Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2020

Koristi i štete od mešavine suvih kajsija, grožđica, oraha, meda i limuna

Pin
Send
Share
Send

Masa, koja je uključivala suhe šljive, suhe kajsije, grožđice, orahe, med, limun, jedinstvena je po broju korisnih i ljekovitih tvari. Glavni zadatak smjese - održavanje imunih stanica, zasićenje tijela energijom i snagom.

Konzumiranje vitamina će pomoći u jačanju imuniteta.

Ljekovita svojstva proizvoda

Suvo voće u kombinaciji sa limunom, orasima i medom pomaže organizirati rad probavnog trakta, ojačati srce i krvne žile, stimulirati obranu. Svaki sastojak sadrži vitamine, korisne makro i mikronutrijente, što vam omogućava da ih koristite i zajedno i odvojeno.

Prednosti suve šljive

Šljive su cenjene zbog svoje bogate kompozicije. Sušeno voće ima:

  • vitamini grupe B, PP, A, C,
  • glukoza, fruktoza,
  • jabučna, limunska, oksalna kiselina,
  • kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor,
  • pektini, vlakna.

Sljiva ima snažan efekat čišćenja.

Zbog raznovrsnosti komponenti, sušena šljiva ima na tijelu:

  • antiseptičko djelovanje - koristi se u liječenju zaraznih bolesti,
  • čišćenje - uklanja zatvor, poboljšava rad mokraćnog sistema i choleretic funkciju,
  • stimulativni efekat - djeluje na proizvodnju želučanog soka, stimulira apetit.

Korisna svojstva suhe marelice

Sušena kajsija je dragocen izvor kalijuma (esencijalni mineral za srčani mišić). U sastavu suhe kajsije postoje mnoge druge važne supstance:

  • grupe vitamina (PP, A, C, B5, B1, B2),
  • minerali - kobalt, magnezijum, kalcij, bakar, gvožđe, mangan, fosfor, jod,
  • šećer - fruktoza, glukoza,
  • vlakna hrane, karboksilne kiseline, pektini, karoten.

Osušene kajsije sadrže potrebnu količinu kalijuma u organizmu.

Redovita konzumacija suvih kajsija pomaže u jačanju cijelog tijela, poboljšanju sastava krvi i povećanju hemoglobina. Sušena kajsija ima:

  • blagi laksativni učinak - normalizuje kontraktilnost crijeva,
  • adsorbovanje - uklanja soli teških metala, otrovnu floru,
  • antisclerotic - smanjuje nivo holesterola u krvi, sprečava stvaranje kolesterola u krvnim sudovima,
  • imunostimulirajuće - povećava zaštitnu barijeru protiv infekcija, virusa, inhibira rast ćelija raka (ako ih ima).

Šta je korisno grožđice

Najpopularnije sušeno voće je grožđice, koje, pored ukusa, imaju i brojne supstance koje su neophodne za organizam:

  • vitaminski kompleksi (A, C, B1, B5, B6, B2),
  • azotne supstance
  • organske kiseline - oleanolne, tartarne,
  • jasen, vlakno,
  • gvožđe, magnezijum, fosfor, bor, hlor, kalijum, kalcijum,
  • glukoza, fruktoza.

Grožđe sadrži kompleks korisnih vitamina i minerala.

Ljekoviti sastojci grožđica omogućavaju njegovo korištenje u cilju poboljšanja rada svih organa i sistema:

  • ojačati srce, normalizirati njegovu provodljivost, stabilizirati pritisak, ukloniti edem,
  • povećanje hemoglobina
  • povećava laktaciju tokom dojenja,
  • ispuniti tjelesnu potrebu za žlezom tokom trudnoće,
  • podrška bubrega, jetre,
  • ojačati pogrešan sistem, smanjiti umor i napetost, uspostaviti san.

Prednosti oraha

Orah je nezamjenjiv izvor energije za cijelo tijelo. Sadrži:

  • vitamini - A, grupa B, C, E, PP,
  • minerali - gvožđe, cink, kobalt, natrij,
  • protein
  • nezasićene masne kiseline
  • flavonoidi.

Orah pomaže tijelu da napuni energiju

U orasima je sve korisno - jezgra, pregrade, školjke.

Blagotvorno dejstvo fetusa je sledeće:

  1. Povećava performanse mozga i organizma u cjelini. Orašasti plodovi ubrzavaju procese u organizmu koji se javljaju tokom asimilacije hrane, što daje osjećaj vitalnosti i energije.
  2. Ojačane su žile i srčani mišić. Konzumiranje oraha pomaže rastvaranju sklerotičnih plakova i smanjenju nivoa holesterola u krvi.
  3. Koncentracija glukoze se smanjuje, što je vrlo korisno za osobe sa dijabetesom. U tretmanu se koristi samo ljuska, bez jezgara.
  4. Zaštitna barijera tela protiv infekcija, bakterija i virusa je povećana, a vitalnost je povećana.
  5. Broj krvnih žila se poboljšava, hemoglobin raste, što je posebno važno za anemiju.
  6. Normalizovan je rad želuca i creva, disbakterioza i konstipacija.

Korisna svojstva meda

Pored jedinstvenog ukusa, med ima i vrijednu i jedinstvenu kompoziciju:

  • vitamini - grupa B, PP, C, E,
  • šećer - fruktoza, glukoza,
  • kiseline - jabučne, vinske, limunske,
  • minerali - kobalt, cink, bakar, kalijum, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor, hrom, silicij, bor, nikl, titan, osmijum.

Med - koristan proizvod sa jedinstvenim sastavom

Raznovrsne komponente omogućavaju medu da sprovodi antibakterijski, tonički efekat, da se bori protiv upale različite lokalizacije. Sistematska potrošnja prirodnih pčelinjih proizvoda omogućava:

  • poboljšati imunitet, prevladati prehlade i virusne infekcije,
  • reguliše metaboličke procese u organizmu,
  • poboljšati sastav krvi
  • obnovite energiju i povratite snagu
  • normalizuje rad bubrega, jetre, srca i krvnih sudova,
  • eliminisati patologije respiratornog trakta, ublažiti stanje tokom upalnih procesa.

Zašto je limun koristan?

Prvi pomoćnik u prevenciji i liječenju respiratornih bolesti je limun. Glavno svojstvo citrusa - antiseptik - inhibira razvoj patogenih virusa i bakterija. Zbog bogatog sastava - organskih kiselina, pektina, minerala (kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, gvožđa, fosfora), vitamina B, C, A, P, šećera - voće ima terapeutski učinak na cijelo tijelo:

  • jača krvne sudove, srce, pogrešne ćelije i povoljno utiče na aktivnost mozga,
  • pročišćava i razrjeđuje krv, razgrađuje holesterol,
  • učvršćuje nokte i kosti, sprečava gubitak kose,
  • normalizuje metabolizam u jetri, doprinosi normalnom uklanjanju žuči,
  • uklanja zatvor i povećava stvaranje gasa.

Limun ima izražen antiseptički efekat.

