Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Uticaj loših navika na trudnoću

Bilo koja od vaših akcija tokom trudnoće utiče na razvoj fetusa. Loše navike su loše za vas. Tokom trudnoće, one su štetne za bebu u razvoju.

Ne možemo dati točne podatke o uticaju različitih supstanci na majku i dijete u razvoju. Mnogo je lakše identifikovati supstance koje izazivaju nutritivne nedostatke i probleme sa razvojem deteta od onih koje dovode do defekata rođenja. Međutim, indirektnim dokazima, može se sa sigurnošću reći da loše navike imaju štetan uticaj na razvoj fetusa.

Mnoge supstance koje praktično ne utiču na odraslu ženu imaju negativan efekat na razvoj fetusa. Neki od njih lako prelaze posteljicu i ulaze u fetalnu krv. Nikotin, alkohol i droge su izuzetno štetni za fetus koji se razvija.

Pušenje tokom trudnoće. Implikacije za dete

Pušenje je izuzetno štetno za vas i za vaše dijete u razvoju. Prestanite pušiti prije ili za vrijeme trudnoće. Smrtnost ploda i dojenčadi tokom prve trudnoće povećava se za 50% ako trudnica puši više paketa cigareta dnevno.

Duvanski dim sadrži štetne tvari, uključujući nikotin, ugljični monoksid, cijanovodik, katran, katran i određeni broj karcinogena. Kada udahnete dim cigareta, te supstance prodiru u posteljicu i ulaze u tijelo djeteta.

Ovaj problem je toliko ozbiljan da na svakoj kutiji cigareta postoji posebno upozorenje o opasnostima cigareta za trudnice:

"Pušenje tokom trudnoće može dovesti do smrti fetusa, preranog rođenja i smanjenja težine novorođenčeta."

Uticaj na fetus. Trudna žena koja puši skoro prepolovi količinu kiseonika koju fetus prima, jer se kisik u krvi majke zamjenjuje ugljičnim monoksidom koji se nalazi u dimu cigareta. Toksini cigaretnog dima doprinose sužavanju krvnih sudova. Pušenje može usporiti razvoj fetusa i oštetiti posteljicu.

Bebe rođene od majki pušača su manje od drugih beba. Smanjena težina dovodi do razvoja različitih problema. Djeca rođena od majki koje su pušile tokom trudnoće često imaju poteškoće u učenju: počinju da čitaju kasnije, osjećaju se gore, i tako dalje, a ta djeca imaju veću vjerovatnoću da imaju hiperaktivnost.

Ako žena tokom trudnoće puši, supstance koje se udišu dimom utiču na apsorpciju vitamina B i C, kao i folne kiseline. Pušenje značajno povećava rizik od komplikacija u trudnoći. Smatra se da pušenje može biti uzrok brojnih defekata rođenja, kao što su rascjep nepca (rascjep nepca), bolesti srca i spina bifida.

Kako pušenje utiče na trudnicu. Pušačke žene češće imaju ozbiljne komplikacije u trudnoći. Rizik odvajanja posteljice povećan je za skoro 25% sa umjerenim pušenjem i 65% sa aktivnim pušenjem. Placenta previa se javlja kod umjereno pušača češće za 25%, a kod aktivnih pušača češće za 90%. O tome ćemo više pričati kasnije.

Pušenje tokom trudnoće povećava rizik od pobačaja, smrti fetusa ili smrti novorođenčeta ubrzo nakon poroda. Stepen rizika je direktno povezan sa brojem cigareta koje je žena pušila tokom dana. Ako žena puši više pakovanja dnevno, ovaj rizik se značajno povećava.

Bilo bi najbolje da prestanete pušiti potpuno pre početka trudnoće. Ako ne možete prestati pušiti, onda barem smanjite broj pušenih cigareta.

Kako pasivno pušenje utiče na trudnicu. Pasivno pušenje povećava rizik od dobijanja bebe sa smanjenom težinom. Istraživači su pronašli značajnu količinu nikotina u kosi novorođenčadi koja su bila izložena pasivnom pušenju najmanje tri sata dnevno. Zamolite vašeg muža, rođake, prijatelje i kolege da ne pušite u vašoj prisutnosti tokom trudnoće. Pokušajte da ne budete u zadimljenim sobama.

Alkohol tokom trudnoće

Kada pijete, vaše dijete također pije. Što više pijete, to više alkohola dobije. Alkohol konzumiran od strane trudnice predstavlja ozbiljnu opasnost za fetus koji se razvija. Alkohol usporava prodiranje aminokiselina i glukoze kroz posteljicu. Alkohol ima posebno štetan uticaj na fetus u ranim fazama trudnoće.

Ono što možda čak ni primetite imaće najozbiljniji efekat na fetus koji se razvija. Fetus ne može apsorbovati alkohol tako brzo kao odrasli, tako da alkohol ostaje u fetusu mnogo duže. Umjerena konzumacija alkohola povećava rizik od pobačaja. Istraživanja pokazuju da je spina bifida 60 puta veća vjerovatnoća da se dijagnosticira u djece čije su majke konzumirale alkohol tijekom trudnoće.

Svi su odavno znali da je alkohol tokom trudnoće štetan, ali je studija provedena 1995. godine pokazala da mnoge trudnice u Sjevernoj Americi ignoriraju savjet da ne piju alkohol tijekom trudnoće. U poređenju sa 1991, četiri puta više žena izjavilo je da su pile alkohol tokom trudnoće. Ne stavljajte dijete u opasnost! Potpuno se odreknite alkohola tokom trudnoće!

Containing Možete konzumirati proizvode koji sadrže alkohol ako su kuhani najmanje jedan sat.

Da li vas zanima da li je moguće koristiti obroke koji uključuju alkohol? Možete konzumirati proizvode koji sadrže alkohol ako su kuhani najmanje jedan sat. Za to vrijeme, sadržaj alkohola se smanjuje na gotovo nulu.

Neke žene pitaju da li je u toku trudnoće moguće piti bezalkoholna vina i pivo. Bez obzira na ime, ova pića sadrže oko 0,5% alkohola. Pošto ne znamo koliko je alkohol siguran za fetus u razvoju, bolje je da se uzdržava od takvih pića.

Konzumacija alkohola tokom trudnoće može dovesti do abnormalnog razvoja fetusa. Dve čaše vina dnevno - i beba se može roditi sa fetalnim alkoholnim sindromom.

Fetalni alkoholni sindrom. Fetalni alkoholni sindrom je niz problema koji se javljaju kod djece rođene od žena koje piju. Potpuni sindrom se pojavljuje u 1 - 2 slučaja na hiljadu novorođenčadi.

FAS karakteriše odloženi fetalni razvoj prije i nakon rođenja. Kod djece oboljele od FAS-a otkriveni su defekti u razvoju srca i ekstremiteta, a tipično imaju i karakterističnu strukturu lica: kratak, prevrnut nos, spljoštenu gornju vilicu i zrikavost. Takva djeca također doživljavaju probleme u ponašanju - imaju poteškoća u govoru, a njihove vazomotorne funkcije su narušene. Alkoholni sindrom takođe uzrokuje oštećenje nervnog sistema i Downov sindrom - glavne uzroke mentalne retardacije kod beba.

