Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Breast i nektarine dojenja

Period dojenja je veoma važan u životu djeteta iu životu njegove majke. Tokom ovog perioda, majka se mora pridržavati mnogih pravila, ograničiti se na upotrebu mnogih proizvoda. Zatim se postavlja pitanje: "Može li breskva, nektarina, kajsija biti dojilja?" Potražimo odgovor zajedno.

Koju vrstu voća može da jede moja majka dok hrani bebu?

U postporođajnom periodu svaka majka se mora odmah prilagoditi novom životnom ritmu. Promene se tiču ​​svih aspekata njenog života, a pravilna, zdrava i uravnotežena ishrana ovde zauzima posebno, možda najvažnije mesto. Morate shvatiti da sve što mama jede kroz majčino mlijeko ide direktno u tijelo djeteta.

Sve vrste voća u ishrani dojilje pružaju joj telo, a samim tim i telo bebe, sa raznolikim setom vitamina neophodnih za život i razvoj, esencijalne minerale, vlakna i druge korisne supstance.

Mogu li sestre za breskve i nektarine da se hrane? Predstavnici moderne medicine savetuju svakoga ko hrani dete sa majčinim mlekom, da se ne ograničava na bilo koji okvir i da se pridržava principa - svega što želim da jedem, što žensko telo zahteva, da jede. Ali vredi se pridržavati nekih ograničenja i pridržavati se određenih pravila.

Jelo voća tokom laktacije

Mogu li sestre za breskve i nektarine da se hrane? Jedenje voćne mame često dovodi do manifestacije alergijskih reakcija iz tijela djeteta. Najčešće se to događa ako jedan ili više srodnika imaju alergiju na određene vrste proizvoda. Ovo se može objasniti činjenicom da su alergije, po svojim simptomima bolesti na genetskom nivou, obično nasleđene iz generacije u generaciju.

Ne zaboravite da mnoge grupe voća za dojilje možda nisu veoma korisne i mogu čak naškoditi njenom telu. To mogu biti plodovi koji izazivaju određene negativne reakcije, kao što su probavne smetnje, konstipacija, crijevni problemi, kožni osipi i druge manifestacije na dijelu tijela.

Koje vrste voća je najbolje za ženu za vrijeme laktacije?

Može li dojilja breskva, kajsija, nektarina? Praktično bilo koje voće može pojesti majka koja doji. Glavna stvar s ovim - u skladu s mjerom. U tom smislu, valja dati prednost već poznatim i poznatim plodovima, kao što su: jabuke, kruške, breskve, lubenice, šljive i banane.

U zavisnosti od potrošnje u malim količinama, posmatrajući reakciju deteta, ovaj spisak se može proširiti i dodati u ishranu takvim voćem i jagodama kao što su: mango, kivi, narandže, mandarine, dragun, trešnja, grožđe, kajsije, ogrozd i ribiz.

Ograničenje potrošnje određenih plodova za hranu može biti posljedica individualnih karakteristika tijela i sadržaja svih vrsta štetnih kemijskih stimulansa, pesticida i nitrata.

Mama tokom perioda hranjenja bebe treba samostalno da odluči koje su plodove pogodne za nju, oslanjajući se na njihovu intuiciju, iskustvo i posmatranje. Telo svake osobe je individualno i ima različitu podložnost određenim grupama ili komponentama proizvoda.

Može li dojilja ili breskva?

Može li dojenje breskve, nektarine? Njihove koristi za ljudsko tijelo ne mogu biti precijenjene. Breskve sadrže mnogo vitamina skoro svih grupa, posebno grupe A i C, gvožđe, kalijum, beta-karoten, kalijumove soli i druge korisne elemente. Poseduje prijatan ukus i aromu, breskve su niske kalorije, što je važno za mnoge žene u postpartalnom periodu, a zbog njihovog visokog sadržaja vlakana, one mogu normalizovati funkcionisanje gastrointestinalnog trakta.

Mogu li da pojedem majku za breskve? Jesti ih za vrijeme laktacije mogu biti, ali s određenim oprezom. Nije potrebno uključiti breskve u ishranu vaše prehrane u prvom mjesecu nakon rođenja, jer to može dovesti do dijareje kod djeteta. Ako ste prije rođenja imali simptome alergijskih reakcija na breskve, također ih ne bi trebali jesti, jer se alergija može prenijeti na bebu. Neophodno je postepeno unositi u ishranu breskve, u malim porcijama, dok posmatrate reakciju djeteta tokom cijelog dana. Nemojte jesti velike količine ovih plodova, racionalno je jesti jedno ili dva voća nedeljno. Nemojte jesti konzervirane breskve. Neophodno je očistiti breskve i oguliti ih prije jela, jer se u njima akumuliraju alergeni i štetne tvari.

