Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Da li je moguće goji bobice tokom laktacije?

"Crveni dijamant", čudo-bobice, eliksir mladosti, bobice sreće - to su samo neka od imena crvenog gosta iz Kine, nešto nalik našem drenu. Ali ne svaka dojilja mama odlučuje da pokuša goji bobice. To je zbog činjenice da oni raspravljaju o koristima i šteti. I sve što čak i navodno može naškoditi odmah se odnese, posebno kada je u pitanju zdravlje novorođenčeta. Kako je to u stvarnosti?

Svojstva prekrasnih kineskih bobica

Goji imaju bogat vitaminsko-mineralni sastav, zahvaljujući kojem doprinose:

  • sprečavanje raka i drugih benignih neoplazmi,
  • smanjuju rizik od dijabetesa i normalizuju nivo šećera u krvi,
  • ojačati imuni sistem
  • stabilizacija nervnog sistema
  • povećati seksualnu aktivnost
  • usporavanje procesa starenja,
  • čišćenje jetre toksina,
  • detoksikacija tijela
  • uklanjanje viška masnoće i holesterola,
  • neutrališu negativne efekte tretmana hemoterapijom,
  • poboljšati vid.

Recite mi, zar zaista nije neophodno tokom laktacije? I dalje po potrebi! Osim toga, uzimanje goji je mnogo prirodnije od pijenja kemijski sintetiziranih vitamina. Samo što su oni još uvijek “mladi” za naše tržište je zastrašujuće i postoji neka zamišljena opasnost koja prati sve što je strano i nije u potpunosti istraženo. To je jednostavno nedostatak informacija.

Goji bobice imaju samo relativne kontraindikacije. To uključuje: netoleranciju tokom perioda tretmana uz upotrebu lijekova. Budući da "eliksir mladosti" uklanja štetne supstance iz jetre, komponente lijekova jednostavno ne mogu djelovati na tijelo. Srećom, lijekovi za dojenje su zabranjeni, što znači da zeleno svjetlo sija za plodove u tom periodu. Naravno, osim ako beba nije primetila negativne reakcije na novi proizvod.

Znanstvene testove na dojećim ženama teško je provesti iz očiglednih razloga. Do kraja zime 2014. nije bilo studija o uticaju goji bobica na mladu majku i dijete. Samo februar je obeležen dvonedeljnom studijom u okviru Instituta za majčinstvo i detinjstvo Ruske Federacije. Dobrovoljcima majkama dnevno je davano 5 grama zajedničke vukove loze (drugo ime za bobice), a na kraju eksperimenta rezultati su sumirani.

  • Povećanje proizvodnje mlijeka zabilježeno je kod 70% ispitanika.
  • Nema preostalih izmjena u preostalih 30%
  • Nijedna majka nije imala nikakvih nuspojava, a djeca također nisu iskusila nikakve negativne efekte hrane koja im nije bila poznata.

Ako odlučite probati Goji bobice onda ih možete kupiti ovdje.

Načini korišćenja "eliksira mladosti" od majke koja doji

Kao što su rezultati istraživanja pokazali, goji bobice nisu kontraindikovane kada doje novorođenče. Međutim, treba imati na umu da ovaj proizvod nije iz naših geografskih širina, osim što ima crveni pigment, pa ga treba koristiti oprezno, unoseći u ishranu u malim dozama. U principu, dnevna količina bobica je do 30 grama. Mogu se skuhati u obliku čaja i pića, dodati kefiru ili jogurtu, pomiješati s kašom. Najjednostavniji način da se koristi "eliksir mladosti" je da jedete cijelu šaku u suhom obliku. Ali to uopšte nije zanimljivo, zar ne? Pored toga, imaju specifičan ukus, pa se najbolje dodaju poznatim proizvodima.

Goji Piće

  • Ako pomešate šaku barbaruma sa vodom u blenderu, dobijate sok od vitamina, koji je lep za piće. Ukus se može poboljšati ako uzmete kokosovo mleko umjesto vode
  • Korisno je piti ovaj čaj: skuhati žlicu bobičastog voća u šalicu kipuće vode i ostaviti oko 15 minuta. Pažnja: ako želite da izgubite višak kilograma tokom trudnoće, onda možete samo piti infuziju i ukloniti "otpadne" bobice,
  • Moguće je piti kefir tokom laktacije, dodajući bobičasto voće tamo.

