Trudnoća

Maslinovo ulje je garancija ljepote i zdravlja buduće majke

Pin
Send
Share
Send
Send


Maslinovo ulje tokom trudnoće je istinski nalaz za trudnicu.

Šta je korisno i kako ga pravilno koristiti?

Za potpuni razvoj djeteta od velike je važnosti prehrana buduće majke.

I bez vitamina, prehrambenih dodataka neće zamijeniti tako jednostavan proizvod na stolu buduće majke, poput maslaca.

U prehrani trudnice treba biti nekoliko vrsta ulja: suncokret, maslina, vrhnje.

U maslinovom ulju postoji vrlo velika količina polinezasićenih masnih kiselina, koje igraju važnu ulogu u formiranju dječjeg nervnog sistema.

Use of

  1. Za prevenciju zatvora.

Zatvor je česta pojava u životu buduće majke. Zbog velike veličine materice u kasnoj trudnoći, odlazak u toalet pretvara se u čitav događaj za trudnicu. Pročitajte više o zatvoru tokom trudnoće >>>

S obzirom da je nepoželjno istiskivati ​​štampu tokom trudnoće, preporučuje se upotreba prirodnih proizvoda sa laksativnim efektom. Maslinovo ulje je jedan takav proizvod.

Možete ga jesti na prazan želudac, ili ga koristiti za kuhanje i dodati u salate.

  1. Prevencija strija.

Mnoge žene žele da im koža bude lepa, ali se često dešava da stomak raste tako brzo da ćelije kože ne prate ovaj proces, a na koži se pojavljuju strijele.

Ako je vaš želudac počeo da svrbi, ovo je siguran znak da vaša koža treba da bude hidratizovana. Za ove svrhe, savršeno maslinovo ulje. Podmazati kožu abdomena svakodnevno ujutro i navečer.

  1. Priprema grlića materice za porod, kao i za dobro otkrivanje u porođaju.

U poslednjim nedeljama trudnoće, preporučuje se da se poveća količina utrošenog ulja kako bi se efikasnije pripremio grlić maternice za porođaj. Preporučuje se i da se počne koristiti ulje noćurka.

Mekan, elastičan, spreman za porođaj vrat će se lako otvoriti, što znači da će bol u porođaju biti minimiziran.

Kako koristiti?

Uzmite naviku dodavanja maslinovog ulja kuvanim jelima. Napravite salate na osnovu, dodajte u kašu.

S tendencijom zatvora - ulje se može konzumirati na prazan želudac u iznosu od 1 tbsp. ujutro ili uveče pre spavanja.

Za vrijeme trudnoće treba koristiti visokokvalitetno maslinovo ulje kao hranu, preporučljivo je kupiti ulje u tamnim ili limenim bocama.

Obratite pažnju prilikom kupovine na datum proizvodnje i provjerite datum isteka.

Ljudmila Šarov, perinatalni psiholog, autor kurseva za trudnice

Koristi i štetnosti maslinovog ulja tokom trudnoće

Sa stanovišta medicine i kozmetologije, maslinovo ulje je potrebno za ženu, a posebno za buduću majku. Sadrži kompleks vitamina (A, B, C, E, K), minerala (kalcijum, kalij, natrij, fosfor, magnezijum), kao i polinezasićene masne kiseline.

Maslinovo ulje ima sljedeće učinke na tijelo trudnice:

  • Jača imunološki sistem, smanjuje holesterol, normalizuje kardiovaskularni sistem.
  • Poboljšava probavni trakt, pomaže u borbi protiv opstipacije.
  • Blagotvorno deluje na formiranje mozga i nervnog sistema fetusa.
  • Sprečava pojavu strija.
  • Bori se za suhu kožu i lomljivu kosu.
  • Povećava elastičnost sluzokože, smanjujući rizik od povreda vagine tokom poroda.

Ali maslinovo ulje tokom trudnoće nije uvijek korisno. Ako se proguta preterano, može izazvati dijareju koja dovodi do dehidracije i hipertoničnosti materice. Imajući u vidu choleretic efekat ovog proizvoda, nije preporučljivo koristiti ga sa holelitijazom.

Moguća je i individualna netrpeljivost. Alergijska reakcija na maslinovo ulje je vrlo rijetka, ali ova mogućnost se ne može u potpunosti isključiti. Njegov uzrok je netolerancija lecitina sadržana u plodovima masline.

