Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Bol u leđima tokom dojenja: uzroci, dijagnoza, liječenje

Pregledao sam materijale foruma, ali nisam pronašao konkretne preporuke. Možda netko može reći ili podijeliti iskustva.

Slabost boli, i veoma mnogo. Boli da hoda, a posebno da ustane iz sedećeg ili ležećeg položaja. Podizanje bebe je takođe bolno. Ne bih želio da prekidam dojenje, ali sam ga dobro pokupio. Šta se može učiniti bez prekidanja dojenja? Na nekom postu, Elena Petrovna je napisala da se, dok doji, nešto može uzeti iz bola, ali šta? Svi lijekovi koje znam, prema uputama, nisu prikladni.

Slična je situacija i sa prvim detetom, ali neurolozi su svi govorili jednim glasom - ništa nije moguće, možete piti votku i to je sve. Ali bojim se da jedna votka neće učiniti. Pokušao je Nurofen gel, čini se da nije kontraindikovan, ali još nema posebnog efekta. Drugi neurolog je savetovao fiksiranje zavoja, a tek je počeo da ga nosi.

Bio bih zahvalan za savete i povratne informacije!

Imam kile leđa i, prema tome, periodično jake bolove. Jednogodišnje dijete, kada je imala 5 mjeseci, a na GW-u je bilo još jedno teško kršenje. Uopšteno: 1) ako postoji mogućnost da se na klinici dogovorite za fizičke procedure - uradite pojačanje (pod uslovom da nema problema u ginekologiji) i ultrazvuk.
2) ako postoji mogućnost masaže - Vrlo mirna, netraumatska masaža.
3) Viburcol svijeće se mogu koristiti (ali ove svijeće su homeopatija, pa prema vlastitom nahođenju).
Na osnovu uputstva leka nurofen gel, možete koristiti sa GW.
Nema votke i drugih losiona! ne pomaže + alkohol se apsorbira u kožu, može ući u vaše tijelo.

Prikaži svih 6 komentara

Tokom akutnog bola i nije potrebno. Preporučuje se kako slijedi: u akutnom periodu od 4-7 dana odmora, nakon suprotne fizičke napetosti, naime hotba. Ovo je najoptimalniji naboj za kičmu.

Lijekovi protiv bolova za vrijeme trudnoće i dojenja

Bol je svima poznat. Isto tako, moderna medicina može ponuditi širok spektar lijekova koji ublažavaju bol. Ali kakvo je sredstvo protiv bolova moguće tokom trudnoće i dojenja? Zaista, tokom ovih perioda života žena je odgovorna za zdravlje svog djeteta. I svaka majka pokušava da ne povredi svoju bebu. Istovremeno, trudnica ili dojilja, kao i druga osoba, izložena je bolovima. Zbog toga je veoma važno izabrati odgovarajuće lijekove protiv bolova za vrijeme trudnoće i dojenja.

Koji je anestetik moguć tokom trudnoće

Prirodno je da trudnica koja uzima lek izaziva zabrinutost. Ali postoje i lekovi protiv bolova koje mogu uzeti trudnice. Naravno, bolje je da prepišete takav lek će biti doktor.

Svi stručnjaci se slažu da je paracetamol najsigurniji analgetik tokom trudnoće. Ovaj alat najčešće preporučuju lekari kao analgetik za buduće majke. Paracetamol ima sposobnost da smanji bol niskog intenziteta, dok ima antipiretičke i antiinflamatorne efekte. Iako ovaj lijek prodire u placentu, on ne utječe negativno na razvoj fetusa. Jedina kontraindikacija za primanje paracetamola može biti individualna netolerancija na ovaj lijek. Ovo sredstvo protiv bolova može se koristiti u bilo kom periodu trudnoće.

Lijekovi na bazi paracetamola (Efferalgan, Fervex) se preporučuju u drugom trimestru trudnoće. Uspješno se koriste u liječenju prehlada, koje prate glavobolje i bol u grlu.

Dobro poznati analgin je zabranjeno uzimati kao analgetik tokom trudnoće u prvom i trećem trimestru trudnoće. Moguće je uzeti ovaj lijek jednom u drugom tromjesečju. Dugotrajna primjena analgina može uzrokovati patologiju u razvoju fetusa. Osim toga, doktori ukazuju da zbog svojstva analgina da razrjeđuje krv, njegov prijem može doprinijeti smanjenju nivoa hemoglobina.

Odobrena sredstva protiv bolova tokom trudnoće uključuju Riabal i No-spa. Oni imaju antispazmodično dejstvo i istovremeno nemaju negativan efekat na fetus. Još jedna prednost No-shpy za trudnicu je njena sposobnost da oslabi ton materice žene.

Takav lek kao Diklofenak (Voltaren) odobren je za upotrebu kod budućih majki. Odnosi se na nesteroidne antiinflamatorne lijekove. Voltaren gel, koji je analog diklofenaka, uspešno se koristi za ublažavanje bolova u leđima tokom trudnoće, bolova u ligamentima i zglobovima. Može se primijeniti na trudnice u prvom i drugom tromjesečju. U trećem trimestru - samo pod nadzorom specijaliste.

Ponekad se Nurofen koristi kao anestetik za trudnoću. Ovaj alat je veoma važno uzeti uz strogo pridržavanje doze i pod nadzorom liječnika. Ali u trećem tromesečju trudnica treba da odbije da je prihvati.

Postoji mnogo mazila protiv bolova. Ali tokom trudnoće mnogi od njih se ne mogu koristiti. Zato je potrebno napustiti Dimexidum, masti koje sadrže pčelinje i zmijske otrove.

Sredstva za ublažavanje bolova u dojenju

Svi lekovi koje majka dojilja ubacuje u telo deteta sa majčinim mlekom i odlažu se u njega. Karakteristično je da se kod beba ove supstance akumuliraju u istim organima kao i kod odraslih. Ali kod beba, negativan efekat leka je mnogo jači i brži nego kod majke.

Pa kako izabrati sredstvo protiv bolova prilikom dojenja?

Stručnjaci su sastavili listu lijekova koji mogu pomoći majci da ublaži bol, au isto vrijeme neće imati negativan utjecaj na njeno dijete.

Lekari dozvoljavaju negovateljicama da uzimaju nesteroidne antiinflamatorne lijekove kao što su Ibuprofen, Ketoprofen, Naproxen. Ali veoma je važno da se ovi lekovi ne koriste dugo vremena, bolje je da se radi o jednokratnim prijemima.

Ako imate glavobolju kao sredstvo protiv bolova za dojenje, možete piti tabletu paracetamola. Poznatima se savjetuje da piju tabletu zelenog čaja jakog čaja.

Laktokain ili Ultracain umiruju mamu za dojenje. Doktori ukazuju na vrlo kratko djelovanje ovih lijekova i njihovo brzo uklanjanje iz tijela.

Ne možete koristiti kao anestetik za dojenje analgin, koji ima negativan efekat na bubrege i hematopoetski sistem. Analgin se nalazi u Tempalgin, Sedalgin, Pentalgin.

Citramon koji sadrži aspirin se takođe ne preporučuje ženama koje doje bebu. Može izazvati kvar u jetri i spriječiti pad testisa u skrotum kod dječaka.

Povjeriti izbor lijekova protiv bolova za vrijeme trudnoće i dojenja žena mora liječnik. Samo u ovom slučaju možete smanjiti sve rizike od uzimanja lijeka i kod majke i kod bebe.

Bol u leđima nakon porođaja

Porođaj je i najvažniji događaj u životu žene i period mučenja. Opterećenje skeleta i vitalnih organa tokom trudnoće se povećava mnogo puta. Promene vertebralnih krivina, mišići i ligamenti donjeg lumbalnog i karličnog regiona se protežu. Sve to dovodi do bolova u leđima čak i sa simptomima lumbalne ishialgije. Ali trudnoća i porođaj su prošli, a bol nije nestao. Žene se brinu i brinu: zašto bol u leđima nakon poroda .

Bol u leđima nakon porođaja je prirodna pojava zbog mnogih razloga.

Uzroci bolova u leđima nakon poroda

Bol u leđima nakon poroda - isti prirodni fenomen kao i bol tokom trudnoće

Za to postoji mnogo razloga:

  • Promene u ženskom telu su se dešavale devet meseci. Nemoguće je da biološki mehanizam koji je pokrenuo ove procese odmah reorganizuje nakon poroda za obrnute procese.. Trebat će najmanje šest mjeseci, a još više da se sve vrati u normalu
  • Postepeno će se promijeniti težina, oblik i položaj žene. Ali dok još ima lumbalnu lordozu: trbuh se gura naprijed, ramena se povlače nazad. Ovo držanje sa izmještenim centrom gravitacije dovodi do napetosti u mišićima leđa. Mišići trbuha, naprotiv, su rastegnuti i oslabljeni. Lumbalni trouglovi su oslabljeni: postoji jaz ne samo za pojavu bola, već i za lumbosakralnu kilo L5 - S1.

Zato su terapijske vežbe posle porođaja toliko važne. To ne zadovoljava želju žene da bude uvijek atraktivna, iako je to važan faktor, ali jednostavno vitalna nužnost kako bi se izbjegli ozbiljni patološki poremećaji.

