Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Kako ubrzati rast kose kod kuće

Svaka djevojka barem jednom u životu razmišlja o lijepom dugom stilu.

Ona dekorira žene u svako doba i nikada ne izlazi iz mode.

Danas ćemo razgovarati o tome kako brzo rastu dlake na glavi, reći koliko brzo kosa raste u normalnom stanju i daje savjete kako povećati rast kose?

Ako ste odlučni da rastete debele, dugačke kovrče, obratite pažnju na sledeće faktore:

  • Hronične bolesti. Ako ste hronično bolesni, na primjer, čir, dijabetes, morate stalno pratiti liječnik.

  • Čak i ako mislite da ste potpuno zdravi, proverava organe vezane za gastroenterološki i endokrini sistemjer najčešće utiču na stanje kose.
  • Na kraju liječiti gripu, akutne respiratorne infekcije, SARSako su nedavno bili bolesni.
  • Neko vreme se ne sećajte o svom frizeru. Perm, keratin ravnanje, botox, bioteks i druge procedure mogu čekati, jer nam je cilj zdrava duga kosa.

  • Pogledajte svoj dnevni češalj. Da li je to prirodno? Ako ne, odmah nabavite još jednu, uglavnom od bukve. Juniper s prirodnim čekinjama.
  • Operite glavu ne više od 2 puta tjedno..
  • Zaboravite na svoj omiljeni fen za kosu. Dozvolite vašoj griva da se osuši prirodno i samo nakon njenog češljanja.

Razmotrimo detaljnije kako ubrzati rast kose na glavi uz pomoć različitih procedura i kozmetike.

Kako brzo uzgajati kosu procedurama?

  1. Aromaterapija Nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja treba kapati na češalj i pažljivo češljati kosu. Postupak se ponavlja svaki dan, jer hrani kovrče korisnim supstancama i ubrzava njihov rast.
  2. Mezoterapija. Postupak treba obaviti u kabini, jer je salon efekt mnogo svjetliji. U skalpu napravite mini-injekcije sljedećih komponenti: vitamini grupe B, aminokiseline, hijaluronska kiselina, faktori rasta, koenzim Q10. Prve 4 sesije se obavljaju jednom tjedno, zatim jednom u dvije sedmice, a zatim jednom mjesečno. Kurs mora biti završen u potpunosti, u suprotnom očekivani efekat neće biti primetan.
  1. Darsonval. Odličan uređaj koji sprečava gubitak kose i jača folikule kose. Radi sa slabim visokofrekventnim pulsom struje. Za tretman morate koristiti češalj češlja, nalik na češalj. Pažljivo češljajte kosu prije upotrebe, sjedite udobnije i počnite češljati kosu s mašinom. Obratite veliku pažnju na vlasište i korenje. Gutajte 10 minuta svaki dan ili svaki drugi dan u toku mjeseca..

Sredstva za povećanje rasta

Odličan način za poboljšanje rasta kose na glavi - maske kod kuće.

Oni jesu pomažu jačanju uvojki, sprečavaju ispadanje.

Sledeći tipovi maski daju veoma efikasan rezultat:

  • Egg. Potrebno je pomiješati jaje, 2 žličice meda i bilo koji puter. Nanesite na vlasište, zatvorite plastikom, držite oko sat vremena, zatim isperite.
  • Burdock. Uzmite žlicu tečnog sapuna. Ulje repa, med, sok od luka. Sve pomiješajte, stavite na glavu. Možete prošetati i do 2 sata, prilikom pranja, dodati limunov sok kako ne bi mirisao luk.
  • Dušo. Kombinirajte žlicu meda, limunovog soka i žumance. Namazati na opranu kosu. Zatvorite s polietilenom, hodajte 1 sat, zatim uklonite.
  • Kvasac. Kašika suhi kvasac i bjelanjak. Prolijte protein do pjene, dodajte kvasac, nanesite ga na vlasište. Isperite za sat vremena.
  • Onion. Okrenite u mlin za mljevenje 2 luk, prethodno oljušten, dodajte žlicu meda na njih, držite na glavi 20-40 minuta. Isperite sokom od limuna.

Na našim stranicama možete se upoznati sa ogromnim brojem recepata za domaće maske za rast kose: nikotinska kiselina, talog kave, votka ili rakija, senf i med, aloe, želatina, đumbir, kana, kruh, sa kefirom, sa cimetom, jajetom i lukom.

Poboljšati rast kose će pomoći jedinstvenu masku. Proces pripreme, primjene i osobnog iskustva korak po korak u videu ispod:

Prirodni izvor vitamina i elemenata u tragovima za rast i jačanje kose. Najpopularnije su sledeće vrste ulja:

  • Burdock. Redovno nanošenje i trljanje u vlasište obnavlja kosu. Vidno smanjuju gubitak kose i izazivaju brz rast kose. Možete koristiti sve bez izuzetka. Posebno djelotvorna mješavina ulja čička i tinkture crvene paprike.
  • Senf. Savršeno obnavlja kosu, njihovu strukturu, boreći se sa gubitkom. Možete staviti nekoliko kapi na češalj. Ima snažan antiseptički efekat.
  • Morski krkavac Odličan učinak na rast kose, obnavlja njihove vrhove. Također pomaže sljedeći recept - 1 žlica ulja krkavine, čičak, ricinus, eukaliptus i nanesite na glavu 1 sat.
  • Castor. Grijano ulje treba protrljati u korijen kose i vlasište, češljati sa rijetkim zubima, omotati plastikom i ručnikom i držati sat vremena.

Pogledajte video o korisnim svojstvima i načinima upotrebe čičak ulja:

Specijalni šamponi će pomoći da kosa bude lepa, ali i da značajno ubrza njen rast. Mogu se razlikovati sljedeći najpopularniji i najučinkovitiji brendovi:

  • «Elf". Šampon na bazi čička. To je prilično jeftino, ali njegova redovna upotreba će pomoći da se smanji gubitak kose i ubrza rast.
  • BonacureHairGrowth. Stvoren kao aktivator rasta, profesionalni je frizerski alat, ubrzava metabolizam folikula kose, tako da kosa raste brže.
  • «Horsepower". Prodaje se u ljekarnama. Korišćenje visoke koncentracije keratina i sadržaja zrna zobi obnavlja i čisti ražnju i stimuliše njihov rast.
  • «Alerana". Stimulira cirkulaciju kože glave i folikula, ubrzava rast kose, minimizira gubitak.
  • Suhi šampon "Novo" t. Uz pomoć ekstrakta mente i koprive čini kovrče sjajnim i zdravim i aktivira proces rasta.