Maslinovo ulje nije lijek i može se koristiti u hrani i izvana na zahtjev žene. To je posebno korisno u sljedećim uvjetima:

  • lomljivi nokti, gubitak kose, perut,
  • suha koža
  • bol u zglobovima, osteohondroza, artritis,
  • nepravilna stolica, sklonost ka konstipaciji, hemoroidi,
  • povišen holesterol
  • česte prehlade.


Takođe je napomenuto da upotreba maslinovog ulja tokom trudnoće u maloj količini potiskuje osjećaj gladi. Stoga je njegovo dodavanje u hranu opravdano povećanim apetitom i prekomjernim dobivanjem na težini. Više o gojaznosti u budućoj majci →

Postoje li kontraindikacije?

Uprkos svim korisnim svojstvima proizvoda, postoje uslovi u kojima je bolje odustati. Većina ograničenja se odnosi na unos ulja. Kontraindikovana je kod trudnica:

  • cholecystitis,
  • hipertonusa uterusa,
  • dijareja,
  • gallstones.

Strogo je zabranjeno maslinovo ulje s individualnom netolerancijom. Ovo se odnosi i na unutrašnju i na spoljašnju upotrebu.

Gutanje

Na internetu postoje informacije da uzimanje maslinovog ulja na prazan želudac tokom trudnoće, žena može sigurno da se oslobodi zatvora. Isti metod se preporučuje za stimulaciju rada, ako beba ne želi da se rodi na vrijeme.

Međutim, lekari ne odobravaju ovaj metod samo-tretmana. Veoma je verovatno da je komplikacija povraćanje i dijareja, što je nepoželjno za buduću majku i dete, posebno uoči porođaja. Osim toga, trudnica može doživjeti napad žučnih kolika.


Biće mnogo korisnije dodati 1-2 žlice. l maslinovo ulje u salati. Zajedno sa biljnom hranom, tijelo se može u potpunosti apsorbirati i imati blagi laksativni učinak. Uz maslinovo ulje uspješno kombiniramo: zelenilo, kupus i brokule, paprike, paradajz, krastavce, mrkvu, bundeve. Za stabilan efekat ove salate treba svakodnevno konzumirati.

Ali koristiti maslinovo ulje za prženje ne isplati se. U toku toplotne obrade u njemu se stvaraju karcinogeni koji izazivaju rak, a vitamini gube svoje osobine.

Zdravlje kože i snaga noktiju

Mnoge trudnice se suočavaju sa pojavom strija na koži jer dobijaju na težini i rastu u abdomenu. Pročitajte više o tome kada se pojavljuju strije i kako se nositi s njima →

Ako žena ima predispoziciju (epiderma nije dovoljno elastična), problem se ne može potpuno eliminisati. Ali možete pokušati da smanjite broj strija na minimum i učinite ih manje vidljivim.

Da biste to učinili, morate koristiti alat iz drugog tromjesečja trudnoće - maslinovo ulje se masira u kožu na najugroženijim područjima (grudi, trbuh, bedra) masažnim pokretima. Bolje je to uraditi nakon tuširanja, kada je tijelo najosjetljivije na takve postupke. Nakon masaže, višak ulja se uklanja papirnim ručnikom.

Svakodnevno nanošenje maslinovog ulja na kožu duboko će ga hidrirati, povećati proizvodnju kolagena i ubrzati regeneraciju stanica. Osim toga, pomoći će da se oslobodite svrbeža, često uznemirujući trudnice, eliminišemo suvoću i ljuštenje.

Maslinovo ulje tokom trudnoće može se koristiti i kao dio maski za lice. Ako je koža suha, preporučuje se miješanje 1 tbsp. l sir i puter, stavite na problematična područja, sačekajte 15 minuta, a zatim isperite. Za masnu i kožu sklonu aknama, svježi sir se zamjenjuje kozmetičkom glinom, bijelom ili zelenom.

Osloboditi se krhkih noktiju maslinovim uljem je još lakše. Potrebno je navlažiti pamučni štapić u njega i podmazati ploču nokta. Postupak se izvodi 1-2 puta dnevno.

Maske za kosu

Tokom trudnoće, svi resursi ženskog tela su usmereni na formiranje bebe. Povećana konzumacija vitamina i minerala ne može a da ne utiče na izgled i da prvi pati od ove kose.

Za očuvanje zdravlja kovrča tijekom trudnoće pomoći će maska ​​s maslinovim uljem. Da biste sprečili gubitak kose, uzmite 1 žumanjak, 3 kašike. l ulje i 1 čaj. med Izmiješati komponente i nanijeti masku na zonu korena kose.

Zatim stavite kapu za tuširanje i omotajte peškir preko glave. Maska se drži 40 minuta, a zatim temeljito oprati kosu toplom vodom i šamponom. Učestalost upotrebe - 1-2 puta nedeljno.