Recepti za vitaminske i nutritivne smjese

Kombinacija limuna, suvih marelica, meda, suvih šljiva, oraha i grožđica omogućava vam pripremu zdrave mješavine bogate vitaminima, mineralima, aminokiselinama i enzimima. Sastojci se međusobno dopunjuju, pružajući sveobuhvatni terapeutski učinak na ljudski organizam.

Tradicionalna medicina ima niz varijacija kombinacije sušenog voća, meda i limuna, u zavisnosti od bolesti i ljudskog stanja.

Vitaminska mešavina za imunitet

Redovno konzumirajte vitaminsku mješavinu za jačanje imunološkog sistema

Suhe kajsije se iseče na kriške (250 g), 1 limun sa kore i 250 g oljuštenih oraha. Dodati 260 g grožđica i zaliti čašom meda. Sve dobro izmiješajte i stavite u staklenu posudu. Terapijski agens za upotrebu 1-2 žlice. l ujutro 30 minuta prije doručka. Mješavina jača imunološki sistem, sprječava beriberi, napuni tijelo energijom i snagom.

Laksirajuća masa za čišćenje creva

U mlin za mljevenje samljeti 300 g suhih šljiva i 100 g grožđica, suhe marelice, limuna. Možete dodati 50 grama orašastih plodova i 30 ml meda. Gotova smjesa se uzima rano ujutro i uveče prije spavanja za 1 tbsp. l Narodni lek nežno čisti creva, normalizuje kontrakciju muskulature organa za izlučivanje, eliminiše nadutost i disbiozu.

Mix od srca sa sirupom od ruže

Dodavanje sirupa od šipka će pozitivno uticati na rad srca.

Prođite kroz mešavinu suvog voća (100 g), limunovu koru i orah (100 g). U smjesu dodajte pola šalice meda i bocu farmaceutskog sirupa od šipka, pomiješajte. Korisna masa troši 1-2 žlice. l ujutro pre obroka redovno.

Lekovita masa sa suvim voćem i đumbirom protiv beriberija

Korijen đumbira pomaže u suočavanju s avitaminozama

Smrviti suvo voće, orahe i limun (150 g svake komponente) u kašasto stanje. U blenderu ubijte koren đumbira (200 g), dodajte voćnu mešavinu i sipajte čašu meda. Pažljivo kombinirajte sve komponente. Jedite dobru masu ujutro i navečer za 1 čajnu žličicu.

Voće Mješavina sa sijenom za mršavljenje

Suho voće uzima 100 g i melje u mlin za meso. Crush 1 limun, 150 g oraha, kombinirati sastojke. U masu sipati 15 ml meda i 120 g sušene senne. Koristite 10-15 ml na prazan želudac ujutro i navečer. Alat dobro čisti telo i hrani energijom, pomaže da se smrša bez ugrožavanja zdravlja.

Mješavina suhog voća s medom, limunom i glogom za srce

Dodajte u mješavinu tinkturu gloga za prevenciju bolesti srca

U mlincu za meso isecite suvo voće, orašaste plodove i limun. Svi proizvodi uzimaju 220 g i dodaju se naizmenično. U masu ulijte 150 ml meda, 25 ml gloga, pomešajte. Narodni lek insistirati na hladnom mjestu 7 dana. Dnevna doza - 1 tbsp. l na prazan stomak Kursevi se ponavljaju 2 puta u 12 meseci.

Energetska masa sa smokvama

Figs će dati tonički efekat

Koristeći mikser ubijte smokve, suho voće i limun. Sve komponente uzimaju 200 grama, limun - 2 komada sa poletom. Izmiješati smjesu sa 1 čašom meda i pomiješati. Skladištiti lek u zatvorenom obliku na temperaturi od + 3–5 stepeni. Pijte 2 kašičice. 3 puta dnevno pola sata prije obroka. Alat daje vitalnost, tonizira krvne sudove, jača srčani mišić, povećava otpornost organizma na infekcije i bakterije.

Kontraindikacije za upotrebu

Lekovitu masu suvog voća, meda i limuna mogu koristiti odrasli i djeca. Glavna stvar je uzeti u obzir dostupne kontraindikacije.

  1. Negativni odgovor organizma na pčelinje proizvode, sušeno voće ili agrume u obliku osipa, kašlja, rinitisa.
  2. Teška disfunkcija srca.
  3. Akutne ulceracije i upale u probavnom sistemu.
  4. Dijabetes.

Odbija se od upotrebe vitaminske mešavine sa dijabetesom

Svi sastojci se mogu koristiti i pojedinačno i pripremiti ukusne mase. Mnoštvo popularnih recepata omogućava vam da odaberete najpogodniju smjesu s optimalnom kombinacijom zdravih proizvoda, kako ne bi naštetili zdravlju.

Ocenite ovaj članak
(2 ocjene, prosjek 5,00 od 5)

Korisna svojstva smjese

Efikasnost korisnog proizvoda, u mnogim aspektima, zavisi od kvaliteta pojedinih komponenti. Treba napomenuti u kojoj zemlji se proizvode suho voće, ako postoje znakovi kvarenja na njima, limun ne treba biti trom ili zelen, bolje je uzeti med od pčelara, ali ne i za kupovinu, ali važno je imati povjerenja u proizvođača i prodavca.

Koje su prednosti vitaminske smjese?

  • Osušene kajsije. Nezaobilazan izvor minerala i vitamina. U kompleksu, oni djeluju na ljudski kardiovaskularni sistem ne lošije od droge. Osušene kajsije se bore protiv anemije, štetnog holesterola, nižeg visokog krvnog pritiska. Osim toga, supstance koje su bogate suvim marelicama, rešavaju probleme endokrinog sistema, poboljšavaju vid, pomažu negovanje organizma.

  • Raisin. Sličan je po sadržaju i suvim kajsijama, ali sadrži i vitamin H, ali i više kalijuma i natrija u grožđicama. Grožđe povećava hemoglobin u krvi. Korisna je kod bolesti nervnog, izlučnog, probavnog sistema.

  • Walnuts. Nagrađen je za prisustvo u sastavu proteina, polinezasićenih masnih kiselina, joda, mangana i gvožđa. Orasi poboljšavaju funkciju mozga, smanjuju vjerovatnoću patologija srca i krvnih žila. Njihovo djelovanje je posebno vidljivo kod anemije, konstipacije, visokog kolesterola.

The board
Za normalizaciju probave, dodajte malo suve šljive vitaminskoj smjesi. Suvo voće je poznato po svojim laksativnim svojstvima, nežno čisti organizam i obnavlja funkciju crevne apsorpcije.

  • Dušo Prednosti ovog proizvoda zavise od njegovog porekla. Med se dobro apsorbuje i blagotvorno deluje na skoro sve sisteme tela. Slatka djetelina tonira, napuni energijom, povećava efikasnost. Med heljde ima obilje hemijskih jedinjenja.

  • Limun Pored visokog sadržaja vitamina C, limun je poznat po prisustvu gvožđa, sumpora i mangana. On podstiče brz oporavak od prehlade, jača imunološki sistem. Supstance u sastavu limuna poboljšavaju kvalitet krvi i stimulišu cirkulacioni sistem. Mirisni plod normalizuje san i smanjuje pritisak.