Danas ne možemo sa sigurnošću reći koliko alkohola može dovesti do razvoja FAS-a, stoga savjetujemo ženama da u potpunosti odustanu od alkohola. Većina istraživača se slaže da 4-5 čaša vina dnevno može dovesti do razvoja FAS-a. Dve čaše dnevno uzrokuju mala odstupanja od normalnog razvoja fetusa. Najsigurnije bi bilo potpuno uklanjanje konzumacije alkohola tokom trudnoće!

Dodatne činjenice. Upotreba lijekova u kombinaciji s alkoholom značajno povećava rizik za fetus. Lijekovi protiv bolova, antidepresivi i antikonvulzivi su posebno opasni u tom pogledu.

Neki istraživači vjeruju da aktivna konzumacija alkohola od strane muškarca prije i tijekom začeća može dovesti do razvoja FAS-a kod djeteta. Konzumacija alkohola od strane djeteta dovodi do intrauterinog zaostajanja u rastu.

Budite veoma oprezni kada koristite supstance koje mogu sadržati alkohol. Lijekovi protiv kašlja i prehlade često sadrže alkohol - ponekad i do 25%!

Upotreba droga tokom trudnoće

Droge se obično nazivaju supstance koje su zakonom zabranjene, ali mogu uključivati ​​i legitimne - alkohol, kofein i duhan. Uobičajeni lijekovi, kao što su benzodiazepini ili barbiturati, takođe imaju štetan učinak na fetus, bez obzira na to da li se koriste na legalnim ili ilegalnim osnovama.

Upotreba droga može imati najštetniji učinak na vašu trudnoću. Kod žena koje koriste droge, komplikacije trudnoće su mnogo češće: nutritivni nedostaci, anemija, intrauterini retardirani rast. Trudnice koje koriste lekove značajno povećavaju rizik od preeklampsije (o tome ćemo kasnije govoriti).

Marihuana. Marihuana sadrži tetrahidrokanabinol, koji prelazi placentu i ulazi u telo bebe. Ova supstanca može izazvati mentalnu retardaciju, probleme sa pamćenjem, uzrokovati prekomjernu neodlučnost. Takve komplikacije se najčešće javljaju kod djece od 3 do 12 godina.

Lekovi koji utiču na centralni nervni sistem.

Prihvat stimulansa centralnog nervnog sistema, posebno amfetamina, tokom trudnoće dovodi do razvoja defekata u kardiovaskularnom sistemu kod deteta. Takva djeca često pate od grčeva, imaju slab apetit, zatvorena su.

Tranquilizers, uključujući benzodiazepine (Valium i Librium), povećavaju rizik od urođenih defekata. Dijete se može roditi s urođenom ovisnošću.

Droge. Upotreba morfina, demerola, heroina i kodeina uzrokuje fizičku zavisnost. Trudnice koje koriste lekove razvijaju preeklampsiju, povećavajući rizik od prevremenog poroda. Dete se rađa sa urođenom narkomanijom i ozbiljnim zdravstvenim problemima. Sindrom iznenadne smrti dojenčadi javlja se kod dojenčadi čije su majke koristile drogu za vrijeme trudnoće, 10 puta češće.

Intravenska upotreba droga je povezana sa problemima kao što su infekcija AIDS-om, hepatitisom i endokarditisom. Takve bolesti su još ozbiljnije ako se razviju tokom trudnoće.

Hallucinogens. Mnogi ljudi danas koriste takve halucinogene kao LSD, meskalin, hašiš i pejot. Ova grupa uključuje i fenciklidin. Upotreba fenciklidina uzrokuje abnormalnosti fetusa, iako to još nije znanstveno dokazano.

Kokain i pukotine. Kokain ozbiljno komplikuje trudnoću. Čak i kratak period upotrebe kokaina ima značajan uticaj na trudnoću. Kokain umire od gladi i žeđi, što može imati štetan uticaj na razvoj djeteta.

Upotreba aktivnijeg oblika kokaina - pukotina - utiče na ishranu majke i kontrolu temperature, što može ozbiljno naškoditi djetetu. Upotreba kokaina dovodi do pobačaja, preranog rođenja, krvarenja, abrupcije posteljice i defekata pri rođenju. Žene koje koriste kokain tokom prvih 12 sedmica trudnoće značajno povećavaju rizik od pobačaja. Kokain može imati štetan učinak na fetus u roku od tri dana nakon začeća!

Djeca rođena od majki koje su koristile kokain tokom trudnoće često pate od mentalne retardacije. Sindrom iznenadne smrtnosti novorođenčadi je mnogo češći. Kokain vodi ka mrtvorođenju.

Trudnoća i pušenje

Pušenje može izazvati veliku štetu trudnoj ženi i njenom djetetu. Kada majka puši cigaretu, u njenom tijelu se dešavaju sljedeće promjene:

• nikotin prvo uzbuđuje nervni sistem, a zatim uzrokuje njegovu dugotrajnu inhibiciju, što rezultira povećanjem svih manifestacija rane toksikoze u ranoj fazi trudnoće: letargija i povećana razdražljivost, mučnina i povraćanje centralnog porijekla (kao posljedica nikotinskog djelovanja na odgovarajuće centre u mozgu) ponekad trzanje mišića. Ovo formira začarani krug: nakon cigarete koju pušite, postaje lakše na neko vrijeme, a onda se stanje dramatično pogoršava, što uzrokuje da žena češće puši,

• Nikotin uzrokuje spazam krvnih sudova, uporni porast krvnog pritiska, otkucaje srca se usporava, a zatim ubrzava. Ovo je posebno opasno u drugoj polovini trudnoće - manifestacije kasne toksikoze ili preeklampsije se pojačavaju,

• zbog spazma krvnih sudova, placenta, a time i dijete, pati: nakon cigarete koju je pušila žena, dolazi do spazma krvnih žila placente i fetus je u stanju izgladnjivanja kisikom nekoliko minuta, što uzrokuje njegovo kašnjenje u razvoju. Sve toksične supstance koje se nalaze u duvanskom dimu lako prodiru u posteljicu, izazivajući razna oštećenja fetusa, koncentracija svih toksičnih supstanci u fetalnoj krvi je veća nego u majčinoj krvi,

• Fetus je posebno pogođen pušenjem u periodu kada placenta još nije formirana i njeni organi su položeni (to je prvih osam sedmica trudnoće), pušenje majke u ovom trenutku može uzrokovati različite razvojne abnormalnosti kod djeteta, a nakon rođenja takvo dijete najčešće je narušeno imunitet u kombinaciji sa nezrelošću respiratornog trakta, dakle, često pati od prehlade,

• ako majka stalno puši za vrijeme trudnoće, dijete može imati sindrom povlačenja nakon rođenja: on je vrlo nemiran, ne spava dobro, siše dojke, povećava regurgitaciju - sve to sugerira da je nikotin postao potreban malom djetetu i nije dobar za njega pušite, zapamtite svoju patnju kada ste pokušali da prestanete pušiti - vaše dijete sve to doživljava,

• pod uticajem nikotina dolazi do kašnjenja u razvoju respiratornog, digestivnog, urogenitalnog i endokrinog i drugih sistema, kao i organa djeteta.

