Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2020

Vrijedne preporuke za trudnice: priprema za majčinstvo od začeća do poroda

Pin
Send
Share
Send

  • Sačuvajte test trudnoće kao pamćenje kao prvi dokaz da je beba već sa vama. Test sa dvije pruge može se uložiti u prvi album vašeg djeteta.
  • Dođite na internet ili papirni dnevnik trudnoće. Praktičnije je voditi po tjednima: od 1. do 40. godine. Biti će zanimljivo pročitati dnevnik, jer nakon nevolja djece sve se brzo zaboravlja. Ili možda možete podijeliti iskustvo sa budućim generacijama trudnica.
  • Na 6-8 nedelja potrebno je da posetite antenatalnu kliniku, porodičnog lekara ili svog opstetričara-ginekologa da potvrdite činjenicu trudnoće i primite prve preporuke.
  • Tokom cijele trudnoće ne treba raditi lasersku i foto-epilaciju, elektro-epilaciju, otići u solarij. Terapijske fizikalne procedure treba da se postavljaju isključivo prema indikacijama.

Pa, poslednji savet: pre svega, tokom trudnoće, slušajte sebe, svoje telo i svoju intuiciju.

Lako porođaj i zdrava beba!

Materijal pripremila Anna Grevtsova

Centar "ABC za roditelje"

Uredba: dugo čekanje ili zanimljiva zabava

Jedno od najčešće postavljanih pitanja: šta raditi na porodiljskom odsustvu? S dolaskom bebe postaje sasvim jasno gdje provesti slobodno vrijeme, jer nema slobodnog vremena. Ali od početka porodiljskog odsustva sve dok se rođenje ne proteže beskrajno. I sretni ste ako niste morali napustiti posao u prvom tromjesečju. Dakle, šta radite da se ne pretvorite u zlu domaćicu. Pročitajte

Moderna žena ne može da zamisli svoj život bez cipela sa visokom petom. Nakon saznanja o njihovoj zanimljivoj poziciji, često se trudnice pitaju: da li je moguće nositi pete tokom trudnoće, da li je vrijedno mijenjati svoj stil i odbijati ukosnice? Pročitajte

Teško je zamisliti život bez transporta. Žene često imaju pitanje: da li je transport štetan za trudnice, a koji je tip pokreta bolje odabrati za putovanje? Pročitajte

Avion i trudnoća: da li je sigurno letjeti za trudnice?

Ponekad žene u poziciji da planiraju let avionom. Iskustva za zdravlje njihove buduće bebe čine da trudnica razmišlja o pitanju: da li je moguće da žene lete u avionskom položaju i koliko je to opasno? Pročitajte

Vodene procedure i trudnoća: sauna, kupka, kupka

Tretmani vodom su sastavni dio zdravog načina života. Ljekovita svojstva kupke poznata su još od antičkih vremena. Redoviti posjeti kupkama i saunama jačaju zdravlje i učvršćuju imunitet. Ali, da li je moguće da trudnice posećuju kupke i saune? Pročitajte

Krema i trudnoća: kako odabrati i što tražiti?

Moderna djevojka ne može zamisliti svoj život bez kozmetike. Trudnoća - iako divan trenutak u životu žene, ali može biti zasjenjena problemima kože. Onda žene imaju pitanje: mogu li trudnice koristiti kremu i na šta treba obratiti pažnju kada ih biraju? Pročitajte

Tokom trudnoće, devojčice nastavljaju da prate lepotu svog tela, a ponekad čak i odlučuju da naprave promene tako što će primeniti tetovažu ili probiti neke delove tela - pirsingom. Pročitajte

Ljeto je uvijek povezano sa opuštanjem i prelijepim preplanilom. Opekotine od sunca ne samo da ukrašavaju ženu, već i povoljno utiču na imunološki sistem, metabolizam, normalizuju vaskularni ton kože, učestvuje u sintezi vitamina D epitelnim melanocitima. Pored toga, naučnici su pokazali da topla sunčeva svetlost ima antidepresivni efekat. Ali trudnice često imaju pitanje: uprkos svim pozitivnim efektima opekotina od sunca, da li je moguće sunčati se dok ste. Pročitajte

Ljeto je uvijek povezano s praznicima i morem. Plaža, talasi, mokri svež vazduh, čista morska voda - to su atributi pravog odmora. Ako se period trudnoće poklopio sa letom, onda majka, naravno, razmišlja o ostatku na moru, ali je često zaustavljena sigurnošću takvog putovanja. Dakle, da li je moguće planirati odmor na moru i šta da tražim? Pročitajte

Već tokom trudnoće razvija se ženski instinkt. Čak i pre rođenja bebe, trudna žena pokušava da svom nerođenom detetu pruži najbolje. Uravnotežena ishrana, pravilan odmor, svež vazduh, pozitivno psihološko okruženje, nesumnjivo, pozitivno utiču na stanje fetusa. Međutim, bolest se javlja iznenada. Šta žena treba da uradi ako je bolesna, ako je u poziciji? Pročitajte

Ako je trudnoća postala neplanirana ...

Naravno, u širem smislu te riječi, trudnoća se ne može dogoditi "prema planu". Grubo rečeno, ne znate kada ćete tačno videti one veoma dragocene dve trake na domaćem mlaznom testu. Ali ipak, ako ste namjerno pripremljeni za trudnoću i posjetili ginekologa, najvjerojatnije će vam biti lakše prenijeti njegove prve faze nego za one za koje je začeće bilo potpuno iznenađenje. Ako ste u drugoj kategoriji, i iskreno niste očekivali iznenadnu sreću materinstva, ali ipak želite ostaviti dijete, dat ćemo vam neke preporuke s kojima biste trebali započeti korekciju svog uobičajenog načina života.

Dakle, korisni savjeti za "neočekivano trudnoću":

  1. Hitno posjetite svog liječnika. Prvo, nije nikome tajna da moderni inkjet testovi imaju lošu osobinu obmane. I iako svaka trudna žena osjeća da je život nastao u njoj na podsvjesnom, intuitivnom nivou, još uvijek vrijedi posjetiti liječnika i potvrditi početak oplodnje. U tu svrhu, akušer-ginekolog će vas uputiti na laboratorijsku analizu nivoa hCG (humani horionski gonadotropin,
  2. Snažno se odreći loših navika. Neke žene pušače panike kada saznaju za trudnoću. Ubrzavamo da vas uvjerimo - ništa strašno se nije dogodilo, a vi još ne možete nauditi vašem djetetu s pogubnom navikom. Uprkos činjenici da je fetus pouzdano zaštićen "bebinim mestom" ili placentom, otrovne supstance prodiru u matericu i negativno utiču na razvoj vaših mrvica. Stoga, odustajanje od alkohola i cigareta treba da se dogodi što je brže moguće. Ako vam je veoma teško da prestanete pušiti, kontaktirajte specijalistu, pijte prirodno umirujuće, priuštite sebi slatkiše umjesto cigareta,
  3. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o uzimanju prenatalnih vitamina. Planiranje trudnoće je izvanredno u tome što žena pokazuje spremnost za svoju ofanzivu ne samo na moralnom, već i na fiziološkom nivou. Nije tajna da trudnica treba posebne doze hranjivih tvari - vitamina, minerala, aminokiselina i drugih hranjivih tvari. Posebno je važno tokom trudnoće folne kiseline i kalcija. Ako niste uzimali multivitaminske komplekse, vreme je da ustanovite takvu potrebu i proverite sa svojim lekarom koja vrsta leka je relevantna u vašem slučaju.

Ove tri tačke su osnovne za sve koji su iznenada saznali za trudnoću. Postoje i dragoceni saveti za trudnice za sve nedelje koje mogu pomoći da se prenese toksoza i druge neprijatne pojave povezane sa adaptacijom majčinog tela i brzim rastom abdomena.

Opšte preporuke za trudnice

U ovom odeljku, odlučili smo da vam pružimo opšte savete koji će vam pomoći da lakše izdržite trudnoću i pratite njen razvoj u bilo kojoj fazi.

Razumjeti ova pravila za cijelo razdoblje trudnoće:

  • Pijte dovoljno tečnosti da biste blagovremeno „isprali“ toksine i druge toksične supstance iz tela. Ali nemojte pretjerivati ​​- ako vas muči oticanje, bolje je da obuzdate žar u pogledu pijenja,
  • Trudnoća ne znači da trebate jesti "za dvoje". Svaka žena koja je u “interesantnoj poziciji” treba da se doda u prosečnu dnevnu kaloriju u uobičajenom režimu od samo 400-500 kcal. Tretirajte trudnoću kao normalno stanje i ne opravdavajte je nekontroliranim napadima povećanog apetita,
  • Vaša hrana bi trebala biti zdrava i potpuna. Dnevni meni mora sadržavati zdravu hranu obogaćenu vitaminima i mikroelementima, posebno ako ne uzimate dodatne sintetičke agense,
  • Izbegavajte pušenje i ne boravite u zadimljenim sobama,
  • Pratite temperaturni režim - sada ne možete pregrejati niti superhladiti,
  • Ako nemate kontraindikacije, napravite laganu vježbu. Joga je idealna za trudnice,
  • Odbiti posjetiti saunu i kadu,
  • Dnevno ležite na levoj strani jedan sat. Ovo normalizuje prirodnu intestinalnu pokretljivost i sprečava konstipaciju,
  • Često ispraznite bešiku, nemojte zadržavati mokrenje i ne podnosite poslednje
  • Slijedite preporuke liječnika za razvoj trudnoće po tjednu,
  • Šetajte svježim zrakom svaki dan,
  • Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom o određenom lijeku. Potpuno isključite samo-tretman!
  • Izbegavati kontakt sa kućnim ljubimcima, a još više sa uličnim životinjama - vjerovatnoća infekcije toksoplazmozom je previsoka,
  • Bez obzira na vašu trenutnu gestacijsku dob, ograničite boravak na računaru na 20 sati sedmično,
  • Redovno odmerite i vodite dnevnik
  • Svakodnevno izmjerite krvni tlak i pažljivo pratite njegove fluktuacije kako biste spriječili preeklampsiju,
  • Ako je moguće, izbjegavajte putovanje javnim prijevozom,
  • Posjetite genetsko savjetovanje i poduzmite prenatalne preglede (PRISCA 1 + PRISCA 2)
  • Obavezno koristite sigurnosne pojaseve u automobilu. I ne brinite o tome da oni vrše pritisak na želudac: materica i amnionska tečnost pouzdano štite bebu od nelagode,
  • Seksualni odnosi su potpuno prihvatljivi ako nemate ugroženi abortus. Ali, ipak, treba biti oprezniji u eksperimentima i ne prakticiranju previše teškog odnosa.