Mogu li breskve biti dojilja? Važno je napomenuti da ovo voće u velikim količinama sadrži, pored velike količine vitamina, minerale u obliku kalcijuma, silicija, gvožđa, cinka, fosfora, mangana i drugih. Za razliku od obične breskve, smokve sadrže manje alergena, stoga je najpogodnija za upotrebu u ishrani trudnica, sa manifestacijama toksemije i žena tokom dojenja. Ali postoji kontraindikacija za upotrebu smokve od smokve u hrani - to je dijabetes.

Mogu li nektarine i kajsije jesti majku koja doji?

Nektarine, poput breskve, takođe su od velike pomoći. Sadrže mnogo korisnih organskih kiselina za organizam - jabučnu, vinsku, limunsku, - eterična ulja i pektine. Konzumiranje nektarina omogućava vam da vratite i ojačate žensko tijelo nakon poroda i rastuće tijelo djeteta kako bi dobili snagu i vitamine. Pored toničkog efekta, nektarine su neophodne za prevenciju angine, zatvora, normalizaciju hemoglobina u krvi, povećanje efikasnosti i poboljšanje pamćenja.

Može li marelice i breskve za dojilje? Kajsije sadrže veliku količinu vitamina i, najvažnije, kalij. Vrijednost ovog voća za dojilje je da se može konzumirati u suhom obliku, kao što su suhe kajsije, tokom cijele godine. Sušene kajsije same po sebi su manje sposobne da izazovu alergije i kod majke i kod bebe, pa su stoga pogodne za skoro sve dojilje. Ako beba ima alergiju kada mama koristi sveže kajsije, možete pokušati da ih zamenite suvim kajsijama.

Opšta pravila za uključivanje u ishranu plodova majki za dojenje

Može li dojilja breskva, nektarina ili kajsija? Da, ali morate slijediti neka pravila.

Prvo, neophodno je uključiti u ishranu određenih plodova postepeno iu malim dozama, dok posmatramo odgovor od strane tela majke i bebe.

Drugo, potrebno je kupiti voće na dokazanim i pouzdanim mjestima, prije upotrebe, temeljito ih oprati i ukloniti gornji sloj.

Treće, jedite voće u malim količinama, bez da ih jedete. Ne jedite voće na prazan želudac i nakon jela mesnih jela.

Četvrto, nije neophodno unošenje nekoliko vrsta voća u ishranu odjednom, jer nam to neće omogućiti da utvrdimo šta se alergijska reakcija manifestovala kod bebe.

Učinak breskve na tijelo

  • Uklonite zatvor i normalizirajte stolicu,
  • Pomoć pri suočavanju sa stresom i postpartalnom depresijom
  • Napunite telo energijom i poboljšajte raspoloženje
  • Uklanja višak tečnosti iz tijela, sprječava pojavu edema,
  • Gradi bebin mozak,
  • Pozitivan uticaj na psihu, stabilizuje nervni sistem,
  • Jačanje mišićno-koštanog tkiva,
  • Povećajte imunitet.

Kako jesti breskve i nektarine prilikom dojenja

  1. Pre nego što uvedete novi proizvod u ishranu, jedite mali deo voća ujutro i pratite reakciju novorođenčeta dva dana,
  2. Ako nema reakcije, onda dojilja može sigurno jesti breskve u malim količinama. Ako postoji alergija ili poremećaj želuca, onda se plod ne preporučuje najmanje dva mjeseca,
  3. Dnevna količina je 1-2 voća ili 1 šalica soka od breskve. Inače, sok od breskve je sigurniji i lakše za telo da apsorbuje. Istovremeno, ima iste vitamine i korisne elemente,
  4. Pre upotrebe skinite kožu. Sadrži alergen,
  5. Uzmite samo sezonsko voće. Odaberite zrelo voće i temeljito oprati prije jela.
  6. Konzervirane breskve kada je dojenje apsolutno nemoguće. Sastav takvih proizvoda uključuje štetne konzervanse i hemikalije.