Salate i preljevi

  • Dereza običan će dati specifičan ukus svakom salati koju znate od svježeg povrća. Prije dodavanja u glavno jelo, mora se držati u vodi, natopiti u mekoću (ne piti vodu),
  • Oko 50 grama suve drvene kore zaliti vodom i kuhati na laganoj vatri 3-5 minuta. Oduprite se iskušenju da pijete bujon: bolje je isušiti ga, ostavljajući samo nekoliko kašika za lako brušenje bobičastog voća u blenderu. U odvojenoj posudi miješajte 2 žlice. l sok od limuna, pola kašičice tečnog meda i baze zemlje. U smjesu dodajte pola čajne žličice limunove kaše i maslinovog ulja u tekuću konzistenciju. Stavite so i biber po ukusu. Zapamtite da sa GW-om ne bi trebalo da vas ponese papar! Dobijeni preliv diverzifikuje ukus "dosadnih" jela.

  • Goji u kombinaciji s tekućinom ne može samo piti, nego i jesti! Pravi zanimljiva jela, kao što je pileća supa. Da biste to učinili, prokuhajte nekoliko pilećih bedara (u ovom trenutku natopite suvu bobicu, 5 tbsp. L.), dodajte gljive, izrežite na tanke kriške, a koren đumbira na okus. Improvizirajte: dodajte krompir i rezance u supu, svježi ili prepečeni luk i češnjak. Namočeni "eliksir mladosti" stavljen na samom kraju kuhanja, kada izvadite lonac od vrućine,
  • Juha od jetre se lako kuha. Da bi se to uradilo, jetra je prethodno oprana i natopljena, zatim kuvana na laganoj vatri. Kada se nusproizvod lagano peče, treba dodati šaku čudotvornih bobica (oko 50 g), povrće, so prema ukusu u juhu i kuhati dok ne omekša. Ova supa nije samo korisna za krv, već i ublažava umor.

Prekrasne osobine goji bobica

Zbog svoje jedinstvene kompozicije, ove bobice:

  • normalizuje nivo šećera u krvi
  • doprinose prevenciji dijabetesa,
  • prevenciju benignih i malignih tumora,
  • ojačati imuni sistem
  • poveća libido,
  • normalizuje nervni sistem
  • očistite jetru
  • usporiti proces starenja
  • promoviraju cijepanje i uklanjanje viška masnoća,
  • neutrališe efekte hemoterapije,
  • poboljšati vid.

Njega i njena beba će imati sve ovo veoma korisno. Mnogo je korisnije uzeti goji nego piti sintetizirane vitamine iz apoteke.

Šta doktori kažu o goji bobicama

Doktori se ne slažu oko korišćenja goji bobica tokom trudnoće i dojenja. Neki pjevaju odu magijskim plodovima, dok drugi pružaju nepobitan dokaz o njihovoj šteti.

Početkom 2014. godine prvi put su sprovedene kliničke studije za proučavanje efekta goji bobica na dojilje i njenu bebu. Istraživanje je sproveo Institut za materinstvo i djetinjstvo Ruske Federacije. Kao rezultat toga, otkriveno je:

  • kod 70% ispitanika povećana je proizvodnja majčinog mlijeka,
  • 30% žena nije osjetilo nikakvu promjenu
  • nijedna majka ili dijete nisu imale nikakve nuspojave.

Eksperimentalno je dokazano da goji bobice ne štete majkama koje doje. Kao rezultat istraživanja endokrinologa-nutricionista Emelyanova M.Yu. utvrđeno je da goji praktično nema nuspojava i ima pozitivan učinak na broj.

S druge strane, većina lekara ne preporučuje upotrebu kineskih plodova po pitanju nege. Pored mogućih alergijskih reakcija majke i bebe, goji može izazvati crijevnu distencu, koja će uglavnom utjecati na dijete. Za decu mlađu od 3 godine, ovi plodovi su kontraindikovani, što znači da ih ne treba konzumirati sa majčinim mlekom.

Sve dojilje koje planiraju da počnu uzimati goji bobice i brinu o zdravlju svog djeteta trebaju se posavjetovati s pedijatrom i pažljivo proučiti sve informacije o proizvodu. Koristi i štete od goji bobica nisu u potpunosti razumljive, zato budite oprezni kada ih koristite.

Moguće nuspojave

Predoziranje bobica izaziva nesanicu, pa se goji najbolje jede ujutro.