Takođe treba znati pod kojim je simptomima važno odmah (!) Konsultovati lekara:

  1. Bilo koji bol u donjem dijelu trbuha koji nije povezan sa objektivnim uzrocima (dijareja, probavne smetnje, itd.),
  2. Bol, davanje preponama i sakralnom području,
  3. Groznica,
  4. Krvarenje (krvavi iscjedak iz vagine),
  5. Bilo koji drugi nekarakteristični iscjedak (u kasnijim periodima mogu signalizirati curenje amnionske tekućine).

Sva ova jednostavna pravila će vam pomoći da lako provedete dijete i bez nepotrebnog stresa. I njihova implementacija će vam pomoći da prilagodite svoj životni stil i počnete da budete pažljivi prema svom zdravlju čak iu postporođajnom periodu.

Prenatalne preporuke

Da li je „Hour X“ blizu? Osjećate li radost i blaženstvo zbog činjenice da ćete uskoro upoznati svoje voljeno dijete?

Vrijedni savjeti za trudnice prije porođaja:

  • 2 sedmice prije nego što tužilac pokuša da ode na štedljivu ishranu. Oslonite se na biljnu hranu, kao i na mliječne i mliječne proizvode. To će vam pomoći ne samo da očistite tijelo prije porođaja, već i povećate elastičnost tkiva,
  • Svakodnevno masirajte prepone sa dosta baznog ulja. Izbegavate pauze zbog rođenja,
  • Okupite se unaprijed u bolnici, kako se ne bi gužva kada počnu kontrakcije,
  • Ako ste jako uplašeni da će vas rođenje "iznenaditi", dogovorite planiranu hospitalizaciju sa svojim lekarom,
  • Podesite se za najbolje, ubijte strahove i strahove na lozi,
  • Pohađajte kurs za trudnice, naučite kako pravilno disati tokom kontrakcija,
  • Izbegavajte nepotrebne informacije (posebno jezive priče o porođaju na internetu),
  • Razgovarajte o prisustvu na rođenju voljenih (muž, majka, djevojka ...),
  • Kupite sve što vam je potrebno da biste upoznali bebu - to će vam pomoći da se prilagodite pozitivnim emocijama.

Neka vam trudnoća teče glatko i rodi brzo i bezbolno!

Narodni savet trudnicama

Popularna mudrost je razvila listu preporuka, čije poštovanje doprinosi nesmetanom napredovanju trudnoće, pravilnom razvoju fetusa i rođenju kasnije zdravog, srećnog deteta. Dakle, savet narodnih iscelitelja trudnicama, nagomilanih tokom vekova:

  • Ne možete stegnuti struk, što može dovesti do deformiteta fetusa zbog pritiska na njega.
  • Ne možete rezati i bojati kosu. Smatra se da ako žena reže kosu tokom trudnoće, ona skraćuje život svog djeteta. Korijeni ovog vjerovanja sežu još u antičko doba i danas su izgubili svoju važnost. Ali, stvarno je nepoželjno bojati kosu, jer hemikalije koje čine boju za kosu ulaze u žensko telo kroz vlasište i mogu naškoditi bebi. Naravno, danas proizvođači tvrde da se sigurne komponente koriste u proizvodnji, međutim, kad god je to moguće, bolje je za period nošenja djeteta napustiti korištenje takvih sredstava.
  • Preporučuje se periodično pregledavanje kod zubara kako bi se na vrijeme uočilo prisustvo problema sa zubima. Ovo posljednje se može pojaviti zbog činjenice da za vrijeme formiranja kostiju dijete treba vapno, koje „izvlači“ iz majčinih zuba. Kao rezultat, zubi mogu početi da se raspadaju. Popularna mudrost savetuje trudnicu da bi se izbegli takvi efekti svakodnevno uzimati 2 kašike. vapnena voda.
  • Ako se bojite, nemojte se uhvatiti za stomak ili druge dijelove tijela, jer to može dovesti do toga da se na tim mjestima rodni znak dječjeg markica.
  • Ne možeš da trudiš da ideš u crkvu. To je mit čije je poreklo povezano sa zabranom prisustvovanja crkve tokom menstruacije. U stvari, trudnice su počašćene i pod pokroviteljstvom crkve, moguće je i čak vrlo korisno otići tamo, posebno kada žena ima želju da to uradi i ona dolazi iz srca.

Dozvoljeno je jesti sljedeće dodatke:

  • A) Prije doručka možete popiti 1 žlicu. vode s dodatkom 1 žličice ocat jabuka.
  • B) Tokom ili nakon obroka, možete popiti čašu vode uz dodatak 2 kašičice. jabukovača i 2 žličice. med
  • B) Za 30-40 minuta prije obroka, 1/3 šalice soka od mrkve je korisno.
  • D) Noću možete progutati propolis u malim količinama, pijući dovoljnu količinu tečnosti.
  • D) Korisno je jesti luk, posebno zelen, u sirovom obliku u malim količinama 1 put dnevno. Luk je preporučljivo odabrati ne začinjeno, već slatkasto.
  • E) Pozitivan uticaj na razvoj nervnog sistema djeteta imat će 2 tsp. med za svaki obrok.

Važno je! Svaka inicijativa je nepoželjna. Posebno treba paziti na žene sa poremećajima gastrointestinalnog trakta. Na primjer, uzimanje jabukovog octa u prisustvu gastritisa, praćeno povećanim izlučivanjem želučanog soka, strogo je zabranjeno.

Svaki narodni lijek je dobar sve dok ima koristi. Mora se razumeti da je telo svake osobe različito i one metode koje su pogodne za jednu osobu mogu biti kontraindikovane za drugu osobu. Zato je bolje da sve svoje akcije uskladite sa lekarom, koji će razjasniti koja su sredstva korisna i koja su opasna.

Šta ne bi trudna

Trudnica ili djevojčica već u ranoj trudnoći ne bi trebale:

  • Podizanje težine, posebno u ranoj trudnoći, jer to može dovesti do pobačaja.
  • Uključite se u moć, pretjerano aktivne sportove, napravite oštre, neuredne pokrete, posebno skok, vožnju bicikla ili vožnja konja i slično.
  • Počevši od 23. nedelje trudnoće, kontraindikacije su kontrakcije za istezanje i bilo koje akcije koje uključuju potrebu da se dostigne neko visoko mesto, kao što je vešanje na visokim konopcima. Takve akcije izazivaju stvaranje vakuuma unutar materice, što može dovesti do toga da dijete okrene noge ili zauzme drugi neprirodan položaj za fetus, što će uzrokovati komplikacije tijekom poroda.
  • Kategorički je nemoguće pušiti, uzimati alkohol i droge.
  • X-zrake i rendgenske zrake, kao zračenje povećava rizik od oštećenja fetalnog nervnog sistema.
  • Jedite sirova jaja, kao i nedovoljno kuvane, pijte sirovo mleko, jedite sirovo ili slabo kuvano meso, sireve sa plijesni. Svi ovi proizvodi mogu sadržati patogene bakterije, a svaki oblik zarazne bolesti nije samo nepoželjan za vrijeme trudnoće, već je i izuzetno opasan, jer može dovesti do ozbiljnih posljedica za fetus, pa čak i do pobačaja.

Šta je poželjno da se radi trudna?

  • Vodite aktivan način života, izvodite lagani fizički rad, hodajte više i budite na svježem zraku, manje u horizontalnom položaju.
  • Radite gimnastiku tokom trudnoće. Научиться делать это правильно можно с помощью пособий по гимнастике для беременных, содержащих специально разработанные для каждого периода беременности комплексы упражнений. Если есть возможность, можно нанять персонального тренера, который будет проводить занятия с учетом физиологических особенностей конкретной женщины и медицинских показаний, предписанных ей врачом.
  • Izbegavajte nemire, ne gledajte horor filmove, užasne nesreće, kriminalističke hronike, kao i ljude koji imaju fizičke deformacije. Takve naočare negativno utiču na nervni sistem, kroz koji negativno utiču na dijete. Naprotiv, neophodno je da se okružite lepim stvarima, podižući i smirujući.
  • Odmorite se dovoljno vremena.
  • Redovito analizirajte urin na prisustvo proteina, ukazujući na prisustvo bolesti bubrega. Njegov izgled zahtijeva hitno liječenje liječniku.
  • Pratite rad creva mora biti pažljivo. Kupus će pomoći da se poboljša njegov rad, osim što ima anti-inflamatorna svojstva. Korist će doneti i seme bundeve.

Ako se pojavi konstipacija, nije preporučljivo koristiti laksativ jer može izazvati početak kontraktilne aktivnosti materice. Bolje je da se zatvor ukloni pomoću klistira iz prokuhane vode, a specijalne sveće, na primer glicerin ili bisokadil, pomoći će u rešavanju problema.

    • Zbog hormonskih promjena koje se neizbježno javljaju u tijelu trudnice, ona može imati akne i druge osi na licu i drugim dijelovima tijela. Bijele glinene maske će ih pomoći riješiti.
    • Svakog dana morate oprati pazuha toplom vodom i obrijati kosu na ovom području tijela kako biste spriječili gljivice koje mogu živjeti ovdje u području mliječnih žlijezda.
    • Da bi sačuvali oblik dojke tokom trudnoće, potrebno je, prije svega, pratiti svoju težinu, koja će vam omogućiti da zadržite oblik tijela i spriječite prekomjerno istezanje kože dojke. Da bi oblik dojke ostao nepromenjen i nije se spustio, trebalo bi trenirati mišiće koji se nalaze u neposrednoj blizini mlečne žlezde. Push-upi su odlični za ovo.
    • Uzimajući topli tuš takođe vrijedi svakodnevno. Treba napomenuti da se radi samo o tuširanju i samo toplom, ni na koji način toplom. Posjetite kupatilo, kupajte se u kadi nije jako poželjno. No, posjetiti bazen je moguće, pa čak i neophodno, jer će plivanje pomoći u ublažavanju napetosti u leđima koje se dešava u vezi s nošenjem djeteta, ojačat će mišiće i poboljšati cjelokupno stanje trudnice.
    • Treba da brinete o stanju kože, koja, kao i celo telo, doživljava prekomerna opterećenja, posebno u stomaku, butinama i grudima. Da biste spriječili pojavu strija, možete pripremiti sljedeće domaće lijekove: u čajnoj žličici tople prokuhane vode, otopiti 2-3 tablete mumije, dodati dobivenu masu bilo kojoj dječjoj kremi i dobro promiješati. Ovaj lijek treba trljati u kožu problematičnih dijelova tijela dva puta dnevno, ne ispirati 4 sata.
    • Počevši od petog ili šestog mjeseca trudnoće, preporučuje se nošenje zavoja (Sl. 1, 2), posebno za žene sa oslabljenim mišićima u području abdomena. Ovo je neophodno da bi se smanjilo opterećenje na leđima, kao i smanjio rizik od strija na minimum.