U skladu sa ovim pravilima i pažljivim odabirom, majka koja doji može jesti breskve i nektarine.

Kako su korisne breskve i njihov sastav?

100 grama breskve (oko polovine voća) sadrži 46 kcal. Proteini u njima, 0,9 g, u sastavu su masti - 0,1 g, kao i ugljikohidrati - 11,3 g. Osim toga, sastav voća uključuje vrijedne vitamine:

  1. Vitamin A. Dobar za vid, neophodan za održavanje zdrave kože i sluzokože.
  2. Askorbinska kiselina. Odgovoran za imunološki sistem, neophodan za borbu protiv virusa i infekcija.
  3. Vitamin E. To je prirodni prirodni antioksidans. Takođe doprinosi uklanjanju štetnih materija iz tela.
  4. Vitamini grupe B. Neophodni za normalno funkcionisanje centralnog nervnog sistema, prevenciju bolesti srca, smanjenje nivoa holesterola u krvi, kao i smanjenje rizika od dijabetesa.
  5. Vitamin K. Odgovoran za normalno zgrušavanje krvi.

Osim toga, u sastavu breskve nalaze se mnoge aminokiseline i antioksidanti.

Takođe sadrži sledeće kiseline:

Bogati sastav ovih plodova pomaže u usporavanju procesa starenja, a takođe smanjuje rizik od razvoja takve bolesti kao što je rak. Sadrži mnoge elemente u tragovima, koji uključuju: kalij, mangan, željezo, bakar.

Jedinstveni sastav čini breskve korisnim proizvodom. Ovi plodovi imaju nežno meso koje telo dobro apsorbuje. Minimalni broj kalorija može se pripisati dijetetskim proizvodima. Ovo je odličan snack koji hrani telo blagotvornim vitaminima i elementima u tragovima.

Istovremeno sadrže supstance koje imaju tonički efekat, što se može uporediti sa kafom ili drugim energetskim napicima.

Stoga, s obzirom na ovaj efekat breskve, dojilja treba da bude opreznija sa njima. Plodovi imaju lekovite osobine. Najčešće se preporučuju za zatvor, što je veoma važno za mladu majku nakon poroda.

Pored toga, breskve pomažu da se eliminišu efekti stresa i spreče rizik od postpartalne depresije. Ovi plodovi su dobri za edeme i uklanjaju višak tečnosti iz tijela.

Kada je HB koristan za normalan razvoj mozga, kao i za normalizaciju aktivnosti centralnog nervnog sistema. Zbog visokog sadržaja gvožđa i vitamina C, oni pozitivno utiču na sastav krvi i podržavaju rad imunološkog sistema.

Telo deteta je u stanju da apsorbuje breskve samo bliže trećem mesecu života. Stoga, bliže ovom trenutku, dojite mama i trebate ih postepeno uvoditi u svoju prehranu. Pedijatri ne utvrđuju tačnu količinu ovih plodova. Međutim, mora se paziti da se dijete navikne na novi proizvod postupno.

Breskve i dojenje

Doktori kažu da bi trebali biti oprezni sa crvenim plodovima, jer mogu izazvati alergijsku reakciju kod novorođenčeta. Nemaju sve majke predispoziciju za ovu bolest. Zbog toga je verovatno da će bebino telo mirno reagovati na breskve. Međutim, u svemu što trebate znati kada treba prestati.

  1. Breskve se ponašaju kao laksativ. Zbog toga postoji rizik da će dijete imati labavu stolicu.
  2. Može izazvati alergijsku reakciju. Najbolje je očistiti kožu breskve pre nego što je pojedete. Ovo će izbjeći negativnu reakciju.
  3. Najbolje je jesti voće u sezoni.
  4. Nemojte jesti konzervirano voće.

Ako beba ima negativnu reakciju na hranjenje (na primjer, alergiju), onda biste trebali privremeno napustiti ovo voće. Posle 2 nedelje eksperiment se može ponoviti, međutim, potrebno je posmatrati reakciju deteta.

Odabir za voće u trgovini mama mora biti pažljiv. Ne bi trebali biti nezreli ili razmaženi. Obavezno ih je dobro oprati prije jela.