  • Jagode mogu izazvati mučninu, proljev, bol u trbuhu. Međutim, ovi simptomi se javljaju samo uz konzumiranje svježeg voća koje slabo apsorbira ljudsko tijelo. Za oporavak se preporučuje uzimanje sušenih bobica.
  • Njega žena s niskim krvnim tlakom, konzumiranje goji je kontraindicirano. Oni sadrže pritisak za snižavanje supstance. Sa hipertenzijom, možete ih pojesti.
  • Ovi plodovi razaraju krv, pa ako je žena sklona krvarenju, ne treba ih uzimati.
  • Kada uzimate bobice, razmislite o pojedinačnim kontraindikacijama - netoleranciji ili alergijama.

Goji bobice - koristiti tokom laktacije

Ako je pedijatar dao zeleno svetlo goji bobicama, možete postepeno unositi voće u vašu ishranu. Dozvolite sebi da počnete sa 1 bobicom dnevno, slušajte svoje telo i gledajte bebu. Ako niste primijetili bilo kakve nuspojave, onda nakon 3 dana možete povećati broj bobica do 3 komada. Maksimalna količina goji koju majka može da jede dnevno je 5-6 komada.

Goji je koristan dodatak ishrani koji blagotvorno deluje na celo telo, pomaže u povećanju količine majčinog mleka i jača imuni sistem bebe. Međutim, majke koje doje trebaju biti oprezne i ne donositi odluku o uključivanju bobica u ishranu same, bez konsultacije sa liječnikom. Postoje slučajevi kada je njihova upotreba nepoželjna ili direktno kontraindikovana.

Kako skuhati goji bobice

  • U šalicu kipuće vode dodajte žlicu bobica, skuhajte i insistirajte 15 minuta. Da biste izgubili težinu tokom laktacije, preporučljivo je piti samo juhu, uklanjajući bobice iz nje.

Goji Berry Piće

  • Miješajte šaku bobičastog voća u blenderu i dodajte 400 ml. voda. Uzmi lijep sok od vitamina. Ukus soka će biti bogatiji, ako vodu zamenite kokosovim mlekom.
  • Drobljena bobica mogu se dodati kefiru. Ovo piće je korisno za dojenje.

Goji bobice i dojenje

U februaru 2014. godine Institut za materinstvo i djetinjstvo Ruske Federacije sproveo je studije o uticaju goji bobica na dojenje. Tokom studije, dojilje su dobijale 5 grama sušenih bobica svakog dana, 2 nedelje.

Studija je otkrila sledeće: 70 od 100% testeri su identifikovani povećati količinu majčinog mlijeka. Preostalih 30% nije pokazalo nikakve promjene. Takođe nije otkriveno nuspojave i negativni efekti na djecu. ”

Zaključak:Konzumiranje goji bobica tokom dojenja povećava količinu majčinog mlijeka, kao i jača imuni sistem djeteta. Međutim, ne zaboravite da razgovarate sa svojim lekarom pre nego što uključite goji bobice u vašu ishranu.

Mogu li dojiti i uzeti goji bobice?

Prema nedavnim istraživanjima, sa sigurnošću se može reći da jesti goji bobice je sigurno za dojilje ili njihovu djecu. U februaru 2014. goji bobica je uključena u listu proizvoda preporučenih za upotrebu tokom laktacije.

Ako dojilja izabere goji bobice kao dodatak ishrani, izuzetno je važno da izabere kvalitetan dodatak pouzdan dobavljač.

Razgovarajte sa svojim lekarom o goji bobicama

U svakom slučaju, prije konzumiranja bilo kakvih dodataka (ovo se odnosi ne samo na goji bobice), najbolje je razgovarati o njihovoj interakciji s dojenjem sa svojim liječnikom. Situacije svake žene su različite, i samo vaš liječnik razumije vaš položaj bolje od bilo koga. Nakon što mu kažete šta želite i očekujete, kao i poznavanje trenutne zdravstvene situacije, zajedno možete doći do zajedničke odluke o goji bobicama i dojenju, što je idealno za vas.

Goji bobice - i nisam prošao

Koliko se sjećam, uvijek sam bila nezadovoljna svojom težinom, a od 17. godine mogla sam biti nazvana "ikada gubiti težinu". Do 25. godine sam težio 58 kg, jeo uglavnom suho voće i povrće, i osjećao sam se sjajno.