Video pregled šampona i melema "Horsepower" i Elseve ulje za kosu:

Način života

Da bi se pramenovi brzo razvili i imali zdrav izgled, potrebno je sprovesti sveobuhvatne mjere. Oni takođe uključuju ispravan način života:

  • Prestani pušiti. Pušenje je neprijatelj cijelog organizma, ali prije svega kose. Kod pušača su tupi, lomljivi, beživotni.
  • Uzmi vitamine. Apoteke imaju raznolik asortiman esencijalnih vitamina i hranljivih sastojaka koji će takođe koristiti vašoj kosi.
  • Pravilna ishrana. U svoju prehranu uključite više voća i povrća, posebno zelene i žute. Najbolje je zaboraviti masne, dimljene, gazirane napitke.
  • Fizička aktivnost. Ako imate vremena i prilike da odete u teretanu - odlično! Ali ako ne, ne očajavajte. Možete to učiniti kod kuće i zamijeniti sport dugom šetnjom na svježem zraku.
  • Nervni sistem. Snažan stres i prekomerni rad mogu uzrokovati ozbiljan gubitak kose, pa se pobrinite ne samo za fizičko već i za emocionalno stanje.
  • Sleep. Kao što znate, nijedan lijek nije bolji. Pokušajte da se naspavate, idite na spavanje najmanje sat vremena prije ponoći.

Brinući se o svom zdravlju, poduzimajući mjere za poboljšanje vaše kose, korištenje raznih alata pomoći će vam da napravite kovrče onako kako želite.

Nažalost, ne mogu rasti za 15 cm mjesečno, ali je moguće postići rast od 3-4 cm u roku od 30 dana.

Zato budite strpljivi i ne isključujte izabrani put, jer zdrava duga kosa je glavni ukras žene.

Dakle, smislili smo kako brzo rasti dugu kosu, šta da radimo za ovo? Otkrila je tajne i dala savjete o pravilnoj njezi, rečeno da doprinosi brzom rastu kose.

Korisni materijali

Pročitajte naše druge članke o rastu kose:

  • Saveti o tome kako da rastu uvojci nakon kvadrata ili druge kratke frizure, vratite prirodnu boju nakon bojenja, ubrzajte rast nakon hemoterapije.
  • Frizure lunarnog kalendara i koliko često vam je potrebno da sečete kosu dok rastete?
  • Glavni razlozi zbog kojih se nit raste, koji hormoni su odgovorni za njihov rast i koja hrana utiče na dobar rast?
  • Kako brzo raste kosa za godinu ili čak mjesec dana?
  • Sredstva koja vam mogu pomoći: učinkoviti serumi za rast kose, posebno marke Andrea, proizvodi Estelle i Alerana, kukavička voda i razni losioni, šamponi i ulje marke Horse Power, kao i drugi šamponi za rast, posebno šampon za aktivaciju Gold svila
  • Za protivnike tradicionalnih sredstava možemo ponuditi narodnu: mumiju, razne biljke, savjete o korištenju senfa i jabučnog octa, kao i recepte za izradu domaćeg šampona.
  • Vitamini su veoma važni za zdravlje kose: pročitajte pregled najboljih apotekarskih kompleksa, posebno lijekove Aevit i Pentovit. Naučite o karakteristikama upotrebe vitamina grupe B, posebno B6 i B12.
  • Saznajte više o različitim preparatima za poboljšanje rasta u ampulama i tabletama.
  • Da li ste znali da sredstva u obliku sprejeva blagotvorno utiču na rast kovrča? Nudimo vam pregled efektivnih sprejeva, kao i uputstva za kuvanje kod kuće.

Kako brzo raste kosa

U tijelu svake osobe svi procesi se odvijaju vrlo individualno, nema točnih pokazatelja koji će biti isti za sve. Približna brzina rasta dlake je 0,30 mm dnevno, oko 1 cm mesečno, a proces razvoja folikula je posledica deljenja ćelija u sijalici. Formiranje novih sijalica zavisi od toga. Važan uticaj na ovaj proces ima i zdravstveno stanje, uravnotežena ishrana, nacionalnost, genetski faktor, to se odnosi na oba pola. Ali dodatna sredstva mogu ubrzati vrijeme ažuriranja.

Faze rasta kose su razdvojene kako slijedi:

  1. Anagena faza je prva faza nukleacije i povećanja folikula.
  2. Faza katagena - druga faza formiranja folikula dlake, manifestuje povećanu aktivnost kose.
  3. Faza telogena je treća, poslednja faza, vitalna aktivnost, razvoj sijalica nestaje, nakon nekog vremena dolazi do gubitka.

Na glavu ljudi

Teško je precizno odrediti brojke o stopi rasta dlake na glavi kod muškaraca, ona je individualna, ovisi o različitim faktorima. Dob, nasleđe, stanje tela, nervni sistem. Skalp na glavi raste istovremeno sa bradom, ne može se ubrzati ili usporiti. Ali postoji jedna zanimljiva činjenica koju naučnici do sada nisu uspjeli objasniti - nakon 40 godina brada raste intenzivnije.

Na glavi žena

Proučavanje procesa sazrevanja folikula kose pokazalo je da se stopa rasta dlake na glavi kod žena značajno razlikuje od muškaraca. Ženski rast je sporiji. U rasi negroida, proces razvoja folikula kose je najsporiji, u Aziji - najbrži, a Evropljani se razlikuju po svojoj prosečnoj brzini. Ženama je neophodno pratiti hormonsku pozadinu, ona uvelike utječe na obnovu kose, učestalost gubitka kose, pomaže ubrzati proces rasta. Priroda nije svima predstavila pahuljastu grivu, ali održavanje u odličnom stanju nije teško.

Što potiče rast kose

Mnogi faktori su ubrzivači razvoja folikula dlake. Ubrzanje rasta kose pruža se uz punu brigu o njima. Sljedeći faktori će pomoći ubrzanju rasta:

  • dobra ishrana - telo mora biti zasićeno svim neophodnim vitaminima, enzimima (kalijum, gvožđe, jod, magnezijum, kalcijum),
  • snažan nervni sistem - bez stresa, pravilnog spavanja,
  • hormoni bez smetnji,
  • pravilna njega - maske za ulje, masaža vlasišta za cirkulaciju krvi.