Mama bi trebala liječiti breskve oprezno ako dijete ima negativnu reakciju tijela na jabuke. Pošto postoji mogućnost unakrsne reakcije. U ovom slučaju, za sada je bolje isključiti oboje i breskve i jabuke. Ako telo deteta normalno reaguje na ove plodove, onda nema razloga za zabrinutost.

Unaprijed pretpostaviti da je moguća reakcija nemoguća. Zato je potrebno pokušati. Izuzetno je važno biti oprezan. Ne upotrebljavajte breskve u prekomjernim količinama, jer to uzrokuje alergijsku reakciju kod djeteta. Pored toga, breskve imaju stimulativni efekat. Da biste izbegli poremećaje spavanja kod bebe, ne biste ih trebali jesti noću. Bolje je koristiti ih ujutro ili ujutro.

Pedijatri smatraju da maksimalni udio breskvi u ishrani dojilje ne smije prelaziti više od 300 grama - u takvoj količini neće biti štete za tijelo djeteta.

Da li je moguće dohraniti breskve za vrijeme dojenja u konzerviranom obliku. Nisu sve mame uočile razliku između svježeg i konzerviranog voća. Štaviše, industrijske praznine izgledaju kao dostojna zamjena. Međutim, doktori preporučuju da se od njih uzdrže, ali i od bilo koje druge konzervacije.

Osim toga, doktori preporučuju uzdržavanje od breskve za upalne bolesti. Uprkos činjenici da su kalorije u njima malo, ne treba ih konzumirati sa povećanom težinom i dijabetesom. Breskve su potencijalni alergeni, pa ako dojite beba može razviti reakciju. U velikim količinama, ovi plodovi doprinose kolikama i labavoj stolici.

Kako jesti breskve sa HB

Breskve treba uneti u ishranu, kao i bilo koji proizvod dojilje, postepeno, u malim količinama, posmatrajući dete:

  • Za početak pojesti 1-2 komada i gledati dijete tri dana. U tom periodu alergije se mogu pokazati.
  • Ako beba nije imala osip na koži, sledeći put možete da priuštite malo više, znajući da vaše dete ne reaguje negativno na breskve.

Za više informacija o pravilima uvođenja novih proizvoda, pogledajte članak „Ishrana majke koja doji.

Pre konzumiranja breskve, poželjno je da se oljušti koža, jer može sadržavati kemikalije kako bi preživjela dugoročni transport.

Iako nije potrebno ljuštiti ako ste kupili breskve iz renomirane trgovine, a ne od trgovaca na putu.

Ne treba da kupujete konzervirane breskve, kao i bilo koja druga konzervirana hrana tokom perioda hranjenja.

Oni, po pravilu, sadrže zaslađivače, pojačivače ukusa, konzervanse, što definitivno neće doneti veliku korist majci i njenom detetu.

Dakle, mama za dojenje, naravno, možete jesti breskve, počevši od malih porcija, kako ne biste naudili sebi i bebi. Neka za svaku majku hranjenje bude radost!

Značajke voća

Breskva je prelepo, sočno i neverovatno ukusno voće. Njen miris i ukus je poznat gotovo svakom stanovniku naše zemlje. Na policama prodavnica možete naći verziju voća sa pištoljem i bez njega. Podijeljena je na nekoliko sorti i gotovo uvijek ima žuto meso. Plodovi imaju tendenciju da sazrevaju do sredine leta. Breskva je takođe jedinstvena po tome što je voda 90%. Pored toga, sadrži šećer i pektinske supstance.

Breskve u svom sastavu imaju veliki broj korisnih komponenti za telo:

  • vitamini grupa C, B, E, K, PP,
  • karoten
  • kompleks mikroelemenata,
  • jabučne, vinske i limunske kiseline.

Za žensko telo breskva je neophodna. Energetska vrijednost je samo 45 kcal na 100 grama. Meso je lagano, pa se lako probavlja. Plodove mogu jesti čak i žene koje su na dijeti. Za malu djecu, proizvod ima i nezamjenjiva svojstva.

Korisna svojstva pri dojenju

Nutricionisti mogu jesti breskve za vrijeme laktacije. Uz njihovu pomoć, telo prima dovoljnu količinu magnezijuma. Plod je takođe u stanju da razveseli ženu. Vitamini i minerali se koriste za pravilno formiranje mozga djeteta.

Stručnjaci savjetuju jesti breskvu u nedostatku apetita, napade gorušice i konstipacije. Ovi simptomi često proganjaju ženu odmah nakon poroda. Zahvaljujući fetusu, vrši se pojačana proizvodnja želučanog soka i poboljšava rad probavnog sistema.