Moje poznanstvo sa dragocjenom bobicom dogodilo se šest mjeseci nakon poroda, kada je vaga pokazala 80, napolju je bila siva u veljači bez naznake sunca, i stalno sam želio ići razdražljivo. Nakon što sam detaljno proučio informacije na internetu, odlučio sam da kupim - Glavna “prednost” je da dojenje nije kontraindikacija za upotrebu bobica. Pa, a kamoli činjenicu da su bogate aminokiselinama i vitaminima, a nema potrebe da kažu - Internet je prepun sličnih reklama.

Veliki plus je da znam engleski, i čitao sam mnogo informacija i recenzija na stranim stranicama, jer su u Rusiji bobičasto voće pretvoreno u super profitabilan posao sa ne uvek poštenim oglašavanjem. Inače, u Americi su već upoznali bobice već 15 godina, posebno je popularan među sportistima i onima koji redovno pohađaju fitnes klubove. Mnogi od njih su na forumima pohvalili Goji zbog povećanja izdržljivosti brzine, snage dopinga za trkače i dizače tegova.

Elena Malysheva sama je napravila recenziju o Goji bobicama i više puta ih spominjala u svom programu - prema rezultatima njihovih istraživanja, oni pomažu jetri da se oslobode viška masti. Znajte da je to izuzetno opasno, višak masnoće je katalizator za početak dijabetesa - u mojoj porodici dve osobe pate od ove bolesti, to je veoma velika zavisnost od skupih lekova.

Da ne kažem da sam računao na kratkoročni gubitak težine, ali sam se zaista nadao da će poboljšati metabolizam i smanjiti apetit. I na jednom od tih mesta sam pročitao da Goji ima pozitivan efekat na vid, a takođe ne bi smetalo ni podizanje moje kratkovidnosti minus 5.

Moja očekivanja

Dakle, očekivao sam da će mi Goji bobice pomoći:

  • Da izgubite težinu, koja se pojavila tokom trudnoće. Prema ocjenama mršavih goji bobica pomažu u tome,
  • Oslobodite se osjećaja gladi u večernjim satima i od povremenih zažora,
  • Normalizovati stolicu. Ovo je veoma važna stvar, ja ću vam reći nešto više o tome - ispostavilo se da je moj sin rođen unapred putem hitnog carskog reza. U stvari, ovo je abdominalna operacija, nakon čega je put u toalet postao pravi test za pojavu zatvora. Primenjeni laksativi odmah su pali na dete sa mlekom, i morali su da budu napušteni. Sudeći po ocjenama, bobičasto voće ima laksativni učinak - to je ono što mi treba!
  • Napunite tijelo vitaminima i mikroelementima, poboljšajte stanje kože, kose i noktiju,
  • Podići ćete duh i pomoći u prevladavanju postpartalne depresije,
  • Pomoći će poboljšati vid i osloboditi se "pijeska u očima".

Kako i sa kojim plodovima?

Najdraža torba sa jagodičastim voćem ispred mene - plodovi nalikuju berberijama sa etikete istog imena slatkiša. Imaju neutralan miris, ukus koji je sličan ukusu grožđica ili kandiranog voća. Dodir nije čvrst, lako je zgužvan i odsečen noktom. Unutra su male semenke, čak sam ih pokušao posaditi u lonac, ali klice se nisu pojavile - nisam uspio u poslu s kineskim bobicama).

Nisam voleo da jedem bobice baš tako, pa sam počeo da tražim razne namjene u kuhanju za njih. Mnogi ljudi piju čaj s Goji bobicama, recenzije o tome su uglavnom pozitivne. Stoga, Najčešće sam vidio infuziju bobica - sipajte šaku (stvari 20) toplom vodom, sačekajte oko 10 minuta. Piće je slatkasto, kao kompot od sušenog voća sa šećerom. Moja majka mi je kao poklon dobila vrećicu bobičastog voća, njen ukus je bio previše nametljiv, a ona je radije skuhala goji zelenim čajem, đumbirom i medom.

Uobičajena zobena kaša sa bobicama pokazala se ukusnom, dodao sam ih na pilav sa suvim voćem, pa čak i na skutine i sira. Uprkos činjenici da su tri meseca bobice bile svakodnevno prisutne u mojoj ishrani, nisu bile zasićene kapljicom, i dodavale su polet do poznatih jela. Domaće sa zadovoljstvom ih je pojelo sa mnom, a moji prijatelji nisu shvatili da sam u svečani ukusni čaj dodao ne samo uobičajenu majčinu dušicu i mentu.