Što se tiče njege, važnu ulogu igraju vlaženje i obogaćivanje vitaminima. Najefikasnija - mješavina ulja. Oni sadrže pravu količinu vitamina, promotera rasta. Laka za upotrebu i pripremanje maske za ubrzavanje rasta kose sastoji se od mješavine tri ulja: ricinus, čičak i nerafinirano maslinovo ulje. Oni moraju uzeti jednako, miješati, rastopiti koristeći vodeno kupatilo i primijeniti na korijene. Bolje je ostaviti ga pod toplim ručnikom 2,5 sata, zatim isprati. Da biste ubrzali proces rasta, morate ponoviti dva puta mjesečno.

Uravnotežena ishrana, bez stresa daju gustu, sjajnu kosu. Glavni vitamini za rast kose su:

  • Riboflavin (vitamin B2) - pinjole, kefir, bademi, jetra, gljive, jaja, kvasac,
  • nikotinska kiselina (B3) - riba, žitarice,
  • pantenol (B5) - govedina, svinjetina, janjetina, žumance, bijele gljive,
  • piridoksin (B6) - pinjoli, grah, krastavac, orasi,
  • biotin (B8) - semena pšeničnih klica, ječmenih krupica, mekinja,
  • folna kiselina (B9) - jetra, kikiriki, pasulj,
  • Vitamin D - smuđ, jetra.

Nikotinska kiselina za kosu

Nikotinska kiselina je jedan od najefikasnijih sredstava za jačanje kose.

Njegovo delovanje se zasniva na širenju krvnih sudova, povećanju cirkulacije krvi i poboljšanju transporta kiseonika i elemenata u tragovima u folikulima kose. To sprečava gubitak kose i stimuliše ubrzani rast kose. Efikasnost nikotinske kiseline potvrđuje veliki broj nezavisnih pregleda.

Najčešće se za nanošenje na kosu koristila injekcijska forma nikotinske kiseline u staklenim ampulama. Upotreba staklenih ampula praćena je problemima sa otvaranjem, poteškoćama u vađenju tečnosti i visokim rizikom od povreda.

Preporučujemo upotrebu specijalnih oblika nikotinske kiseline, prilagođene za kozmetičke primjene. Jedan od tih proizvoda je nikotinska kiselina za kosu iz kompanije Renewal.

Više o proizvodu možete saznati na stranici Myniacin.ru

Povoljno pakovanje. 10 bufusov 5 ml, što je dovoljno za mjesec dana.

Jednostavnost upotrebe. Plastični kontejner se otvara laganim okretanjem čepa i pruža praktičnu primjenu direktno na korijen kose.

Uputstvo detaljno govori o upotrebi nikotinske kiseline za jačanje kose i optimalni način upotrebe.

Nezaobilazna komponenta u njezi samoga sebe je delikatno čišćenje vlasišta. Ovo je zadatak šampona. Prodaju se specijalni ljekoviti šamponi za rast kose koji ga aktiviraju i ubrzavaju u kombinaciji s obogaćujućim balzama i uravnoteženom prehranom. Ubrzati rast takvih komponenti u sastavu:

  • kolagen,
  • sumpor,
  • keratin
  • amino kiseline
  • vitamini B, D, F,
  • folna, nikotinska kiselina,
  • eterična ulja.

Izbor šampona koji aktivira rast treba da se zasniva na tipu skalpa, prisustvu bojenja. Bolje je kupiti šampon u ljekarnama ili prodajnim mjestima uske specijalizacije. Visokokvalitetni šampon je uvijek dio linije njege, preporučuje se kupovina uređaja za njegu. Cena proizvoda zavisi od brenda, kvaliteta sirovina, ali zaista je najefikasniji pravni lijek iznad prosječne cijene.

Masaža glave

Osim pravilne nege, masaža je korisna i prijatna procedura. Pomoću masaže glave za rast kose, ne samo da se oslobađa napetosti, već i ubrzava i poboljšava cirkulacija krvi u glavi, to je dobar stimulator rasta. Ova procedura neće trajati više od 10 minuta, ali će pružiti zadovoljstvo i korist. Masaža se može obaviti rukama uz dodatak nerafiniranih eteričnih ulja, masirajući kožu glave. Možete koristiti anti-stres guskoz, masirati drveni češalj i češljati ga svakodnevno.

Folk lijekovi za rast kose

Kod kuće uvijek možete pronaći sastojke koji zaista čine bilo koju masku. Folk lijekovi za ubrzavanje rasta kose su korisni, oni su testirani na vrijeme. Jedan od recepata je tinktura luka sa medom, čiji budžet nije veći od 10 rubalja. Za nju će vam trebati žlica meda cvijeća i luk. Pereterte luk u presi češnjaka, rastopiti sok s medom, utrljati u korijene, stvoriti za 25-30 minuta.

Još jedno dobro poznato sredstvo - mješavina jaja. Prema ocjenama, daje sjaj, glatkoću, stimulira obnovu žarulja. Napravljen je od žumanca, 2 kašičice soka od limuna i ulja čička. Izmiješajte proizvode, četkom četkom ubacite u korijene razdjeljivanjem, ostavite na sat i ostavite ispod kape za tuširanje, a zatim sve operite šamponom.

Kako raste kosa?

Iznenađujuće, najbrže raste kosa u našim telima. Rast kose se javlja usled deljenja ćelija donjeg dela folikula - žarulje za kosu. Donji deo lukovice sastoji se od nediferenciranih ćelija, koje imaju ogromnu i vremenski nezavisnu mitotsku aktivnost. Na račun žarulje je formiranje, formiranje i rast nove kose.

U prosjeku, kosa vlasišta raste 0,35 mm dnevno, tj. 1-1,5 cm mesečno (prosječan rast kose mjesečno znači dužinu kojom kosa obično raste 1 mjesec). Поэтому как бы сильно мы не хотели и не старались, волосы не вырастут на 15-20 см за месяц.

При этом не у всех волосы растут с одинаковой скоростью. Čak i kosa jedne osobe raste različitim brzinama: tokom dana, kosa raste nešto brže nego noću. A ljeti rastu brže nego zimi.

Na rast kose utiču različiti faktori: nasleđe, pol osobe, opšte stanje tela, starost, stanje nervnog sistema, ishrana.

Stoga se pitanje stimuliranja rasta kose mora rješavati na sveobuhvatan način.