Sok od breskve se takođe koristi kao komplementarna hrana za slabu decu koja se često razboljevaju.

Kada doji breskva pomaže u normalizaciji imunološkog sistema majke i djeteta.

Негативные последствия

Можно ли кормящей маме персики? На этот вопрос достаточно сложно ответить однозначно, ведь нельзя полностью исключить вероятность появления аллергической реакции. Ее иногда просто невозможно предугадать. Эксперты утверждают, что чаще всего она возникает в случае употребления плода вместе с кожурой. Fokusira se na veliki broj alergena.

Individualna netolerancija se najčešće nasleđuje. Stoga, ako je majka već zabilježila takvu reakciju, najvjerojatnije će biti prebačena na dijete.

U prisustvu prvih znakova negativne reakcije, fetus se ne isplati. Za sada, žena će morati da prestane da je koristi:

  • crveni osip na licu ili vratu
  • začepljen nos i bale
  • kašalj
  • ozbiljno oticanje.

Breskva sadrži prilično veliku količinu šećera. Stoga je njegova upotreba ograničena u prisustvu dijabetesa mellitusa kod najbližih rođaka.

U nekim slučajevima, breskva dovodi do intestinalnog uznemiravanja. Bilo je slučajeva snažnog oslobađanja od majke i djeteta nakon konzumiranja.

Uvjeti korištenja za HB

Žena dok doji može jesti breskve. Važno je pridržavati se niza osnovnih pravila:

  • U prvom mjesecu nakon rođenja, treba ga napustiti. Tokom ovog perioda treba slijediti stroža pravila.
  • Sve voće i povrće se unosi u ishranu postepeno. Preporučljivo je da ih probate ujutro. U ovom slučaju, manifestacija alergijske reakcije neće imati noću. Dopušteno je jesti voće. Možete pokušati ponovo tek nakon tri dana u odsustvu negativnih manifestacija.
  • Tokom dana je dozvoljeno jesti najviše dva voća.

Kako odabrati pravo voće

Breskve i nektarine u našoj zemlji sazrevaju u julu. Kada ih kupite u tom periodu, možete biti sigurni da u sastavu nema štetnih hemikalija i nitrata. Dobar i ukusan plod uvek dobro izgleda i miriše. Obratite pažnju na pčele. Ako lete u blizini i sede na voće - onda je zagarantovano najukusnije i sveže. Breskve se prodaju u supermarketu tokom cele godine, ali njihov kvalitet je uvek u nedoumici. Najčešće se tretiraju hemikalijama kako bi se ubrzao rast i razvoj.

Kvalitet voća može se odrediti okom. Posebnu pažnju treba posvetiti stanju i izgledu kosti. Trebalo bi da bude suvo i smežurano. U tom slučaju, možete biti sigurni da je plod već potpuno zreo. Ako ste kupili zelene breskve, ne treba ih jesti. Bolje je odmah ih poslati u smeće nego eliminisati probavu i bebu.

Zimske kvalitetne breskve

Voće i povrće su dobri za ljudsko tijelo tokom cijele godine. U supermarketu se uvijek mogu naći svježe i konzervirane. Mogu se skladištiti duže vrijeme jer se prskaju posebnim kemijskim spojevima. Uz njihovu pomoć, izgled i miris su poboljšani. Međutim, oni su vrlo štetni za ljudsko tijelo. Ne dozvoljava se prekomjerna upotreba plodova kojima se umjetno produžava rok trajanja.

Zimi se možete počastiti zapušenim plodovima. Vaš izbor treba da se zaustavi na staklenoj tegli. Prethodno provjerite ispravnost roka trajanja i poštivanje svih higijenskih standarda.

Nije dozvoljeno jesti previše takvog proizvoda. Zlostavljanje može dovesti do dijabetesa i trovanja.

Prilikom izbora hrane, žena treba da razmišlja ne samo o svojim sklonostima, već io reakciji bebinog tela. Ima direktan uticaj na sastav majčinog mleka. Stoga, svi stručnjaci preporučuju da budete izbirljivi u svom izboru. Svaki novi prehrambeni proizvod se unosi u dijetu s oprezom i postepeno.