Da biste uklonili krhkost i rascjepkane krajeve, upotrijebite masku sljedećih sastojaka: 1 žumance, 1 tbsp. l jabučni ocat (nepotpun), 3 žlice. l maslinovo ulje. Mešavinu treba temeljito izmiješati i lagano zagrijati. Maska se nanosi na krajeve kose u debelom sloju, umotana u film hrane i prekrivena ručnikom.

Nakon 30 minuta isperite toplom tekućom vodom. Ako nakon ove kose i dalje izgleda masno, možete koristiti šampon. Maska dvaput nedeljno.

Masirajte perineum da se pripremite za porođaj

Druga upotreba za maslinovo ulje tokom trudnoće - masaža perineuma. Ovaj postupak poboljšava elastičnost mišića dna karlice između vagine i anusa. Ova masaža se izvodi u slučajevima kada postoji opasnost od kidanja tkiva, na primjer, postoje ožiljci od povreda u prethodnim porodima.

Postupak se može obaviti samo uz odobrenje liječnika koji prati trudnoću. Ako žena ima zaraznu bolest vagine ili prijetnju prijevremenog poroda, perinealna masaža je kontraindicirana.

Trudnica može ojačati mišiće karličnog dna samostalno ili uz pomoć muža. Ali bolje je da je prvi postupak sproveo lekar.

Sigurnosne mjere

U primjeni maslinovog ulja važna je umjerenost. Teško je povrediti se kozmetičkim procedurama, ali ingestija bi se trebala pojaviti u dozama. Kao što je već spomenuto, konzumiranje maslinovog ulja na prazan želudac za vrijeme trudnoće je strogo zabranjeno. Umjesto očekivane normalizacije funkcije crijeva, to može dovesti do opasnih posljedica - povraćanje, proljev, hipertoničnost materice.

Maksimalna količina maslinovog ulja za trudnicu dnevno iznosi 2 žlice. l., i treba ga konzumirati zajedno sa biljnom hranom. Ako ste alergični, pažljivo pratite odgovor organizma na proizvod. U slučaju urtikarije i svrbeža, oticanja lica i otežanog disanja, odmah potražite medicinsku pomoć. Upotreba rafinisanog ulja pomoći će da se smanji rizik od alergija.

Maslinovo ulje je proizvod sa jedinstvenim vitaminsko-mineralnim sastavom. Ako se poduzmu mjere opreza, on može biti odlična pomoć za buduću majku u očuvanju ljepote i zdravlja.

Autor: Yana Semich, t
posebno za Mama66.ru

Alena Matetskaya (Tretjakov)

Psiholog. Specijalista sa sajta b17.ru

možda je to značilo da ga treba uzeti kao hranu?))))

Da, ozbiljno, uobičajeno maslinovo ulje za salate koje))) Bolje je podnijeti nakon tuširanja.

vagina bolje podmazati uljem od grožđa (seme)

Ne vjerujte u to, na moje radno mjesto, prije nego što rodite ženu, u njezinim pričama, pissu se rastegnuo s maslinovim uljem, namočio prste u dušu i ispružio vaginu iznutra u različitim smjerovima, svaki dan sve više i više.
Rodila sam se dok sam je ispljunula, čak sam jedva osetila bilo kakve kontrakcije i kako se moja glava penje i rodila sam 2 pokušaja.
I premazan strijama, ali u slučaju strija nije pomogao ((

Kupite regularni vazelin i nanesite na trbuh i grudi.

Da, ništa neće pomoći da se spriječe strije, ili će ili neće, čak iu kupki s uljem 9 mjeseci, sjesti

Srodne teme

Dvaput sam rodila i sigurno vam mogu reći da se maslinovo ulje (obično, kulinarsko) ne može porediti sa bilo kojom kremom od strija! Ne samo da ih upozorava, već se i efikasno bori s onima koji se pojavljuju. Napravio sam mješavinu masline, s dodatkom farmaceutskih ulja (breskve i pšenične klice), nanesene na kožu odmah nakon tuširanja.

Da, ništa neće pomoći da se spriječe strije, ili će ili neće, čak iu kupki s uljem 9 mjeseci, sjesti

Da, ništa neće pomoći da se spriječe strije, ili će ili neće, čak iu kupki s uljem 9 mjeseci, sjesti

Šta plašiš čoveka! Sviđa mi se prva trudnoća premazana tik-takvim, a drugo maslinovo ulje. Prema tome, strijama su bile tek nakon prve.