Posebna karakteristika nikotina je da postoji tzv. Pasivno pušenje, kada ne puši trudnica, već ljudi oko sebe. Utvrđeno je da pasivno pušenje ima još negativniji efekat na njeno telo. Stoga, žena treba izbjegavati područja koja su stalno puna dima. Ako je konstantno u takvoj prostoriji na poslu, onda morate da postavite pitanje direktno pred šefa ili pred kolege. Ne stidite se jer se borite za zdravlje svog djeteta! Ali kod kuće, njen suprug samo treba da objasni koliko je štetan duvanski dim za trudnicu.

Mnoge žene vjeruju da sve to nije vrijedno pažnje malih stvari, a pušenje nije tako loše. Ali postoji stvaran rizik, pa je stoga potrebno prestati pušiti šest mjeseci prije rođenja djeteta, jer će to biti mnogo teže za vrijeme trudnoće.

Pušenje nanosi nepopravljivu štetu ljudskom zdravlju, ali ako trudna žena puši, ova šteta se višestruko povećava.

Trudnoća i alkohol

Neke žene, shvatajući da je alkohol štetan tokom trudnoće, ne pripisuju ovu nekretninu pivu. Naprotiv, čak i oni vjeruju da je pivo korisno za trudnicu i postoje primjeri među bliskim prijateljima koji su rodili normalnu djecu. Ovdje se mora reći da je svaki organizam individualan i, naravno, postoje primjeri rođenja zdrave djece kod majki koje redovito konzumiraju alkohol (iako vrlo rijetko). Ali morate biti svjesni da kako će male doze alkohola djelovati na vas i vaše dijete, nitko ne zna - to je rizik i vrlo veliki.

Bilo koje pivo sadrži alkohol - čak iu bezalkoholnom pivu postoji mali iznos. A o opasnostima alkoholne trudnoće odavno je poznato, postoji čak i takva stvar kao što je "pijana koncepcija". Kako onda redovno korišćenje ovakvog "sigurnog i zdravog" napitka, kao pivo na telu trudne žene?

Pod uticajem stalnog unosa malih doza alkohola u telo majke i deteta, potiskuje se razvoj centralnog nervnog sistema. To dovodi do razvoja fetalnog alkoholnog sindroma, koji je poznat dugo vremena. Majke koje redovno konzumiraju alkoholna pića (uključujući pivo), rađaju decu sa zaostajanjem u fizičkom i psihološkom razvoju, višestrukim lezijama unutarnjih organa i karakterističnim izgledom: kratki očni otvor, strabizam, izravnavanje potiljka, nedostatak nosa. Posebno je opasno djelovanje alkohola u prvih 8 tjedana trudnoće.

Dijete koje pije ženu nakon rođenja obično ima sindrom povlačenja alkohola, što ukazuje na to koliko je potonje duboko ukorenjeno u metabolizmu djeteta. Dijete je vrlo teško nakon rođenja bez uobičajene doze alkohola, on je nemiran, slabo uzima i siše dojke, pljuje, ne dobija na težini.

Zapamti: ako ste trudni i želite imati zdravo dijete, ne smijete piti alkoholna pića, uključujući pivo.

Trudnoća i stimulirajuća pića

Конечно же вред кофе или крепкого чая не сравним с вредом курения и алкоголя, тем не менее он существует. Все возбуждающие напитки содержат кофеин, который содержится даже в таких безобидных напитках, как кока-кола. Посмотрим, как кофеин действует на организм беременной женщины:

• prije svega uzrokuje spazam krvnih žila, i da li je to neophodno za trudnicu, jer spazmodični krvni sudovi primaju manje hranjivih tvari i kisika do tkiva žene i fetusa, što može utjecati na zdravlje obje žene: , a dijete ima razvojni zaostatak,

• beskorisno je i preterano uzbuđenje centralnog nervnog sistema, koje će zameniti letargija, a sve manifestacije rane toksikoze će se povećati.

Dakle, žena koja je pažljiva prema svojoj trudnoći ne treba piti jaku kafu i čaj, niti konzumirati bilo koja druga pića koja sadrže kofein. To uopšte nije tako teško kao odluka da se prestane pušiti, ali ćete imati zdravu bebu.

Efekti surfaktanata u različitim "kritičnim periodima" trudnoće

Po pravilu, tokom trudnoće, opstetričari-ginekolozi razlikuju nekoliko "kritičnih perioda", a upotreba tokom koje su psihoaktivne supstance posebno opasne za fetus.

Prvo, prva tri mjeseca treba nazivati ​​“opasnim periodima” trudnoće - vrijeme polaganja i formiranja tkiva, organa i organskih sistema fetusa.

Embrion je posebno ranjiv tokom 5-6 dana nakon začeća - tokom umetanja oplođene jajne ćelije u matericu, i tokom 4-6 nedelje trudnoće, tokom formiranja posteljice ili bebe.

Kada su izloženi neželjenim ili "teratogenim" faktorima u ovim periodima, fetus može formirati sledeće malformacije:

  • na 5-6. tjednu trudnoće - zečja usna,
  • na 3-7 nedelja trudnoće, urođeni defekti srca,
  • u trudnoći 2–11 nedelja - fetalne malformacije mozga,
  • na 2-8 nedelja gestacije - malformacije udova fetusa.

Tok drugog kritičnog perioda trudnoće „ispada“ na 20–24. Tjedan trudnoće.

U ovom trenutku gestacije, pored daljeg rasta organa fetusa, javlja se razvoj i formiranje važnih funkcionalnih sistema tela: cirkulatorni sistem, sistem zgrušavanja krvi i drugi sistemi organa. Štetni agensi tokom ovog perioda ne moraju nužno dovesti do fetalnih malformacija, ali mogu uzrokovati i razvoj intrauterinih bolesti.

Treći opasan period pada na poslednje sedmice trudnoće. Uticaj štetnih agenasa na ove termine može dovesti ne toliko do pojave fetalnih defekata kao rođenja prerano rođene bebe ili mrtvorođenčeta.

Među svim štetnim faktorima zaslužuje posebnu pažnju alkoholkoji štetno deluje na fetus, počevši od perioda oplodnje, kada su polne ćelije osobe u pijanom stanju već "otrovane".

Ako žena pije alkohol tokom trudnoće, razvoj fetusa može biti ozbiljno narušen: vjerovatnoća preranog poroda se dramatično povećava, rođeno dijete može biti prerano.

Kao što statistika pokazuje, djeca roditelja koji koriste alkohol često pate od epilepsije, mogu zaostajati u mentalnom i fizičkom razvoju, razvojni defekti kao što su gluvi i glupi i demencija, javljaju se mnogo češće.

Danas je dokazana šteta od pušenja: žene koje puše rađaju djecu sa manjom težinom i manje održivim.