Prednosti voća za tijelo mlade mame

Breskva i njena podvrsta nektarine spadaju među najukusnije, sočne, mirisne plodove na svetu. Ova poslastica je poznata gotovo svakoj osobi. Plodovi obično sazrevaju do ljeta, meso je žuto ili blago narandžasto. Voće se koristi sa lakoćom i bez straha kod devojčica koje gledaju svoju figuru, jer se većina sastoji od vode. Sadrži šećer i pektin. Korisne supstance koje su dio proizvoda:

  • vitamini B, PP, H, E, A,
  • beta karoten
  • makro i mikroelementi (bakar, fosfor, silicij, magnezijum, gvožđe i dr.),
  • askorbinske, jabučne, nikotinske kiseline.

Doktori kažu da se to prirodno hranjenje bebe smatra najsigurnijim. Pozitivan efekt koji proizvod ima na odraslo i dijete tijelo:

  1. Stimuliše nervni sistem.
  2. Zbog njegove upotrebe, akumulirane šljake i toksini se vremenom uklanjaju iz organizma. Takođe, nema viška zadržavanja tečnosti.
  3. Nakon poroda žene često pate od depresije. Razmatrana delikatnost pomaže da se nosi sa ovim neprijatnim fenomenom, poboljšava raspoloženje, smanjuje anksioznost i anksioznost.
  4. Plodovi blagotvorno utiču na razvoj aktivnosti mozga bebe.
  5. Normalizovati proces defekacije, omekšati stolicu.
  6. Jačati imuni sistem roditelja i djeteta.
  7. Pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt i ublažavanje žgaravice.

Negativna svojstva breskve

U većini slučajeva majka tokom laktacije može koristiti breskvu. Međutim, rizik od alergija i kod deteta i kod devojčice uvek postoji. Niko ne može dati garanciju da se neće pojaviti. Doktori sugerišu da se više alergena nalazi direktno u koži ploda.

Čim su se pojavili prvi simptomi alergije, odmah prestanite koristiti nektarine. Reakcija može biti u obliku:

  • mali, crveni kožni osip,
  • svrab
  • kongestija nosa, curenje nosa,
  • tearfulness
  • natečenost
  • kašalj
  • kihanje

Zbog činjenice da sastav proizvoda ima značajnu količinu šećera, osobe koje boluju od dijabetesa treba da ga isključe iz ishrane. Konzervirano voće tokom laktacije je strogo zabranjeno jesti! U njima nema korisnih supstanci. Ponekad koncentrirani sok ovog voća izaziva dijareju kod žene i deteta. Ne preporučuje se prejedanje voća.

Osnovne preporuke o upotrebi delicija

Da bi predmetno voće donelo samo korist ženskom i dječjem organizmu, stručnjaci savjetuju da se pridržavaju određenih pravila kada se koriste. Dakle, važno je:

  1. Prvo, skinite breskvu.
  2. Ako ne jedete više od 1-2 plodova dnevno, tada se neće pojaviti neprijatne posljedice.
  3. U prva 2-3 mjeseca nakon rođenja djeteta, uočena je vrlo stroga dijeta, tako da će ova poslastica morati biti privremeno napuštena.
  4. Svaki novi proizvod u postporođajnom periodu se uvodi u meni postupno. Možete jesti mali komad voća ujutro i tokom narednih nekoliko dana pažljivo pratite stanje bebe. Ako kod djeteta nema manifestacija alergije i dijareje, tada se dopušta povećanje porcija. Uz puno povjerenje u sigurnost proizvoda za dijete, slobodno se pomaknite na dnevni dio. Isti redosled akcija se vrši i kod pijenja soka.

Pravila o odabiru proizvoda

Za HB, kupovini breskvi treba pristupiti sa posebnom odgovornošću. Zrelo voće se obično javlja krajem leta (juli ili početkom avgusta). U tom periodu sadrže najmanje štetnih hemijskih aditiva (nitrata). Voće ne bi trebalo da ima sumnjiv izgled (sa gnusnošću, mrljama, neugodnim mirisom). Vrijedno je obratiti pažnju da je potrebno pripremiti sok samo od svježih proizvoda, bez ikakvih nedostataka.

Ako u letnjikovci uzgajate breskve, važno je obratiti pažnju na to da li pčele sede na ili blizu voća. Na kraju krajeva, insekti biraju najdelovitije i najkvalitetnije voće. Naravno, u prodavnici se prodaju breskve bez obzira na doba godine, ali nema garancije da im se ne dodaju toksične hemikalije za rano sazrijevanje.