  • U drugoj polovini trudnoće bolje je izbjegavati spolni odnos, jer oni izazivaju kontrakcije materice i mogu dovesti do preranog poroda.
  • Nosite cipele na petama u posljednjim mjesecima trudnoće, što može dovesti do bolova u nogama i leđima.

Biljke, kontraindicirane za trudnice

Upotreba ljekovitog bilja za vrijeme trudnoće zahtijeva posebnu njegu, budući da je jedan broj njih kontraindiciran u tom periodu. Ove biljke uključuju:

  • Beli luk Može povećati aktivnost materice i ton materice, uzrokovati pojavu žgaravice i bolova u stomaku, kao i stimulativno djelovanje na bebu u materici. To je nadražujuća sluzokoža i jak alergen. Tokom laktacije ne treba koristiti beli luk, jer se veruje da on pokvari ukus mleka i da dete zbog toga može da odbije od dojke.
  • Aloe. Povećava volumen krvi u zdjeličnim organima. Kontraindikacije za upotrebu ovog alata nisu samo trudnoća, već i krvarenje iz maternice, cistitis, bolest žučne kese. Ranije je Aloe bila propisana trudnicama za hemoroide, ali to je pogrešno.
  • Origano običan. Ima abortivni efekat.
  • Wormwood gorko. Spada u kategoriju otrovnih biljaka. Može se uzimati oralno, uz precizno doziranje i krajnji oprez. Među sporednim efektima korišćenja ovog leka, konvulzije su najčešće, ali čak su i halucinacije i pojava mentalnih poremećaja mogući. Prijem pelina se dugo ne preporučuje, a tokom trudnoće je potpuno isključen.
  • Juniper obični. Medicina koristi ovu biljku u skladu sa tačnom dozom. U trudnoći prijem nije dozvoljen.
  • Lovage ljekovito. Ima abortivni efekat.
  • Muška paprat. Vrlo otrovna biljka.
  • Kirkazon obični. Otrovna biljka može izazvati pobačaj.
  • Kopriva. Ima hemostatska svojstva, koristi se za materično, plućno, crijevno krvarenje, kao iu slučajevima kada je potrebno zaustaviti produženu menstruaciju. Prouzrokuje prerano rođenje.

Kako održati trudnoću

Trudnoća ne znači rađanje. Nažalost, statistika je razočaravajuća: oko 70% trudnoća završava spontanim pobačajima u ranim fazama. Žena možda čak i ne zna da je u njenom telu počeo razvoj novog života. Evo nekoliko smjernica koje će smanjiti rizik od pobačaja:

  • Počevši da se uvjerimo da je trudnoća normalna, trebate dugo prije njenog pojavljivanja. Prije svega, govorimo o odricanju od loših navika, posebno pušenja. Alkohol će morati da se eliminiše.
  • Trebali biste u potpunosti ispitati svoje tijelo i identificirati otvorene i skrivene bolesti. Možeš da zatrudniš tek nakon što ih sve mogu eliminisati. Ovaj pristup će smanjiti rizik od komplikacija tokom trudnoće i povećati šanse za dobijanje zdrave bebe.
  • Pažljivo „filtrirajte“ ono što doktori kažu i propisuju, posebno ako je trudnoća već došla. Bez obzira na to koliko je teško, ali čak ni doktori ne mogu biti pouzdani u sadašnjim uslovima. Na primer, često se dešava da trudnica ima dijagnozu hlamidije, trihomonijaze, toksoplazmoze i drugih TORCH infekcija. Dijagnoza se postavlja na sledeći način: žena daje krv, vrši se analiza, u okviru koje se provjerava prisustvo antitela na gore navedene infekcije. Ako se detektuju antitela, lekari počinju da oglašavaju alarm, napišu uputnicu za detaljnije i, usput rečeno, jeftino istraživanje. Na osnovu dobijenih podataka, ženama se propisuje određeni broj lijekova. Imajte na umu da među njima postoje antibiotici! Ako pitate doktora da li je prijem ovih lijekova siguran za dijete, on će odgovoriti da je antibiotik “lagan”. Naravno, ne može se tvrditi da će svi anketirani doktori to uraditi na ovaj način, ali takve situacije su veoma česte, tako da je ovo vrijedno pažnje posvetiti onima koji žele zadržati trudnoću. Ne preporučuje se tretiranje podataka i niz drugih bolesti u prvom tromjesečju trudnoće, jer se u tom periodu polažu fetalni organi i tkiva, a lijekovi mogu dovesti i do pobačaja i štete zdravlju djeteta, ne bojte se “zastrašujućih” dijagnoza. Prisustvo antitela na TORCH infekcije nosi pozitivan efekat, jer to znači da je žena imala te bolesti pre trudnoće, i da su za nju ostale neprimećene. Glavna prednost je da je žena tako stvorila zaštitu za svoje dijete, jer antitijela neće dopustiti prodiranje infekcije kroz pupčanu vrpcu do fetusa, čak iu slučaju ponovnog infekcije. Nažalost, lekari često dijagnostikuju “pseudo-bolesti” i onda ne znaju šta da rade sa njima, počinjući besmisleno i čak opasno za tretman trudnica. Pre uzimanja bilo kog leka, konsultujte ne jednog, već dva ili tri doktora, da dobijete njihovo mišljenje, pobrinite se da lekovi ne izazivaju pobačaj i da ne štete detetu. Proučite problem iz različitih uglova, dobijte informacije iz različitih izvora, zahvaljujući dobi informacione tehnologije, njegova dostupnost je na veoma visokom nivou, odmjeravaju prednosti i nedostatke. Tek nakon toga može se donijeti odluka o toku liječenja ili o odbijanju. Ova odluka mora biti donesena nezavisno, svaki pritisak spolja, čak i od strane lekara, je neprihvatljiv.
  • Izbegavajte emocionalne ispade, brige i stresove, zaštitite svoje živce. Ako je potrebno, možete koristiti valerijane i druge lagane sedative.
  • Isključiti značajne fizičke napore, preferirajući šetnje na svježem zraku. Ne dizajte ništa, ne trčite, ne vozite bicikl. Također je nepoželjno letjeti avionom zbog pada pritiska koji prati let.
  • Pomerajte se veoma pažljivo: bilo kakva povreda, a ponekad i oštar pokret može izazvati pobačaj.
  • Pažljivo birajte hranu. Isključiti proizvode koji sadrže konzervanse. Preporučljivo je koristiti samo svježe pripremljenu domaću hranu.
  • Redovno posećujte lekara i položite sve zakazane preglede.

    Ako se otkrije očigledna opasnost od spontanog pobačaja, lekar usmerava trudnicu u bolnicu ginekološkog odeljenja, što značajno povećava šanse za održavanje trudnoće. U uslovima kada postoji slična opasnost, treba strogo slijediti sve preporuke liječnika, slijediti odmor u krevetu, dobro jesti, imati puno odmora. Za očuvanje trudnoće u bolnici često se propisuje nosha u obliku injekcija, preparata magnezijuma, svijeća s papaverinom, koje treba umetnuti ne u vaginu, kao što mnogi misle kroz neznanje, već u anus. Prilikom otkrivanja nedostatka hormona progesterona, koji utiče na tok trudnoće, mogu propisati i odgovarajuće hormonske preparate.

    Kontraindikacije za trudnoću

    Postoje apsolutne kontraindikacije koje su osnova za prekid trudnoće, koji se najbolje sprovodi odmah nakon što je bilo moguće odrediti trudnoću i privremeno.

    Prva kategorija uključuje:

    • epilepsija je bolest koja nije kompatibilna s nošenjem djeteta,
    • teške bolesti srca povezane sa poremećajima cirkulacije,
    • hipertenzivna bolest u teškom obliku
    • bolesti pluća, praćene pojavom respiratorne insuficijencije,
    • hronično zatajenje bubrega
    • Sistemske bolesti vezivnog tkiva, čiji je istaknuti predstavnik eritemski lupus,
    • ciroza jetre,
    • onkološke bolesti.

    U prisustvu ovih bolesti, trudnoća direktno ugrožava život trudnice i nerođenog deteta.

    Privremenim kontraindikacijama uključuju:

    • infektivne bolesti, uključujući gripu, otitis media, koje upale uho, i druge zarazne bolesti, jer čak i liječenje rinitisa u ranoj trudnoći nosi određenu prijetnju,
    • pogoršanje kroničnih bolesti
    • drastičan gubitak težine
    • uzimanje lekova koji mogu negativno uticati na formiranje fetusa i kontraindicirani su tokom trudnoće,
    • u roku od godinu dana nakon obavljanja abdominalnih operacija,
    • različiti tretmani, posebno radijacija i hemoterapija.

    Nakon što se uspijete riješiti gore navedenih bolesti, morate čekati neko vrijeme, dajući tijelu vremena za rehabilitaciju i oporavak, a onda možete sigurno zatrudnjeti. Naravno, poželjno je ponovo proći potpuni pregled tijela prije zasnivanja, kako bi se isključila vjerojatnost latentnih bolesti i osigurao normalan tijek trudnoće i najudobniji uvjeti za razvoj zdrave bebe.

    Toksikoza kod trudnica

    Postoje dvije vrste toksemije kod trudnica:
    1. Rana toksikoza. Reakcija ženskog tijela na promjene u njenom tijelu vezane za razvoj novog života, posebno pojave stranih fetalnih proteina. Pojavljuje se u obliku mučnine, povraćanja, povećane salivacije, brzog pulsa, kratkog daha, samo lošeg raspoloženja itd. Ovo je neka vrsta testa na trudnoću, jer je rana toksikoza jedan od prvih znakova. Da biste zaustavili takvu toksikozu, trebate:

    • ne iskočite iz kreveta odmah nakon buđenja, već ležite 20-30 minuta, a zatim polako ustajte sa kratkim pauzama,
    • Možete jesti banane, krekere, nazdraviti u krevetu, pripremiti ih unaprijed i staviti pored kreveta,
    • popularni recepti za trudnice za liječenje rane toksikoze preporučuju uzimanje praznog želuca sa žlicom meda,
    • Možete zaustaviti povraćanje vodom od nane. Da biste to uradili, sipajte kipuću vodu preko metvice i insistirajte na njoj pet minuta. U nastaloj tinkturi možete dodati žlicu meda i komad limuna,
    • morate jesti često u malim porcijama, osiguravajući stalnu prisutnost hrane u želucu. Ako je dozvoljeno prejedanje, preporučuje se upotreba "Mezima" za olakšavanje procesa varenja. Slanu, masnu i začinjenu hranu treba odbaciti. Laneno seme tokom trudnoće ne može se dodati hrani, čak i ako jako želite. Osvajanje mučnine je moguće zahvaljujući proizvodima bogatim ugljenim hidratima, proteinima i vitaminom B6,
    • Piće i hrana moraju biti topli, ali ne vrući. Hladnu hranu i vodu treba odbaciti,
    • treba da pijete dosta tečnosti: mleko, sok, mineralna voda bez gasova. Pomoći će u eliminaciji neugodnih manifestacija toksikoznih decoctions sa biljem, koji može dodati kamilice, anis, šipak, kopar ili kopar sjemena, komorač, kumin. Ove biljke će odraditi odličan posao čak i sa teškom mučninom, glavoboljama i malo nižim krvnim pritiskom. Podsećamo vas da tečnost treba piti u obliku toplote.