  • Također je važno prisustvo distrofičnih procesa ili zakrivljenosti prije trudnoće i porođaja. Ako je skolioza. osteochondrosis, hernija je bila prisutna i kod žene prije, onda oni najvjerojatnije neće nestati nigdje nakon porođaja, već naprotiv, oni će napredovati
  • Kontrakcija materice nakon poroda također dovodi do bola u donjem dijelu leđa
  • Efekat porodne povrede na bol u leđima

    Sama priroda porođaja takođe pogađa: mali broj njih ima glatki tok. Tokom poroda, karlične kosti se razilaze, a ogromna opterećenja padaju na zglobove, mišiće i ligamente karlice. Može doći do sljedećih ozljeda rođenja:

    1. Subluksacije lumbosakralnog i butnog zgloba, posebno:
      • žene sa većom težinom
      • neobučene majke
      • prilikom uzimanja analgetika tokom porođaja

    Bez osjećaja bola, žena ne sudjeluje u porodu, što dovodi do traume rođenja.
    Šta znači učestvovati u porodu? Pravilno disanje je veoma važno tokom kontrakcija, usvajanje držanja koje doprinosi normalnom izlasku fetusa.

    Tokom poroda, karlične kosti se razilaze, a zglobovi, mišići i ligamenti mogu biti povređeni.

  • Još jedna uobičajena povreda je kidanje, uganuće i mišići karlice.
    Šiveni šavovi leče veoma dugo i izazivaju mnogo nevolja:
    • Bolovi su lošiji kada hodate
    • Poremećaj zdjelice
    • Povreda biomehanike kičme, posebno u lumbosakralnom (tranzicija L5 - S1)
    • Žena instinktivno pokušava zauzeti poziciju u kojoj ne boli, a to dovodi do zakrivljenosti kičme u svim dijelovima leđa i asimetriji mišića.
  • Kako liječiti ovaj postpartum bol, kada je nemoguće koristiti lijekove protiv bolova zbog hranjenja?

    Činjenica je da oni neće pomoći, jer bol nije krivica upale.

    Eliminišite pristrasnost karlice, a time i problem, možete samo osteopatu, stvarajući ravnotežu mišića zdjelice.

    Laktacija i postpartum bol u leđima

    Ubrzava distrofične procese u kičmi i hormonima dojilje.

    Čitav period dojenja za ženu je povećana količina prolaktina i nedovoljnog estrogena, što uzrokuje menopauzu. I mada žene obično hrane dijete do godinu dana, i za to vrijeme, gustoća kostiju zbog nedostatka estrogena nije mnogo smanjena, međutim, zajedno s dodatnim faktorima koji su dostupni, dojenje može dovesti do osteoporotskih događaja i bolova u leđima.

    Međutim, to ne znači da žena treba da odustane od veštačkog hranjenja što je pre moguće nakon poroda. Šteta od takvog nepromišljenog čina bit će mnogo veća nego od dojenja, kako za dijete tako i za majku. Zašto?

    • Svi znaju da majčino mleko povećava imunitet bebe. Sve dok je sranje, nema prehlade i raste zdravije
    • Žene koje su prešle na rano dojenje imaju mnogo veći rizik od raka dojke od majki koje vjerno doje u toku cijelog perioda

    Nakon završetka perioda laktacije, hormoni se vraćaju u normalu, a kosti se vrlo brzo oporave do prethodne gustine.

    Kako se zaštititi od bolova u leđima

    Povratak ponekad boli mnogo od samog načina života nakon rođenja. Mlada majka nije na odmoru, iako je zahvaljujući napretku život moderne majke mnogo jednostavniji od života naših baka:

    • Nema potrebe, pogrbljeno, stalno pere pelene: dobro, postoje pelene i automatske mašine
    • Nema potrebe da ruke nose dijete u dječju kliniku, jer ima udobnih kolica, kengura torbi, remena

    Ipak, i dalje treba da se okupa dete, da ga povijete, da ga nahranite, ponekad uljuljkate u njegovim rukama. I sve to zahtijeva dinamiku i napor za leđa.

    Šta može savjetovati žene s bolovima u leđima nakon poroda?

    Kada se brinete o svom djetetu, pokušajte osigurati udoban položaj, ne izazivajte bol

    Ne izazivajte bol.

    Učinite svoj položaj tokom ovog ugodnog rada što ugodnijim za vas:

    1. Kupanje je prilično dug proces, pa će ga biti teško držati sa pognutim leđima. Napravite stalak za kupanje tako da bude na nivou struka
    2. Visina dječjeg krevetića i površina za mijenjanje također se moraju prilagoditi. Možete se poviti i sedeti na kauču
    3. Nahranite se udobno bebi kako leži na boku ili sedite u stolici, stavljajući jastuk ispod leđa, stavljajući noge na nisku klupu
    4. Ako želite da bebu uzmete u ruke s poda, nemojte to činiti sa pognutom stranom: sjedite leđima uspravno i polako se dižite nogama. Ali to zahteva određenu snagu u nogama i trening. S jedne strane, ovo je korisna vježba, ali ako osjećate da je snaga očigledno nedovoljna, nemojte se preopterećivati, nego zamolite nekoga da to uradi umjesto vas i da dijete preda ruku iz ruke u ruku
    5. Trenirajte svoje mišiće i abdomen svakodnevno vježbama, od najjednostavnijih u prvim danima nakon rođenja, a zatim ih postepeno komplicirajte.
    6. Ako imate lošu leđa i postoji trauma pri rođenju, kila kičme ili neka druga bolest, onda svi radovi na zbrinjavanju djeteta koji zahtijeva povećanu napetost, izvode u korzetu

    Liječiti ili ne liječiti - pitanje

    Glavni uzrok bolova u leđima tokom dojenja su degenerativno-distrofične promjene u kičmi, koje su se pojavile prije trudnoće i pogoršale se tokom njenog trajanja.

    Najmanje zaštićeni dijelovi kralježnice su cervikalna i lumbalna kralježnica (torakalni dio je "ojačan" u obliku rebara), a pacijentu je najčešće izložena bol u donjem dijelu leđa i vrata.

    Majke koje su dojile nekoliko mjeseci iskusile su opterećenja na leđima, za koje tijelo nije bilo dovoljno pripremljeno.

    Ovim opterećenjima dodaju se prinudni položaji tokom hranjenja, često netačni, kršenje režima - žene ne spavaju dovoljno dugo i kvalitetno, neudobni položaji tokom spavanja, itd.

    Glavno pitanje je kako tretirati leđa tokom dojenja? Odgovor zavisi od vrste dijagnoze koja se postavlja pacijentu - šale sa kičmom mogu se loše završiti, do gubitka pokretljivosti udova u budućnosti, pa je pravovremena i tačna dijagnoza ključ za zdravlje i uspješno liječenje.

    Dijagnoza bolesti kralježnice

    Dijagnoza bolesti kičme sastoji se od nekoliko faza:

    • Klinička slika: lekar na osnovu razgovora sa pacijentom i pregleda daje preliminarnu dijagnozu, koja se može naknadno potvrditi ili odbiti.
    • Rendgen. Ovom metodom, lekar identifikuje moguću patologiju u koštanom tkivu kičme: prelome, nepravilno lociranje diskova, itd.
    • Magnetna rezonancija. Jedan od najsigurnijih metoda istraživanja, jer MRI nije dijagnoza snopa. Istovremeno, rezultati istraživanja daju ideju ne samo o koštanom tkivu, već io mekim tkivima: hrskavicu, tumore, hernije - sve to se može vidjeti na MRI.
    • Kompjuterizovana tomografija - metoda slična radiografiji, ali preciznija u identifikaciji patologija koštane strukture određenog kralješka.
    • Ultrazvuk. Apsolutno ne rizična metoda, često se koristi za proučavanje krvnih sudova u otkrivanju patologije u vratnoj kičmi.
    • Elektromiografija omogućava procjenu stanja motornih živaca i jedina je invazivna metoda navedena u popisu.

    Dakle, pacijent ima bolove u leđima tokom laktacije, neophodna je dijagnostika. Mnogi su zabrinuti za sigurnost istraživačkih metoda.

    Najopasnije su radijacione tehnike (radiografija i CT), a lekari ih radije odbijaju pri dijagnostikovanju i lečenju bolova u leđima tokom dojenja u nedostatku potrebe, odnosno ako rizik za dete premašuje korist za majku.

    MRI tokom laktacije ne utiče negativno na zdravlje majke ili deteta.

    U svakom slučaju, odluku o upotrebi određene dijagnostičke metode donosi lekar, vođen razmatranjem sigurnosti i zdravlja pacijenta - ponekad je bol u leđima veći razlog za zabrinutost od minimalne doze zračenja.

    Ako i dalje tretirate ...

    Možete se riješiti bolova u leđima, dok dojenje nameće određena ograničenja.

    Načini za uklanjanje bolova u leđima:

    • Physical Therapy
    • Masaža
    • Ublaživači bolova.
    • Tradicionalna medicina: trljanje, biljne kupke, itd.

    Terapija vežbanjem je uvek dobra, posebno kada se radi o blagim vežbama, uglavnom namenjenim za opuštanje mišića u području bola.

    И это именно тот способ лечения, который можно применять во время кормления грудью, соблюдая при этом здоровую меру — без лишнего усердия.