Sastojci se savršeno nadopunjuju i pojačavaju. Zato je vitaminska mješavina poznata po svojoj djelotvornosti i vrlo je popularna. Potrebno ga je pripremiti i koristiti prema određenim pravilima.

Vitamin Blend Recipe

Proizvod se može skladištiti duže vrijeme, tako da se sastojci mogu uzeti u velikim količinama. Potrebno je samo poštovati određene proporcije. Za 1 šalicu tečnog meda uzimamo čašu suvih kajsija i orašastih plodova, nešto manje grožđica i 1 limun sa poletom.

  • Osušene kajsije i grožđice treba temeljno isprati, bolje je čak i preliti kipuću vodu ili malo zagrijati preko vrele vode. Osušite voće na ručniku tako da se osuše.
  • Oljuštite limun kipućom vodom i narežite na tanke kriške zajedno s kožom, uklonite kosti.
  • Prolazimo kroz orahe, uklanjajući sav otpad.
  • Komponente treba temeljito zgnječiti. Da biste to uradili, možete koristiti mlin za meso, procesor hrane ili blender. Glavna stvar je da je masa homogena.
  • Dobijeni preparat se pomeša sa medom, čime se postiže homogenost. Raspustimo se na malim staklenim posudama, hermetički zatvorimo i uklonimo za skladištenje. Držite zavrtanj samo u frižideru.

Za poboljšanje pozitivnih svojstava smjese se priprema uz dodatak šljiva, sirupa od šipka ili tinkture gloga. Odnos komponenti može se izabrati nezavisno, na osnovu njihovih svojstava i gastronomskih želja.

Kako uzeti smjesu

Rezultirajuća masa ne treba koristiti kao desert. Maksimalni pozitivan efekat može se postići slijedeći preporuke:

  1. Vitaminska smjesa se uzima u jednoj žlici, na prazan želudac, 1-2 puta dnevno.
  2. Višak doze se ne preporučuje.
  3. Nakon 30 minuta nakon što je masa usvojena, morate jesti.
  4. Podložno doziranju smeše može se uzimati kontinuirano, a ne tečajeve.
  5. Djeci je potrebno 1 žličica, ne više od 2 puta dnevno.
  6. Ne preporučuje se puno jesti prije spavanja, vrlo je kalorično i može dovesti do težine u želucu ili prekomjerne težine.

Kao što je već napomenuto, mješavina vitamina je vrlo učinkovita i intenzivna. Zato je bolje da se konsultujete sa lekarom pre nego što ga primenite u terapeutske ili profilaktičke svrhe. Pre svega, to se odnosi na ljude sa hroničnim bolestima. Takođe je veoma važno zapamtiti da mešavina ima kontraindikacije, o čemu će kasnije biti reči.

Indikacije za upotrebu

Pozitivan efekat vitaminske smjese bilježe mnogi, mnogi potrošači. Mješavina nije čudotvorni lijek, ali ipak poboljšava gotovo sve zdravstvene pokazatelje. Postoji sredstvo za sušenje voća i njegova vlastita specijalizacija. Glavne indikacije za njegovo korištenje su sljedeća stanja:

  • sezonsko ili patološko slabljenje imuniteta,
  • slabost srčanog mišića ili predispozicija za takvo stanje
  • visok krvni pritisak
  • spora sinteza enzima neophodnih za varenje, i rezultirajuća neispravnost gastrointestinalnog trakta,
  • anemija, nizak krvni hemoglobin,
  • sklonost za prehlade, vitaminska smjesa smanjuje rizik od njihove pojave i olakšava protok,
  • sezonska hipovitaminoza i druga deficijentna stanja,
  • sezonska depresija i promjene raspoloženja uzrokovane dugotrajnim psihološkim stresom.

Proizvod od suvih kajsija, grožđica, limuna, meda i oraha ne važi samo za medicinske svrhe. Takođe je odličan profilaktičar protiv svih gore navedenih uslova.

Ko ne treba da uzima mešavinu vitamina?

Nažalost, mješavina vitamina ima kontraindikacije. Brojnost šećera i neki drugi faktori mogu negativno uticati na zdravlje. Postoji nekoliko uslova u kojima je upotreba mješavine vrlo nepoželjna:

  • Individualna netolerancija na komponente ili sklonost ka alergijama. U ovom slučaju, alergensku komponentu treba zamijeniti sigurnom analognom ili jednostavno napustiti.
  • Akutno zatajenje srca. Sušene kajsije, orasi, med, grožđice i limun u kompleksu mogu izazvati razvoj komplikacija.
  • Kamen u bubregu ili žučna kesica. Zbog usisavanja smjese, kamen se može početi pomicati.
  • Čirevi na sluznicama probavnih organa, gastritis, pankreatitis.
  • Obilje šećera može izazvati napad dijabetesa, uprkos prirodnosti svih komponenti.
  • Kombinacija takvih aktivnih supstanci može izazvati primjetan pad pritiska, stoga bi hipotonični pacijenti trebali koristiti smjesu s najvećim oprezom.
  • Gojaznost, sklonost dobijanju na težini, spor metabolizam.
  • Neki sastojci sadrže supstance koje povećavaju zgrušavanje krvi. Kada uzimate antikoagulanse, vitaminska smjesa će smanjiti djelotvornost lijekova.
  • Pojava brojnih kožnih oboljenja (psorijaza, ekcem) može se pojačati i izazvati nelagodu.
  • Sa pojavom upala na sluznici usne šupljine od uzimanja sredstava, treba se privremeno suzdržati.
  • Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. Za njih se žvakanje slatkiša može zaglaviti iz mase - čak i najsimpatičniji slatki košnici ne odbijaju takav lijek.

Srodni članci:

Da ojača srčane mišiće, ljude koji brinu o imunitetu, kao i one koji su zabrinuti zbog niskog hemoglobina

Da biste se riješili mnogih bolesti i bolesti, kao i da spriječite njihovo pojavljivanje, nije potrebno ručno jesti pilule. Povremeno, neki proizvodi koji, pojedinačno ili u kombinaciji, imaju korisna svojstva i imaju ljekoviti učinak, mogu riješiti zdravstvene probleme. Hranljive smeše su primarni primer takvog proizvoda.

Hranjiva mješavina je kombinacija meda, oraha, suhih marelica, grožđica, šljiva i limuna. Ova kombinacija nije izabrana slučajno - svaki od ovih proizvoda ima ogromnu količinu hranjivih tvari i vitamina. Nije ni čudo što se ova smjesa naziva i nutritivnom, tako da su zajedno ti proizvodi samo spoj energije, ugodnog okusa i dobra.