Da, ništa neće pomoći da se spriječe strije, ili će ili neće, čak iu kupki s uljem 9 mjeseci, sjesti

U trbuh i grudi sam trljao kremu za bebe, najčešće, koja je kod pasa bila psi, ujutro i uveče. Počinje negde od 5 meseci. Ne znam da li je krema pomogla, ili nisam predodređena za njih.

Vidio sam Vit E za drugu trudnoću. Prvi porod bio je epiziotomija. Drugi porođaj je bio uspješniji, ni suze ni epiziotomija, a par tri male bijele pruge na pupku je gotovo nevidljiv, nema više strija, s obzirom da mi je težina bila 47, a moja djeca 4000 kg. Možda je Vitamin E pomogao a divoti i gpudt namazali nekakvu mamu iz ramtazheka))) Ali, što je najvažnije, želudac ne chesai, ne trljajte ga i uzmite ulje unutra.

nije se brinula za sebe u jednom trenutku, ali sada dolazi iz zavisti

Hvala vam svima za odgovore!
Lala, jesi li odmah posle tuširanja stavila ovo ulje? I to se brzo upija? :) I opet: koja kompanija uopšte nije važna?
Moja koža je suva, sada koristim Bubchen ulje za bebe. Ali imam period od samo 2 nedelje :)

Nakon tuširanja nanosim masažu pokretima ulja, dodatnim voskom. Ne znam da li su strijke, dok ne vidim. 38 nedelja za nas.

uvijen od kože, razmazao sam cijeli stomak i grudi i prekrio strijama

A ko zna da će zavisiti od strija na starosti trudnice i kurs je suv ili mastan.

Ako sedneš sve trudnice na sveštenika, onda ništa neće pomoći. Lako vežbanje svaki dan, vlaži kožu, masaža, tvrdo ribanje, piling, dobro, pod uslovom da je pre trudnoće koža bila u dobrom stanju, trebalo bi da pomogne u borbi protiv strija. Općenito, vaša koža i prije nego što trebate skrbiti))))

A ako uzmete maslinovo ulje, u kojoj količini i koliko puta dnevno, tako da nema predoziranja? Imam 38. tjedan trudnoće.

Od početka trudnoće, svakodnevno sam mazila djevojke kokosovim uljem, sada u sedmom mjesecu, moj trbuh je čist, ali se na mojim grudima pojavljuju strijama: (čitam, svi savjetuju bio ulje. Pokušajmo)

Koristio sam bio ulje
bez strija.
Ali ja sam majka godina, čitam da se strijama dešavaju samo mladi ljudi.
mama je imala
Imam malo vere u bio naftu. ali to bi moglo pomoći

Mislim da je radilo bolje da sam dobro jela

Nisam probala maslinovo ulje, ali sa strijama, svaki dan trljala sam stomak i kukove Sanosan majčinom kremom. Sve lijevo. I na grudima nakon isporuke, razmazao sam se, imao sam male strijke. Sada skoro nevidljiv

Maslinovo ulje (najčešće u supermarketu) jako dobro pomaže.
Nemam istezanje nakon dvije trudnoće. Rodila sam se u 28, zatim u 34. Dakle, nisam najmlađa majka. A ovo nije genetika! Nakon moje trudnoće, moja majka i starija sestra imale su mnogo strije na bokovima, dnu i trbuhu. I mnogo sam dobila tokom trudnoće - i po 17 kg. I nema strija!
Šta sam uradio ...
Od trećeg meseca, prvo jednom dnevno, kasnije, ujutro i uveče, au poslednjem mesecu, ponekad i 3-4 puta dnevno, protrljajte OIL u rizičnim zonama.
Dodajte malo ulja grejpfruta mirisu (5 ml na 250 maslina).
P.S. I ja sam probala kremu - nije mi odgovarala. Prvo, bilo mi je hladno kad sam ga stavio i protrljao. Ne postoji takva stvar sa naftom. Drugo, nakon pola sata već sam želio ponovo nanositi kremu, jer sam osjetio da je koža suha.

Naručio sam emulziju šipka na hendel.naele.ru.Odlično se nosi sa zadatkom.Kada se koža koristi redovno, zaglađuje, postaje elastična i strije nema, ovo je najbolja krema od svega što sam pokušao.

I meni se savetuje da nanosim maslinovo ulje na vlažnu kožu, još nisam počela, koristila sam kremu 9 meseci, iritacija je nestala i oštro miriše!

I kako koristiti maslinovo ulje, nakon trljanja, treba se isprati, a onda nekako zhirnovato?