    Грудное вскармливание не является противопоказанием к массажу спины, а вот боли не выясненной этиологии - являются: есть риск значительно ухудшить состояние пациента. Массаж стоит использовать как метод избавления от боли или лечения только по рекомендации врача.

    Anestetički efekat se uglavnom obezbeđuje lekovima dve grupe - nesteroidnim antiinflamatornim lekovima (NSAID) i antispazmodicima.

    NSAIL u bilo kom obliku oslobađanja treba koristiti oprezno tokom dojenja i tek nakon konsultacije sa lekarom.

    Antispazmodici su neefikasni u lečenju bolova u leđima, a njihova upotreba je takođe moguća isključivo u svrhu specijalista.

    Narodni lekovi u njihovom arsenalu imaju trljanje sa različitim supstancama za zagrevanje - na primer, alkoholom ili biljnim infuzijama koje izazivaju iritaciju refleksa.

    Trljanje natrag alkoholom tokom dojenja je moguće ako liječnik to smatra sigurnim.

    Biljne infuzije mogu prouzrokovati alergije kod bebe, i mogu mirisati i izazvati gađenje kod bebe pre hranjenja.

    Veoma je važno da se izbegne zagrevanje bolnog područja: ne bi trebalo da postoje grejni jastučići ili tople kupke pre nego što se postavi tačna dijagnoza. Bol u leđima može biti ne samo neurološke prirode.

    Mogu biti uzrokovane upalom bubrega i zdjelice. Visoka temperatura povećava upalu, stoga, prije nego što se podvrgne diferencijalnoj dijagnozi, treba izbjegavati svaku provokaciju procesa.

    U prisustvu bola u kičmi, potrebno je gledati šire i uzeti u obzir sve karakteristike tijela koje su trenutno relevantne za dijagnozu. I samo specijalista to može u potpunosti da uradi.

    Izbor mojih korisnih materijala o zdravlju kičme i zglobova, koje preporučujem da pogledate:

    Pogledajte i mnogo korisnih dodatnih materijala u mojim zajednicama i računima na društvenim mrežama:

    Disclaimer

    Informacije u člancima su namijenjene isključivo za opće informacije i ne smiju se koristiti za samodijagnozu zdravstvenih problema ili u medicinske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za liječnički savjet liječnika (neurologa, terapeuta). Molimo da se prvo konsultujete sa svojim lekarom da biste tačno saznali uzrok vašeg zdravstvenog problema.

    Uzroci ženskog bola u leđima nakon poroda

    Tokom trudnoće postoji ozbiljno restrukturiranje organizma. Bliže do porođaja hrskavica postaje meka i podatna. Kosti karlice se razilaze sa strane. To se dešava tako da dete lakše prođe kroz prirodni rodni kanal.

    Ovi procesi podrazumevaju promene u lumbosakralnoj kičmi. Glavni uzrok bolova u leđima je proces vraćanja hrskavičnog tkiva u normalni položaj.

    Mlade majke nakon poroda počinju smetati mnogim problemima, uključujući i bol u leđima

    Ali postoje i drugi uzroci bolova u leđima:

    • vraćanje unutrašnjih organa, raseljenih matericom, na njihova prethodna mesta, koja se često javljaju bolno,
    • izlazak djeteta kroz rodni kanal, tijekom kojeg se pršljenovi mogu premjestiti i (ili) ukliještiti diskovi, živčani završetci,
    • istezanje mišića leđa i kičme, izazvano povećanjem težine tokom trudnoće,
    • promena položaja tokom trudnoće usled rastućeg abdomena,
    • skolioza ili osteohondroza, pogoršana tokom poroda,
    • efekti epiduralne anestezije
    • intervertebralna kila,
    • pogoršavaju se hronične bolesti (bolesti bubrega, crijeva itd.).

    Nakon nekoliko mjeseci nakon rođenja, zglobovi, mišići i ligamenti se vraćaju u normalu. U postporođajnom periodu, žene treba da prate svoje držanje, a ne da preopterećuju leđa.

    Tretman bolova u leđima za dojenje

    Ne zanemarite bol u leđima i pustite da situacija teče. Tokom perioda dojenja, žena treba da se osigura što je moguće udobnije. Postoji nekoliko načina za liječenje bolova u leđima.

    Masaža promovira opuštanje mišića i uklanjanje ili smanjenje bola. Međutim, može uticati na laktaciju i pozitivno i negativno.

    Za formiranje majčinog mleka odgovoran je hormon prolaktin, čija proizvodnja u prisustvu bola može da se smanji, i obrnuto, ako žena doživi prijatne senzacije tokom masaže, unos mleka može da se poveća.

    Zato masaža treba da bude prijatna i opuštajuća i ni na koji način ne izaziva bol.

    Treba imati u vidu da masaža ne utiče samo na zonu kontakta između ruku i tela, već i na rad tela kao celine. U tom smislu, najispravnija će biti imenovanje lekara masaži i njeno sprovođenje od strane specijaliste. Profesionalac će odabrati masažni kompleks optimalno prilagođen ženi za dojenje i promovirati oporavak nakon poroda.

    Međutim, ako iz nekog razloga ne želite da priberete uz pomoć lekara, sasvim je moguće zamoliti voljenu osobu da masira donji deo leđa, područje ramena i područje vrata.

    Više ćete saznati o masaži nakon poroda u članku - Masaža za dojilje: što je moguće a što nije.

    Masaža leđa je postupak koji često pomaže kod jakih bolova u leđima.

    Preporuke koje treba da prati majka koja doji masažu:

    • masažu treba obaviti odmah nakon hranjenja, kada se dojka isprazni,
    • trajanje postupka ne bi trebalo da bude duže od 30 minuta
    • tečaj masaže ne traje duže od 10 dana,
    • kako bi se izbjegla alergija kod novorođenčeta za masažu koristiti isti alat (mlijeko ili puter) koji se koristi za njegu bebe,
    • uzmite topli tuš prije masaže
    • Masažu treba izvesti ili u sedećem položaju na stolici ili ležeći na boku. Dozvoljeno je leći na stomak samo nekoliko minuta, nakon što je prethodno postavljen mekani valjak ispod dojke,
    • Nemoguće je spriječiti pojavu bola. Prilikom prvih znakova nelagodnosti, trebate obavijestiti masera da promijeni tehniku ​​masaže.

    Peper gips

    Peper gips je lokalni anti-iritantni lek protiv bolova koji zagreva i ubrzava cirkulaciju krvi.

    Za bol u leđima, peper pečer se uspešno koristi.

    Ovaj alat je mali komad tkanine na kojoj se nanose aktivni sastojci: ekstrakti beladone i paprike. Pričvršćuje se na tijelo ljepljivim slojem na kojem se nanosi gumeni ljepilo. Da bi se ubrzao prodor terapeutskih ekstrakata u kožu, uključeno je ulje za lanolin i vazelin. Nijedna od ovih komponenti nije kontraindikovana tokom dojenja.

    Capsicum utiče na receptore kože i mišićna vlakna, aktivirajući cirkulaciju krvi na mjestu primjene, zbog čega se krvni sudovi šire. To povećava ishranu tkiva, mišića, tetiva i ligamenata, ublažava upale i bol nestaje. Belladonna opušta glatke mišiće i ublažava grč.

    U prvih nekoliko minuta nakon lepljenja flastera, doživljava se peckanje. Onda prolazi, ostavljajući osećaj prijatnog širenja toplote.

    Ovo je veoma djelotvoran, siguran i jeftin lijek za liječenje bolova u leđima, uklanjanje nelagode kod osteohondroze, kile i drugih bolesti.

    Mast Finalgon i Voltaren prilikom dojenja

    Za bolove u leđima često se preporučuje upotreba masti za zagrevanje. Važno je razjasniti da li su kompatibilne sa dojenjem.

    Final To je preparat lokalnog iritantnog i analgetskog djelovanja.

    Finalgon je dozvoljen za upotrebu prilikom dojenja

    Sastav masti uključuje dva aktivna sastojka:

    • nonivamide. To je sintetički analog kapsikuma. U interakciji sa kožnim receptorima, on utiče na živčane završetke, širi krvne sudove i blokira bol
    • nikoboksil. Sintetički je derivat nikotinske kiseline, koji ima svojstva širenja krvnih žila, opušta njihove zidove i aktivira protok krvi. Ima analgetski efekat.

    Ove dve supstance se dopunjuju. Delujući istovremeno, oni uspešno zaustavljaju bol.

    U skladu sa uputstvima, Finalgon se ne preporučuje za upotrebu tokom dojenja, jer studije o uticaju leka na dojenje nisu sprovedene. Pre korišćenja ovog alata, neophodna je konsultacija sa lekarom, koja će, na osnovu specifične situacije, uzimajući u obzir sve moguće rizike i očekivane koristi, odlučiti da li će koristiti ovu mast ili ne.

    Aktivni sastojak lijeka Voltaren je diklofenak dietilamin, koji djeluje na upaljene mišiće, regenerira oštećeno tkivo i suprimira bol u zglobovima.

    Voltaren i dojenje nespojivo

    Posebnost ove masti je efekat hlađenja kože, pružajući osjećaj ugode.

    Osim diklofenaka, mast sadrži i tekući parafin, koji poboljšava penetraciju glavne aktivne supstance i povećava njen učinak.