Osušene kajsije, grožđice, orasi sadrže mnogo kalijumovih jona, što je neophodno za ritmički rad srca, odnosno sprečava nastanak aritmija. Takođe, ova mešavina je posebno efikasna u borbi protiv ateroskleroze. Šljiva ima tonična svojstva, pomaže u poboljšanju performansi, poboljšava sveukupno stanje organizma, preporučuje se i za borbu protiv raka. Šljive takođe imaju odličan kozmetički efekat, i stoga mogu poboljšati izgled i stanje kože. Osušene kajsije poboljšavaju vid, sprečavaju začepljenje krvnih sudova, sadrže magnezijum i vitamin A, vrlo je korisno za pacijente sa dijabetesom, bolesti štitnjače i hipovitaminozom. Limun je poznat po visokom sadržaju vitamina C, a orah - za vitamine C, B1, B2 PP. Med je generalno magični lek za hiljade bolesti, normalizuje funkcionisanje unutrašnjih organa, poboljšava sastav krvi, jača imunitet, snažan je izvor energije i čak štiti organizam od preranog starenja, a med ima i antibakterijska, baktericidna, anti-inflamatorna svojstva.

Dakle, magična mešavina suvih šljiva, suvih kajsija, oraha, grožđica, meda i limuna je jednostavno neophodna za ljude koji pate od srčanih oboljenja - za jačanje srčanih mišića, ljudi koji brinu o imunitetu, kao i za one koji su zabrinuti zbog niskog hemoglobina.

Sada pogledajmo izbliza kako napraviti zdravu i hranjivu mješavinu sušenog voća, orašastih plodova i meda. Usput, pripremiti zdravu i ukusnu smjesu je prilično lako. Možete kuhati 10 - 15 minuta.

Potrebni proizvodi za mješavinu suhog voća, meda i orašastih plodova: suhe kajsije - 100 grama, grožđice - 100 grama, suve šljive - 100 grama, orasi - 200 grama, med - 150 grama, limun - 0,5 kom.

Ako želite da eksperimentišete i proširite svoj miks, možete koristiti smokve, datulje, kikiriki, lešnike.

osušene plodove stavite u tavu i pokrijte kipućom vodom 5-10 minuta, zatim lagano osušite kuhinjskim ručnikom. Obavezno uklonite šljive od šljiva.

iseći limune na male kriške, a zatim izvaditi sjemenje iz njih tako da smjesa ne dobije gorak okus. Limun se može prethodno oljuštiti, zatim kožu ne treba odbaciti, već iseći na male kocke, posuti šećerom, staviti u staklenu posudu, zatvoriti poklopac i staviti u frižider. Može se koristiti za punjenje pite i kolača, kao i za desert iz sira.

zagrejte orahe u tavi ili u rerni.

Sušeno voće osušeno orasima, mljevenje mlinom za meso ili miješalicom dok ne postane glatko.

Mješavinu pomiješati s prirodnim medom.

prebacite smešu u čistu teglu i stavite u frižider. Kada je poklopac zatvoren, smeša se skladišti duže vreme.

Korisna vitaminska mješavina orašastih plodova, sušenih kajsija, grožđica, šljiva, meda i limuna je spremna.

Neki savjeti i savjeti:

Da biste ojačali svoj imunitet, trebate koristiti jednu žlicu hrane jednom dnevno (po mogućnosti ujutro, prije doručka). Da bi ojačali srčane mišiće, uzmite smjesu u žlicu tri puta dnevno - sat nakon obroka. Ova mješavina može ojačati dječje tijelo - djeca će rado pojesti dan za žlicu ovog korisnog ukusa. Dakle, ne žurite da trčite u ljekarnu za lijekove i vitamine, oni se lako mogu dobiti pripremom smjese hranjivih tvari.

Ako ste alergični na med ili vam se ne sviđa, možete ga zamijeniti džemom od bobica. Ali, mešavina nije tako dobra kao sa medom.

Ako ne dodajete limune, možete napraviti ukusne i zdrave slatkiše iz dobivene mješavine suhog voća, orašastih plodova i meda, valjajući male kuglice i kotrljajući ih u kokosovom čipsu.

Čitanje na sajtu:

Mješavina se ispoljava kao “zapaljiva” - energija za cijeli dan i dobar rad srca su osigurani!
Čisti krv, veoma dobro pomaže jačanju imunološkog sistema.

Ako rastavite svaku komponentu, onda je to jednostavno panaceja: suhe kajsije - izvor kalijuma, suve šljive - liječi crijeva, grožđice - hrani mozak, orasi - izvor polinezasićenih masti koje smanjuju rizik od srčanih oboljenja, nema sumnje u korist limuna i meda.

1. 300g orasi.
2. 300 g suvih kajsija.
3. 300 g.
4. 300 g suve šljive.
5. 300 g crnih grožđica.
6. 2 šolje meda
7. 2 limuna
(Proporcije nisu previše bazične, možete dodati i druge orašaste plodove i suho voće, u svakom slučaju, to će biti skladište vitamina i elemenata u tragovima.)

Sušeno voće treba dobro oprati u toploj vodi i malo osušiti.
U mlincu za meso savijamo sve sušeno voće i limun (zajedno s kore, bez kamenja).
Gotove suho voće i limun dobro izmiješajte s medom i stavite u staklenu posudu.
Držite smešu preporučljivo na hladnom mestu.

Vitaminska mešavina suvog voća je spremna, sada možemo redovno da koristimo ovaj lek za 1 kašičicu u intervalima između obroka, 2-3 puta dnevno. Tako možemo ojačati imunološki sistem i zaboraviti na prehlade i druge bolesti.

Koristimo ovaj alat dok ga ne završimo, pa onda napravimo pauzu od 1-2 meseca i možemo ga ponoviti.

***
Pogledajmo sastojke i njihova nutritivna svojstva predloženog recepta.

Kajsija sadrži veliku količinu magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, gvožđa, vitamina B5, pektina i organskih kiselina koje uklanjaju teške metale i radionuklide iz našeg tela. Takođe je veoma bogata fruktozom, saharozom i glukozom.
Osušene kajsije su korisne za bolesti srca, anemiju, probleme sa vidom i veoma dobro jačaju imuni sistem.
Sušene kajsije mogu omekšati tumore, eliminisati začepljenje krvnih sudova i podmladiti kožu i ojačati kosu.

PRUNES nije ništa manje koristan od suvih kajsija. Sadrži vlakna, organske kiseline (limunsku, jabučnu, salicilnu, oksalnu), minerale (kalijum, suve šljive, gvožđe, fosfor, natrijum) i vitamine A, B1, B2, C, PP.
Ovaj kraljevski proizvod pomaže kod mnogih bolesti: kardiovaskularnih bolesti, onkologije, hipertenzije. Osim toga, suhe šljive pomažu normalizaciji rada probave i poboljšavaju ravnotežu vode i soli.

Izuz je idealan izvor energije. Sadrži: kalijum, gvožđe, mangan, magnezijum, tiamin, vlakna i vitamine B1, B2, B5.
Suvo grožđe se preporučuje za poremećaje nervnog sistema i kardiovaskularnih bolesti. Široko se koristi kao preventivni i terapijski agens za anemiju, bolesti jetre, bubrega i gastrointestinalnog trakta.
Organske kiseline sadržane u grožđicama korisne su za jačanje zuba i desni.