Devojčice, od 16 godina strije na nogama i dnu, rodile su 2 - ***** decu sa razlikom od 2 godine, stalno su koristile ulje Johnsons nakon tuširanja i masline kao suve, a rezultat nije bilo strija ni na grudima ni na stomaku. Prijatelji kažu da nisu rađali .. Preporučujem, glavna stvar je samopomoć i muž će cijeniti ..

Pomoglo mi je, ja sam još uvijek imala zatvor, a onda sam pročitala kad sam rodila, što ima veliki učinak na razvoj mozga i nervnog sistema djeteta. spava dobro noću i stvarno je pametan, svi će se iznenaditi da smo 2 godine dovoljno dobri, zna sva slova zna kako računati do kraja


Pozdrav svima!
To je sve što pišu da je bolje koristiti obično maslinovo ulje za svaku kremu od strija tokom trudnoće.
Recite mi, ljudi sa znanjem, da li to zaista vlaži bolje od skupih ljekarničkih krema? A kakvu vrstu ulja treba da kupim, obična, koja se koristi za salate ili nešto? :) A ipak: treba li se nanositi na mokro ili suvo tijelo?


možda je to značilo da ga treba uzeti kao hranu?))))


Ne vjerujte u to, na moje radno mjesto, prije nego što rodite ženu, u njezinim pričama, pissu se rastegnuo s maslinovim uljem, namočio prste u dušu i ispružio vaginu iznutra u različitim smjerovima, svaki dan sve više i više.
Rodila sam se dok sam je ispljunula, čak sam jedva osetila bilo kakve kontrakcije i kako se moja glava penje i rodila sam 2 pokušaja.
I premazan strijama, ali u slučaju strija nije pomogao ((


vagina bolje podmazati uljem od grožđa (seme)


Haha pogrešno nemaš

а чего тогда ты тут забыла то, раз не одной растяжки?))) люди на форуме набирают то что их беспокоит. Так что не п**ди😆100 баллов в растяжках.

Naravno, sve zavisi od genetike, ali reći da maslinovo ulje ne pomaže kod istezanja nije vrijedno truda. Rodila sam dva dječaka i djevojku bez posljedica. Mislim da mi je to pomoglo: fitnes za trudnice i maslinovo ulje. Najvažnije je da ne budete lenji i da sve radite redovno, već u devetom mesecu samo sam razmazao ulje, po 3-4 šolje. l sa hranom. Drugi je masirao prepone i trljao ulje. Mislim da kvalitet ulja zavisi od njegove svarljivosti. Sada kuvam sve na njemu, deca sa hlebom kao i maslinovo ulje, naručujemo u Tolyattiju u Olivagiftu. Sada nema problema sa isporukom. dobijamo na 4-5 dana.

I kako koristiti maslinovo ulje, nakon trljanja, treba se isprati, a onda nekako zhirnovato?

Forum: Zdravlje

Novo za danas

Popularno danas

Korisnik sajta Woman.ru razume i prihvata da je isključivo odgovoran za sve materijale koji su delimično ili u potpunosti objavljeni od strane korisnika usluge Woman.ru.
Korisnik sajta Woman.ru garantuje da plasiranje dostavljenih materijala ne narušava prava trećih lica (uključujući ali ne ograničavajući se na autorska prava) i ne šteti njihovoj časti i dostojanstvu.
Korisnik sajta Woman.ru, slanjem materijala, je stoga zainteresovan da ih objavi na sajtu i izrazi svoju saglasnost za njihovo dalje korišćenje od strane urednika sajta Woman.ru.

Upotreba i štampanje štampanog materijala na sajtu woman.ru moguće je samo uz aktivnu vezu sa resursom.
Upotreba fotografskog materijala dozvoljena je samo uz pismenu saglasnost administracije lokacije.

Stavljanje intelektualne svojine (fotografije, videozapisi, književna djela, robne marke itd.)
na sajtu woman.ru dozvoljeno je samo osobama koje imaju sva potrebna prava za takav smještaj.

Copyright (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC

Mrežno izdanje "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Potvrda o registraciji medija EL br. FS77-65950, izdata od strane Savezne službe za nadzor u oblasti komunikacija,
Informacione tehnologije i masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. jun 2016. godine. 16+

Osnivač: društvo sa ograničenom odgovornošću „Hurst Shkulev Publishing“

Prednosti maslinovog ulja za trudnice

Najvažnija karakteristika biljnih ulja, od koje zavisi njihova nutritivna vrednost, je sastav masnih kiselina. Maslinovo ulje je jedinstveno po tome što sadrži 60–80% omega-9 mono-nezasićenih masnih kiselina oleina - najveći indikator među svim biljnim uljima. Njegove koristi za organizam su dobro poznate i dobro proučene. Neophodan je za normalno funkcionisanje svake ćelije u telu. Nedostatak oleinske kiseline utiče na stanje kože, kose, noktiju i može dovesti do pojave bolesti srca, onkologije, dijabetesa, gojaznosti i drugih zdravstvenih problema.