    Neki pogodni čaj sa đumbirom protiv mučnine. Postoje preporuke da se đumbir postepeno žvaće, dodaje se u male količine povrća. Ova biljka zaista ima mnoga korisna svojstva, sadrži razne aminokiseline, gvožđe, natrijum, cink, kalijum. U drevnoj kineskoj medicini, korišćena je za lečenje grla, uklanjanje nazalne kongestije, sinusitisa, povraćanja, mučnine, grčeva, reumatizma, gubitka apetita, probavne smetnje i brojnih drugih bolesti. To će pomoći kod kašljanja kod trudnica. Međutim, ovaj alat nije pogodan za žene koje pate od gastrointestinalnih bolesti, jer izaziva iritaciju sluzokože,

    • Ako se toksikoza manifestuje u obliku glavobolje, uradite akupresuru, obraćajte pažnju na temporalne oblasti, oblasti oko očiju i obrve. Medicinski proizvodi, kao što je citramon, paracetamol, mogu pomoći u ublažavanju glavobolje, ali su nepoželjni jer prodiru u placentarnu barijeru i nose određenu prijetnju fetusu,
    • opustite se više, klonite se svih stresnih situacija. Za poboljšanje stanja pomoći će esencijalna ulja mente, bergamota, limuna, mandarine, nerolija, grejpa.

    2. Toksikoza kasne trudnoće. Pojavljuje se u oko 7% trudnica u trećem semestru trudnoće, manifestuje se u obliku već poznate mučnine, povraćanja, glavobolja, visokog krvnog pritiska, nesvjestice, do kojih može doći tinitus, oslabljeni refleksi, ekstremni edem udova (vodenica).

    Preporuke za eliminaciju ovih manifestacija su veoma slične gore navedenim, ali postoje neke razlike. Konkretno, potrebno je ne samo odustati od masne, začinjene, slane hrane, već i ograničiti unos tečnosti na 1 l dnevno, jer je potrebno ukloniti edem, koji se često pojavljuje nakon 30. sedmice trudnoće.

    Pored toga, na kraju trudnoće mogu se pojaviti modrice na nogama, što je povezano sa visokim opterećenjem koje doživljavaju žene u toku nošenja deteta. Kada se pojave, potrebno je konsultovati hematologa. Takođe se preporučuje da se nosi kompresiona trikotaža posebno izabrana od strane lekara. Votka oblozi će vam pomoći noću.

    Seks i trudnoća

    Početak trudnoće je prepun mnogih opasnosti, prijetnji i ograničenja, među kojima postoji i preporuka da se poštuje seksualni odmor, koji postaje obavezan u prisustvu sljedećih medicinskih kontraindikacija:

    • sa retrohorijalnim, retroamniotskim hematomima,
    • sa predstavljanjem horiona,
    • s placentnom previa ili je njegova lokacija preniska,
    • u prisustvu bola u donjem abdomenu,
    • u prisustvu tonusa materice,
    • u prisustvu šavova na cerviksu,
    • prilikom otvaranja cervikalnog kanala,
    • u prisustvu polipa cerviksa,
    • u slučajevima kada postoji erozija, koja uzrokuje pojavu kontaktnog krvarenja za vrijeme ili nakon odnosa,
    • ako svrbež u genitalnom području, što može ukazivati ​​na prisustvo polno prenosivih bolesti,
    • tokom lečenja seksualno prenosivih bolesti kod trudnice ili njenog partnera.

    Takođe je bolje uzdržati se od seksa u prvom tromesečju trudnoće, kako ne bi izazvali pobačaj, au trećem trimestru, kada postoji rizik od uzrokovanja preranog poroda. А вот второй триместр – лучшее время для любовных утех, конечно, с соблюдением осторожности.

    Беременная должна понимать, что происходящие в ее организме процессы, развитие в нем новой жизни не являются болезнью, которая требует постельного режима, отказа от множества ранее доступных удовольствий и сопровождается лишь тяготами и ограничениями. Это неверный подход к происходящему. Sve navedene preporuke date su samo u cilju proširenja vidika žena i upozoravanja na moguće opasnosti kako bi se spriječila njihova pojava.

    Ni u kom slučaju ne treba ići u krajnosti, potpuno napuštati ranije omiljene aktivnosti, istog pola, u strahu od nanošenja štete djetetu. Vi samo trebate pronaći priliku da ostvarite svoje želje u formi koja je prikladnija situaciji. Na primjer, možete pronaći takve seksualne pozicije koje ne mogu ometati dijete i donijeti zadovoljstvo njegovim roditeljima.

    Često žena u ovom periodu osjeća hitnu potrebu za elementarnim taktilnim osjećajima: ona mora znati i osjetiti da je poželjna uprkos zaobljenom trbuhu, ispruženoj koži i dodatnim kilogramima koji se pojavljuju sa strane. Postoje različiti načini da se to shvati, a da se pri tome održi seksualni mir. To je zadatak čoveka koji, od trenutka začeća, preuzima ogromnu odgovornost i jednostavno je dužan da pruži svu podršku svojoj voljenoj ženi i da joj posveti veću pažnju, u kojoj joj je jako potrebna. Zadatak žene je da svojoj drugoj polovini bez oklevanja objasni šta želi, da sa muškarcem redovno deli svoja osećanja i strahove ako pokaže interes za to.

    Kako zadržati oblik dojke

    Vječni predmet brige za žene je lijepa grudi. Različitih je oblika, nejednake veličine i može imati različitu strukturu. Postoje mnoge rasne razlike: u istočnim ženama, grudi su široko razdvojene, u francuskim ženama - visoko postavljene, a na engleskim ženama - niske.

    Žljezdano tkivo dojke je veoma osjetljivo na nivo ženskih hormona u krvi. Tokom puberteta, kako se nivo hormona povećava, dojke postepeno počinju da se povećavaju. Kada počne menstruacija, taj rast ubrzava i postaje primjetniji. Tokom trudnoće, nivo hormona se dramatično povećava i, shodno tome, značajno povećava grudi. Do kraja trudnoće može se povećati za 0,7 kg. Tokom čitavog perioda trudnoće, kada se pritiska na bradavicu, iz dojke se oslobađa mala količina bistre tečnosti koja se naziva kolostrum. Kada se beba rodi, hormon prolaktin počinje da se oslobađa u telu, daje dojki signal da počne da proizvodi majčino mleko umesto kolostruma - ova promena se dešava oko 3 dana nakon porođaja.

    Bliže klimakterijskom periodu, nivo ženskih hormona u krvi počinje da se smanjuje, a tkivo dojke, kao i tkivo genitalnih organa, postaje tanje i manje elastično. Posljednjih godina se smatra modernim hodati bez grudnjaka. Ovakav način može dovesti do toga da žene, osim onih čije su grudi vrlo male i lagane, mogu pokvariti njegov oblik. Ako se velike dojke ne podupiru, ligamenti se istežu i istegnu, oni nikada neće povratiti svoj nekadašnji oblik i dojke će se opustiti. Čak i ako obično ne nosite grudnjak, za vrijeme trudnoće će biti pametnije nositi čvrsti, čvrsti grudnjak. Kada hranite dijete, možete koristiti specijalni grudnjak s kopčama ispred. Ako ligamenti koji podupiru dojke nisu rastegnuti, neće se promijeniti ni nakon rođenja djeteta.

    Savjeti za očuvanje grudi

    Trudnice, kao i mlade žene uopšte, treba da stavljaju komade grubog platna ili vreće u čaše grudnjaka. Od sveprisutnog trenja, koža postaje grublja. To pomaže da se izbjegnu pukotine i mastitis prilikom hranjenja bebe.

    Bradavice i mliječne žlijezde treba svakodnevno oprati kipućom vodom na sobnoj temperaturi sapunom za bebe, obrisati čistim, tvrdim ručnikom, utrljati malu količinu hidratantne kreme u području bradavica. Ne preporučuje se za kaljenje masti za bradavice, vodke ili kolonjske vode. Ovo posljednje često uzrokuje prekomjernu suhu kožu bradavica, a sa njom i pukotine.

    Pa, ako dojke počnu da se razvijaju pre trudnoće. U slučaju loših i obrnutih bradavica u zadnje 2-3 mjeseca trudnoće, preporučuje se sljedeća samomasaža: s indeksom i palcem zgrabite bradavicu prethodno namazanu vazelinom i odgodite je. Trajanje masaže je 3-5 minuta, ponovite 2 - Zraza dnevno.

    Hranjenje bebe može biti bolno za majku ako beba počne da žvače desni na grudima. Omekšavajuća krema ili dječji losion koji se mora trljati u prsa nekoliko puta dnevno pomaže smanjiti bol i spriječiti pucanje bradavica. Općenito možete izbjeći bolne osjećaje ako budete sigurni da dijete nakon hranjenja nježno oslobađa dojke. Da biste to učinili, nježno gurnite dijete u bradu, instinktivno otvara usta, a zatim lako možete ukloniti bradavicu. Dojenje može učiniti grudi nešto mekšim i manjim, ali to ne utječe na njegov oblik, a ako do promjena dođe, najčešće ih uzrokuje činjenica da majka nije nosila grudnjak za vrijeme trudnoće i nakon poroda.

    Folk lijekovi za liječenje proširenih vena u trudnica

    • Lemons
      Limun se koristi u akušerskoj praksi za prevenciju proširenih vena i povraćanje tokom toksikoze povezane sa trudnoćom.
    • Mrkva
      Šargarepe, posebno divlje, uzimaju se u obliku pića, sjemenke i korijeni pomažu u teškoj trudnoći.
    • Horse chestnut
      Uzmite 30 g cvijeća ili zrna od voća kestena i zdrobite ga i inzistirajte na 300 ml votke u mraku tjedan dana, povremeno se tresući. Procijedite i uzmite 30 kapi Zraza dnevno prije obroka. Koristi se za lečenje tromboze, tokom porođaja i posle operacije, sa proširenim venama, posebno kod trudnica i porodilja.