ORAHOVI - ovo je najkorisnija vrsta oraha, koja je poželjno uključiti u dnevni obrok.
Orasi sadrže najveću količinu antioksidanata, koji efikasno pomažu jačanju imunološkog sistema. Prema naučnicima, blagotvoran učinak antioksidanata na tijelo je 15 puta jači od vitamina E.
Redovita konzumacija oraha smanjuje rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i mnogih drugih bolesti.

Kombinacija orašastih plodova sa medom je vrlo koristan i jedinstven proizvod koji aktivira metaboličke procese, tonizira i jača tijelo, pomaže u obnavljanju snage nakon mentalnog i fizičkog napora.

Mnogo se može reći o prednostima LEMON-a. Svi znaju da je vrlo bogata sadržajem vitamina C, koji je neophodan za jačanje organizma, naročito tokom prehlade.

Stoga, nema sumnje da je vitaminska mješavina suhog voća, limuna i meda vrlo efikasna u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, normalizaciji hemoglobina u krvi, za bolesti gastrointestinalnog trakta i, što je najvažnije, mješavina vitamina pomaže jačanju imunološkog sistema.

Upotreba smjese

Redovnom upotrebom mješavine osušenog voća jača se ljudski imunološki sustav.

Kompozicija blagotvorno djeluje na srčani mišić, normalizira krvni tlak, poboljšava probavni sustav.

Smjesa pomaže u lakom prijenosu prehlade. Bori se sa nedostatkom vitamina.

Hipovitaminoza se manifestuje u proljeće, kada konzumiramo malo svježeg voća i povrća.

Štaviše, u većini njih, do sredine proleća praktično nema preostalih korisnih supstanci.

Suvo voće čuva vitamine i minerale tokom cijele godine. Napunjeni su vedrinom i dobrim raspoloženjem.

Kada se koristi ovaj sastav u hladnoj sezoni značajno smanjuje rizik od sezonske depresije.

Suvo voće je bogato mikroelementima: kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, vitamini A, E, B. Osušene kajsije se uzimaju za bolesti kardiovaskularnog i probavnog sistema, za anemiju i probleme sa vidom.

Čisti krvne sudove od aterosklerotskih plakova, pomaže kod patologija endokrinog sistema. Posebno je korisno za trudnice.

Kontraindikovana je kod osoba obolelih od dijabetesa, gojaznosti i peptičkog ulkusa u želucu ili crevima (pročitajte o prednostima mešavine suvih kajsija, suvih šljiva, grožđica i oraha ovde).

A šta znate o tinkturi valerijane, uputstvima za upotrebu i kontraindikacijama koje su objavljene u korisnom članku? Kliknite na link i pročitajte preporuke tradicionalne medicine.

O sakupljanju biljaka kamilice, kantariona, smilja, pupova breze napisanih u ovom članku.

Suvo grožđe sadrži praktično iste korisne elemente kao i suhe kajsije. Ali grožđice uključuju i vitamin N.

Količina kalijuma i natrijuma u grožđicama prelazi sadržaj ovih komponenti u suvim kajsijama. Sušeno voće povećava krvni hemoglobin.

Korisna je kod bolesti bubrega, nervnog i probavnog sistema.

Grožđice se ne preporučuju za dijabetes, čir na želucu. Kontraindikovana je kod tuberkuloze, zatajenja srca i oralnih bolesti.

Walnuts

Pravi je izvor proteina, polinezasićenih masnih kiselina. Imaju mnogo joda, gvožđa, mangana.

Orasi (dobri i loši za žene) poboljšavaju funkciju mozga. Smanjiti mogućnost razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Orasi su korisni za muškarce i žene sa hipertenzijom, konstipacijom, nižim holesterolom u krvi. Pomažu kod anemije.

Orasi se ne mogu jesti uz crijevne smetnje, tendenciju ka korpulenciji.

Osim toga, oni povećavaju zgrušavanje krvi.

Pogoršavaju kožne bolesti - ekcemi i psorijaza.

Lajm med (o korisnim svojstvima mumije je ovdje napisan) ima blagotvoran učinak na sve sisteme tijela, gotovo potpuno apsorbira. Sladak detelina med (korisna svojstva i kontraindikacije) jača i tonizira, daje snagu, povećava efikasnost.

Ne može se jesti sa dijabetesom. Med je jak alergen i štetan je za zube.

Ovaj citrus je skladište vitamina C. Sadrži gvožđe, mangan, sumpor i mnoge druge korisne elemente.

Korisno je za prehlade, poboljšava imunitet. Limun poboljšava krv i čitav krvotok.

Citrus smanjuje pritisak, normalizira san.

Limun ne mogu jesti ljudi koji pate od gastritisa, pankreatitisa, čira na želucu. Ovo je ozbiljan alergen, limunov sok oštećuje zubnu caklinu.

Kako kuvati

1. Uzmite suve kajsije sa grožđicama, dobro ih isperite (sipajte u kipuću vodu ako je potrebno). Osušite voće na ubrusu tako da se brže osuše.

2. Oljuštite limun kipućom vodom, izrežite ga na kriške i uklonite sve kosti.

A šta znate o tretmanu folklornih lijekova protiv žgaravice, najučinkovitije metode koje su opisane u članku pod linkom? Pročitajte korisni materijal.

O tinkturi maternice, njenim ljekovitim svojstvima i kontraindikacijama se ovdje piše.

3. Nabrojite orahe, izbacite sve pregrade i dijelove ljuske koji su pronađeni.

4. Sve komponente moraju brusiti, uvijati u mlin za meso. Možete koristiti mikser ili procesor hrane. Limun se isplati okretati s poletom.

5. Pomiješajte sastojke, dodajte čašu meda u njih, dobro promiješajte. Gotovu smjesu treba razložiti u staklenke (najbolje odgovara staklu).

Čuvajte kompoziciju u frižideru. Ne zaboravite da zatvorite tegle sa mješavinom poklopaca tako da mješavina ne upija strane mirise.

Kuharske nijanse

  • U procesu kuhanja možete malo eksperimentisati i promijeniti količinu meda prema vašem ukusu.
    Međutim, konzistencija i viskoznost smeše će se promeniti.
  • Ako koristite mikser ili procesor hrane za mljevenje svih sastojaka, mješavina će biti više viskozna nego pomoću mlinca za meso.
  • Ako ne volite limunovu koru, ne možete je dodati.
    U ovom slučaju, mix će ispasti prilično viskozan.
  • U slučaju da se mješavina pokaže debelom, možete iz nje izrađivati ​​slatkiše.
    Djeca će im se svidjeti i bit će analogna običnim slatkišima.

Kako koristiti

Preporučuje se da se na prazan želudac prihvati struktura 1-2 puta dnevno.

Poželjno je jesti za trideset minuta. Doziranje: jedna kašika mješavine.

Kurs prijema nije ograničen..

Deci treba dati jednu kašičicu kompozicije.

Unesite smjesu je potrebno nakon što se uvjerite da dijete nije alergično na njegove komponente.

Smesu ne treba koristiti prije spavanja, jer sadrži vrlo visoko kalorijske, ugljikohidratne komponente.