Kako ubrzati rast kose na glavi

Da bi se ubrzao rast kose, potrebno je usvojiti proizvode i supstance koje aktivno iritiraju vlasište, uzrokujući protok krvi i hranljivih materija u folikulima kose. Ove supstance se mogu koristiti kao osnova za maske, povremeno ih trljaju u vlasište. Da bi se pojačao efekat maski, preporučuje se umotavanje glave plastičnom folijom i omotati frotirnim ručnikom - toplina povećava efekat aktivnog sastojka mnogo puta.

Proizvodi koji ubrzavaju rast kose - to je tinktura crvene paprike, senfa, đumbira, cimeta.

Maske za biber

Posebno djelotvorna smatra se tinktura paprike, koja se može kupiti u bilo kojoj apoteci ili napraviti samostalno, inzistirajući na kapi crvene paprike u votki. Osjećaj pečenja koji ima skalp tokom takvog postupka je siguran znak da maska ​​zaista funkcionira, ali nemojte pretjerivati ​​da ne bi došlo do opekotine kože i ozbiljnog ljuštenja. Tinkturu pomiješajte samo s masnim sastojcima i promijenite dozu paprike ovisno o senzacijama.

Zapamtite da razrjeđivanje tinkture papra vodom povećava osjećaj pečenja! Shodno tome, koristi postupka rastu. Međutim, prvi put razrjeđivanje tinkture još uvijek nije preporučljivo.

  • Najjednostavniji recept je razrjeđivanje tinkture bilo kojim baznim uljima i nanošenje smjese na vlasište i korijen kose.
  • Jednu kašiku tinkture pomiješajte sa dvije žlice biljnog ulja i tekućim vitaminima A i E, koji se također prodaju u ljekarnama. Nanesite masku na kožu glave pamučnim štapićem.
  • Također možete miješati u jednakim omjerima paprika tinktura, čičak ili ricinusovo ulje, med i sok od luka, dodajte 1 žumance u smjesu.
  • Korisno je dodati kefir u tinkturu - oko 100 ml na 1 žlicu tinkture. Možete dodati i žumance ovoj maski.

Maske sa lukom

Luk ima veoma dobar stimulirajući efekat, pa se naziva i proizvodima koji značajno ubrzavaju rast kose. Međutim, ovaj alat ima nedostatak - neugodan miris iz kose može vas proganjati nekoliko dana nakon zahvata.

Da bi miris bio što manji, koristite samo sok od luka, istisnut iz mulja, i isperite glavu nakon maske vodom i limunovim sokom.

  • Iscijedite sok od 1 luka i dodajte mu 1 kašičicu suvog kvasca, kašičicu ulja čička i 2 kašike tople vode. Držite smjesu na toplom mjestu 15-20 minuta, a zatim nanesite na kosu i ostavite 1 sat.
  • Sok sijalice se može pomiješati s medom. Nastala maska ​​ne samo da će povećati rast, već i ojačati kosu.

Administracija sajta nije odgovorna za tačnost informacija u video snimku. Izvor: https://www.youtube.com/watch?v=YnD0vjbohcw

  • Dodajte kašičicu meda i 2 kašike kiselog vrhnja ili jogurta u sok od luka. Ako imate tip suhe kose, možete uzeti kiselo vrhnje sa najvećim sadržajem masti ili dodati 1 žlicu čička ili ricinusovog ulja u vašu masku.

Mustard Masks

Senf - pravi način da se ubrza rast kose. Da bi se postigao opipljiv efekat, šećer se mora dodati maskama senfa - oko 2 puta manje od senfa.

Ova maska ​​gori ne gori od paprike, pa ga treba koristiti s oprezom, podešavajući broj komponenti "sam po sebi".

Preporučuje se nanošenje bilo kakvog ulja na krajeve kose kako se ne bi presušili.

  • Pomiješajte 1 žlicu senfa sa 2 žumanca i čašu kefira. Može se nanositi na vlasište i kosu.
  • Žlicu senfa se takođe može pomiješati sa čašom kefira i 2 žlice biljnog ulja.
  • Ako želite napraviti masku lakšom, pomiješajte 1 kašičicu praha senfa sa kašičicom šećera i razrijedite vodom. Žumanjci, kefir i ulja pomoći će omekšati masku i učiniti je hranjivom.

Administracija sajta nije odgovorna za tačnost informacija u video snimku. Izvor: https://www.youtube.com/watch?v=7k7HjVc9_1M

Zdrava hrana kao sredstvo za ubrzavanje rasta kose

Ako želite da ubrzate rast kose, vaša dijeta treba da se sastoji od svežeg povrća, kaše od žitarica, jaja (posebno su korisni žumanjci), hrane bogate vlaknima, nemasnog mesa, masne ribe, soje, orašastih plodova i pasulja.

Pratite kvalitet masti: neke vrste masti (posebno one koje se nalaze u biljnim proizvodima i morskim plodovima) pomažu našem organizmu da bolje apsorbuje zdrave elemente iz hrane, mikroelemenata i vitamina iz hrane, što blagotvorno utiče na rast kose.

Na primer, konstantna upotreba ribe ili krilnog masti povećava stopu rasta kose nekoliko puta.

Lista proizvoda je prilično impresivna. Na primer, da biste platili nedostatak vitamina C na dan, morat ćete pojesti najmanje 15 naranči, 12 limuna ili 42 srednje rajčice. Zbog toga, da bi se prehrana prilagodila preporučenim metodama vitamina-mineralnih kompleksa.

Vitamini koji ubrzavaju rast kose

Zdravlje i rast kose prvenstveno zavise od ravnoteže vitamina i minerala u tijelu. U izgledu kosa može mnogo reći. Tupa, beživotna kosa nije uvijek rezultat nepravilne njege, češće je rezultat nedostatka hranjivih tvari.

Vaša kosa je podeljena na vrhovima i lako se lomi - to je prvi znak nedostatka vitamina A, B i C. Nedostatak zdravog sjaja ukazuje na nedostatak aminokiselina, vitamina D, E, H, B1, B2, cinka, selena, magnezijuma. Kosa neće rasti brzo bez dovoljno kalcijuma, silicija, joda, magnezijuma, mangana, hroma, cinka, beta-karotena, biotina i drugih vitamina i mikroelemenata u telu. Zato, pre nego što ubrzate rast kose, vodite računa o celom telu i tretirajte ga korisnim supstancama.