    U uputstvu za upotrebu Voltaren masti period laktacije je naveden u odeljku "Kontraindikacije". Voltaren se smatra veoma efikasnim tretmanom za bol u leđima, međutim, budući da je kontraindikovan za dojenje, trebate ili prestati sa dojenjem ili razmotriti druge opcije terapije.

    Opšte preporuke

    Da bi se ublažio bol, preporučuje se da sledite sledeća pravila:

    • u slučaju nelagode u bilo kom delu leđa, pokušajte da legnete i opustite se,
    • ispravno rasporedite opterećenje na kičmu prilikom podizanja predmeta: ne savijte se, nego podignite predmet iz sjedećeg položaja,
    • dok hranite bebu pokušajte da zauzmete udoban položaj
    • često hoda, što doprinosi oporavku mišića,
    • pokušajte da ne nosite dijete u naručje dugo vremena. Ako se pojavi potreba, trebate koristiti remen koji obavlja dvostruku funkciju: transport djeteta i potpora mišićima leđa.
    Sling ravnomjerno raspoređuje teret preko leđa.

    Operacije za bol u leđima

    Ako žena koja doji ne osjeća bol u leđima i ne brine o djetetu, mora se posavjetovati s neurologom. Kompetentni stručnjak će formirati sliku kliničkog slučaja i, u zavisnosti od zaključaka, ili će propisati tretman ako je dijagnoza očigledna, ili će propisati preglede za tačnu izjavu medicinskog izveštaja.

    Radiografija

    Radiografija je najčešći metod za proučavanje unutrašnjih organa elektromagnetnim zračenjem.

    Spinalni rendgenski snimci su uobičajena vrsta analize za bol u leđima.

    Ovaj postupak se propisuje kada je potrebno dijagnosticirati stanje unutarnjih organa (u slučaju bolova u leđima - kralježnice i zglobova) kako bi se dobila vizualna slika patoloških promjena.

    Iako, u smislu medicine zasnovane na dokazima, dojenje nije kontraindikacija za ovu vrstu pregleda, mnogi liječnici i dalje preporučuju uzdržavanje od nje. Negativni efekat rendgenskog zračenja na majčino mleko nije dokazan.

    Uzimajući u obzir prevladavajuće stereotipe, nije prihvaćeno da se propisuje rendgensko snimanje u periodu laktacije, nego kontraindikovano.

    Neki doktori vjeruju da nakon zahvata ne treba dojiti cijeli dan. Drugi preporučuju da se suzdrže od hranjenja nekoliko sati. Drugi čak ne vide vezu između ove vrste dijagnoze i dojenja. Na primer, poznati pedijatar E. O. Komarovski je siguran da nema razloga da se nakon rendgenskog snimanja ne dekantira ili čeka neki period. Samo je žena izložena zračenju.

    Magnetna rezonancija

    Magnetska rezonancija je mnogo informativnija od radiografije. To je metoda dobijanja slika unutrašnjih organa pomoću nuklearne magnetne rezonance. Elektromagnetni talasi koje emituje uređaj su potpuno bezopasni. Stoga se MRI skeniranje može obaviti bez straha za zdravlje bebe.

    MRI - jedna od najinformativnijih studija kod bolesti kičme

    Osim toga, ova dijagnostička metoda smatra se najpouzdanijom, jer se slika izdaje u tri ravnine.

    Više informacija o MRI za dojilje u članku - MRI tokom dojenja: da li je dozvoljeno?

    U nekim slučajevima, za MR, potrebno je injektirati kontrastno sredstvo subkutano u majčino mlijeko. Pošto efekat ove supstance na zdravlje bebe nije proučavan, stručnjaci preporučuju preduzimanje mera bezbednosti i uzdržavanje od dojenja narednog dana nakon studije.

    Kičmena osteohondroza kod dojilje: simptomi i liječenje

    Osteohondroza je bolest u kojoj su zahvaćeni intervertebralni diskovi, komprimirani suženom kičmom, što kasnije dovodi do njegove disfunkcije. Pokretljivost kralježnice i fleksibilnost diska su smanjene.

    Spinalna osteohondroza se smatra glavnim uzrokom bola u leđima.

    Prepoznajte osteohondrozu sledećim simptomima:

    • bol u leđima ili vratu
    • mogući bol u grudima, rukama i ramenima, zadnjici, nozi,
    • utrnulost mišića, osjećaj preopterećenosti,
    • glavobolja, tinitus, tamne mrlje u očima, teška vrtoglavica, mučnina, pa čak i povraćanje ako su krvne žile sužene.

    Cervikalna osteohondroza

    Cervikalna osteohondroza utiče na vratnu kičmu.

    Prepoznatljivi znakovi cervikalne osteohondroze:

    • teške dugotrajne glavobolje
    • osjećaj kompresije lubanje,
    • slabost u nogama
    • utrnulost u ramenima
    • oslabljen vid i sluh
    • nedostatak koordinacije pokreta,
    • teškoće okretanja glave.

    Osteohondrozu dijagnosticira i liječi samo liječnik. Kvalificirani stručnjak u rezultatima pregleda i ovisno o težini bolesti može imenovati:

    • terapijska masaža
    • fizioterapijski tretman, kao što je plivanje,
    • fizikalna terapija,
    • lečenje lekovima. Može se riješiti tokom analgetika i zagrijavanja laktacijom, ali postoji mogućnost liječenja koja nije kompatibilna s dojenjem,
    • operacije - u prisustvu ozbiljnih komplikacija.

    Simptomi i liječenje intervertebralne kile

    Kila u kičmi je jedna od najtežih bolesti mišićno-koštanog sistema. Došlo je do razaranja intervertebralnog diska, njegovog produženja izvan vertebralnog kanala. Intervertebralni disk povezuje pršljenove, obezbeđujući motornu funkciju kičme. Kila doprinosi pojavi jakog bola, ometajući puni život. Simptomi kile u kičmi: ·

    • oštar bol pri najmanjem pokretu, ·
    • jak bol na mestu kile sa pritiskom,
    • ispupčenost intervertebralnih diskova tako da je vidljiva nakon vizuelnog pregleda, ·
    • jak bol u abdomenu, ako kila utiče na donji deo leđa,
    • bol u srcu, ukočenost u grudima, otežano disanje sa hernijom u torakalnoj kičmi,
    • skokovi krvnog pritiska, jake glavobolje i bol u vratu sa hernijom u cervikalnom regionu. Često je jedan od uzroka bolova u leđima diskus hernije.

    Taktički tretman daje lekara. Moguće opcije:

    • lečenje lekovima. U posebno teškim slučajevima, lekari vas savetuju da prestanete da dojite jer je nemoguće u potpunosti lečiti,
    • nošenje postpartalnog korzeta, koji se može preporučiti u početnoj fazi bolesti da se smanji bol,
    • kičmena vuča - istezanje leđa uz pomoć mehaničkih uređaja,
    • operacija kile.

    Uzroci bola

    Uzroci bolova u leđima tokom dojenja mogu biti različiti. Njihova priroda, intenzitet, frekvencija i neki drugi znaci su važni. Samo specijalista može definitivno utvrditi pravi uzrok bola, i ne treba oklijevati ići na njega ako se nešto stalno muči.

    Osteohondroza

    Svaka moderna osoba ima manifestacije kičmene osteohondroze. Lagano krckanje u vratu prilikom okretanja je jedan od simptoma. Osteohondroza - distrofično-atrofične promjene u kičmi i njenim strukturama (diskovi, itd.). Progresija bolesti dovodi do konstantnog bola u leđima, radikulitisa, hernija i njihove protruzije, razvoja osteofita, skolioze itd.

    Razvoj bolesti dovodi do modernog načina života, hrane u pokretu ili brze hrane i mnogih drugih razloga. Često se javljaju prvi znaci osteohondroze kod žena tokom perioda dojenja sa bolovima u leđima. To je zbog nekoliko razloga:

    • Povećano opterećenje na lumbalnoj kičmi tokom trudnoće. Što je više kilograma stečeno u periodu gestacije, to su izraženije manifestacije. Takođe, kod višestrukih trudnoća, opterećenje se povećava proporcionalno. Ponekad žene pokušavaju da nose potporne pojaseve, ali ih ne čuvaju uvek, posebno ako je već formirana kila koja dugo vremena može biti asimptomatska.
    • Ravno stopalo kod žene koja je bila prije trudnoće. Takođe se može formirati u procesu gestacije usled povećanja telesne težine i promene centra gravitacije. U ovom slučaju, on je funkcionalan i odvija se postepeno nakon isporuke, ponekad proces može potrajati nekoliko godina.
    • Неудобные позы во время кормления малыша, а также постоянные повышенные нагрузки на поясницу при пеленании (если неправильно выбрана высота до площадки), при поднятии крохи и т.п. Поэтому очень важно рационально организовать свой режим дня и места для отдыха, в том числе с ребенком.
    • Sjedeći način života, с которым сталкивается большинство женщин после родов, особенно в зимние месяцы и первое время после родов. Važno je vratiti se na prethodni način života što je brže moguće, uključujući vježbe, zagrijavanje, jogu, vježbe u leđima itd.