    Saveti za trudnice u prvom trimestru

    Nakon što ste saznali za vašu zanimljivu poziciju, morate napraviti neke promjene u vašem životnom stilu. Međutim, nije neophodno sve do krajnosti, na početku trudnoće možete zadržati navike i stavove proteklih godina. Preporuke za trudnice u ranim fazama:

    Dijeta treba biti raznolika i potpuna. Svakodnevno jedite voće i povrće. Meso, riba, mliječni i mliječni proizvodi prepušteni su djevojkama. Tokom trudnoće, ukusi se mogu dramatično promijeniti, a hrana koju su ranije voljeli počinje izgledati odvratno, i obrnuto. Slušajte svoje telo, mazite ga, ali to radite svesno, i nemojte pretjerivati ​​svakoga. Ono što možete jesti, a što ne može biti trudnoće u prvom tromjesečju, možete pitati vodećeg ginekologa-ginekologa kada se prijavite ili posjetite nutricionista.

    Preporučljivo je da posetite ginekologa čim saznate o svojoj trudnoći. Ali obavezna poseta lekaru treba da se obavi pre 6-7 nedelja, i treba da bude registrovana pre kraja prvog tromesečja. Lekar će provjeriti vaše pokazatelje i rizike od patologija, a također objasniti da ne možete biti trudni u prvom tromjesečju, te da će suprotno djelovanje imati pozitivan učinak na tijek trudnoće. Dodatni vitamini se obično ne propisuju za ovaj period, iako je malo verovatno da će biti gore. Folna kiselina se može propisati kao dodatni kurs, jer blagotvorno utiče na smanjenje rizika od anomalija. Što učiniti s toksikozom, pročitajte link http://all2lady.ru/toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/

    • Odustani od loših navika

    Prestanak pušenja i konzumiranje alkohola jedna je od najvažnijih odluka koje žena mora donijeti za dobrobit svog djeteta. Ovo nije samo hir lekara ili preovlađujuće mišljenje, uz pomoć mnogih studija otkriveno je da pušenje tokom trudnoće povlači za sobom mnogo negativnih posledica za bebu. Činjenica je da u jednoj cigareti ima više od 2 hiljade različitih otrovnih supstanci, od kojih su najopasnije: nikotin, katran, ugljen-oksid. Posljedice pušenja mogu biti: respiratorni poremećaji, povećava rizik od preranog rođenja, komplikacije sa posteljicom (npr. Odbacivanje), a aktivni pušači često se rađaju bebama male težine i raznim problemima sa respiratornim organima.

    Još jedan važan recept koji je nemoguće u prvom tromjesečju trudnoće je piti alkohol, jer ugrožava razvoj komplikacija kod djeteta. Činjenica je da alkohol ulazi ne samo u majčinsku krv, već i u krv fetusa, tj. Svaka pijana čaša ili vinska čaša se dijete dijeli na pola. U tom smislu, beba još uvijek može biti bez svijesti u materici, čak i ako se majka osjeća sasvim normalno. Stalna zloupotreba alkohola može kasnije dovesti do raznih mentalnih i fizičkih abnormalnosti u detetu, kao i do ograničenja njegovih sposobnosti.

    • Budite oprezni sa drogom

    U prvom tromjesečju trudnoće, mali čovjek formira sve glavne organe i sisteme, udove, kostur. Plod u fazi formiranja je veoma ranjiv, a žena je odgovornija za pravilan razvoj. Stoga je izuzetno važno razjasniti još jedno pravilo koje je nemoguće učiniti u prvom tromjesečju trudnoće - koristiti bilo koji lijek bez pristanka liječnika, jer je većina lijekova u stanju prodrijeti u posteljicu i ući u tijelo djeteta. Pored toga, postoji veliki broj lekova koji imaju teratogeni efekat, pa samim tim mogu imati veoma negativan uticaj na zdravlje bebe i izazvati mu teške defekte, razvojne defekte i sve vrste urođenih patologija. Nažalost, dešava se da trudnica iz nekog razloga mora da uzima pilule i napitke. Čak i nakon prepisivanja leka od strane lekara, pažljivo proučite uputstva, ona mora obavezno da sadrži informacije o uzimanju leka tokom trudnoće i dojenja, ako ih nema, onda se ne ustručavajte da postavite dodatna pitanja svom lekaru ili odbijate da uzmete sredstva u potpunosti.

    • Izbegavajte teške fizičke napore.

    Ako ste tokom cijelog života aktivno uključeni u sport, gimnastiku i fitnes, onda ne bi smjeli odmah napustiti vježbu čim saznate za vašu zanimljivu poziciju. Međutim, potrebno je uzeti u obzir da od sada morate dozirati atletska opterećenja, iscrpljujući sport treba isključiti. Takođe, u prvim mesecima morate da prestanete: svaki trening sa dizanjem tegova, trčite na velike udaljenosti, teško ljuljajte trbušne mišiće i štampu, skočite s visine u vodu, jahate konja ili ronite. Što se tiče biciklizma, postoje i brojne kontraindikacije. Da biste kombinovali koncepte trudnoće i bicikla, potreban vam je savet lekara. Ako vaš ginekolog nema sumnje u bilo kakvu komplikaciju u toku trudnoće, moguće je da će odobriti vožnju bicikla do određenog vremena.

    Trudnicama je u ranim fazama korisno raditi jogu ili izvoditi lagane gimnastičke vježbe s ciljem poboljšanja respiratorne aktivnosti i olakšavanja umora od mišića leđa i nogu.

    Ovo je skup osnovnih principa koje ne možete učiniti trudnim u prvom tromjesečju i da obratite posebnu pažnju da ne ugrozite puni razvoj djeteta u materici. Treba shvatiti da sada ne samo vaše blagostanje zavisi od vašeg načina života.

    Želeo bih malo da porazgovaram o tome šta je korisno u ranim fazama trudnoće i šta je vredno uraditi glavni naglasak kada se pojavi novi život u ranoj fazi. Dakle, glavni saveti za trudnice u ranim fazama:

    • šetnja vani
    • zaštitite se od stresnih situacija
    • jesti više voća i zelenila, ojačati imunitet,
    • napravi naviku piti dovoljno čiste vode za jedan dan,
    • dobro se odmorite i naspavajte
    • radite kreativno ili svoju omiljenu stvar,
    • komunicirati s rodbinom, pričati o svom zdravstvenom stanju, planirati popravke u dječjoj sobi ili tražiti mjesto za krevetić,
    • sunscreen
    • naviknuti se na promjene, uživati ​​u svom položaju,
    • oslonite se na svoju intuiciju, vi više nego itko drugi znaju šta će vam biti korisno i ugodno.

    Savjeti za trudnice u drugom tromjesečju

    Od 6. mjeseca počinje druga polovica trudnoće, a mnoge mame se točno sjećaju tog perioda kao najbolje vrijeme za nošenje bebe. Po pravilu, do 20. sedmice žena se osjeća odlično, dobro izgleda, potpuno je svjesna svoje trenutne pozicije i istinski sjaji svojom srećom.

    U II trimestru trudnica će morati proći kroz sve glavne specijaliste i proći potrebne testove. U istom periodu, lekar će vam odrediti datum ultrazvučnog pregleda kako bi procijenili stanje fetusa, korespondenciju njegove veličine s propisanim periodom, kao i placentni protok krvi i druge važne pokazatelje trenutne trudnoće. Ovaj ultrazvuk će biti posebno poštovan i dirljiv za ženu, jer ona može saznati pol svoje bebe. Ali čak iu ovom izuzetnom periodu, postoji lista osnovnih normi i pravila koje trudne žene mogu i ne mogu da urade u drugom tromesečju.

    • Pravilno birajte odjeću.

    U ovom periodu, vrijeme je da ozbiljno razmislite o odjeći i cipelama koje odaberete za svakodnevno nošenje. Prednost treba dati ekstremno udobnim odevima. Evo osnovnih preporuka za trudnice.

    Odjeća ne bi trebala ometati kretanje i komprimirati želudac, odustati od uskih remena, preuskih hlača i suknji, a sve to može dovesti do narušene normalne cirkulacije krvi. Takođe, najverovatnije ćete morati da kupite grudnjak veće veličine, jer je dojka u tom periodu jako izlivena i postaje osetljivija. Pokušajte da izaberete odeću od prirodnih tkanina, bolje je da propuštaju vazduh i ne izazivaju iritaciju kože. Zahtevi za obuću buduće majke su takođe veoma strogi, treba napustiti visoke potpetice i platformu, nošenje ovakvih cipela dovodi do povećanog bola u leđima, a postoji i visok rizik od povreda.

    • Ne zaboravite na pravilnu ishranu i pazite na svoju težinu.

    Uprkos činjenici da se trudnica nakon 20 tjedana, sve više i više apetita odigrava, morate imati na umu da vaša hrana treba da bude što je više moguće uravnotežena i da sadrži što više vitamina i elemenata u tragovima. Najkorisnija hrana u trudnoći je ona koja sadrži kalijum, kalcij, vitamin C, B, folnu kiselinu i razne makro i mikro elemente. Na vrhu liste zdrave hrane, naravno, povrća i voća. Takođe, to će biti način da se oslonite na mliječne proizvode, oni će vam pomoći da se oslobodite moguće opstipacije. Osim toga, morate se pobrinuti da hrana koja sadrži željezo bude unesena u dovoljnim količinama: jabuke, jetru, meso, ribu, mahunarke, heljdu, itd. -beremennh-zhenshtin / t

    Tu je i neki "tabu" i spisak namirnica koje ne možete jesti trudnice u drugom tromesečju. To su uglavnom masne, začinjene i previše slane jela, brza hrana, poluproizvodi, marinade, sirevi sa plijesni, gljive, gazirana pića. Na omiljeno žensko pitanje, da li je moguće da trudnice dobiju kavu u drugom tromjesečju? Međutim, svi stručnjaci su slični u svom mišljenju da nije vredno zloupotrijebiti okrepljujuće piće, jer kofein pomaže u uklanjanju nekih korisnih supstanci iz tijela, koje su toliko važne za izgradnju skeleta i kostiju djeteta.

    • Vreme je da nosimo zavoj

    Od sredine drugog tromjesečja, mnogi liječnici savjetuju trudnicu ne samo o prilagođavanju garderobe, već io potrebi kupovine zavoja za trudnice, budući da trbuh trudnice počinje aktivno rasti. Nošenje zavoja pomaže u održavanju rastućeg stomaka, oslobađa deo opterećenja kičme, smanjuje rizik od strija, sprečava prerano spuštanje abdomena i doprinosi pravilnom položaju deteta (naopako).