Breskve, međutim, kao i druge plodove, moraju se kupiti tokom njihovog zrenja, ali u drugim periodima godine ove plodove mogu biti opasne po zdravlje.

Majka koja doji treba da obrati pažnju na izgled kosti. U dobrom voću, uvijek je blago naboran i potpuno suh. Ako je izbor bio neuspješan, a plodovi zelenkasti, nema potrebe za žurbom da se uznemirite. Jedući ih jednostavno ne mogu, inače je prepun proljeva kod djevojčice i djeteta. Vi samo trebate odložiti na neko vrijeme (možete na tamnom hladnom mjestu) da sazrijete.

Jesti voće zimi

Razmazite se ukusnim i svježim voćem koje želite u bilo koje doba godine, ali ipak to nije lako napraviti zimi. Danas neće biti teško naći bilo kakvo voće u blokiranom stanju na policama supermarketa, uključujući i breskve. Međutim, može se tvrditi o njihovim pozitivnim efektima na organizam. Obično su proizvođači uvjereni u dugi vijek trajanja proizvoda. Tajna ovog fenomena leži u dodatku različitih konzervansa, aroma, pojačivača okusa, boja i drugih neupotrebljivih supstanci. Industrijski sok se takođe proizvodi ovom tehnologijom.

Nektarine ovog tipa ne mogu biti štetne za dojilje, ali neće imati pozitivan efekat na organizam. Poželjno je kupiti voće u staklenim posudama, tako da se lako možete uvjeriti da nema tragova truljenja na plodovima. A u soku ovih plodova sadrži mnogo šećera, o čemu treba razmišljati iu prisustvu dijabetesa.

Popularni recepti sa breskvama tokom laktacije

Ponekad je prisustvo svežih breskva u jelovniku novonastale majke poželjno da se diverzifikuje sa bilo kojim novim, ukusnim, neobičnim jelima, ali u isto vreme je apsolutno sigurno za vaše telo i zdravlje deteta. Sljedeći jednostavni recepti pomoći će:

  1. Voćni lonac sa voćem. Potrebno vam je 500 grama svježeg sira, 4 kašike kiselog vrhnja, 2 jaja, nekoliko žlica krupice, 4 kašike šećera i breskve. Plod se ljušti, zatim se melje na finom rende ili se reže na kockice. Sirovi sir i svi ostali sastojci dobro su pomešani, dodajte voćnu smjesu. Dobijena masa se sipa u lim za pečenje (prekrivena pergamentnim papirom) i šalje na pečenje 50 minuta na temperaturi od 200ºS.
  2. Sveže breskve možete koristiti za dojilje u domaćem desertu na bazi jogurta i pavlake. Potrebno je samo oguliti voće, sitno nasjeckati. Sve komponente su pomešane, dodajte šećer po ukusu, sipajte nekoliko kapi voćnog soka i ukrasite svježim lišćem mente.

Obroke treba jesti tokom dana u malim porcijama. Birajući za sebe dobrote koje možete uživati ​​sa zadovoljstvom, mama treba da zapamti da tokom laktacije svi oni značajno utiču na sastav majčinog mleka. Zbog toga, da bi beba bila zdravija i jača, neophodno je sa najvećom pažnjom i pažnjom uvesti nove proizvode u svakodnevni meni, a posebno breskve.

Sadržaj nutrijenata

Čak i kada breskva leži na stolu, svakako ćete je istaknuti među ostalim plodovima. Nemoguće je ne diviti se njegovoj peleni. Njegov jedinstveni ukus i miris je neuporediv. Nije ni čudo da on inspirira toliko umjetnika: nijedan samopoštovani život nije potpun bez breskve. A kada zamislite kako kada se grizu vaša usta pune sokom, shvatate da na našem stolu nema jednakih.

Breskva se odavno uzgaja u toplim zemljama, mada su sada kultivisane sorte otporne na mraz koje mogu proizvoditi useve u centralnoj Rusiji i čak u Moskvi. Ovo je voće sa prilično velikim kostima i belim mesom.