Uticaj određenih psihoaktivnih supstanci (surfaktanata) na fetus i njegovo formiranje

Učinak alkohola

Danas je upotreba alkoholnih pića jedna od najvažnijih tradicija u proslavi značajnih događaja. Trudnicama se vrlo često čini da jedan simbolični gutljaj “za kompaniju” neće biti štetan za fetus, ali uzimanje čak i malih doza alkohola može biti nesigurno za trudnicu i njeno nerođeno dijete.

Komplikacije trudnoće: pobačaj se često javlja tokom 2-4 nedelje, u kasnijim periodima - usporavanje samog procesa rođenja, kao i komplikacije koje se javljaju pri porođaju.

Efekti izloženosti alkoholu na fetus:

Pretjerana upotreba alkohola tokom trudnoće može dovesti do razvoja fetalnog alkoholnog sindroma kod trećine djece, a još jedna trećina nekih toksičnih prenatalnih efekata. Samo preostali "dio" novorođenčadi neće imati nikakvih razvojnih poteškoća.

FAS, ili fetalni alkoholni sindrom novorođenčeta karakteriše sljedeća triada:

  • mentalna retardacija
  • usporavanje rasta
  • specifične osobine lica novorođenčeta (kratak nos, uska palačasta pukotina, mikrocefalija, niski most nosa, ravna okolochulednaya regija, labijalni žlijeb opskurne forme i tanka gornja usna).

Takođe, upotreba alkohola tokom trudnoće je najprepoznatljiviji i najpogodniji uzrok mentalne retardacije kod deteta.

Po pravilu, vremenom, efekti alkoholnog sindroma kod deteta ne regresuju, ali se ova deca odlikuju pojavom specifičnih manifestacija kako odrastaju. Na primjer, pojava narušavanja pažnje i hiperaktivnosti djeteta karakteristična je za 75% pacijenata sa fetalnim alkoholnim sindromom, što dovodi do pojave socijalne neprilagođenosti djeteta.

Ponašanje deteta sa toksičnim efektima alkohola može biti agresivno, tvrdoglavo, hiperaktivno. Često su ova djeca poremećena poremećajima spavanja.

Ako je beba dojena, protok alkohola dolazi direktno u majčino mlijeko.

Kada majka konzumira količinu alkohola jednaku jednoj / dvije čaše piva, možete uočiti znakove pospanosti djeteta i nemogućnost normalnog sisa.

Uticaj nikotina (duvan)

Pušenje je sada loša navika koju društvo prihvata. Vrlo često, kako ne bi izgubili komunikaciju “u pauzi dima”, trudnice mogu biti prisutne tokom razgovora kao pasivni učesnici.

Međutim, dobro je poznato da je udisanje cigaretnog dima osobe koja stoji pored vas ili pasivno pušenje fenomen koji još više negativno utiče na buduće dijete od aktivnog pušenja.

Komplikacije trudnoće: moguće je vaginalno (ili vaginalno) krvarenje, kao i poremećeni protok krvi u području posteljice. Rizik od odgađanja poroda je veći, rizik od spontanih pobačaja i prijevremenog poroda je takođe veći - prema statistikama - oko 14%.

Uticaj nikotina na fetus:

  • povećanje vjerovatnoće iznenadne smrti novorođenčeta - za 2, 5 puta,
  • povećan rizik od urođenih abnormalnosti,
  • smanjenje dužine i tjelesne težine fetusa pri rođenju - usporavanje rasta fetusa,
  • mogući razvoj u sljedećem: odstupanja u normalnom ponašanju djeteta, odgađanje fizičkog i mentalnog razvoja djeteta, povećanje osjetljivosti djeteta na respiratorne infekcije.

Uticaj tableta za spavanje, ili barbiturata: radedorm, donormil, Relanium, phenozepam, imovan, Elenium, relaadorm

Upotreba tableta za spavanje i sedativa se uzima u nekim porodicama kada se javi loš san i anksioznost. Često usvajanje takvih mera nije propisano od strane lekara i objašnjava se “užasnim životom” trudne ili dojilje.

Posljedice djelovanja hipnotika ili barbiturata na fetus:

Upotreba barbiturata je posebno opasna za fetus tokom prvog trimestra trudnoće, jer je prepun povećanog rizika od defekata u fetalnom razvoju.

Posledice uticaja hipnotika ili barbiturata na fetus - abstinencijski sindrom kod novorođenčadi: manifestuje se hipertonijom, hiperaktivnošću, napadima i slabim sisanjem bebe.

Efekat kokaina

Komplikacije trudnoće: 8% majki koje koriste kokain imaju povećan rizik od mrtvorođenih zbog abrupcije posteljice.

U 25% slučajeva, zloupotreba kokaina dovodi do rođenja preuranjenih beba - preranog rođenja, kao i usporavanja samog procesa rođenja.

Prijem trudnoće kokainom je pun razvoja aritmije, napadi, napadi i druga stanja koja mogu dovesti do povrede ili smrti fetusa.

Treba napomenuti da je čisti kokain najopasniji lek za trudnice, jer uzrokuje rođenje mrtve bebe češće nego kada se koriste drugi surfaktanti.

Posljedice izloženosti kokainu na fetus:

  • usporavanje rasta fetusa
  • razvoj fetalne tahikardije,
  • povećan rizik od srčanog i moždanog udara - akutni poremećaji cirkulacije u novorođenčadi - zbog vazospazma i povišenog krvnog pritiska (rizik od pojave je posebno visok kada se trudni kokain uzima unutar 48 do 72 sata prije poroda)
  • smanjenje veličine fetalnog tijela i usporavanje rasta mozga,
  • pojava poremećaja ponašanja i razdražljivosti kod djeteta, usporavanje razvoja govora i pojava poremećenih mentalnih sposobnosti u slučaju izlaganja kokaina živčanim stanicama djeteta.

Ako je beba dojena, kokain se dostavlja direktno majčinom mleku. Zapaženo je nemirno ponašanje i loš san bebe, ponekad - razvoj epileptičkih napadaja.

Uticaj opijata: morfijum, heroin, kodein, komad, makova slama, beli kineski, gaza

Komplikacije trudnoće direktno povezane sa upotrebom opijata ili njihovom iznenadnom prestanku:

  • prerano rođenje (rođenje prerano rođene bebe),
  • pobačaj i mrtvorođenost (u slučaju naglog ukidanja upotrebe),
  • usporavanje procesa rađanja svake druge bebe.

Efekti opijata na fetus:

  • povećan rizik od malformacije fetusa (često prezentacija karlice),
  • narušavanje razvoja i rasta fetusa,
  • povećati ili smanjiti - u zavisnosti od uzete doze - podražljivost i motoričku aktivnost fetusa.

Kršenja povezana sa upotrebom opijata, koji se manifestuju u periodu djetinjstva:

  • mikrocefalija,
  • preterano niska telesna težina
  • visoka smrtnost i morbiditet (kao rezultat suzbijanja opijata sistema koji su odgovorni za opću otpornost tijela),
  • povećan rizik od iznenadne smrti bebe.

