Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Koju vrstu voća mogu pojesti dojilja?

Sa početkom perioda dojenja, mlada majka mora u potpunosti revidirati svoju ishranu. Čak i one namirnice koje su se ranije mogle pripisati zdravoj ishrani mogu izazvati najjače grčeve ili alergijsku reakciju kod novorođenčeta. Govorimo o voću - nisu svi plodovi jednako korisni tokom laktacije, neki će morati biti napušteni. Hajde da pokušamo da otkrijemo koje voće može biti dojilja i kako da ih pravilno koristimo uz zdravstvene beneficije.

Postati mala je kakva vrsta voća je dozvoljena majci koja doji

Došlo je do postpartalnog perioda. Od ovog trenutka dojilja treba da kontroliše svoj meni od i do. Rođaci nose obojene plodove u odeljenje kako bi napunili snagu prdonosne žene, i tako da je mleko zdravije - isti vitamini. Glavno pravilo u ovoj situaciji je razmišljati o djetetu i mogućim posljedicama nakon određenog proizvoda.

Dakle, koja vrsta voća za dojilje je dozvoljena u prvim danima nakon rođenja djeteta:

  • Zelene jabuke su jedan od prvih plodova koje žena može imati u prvim danima laktacije. Bogati pektinom, oni će pomoći u uspostavljanju postporođajne stolice, poboljšati raspoloženje i zadovoljiti laganu glad,
  • Kruške - ovo voće bilo koje vrste sadrži neverovatnu količinu vlakana. Kruške, kada ih konzumira majka, poboljšavaju varenje bebe, sprečavaju pojavu gasova, smanjuju oštrinu kolike,
  • breskve - ove sočne plodove mogu ugasiti žeđ, koja često prati dojilje, aktivira mlijeko i ne izaziva alergije kod beba u prvom mjesecu nakon rođenja.

Samo tri vrste voća su plodovi koji neće izazvati reakciju kod bebe i istovremeno obnavljati tijelo majke vlaknima, velikim kompleksom vitamina i minerala.

Tabela uvođenja voća prilikom dojenja

Za majku koja je dojila, važno je da imate šalicu na ruci koja će vam reći kada možete početi koristiti određeno voće tokom perioda laktacije. Ako u prvom mesecu života u meniju postoje stroga ograničenja u meniju, onda drugi, treći i naredni meseci već daju veću slobodu za ishranu majke. U nastavku, za praktičnost, postoji prosečna tabela, prema kojoj, u skladu sa godinama bebe, možete uključiti novo voće u maminoj ishrani.

Pogledajte video: Великия пост! (Avgust 2019).

Loading...