Usput, zbog nedostatka vitamina u zimskom periodu rast kose se usporava.

Vitamini neophodni za ubrzavanje rasta kose su prije svega vitamini grupa A, B, C i E.

  • Vitamin A (retinol) obnavlja strukturu kose, vlaži i sprečava gubitak kose.
  • B vitamini su neophodni za rast kose. Ovo posebno važi za vitamine B1, B6, B7 i B12. Drugi vitamini u ovoj grupi jačaju kosu i sprečavaju njeno ispadanje.
  • Vitamin C pomaže cirkulaciju krvi u skalpu i doprinosi brzoj isporuci nutrijenata potrebnih za diobu stanica u folikulima kose.
  • Vitamin E hrani ćelije kiseonikom i podstiče rast zdrave, sjajne i jake kose.

Najbolje je koristiti vitamine u kompleksu uzimajući u obzir dnevne bioritme tijela. Na primer, komponente vitaminsko-mineralnog kompleksa ALERANA predstavljene su dvostrukom formulom „Dan“ i „Noć“, koje uzimaju u obzir karakteristike rasta kose u zavisnosti od doba dana i „isporučuju“ potrebne supstance u folikule na vreme. Osim toga, takva shema prijema omogućava da se uzme u obzir kompatibilnost komponenti jedna s drugom. Kliničke studije pokazuju da je kao rezultat zahvata kompleksa, gubitak kose smanjen u 82% slučajeva, a krhkost kovrča je smanjena kod 93 osobe od 100.

Pored multivitaminskih kompleksa, možete kupiti tekuće vitamine u apotekama u vašem gradu. Jeftine ampule ili mjehurići sadrže ulje rješenje koje se može dodati maskama i šamponima kako bi se ubrzao rast kose i pružio im zdrav, blistav izgled.

Styling proizvodi

Većina proizvoda za oblikovanje sadrži komponente za fiksiranje - polimerne supstance. Stojeći na kosi, pokrivaju je tankim slojem, dodajući sjaj i držeći kosu u određenom stanju.

Bez styling proizvoda, kosa je slobodnija, kosa se ne začepljuje, poboljšava se cirkulacija vlasišta, što pozitivno utiče na rast kose.

Ako i dalje koristite styling proizvode, pjene, gelove i lakove za stvaranje i očuvanje frizura, onda ne zaboravite - otprilike 6-8 sati nakon nanošenja na kosu, isperite ih!

Imajte na umu i jednostavna pravila stila: ne morate stezati kosu u uskim repovima i pletenicama, koristiti gumene kravate i stalno nositi kape, pokušajte koristiti ukosnice koje ne oštećuju strukturu kose, na primjer, rakove ili vrpce napravljene od prirodnih materijala.

Stres može biti jedan od razloga za sporije rast kose i čak povećan gubitak kose. Stres je praćen oslobađanjem adrenalina u organizam, koji ima vazokonstrirajuće dejstvo. Zbog toga je narušena prehrana folikula kose, što dovodi do sporijeg rasta, pogoršanja stanja kose i gubitka kose.

Loše navike

Pušenje i zloupotreba alkohola su praktično nekompatibilne sa debelom i dugom kosom.

Nikotin sužava krvne sudove i ometa isporuku kiseonika i hranljivih materija u vlasište i folikule kose. Nedostatak hranljivih materija, ćelije folikula kose počinju da se dele mnogo rjeđe. Oslabljena kosa pukne i ispadne, postaje dosadna i nevaljala.

Pored toga, lekari savetuju da se smanji upotreba kafe i gaziranih pića.

Aktivni stil života

Sport, hodanje na svežem vazduhu i druge aktivne aktivnosti doprinose ubrzanju metabolizma i obilnom dotoku kiseonika u sve ćelije tela - uključujući i folikule kose. Zato ljudi koji vode zdravi životni stil brže rastu i izgledaju mnogo bolje.

Nakon aktivnog dana, po pravilu slijedi dubok i dugotrajan san. Tokom sna dolazi do regeneracije ćelija, što takođe dovodi do rasta zdrave kose.

Masaža vlasišta

Nedovoljna dotok krvi u folikule kose može dovesti do sporijeg rasta kose. Redovna masaža glave je prijatna i efikasna procedura koja pomaže da se aktivira cirkulacija krvi, a time i poboljša stanje kose i vlasišta. Masaža zahtijeva minimalan napor i vrijeme, a put do dobrog raspoloženja, ljepote i zdravlja postaje lagan i ugodan.

Profesionalni pristup

Kako brzo ubrzati rast kose? Koristite profesionalne proizvode koji se koriste za sprečavanje gubitka kose i stimulisanje rasta kose.

Preporučljivo je dati prednost kozmetičkim proizvodima na bazi prirodnih sastojaka, jer postoje biološki aktivne supstance u biljnim sirovinama.

ALERANA ® serija proizvoda razvijena je posebno za rješavanje problema gubitka kose, kao i za stimulaciju njihovog rasta. ALERANA Serum za rast kose na bazi Capilectine stimulansa rasta biljaka, koji aktivira metabolizam ćelija i disanje folikularnih ćelija, pokazao je visoku efikasnost, što značajno ubrzava rast kovrča. Redovna upotreba seruma pomaže u povećanju gustoće kose, kosa postaje svilenkasta i dobro negovana, dobro održavana.

Sva kozmetička serija ALERANA sadrži prirodne sastojke koji ubrzavaju rast kose. Ovdje možete saznati više o svojstvima svakog proizvoda u seriji.

Ne zaboravite na ove korisne preporuke, koristite visokokvalitetnu kozmetiku za njegu kose, a vaša kosa će vas uvijek oduševiti svojim zdravljem i ljepotom!

Brzina rasta kose


Na pitanje kako brzo raste kosa, mnogi laboratoriji u svijetu su radili. Zajednički napori su pokazali prosječne pokazatelje koji se odnose na dob, spol i etničku pripadnost.

Tabela vrijednosti za brzinu rasta kose:

mesečno - 1,2-1,5 cm

rast za godinu - 15-16 cm

od 15 do 30 - do 15 mm,

od 35 do 50 - do 10 mm,

stariji od 50 - do 0, 5 cm

Evropljani - 1,2-1,5 cm

Zimi, na pozadini nedostatka vitamina, rast rogova se usporava

Sudeći po podacima datim u tabeli, možemo zaključiti: rast dlake na glavi nije uvek brz i ravnomeran, zavisi od različitih faktora.