Kršenja povezana sa upotrebom opijata, koji se manifestuju u starijoj dobi:

  • konstantna tendencija da se zahteva veća pažnja i hiperaktivnost,
  • usporavanje mentalne, motoričke i govorne aktivnosti djeteta do 18 mjeseci razvoja,
  • nedovoljne govorne sposobnosti
  • pojava poremećaja spavanja, ljutnje i razdražljivosti,
  • percepcija ispod norme taktilnih, vizuelnih i slušnih podražaja.

Razvoj sindroma povlačenja kod novorođenčeta povezan sa upotrebom opijata od strane majke: manifestuje se rinorejom - "teče" iz nosa, nesanica, zimica, žestoko uzbuđenje, brzo disanje i plač.

Ako je beba dojena, opijati se prenose majčinim mlekom novorođenčadi.

Uticaj benzodiazepina

Posljedice djelovanja benzodiazepina na fetus: t

  • starija dob - manifestacija posljedica kao poremećena reakcija na stres,
  • oštećena respiratorna aktivnost kod novorođenčadi.

Sindrom povlačenja kao posljedica djelovanja benzodiazepina na fetus: s svakodnevnom upotrebom majke - dijete može patiti i od problema povezanih s simptomima povlačenja - koji se manifestiraju problemima s prehranom i spavanjem, agitacijom, epileptičkim napadima. Ove pojave se mogu javiti u ukupnom trajanju od 2 sedmice do 8 mjeseci.

Učinak marihuane i hašiša

Komplikacije trudnoće: veći rizik od produženog poroda.

Uticaj marihuane i hašiša na fetus:

  • smanjenje reproduktivne funkcije dječaka,
  • rizik od zaostajanja u rastu fetusa
  • štetni efekti na nervni sistem i vid bebe.

Ako je beba dojena, lekovi se prenose preko majčinog mleka na novorođenče.

Narkotične supstance

Statistika je neumoljiva: 80% djece rođene od žena koje su koristile droge umiru u djetinjstvu. Čak i najlakši od njih (ono što se smatra pušenjem marihuane), izaziva kromosomske abnormalnosti, što dovodi do strašnih posljedica. Narkotične supstance, koje se koriste tokom trudnoće, prodiru u posteljicu i dugo ostaju u tijelu u tijelu, jer jetra još uvijek nije u stanju brzo se nositi s njima. Odavde postoje poremećaji u svim sistemima organizma, patologije vitalnih organa i kongenitalne deformacije.

Napuštanje loših navika nije tako lako kao što se čini mnogim od njih. Neke srećne žene imaju interni mehanizam odbrane koji ih sprečava tokom trudnoće. Međutim, drugi moraju uložiti mnogo napora da se prilagode novoj poziciji. U ovom slučaju, moguć je samo postepeni neuspjeh, jer će oštar izazvati snažan hormonalni talas u tijelu koji je opasan za trudnoću. Odgovornost buduće majke je toliko velika da će imati dovoljno volje da se razdvoji od svega što ugrožava dugo očekivane mrvice!

Ovisnost o drogama

Droge su vrlo česta pojava u našem društvu, a narkomanija među trudnicama, nažalost, postaje sve češća. Zavisnost od droge može biti fizička, psihološka ili fizičko-psihološka. Fizička zavisnost podrazumeva uzimanje lekova za ublažavanje neprijatnih simptoma koji se javljaju kada se droga poništi nakon duže upotrebe. To ne znači ovisnost o drogama, a posebno ovisnost o drogama. Na primer, mnogi ljubitelji kafe osećaju neprijatne simptome, ako neko vreme odbijaju ovo piće, ali to, naravno, još uvek nije zavisnost od droge. Psihološka zavisnost znači da je osoba na emocionalnom nivou sklona uzimanju droge. Ova želja za drogom može biti jača nego sa fizičkom zavisnošću i može dovesti do sistematske upotrebe droga. Termin "zavisnost" obično znači uzimanje droge koja je zakonom zabranjena. Ali u “crnu listu” treba da uključite one lekove koji se uzimaju legalno, na primer benzodiazepini i barbiturati (to su lekovi za spavanje i sedative koji su već kontraindikovani tokom trudnoće), kao i kofein i već pomenuti alkohol i pušenje.

Opet, da ne bismo bili neutemeljeni, da vidimo kako droge utiču na telo trudnice i fetusa? Napominjemo da ovdje napuštamo uvjetno pretpostavljenu prezentaciju - oni mogu utjecati - a mi koristimo afirmativnu, potvrđenu ponovljenim tužnim iskustvom - oni imaju jasan utjecaj.

Prvo, u velikoj većini slučajeva, žene koje uzimaju droge se suočavaju sa komplikacijama tokom trudnoće. Neki lijekovi dovode do nutritivnih nedostataka, anemije (anemije) i odgođenog fetalnog razvoja. Također se povećava sklonost ka kasnoj gestozi trudnica.

Drugo, dobro je utvrđeno da veliki broj lekova ima veoma štetan uticaj na fetus.

Prije svega, treba reći da takvo dijete nakon rođenja postaje predisponirano za ovisnost.

Našao sam to opijati (supstance koje potiču iz opijuma direktno ili sintetički) mogu izazvati euforiju, letargiju ili pospanost, kao i smanjiti osjetljivost na bol. Redovni prijem često dovodi do fizičke zavisnosti. Ova grupa droga uključuje morfijum, heroin i kodein. Žene koje uzimaju opijate tokom trudnoće povećavaju rizik od preranog poroda, intrauterinog zaostajanja u rastu, preeklampsije itd. Dete rođeno u takvoj majci može biti mentalno retardirano. Intravenska upotreba droga zbog transmisije kroz špriceve i igle za višekratnu upotrebu može dovesti do hepatitisa, i na kraju do AIDS-a. Svaka od ovih bolesti je veliki problem za trudnicu.

Hallucinogenskao što su LSD, meskalin, peyote, pencyclidine, mogu dovesti do mentalnih poremećaja. Oni uzrokuju abnormalni razvoj fetusa kod životinja i, eventualno, kod ljudi, iako ovaj drugi još nije dovoljno potkrijepljen.

Marihuana i hašiš sadrže tetrahidrokanabinol. Istraživanja su pokazala da upotreba ovog leka kod trudnice može dovesti do ozbiljnih malformacija nervnog, kardiovaskularnog sistema kod djeteta. Upotreba stimulansa centralnog nervnog sistema, kao što je amfetamini, uzrokuje u djece nedostatke kardiovaskularnog sistema.

Intoksikacija kokain može prouzrokovati konvulzije, aritmije, hipertenziju i groznicu kod majke i dugotrajnu upotrebu kokaina - narušenu cirkulaciju hranjivih tvari i temperaturu, što je štetno za dijete. Kokain može izazvati pobačaj, prerano odvajanje placente i kongenitalne malformacije kod deteta.

Osim toga, droge se najčešće koriste duže vrijeme, ponekad i nekoliko dana za redom. U isto vrijeme osoba jede vrlo malo i pije. I to može dovesti do usporavanja rasta fetusa.