    Kako spriječiti ili ukloniti strije, pročitajte članke:

    • Koja ulja uklanjaju strije
    • Stretch Marks Review
    • Prijavite se za pripremne kurseve za buduće roditelje

    U ovom trenutku, žena sa suprugom može početi da pohađa specijalne pripremne kurseve za buduće roditelje. Tamo možete dobiti korisne i korisne savjete za trudnice, proći kroz program fizičke i psihičke pripreme za rođenje djeteta, učiti o nekim gimnastičkim vježbama za ženu i razgovarati s drugim parovima i podijeliti svoja iskustva i osjećaje.

    Ono što ne može biti trudnoće u drugom trimestru, već, po pravilu, sve žene koje nose bebu, kao i pravilo, znaju sve stvari koje se ne mogu uraditi na početku trudnoće. Osim toga, nemoguće je piti lijekove bez doktorskog znanja, pušiti i koristiti alkohol, a isto tako želim naglasiti da žena treba biti vrlo oprezna prema svom zdravlju, izbjegavati hipotermiju, emocionalni stres i ograničavati se od profesionalnih "opasnosti".

    2. Ne paničite!

    Случается, что гормональный вслеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами, родившими подругами, беременными женщинами на форумах. Preuzmite aplikaciju Happy Pregnancy, prijavite se na forum za trudnice ili se pretplatite na instagram za psihologa, specijaliste za trudnoću i porođaj ili staru mamu koja je popularna na webu. Ne brinite sami o svom stanju i strahovima. Na kraju, ako pozitivno razmišljanje ne dođe, znajte - ovo nije zastrašujuće i to nije patologija. Prema statistikama, oko 40% žena ne doživljava trudnoću kao milost, skloni su strahu i sumnji, pod stresom su. U slučaju da sami ne upravljate njime, slobodno se prijavite za grupne kurseve o pripremi za porođaj ili sesiji za psihologa.

    3. Ne bojte se da uradite ultrazvuk

    U ovih 9 meseci, ultrazvuk će biti glavno istraživanje koje će vam omogućiti da razumete kako se trudnoća nastavlja i da se vaša beba razvija. Buduće majke se često brinu o tome kada treba uraditi prvi ultrazvuk i da li ga je moguće potrošiti u malim količinama. Ranije se smatralo da je ultrazvuk opasna procedura i često se ne preporučuje. Danas stručnjaci tvrde da je sa medicinske tačke gledišta takav postupak apsolutno siguran za vas i za nerođeno dete. Savremeni ultrazvučni uređaji imaju funkcije trodimenzionalne i četverodimenzionalne vizualizacije, koje omogućuju ne samo da se promatraju pokreti djeteta, već i da se u ranim fazama detektiraju rijetki ili složeni poremećaji srčane aktivnosti. Štaviše, zahvaljujući jedinstvenim tehnologijama - na primer, Philips Auto Face Reveal - tokom planiranog ultrazvuka, budući roditelji će moći da vide lice bebe čak i tokom trudnoće.

    4. Mi praktikujemo protežu

    Elemis "japanska kamelija"

    Većina žena se ozbiljno boji da se elastičnost kože nakon poroda neće vratiti. Jedan od glavnih estetskih problema koji se tiču ​​žena tokom trudnoće je istezanje. Međutim, danas proizvođači brendova ljepote nude toliki broj revolucionarnih sredstava da se samo oni koji zanemaruju prevenciju tijekom trudnoće suočavaju s problemom. Uzmimo primjer Viktorije Bekam, koja je izdržala četvero djece i nije zaradila niti jednu rastezljivost. Tajna uspjeha ove zvijezde je Elemisovo ulje japanske kamelije. Ovo jedinstveno sredstvo je bogato biljnim kolagenom, podržava elastičnost kože i sprečava pojavu strija. Koristi se i tokom trudnoće i za masažu. Jedan od najnaprednijih proizvoda za trudnice, između ostalog, ne lepi se, ima delikatan neutralni miris i pogodan je za sve tipove kože.

    5. Koristimo edem proizvode

    Problem težih nogu i otoka je poznat svakoj trudnici. U bilo kojoj apoteci možete kupiti specijalne alate za borbu protiv edema. Pored toga, kupite kompresione čarape za trudnice u ortopedskom salonu - one su neophodne za kasne rosove. Takođe, noću se preporučuje upotreba specijalnih rashladnih krema za stopala. Clarins ima najbolje. Čudesna krema plave boje u maloj tegli poboljšava cirkulaciju krvi, odmah ublažava napetost i umor, osvježava kožu i daje osjećaj lakoće i udobnosti.

    6. Kupite jastuk za trudnice.

    Specijalni izduženi jastuk u obliku banane može biti napravljen od raznih materijala. Izaberite udobno punilo za vas - holofiber, labud veštački dolje ili pelete. Na prvi pogled izgleda da je ovo beskorisna pomoćna oprema, ali od sredine drugog tromjesečja svaka trudnica počinje osjećati ozbiljnu nelagodnost tijekom spavanja zbog izgleda trbuha. Poseban jastuk pomaže u raspoređivanju tjelesne težine na takav način da ćete moći udobno spavati na leđima i sa strane.

    7. Nosite zavoj

    Od kraja drugog tromjesečja osjetit ćete bol u leđima zbog pojave abdomena. Da biste olakšali opterećenje na leđima i podržali abdominalne mišiće, koristite poseban zavoj. Varijacije boja i uzoraka - veliki broj: na kukama i čičak, zatvarači i kopče. Bolje je verovati stručnjacima iz ortopedskog salona, ​​nego izabrati popularan model iz prodavnice donjeg veša.

    8. Pažljivo isplanirajte kolica.

    Možda je ovo najprijatnija i najvažnija kupovina za vašu buduću bebu, pa odgovorno idite na izbor. Kolica treba da budu lagana, udobna, udobna, mobilna i zbog toga je veoma važno organizovati minimalnu probnu vožnju. Ili verujte snazi ​​brenda. Tako je danas apsolutni lider model Stokke Xplory, koji se naziva kolica za savršen kontakt. Ikonski skandinavski brend, kreirajući najmodernije minimalističke kolica, koji su posebno popularni kod zvijezda i djevojaka, nudi najinovativnija rješenja - podešavanje visine, omogućujući vama i vašem djetetu da budu što bliže jedni drugima, udobne olovke, oslonac za noge, beskrajan izbor mjesta za sjedenje i mnoge opcije koje zaista olakšavaju mladoj majci. Širok asortiman dodatne opreme će vam omogućiti da odaberete najslikovitiji dodatak kolicima. Dodajte mobilnost, udobnost i stil. Ukratko, naš omiljeni model vas neće razočarati.

    11. Uspostavite kontakt sa lekarom

    Živimo u vremenu kada su izleti u antenatalnu kliniku nekoliko puta tokom trudnoće bez individualnog pristupa potonuli u zaborav. Danas je veoma važno da budete u kontaktu sa svojim lekarom - njegov mobilni telefon mora uvek biti na dohvat ruke. Izgradite odnose na takav način da imate priliku da primite preporuku preko Skype-a ili SMS-a o problemu koji vam smeta.

    12. Ne bojte se da putujete.

    Samo u našoj zemlji putovanje tokom trudnoće naziva se ekstremnim. Zapravo, odmor na morskoj obali je veoma korisna aktivnost za trudnice. Naravno, morate dobiti pristanak doktora i nemate kontraindikacija za letove. Ako trudnoća prođe bez komplikacija, letenje u vruće zemlje nije zabranjeno. Naravno, važno je ostati oprezan: izabrati ne egzotične pravce, ne ostati dugo pod otvorenim suncem, ne kontaktirati sa djecom, piti samo flaširanu vodu, itd.

    13. Čaša vina - možete!

    Naravno, razumijemo da su alkohol i cigarete zabranjeni, ali ponekad, vrlo rijetko, možete priuštiti čašu vina. Posebno na odmoru. Tretirajte ograničenja bez fanatizma. Ali ne unosite čašu vina na večeru u naviku. Svaki lekar će vam reći da jedna čaša vina nedeljno ne šteti vama i vašoj bebi.

    15. Možete obojiti kosu!

    Naše majke nisu imale sreće - bile su primorane da sebi uskrate zadovoljstvo da budu lepe tokom trudnoće. Sada imamo sve mogućnosti da ne bismo osetili ograničenja u pitanjima samopomoći. Da, boje amonijaka zaista mogu biti opasne, ali danas postoje i boje bez amonijaka. Tako CHI brend ima sve moguće svetske patente koji zvanično dozvoljavaju upotrebu ove boje tokom trudnoće. Stvar je u tome da amonijak nije deo inovativne boje. Ako je ranije, da bi promenili boju kose, bilo potrebno da se oslobodite sopstvenog pigmenta sa amonijakom, a zatim farbate kosu željenom nijansom, tada se vaš prirodni pigment stavlja na onaj koji menja nijansu bez oštećenja kose. Osim toga, američka svilena boja CHI ne samo da nije štetna, već je čak i korisna - boja sadrži svilu u svom sastavu, koja ispunjava kosu na mjestima oštećenja, čineći ih elastičnijim. U Moskvi, možete probati ovu tehnologiju u ime CHI Studios na Tverskaya-Yamskaya.

    15. Izaberite sport koji vam odgovara.

    Ne nastojte da budete hiperaktivni tokom trudnoće, ali ne biste trebali potpuno napustiti sport. Po pravilu, sve devojke koje su na položaju, biraju između joge i plivanja. Obe metode su sigurne za trudnice i pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi. Pažnja: govorimo o posebnim lekcijama joge za trudnice, koje se razlikuju od uobičajenih aktivnosti.

    16. Mudro ažurirajte garderobu

    Naravno, trebat će vam udobna odjeća, ali nemojte biti u iskušenju da kupite sve odjednom. Moda za trudnice je vrlo neobična, malo je verovatno da ćete kasnije nositi sve ove prevelike dimenzije. Mnogo je povoljnije kupovina osnovnih stvari - tajice, nekoliko majica i sundressa. Ne bojte se odgryvayuschih haljina: ponekad naglašavajte oblik - mnogo zanimljivija priča nego što ih pokušavate sakriti uz pomoć bezdimenzionalnih odijela, koji će tada skupljati prašinu na polici.