  • najduža kosa raste u rasi negroida,
  • Maksimalna stopa rasta je uočena u kineskim, japanskim i drugim azijskim zemljama,
  • Poznavajući podatke po mjesecima ili dnevnim intervalima, može se izračunati koliko cm kosa raste na glavi djeteta ili odrasle osobe godišnje,
  • Najbolje od svega, u odnosu na doba godine, vreme toplih sezona može značajno povećati dužinu.

Da li stopa rasta kose kod muškaraca i žena

Kod slabijeg pola mjesečno povećanje dužine brave na glavi se pojavljuje nešto brže. To je zbog strukturalne osobine folikula dlake, koji je dublje zasađen u epidermi i čvrsto se drži. Kod muškaraca, korijeni brave se nalaze bliže površini kože, što utiče na rast i životni ciklus brave.

Regeneracija ćelija kod žena se javlja svakih 4-5 godina. Kod jakog seksa, dlaka na glavi se obnavlja svake dvije godine, tako da često uočavaju periode gubitka niti. U ženskom tijelu dolazi do promjena na hormonskoj pozadini. Neravnoteža može zavisiti od nepravilne menstruacije, menopauze, trudnoće ili uzimanja kontraceptiva.

Ako uporedimo sve faktore, zaključak sugeriše sam. Stopa rasta kod žena se ne razlikuje, jer će zdravi pramenovi glave bez obzira na spol biti ojačani na isti način.

Normalni ciklus kose

Proizvodnja ćelija unutar folikula podeljena je u različite faze razvoja. Čitav period, uključujući rođenje i do trenutka gubitka, je životni ciklus svake pojedine kose. Na njemu možete naučiti sve o rastu, brzini izduženja, stanju uvojki, sve do njegovog poda.

Glavne faze životnog ciklusa kose.

  1. Anagen je aktivan i najduži period razvoja i rasta, u prosjeku se kreće od 2 do 4-6 godina. U ovoj fazi, kovrdže rastu bez prestanka.
  2. Katagen je period regresije, traje oko 15-21 dan, u ovom trenutku je deljenje ćelija suspendovano, ljuske rožnate. Šipka počinje da se kreće u gornje slojeve epidermisa.
  3. Telogen - završna faza ciklusa, tokom koje se prvo zaustavlja rast, a zatim ispada uvojak. Granični period traje 3-4 mjeseca. Stabljika je i dalje zadržana od strane žarulje, ali kasnije dolazi do gubitka niti i pojave nove ćelije.

Rast kose na glavi tokom godine, dve ili nekoliko godina, njihova dužina je proporcionalna životnom ciklusu. To jest, ako je dugačak, onda lako možeš da rasteš pletenicu ispod pojasa. Sa kratkim ciklusom, naprotiv, rast duge kose će morati zaboraviti.

Zavisnost od vanjskih faktora

Hemija i okolina mogu biti korisne i negativne za strukturu kose na glavi.

  • direktna sunčeva svjetlost, solarij, suhi zrak parne sobe suši kosu, čineći brave krhkim i poroznim,
  • pregrevanje glave u vrućem vremenu može poremetiti izlučivanje lojnih žlezda,
  • mraz - hipotermija dovodi do slabljenja krvotoka, usporavanja rasta, gubitka sjaja, gubitka kose,
  • loša ekologija - izloženost radioaktivnoj kiši ili zračenju često završava ćelavošću,
  • nega - nepravilan izbor šampona, balzama ili regeneratora za pranje glave da izazove iritaciju, perut, alergije, naruši ravnotežu masti,
  • Eksperimenti sa slikama - česta bojanja, agresivni uvojci ili svakodnevno vruće oblikovanje dovode do potpunog uništenja strukture kose na glavi.

  • u toplijoj sezoni možete brzo rasti željenu dužinu,
  • kratke frizure u zimskoj sezoni dugo zadržavaju dobru formu,
  • u područjima sa vlažnom klimom, kosa na glavi raste brzinom koja se kaže da je "kao kvasac",
  • dobri šamponi, balzami ili maske povećavaju dužinu, kovrče postaju sjajne i zdrave,
  • Razumni pristup promjeni boja ili stila će učiniti sliku elegantnom bez narušavanja strukture uvojki.

Zavisnost od ljudskog zdravlja

Kosa ima vrlo osjetljivu organsku materiju, oštro reagira na bilo kakve interne povrede. Razlozi koji mogu negativno uticati na strukturu, pogoršavaju stanje kose.

  1. Starosne promene - što su bliže starosti, to su kose na glavi sporije.
  2. Hormonalni poremećaji - na pozadini bolesne štitnjače, menopauze, menstruacije, kontracepcije, trudnoće, dolazi do neuspjeha životnog ciklusa kose.
  3. Emocionalno prenaprezanje - stres, šok, depresija, neuroza, stalna anksioznost, fobije, poremećaj spavanja mogu izazvati alopeciju različitih tipova.
  4. Bolesti - hronične patologije gastrointestinalnog trakta, jetre, bubrega, kardiovaskularnog sistema, virusa ili infekcija značajno utiču na rast i stanje brave.
  5. Zbog nedostatka esencijalnih vitamina, elemenata u tragovima i minerala, kosa postaje tupa, gubi elastičnost, ispada, a rast usporava.
  6. Neuravnotežena ishrana može da utiče na blagostanje, kožu na licu ili vlasištu i ponovni rast.
  7. Životni stil - zavisnost od alkohola, droga, pušenje, kršenje režima rada i odmor odražavaju stanje rasta.

Pravi načini za povećanje rasta

Brzi ponovni rast kose zavisi od dobrog zdravlja kose i tela. Ali sa katastrofalnim gubitkom, put do trihologa je neizbežan.

Способы ускорения роста волос:

  • процедуры, направленные на активизацию фолликулов,
  • народные средства,
  • решение внутренних проблем.

Витамины и микроэлементы

Здоровый внешний вид и скорость роста волос зависит от насыщения организма полезными веществами.

Наиболее эффективны следующие средства.

  1. Dodaci sa visokim sadržajem kalcijuma, selena, cinka, magnezijuma, beta-karotena, hroma i drugih elemenata.
  2. Vitamini B1, B6, B7, B12, D, retinol (A), tokoferol (E), askorbinska kiselina (C) - stimuliraju rast kose. Oni obnavljaju ćelije, pune se kiseonikom, vlagom, dovode rascepljene krajeve, eliminišu suvoću i lomljivost.
  3. Kompleksi - Alerana, Pantovigar, Perfectil, Minoksidil aktivno stimulišu sijalice.