Šta da radim

Prije svega, morate prestati uzimati lijek prije začeća. Если вы употребляете наркотики, будьте честными со своим врачом. Скажите ему, какие именно препараты вы употребляете. Спрашивайте его обо всем, что касается последствий наркомании для будущего ребенка. Жертва наркомании — прежде всего ваш ребенок, и чем раньше врач начнет решать эту проблему, тем легче будут последствия.

Естественно, что для избавления от наркозависимости необходимо системное медицинское лечение, как, впрочем, и с хроническими стадиями алкоголизма и курения. Uostalom, za većinu, uobičajena upotreba cigareta i alkohola je povremena, što se čini tako nepravilnim i stoga sigurnim. A ovo je, kako smo saznali, potpuno pogrešno.

Ako je volja, navika, okruženje itd. ne dozvolite da se odlučno odričete ovih nesigurnih zabluda, pokušajte koristiti metod vizualizacije opisan u nastavku, koji će vam omogućiti da promijenite pogrešna uvjerenja i postignete željeni rezultat.

Da biste to učinili, izvedite sljedeći postupak:

  1. Shvatite šta želite. Pokušajte da se nosite sa unutrašnjim prigovorima i kontradikcijama, razumete koje prednosti vam problem može doneti. Na primer, koje korisne funkcije pušenje čini za vas? To može biti osjećaj opuštenosti, način komunikacije, razonoda. Razmislite o tome koji su sigurniji načini da ostvarite ove ciljeve. Nađite najmanje tri načina koji će vam biti lako dostupni, kao i cigarete. Neka ove metode uključuju različite senzorne sisteme: vizuelne, slušne, senzacije, možda miris i ukus.

Na primjer, možete se opustiti uvijanjem krunica u ruke, crtanjem na papiru, igranjem sporta, gledanjem rotacije klatna, slušanjem prijatne glazbe, tuširanjem i tako dalje. Nije potrebno održavati komunikaciju sa kolegama kroz pušenje. Možete popiti šalicu čaja zajedno, samo prošetati i razgovarati. Ako provodite svoje slobodno vrijeme pušite cigarete, onda bi možda bilo bolje da u ovom trenutku nekome napišete pismo, pročitate knjigu, gledate zanimljiv časopis, igrate kompjutersku igru ​​i tako dalje.

  1. Uđite u opušteno, receptivno stanje uma sa samohipnozom, auto-treniranjem ili meditacijom. U ovom stanju zamislite jasno i jasno, da već imate željeni rezultat, promjenu. Zamislite proces postizanja cilja i samog cilja: kako ćete izgledati ovako, kako ćete vidjeti okruženje i ljude, što ćete čuti dok se osjećate? Na primjer, kad prestanem pušiti, moje dijete će biti zdravo, neću imati problema s trudnoćom, biti će veselija, imati ću ugodan ten, primijetit ću osmjehe i odobravanje drugih ljudi kada saznaju da više ne pušim , moje zdravlje će se poboljšati, osećam se smireno i udobno. Pokušajte da pozitivno formulišete rezultat, to jest, ne ono što nemate, već ono što dobijate. Na primer, umesto da kažete: "Prestati ću da budem bolestan", kažete: "Osjećam se lagano i dobro, moje dijete će se roditi zdravo."
  2. Sačekajte i verujte da ćete ga dobiti. Imate mogućnost, priliku, sve potrebne resurse da to postignete. Razmislite i dodajte ovom stanju nedostajuće resurse, odnosno, šta još možete učiniti da biste postigli taj cilj. Na primer, moram da bacim sve cigarete iz kuće. Neću "pucati" cigarete od prijatelja. Neću mirisati cigarete. Umesto toga, osećam miris aromatičnog ulja, kolonjsku vodu ili svež vazduh.
  3. Recite sebi da to zaslužujete.. To znači da vam ova bolest nije kazna za bilo kakve grijehe. Vi sebe smatrate dobrom osobom i možete prihvatiti i voleti sebe onako kako jeste. Potrudićete se da postignete željene promene. Ovaj proces treba da vam pomogne da se nosite sa unutrašnjim sumnjama i kontradikcijama koje ometaju ostvarivanje cilja. To će vam pomoći da jasno razumete i predstavite ono čemu težite i koje korake morate preduzeti da biste to postigli.

Psihoterapeut nije poslednji u realizaciji svih ovih zadataka.

Uzgred, trudnoća će vam u velikoj mjeri pomoći u postizanju uspjeha vizualizacije, budući da je psihološko-emocionalno stanje trudne žene agilnije, pa je i inspiriranija, a auto-trening uspješniji. Samo zapamtite da ne postoje problemi koji se teško rješavaju - postoje ljudi koji ih ne žele riješiti.

Faza broj 1. Evaluacija

Ovdje trudnica ujutro izlazi iz kreveta i po navici bosi ide u kupaonicu. Tada je pomisli pomisao: “Zar se neću prehladiti? Ne mogu biti bolesna! ”I stavlja papuče. Dalje, za vreme doručka, ruka se obično proteže za instant kafu, a možda i za cigaretu. I opet, vredi razmišljati: možda je kava štetna, a cigareta apsolutno sigurna. U trgovini, žena stavlja kolica sa hranom do vrha, jer je navikla da razmišlja: "Nekako ću uhvatiti", i opet injekciju: "Sada ne bi trebalo da nosiš teške stvari." Dakle, analizirajući korak-po-korak automatizme koji su čvrsto ušli u život, identifikovaćemo štetne i ponekad opasne.

Faza broj 2. Osjećaj gravitacije

Prvih nekoliko dana u kojima dolazi do “ponovnog ocjenjivanja vrijednosti” može brzo iscrpiti trudnicu. Možda joj se čini da trudnoća zahtijeva previše od nje: prvo, da se odrekne onoga što joj je potrebno, i drugo, da razvije nešto novo, ne baš privlačno. Izgleda da će se od sada njen život sastojati samo od jednog "nemogućeg". A ako trudnica još nije spremna da se odrekne loših navika, često ima osećaj krivice ako učini nešto što je potencijalno štetno za dete. Sve to može u velikoj meri potisnuti i pokvariti raspoloženje.

Uticaj halucinogena: LSD, dimedrol, gljive roda psilotsibum, ciklodol, fenciklidin, taren

Komplikacije trudnoće: povećan rizik od pobačaja majke

Posljedice izloženosti fetusu:

  • prisustvo iznenadnih napada uzbuđenja,
  • mikrocefalija,
  • smanjena pažnja kod bebe,
  • krutost - ograničavanje pokretljivosti zglobova,
  • pojava nestabilnosti raspoloženja i neuroloških poremećaja (posebno slabih refleksa).