Nivo potrošnje maslinovog ulja u Rusiji je na drugom mjestu nakon suncokreta

Oleinska kiselina može biti sintetizirana od strane ljudskog tijela iz drugih vrsta masnih kiselina. Ali to zahteva trošenje energije i hranljivih materija, tako da će njegov prijem sa hranom spasiti resurse tela.

Osim toga, sastav maslinovog ulja uključuje:

  • palmitinske (do 10%), stearinske (5–8%), arahničke (3%) zasićene masne kiseline,
  • linoleinska (omega-6) polinezasićena masna kiselina,
  • vitamini B4, E, K, prekursori vitamina A su karotenoidi,
  • minerali Na, K, Ca, Fe,
  • steroli, skvalen, fosfolipidi, flavonoidi i druga fenolna jedinjenja.

Mineralni sastav ovisi o raznolikosti maslina, regiji i visini rasta stabala, vremenu žetve i načinu proizvodnje ulja.

Prednosti maslinovog ulja su zbog njegovih sastavnih komponenti. Omega-9 nezasićene masne kiseline pomažu u normalizaciji cirkulacijskog sistema, poboljšavaju koordinaciju, regeneriraju tkiva, ubrzavaju zacjeljivanje rana i opekotina, antioksidanti sprečavaju starenje, štite od raka, vitamini poboljšavaju rast kose i nokte, te pozitivno djeluju na tkiva, mišiće i kosti. i fenoli jačaju imuni sistem, koji je kod budućih majki smanjen iz fizioloških razloga.

Za trudnice, korist ulja leži u njenom uticaju na razvoj fetusa. Mononezasićene masne kiseline aktivno učestvuju u izgradnji nervnog, koštanog i moždanog tkiva bebe, tako da upotreba maslinovog ulja igra važnu ulogu u pravilnom formiranju i razvoju deteta.

Još jedna prednost maslinovog ulja je njegova sposobnost da poboljša rad probavnog sistema. Upotreba ovog proizvoda će biti dobra prevencija zatvora, od koje pate mnoge trudnice.

Maslinovo ulje može pozitivno uticati na proces porođaja. Omekšava grlić materice i priprema je za otkrivanje, tako da ako ima dokaza, lekar može preporučiti trudnici da poveća udio dijete 2-3 nedelje pre nego što se beba rodi.

Kontraindikacije

Upotreba maslinovog ulja kontraindicirana je u:

  • Žučni kamen, jer ulje može izazvati početak kretanja kamenja,
  • Holecistitis (upala žučne kese).

Moderni lekari zabranjuju budućim majkama da uzimaju biljna ulja na prazan želudac, jer to može negativno uticati na tok trudnoće..

Zbog sposobnosti omekšavanja grlića materice, žene bi trebale biti oprezne pri dodavanju velikih količina maslinovog ulja salatama i drugim jelima za žene prije 36 tjedana trudnoće.

Neki izvori savetuju masažu perineuma uljem, uključujući maslinovo ulje, kako bi se pripremili za porođaj. Dodijelite takvu masažu i što je sigurnije da može držati samo specijalista.

Tonus materice i drugi mogući negativni efekti ulja natašte u ranoj i kasnoj trudnoći

U mnogim izvorima se mogu naći “narodni recepti” iz zatvora i za stimulisanje porođaja, na osnovu unošenja biljnih ulja, uključujući maslinovo ulje, na prazan želudac, 30-60 minuta prije doručka. Treba napomenuti da je ova metoda zaista efikasna kod zatvora, ali je kontraindikovana u trudnoći, posebno ako postoji opasnost od prekida. Unos ulja - najčešće se preporučuje piti toplom vodom - uzrokuje povećanu kontrakciju creva, što može izazvati tonus i kontraktilnu aktivnost materice. Prema tome, u ranim fazama ovaj eksperiment prijeti da se pretvori u pobačaj, au kasnijim fazama - sa preranim rođenjem.

Kao početak procesa isporuke u 40. sedmici trudnoće, konzumiranje ulja na prazan želudac nije samo neefikasno, već je i opasno, jer je sigurno da će se predvidjeti reakcija ženskog tijela - početi porođaj ili će početi trajno povraćanje i proljev, koji ugrožavaju dehidraciju majke i bebe će moći.