    18. Imajte tradicionalnu zabavu za bebe.

    Ovo je možda najugodniji trenutak vaše čitave trudnoće. U Americi, takve stranke su duga godina dobra tradicija, a danas i ovdje postaju pravi trend. U stvari, ovaj događaj je bachelorette party posvećen rođenju bebe. Glavna stvar ovde je pratnja i prava organizacija. Naravno, bolje je povjeriti se ovom pitanju profesionalcima, tako da oni kreiraju vaš idealan Baby Shower - s pravim dekorom, slatkišima i drugim ljepotama. Ekaterina Meskhi, glavni guru glavnog grada, osnivač kompanije za organizovanje dječjih praznika. , girlande, baloni i delikatni deserti su sada ogromni! “Kolači, keikpops, makaroni, kolačići - sve naše slastice ukrašavaju naši slastičari bodi, medvjedi, kolica! Šema boja je delikatna - plava ili ružičasta, ali postoje izuzeci. Ukratko, nema granica za kreativnost! Glavna zabava u babyshauer je, naravno, primanje poklona. Zapravo, otuda i ime beba tuš - to bukvalno znači „popunjavanje poklona“ buduće bebe. Često postoje specijalne razglednice u partijskom programu, na primjer, u obliku bodi, u kojima svaki gost ostavlja želju za buduću bebu “, kaže Ekaterina.

    Pripremite bebu za miraz. Kupovina sitnih odela, čizmica i šešira će vam dati mnogo pozitivnih emocija. Nemate pojma koliko je to uzbudljivo! Međutim, prvo pričekajte za “babushauer” - možda će vam vaši prijatelji dati mnogo korisnih stvari koje će vam pomoći da izbegnete nepotrebnu potrošnju. Najrazumnije buduće majke obično sastavljaju listu želja i šalju ih onima koji su pozvani na zabavu, ali u ovom slučaju neće biti iznenađenja.

    19. Jedite dobro

    Victoria Dyakova, stručnjak za nutriclub.ru, specijalista za ishranu djece i psiholog, tvrdi da prvo pravilo racionalne prehrane buduće majke nije gladovanje: dozvolite sebi lagani obrok između glavnih obroka. Pokušajte da ishranu učinite različitom i uravnoteženom. Vaš dnevni meni treba da sadrži sveže sokove, supe i fermentisane mlečne proizvode. Isto tako za trudnice su vrlo korisna riba, nemasno meso, jaja - sva hrana bogata željezom i drugim korisnim supstancama. Nemojte jesti konzerviranu hranu, kobasice, kobasice. A ako zaista želite slatko - dajte prednost prirodnim džemovima i voću, umesto lepinja i čokolade.

    20. Planirajte originalnu fotografiju kasne trudnoće

    Danas, ove "trudne" fotosete - klasik žanra. Verujte mi, vremenom ćete ponovo i ponovo preispitati ove fotografije - ovo je posebna i na svoj način prelepa država ima takvu magiju da ćete biti zahvalni sami sebi što ćete uhvatiti ovaj trenutak.

    Hurst Shkulev Publishing

    Moskva, st. Šabolovka, kuća 31b, 6. ulaz (ulaz s trake za konje)

    Trudnoća i priprema za porođaj. Šta je važno znati?

    Stanje trudnoće u životu bilo koje žene izaziva šok, bez obzira da li se trudnoća očekuje ili ne. Doslovno od prvih sedmica u tijelu počinje priprema za nošenje fetusa, obnavlja se, javljaju se razni hormonski kvarovi, što utječe na zdravstveno stanje buduće majke.

    Osim toga, sve žene imaju strahove o predstojećem rođenju, bolu, zdravlju nerođenog djeteta, itd. Ali neke žene ne primjećuju te prve znake trudnoće, barem, čak i ako primijete, krivi su za jednostavnu bolest. Prema tome, svaka devojka i žena već u starosti su od pomoći da znaju prve znake trudnoće:

    Prvo, to su napadi nekontrolisane razdražljivosti i čak agresije. Žena počinje da "razbjesni" sve oko sebe, drugi je okružuju svojim idiotskim akcijama, akcijama i razgovorima.

    I ovo stanje ne mora biti otpisano ICP-u, kao i mnogi drugi. Takvo nervno stanje je uzrokovano hormonalnim promjenama u tijelu, koje počinju da se javljaju nakon oplodnje u materici.

    Drugi znak trudnoće - žena je praćena slabošću, vrtoglavicom, počinje osjećati mučninu od jedenja, mirisa.. Tako počinje rana toksikoza. Pomaže u ovom stanju je obično nešto - bilo slano.

    Stoga, kažu oni, siguran znak trudnoće - kada se povuče slano. U stvari, sve je sasvim prirodno, kada osoba postane mučna, želim nešto pojesti - bilo slano.

    Bubrenje dojke - takođe je mnogo pogrešno shvaćeno kao simptom PMS-a. Obično se ovo stanje javlja u kasnijim fazama trudnoće, ali je moguće iu ranim fazama.
    Kašnjenje menstruacije, koje je poznato svakoj ženi. Naravno, razlog kašnjenja mogu biti druga oboljenja u telu, ali u vezi sa gore navedenim prvim znakovima trudnoće, najvjerovatnije biste trebali očekivati ​​da se dijete rodi godinu dana, ili čak da zaboravi na mjesečnu nevolju.

    Savjeti za trudnice rano

    Glavni problem u prvom trimestru trudnoće - toksikoza - posljedica je toksičnog trovanja organizma kao posljedice fetalnog razvoja. Većina žena na to nailazi, rijetko kada trudnoću glatko, bez znakova toksikoze. Može se nastaviti tokom trudnoće, ili u određenom trimestru.

    Postoji nekoliko faza toksikoze:

    1. Periodična mučnina, koje se mogu kontrolirati eliminacijom dosadnih elemenata iz vaše ishrane i vanjskog okruženja.
    2. Česta želja za mučninomKao rezultat toga, žena može izgubiti nekoliko kilograma težine. Ovo je već ozbiljnija faza i zahteva obavezne konsultacije sa lekarom koji kontroliše trudnoću.
    3. Duga i stalna potreba za mučninom. U ovom slučaju, neophodno je biti pod stalnim nadzorom doktora, jer je stanje opasno i nestabilno, postoji rizik od gubitka fetusa.

    Ne postoji univerzalni lijek za toksemiju. Iako u slučaju teške slabosti liječnik može propisati neki lijek, ili savjetovati korištenje decoctions of bilja koje smanjuju napade povraćanja.

    Jedite hranu tokom ovog perioda treba pažljivo, u malim porcijama, hrana treba biti mršava i po mogućnosti bez mleka. Preporučite čorbe, povrće i piti što je više moguće.

    Tokom perioda toksikoze, telo se dehidrira, da bi se napunile rezerve potrebne tečnosti, mora se piti, poželjno jednostavna voda ili mineralna voda. Period toksemije treba preživjeti, obično u drugom trimestru, sve prolazi.

    Glavni savjet za trudnice u prvom tromjesečju, koje se odnose na sve trudnice, je da se od prvih tjedana trudnoće shvati da već postoji živa osoba koja se osjeća mnogo. On razume stanje majke kada je zabrinuta, zabrinuta, uznemirena ili u panici, i sve to daje otisak na formiranje budućeg mentalnog mentalnog stanja bebe.

    Važno je naučiti da sve trimestre trudnoće doživljavaju mirno, bez stresa, iako to nije lako, jer trudnica ima stalne promjene raspoloženja. Takođe treba pažljivo pratiti vašu ishranu, jesti namirnice bogate vitaminima i mineralima, obratiti pažnju na mali fizički napor (šetnje, specijalne vežbe za trudnice).

    Za nošenje zdravog djeteta važno je odustati od loših navika tijekom trudnoće - pušenja, konzumiranja alkohola i drugih ovisnosti.

    Ishrana tokom trudnoće

    Posebnu pažnju tokom trudnoće treba posvetiti ishrani. Nijedna dijeta u ovom periodu nije neprikladna, jer morate razmišljati ne samo o sebi, već io djetetu.

    Takođe treba da se ograničite i ne budete uznemiravani od prvih stadijuma trudnoće, ne treba zaboraviti da dete prolazi kroz rodni kanal, a previše fetusa i preterano debelo telo majke može značajno komplikovati ovaj proces.

    Svi znaju da tokom trudnoće dijete dobija hranjive sastojke neophodne za formiranje iz majčine krvi.

    Stoga hrana mora sadržavati:

    1. Vjeverice - formiraju koštani sistem fetusa. Glavni izvor proteina je meso, ono mora nužno biti sadržano u ishrani trudnice, čak i ako je ona uvjerena vegetarijanka.
    2. Fat - Količina masne hrane tokom trudnoće treba da bude ograničena, ali masti su takođe neophodne za telo majke i deteta. Zbog toga je potrebno dodati biljna ulja hrani - maslinovom, kukuruznom, suncokretovom i maslacu.
    3. Ugljeni hidrati - Tokom trudnoće izuzetno je važno da se promeni kvalitet ugljenih hidrata. Сокращаем так называемые «малополезные» углеводы — сладости, булочки, различные кондитерские изделия. В свою очередь увеличиваем количество полезных углеводов, богатых клетчаткой – хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы, овощи и фрукты.
    4. Витамины - postoji nekoliko grupa vitamina koje morate znati:
    • Vitamini grupe A - neophodni za normalan razvoj placente i zaštitu ćelija tela od toksičnih proizvoda. Vitamin A je bogat povrćem i plodovima žute i crvene boje (mrkva, paradajz, breskve, kajsije, dinja, itd.)
    • Vitamini grupe B - formiraju mišićna vlakna, sadržana u pirinču, grašku, kao i jetru životinja.
    • Vitamini grupe C - jača i stimulira imuni sistem majke i djeteta. Ovaj vitamin bogat je šipkom, narandžama, mandarinama, ribizom, krastavcima, itd.
    • Vitamini grupe D - pomaže u formiranju skeletnog sistema djeteta, sadržan je u fermentiranim mliječnim proizvodima, kao iu morskim plodovima.
    • Vitamini grupe E - Neophodna komponenta za skladan rad reproduktivnog sistema majke, koji se nalazi u maslacu, orašastim plodovima, jetri. Da bi se osiguralo da se vitamin E bolje apsorbuje u tijelu, preporučuje se da se koristi zajedno sa kiselim vrhnjem.
    • Telo buduće majke je potrebno folna kiselinakoji stabilizira nervni sistem. Osnovni izvori folne kiseline su zelenilo - luk, peršun, kopar, zelena salata, itd.
    1. Mineralne supstance (kalcij, fosfor, magnezijum, gvožđe) - neophodni su za razvoj zdravog fetusa. Budući da je izuzetno teško napraviti dijetu trudnice, uzimajući u obzir dnevnu potrebu za svim mineralima i vitaminima. Stoga, obično čim liječnik stavi trudnu ženu u registar, propisuje joj multivitaminski kompleks kako bi se osigurao normalan razvoj djeteta u materici i kako bi se održala fizička kondicija majke.
    2. Liquid - Trudnici se preporučuje da piju puno. Ali mnogi imaju tendenciju da se edem, u ovom slučaju, lekar može preporučiti da se smanji količina potrošene tečnosti.