Lista osnovnih preporuka za buduće majke

Budući da upotreba surfaktanata - psihoaktivnih supstanci - može izložiti zdravlje djeteta prije rođenja značajnom riziku, glavne preporuke za buduće majke su:

  • pridržavanje preporučenog načina rada i odmora, kao i hrane,
  • prethodne konsultacije sa lekarom o uzimanju lekova koje je trudna majka, ako je moguće, isključujući upotrebu sedativa i tableta za spavanje,
  • odbijanje alkohola mjesec dana prije začeća - otprilike u isto vrijeme potrebno je za uklanjanje alkohola iz tijela,
  • Prestanak pušenja i posjećivanje mjesta s prekomjernim nakupljanjem ljudi koji puše
  • potpuni zdravstveni pregled - prije planiranja koncepcije.
Natrag na članakNext članak

Pre korišćenja informacija na sajtu medportal.org pročitajte uslove korisničkog sporazuma.

Korisnički ugovor

Sajt medportal.org pruža usluge u skladu sa uslovima opisanim u ovom dokumentu. Počevši od korišćenja sajta, vi potvrđujete da ste pročitali uslove ovog korisničkog ugovora pre korišćenja sajta i da prihvatite sve uslove ovog Ugovora u potpunosti. Molimo vas da ne koristite web stranicu ako se ne slažete s ovim uvjetima.

Opis usluge

Sve informacije objavljene na sajtu služe samo kao referenca, informacije preuzete iz javnih izvora su referentne i nisu reklamne. Sajt medportal.org pruža usluge koje omogućavaju Korisniku da traži lekove u podacima dobijenim iz apoteka u okviru sporazuma između apoteka i medportal.org. Radi lakšeg korišćenja podataka o lekovima, dodaci ishrani su sistematizovani i dovedeni do jednog pravopisa.

Sajt medportal.org pruža usluge koje omogućavaju Korisniku da traži klinike i druge medicinske informacije.

Disclaimer

Informacije koje se nalaze u rezultatima pretrage nisu javna ponuda. Administracija sajta medportal.org ne garantuje tačnost, potpunost i (ili) relevantnost prikazanih podataka. Administracija sajta medportal.org nije odgovorna za štetu ili štetu koju ste možda pretrpjeli zbog pristupa ili nemogućnosti pristupa web-lokaciji ili od korištenja ili nemogućnosti korištenja ove stranice.

Prihvatanjem uslova ovog ugovora, u potpunosti razumete i slažete se da:

Informacije na sajtu su samo za referencu.

Administracija sajta medportal.org ne garantuje odsustvo grešaka i odstupanja u vezi sa deklarisanim na sajtu i stvarnom raspoloživošću robe i cenama za robu u apoteci.

Korisnik se obavezuje da će razjasniti informacije koje su od interesa putem telefonskog poziva u apoteci ili koristiti informacije koje su date po svom nahođenju.

Administracija sajta medportal.org ne garantuje odsustvo grešaka i neusaglašenosti u pogledu rasporeda rada klinika, njihove kontakt detalje - telefonske brojeve i adrese.

Ni Administracija sajta medportal.org, niti bilo koja druga strana uključena u proces pružanja informacija, neće biti odgovorni za bilo kakvu štetu ili štetu koju ste možda pretrpjeli zbog toga što ste se u potpunosti oslonili na informacije sadržane na ovoj web stranici.

Administracija sajta medportal.org se obavezuje i obavezuje se da će uložiti dodatne napore kako bi se smanjila neslaganja i greške u dostavljenim informacijama.

Administracija sajta medportal.org ne garantuje odsustvo tehničkih kvarova, uključujući i rad softvera. Administracija sajta medportal.org se obavezuje što je pre moguće da uloži sve napore da otkloni sve greške i propuste u slučaju njihovog nastanka.

Korisnik je upozoren da administracija sajta medportal.org nije odgovorna za posetu i korišćenje eksternih resursa, linkovi na koje se može nalaziti na sajtu, ne daje odobrenje za njihov sadržaj i nije odgovoran za njihovu dostupnost.

Administracija sajta medportal.org zadržava pravo da suspenduje sajt, da delimično ili u potpunosti promeni njegov sadržaj, da izvrši izmene korisničkog ugovora. Takve izmene se vrše samo po odluci Uprave bez prethodnog obaveštenja Korisnika.

Prihvatate da ste pročitali odredbe ovog Korisničkog ugovora i da prihvatite sve uslove ovog Ugovora u potpunosti.

Reklamne informacije na kojima plasman na sajtu ima odgovarajući ugovor sa oglašivačem, označen je "kao oglašavanje".

Koje su navike tokom trudnoće da budu na "crnoj listi"?

Koje loše navike treba prvo eliminisati?

Sam po sebi, pušenje i alkohol. Svi znaju za svoju štetu od detinjstva, a poželjno je napustiti takve loše navike u fazi planiranja trudnoće. Ali na nekim manje očiglednim greškama, zadržimo se malo više.

Nepravilna ishrana. Ovo je ogromna grupa raznih loših navika. To uključuje grickalice i grickalice umesto dobre ishrane, i višak u meniju potpuno nezdrave hrane (čips, slatke gazirane napitke, brza hrana, itd.), I srdačnu večeru za noć, nakon posla, u kojoj nije bilo vremena za jelo, itd. Naravno, sve ovo sada može imati uticaj ne na najbolji način na stanje fetusa. Stoga je neophodno riješiti se takvog neprikladnog ponašanja. Ako je teško odreći se nekih štetnih tretmana, možete zamisliti da ga nudite svojoj bebi. I sa velikom verovatnoćom možda čak želite i da probate zabranjeni proizvod.

Navika ostane do kasno. Ako je prije trudnoće takva osobina bila dopuštena, onda dok čekate na bebu, bolje je da obnovite svoj mod. Sada trudna majka treba pun san najmanje 8–9 sati dnevno. Spavat ćete se bolje, a toksemija će vam mnogo smetati.

Sjedeći način života. Često je to zbog dugotrajnog sjedenja za računalom. Mišići, uključujući karlicu, ne primaju dovoljno aktivnosti, što dovodi do stagnacije i može negativno uticati na tok trudnoće. Osim toga, višak težine također "voli" kauč krumpir, a za trudnu majku to je prepun razvoja ozbiljnih komplikacija.

Self-medication. Ovo je uobičajena navika inherentna mnogim od nas. Ali inače, jer svi znaju kako se postupa s prehladom, nego da pomazu ispruženi mišić ili smanje temperaturu. Ali za trudnicu, sve ovo može biti prijetnja. Stoga, treba da se zaustavite u želji da se sami nosite sa bolestima i potražite pomoć lekara.

Kako se odreći loših navika?

Postoje opći principi koji će pomoći da se iskorijene loše navike. Ali da biste započeli ovaj proces, morate razumeti da je bilo koji od njih nastao iz nekog razloga. Na primjer, neke navike donose zadovoljstvo, druge pojednostavljuju život ili pomažu da se opuste. A tu je još jedna važna nijansa: ako navika ima pozitivno pojačanje, ona je sačuvana. Ako je negativan - postepeno nestaje. Na osnovu toga možemo formulisati osnovne principe formiranja korisnih instalacija.

Snažna motivacija. Smatra se da bi nestanak navika trebalo da se odvija postepeno. Veoma je teško odustati od nečega što je voljeno samo naporom volje. To često dovodi do "sloma". Ali trudnica ne može imati vremena. Ona, na primer, treba da prestane pušiti što je brže moguće. Ali, za razliku od svih drugih, snažna motivacija pomaže trudnoj majci, jer ona sama čini napore prvenstveno radi zdravlja djeteta.