Moji rezultati

U maju prošle godine, završio sam borbu sa težinom. Najvažniji rezultat - da, izgubio sam težinu))), ali mislim da Goji bobice nemaju nikakve veze s mojom pobjedom. Vratimo se na listu ciljeva koje sam postavio bobicama:

  • Tri meseca sam izgubio 12 kg. Ali siguran sam da mi nisu pomogle velike kineske bobice, ali dobra ishrana uz jelo puno svežeg povrća i voća i odlazak u teretanu dva puta nedeljno,
  • Da, čaj od goji bobica je pomogao da se zaboravi slatko i zabranjeno, ali ne i bolje od običnog zelenog čaja ili kefira - ali posljednja dva puta jeftinija od super voća
  • Ovo je moj aplauz za ideju da je razmišljao o isporuci Goji na rusko tržište. Tri puta dnevno sam popio infuziju plus definitivno sam pojeo bobice u nekoj vrsti jela - i oko čuda, nakon tri dana sam zaboravio na zatvor. Putovanje u toalet postalo je svakodnevno i bezbolno, i što je najvažnije, dječja stolica je ostala nepromijenjena,
  • Njezina kosa nije bila savijena, nokti počeli da se lome malo manje (mislim da je to rezultat redovnog korišćenja svježeg sira). Ali koža je izbegla suvoću i prolećni avitaminozu, iako je ranije samo eksfolirala u martu i aprilu. Некоторые зарубежные дамы добавляли измельченные в порошок ягоды в шампуни и кремы – но я к данным методикам решила не прибегать,
  • От депрессии не осталось и следа. Считаю ли я, что ягоды Годжи мне помогли с ней справиться? Конечно нет, хорошее настроение пришло с весной и улучшалась по мере избавления от лишнего веса: влезла в старые джинсы или платье – и улыбка целый день с лица не сходит,
  • Мои минус 5 так и остались при мне. Čudo se nije dogodilo, vizija mora biti obnovljena ili punjenjem ili radikalnim metodama. Ali od čitanja i od kompjutera, oči su se ranije brzo zacrvenile - i nakon Goji su se zaustavile, a istovremeno nisu primenile niti učinile ništa posebno
  • Od neočekivanog i prijatnog. Zapamtite, pisao sam o mastima u jetri - i tako moj muž redovno provjerava nivo šećera u krvi - značajno je pao, i to pod uslovom da je popio infuziju sa mnom samo u večernjim satima.

Na poruku

Odgovorno je potrebno pristupiti kupovini bobičastog voća - više puta sam u porukama o Goji bobicama na forumima pročitao da prilikom naručivanja putem Interneta na akontaciju nisu poslali Goji, već šipak ili žutika. U vegetarijanskoj trgovini uvijek sam kupovao bobice - to je bilo skuplje, ali bez “iznenađenja”.

Zaključak - nema panaceje za gubitak težine i oporavak, mogu da uporedim goji bobice sa pasuljom ili morskom krkavicom - postoji dobar imunološki modulator, ali samo uz redovnu konzumaciju. I ovde Da biste izgubili te dodatne kilograme, morate jesti pravu hranu i baviti se sportom - a Goji bobice će biti odličan dodatak gore navedenom.! Oni koji traže "stimulans", "pomoćnik", "znak odozgo za mršavljenje" - hitno počinju da koriste Goji!

Da li ću ponovo kupiti bobice? Da, jer mi trenutno pomažu da rešim problem sa zatvorom. Nakon završetka dojenja, najvjerovatnije ću tražiti druge načine borbe protiv stolice, ali vrećica suhog bobica će uvijek ležati u mojoj kuhinji kao štap - zglob.

Da li je moguće da goji bobice negovaju mame

Ljudi koji su skloni takvim manifestacijama alergija na hranu, kao što su osip, osip, svrab, treba da koriste ova bobičasto voće sa velikim oprezom. Za one sa intestinalnim problemima, goji bobice takođe mogu izazvati probleme: bol u trbuhu, gas, mučnina i dijareja. Najčešće je to zbog upotrebe svežih bobica koje se slabo apsorbuju u ljudskom tijelu.

Šteta od goji bobica za trudnice nije dokazana, ali kada se koriste, treba biti osjetljiv na stanje tijela. U prvim mjesecima dojenja, bolje je da se suzdrže od njihove upotrebe, a zatim u dijetu unesu više od dva komada dnevno. Uz negativnu reakciju djeteta od bobica treba napustiti.

Pogledajte video: Goji krema za lice cena i gde kupiti (Avgust 2019).

Loading...