    Neophodno je razmotriti, ako su manifestacije osteohondroze (a to su kile, akutni radikulitisi, nakon povreda, itd.) Bile pre žene prije trudnoće, onda morate pažljivo pratiti svoje blagostanje za vrijeme trudnoće, poduzeti sve potrebne preventivne mjere kako bi spriječili pogoršanje situacije. .

    Klinička slika osteohondroze je raznolika, sve zavisi od stepena zanemarivanja patološkog procesa. Najčešće je bol lokaliziran u donjem dijelu leđa, ali može biti iu cervikalnim i torakalnim područjima. Nastaje iznenada, sa naglim pokretima, okretima.

    U stacionarnom stanju bol se smanjuje, kao i tokom fiksacije (na primjer, s elastičnim pojasom). Ali dugo vremena biti u takvom prisilnom položaju je teško. Bol može zračiti do kuka duž bedra i čak dati peti. Ponekad se javlja ukočenost i smanjena osjetljivost na određenim mjestima.

    Može doći do oštećenja išijatičnog nerva. Istovremeno počinje bol u lumbalnom području i oštro „puca“ u bedro.

    Bubrežna kolika, pijelonefritis

    Nakon rođenja, razne hronične bolesti često postaju akutne, posebno infektivna patologija mokraćnog sistema. Klinička slika i bol možda nisu sasvim klasični.

    Ako je žena ikada imala pijelonefritis, onda je vjerovatnoća recidiva patologije u trudnoći i odmah nakon poroda vrlo visoka. Postoje bolovi u leđima, visoka temperatura (ponekad i do 39 - 40 stepeni), opći simptomi intoksikacije (slabost, letargija, pospanost, apatija). Također u analizi urina očite promjene upalne prirode.

    Ponekad je opšte blagostanje i bol u leđima tako malo izraženi da žene mogu malo pažnje posvetiti tome. Stoga su sve rizične grupe podvrgnute detaljnom pregledu uoči otpusta iz bolnice i nakon nekog vremena.

    Bolovi u leđima su takođe lokalizovani na nivou bubrega, toliko su jaki da žena ne može ni da sedi ni da stoji. Odmah nakon antispazmodika i analgetika, svi simptomi prestaju.

    Bol u leđima javlja se u području lokalizacije upaljenog mišića. Svaki pokret koji uključuje ovu oblast dovodi do neprijatnih osjeta. Najčešće se ovo stanje uočava u vratu i ramenima ili donjem dijelu leđa. Opšte stanje ne pati. Bol prolazi nakon zagrijavanja i upotrebe protuupalnih lijekova.

    Miozitis se može javiti kod mame sa neudobnim položajima kada se hrani. Pogotovo ako žena zaspi na takvim pozicijama. Stoga je važno pravilno i udobno organizovati mjesto odmora, kako ne bi izazvali bol.

    Patologija unutrašnjih organa

    Često se razne bolesti unutrašnjih organa mogu manifestovati povećanom osjetljivošću u područjima projekcije. Dakle, sa krutom ishranom, majka koja doji može imati napadaj kolecistitisa ili pankreatitisa. U ovom slučaju, bol će biti lokaliziran u desnoj ili lijevoj hipohondriji, na ovom nivou u leđima, često se opisuje njegov karakter „šindre“.

    Kod problema sa jednjakom, stomakom, ili dvanaestopalačnom crevom, nelagodnost različitog intenziteta javlja se u torakalnom području i na početku lumbalne kičme.

    Bolesti zdjeličnih organa

    Bol u sakrumu ili donjem dijelu leđa također može ukazivati ​​na endometritis, upalu privjesaka itd. To se može dogoditi tjedan ili dva nakon poroda, a nekoliko mjeseci kasnije.

    Na pozadini boli, u pravilu, postoje izlučevine patološke prirode - sa neugodnim mirisom, smeđim, tamnim ili zelenkastim nijansama.

    Takođe, ako je u trudnici otkriven miom materice, nakon poroda može doći do pothranjenosti nodusa sa kliničkom slikom sličnom upalnom procesu.

    Onkološka patologija

    Ponekad bol u leđima može ukazivati ​​na razvoj raka patologije. Dakle, neudobnost povlačenja u kostima i susjednim mišićima može ukazivati ​​na mijelom, metastaze drugih tumora, različite oblike leukemije.

    Pogledajte video o bolovima u leđima nakon poroda:

    Kada trebate posjetiti liječnika

    Nije potrebno čekati da svi simptomi nestaju samostalno. Čak i slabo poremećena osteohondroza može u konačnici biti ispružena kila, koja često zahtijeva hirurški tretman.

    Samo kvalificirani stručnjak, nakon ispitivanja i razjašnjavanja bolesti, može dati savjete o tome kako spriječiti napredovanje bolesti. On će takođe propisati najefikasniji i najsigurniji tretman majke i bebe u bolovima u leđima tokom dojenja.

    Žene prije svega prate zdravlje i dobrobit djeteta, ostavljajući sve do "već je nemoguće izdržati". U sledećim situacijama ne treba odlagati posetu lekaru:

    • Sa stalnim bolovima u leđima, koji se zaustavljaju samo neko vreme uzimanjem analgetika. Često je potrebno zauzeti prisilno mjesto.
    • Sa pojavom paroksizmalne, nepodnošljive boli, kada je čak i izlaženje iz kreveta nemoguće.
    • Ako se temperatura tijela podigne iznad 37,5 stepeni kada se mjeri u laktu. I u slučaju kada se nastavi dugo subfebrilno stanje.
    • Ako bol "puca" u nogu, to su šindre ili drugi atipični karakter.
    • U slučaju kada postoje paralelni patološki iscjedci iz genitalnog trakta.
    • Ako bol prati probavni poremećaji - gorak okus u ustima, nadutost, podrigivanje, labava stolica, mučnina, povraćanje itd.

    Koji pregled je poželjno proći

    Ako sumnjate na bolest, možete kontaktirati specijaliste. Ali ako nema pretpostavki, treba da idete kod lekara opšte prakse ili lokalnog / porodičnog lekara koji ga, ako je potrebno, upućuje na dodatni pregled. Najčešće, kada se javi bol u leđima, navedene su sledeće studije:

    • Opšta analiza krvi i urina, biohemijsko ispitivanje krvi (ako je potrebno, produženo).
    • Pregled ginekologa, uzimanje mrlja iz vagine i grlića materice. Ultrazvučni pregled karličnih organa prema indikacijama.
    • Pregled neurologa. CT ili MRI skeniranje kičmenog stuba koji odgovara područjima sa sumnjom na komplikacije osteohondroze.
    • Ultrazvučni pregled abdominalne šupljine.
    • Fluorografija / radiografija grudi.
    • Probijanje koštane srži za sumnju na rak krvi ili multipli mijelom.

    Akutni napad bola u leđima: šta učiniti?

    U 90% slučajeva, kada imate bol u leđima, morate se nositi sa osteohondrozom različite težine ili sa miozitisom. U prvoj varijanti, napad može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko dana ili više. Kod bolova u miozitisu dolazi do brige od 2 do 4 sata do 1 do 3 dana. Kada dođe do akutnog napada, uradite sledeće:

    1. Uzmi udoban položaj. Često je horizontalna na tvrdom podlogom (ortopedski kreveti ili samo pod). U nepokretnom stanju, mišićni i vertebralni bol potpuno opada ili nestaje.
    2. Pijte analgetike. To mogu biti antispazmodični lekovi, kao i iz grupe NSAIL ili bilo čega što se pokazalo kao da je u pitanju takva akcija.
    3. Ako se bol ne zaustavi, treba pozvati hitnu pomoć ili otići u bolnicu uz pomoć bliskih ljudi. Ako bilo koji pokret donese nepodnošljive senzacije, bolje je sačekati brigu sa SMP.
    4. U slučaju da se bol smiri, možete lagano odgoditi liječnički pregled, ovisno o općem zdravstvenom stanju i povezanim simptomima.
    5. Možete pokušati lagano istezati mišiće na mjestu njihovog grča, ako to ne dovede do pogoršanja stanja.

    Ako se zdravstveno stanje ne poboljša nakon uzimanja anestetika, to može ukazivati ​​na zanemareni oblik bolesti ili neku drugu, ozbiljniju patologiju. Stoga, u takvim situacijama, potrebno je da se što pre konsultujete sa lekarom, čak i ako se bol smanjio i žena se navikla na njeno prisustvo.

    Prevencija bola u leđima

    Ako žena ima povremenu bol u leđima tokom dojenja, ona je pregledana i uzrok je ustanovljen, progresija patologije treba sprečiti.

    Prije svega, morate pogledati svoj životni stil. Naravno, te dodatne kilograme, hipodinamija, prekomerna ishrana, stalni stres - sve to će prije ili kasnije dovesti do ozbiljnih komplikacija i bolova u leđima.

    Vježba

    Da bi se održala zdravlja kičme na odgovarajućem nivou, nije neophodno biti super sportista ili studirati svakodnevno dugo vremena. Za to je dovoljan mali skup vježbi, što je sasvim moguće da se uklopi u jutarnje vježbe. Jedna od popularnih metoda - "Krokodil". Korisne su i razne asanske joge, strijske mačke itd.

    Svaka aktivnost je takođe dobrodošla, ali treba izbegavati povećana opterećenja na kičmi, na primer, bolje je dati prednost nordijskom hodanju, nego trčanju.