Šta zauzvrat? Pre nego što se uhvatite u koštac sa lošom navikom, morate da odlučite šta se može zameniti. Inače ćete biti povučeni sve vreme.

Identifikujte "provokatore". Da bi se ta navika ojačala, postoje mehanizmi koji je „lansiraju“. Treba ih isključiti. Oni mogu biti ...

  • ... slike. Na primjer, prolazite pored slastičarnice i ne možete odoljeti iskušenju da kupite nekoliko kolača. Već ih predstavljate na tanjuru, a slijedeći je mirisni čaj. Teško je boriti se sa slikama, ali postepeno možete naučiti zamisliti crvenu jabuku pored šolje čaja.
  • ... tipične situacije. Moramo se pokušati zaštititi od takvih iskušenja. Na primer, izaberite putanju za zaobilaženje poslastičarnice.
  • ... hranjenja "prijatnih" okolnosti. Stvar je u tome da se jedna navika "drži" za drugu. Na primer, dodeljujete sebi kolače za neka mala dostignuća. Ili postoji tradicija kada vas muž „pampira“ donoseći visokokalorične deserte. Takve navike treba promijeniti. Razmislite o novim bonusima za sebe, i dopustite vašem mužu da vas nekako drugačije obraduje.

Zamena jednog zadovoljstva drugom. Da li treba da analizirate situacije u kojima je nastala ta navika i kako je onda ona ojačana? Na primjer, zadovoljstvo pušenja možda nije povezano s udisanjem „ukusnog“ dima. Može se fiksirati u mladosti kada se cigaretom činite sebi odraslijom i samouvjerenijom. Dalje - koje zadovoljstvo ste dobili od navike? Možda dok pušite, još uvek imate isti osećaj samopouzdanja, za koji ste zavisni od duvana. Na kraju, zamislite kako možete zamijeniti ovo zadovoljstvo. Šta vam još pomaže da se osećate samopouzdano? Moguće je da alternativa može biti kao stilska odeća, frizura i njegovan izgled.

Naravno, loše navike ne samo da "odustanu". Zapamtite, negativna vještina blijedi kao rezultat višestrukih ponavljanja ispravnih akcija. I, naravno, treba da pridobijete podršku voljenih i zaštitite se od kontakta sa ljudima koji izazivaju i podržavaju ono što želite da se oslobodite. Ako to nije moguće, onda će odlučujući "ne" postati vaša vrsta štita.

Navike u trudnoći: kombinacija posla i zadovoljstva

Sa dobrim navikama, stvari nisu tako jednostavne kao što se čini. Naravno, oni omogućavaju majci i budućem djetetu da budu zdraviji. Ali sa duhovnom udobnošću, što je takođe važno, mogu se javiti poteškoće. Ako volite torte, pržene krompir sa krastavcima i krastavcima, dobijate pravo zadovoljstvo dok ih jedete. Iako razumete da je šteta od ovoga više nego dobra. Ali zamjenjujući svoju omiljenu hranu lišćem salate i kuhanom ćuretinom, možete se osjećati uskraćeno, čak i ako shvatite da je takva hrana definitivno korisna za vas i buduće dijete. Šta će pomoći u razvijanju dobrih navika?

Neka uživanje bude polazna tačka. Psiholozi preporučuju razvijanje korisne vještine da u njoj pronađete nešto što će vam donijeti zadovoljstvo. To su recepti novih zdravih i ukusnih jela, kao i radost šetnje, kada imate priliku da posmatrate ljepotu prirode i brige o sebi, nakon čega izgledate posebno atraktivno. Dakle, ako pretražujete - lako ćete ga pronaći!

Hvalite se! Važno je primiti pozitivno emocionalno pojačanje kada su vaše akcije ispravne. Ne zaboravite da se pohvalite ako ste, na primer, prevazišli želju da jedete dimljenu kobasicu, zamenjujući je pečenim mesom. Ili je umesto da komunicira na forumu otišao u šetnju.

Uzmite si vremena. Ako loše navike zahtevaju brzo odbacivanje tokom trudnoće, onda će obično biti potrebno više vremena da se razviju korisne. Na primjer, počnite sa 15-ak minuta hoda. Постепенно вы проникнитесь удовольствием, которое дарит этот процесс, и сами начнете увеличивать продолжительность.

Не беритесь за все и сразу. Попытка немедленно отказаться от всех вредных привычек при беременности, скорее всего, закончится провалом. Слишком значительной перестройки это требует. Поэтому для начала выберите 2–3 самых негативных, над которыми нужно работать в первую очередь. To će vam omogućiti da se bolje koncentrišete, i stoga, uspješnije ostvarite svoj cilj.

Nabavite podršku. Objasnite voljenima da vam je potrebna pomoć u razvijanju dobrih navika. Pretpostavimo da ako je muž i ljubitelj prženih krompira sa masnim nasjekom, neka ga pojede za vrijeme ručka, i ode kući za hranu koja je korisnija za vas (i za njega, usput, previše).

Naravno, promena navika nije lak zadatak. Ali cilj - zdrava, srećna beba - je vredna truda. Ako u nekom trenutku imate poteškoća, zamislite svoju mrvicu kao što biste željeli da ga vidite: nasmijana, aktivna, slatka, s ružičastim natečenim obrazima. Ova slika će vam pomoći u teškim trenucima. Osim toga, stečene dobre navike će vam biti korisne i nakon rođenja djeteta!

Helping Habits

Prije nego što razgovaramo o tome kako razviti dobre navike tijekom trudnoće, zadržimo se na činjenici da je, u stvari, vrijedno uvesti trudnicu u svoj život.

  • Slušajte svoje dobro i želje. Ako ste navikli da sve sami sebi naplatite kako biste imali više vremena na poslu i uz kućne poslove, onda je potrebno promijeniti situaciju. Vaše stanje, i fizičko i psihološko, sada je osnova za zdravlje vaše bebe!
  • Razvijte pozitivan pogled na svijet. Vreme je da naučite da tražite nešto dobro u svemu. Uostalom, važno je koje emocije doživljavate svakog minuta: da li ste u napetosti ili opušteni i zadovoljni.
  • Budite kreativni! Na primer, crtanje može značajno smanjiti nivo stresa tokom trudnoće. I igračke, zašivene vlastitim rukama za buduću bebu, uveliko će se razveseliti. Postoje i drugi zanimljivi kreativni hobiji koji mogu poslužiti kao zamjena za loše navike.
  • Saznajte informacije o trudnoći, porođaju i njezi beba. Radi se o unutrašnjem raspoloženju i samosvesti u novoj ulozi vaše majke. Takva obuka mijenja mnoge životne vrijednosti i olakšava prijenos odbacivanja uobičajenih negativnih stavova.

Pogledajte video: Kako pušenje djeluje na vaše zdravlje? I zašto treba prestati pušiti? (Juli 2019).

Loading...