Kontraindikacije

Mješavina jača imuni sistem i korisna je za svaki organizam. Ali postoji nekoliko ograničenja koja treba čitati:

  • individualna netolerancija bilo koje komponente - ako imate alergijske reakcije na bilo koji sastojak, bolje je da se suzdržite od upotrebe smjese,
  • akutna srčana insuficijencija - sastav snažno utiče na srce, pri čemu ova bolest može izazvati komplikacije
  • žučni kamen i urolitijaza,
  • bolesti jednjaka, crijeva, uključujući čireve i pankreatitis,
  • dijabetes mellitus - dijeta s ovom patologijom isključuje ne samo med, već praktički sve sušeno voće, jer sadrže mnogo fruktoze i saharoze.

Ostali recepti

1. U pripremi korisne mješavine mogu se uključiti u sastav i druge komponente. Sljedeća mješavina suhog voća je korisna:

Sve komponente treba uzeti u istim proporcijama.

Sastojci se melju u mlinu za meso i dobro promešaju.

Insistirajte na mešavini u frižideru 10 dana.

Doziranje: Jednom dnevno uzmite žlicu. Uzmi na prazan stomak.

2. Za probleme sa kardiovaskularnim sistemom, preporučuje se upotreba sledeće smeše:

  • uzmi 200 grama šljiva,
  • grožđice
  • suhe kajsije,
  • orasi.

Okrećite sastojke kroz mlin za meso. Dodaj:

  • čašu meda
  • standardna farmaceutska boca sirupa od šipka,
  • tinkturni glog.

Sve pomešajte, ostavite u frižideru 10 dana.

Doziranje: 1 žlica na prazan želudac. Ponovite kurs dva puta godišnje.

Suho voće u smeši sa medom i limunom je korisno. Oni jačaju telo i povećavaju ukupni ton.

Smjesa se preporučuje za prevenciju hipovitaminoze, kardiovaskularnih bolesti.

Sa receptom za pripremu vitaminske smjese vidjet ćete, gledajući video.

Što je uzrokovalo upotrebu smjese

Jedan od glavnih uslova za održavanje imuniteta je uravnotežena ishrana, koja uključuje sve potrebne vitamine i elemente u tragovima. Oni su samo bogati mešavinom sastojaka. Svaki od ovih proizvoda poznat je po svojim ljekovitim svojstvima i stoljećima se koristi u narodnoj terapiji u mnogim zemljama širom svijeta.

Ona zauzima vodeću poziciju u sadržaju kalijuma i preporučuje se od strane lekara za prevenciju kardiovaskularnih patologija. Osušene kajsije su uključene u ishranu pacijenata koji su imali moždani udar ili srčani udar. Proizvod sadrži i:

  • vitamini A, B, C, PP,
  • mineralne supstance: kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe.

100 g proizvoda sadrži toliko gvožđa kao 250 g goveđe jetre.

Suvo grožđe, kao i svako drugo sušeno voće, ima veću koncentraciju vitamina i minerala od sirovina. To se dešava zbog isparavanja vode - postaje manje, a korisne supstance ostaju na svom mjestu.

Osim vitamina i elemenata u tragovima, sušeno voće sadrži pektin, koji ima sposobnost da veže toksične supstance i uklanja ih iz organizma. Vlakna, ili biljna vlakna, pozitivno utiču na gastrointestinalni motilitet i preporučuju se za konstipaciju i druge intestinalne poremećaje.

В изюме также содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток и развитию онкологических болезней. Продукт обладает легким мочегонным действием, помогает бороться с отеками.

Польза любых орехов обусловлена содержанием в них:

  • полиненасыщенных жиров – омега 3,
  • антиоксидантов,
  • легкоусвояемого белка,
  • витаминов Е, В, фолиевой кислоты,
  • микроэлементов: цинк, медь и т.д.

Orašasti plodovi pomažu da se oslobodite holesterola, poboljšaju cirkulaciju krvi u mozgu, što poboljšava pamćenje. Preporučuje se za osobe koje se bave mentalnim radom. A cink i bakar će pomoći sportistima da se oslobode grčeva i bolova nakon vežbanja.

Ljudi meda cijene već stoljećima po svom ukusu i neporecivim prednostima. Ljekovita svojstva proizvoda također su posljedica bogatog kemijskog sastava:

  • vitamini A, B, C, E, K,
  • organske kiseline
  • mineralne supstance: gvožđe, kalijum, fosfor itd.

Zbog sadržaja kompleksnih proteina, med ima pozitivan efekat na varenje. Koristi se za sprečavanje prehlade i jačanje imunološkog sistema.

Limun je jedan od lidera u količini vitamina C u svom sastavu, koji jača imuni sistem i deluje kao antioksidans. Ona takođe sadrži:

  • pektin
  • bioflavonoidi,
  • eterična ulja
  • organske kiseline
  • vitamini: A, B, D, P,

Proizvod ima antiseptičko, protuupalno i antipiretičko dejstvo. Preporučuje se za oslabljen imunitet, aterosklerozu i metaboličke poremećaje.

Lekovi na bazi suvih kajsija, grožđica, meda i, na primer, oraha, uglavnom se koriste za jačanje tela i preporučuju se:

  • sa nedostatkom gvožđa,
  • ateroskleroza,
  • hroničnog umora
  • sa problemima s kosom i lomljivim noktima,
  • sa poremećajima digestivnog trakta,
  • za prevenciju prehlada i kardiovaskularnih bolesti,
  • za poboljšanje erekcije kod muškaraca.

Za kuvanje, možete koristiti bilo koje orahe: lješnjaci, kikiriki, indijski orah, orasi. Da bi se diverzifikovao ukus i stimulisao pokretljivost creva, dodaju se i đumbir, šljive i datumi.

Pravilan izbor sastojaka

Za proizvodnju ljekovite smjese potrebno je odabrati samo visokokvalitetne, prirodne proizvode. A za ove suve šljive, suhe kajsije, grožđice, orasi, med i limun moraju se kupiti od prodavaca kojima vjeruje stanovništvo. Da biste kupili kvalitetan, koristan proizvod, možete koristiti sljedeće preporuke:

  • Prilikom izbora suvog voća treba voditi zdrav razum, a ne početne utiske o izgledu proizvoda. Ako osušeno voće ima izražen sjaj i svetlu boju, to može značiti da su tretirani bojama i drugim hemikalijama prije ulaska u šalter. Proizvodi napravljeni u prirodnim uslovima imaju mat boju, njihova površina je suva i ne lepi se zajedno.
  • Orašasti plodovi ne bi trebali imati znakove kvarenja. Prisustvo sivog plaka ukazuje na to da je proizvod zaslepljen i nije pogodan za hranu. Poznavatelji preporučuju kupovinu oraha oguljenog iz školjke - lakše je procijeniti kvalitetu proizvoda.
  • Limuni ne smiju biti mehanički oštećeni. Morate odabrati gusto, tanko voće.
  • Za pripremu sredstava za poboljšanje imuniteta, pogodan je svaki tip meda. Da bi se zaštitili od kupovine falsifikata, preporučuje se kupovina proizvoda na specijaliziranim sajmovima. Prirodni med ima izraženu aromu meda i retrookus.