    Važno je shvatiti da jačanjem mišića leđa možete stvoriti dodatni okvir za kičmu. Čak i sa destruktivnim promjenama koje je ponekad teško spriječiti, ovaj "kostur" će spriječiti cijeđenje živčanih završetaka, što izaziva bol.

    Telesna težina

    Bez obzira koliko otrcano moglo zvučati, ali ekstra funte je direktan put do bola u leđima. Činjenica je da svaki dodatni gram težine stvara mnogo više opterećenja i pritiska na kralješke pod djelovanjem gravitacije. Kao rezultat toga, uništenje kostiju i diskova je mnogo brže, a period akutnog bola se češće javlja.

    Izbor pozicije za spavanje i aktivnost

    Za prevenciju bolesti je od velike važnosti i koliko je žena udobna za vrijeme spavanja. Evo glavnih preporuka:

    • Izaberi bi trebao biti najudobniji položaj.
    • Ako spavate na leđima, ispod tele ispod donjeg dijela leđa možete staviti mali jastuk i mali jastuk. Udoban bi trebao biti jastuk.
    • Ako spavate na svojoj strani, bolje je da stavite nešto između koljena radi udobnosti. Jastuk ispod glave treba popuniti prostor između ramena i vrata, a ne biti pretjerano velik i mekan ili tvrd.
    • Bolje je spavati pod velikim i teškim pokrivačem, koje, prema istraživanju, omogućava da se osjećate sigurnije i pomaže u borbi protiv stresa.

    Tokom vaše aktivnosti treba da pratite svoje držanje: ravna, ravna ramena, bez spuštanja. U suprotnom, bol u leđima će se ponoviti.

    Fizioterapija i alternativna medicina

    I za prevenciju i za lečenje bolova u leđima koriste se višestruke metode fizioterapije. Glavna - masaža. Njegov cilj je da opusti mišiće koji su u visokoj napetosti kako bi držali kičmeni stub i sprečili da se bol što više pojavi. Ponekad, čak i sa vizuelnim pregledom ili palpacijom, ovaj grč, “simptom uzde”, je jasno vidljiv. U isto vreme duž kičmenog stuba određuje se zgusnuti i napeti mišićni žleb.

    Ručne terapije su takođe korisne, ali za to morate naći dobrog specijaliste. Ova tehnika je posebno korisna u periodu pogoršanja bolesti, kada postoje očigledni poremećaji ili pomjeranje intervertebralnih diskova na pozadini bola u leđima.

    Folk tretman

    Ove metode takođe imaju pravo da postoje. Prvo, one su jedna od najsigurnijih u bolovima u laktaciji, a drugo, imaju značajan efekat.

    Najčešće se koriste razne kompresije, čija je svrha da opuste spastične mišiće i imaju anti-inflamatorni efekat.

    Recept 1. Pripremite vrući rastvor kamilice, majčine dušice i hipericuma. Napravite kompresiju na bolnom leđnom području.

    Recept 2. Možete pripremiti razne vrste smeša u prahu senfa, ali je lakše koristiti obične senfne žbuke. Nanesite ih na 15 - 20 minuta duž kičme. Po analogiji s ovim, možete koristiti razne naljepnice za zagrijavanje.

    Recept 3. Za trljanje možete koristiti sljedeće: za 2 standardne staklenke valerijana uzmite 50 kapi otopine jodnog alkohola i jednu ili dvije paprike. Pomešajte i ostavite da stoji dva dana, a zatim primenite na mesto bola u leđima, intenzivno trljanje. Kurs 5 - 7 dana.

    Bol u leđima je često simptom već daleko od početne faze osteohondroze. Ali isto tako i druge, opasnije i ozbiljnije bolesti. Stoga, ako osjetite neugodne osjećaje, a posebno dodatne simptome, trebate potražiti liječničku pomoć. Samo doktor će moći da uspostavi konačnu dijagnozu i prepiše najefikasniju terapiju. Samo-tretman tokom laktacije može naškoditi ne samo majci, već i bebi.

    Na kraju krajeva, glavobolja može biti različitog intenziteta, i ne može se izdržati beskrajno. . Bol u leđima tokom dojenja: uzroci.

    Kada se to dogodi, bol u gornjem delu leđa i grudi, vratu. Oni su pojačani okretanjem glave.

    Osim toga, veličina grudi 4 i više sa svojom masom može uzrokovati stalne bolove u leđima i kičmi, a vremenom počinju da se sagnu i pokvare izgled.

    Dobrodošli na informativni sajt o zdravlju ženskih dojki! Sve o anatomiji i povećanju mlečnih žlezda. Najčešća oboljenja dojke, kao i njihova prevencija i liječenje. Kako se hrani beba i briga za dojke tokom ovog perioda.

    Informacije na ovim stranicama su date samo za referentne svrhe. Nemojte se lečiti. Kod prvih znakova bolesti, obratite se lekaru.

    U bliskoj budućnosti ćemo objavljivati ​​informacije.

    Uzroci bola

    Kako zauvijek izliječiti leđa i zglobove?

    Žena nakon poroda, tijelo u roku od šest mjeseci ili više počinje da se vraća unatrag. Mišići i sistem kostiju Ponovo se uspostavlja nivo hormona progesteronto vodi do smanjena elastičnost tkiva hrskavice. Sve to može biti praćeno bolovima u leđima.

    Oporavak tijela nakon poroda

    Najvažnije je razumeti da li je bolno osećanje u leđima uzrokovano bolešću ili samo običnim fiziološkim promjenama.

    Prirodni uzroci

    Naši čitaoci pišu

    Tema: Izlečio je zglobove i vratio se za 15 dana!
    Od koga: Maria N. ([email protected])
    Za koga: Administracija Spinolog.com

    Zdravo! Moje ime je Maria Ivanovna. Želim da vam zahvalim i vašoj web stranici. Napokon sam se u potpunosti oslobodio bolova u leđima i zglobovima. Sada sam pun energije, ništa me ne boli, što me čini vrlo sretnim.

    I evo moje priče. U 43. godini imala sam jake bolove u leđima, a bol u zglobovima doslovno mi je vezivao ruke i noge. I godinu dana kasnije pojavile su se komplikacije u obliku stalnog bola u leđima i konstantne ukočenosti pokreta u zahvaćenim zglobovima. Bol mi doslovno nije dozvolio da normalno postojim. Okrenula se lekarima, popila pilule, ubrizgala injekcije, namazala mast. Pomogla je samo kratko vrijeme.

    Sve sam promenio kada mi je prijatelj dao da pročitam članak na internetu. Ne možete zamisliti koliko sam joj zahvalan. Ovaj članak me bukvalno učinio drugom osobom. Ne vjerujte, ali ja 15 dana potpuno izlečena bol u leđima i zglobovima. Već kao 1,5 godina živim pun život, ne sjećajući se kako me je bol potisnuo. Provodim dosta vremena u zemlji, a takođe sam se i bavio sportom. Svi se iznenade što mi se desilo. Ponovo sam rođen.

    Ko želi da živi dug i sretan život bez bolova u leđima i zglobovima, uzmi 5 minuta i pročitaj ovaj članak. Idi na članak >>>

    Ovi razlozi su razumljivi proces regeneracije tijela žene u prirodno stanje, koje mogu biti praćene različitim državama. Fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati bol u donjem dijelu leđa i leđa nakon trudnoće:

    1. Povratak mišića i ligamenata u obrnuto stanjekoji su pričvršćeni za pršljena.
    2. Zbog smanjene dužine mišića donjeg dijela leđa napetost abdominalnih mišića. Posle rođenja, lumbalni mišići su u napetosti, i zato postoji bol u donjem delu leđa nakon rođenja deteta. To se naročito oseća kada se savijaju, podižu težine, čučnjevi.
    3. Brza promena težine. Višak težine takođe doprinosi pojavi bola u leđima i donjem delu leđa. Pošto u proseku trudnica dobija do 13 kg za samo 9 meseci, kičmeni stub počinje da doživljava dodatni stres. Po pravilu, nakon porođaja, težina se smanjuje, a kičma postaje ista, a bol nestaje.
      Povećana težina tokom trudnoće
    4. Permanent jake padinena primjer, kada se kupanje ili povijanje bebe, također utiče na pojavu bola u sakrumu i donjem dijelu leđa.
    5. Tokom procesa rađanja, neki organi tela su u pogrešnom položajuna primer, bubrezi. Nakon poroda, moraju se vratiti na svoje ranije mjesto. U tom procesu mogu se pojaviti tupi bolovi u donjem dijelu leđa, koji odustaju u području noge ili prepone.
    6. Neugodno mjesto za spavanje. Poželjno je u ovom slučaju dobiti ortopedski dušek.
    7. Istezanje mišića zdjelice tokom poroda. Ako se trudnica nije uključila u specijalnu gimnastiku i nije pripremila svoje tijelo za rođenje djeteta, onda može osjetiti bol zbog uganuća i mišića zdjelice. Zanimanja specijalnom gimnastikom mogu značajno smanjiti pojavu bolnih sindroma nakon poroda.
    8. Изменение положения костей в предродовой период, чтобы малыш не травмировался при рождении.
    9. Нарушение осанки и центра тяжести тела. Будущая мама держит свою спину, отклонившись назад и вверх. Поэтому со стороны, кажется, что беременные ходят с важной походкой.To dovodi do preterane napetosti mišića u leđima i povećanja opterećenja donjeg dijela leđa, gdje se javlja bol. Držanje se samostalno obnavlja 30-60 dana nakon poroda.
      Promene kičme tokom trudnoće
    10. Zatvorkoje se često javljaju kod trudnica. Kada se stolica normalizuje, bol nestaje.
      Zatvor tokom trudnoće
    11. Hormonalne promene. Specijalni ženski hormon - progesteron izaziva mišiće i kosti u omekšanom stanju. Na ovoj pozadini, pršljenovi se mogu sagnuti, stišćući nervne završetke. To može dovesti do bola.
    12. Kontrakcije rada. Da bi smanjili bol, lekari koriste epiduralnu anesteziju. Donji deo trudnice postaje manje podložan bolovima. Kada se efekat lijeka prekine, može doći do vrlo teških bolova u leđima.
    13. Povreda rođenja. Kada dijete izlazi kroz rodni kanal, može pomicati kralješke, zglobove, kosti ili stisnuti krvne žile kako bi ponekad izazvao bol.
    14. Hypodynamia - sjedeći način života. Da bi se spriječio bol u donjem dijelu leđa, plivanje i joga treba prakticirati za vrijeme i nakon trudnoće.