Ishrana

Uravnotežena ishrana obogaćena svježim povrćem, voćem, ribom, mesom, mahunarkama će popuniti nedostatak hranjivih tvari.

Da bi stimulisali rast kose, nutricionisti preporučuju hranu bogatu vlaknima u dnevnom meniju:

  • sir, kefir, kiselo mlijeko obogatit će tijelo kalcijem,
  • morska riba, posebno losos - izvor omega-3, fosfor, željezo, B12,
  • ćuretina, piletina, svinjetina, govedina je keratin, glavna komponenta kose, ubrzava rast,
  • mekinje, žitarice - sadrže mnogo elemenata u tragovima,
  • povrće, voće, zelenilo - pravo skladište vitamina.

Recepti za domaće maske za kosu

Najučinkovitiji za ubrzanje rasta kovrče folk lijekova s ​​efektom zagrijavanja. Oni povećavaju cirkulaciju krvi skalpa, aktivno stimulišući folikule kose.

Recepti za "spaljivanje" maski za kućnu upotrebu trebaju sadržavati iritirajuće sastojke:

  • tinktura paprike + maslinovo ulje u jednakim dijelovima,
  • luk - sok 1 glava pomiješana s medom u omjeru 1: 1,
  • senf - 1 tbsp. l prah + 1 žličica. šećer + malo vode
  • drugi recepti za đumbir, pivo, cimet, konjak, bodage, kvasac, želatina, nikotinska kiselina.

Kako efektivna stimulirajuća maska ​​za rast kose, možete naučiti iz pozitivnih recenzija. Nakon upotrebe jakih proizvoda, kovrče rastu brzinom koja je dvostruko veća od normalne. Trebala bi biti vrlo oprezna u korištenju "oštrih" maski za kosu, strogo slijediti recept i vrijeme izlaganja. Može doći do iritacije do opekotina.

Masaža glave i vrata

Regularni tretmani relaksacije imaju zapanjujući učinak na kosu:

  • masiranje olakšava prodiranje hranljivih sastojaka u duboke slojeve epiderma,
  • tonira turgor skalpa
  • povećava se protok krvi i poboljšava rast,
  • masaža sprečava pojavu patogenih bakterija, gljivica, infekcija,
  • Postupak ima blagotvoran učinak na dobrobit i stanje brave.

Mišljenje trihologa - da li je moguće ubrzati rast kose

Sa stanovišta stručnjaka, spor rast ili gubitak kovrča ima dva razloga. To je genetska osobina ili neuspjeh faze rasta kose, koja je uvijek rezultat unutarnjih problema.

U ovom slučaju, uticaj neće biti samo pogrešan, već i nepismen. Potreban nam je integrisani pristup s identifikacijom uzroka, njegovim rješenjem i uključivanjem mjera podrške. Na primer, pravilna ishrana, vitamini i sportovi utiču na rast jednako produktivno kao i maske ili procedure u salonu.

Ako vam se sviđa - podijelite s prijateljima:

Značajke rasta kose

Da bi se odgovorilo na pitanje o čemu ovisi rast kose, potrebno je upoznati njihovu strukturu. Koža sadrži brojne epitelne stanice i pore kroz koje koža može "disati". Jedina razlika između njega i tela i glave je različit broj folikula u kojima se nalaze sijalice. Oblik folikula određuje strukturu uvojka, kao i hranjenje kose. Kada se unutar tijela javljaju različiti poremećaji, postoji vjerovatnoća nedostatka hranjivih tvari. U tom smislu, kosa će biti tvrda, lomljiva i nestašna. U takvim uslovima njihov rast će se usporiti. Kod muškaraca u mladoj dobi, linija kose raste sporo, ali njihova regeneracija to kompenzira.

Uzroci sporog rasta kose

Da biste znali šta utiče na rast kose, morate biti upoznati sa faktorima koji određuju ovaj proces. Sve se svodi na nedostatak bilo kakvih elemenata u tijelu ili raznih patoloških procesa. Na rast kose može uticati:

  • Oslabljeni imuni sistem. Kada je imunološki sistem slab, telo je podložno infektivnim lezijama spolja. Infekcija uzima mnogo snage. Hronične bolesti mogu izazvati ubrzani gubitak kose. Potrebno je naučiti preporuke liječnika, uravnotežiti prehranu, baviti se sportom i temperirati tijelo.
  • Nedostatak gvožđa. Ako postoji nedostatak gvožđa u telu, pojavljuje se anemija. Ćelijska ishrana će biti neadekvatna. To će uticati na opšte stanje kože. Razlog može biti stroga dijetalna hrana. Prehranu je potrebno zasititi hranom bogatom gvožđem.
  • Hormonska neravnoteža. Može se pokrenuti neuspjehom endokrinog sistema, koji je povezan s upotrebom hormona. To zahteva dijagnozu od strane kvalifikovanog endokrinologa. Napisat će lijekove namijenjene uravnoteženju endokrinog sistema. Istovremeno će se riješiti problemi koji nisu vezani samo za skalp.
  • Infektivna lezija vlasišta. Dermatitis ili seboreja, koja se manifestuje perutom, svrabom. Ne treba nabavljati razne kozmetičke proizvode i započeti samostalnu terapiju kroz ljekovito bilje. Trebate posjetiti trihologa ili dermatologa, provesti potrebnu dijagnostiku i eliminirati taj fenomen.
  • Nedovoljan protok krvi u skalp. Bolesti srca i krvnih sudova, pušenje duvana, prekomerna upotreba kafeinskih napitaka, u hladnoj sezoni bez frizura - uzrokuju kršenje pravilne cirkulacije krvi i ishrane folikula kose. Od štetnih navika treba napustiti. Treba da se bavite sportom, vežbanjem.
  • Nedostatak elemenata i vitamina. Neadekvatna ishrana je primarni faktor gubitka kose. Izuzetno je važno zasititi jelovnik odgovarajućom količinom joda, vitamina D, E i B.
  • Stalne stresne situacije ili neuroze. Od psiho-emocionalnih napora, kosa postaje siva i prestaje da raste. Stres ne treba da postane normalno stanje. Takve situacije treba izbegavati.
  • Okruženje. Posebnu ulogu igra radioaktivna pozadina (prljav zrak, voda). Potrebno je otići na odmor daleko od mjesta stanovanja u prosperitetnije regije za rekreaciju.
  • Previše hladno ili vruće vrijeme. Od hladnoće ispod kože raste dodatni masni sloj. To ometa protok krvi u korenu kose i usporava njegov rast. Ultraljubičasti zraci spaljuju kožu, a sile se troše ne na njen rast, već na regeneraciju.