Pažnja! Da bi se osušio voće, često se koristi vazelin. Stoga se, pre upotrebe, da bi se oslobodili boja i drugih hemikalija, sušeno voće preporuča da se natopi u toploj vodi najmanje 10 minuta.

Recept broj 1. Za pripremu klasičnog recepta trebat će vam:

  • suhe kajsije, grožđice, bilo koji orašasti plodovi, med - po 0,5 šalice,
  • 1 limun

Osušene kajsije treba namočiti u vrućoj vodi 10 minuta. Zatim sušite voće na bilo koji prikladan način: sitno nasjeckajte nožem ili isjeckajte miješalicom. Orašasti plodovi bi trebalo zdrobiti u malteru. Isperite limun, isecite na nekoliko delova, uklonite kosti i pomerajte se sa kožom u mlincu za meso.

Sve sastojke treba pomiješati i staviti u emajliranu, keramičku ili staklenu posudu. Smjesa se čuva u hladnjaku u odjeljku s povrćem ne više od 2-3 tjedna.

Recept broj 2. Da bi se poboljšao rad srca, koristi se mešavina suvih kajsija, grožđica, šljiva i meda. Za sortu možete zamijeniti, na primjer, šljive za smokve. Za proizvodnju je potrebno:

  • 100 g suvog voća,
  • 50 g meda.

Osušene plodove treba prethodno namočiti, oprati i usitniti. Dodajte med, sve temeljito izmiješajte. Čuvati ne više od 2 tjedna u staklenoj posudi, smještenu na hladnom mjestu.

Recept broj 3. Za poboljšanje utrobe preporučujemo sljedeći recept:

  • med - 50 g,
  • 1 limun,
  • Po 50 g - suhe šljive, smokve, grožđice,
  • 1-2 kašike ribani đumbir
  • oguljeni orah - 50 g.

Sušeno voće potopiti, isprati i usitniti. Orasi bi trebali biti zgnječeni u malteru. Limun se ispere, skidaju kosti, pomeraju se u mlincu sa kožom. Đumbir se melje na bilo koji način. Svi sastojci se mešaju i čuvaju u frižideru ne duže od 3 nedelje.

Kako uzeti

Dobijeni lekovi se ne preporučuju kao obični deserti - mešavine su dovoljno kalorične i sadrže velike količine ugljenih hidrata. For jačanje imuniteta Lekari preporučuju da se preparat koristi dvaput dnevno, 1 kašičica, isprana nezaslađenim zelenim ili crnim čajem.

For sprečavanje akutnih respiratornih bolesti ili bolesti srca i krvnih sudova, preporuča se koristiti proizvod 3 puta dnevno i 1 tbsp. For poboljšati probavu - 3 puta 1 žlica. miksuje pre jela. Opšti termin upotrebe mešavine je 2-3 nedelje, onda treba da napravite pauzu od 1 nedelje.

Djeca mlađa od 7 godina, kako bi izbjegla alergije, ne bi trebalo da zloupotrebljavaju ove alate. Dnevna doza za malu decu je 2-3 kašičice.

Kontraindikacije

Recepti na bazi suvih kajsija, suvih šljiva, grožđica, meda, oraha, limuna i drugih sastojaka, naravno, imaju izražene imunomodulatorne efekte. Međutim, njihova upotreba ima svoje kontraindikacije:

  • alergični na bilo koju komponentu smeše,
  • pogoršanje gastrointestinalnih ulkusa,
  • diabetes mellitus
  • pankreatitis,
  • zatajenje srca
  • prisustvo kamenja u bubrezima i žuči,
  • nizak krvni pritisak
  • ne preporučuje se trudnicama i dojiljama i djeci mlađoj od 3 godine.

Kombinacijom raznog suvog voća, orašastih plodova i meda lako možete dobiti ukusne lijekove koji su vrlo popularni kod djece. Smeše su vrsta energetskog koktela za imunološki sistem, pomažu u vraćanju željenog nivoa hemoglobina u krv i vraćaju snagu nakon vježbanja. Međutim, u prisustvu hroničnih bolesti, njihova upotreba se prethodno preporučuje za razgovor sa svojim lekarom.

Kakva je upotreba smjese

Ovaj miks se zove drugačije. Neko “izleči Amosova”, pripisujući pronalazak recepta čuvenom kardiokirurgu. I to je tačno samo zato što je doktor popularizovao mešavinu za života.

"Najbolji način za jačanje imunološkog sistema!", "Dugovječnost vitaminske pilule!" - divite se drugima. I to takođe nije bez značenja.

  1. Zbog kompleksa sastojaka u svakoj kašičici mješavine prisutni su ključni blokovi antioksidativne zaštite tijela i snažni bioflavonoidi biljnog porijekla.
  2. Postoje dijetalna vlakna i supstance koje djeluju za konstipaciju u mješavini - to pomaže u čišćenju crijeva.
  3. Radeći zajedno, komponente obezbeđuju značajnu koncentraciju vitamina-neuroprotektora (grupa B), uklj. jedan od glavnih vitamina metilatora (B6).

Razumijemo redom - šta je korisno za svaki sastojak.

Pčelinji med je bogat malim bioaktivnim supstancama. Međutim, ona nema veliki broj vitalnih nutrijenata.

Šta je med? To je do 80% lako probavljivih ugljenih hidrata - čvrste fruktoze, glukoze i saharoze. Kalorijski med od 320 do 415 kcal, u zavisnosti od sorte. U 1 čaj (!) Žlicu oko 8 g meda i oko 27-30 kcal.

Na 100 grama meda, beznačajne količine vitamina B1, B2, B6, B9, E, K, C i beta-karotena (provitamin A). Nijedan od vitamina ne pokriva 5% prosječne dnevne doze (NAM) za odrasle osobe. U mineralima - ista slika: 1-2% DN u magnezijumu, kalijumu, gvožđu, cinku i kalcijumu.

Čini se da to nije najjasniji proizvod, takođe sa nedostacima zbog šećera.

Osim viška šećera, meda - visoki nivo alergenosti i gubitak koristi kada se zagrijava.

Kako koristiti med?

  • Tek nakon testa. Ne zagrijavajte se! U malim količinama: 1-4 kašičice dnevno.
  • Dvostruki oprez u ishrani predškolskog uzrasta i ljudi sa kroničnom alergijskom prirodom (ekcem, astma, COPD, epizode akutnih reakcija na hranu i mirise u obliku angioedema i urtikarije).

Sušeno voće: grožđice, suhe kajsije i šljive

Ispravno sušeno grožđe je puno šećera i istih biološki aktivnih supstanci biljnog porijekla, koje je toliko poznato po svježim bobicama. Manje ih je, a mnogi od njih su jedinstveni.

Šta je korisno grožđice?

  • Umereno zasićen vitaminima i mineralima. Po našem mišljenju, superhrana ne povlači. Ipak, 100 grama sadrži vitamine K, C, E - 1-5% DN, grupu B 7-9% DN (B1, B2, B3, B6), tragove B9 (1%) i neke minerale, od kojih samo kalijum, bakar i mangan prelaze granicu od 10%.