    Koje bolesti mogu izazvati leđa i slabine

    1. Skolioza, lordoza, kifoza. Ako je trudnica imala problema s držanjem tijela prije trudnoće, onda kada je fetus rođen postaje sve više savijen. Nakon rođenja, telo pokušava da se vrati u normalno stanje, a to ponekad nestane sa bolovima u leđima.
      Skolioza, lordoza, kifoza
    2. Izgled intervertebralna kila tokom trudnoće. Po pravilu se čini da trudnica ima pukotinu ili predispoziciju za takvu bolest.
      Intervertebralna kila
    3. Torakalna osteohondroza. Ona se manifestuje povećanjem veličine dojki. Istovremeno, poleđina mjesta na kojem je grudnjak pričvršćen nalazi se između lopatica. Takođe, bol između lopatica može se javiti kod bolesti pluća i želuca.
    4. Interkostalna neuralgija. Ova bolest se može pojaviti zbog nervne napetosti, stresa ili hipotermije.
    5. Ravne noge. To je uobičajeni privremeni odgovor organizma na povećanu telesnu težinu tokom trudnoće. Zbog toga, zbog ravnog nogu povećava opterećenje donjeg dijela leđa. Nažalost, nakon porođaja, neke djevojke ne mogu vratiti težinu u suprotno stanje, te je stoga plosnato naglašenije.
      Tipovi plosnatog stopala
    6. Osteohondroza. Više od 75% slučajeva bola u leđima i leđima je povezano sa ovom bolešću. Osteohondroza može zahvatiti bilo koji odjel: lumbalni, lumbosakralni, cervikalni, torakalni.
    7. Bolesti pankreasa. Priroda bola - šindra, oseća se ispod rebara. Pojavljuje se i trbušna distenzija, mučnina i povraćanje.
    8. Bolest bubrega. Bolovi sa urolitijazom i akutni pijelonefritis mogu se dati u leđima. Istovremeno može doći do povećanja tjelesne temperature, trovanja tijela. Simptomi se pojavljuju neočekivano. Bolesti se pogoršavaju tokom trudnoće i nakon poroda. Ženski prolaps može se pojaviti kod žene zbog iznenadnog gubitka težine ili povrede tokom poroda.
      Urolitijaza
    9. Myositis - Ovo je upala mišića leđa. Bolest počinje da se razvija veoma brzo, posebno ako se zarazite ili se samo prehladite. Istovremeno se javljaju bolovi u donjem dijelu leđa pri savijanju i okretanju tijela i pojavljuju se problemi s mokrenjem.
    10. Onkološka patologija.
    11. Upalni procesi u karlici. Bol je lokaliziran u sakralnom području. Istovremeno može doći do iscjedka s neugodnim mirisom, povećanjem tjelesne temperature, mučnine, slabosti u tijelu, povlačenjem donjeg trbuha.
    12. Symphysiopathy ili symphysiolysis. To je ruptura simfize pri rođenju. Bol se može pojaviti u sakrumu i na području pubice. Bolni osjećaji javljaju se odmah nakon rođenja djeteta i mogu trajati više od mjesec dana.
    13. Razne bolesti rektuma - hemoroidi, analna fisura Bolesti se pogoršavaju tokom trudnoće i mogu uzrokovati bol uglavnom u sakrumu.
    14. Bolesti genitourinarnog sistema. Najčešća bolest je cistitis, koji se može ponovo pojaviti zbog slabog imuniteta trudnice. Upale mokraćne bešike mogu izazvati kateterizaciju nakon carskog reza. Bol se javlja u bešici i sakrumu.
      Cistitis
    15. Stegnuti živac u kičmi. Ovo se može desiti zbog teškog poroda. To može uzrokovati ukočenost ili trnce u donjim ekstremitetima. Trudnici je teško hodati ili se penjati. Kada govorite glasno, kijate, kašljete, bol postaje jači.
    16. Apendicitis ili kolecistitis. Bol u ovim bolestima ogleda se u donjem delu leđa. Simptomi koji prate ove bolesti su mučnina i tupa bol na desnoj strani.
    17. Pankreatitis. Bolovi u isto vrijeme okružuju. Moguće su i mučnina i konstipacija.
      Pankreatitis

    Koji doktor kontaktirati

    Ako se žena žali na bol u leđima i leđima nakon poroda, trebate kontaktirati sljedeće specijaliste:

    • terapeut
    • osteopat,
    • ginekolog,
    • manualni terapeut. Njegova pomoć će biti najefikasnija u premještanju pršljenova ili ciccygeal regije,
    • neurolog. Proverava da li ima problema sa kičmom, upalom, štipanjem u mišićima. Postoji mogućnost da može preporučiti nošenje postpartalnog zavoja ili korzeta. Ako postoji sumnja na intervertebralnu herniju, doktor će uputiti na MRI koji je siguran za trudnoću.

    Nakon konsultacije sa lekarom možda će vam biti potrebno sledeće dijagnostičke metode:

    • opći test krvi ili urina
    • Ultrazvuk - ultrazvučni pregled karličnih organa ili drugih problematičnih područja,
    • Rendgenski pregled kičmenog stuba
      Ultrazvuk zdjeličnih organa
    • kompjuterizovana tomografija (CT),
    • MRI - magnetna rezonancija,
    • rendgensko ispitivanje pluća.

    Nakon proučavanja dobijenih podataka, lekar može napraviti ispravnu dijagnozu.

    Ako doktor ne otkrije nikakvu patologiju na MR-u, razlog je vjerovatno u oboljenjima unutarnjih organa. Mogu se identifikovati ultrazvukom.

    Nedelju dana nakon rođenja deteta, mlada majka treba da se upiše u prenatalnu kliniku. Ako se pojavi jaka bol u leđima, žena treba da kaže svoje simptome lekaru.

    Šta da radimo sa iznenadnim bolom

    Ako doživite neočekivane bolove u leđima i ako ne znate tačan uzrok, onda najbolje pozovite doktora kod kuće. Kada čekate doktora, saznajte sledeće simptome:

    1. Kakvu vrstu bola - na jednom mestu ili šindre?
    2. Da li bol u nogama ili drugim dijelovima tijela?
    3. Ima li utrnulosti ili peckanja?
    4. Potrebno je mjeriti temperaturu vašeg tijela.
    5. Pogledajte jezik - postoji li racija?

    Ako znate tačan uzrok bolova u leđima, uzmite Ketoprofen ili Ibuprofen (nesteroidni antiinflamatorni agens).

    Za bol u području bubrega, uzmite jednom Canephron H. To je dobar diuretik koji će eliminisati oticanje i ukloniti otrovne materije iz tijela.

    Canephron N

    Fiksirajte mišiće donjeg dijela leđa na jednom mjestu posebnim korzetom ili zavojima.

    Drug treatment

    "Doktori kriju istinu!"

    Čak i "zanemarena" osteohondroza, artritis, artroza može se izlečiti kod kuće, bez operacija i bolnica. Samo ne zaboravite 2-3 puta dnevno.

    Analgetici. Žene ih uzimaju nakon porođaja kako bi zadržale svoj nekadašnji način života. Ovo su sledeći lekovi za bolove u leđima:

    • Analgin, t
    • No shpa
      No-shpa
    • Drotaverine, t
    • Ketorolak,
    • Diklofenak.

    Mišićni relaksanti. Ova vrsta lijekova ublažava grčeve mišića kralježnice.

    • Mydocalm
    • Sirdalud
      Sirdalud i Mydocalm

    Antibakterijska sredstva. Oni se uzimaju za ublažavanje upale u području karlice, na primjer, cistitis.

    • Ciprofloksacin,
    • Ecocifol
    • Ofloxacin,
    • Nolitsin, t
      Nolitsin
    • Furagin, t
    • Amoksicilin
    • Amoxiclav

    Preparati kalcijuma i vitamina D3. Ova vrsta lekova je neophodna za mladu mumiju, jer ona daje sve korisne supstance detetu kroz mleko. To može dovesti do osteoporoze. Zbog toga je neophodno uzimati lekove koji sadrže kalcijum i vitamin D3, kao i jesti namirnice koje sadrže ove elemente.