Nakon dijagnoze, identifikuju se uzroci gubitka kose ili nedovoljnog rasta kose i propisuje se odgovarajuća terapija.

Da biste saznali šta je neophodno za intenzivan rast kose u određenom slučaju, preporučuje se da se konsultujete sa lekarom, obavite potrebnu dijagnostiku i utvrdite uzrok ćelavosti ili usporenog rasta. Zatim, nakon utvrđivanja uzroka, dozvoljeno je nastaviti sa eliminacijom problema. Postoje mnoge metode gubitka kose. Većina njih se odnosi na fizioterapijske postupke, tj. Tretman uz pomoć fizičkog efekta na kožu glave.

  • Iontophoresis. U procesu manipulacije pod uticajem konstantne galvanske struje, lekovi se ubrizgavaju duboko u epidermis. Kao rezultat toga, potkožni protok krvi će se ubrzati, ćelijska dioba će biti intenzivnija, a metabolički procesi će se poboljšati. Ishrana ćelija kože i lukovica je stabilizovana, koreni kose postaju jači, a njihov rast je povećan.
  • Elektrostimulacija. Potom se koriste impulsne struje za vraćanje funkcije tkiva. U procesu njihovog uticaja na zidove krvnih sudova dolazi do aktivacije rezervnih kapilara i metabolizma, čime se smanjuje zapremina masnih ćelija i normalizuje sadržaj hormona. Kao preventivna mjera i terapija ćelavosti, nedavno je korišćena slična tehnika.
  • Mikroturistički tretman. Pretpostavlja se da je pacijent pod uticajem moduliranog pulsirajućeg mikroturasa koji se širi na kožu preko elektroda različitih tipova. Manipulacija se odlikuje izraženim efektom. Struja ulazi u ćelije kože i potkožno tkivo, poboljšava metabolizam, učestvuje u metabolizmu i uklanja konačne proizvode, potiče regeneraciju tkiva i folikula dlake.

Biber za brz rast kose

Kada je gubitak kose kod muškarca opsežan, ove tehnike teško da su okrunjene očekivanim rezultatom. U ovoj situaciji, glavni izlaz - presađivanje kose. Najnovija tehnologija omogućava da se ona brzo i bez bolova implementira, bez ožiljaka i štetnih efekata. Na primer, HFE tehnika ne omogućava hiruršku intervenciju - neke od dlačica se uklanjaju iz zatiljne zone i ugrađuju u kožu pomoću specijalnih alata koji podsećaju na iglu. Brza pomoć stručnjaka može pomoći u rješavanju problema.

Naši čitaoci preporučuju

Naš redovni čitač je rešio gubitak kose efektivnom metodom. Proverio je na sebi - rezultat je 100% - potpuno oslobađanje od alopecije. Ovo je prirodni lijek na bazi masala čička. Proverili smo metod i odlučili da vam ga preporučimo. Rezultat je brz. EFEKTIVNI METOD.

Folk lijekovi

Maska paprike je prepoznata kao najbolja među tradicionalnim proizvodima za njegu kose. Priprema ove ljekovite smjese je jednostavna: tinktura crvene paprike je pomiješana sa uljem čičara i sirovog žumanca. Nastala masa neprekidnih i ujednačenih pokreta trljala se u kožu glave. Takva manipulacija se vrši jednom svakih 7 dana, a nakon 4 sedmice muškarci pokazuju divlji rast kose.

Još jedno efikasno sredstvo je maska ​​napravljena od senfa. Komponente ljekovite smjese su kako slijedi:

  • granulirani šećer
  • senf u prahu,
  • 2 tbsp. l maslinovo ulje,
  • raw yolks.

Ova maska ​​zagrijava kožu glave. U procesu manipulacije, muškarac može osjetiti blagi osjećaj pečenja: takvo djelovanje pomaže da se stimulira dotok krvi u žarulje i aktivira brz rast kose.

  • Još jedno efikasno sredstvo za muškarce je maska, koja se sastoji od cimeta i rakije (2 žlice začina na 50 g pića). Nanesite na kožu glave i isperite nakon 30 minuta.
  • Orašasti listovi promovišu aktivan rast kose kod muškaraca. Ova komponenta se smatra neophodnom za proizvodnju lekovitih tinktura: 2 kašike. l proizvodu su potrebne 2 šolje kuhane vode. Insistirajte 30 minuta. Zatim se alat protrlja u kožu glave, na kraju - ispere.
  • Čičak se smatra stimulatorom brzog rasta kose. Može se koristiti i lišće i korijen ljekovite biljke. Za proizvodnju takvih sredstava potrebno 2 tbsp. l sirovine i 1 šolja kuvane vode. Insistirajte 20 minuta. Nastala tinktura se temeljito protrlja u kožu, a na glavu se stavlja topli šal (ne duže od 40 minuta).
  • Za pola čaše bilo kojeg biljnog ulja, uzima se 60 g infuzije. Masa se nanosi na kožu glave. Nakon pola sata isperite šamponom. Takav alat za isceljenje poboljšava rast kose i sprečava njihov rani gubitak.

Tu su i razne efektivne maske od koprive, luka, soli, ruzmarina, koje utiču na aktivaciju rasta kose kod muškaraca.

Odvojeno, treba napomenuti takvu tehniku ​​kao što je upotreba afirmacija. Često kosa ispada zbog stalnih situacija. Kroz samo-sugestiju, pišući potvrđujući teze o zdravlju kose, pacijent počinje vjerovati u pisanje i razmišljati na pravi način. To će biti početna točka restauracije kose.

Vitamini sa rastom kose

Zdravlje i rast kose također zavise od ravnoteže vitamina u tijelu. Neposredno zbog avitaminoza zimi, kosa raste sporije.

Vitamini potrebni za brz rast kose - A, B, C i E:

Pogledajte video: Trikovi - Prirodne maske za brzi rast kose (Novembar 2019).

Loading...