Kontraindikacije za upotrebu grožđica - dijabetes, gojaznost, ulcerativni kolitis i pogoršanje gastritisa i sindroma iritabilnog crijeva.

Što je korisno marelice?

  • Ali ovo suvo voće je mnogo očiglednije! Sudite sami. U 100 grama suvih kajsija do 72% provitamina A, do 22% vitamina E i 13% vitamina B1. Pantotenska kiselina (B5) je opipljiva, vitamini B6 i K - 5, 7 i 4% DN.
  • Užitak i minerali: kalijum, gvožđe, bakar, mangan - od 15 do 20% NAM, kalcijum i magnezijum oko 8%.
  • Takođe je korisno što je skoro trećina svih ugljenih hidrata dijetalna vlakna i čak jede malo proteina - do 7% DN.

Nije ni čudo zašto su suhe kajsije toliko vrijedne u ishrani starijih osoba, posebno kod kardiovaskularnih bolesti, konstipacije, problema sa kožom i vidom.

Šta je korisno?

  • I opet, skoro trećina ugljikohidrata je predstavljena dijetalnim vlaknima, ima dosta proteina i vrlo zanimljiv sastav vitamina.
  • Vitamin K vodi - do 75% DN na 100 grama. Provitamin A, vitamini B2, B3 i B6 su takođe u značajnim količinama - 10-20% DN.
  • Male stvari su vitamini C, E, B1 i B9.
  • Sastav minerala je sličan suvim kajsijama, ali manje kalcijuma, fosfora i cinka - sve do 10% DN.

Posebne prednosti suve šljive - prevencija kolorektalnog karcinoma i direktnog, ali blagog laksativnog efekta.

Izbor pravih sastojaka.

Nema mnogo važnih suptilnosti.

  1. Visokokvalitetno sušeno voće je sivkasta, blijeda ili nereprezentativna tamna boja, gustoća elastičnosti, tupa površina bez masnog sjaja, bez nabora i oštećenja. Kupuju se samo tamne grožđice!
  2. Sve svijetle, lijepe, masne sjajne sušene plodove - izvor kancerogenih i otrovnih tvari (pojavljuju se tijekom industrijskog sušenja).
  3. Orasi se mogu kupiti oguljeni. Tako ćemo vidjeti stanje jezgara. Potrebno nam je otprilike isto izliveno jezgro - bez vrlo tamnih ili crnih inkluzija.
  4. Med je vrijedan kupovine samo od provjerenog pčelara, ove godine na tržištu ili u maloj trgovini od proizvođača.
  5. Prilikom odabira limuna, dati prednost voću s tankom kožom, zategnutom, ujednačenom bojom bez mrlja i pukotina.

Recept za zdravu smjesu

  • Sušene kajsije, suve šljive, suvo grožđe, orašasti plodovi - 100 grama svake vrste
  • Limun (sa oguljenom!) - 1 kom. srednje veličine (100-150 grama)
  • Med - 6-8 žlica

Bez obzira na to koliko se trudimo da kupimo dobro osušeno voće, ima smisla da ga bezbedno i uklonimo moguće toksične spojeve i opasne mikroorganizme koji su ostali na proizvodima nakon industrijskog sušenja.

Dvije faze predobrade sušenog voća.

  1. Kako natopiti sušeno voće kako bi se oprostili od sumpornog anhidrida (E220)? Uronite voće u hladnu (!) Vodu - 1 sat. Ovo je minimum akcije. Najbolja opcija je malo duže: isušiti, oprati i uroniti u čistu vodu još 30 minuta.
  2. Da biste dezinficirali i uklonili eventualnu prljavštinu, ispustite hladnu vodu, temeljito je isperite toplom tekućom vodom, zagladite je prstima. Ulijte kipuću vodu 2-3 minute. Ocijedite i osušite papirnim ubrusom.

Gledamo kroz orahe: uklonite ostatke ljuske i membrane, zamračene jezgre.

Pažljivo operite limun - četkom, ispod slavine. Potpuno ga napunite kipućom vodom - 1-2 minuta. Važno je neutralisati sloj sintetičkih supstanci koje proizvođač primjenjuje za dugotrajno skladištenje agruma tokom izvoza.

Korisna mješavina se priprema ili u mlincu za meso - ispostavlja zrnastu teksturu.

Ili na mikseru: možete napraviti najhomogeniju konzistenciju.

Za svakog pomoćnika u kuhinji, rezimo limun na komade i, zajedno sa suvim voćem, samljeti u pire. Zatim dodajte med i dobro promešajte. Čuvati u frižideru u staklenoj posudi.

Varijacije: šta se još dodaje u smjesu?

  • Promijenite sastav osušenog voća, povezujući smokve ili datume,
  • Zamijenite orahe s bademima ili lješnjacima,
  • Umesto limuna koristite kivi ili narandžu,
  • Ne koristite med (tada se smeša može uskladištiti iu zamrzivaču)
  • Laminarija ili prah spiruline je pomešan,
  • Jedite manje ili u drugim proporcijama.

Kako se primjenjuje: doze i svojstva

Doza vitaminske smjese - od 1 do 2 žlice, 2 puta dnevno, po mogućnosti do večeri - 3-4 tjedna, s pauzom od 1-2 tjedna.

Jedite na prazan stomak - prije glavnih obroka (doručak, ručak). Ili za vrijeme ručka i poslijepodnevnog čaja, uz dodatak fermentiranog mliječnog proizvoda iz mješavine - kefira, jogurta, jogurta sa „živim bakterijama“.

Za djecu do 7 godina.

Ograničite se na 2-3 kašike dnevno (ili 2 slatkiša za doručak / popodnevni čaj).

Ovo je primena kursa, koja je korisna da se podudara sa jeseni i zime (period hipotermije, povećane respiratorne infekcije i iscrpljivanje ishrane u smislu antioksidanata).

Ograničenja za upotrebu

Kontraindikovano je korišćenje smeše:

  • Ako ste alergični na sastojke,
  • Kod dijabetesa melitusa oba tipa i predijabetesa (kada je tolerancija glukoze već smanjena).
  • Sa gojaznošću i metaboličkim sindromom,
  • Kod akutnog i hroničnog pankreatitisa i ulcerativnih patologija gastrointestinalnog trakta,
  • Sa velikom pažnjom se odnosi na recept za žučni kamen i urolitijazu.

Sada znate sve što vam je potrebno za racionalnu odluku o hvaljenom miksu - prema specifičnostima ličnog zdravlja. Kako izabrati i pripremiti sastojke za kombinovanje suvih kajsija, meda, suvih šljiva, grožđica, orašastih plodova i limuna, nego što je ova mješavina korisna, kome i u kojim dozama se može upotrijebiti za jačanje imunološkog sistema, i tko treba tražiti druge zdravstvene recepte.

Pin
Send
Share
Send

Pogledajte video: Spas za srce, pluća i nervozu: Drevni recept koji štiti vaše zdravlje! (Mart 2020).

Loading...