    Fizička aktivnost i sport tokom trudnoće

    Tokom trudnoće treba isključiti prekomjernu fizičku aktivnost. Žena treba da bude u stanju da se povremeno odmara, oslobodivši se dizanja tegova, čak i ako je to predviđeno njenim direktnim dužnostima.

    Prema Zakonu o radu, čak i rad na kompjuteru za trudnu ženu treba da bude ograničen, jasno je da se veoma malo njihovih poslodavaca pridržavaju ovoga, i u suštini svi rade na svom radnom mjestu prije porodiljskog odsustva.

    Ali malo vježbe za vrijeme trudnoće je korisno. Za žene u poziciji razvijene su posebne vježbe koje se mogu izvoditi do rođenja.

    Ali ako se žena nije bavila sportom prije trudnoće, onda, naravno, nema smisla aktivno to raditi tokom trudnoće, u ovom slučaju je sasvim dovoljno ograničiti se na šetnje na svježem zraku i vrlo lagane vježbe za održavanje mišićne mase u dobrom stanju.

    Ako planirate da se bavite sportom, onda prvo morate da se konsultujete sa nadzornim lekarom kakva je fizička aktivnost relevantna u vašem stanju. Tokom trudnoće kontraindicirana su različita kardio treninga, snažno istezanje, traumatski sportovi.

    Koja fizička aktivnost se preporučuje tokom trudnoće:

    1. Hodanje (možda svjetlo radi iz zdravstvenih razloga) na svježem zraku. Hodajte pješice, do bolnice, kupujte, radite što je više moguće. Ovo je najkorisnije za trudnicu.
    2. Plivanje - najsigurniji i najkorisniji sport tokom trudnoće, opet ako to radite bez fanatizma. Plivanje - ne mora biti naporan trening. Plivanje je korisno za mamu i bebu. Uronjena u vodu, majka se osjeća mnogo lakše, jer voda uklanja osjećaj težine, ublažava umor i napetost u mišićima koji stalno podupiru tijelo u uspravnom položaju (pogotovo ako je stomak već dovoljno velik). U vodi možete izvoditi razne vježbe: savijanje na bokove, savijanje, podizanje ruku i nogu, čučnjevi. Treba napomenuti da je vježba pod vodom mnogo lakša nego na otvorenom.
    3. Vježbe za trudnice Obično se sastoje od različitih bočnih pregiba, otklona, ​​čučnjeva, preporučuje se periodično hodanje po prstima, što stabilizira i uravnotežuje tijelo. Punjenje za trudnicu je korisno, pa čak i neophodno za održavanje odlične fizičke kondicije i emocionalne ravnoteže, ali sve mora biti učinjeno na najbolji mogući način, bez ikakvog nepotrebnog stresa.
    4. Vježbe disanja - Postoje mnoge vježbe disanja za trudnice. Svi oni pripremaju telo za predstojeće rođenje, jer je u vreme rođenja važno znati kako pravilno disati. Ovo znanje može značajno smanjiti bol i pomoći djetetu da lakše prođe kroz rodni kanal majke.

    Savjeti za trudnice u drugom tromjesečju

    Drugi trimestar trudnoće je stabilniji od svih. Tokom ovog perioda, žena je već upoznata sa svojim položajem, obično u toku normalne trudnoće, povlačenja toksikoze. Ovo je vrijeme kada mnoge buduće majke počinju intenzivno prikupljati informacije o porodu, odgajaju dijete, brinu se o njemu i njegovom tijelu.

    Prvi savjeti za trudnice u drugom tromjesečju - ne fokusirajte se na negativne. Obično, nakon čitanja i slušanja odgovora iskusnih prijateljica, kolega, rođaka, impresivna trudnica počinje sanjati strašan ishod porođaja, zamisliti kakvu strašnu bol mora izdržati i preživjeti.

    Stoga, za mnoge, drugo i treće tromjesečje trudnoće odvija se u strahu od porođaja i budućnosti u cjelini. Trudna žena treba čekati čudo, morate se sjetiti da je proces rađanja različit za svaku osobu. Nemojte projektovati na tuđem tužnom iskustvu.

    U drugom tromjesečju trudnoće uočavaju se sljedeće promjene u zdravstvenom stanju i tijelu žene:

    1. U ovom trenutku trbuh rastežena postaje nespretna i nespretna. Kao rezultat ove činjenice, postoji stalni umor, možda pospanost.
    2. Povećanje grudi i spremanje za dojenje. Neki imaju bolne osjećaje, kao i prekomjernu osjetljivost bradavica. Preporučuje se da u ovom trenutku nosite specijalni prsni grudnjak za trudnice.
    3. U drugom tromjesečju često se pojavljuju lažni rad- Ovo je periodični ne previše jak bol u materici. Znak da materica "trenira" prije poroda. Ali ako se lažne kontrakcije javljaju često i praćene su jakim simptomima bola, potrebno je da ih lekari posmatraju. Moguće je da će i žena biti smještena u bolnicu, kako kažu u medicinskom okruženju “radi očuvanja”.
    4. Pigmentacija kože - periodično se opaža kod trudnica. Neka područja kože postaju tamnija od drugih područja. Razlog za ovaj fenomen je isti hormonski poremećaj koji se javlja tokom trudnoće. Ne morate se bojati toga, nakon poroda, kada se tijelo vrati u normalno stanje, sva ta mjesta će nestati bez traga.
    5. Strije na koži - To su crvene pruge koje se pojavljuju zbog povećanja abdomena. Ponekad su ove strijke praćene svrabom, u ovom slučaju koriste posebne kreme koje olakšavaju nelagodnost. I strijke same po rođenju su obično usklađene.
    6. Kratak dah - Ovo je normalna pojava tokom trudnoće, kako dijete raste, vrši pritisak na grudi majke. Kao rezultat toga, kratak dah se pojavljuje kada se žena penje uz stepenice ili obavlja bilo kakav fizički rad.
    7. Edem - tokom trudnoće u drugom tromjesečju, udovi žene mogu se nabreknuti. Obično noge postaju natečene, neke toliko da je teško vezati cipele. Preporučuje se da se ograniči količina utrošene tečnosti i povremeno podižu noge, jasno je da nije na mestima sa puno ljudi.

    Savjeti za trudnice u trećem tromjesečju

    Vreme kada je ostalo malo vremena do rođenja deteta je veoma uzbudljivo za svaku ženu. Proces rađanja je veoma komplikovan i svi ga se plaše. Morate naučiti da kontrolišete svoje strahove, ne treba da preuzmu trudnu ženu.

    Postoji nekoliko jednostavnih savjeta od psihologa za trudnice: sve negativne misli o predstojećem porođaju treba transformirati u pozitivne, opasno je tijekom trudnoće povećati emocionalno stanje. Uostalom, postoji velika moć mišljenja - ono što očekujemo, to se obično dešava u stvarnosti.

    Psiholozi preporučuju da se njihovi strahovi ne zadržavaju u sebi, potrebno je dijeliti s nekim - ili biti vaše emocije, a ako nema pouzdane osobe u blizini za podršku, o tome pišite na papiru. To pomaže kada osoba na bilo koji način može formulirati svoj strah, povlači se.

    Šta se dešava sa trudnicom u trećem trimestru?

    1. U ovom periodu dete počinje da se aktivno krećeMama postaje sve nespretnija i pokušava se pomeriti manje, što obično utiče na način života. U ovom trenutku, neophodno je pratiti težinu, pažljivo pratiti povećanje težine jednom nedeljno. Previše telesne težine tokom porođaja može uzrokovati mnoge probleme, tako da trudnica odlazi kod doktora na konstantno vaganje.
    2. Pored edema u trećem trimestru žene može izazvati grčeve - Spontani grčevi mišića nogu, ruku, vrata. Osjećaji su krajnje neugodni, pa je važno znati razloge njihovog pojavljivanja. To može biti nedostatak vitamina B, koji formira mišićno tkivo, zloupotrebu napitaka koji sadrže kofein, ovisnost o nikotinu i anemiju - nedostatak hemoglobina u krvi. U svakom slučaju, pojava konvulzija kod trudnica je jasan znak nedostatka bilo kakvih korisnih supstanci u tijelu.
    3. Indigestion tokom trudnoće - takav problem kao zatvor, to će mučiti čak i nakon poroda, jer lokacija fetusa, koja je već prilično velika, implicira određeni pritisak i moguću deformaciju probavnih organa. Stoga se u trećem tromjesečju preporuča jesti brzo probavljivu hranu, kako bi se eliminirala upotreba teške hrane.
    4. U trećem tromjesečju žene se mogu pojaviti izvan grudi. vodeni iscjedak (kolostrum). Zapravo, ona počinje da se formira čak iu ranim fazama trudnoće, ali se jasan iscjedak koji može biti uznemirujući čini bliži porođaju. To je siguran znak neminovnog rada. Pojava kolostruma ne mora ni na koji način biti povezana s pojavom mlijeka za hranjenje mlijekom, te se ta tekućina može izlučivati ​​u novorođenčadi zbog povećanog nivoa prolaktina u tijelu.
    5. Posljednje sedmice prije porođaja - najteže za svakoga. Ovaj put kada se stomak povuče, izazivam nelagodnost u leđima, karlici. Postaje nemoguće ležati na leđima, jer teški želudac pritiska arteriju, uzrokujući da se majka onesvijesti. Ovo su najočajniji dani čekanja, kada će se, konačno, sve dogoditi. A najbolja stvar u ovom trenutku je da smirite svoj um uz pomisao da će sve biti u redu, a ne panike.

    Postoje različite grupe i kursevi za trudnice, gdje se govori o korisnom disanju i laganim fizičkim vježbama i vježbama koje vam pomažu da se osjećate puno bolje, tako da ih ne biste trebali zanemariti.

    Ali, birajući vežbe za sebe, morate se rukovoditi svojim ličnim osećanjima, ako se pojave neugodni bolni osjećaji, odmah prestanite. Svi ovi pokreti treba da pomognu da se prežive neprijatni osećaji u telu, a ne da se dodaju novi.

    Također se preporučuje izbjegavanje prije porođaja onih ljudi koji počinju pamtiti strašne, strašne priče o rođenju svoje djece i poznanika. Trudnica, pogotovo kada se rođenje već približava, postaje veoma osetljiva, tako da takvi "dobri ljudi" neće doneti nikakve korisne informacije, ali će samo dodati stresno stanje kada je apsolutno kontraindikovano.

    Najkorisnija stvar u ovom trenutku, pokušati hodati više, san (samo dobro!), Uživajte u životu i rođenju djeteta.

    Pin
    Send
    Share
    Send

    Pogledajte video: KVANTNA MEDICINA - Dijagnostika bolesti u začetku (Mart 2020).

  • Loading...