Da bi se zaključilo da li mogu biti breskve, potrebno je razmotriti njihova korisna svojstva. Prije svega, primjećujemo visok sadržaj šećera, koji u kombinaciji s nizom kiselina - jabučnog, chinna, tartarnog i limunskog - i čine okus ovog voća stvarnom poslasticom za milijune ljudi, jedinstven. Sadržaj šećera u svježem voću doseže 15%, u sušenom - do 70%! Ovi voćni šećeri se lako probavljaju, tako da vam neće dodati dodatne kilograme. Ali oni će pomoći da se brzo obnovi snaga kod anemije, iscrpljenosti.

Prisustvo velike količine dijetalnih vlakana i pektina čini breskvu neophodnom u prevenciji i liječenju zatvora. Njegova laksativna sposobnost je dobro poznata.

Pektini imaju sposobnost da eliminišu toksine i šljake (teško probavljive ostatke hrane, koji su iz različitih razloga dugotrajno lokalizovani u crevima), truju krv i povećavaju rizik od raka.

Prednosti nektarine i breskve

Pogledajmo kompoziciju breskve pod mikroskopom, iako je volimo i tako. Bez vitamina, potpuni život organizma je nemoguć, jer je tok svih metaboličkih procesa bez izuzetka nemoguć. Vitamini povećavaju otpornost organizma na zarazne bolesti. Sastav breskve sadrzi sledeće vitamine:

  • Provitamin A (karoten, više u plodovima sa narandžastom pulpom) reguliše hormone žene, dobro je za oči, u prisustvu mastopatije,
  • Vitamin C (askorbinska kiselina) jača zidove krvnih sudova, sprečava i leči prehlade,
  • B vitamini podržavaju funkcioniranje nervnog sistema,
  • Vitamin E podržava ženske genitalne aktivnosti, posebno jajnike,
  • Vitamin PP (nikotinska kiselina) poboljšava stanje kože, povećava stepen apsorpcije hrane u crevima.

Elementi u tragovima su mikroskopske doze hemijskih elemenata koji čine supstancu ili proizvod. Njihov broj u plodovima breskve je takođe impresivan. Prisustvo mikrodoze gvožđa je efikasno u prevenciji anemije u slučaju velikog gubitka krvi nakon poroda, a prisustvo bakra povećava apsorpciju gvožđa, što je vrsta katalizatora reakcija sa svojim učešćem.

Kalijum i magnezijum podržavaju srčani mišić, magnezijum doprinosi snižavanju krvnog pritiska. Fosfor osigurava veću živčanu aktivnost osobe, rad mozga. Cink i selen doprinose zdravlju noktiju i kose. Prisustvo kalijuma normalizuje vodno-solni balans tela, bubrežnu aktivnost, eliminiše oticanje.

Nektarine i breskve

Postoje mnoge vrste breskve. Najpoznatiji od njih su nektarina i smokva od smokve. Odlikuje ih veći sadržaj šećera od obične breskve. Zbog visokog sadržaja bakra u pulpi smokve breskve ima narančasti ton, nektarina ima žutu pulpu.

Nektarina se pogrešno smatra hibridom breskve i šljive, ali njen izgled je rezultat prirodne, prirodne mutacije. Odlikuje ga glatka koža bez dlačica, kao šljiva. A ako je nejasna, delikatna koža breskve mnogo lakše oštećena, zahvaljujući glatkoći kože, nektarina se bolje skladišti, stoga je i nama dostupna. Breskve u prodaji, u većini slučajeva imamo strane goste, a nektarine se uzgajaju u našoj domovini.

Upoznajte breskve u ishrani dojilje

S obzirom na karakteristike ploda, ne ulazite u njega za prva tri mjeseca. Plodovi breskve smatraju se umjereno alergenima, ali nisu vrijedni rizika. Koža se mora ukloniti, jer su u njoj koncentrirani alergeni i kemikalije. Trebalo bi početi sa četvrtinom breskve ujutro, a zatim gledati dijete najmanje tri dana. Tada možete uzeti pola voća i opet uzeti pauzu.

Tako možete postepeno povećavati broj breskvi na dva - tri puta tjedno. Pitanje da li se breskva može dojiti za majku odlučuje se pojedinačno. Postoji i individualna netrpeljivost prema određenim proizvodima i njihovim komponentama. Ove koncepte treba podijeliti i ne osiromašiti vašu dijetu nerazumno.

Pogledajte video: Maa Ke Dhood Ke fayde Maa ke dhood Ka Wazifa Urdu Tips (Decembar 2019).

Loading...