Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Koji vitamini su prikladniji za djecu od 9 godina?

Devetogodišnje dete aktivno raste, razvijaju se njegovi unutrašnji organi, ojačavaju njegove kosti i zubi. U ovom uzrastu, razvoj mozga se nastavlja i formira se endokrini sistem. Zbog rada u školi i vanškolskih aktivnosti, većini devetogodišnje djece potrebna je podrška za zdravlje svojih očiju, kralježnice i živčanog sustava. A ovo su vrlo korisni vitamini.

Bez dovoljnog unosa vitamina, djeca se ne mogu normalno razvijati i izdržati vanjske faktore. Nedostatak čak i jednog vitamina u detinjstvu može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Koji vitamini su najvažniji za devetogodišnje dijete i kako to dijete može dobiti?

Koji vitamini su potrebni u 9 godina?

  • Za rast skeleta i trajnih zuba U telu devetogodišnjeg deteta treba da bude dovoljno vitamina D i A, kao i grupe B, a među mineralima - kalcijum i fosfor. Njihovi izvori su proizvodi poput sira, mlijeka, svježeg sira, jaja, ribe, jetre i drugih.
  • Imunitet djeteta od 9 godina bio je jak, Najvažniji je adekvatan unos vitamina C, čiji su izvor sva voća, bobičasto voće i povrće. Za imunološku funkciju važna je i folna kiselina, vitamini E, PP i A.
  • Posebno je važno da učenik štiti organe vida od opterećenja. za koje je posebno važno dobiti vitamin A i beta karoten. Njihovi izvori se nazivaju jaja, mliječni i mesni proizvodi, narančasto voće i povrće, riba. Takođe, zdravlje očiju i oštrina vida podržavaju vitamine E, C i B2.
  • Podržava metaboličke procese i nervni sistem Za devetogodišnje dijete, vitamini grupe B su izuzetno važni i ulaze u tijelo djece od žitarica, kruha, mahunarki, zelenila, oraha, mesa, povrća i drugih proizvoda. Za normalnu mentalnu aktivnost i zdravlje jednako je važno da dijete dobije omega masne kiseline, jod i cink.

Kada trebate vitaminske dodatke?

Odlučivši da kontrolišemo unos vitamina u telo devetogodišnjeg deteta, pre svega treba obratiti pažnju na prehranu učenika, jer većina vitamina koje naše telo dobija iz hrane. Pročitajte o ispravnom školskom meniju u drugom članku.

Ipak, postoje situacije u kojima se ljekarni mogu preporučiti vitaminskim preparatima za dijete ovog uzrasta. Glavni razlog za imenovanje kompleksnih vitamina je neuravnotežena i nedovoljna ishrana djeteta. Takođe, devetogodišnji učenici treba da uzimaju vitamine kada:

  • Povećan fizički i psihički stres.
  • Overworked.
  • Loš apetit.
  • Lagging behind.
  • Česte prehlade.
  • Sezonski nedostatak svježeg povrća i voća.
  • Oporavak od akutne bolesti (posebno nakon liječenja antibioticima).

Da doktor Komarovski misli o vitaminima, pogledajte u njegovom transferu.

Najpopularniji vitamini u 9 godina

Najpopularniji kompleksni vitamini koji se mogu preporučiti djetetu od devet godina su:

  • Pikovit Forte 7+. Dodatak je predstavljen tabletama bez mandarina bez šećera. Ovaj kompleks sadrži gotovo sve vitamine, među kojima ima posebno mnogo vitamina B grupe. Supplementu se preporučuje uzimati sa čestim prehladama i slabim apetitom.
  • Multi-tabs Junior. Ove tablete za žvakanje nisu samo izvor 11 vitamina, već i 7 minerala. Imaju dosta joda da podrže mentalnu aktivnost učenika. Lek treba uzimati sa povećanim fizičkim naporom i čestim prehladama.
  • VitaMishki. Takvi vitamini za žvakanje u obliku mladunčadi ugodnog voćnog ukusa vrlo su popularni kod devetogodišnje djece. Proizvođač nudi različite komplekse u zavisnosti od svrhe upotrebe, na primer, Multi + kompleks je indiciran za poboljšanje aktivnosti mozga, a Focus + kompleks se preporučuje za podršku vida i zdravlja očiju.
  • Alphabet Schoolboy. Dodatak je dizajniran uzimajući u obzir kompatibilnost vitamina i minerala, tako da je dnevna doza ovog lijeka predstavljena sa 3 različite pilule. Kompleks karakteriše visoka efikasnost i nizak procenat alergija. Lijek je indiciran kod visokih mentalnih ili sportskih opterećenja.

Pogledajte video: Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price (Avgust 2019).

Loading...