Pranje ulja vodom je direktno kontraindikovano za one koji imaju kamenje u žučnoj kesi ili kolecistitis.

Maslinovo ulje u ishrani buduće majke

Preporučuje se da konzumiranje maslinovog ulja bude ograničeno na 1-2 supene kašike dnevno. Napravite naviku dodavanja u salate i druga jela, ne samo tokom trudnoće, već i nakon poroda.

Uvođenjem dopunske hrane djetetu, maslinovo ulje je poželjnije od ostalih masti, jer većina njegovog sastava podsjeća na masti u majčinom mlijeku žena.

Ocenjujemo kvalitet

Prilikom izbora maslinovog ulja, morate obratiti pažnju na označavanje.

  1. Ehtra Virgin maslinovo ulje - ulje vrhunskog kvaliteta. Termin Virgin ukazuje da je fizički dobiven prvim hladnim prešanjem bez kemijske obrade. To vam omogućava da sačuvate sve korisne komponente, kao što su vitamini, mikro- i makronutrijenti, masne kiseline i druga jedinjenja.
  2. Maslinovo ulje ili čisto maslinovo ulje - ovaj tip se dobija miješanjem rafiniranog maslinovog ulja i ulja ekstra kvalitete, pri čemu rafinirana frakcija doseže 85%. U procesu prerade fosfolipidi se uklanjaju iz proizvoda, uništava se do 80% vitamina, 10–70% sterola, vitamini, pa se njegova vrijednost u odnosu na ekstra vinsko maslinovo ulje značajno smanjuje.
  3. Maslinovo ulje je ulje drugog kolača dobiveno iz prethodno utrošenih sirovina pomoću kemijskih otapala. U njemu, kao iu maslinovom ulju, može se dodati ulje najviše klase za poboljšanje okusa i arome.

Za kozmetičke svrhe i dodavanje salatama najbolje je koristiti ekstra djevičansko maslinovo ulje. Njegova cijena je viša u odnosu na druge vrste maslinovog ulja, ali koristi od njenog korištenja su mnogo veće. Maslinovo ulje se također može koristiti u hrani, ali sadrži manje hranjivih tvari, te je stoga pogodnije za kuhanje s toplinskom obradom. Preporučuje se da se ulje od masti koristi za prženje kada vam je potrebna velika količina ulja, na primjer, u dubokoj masnoći.

Prednost ulja od ploda masline je visoka točka dima - temperatura na kojoj počinje da puši i formira kancerogene, slobodne radikale i druge štetne materije. Za klasu Ex Virgin, ova vrijednost prosječno iznosi 190 stupnjeva, a za rafinirano je 240, stoga je maslinovo ulje, posebno rafinirano, pogodno za kuhanje prženjem.

Sa kojim proizvodima se kombinira?

Dodajte zdravo i ukusno maslinovo ulje koje se može koristiti u salatama, žitaricama, povrću i sokovima od povrća, npr. Paradajz, koji se koristi u marinadama, peku, zamjenjujući ih drugim manje zdravim mastima i maslacem. Dobro se slaže sa snažno mirisnim proizvodima, kao što su beli luk, celer, biber, pogodan je za kuvanje morskih plodova, prijatnog mirisa i ukusa, donosi ukus svakom jelu.

Prebavljivost maslinovog ulja od strane ljudskog tijela je blizu 100%.

Maslinovo ulje je savršeno za pečenje. To čini testo poslušnijim, olakšava gnječenje, daje pikantni okus proizvodima, formira laganu hrskavost, dobro se uklapa sa slatkim sastojcima. Može se koristiti u bilo kojem receptu umjesto maslaca ili margarina, koristeći informacije iz tablice.

Utjecaj maslinovog ulja na tijelo

Uprkos činjenici da je maslinovo ulje još uvijek mastan proizvod, ne doprinosi povećanju težine. Upravo suprotno - dodavanje u ishranu smanjuje holesterol, poboljšava metaboličke procese i stanje čitavog gastrointestinalnog trakta. Stoga, trudnica može lako isključiti bilo koje drugo ulje (posebno suncokret) i potpuno preći na maslinovo ulje.

Maslinovo ulje je potpuno sigurno, ne sadrži alergene koji bi mogli dovesti do negativne reakcije.

Mnoge trudnice se suočavaju s tako neugodnom komplikacijom trudnoće kao kasna toksikoza koja se javlja u trećem trimestru. Da bi se spriječila njegova pojava i minimizirali svi rizici, potrebno je dodati dijeti prirodnog maslinovog ulja.

Maslinovo ulje protiv strija

Jedan od popularnih načina upotrebe ovog ulja osim kuhanja je kozmetičko sredstvo. Posebno se koristi za prevenciju strija. Na uštrb vitamina E koji je deo maslinovog ulja obezbeđena je neophodna hrana i vlaženje kože, ometajući gubitak prirodnog tonusa. Da biste to uradili, blago trljajte ulje preko cele površine trbuha, grudi i butina dva puta dnevno, optimalno odmah nakon tuširanja. Nanesite ga na malo vlažnu kožu, zatim se ulje dobro upija i obezbeđuje odgovarajući nivo hidratacije.

Nakon trudnoće, maslinovo ulje se može primijeniti na već prisutne strije. Nije u stanju da ih potpuno ukloni, ali će ih učiniti svetlijim.

Učinak maslinovog ulja na kožu

Trudnice koje, čak iu tako važnom periodu, žele da izgledaju dobro, mogu koristiti sledeći recept za podmlađujuću masku za lice. Za njegovu pripremu trebat će vam 1 žlica masnog svježeg sira i 2 žlice prirodnog maslinovog ulja. Sve sastojke treba miješati, po želji možete dodati više od 1 kašičice meda i ravnomjerno rasporediti po licu. Maska se mora čuvati 15 minuta, a zatim ukloniti vlažnom pamučnom podloškom. Zahvaljujući vitaminu E, koža će zadržati svoju mladost i lepotu dugo vremena, omogućavajući joj da se čak i odrekne hidratizirajućih sredstava.

Zašto je potrebno pržiti na maslinovom ulju?

Kao što je gore navedeno, neka biljna ulja, sa jakim zagrevanjem (više od 180 ° C), mijenjaju svoju molekularnu strukturu. Oni oksidiraju, tj. interaguju sa kiseonikom i formiraju lipidne perokside i aldehide. U stvari, to su otrovi, čija potrošnja, čak iu malim količinama, dovodi do ozbiljnih poremećaja u funkcionisanju organizma. Ona ugrožava trudnicu u najboljem slučaju sa pogoršanjem opšteg tonusa, au najgorem - sa fetalnim razvojem.

Jedinstvenost maslinovog ulja je što praktično ne proizvodi aldehide. To je zbog činjenice da je bogato monosaturiranim i zasićenim masnim kiselinama, koje zadržavaju svoju strukturu čak i pod termalnim efektima. Američki profesor Grootveld preporučuje da se ne koristi suncokretovo ulje za prženje. Ispravnije je prebaciti se na maslinovo ulje, jer se ne kolapsira pri zagrijavanju i oslobađa toksične otrove. Ali postoji jedna suštinska točka - kvalitet ulja.

Odabir sigurnog maslinovog ulja

Maslinovo ulje najkvalitetnije se dobija prešanjem maslina isključivo mehaničkim putem. Ima prefiks Extra Virgin. Ovo je najprirodnija sorta maslinovog ulja sa veoma svetlim, prirodnim ukusom i aromom. Njegova kiselost se kreće od 0,8%. Trudnice bi trebale jesti samo ovu vrstu.

Drugo prešano maslinovo ulje je mnogo manje korisno od Extra Virgin. Za njegovu proizvodnju koriste se preostale drobljene masline, koje se preliju organskim rastvaračima i tretiraju u uslovima termičke izloženosti. Zadržava određeni postotak vitamina i masti, ali je vrlo mali.

Što se tiče dodatnih faktora, svježina je vrlo važna za maslinovo ulje. Stoga kupac treba da pogleda datum proizvodnje i rok trajanja. Rok trajanja ne smije biti duži od 18 mjeseci od dana ispuštanja ulja.

Za pomoć kupcu: prirodno maslinovo ulje (posebno svježe i mlado) je uvijek gorko.

Preporuke za skladištenje

Ako kupujete velike količine maslinovog ulja (najčešće u ovom formatu, on se prodaje u limenim kontejnerima), onda morate za njega pripremiti zasebnu bocu. U nju treba sipati pravu količinu ulja, postepeno sipati kao potrošnju. Tako da proizvod štedite od oksidacije.

Kvalitetno maslinovo ulje treba biti osnovni proizvod za svaku trudnicu. Na njemu možete pržiti, peći i koristiti kao preljev za salatu. Njegov originalni ukus savršeno se kombinira s ribljim, biljnim i mesnim jelima. Deo vitamina će pomoći jačanju tela i punom razvoju bebe.

Pogledajte video: Soda bikarbona i limun kao lek (Maj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send