    • Osteogenone
    • Alpha D3-Teva,
    • Kalcij-D3 Nycomed,
    • Vitrum Osteomag, t
      Vitrum Osteomag
    • Kalcemin, t
    Kalcijum treba uvek uzimati zajedno sa vitaminom D, jer ga telo ne apsorbuje u svom čistom obliku.

    Chondroprotectors. Ovi lekovi su potrebni za obnavljanje hrskavice i sprečavanje njenog uništenja. Takođe se mogu uzeti za profilaksu kako bi se izbeglo ponavljanje bolesti.

    • Alflutop, t
      Alflutop
    • Don,
    • Teraflex, t
    • Artra,
    • Rumalon, t
    • Structum
    • Artradol
    • Hondroksid,
    • Goal t
    • Traumel S.

    Vitaminski kompleksi. Po pravilu, to su vitamini grupe A, D, C, E. Neophodni su za poboljšanje stanja nervnih impulsa u organizmu i poslijeporođajni oporavak. Doprinijeti smanjenju bola.

    • Milgamma compositum. Postoje ampule i tablete.
      Milgamma compositum

    Mast. Tokom laktacije mogu se koristiti samo neke vrste masti. Ovo je:

    Ibuprofen

    Manualna terapija

    Kiropraktičar može pomoći ako žena ima problema sa mišićima, ligamentima, nervnim završecima i skeletnim sistemom. Vrlo dobra manualna terapija će pomoći ako postoji bol u donjem dijelu leđa iu području lopatica.

    Manualna terapija

    Usmerava se na sesije manualne terapije može samo terapeut, ako ne i kontraindikacije. Liječnik s ručnom terapijom postavite zglobove i pršljenoveda ukloni štipanje u nervnim korenima. Indikacije za manualnu terapiju:

    • smanjena pokretljivost kičme
    • akutni bol u leđima, koji se proteže do nogu ili karlice ili rezultira obamrlostima u ekstremitetima,
    • glavobolja
    • nelagodnost u lopaticama,
    • oslobađanje zarobljenih živaca u neuralgiji ili radikulitisu,
    • vrtoglavica.

    Osim toga, možete koristiti i druge metode nekonvencionalnog tretmana:

    • hirudoterapija - tretman medicinskim pijavicama,
      Hirudoterapija
    • refleksologija (akupunktura) - uticaj na biološki aktivne tačke sa tankim iglicama,
    • druge metode fizioterapijskog tretmana.

    Profesor Liao Chan: Zglobovi i kičma se tretiraju bez hemije, ali sa jednostavnim kompleksom biljke >>>

    Ova procedura se sastoji u gnječenju mekih tkiva leđa. Pokretanje masaže potrebno je samo za početak. 14 dana nakon isporuke.

    Koja je korist od terapeutske masaže?

    1. Poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima, mišićima i zglobovima.
    2. Normalizacija tonusa mišića i ligamenta.
    3. Brži oporavak ženskog zdravlja nakon trudnoće i porođaja.
    4. Uklanjanje upala i grčeva mišića.

    Lumbalna masaža

    Ako nema vremena ili novca, onda Kuznetsov aplikator može jako dobro pomoći.

    Narodna medicina

    Postoje mnogi popularni tretmani za bol u leđima i leđima nakon poroda. Svaki recept ima svoju akciju - bol, grčevi su eliminisani, cirkulacija se poboljšava.

    Infuzija hiperikuma

    Ova biljka smanjuje bol zbog nervne napetosti, prekomjernog rada ili nedostatka sna, a ima i antidepresivna svojstva. Hypericum Infusion Recipe: t

    • Uzmite dvije žlice osušenog lišća Hypericum,
    • stavite ih u posudu i napunite sa 0,5 litara tople vode
    • Ostavite listove na tamnom mjestu najmanje 7 sati,
    • uzmite izvarak 2 puta dnevno, jednu čašu.

    Hypericum

    Vuneni proizvodi

    Učinak vunenih stvari - zagrijavanje i masaža. Kada je leđa pokrivena, cirkulacija krvi se povećava, bol se eliminiše i upala se oslobađa. Postoji mnogo različitih proizvoda, kao što su pojasevi, jakne, šalovi itd.

    Woolen Warming Belt

    Važno je! Ako se ne zna zašto leđa i slabine boli nakon porođaja, onda je strogo zabranjeno zagrijavanje uz pomoć masti, obloga i drugih sredstava.

    Healing compresses

    Ovo je veoma popularan lek za bol u leđima. Oni ne samo da zagrevaju bolno mesto, već imaju i druge efekte na telo.

    Herbal compress

    • pripremiti kantarion, kamilicu, timijan u jednakim proporcijama,
    • napunite biljke toplom vodom i pustite da se rastvor zakuhao,
    • navlažite krpu otopinom i nanesite je na bolno mjesto.

    Mustard Powder Compresses

    • uzeti senf u prahu ili obični senf
    • nanesite kompresiju na bolno područje,
    • Papirni gips se može koristiti umjesto senfa.
      Aplikacija Pepper patch

    Trljanje

    Može dobro da trlja u bolnom području. Recept za trljanje:

    • Pripremite 60 ml tinkture duhana valerijane, 75 kapi joda i malo ljute paprike,
    • pustite da se otopina infuzira na tamnom mjestu dva dana,
    • zatim utrljajte ovo područje s ovim rješenjem.

    Kućni tretman

    Ako se bol u leđima ne pojavi zbog bolesti, odmah nakon rođenja trebate početi nositi ortopedski korzet za ublažavanje mišića i poboljšanje držanja.

    Korisni savjeti:

    1. Fizički stres na telo je dozvoljen samo uz savet lekara. Ali u prvih 6 meseci od rođenja, svaka fizička aktivnost treba da bude ograničena, jer su mišići slabi i povređeni. Ako zanemarite ovaj savjet, posljedice trudnoće mogu utjecati na ostatak života.
    2. Fizikalna terapija je dozvoljena, osim ako to odobri lekar. Opterećenje treba postepeno povećavati.
    3. Briga o dojenčadi ne bi trebala uzrokovati napetost u lumbalnom području. Krevet i stol za presvlačenje treba postaviti na udoban nivo kako bi se spriječila napetost u leđima. Zabranjeno je nošenje, uključujući i dijete. Ako ovo ne radi, onda treba da koristite sling.
      Changing table
    4. Za bol u leđima nakon poroda, savijte se što je moguće manje. Padine se mogu zamijeniti običnim čučnjevima, u kojima bi leđa trebala biti ravna. U ovom slučaju opterećenje pada na noge, a ne na leđa.
    5. Treba da nađete udoban položaj za hranjenje bebe. U trenucima dojenja, leđa moraju biti opuštena. Možete koristiti jastuk, stajati na nogama. Bilo bi vredno pokušati da počnete da hranite bebu koja leži na boku.
      Dojenje leži
    6. Prilikom čišćenja apartmana uvijek koristite krpu i držite ispravan položaj.
    7. Nosite zavoj ili korzet kada vaš liječnik to dopusti.
    8. Spavajte samo na čvrstom dušeku.
    9. Pronađite dijetu ili neki drugi način da izgubite težinu. Veoma je važno da se težina vraća u svoj prethodni oblik.

    Prva vežba posle porođaja

    Već treći dan nakon rođenja deteta, možete početi da izvodite niz vežbi.

    1. Početna pozicija - laganje. Pažljivo podignite karlicu 15 cm gore i nježno je spustite. Ponovite 10-15 puta.
    2. Izvršite u istom položaju. Savijte koljena i lagano ih spuštajte na levo i desno. Noge i leđa ne bi smeli da padnu sa poda. Ponovite 10-15 puta.
    3. Lezite na leđa, ruke raširene u različitim pravcima. Polako podignite gornji deo tela, laktove dok se međusobno smanjujete. Ne podižite glavu sa poda. Ponovite 10-15 puta.
    4. Lezite na leđa najmanje 10 minuta. Ovo treba raditi svaki dan kako bi se poboljšao položaj tijela i opustili mišići leđa.

    Vežbe nakon poroda

    Nakon vremena isporuke dodajte sljedeće vježbe:

    1. Stavite stolicu na pod, dve ruke na leđima. Noge treba da budu ravne, u širini ramena. U tom položaju, stavite jedan dlan ispred lumbalnog dijela, a drugi na trbuh. Pokušajte da zategnete mišiće slabina, zamišljajući da su ispravljeni.
    2. Idi do zida, odmakni se. Samo stražnji dio glave, ramena i stražnjice treba dirati zid. U tom položaju morate stajati mirno 2-3 minute.
    3. Prvobitni položaj tela stoji. Ruke i ramena su okrenuti prema dole, pokušajte da dodirnete grudi bradom. U tom slučaju, potrebno je izdisati, a kada se udiše vratiti u prvobitni položaj, ali ruke se probuditi. Ponovite 10-15 puta.
    Ako se žena stalno bavi fizičkim vaspitanjem ili nekim drugim sportom tokom trudnoće, onda ona neće imati nikakvih problema sa kičmom.

    Potpuna vježba

    Sledeće vežbe će pomoći kod bolova u leđima i bolova u leđima. Kada ih obavljate, potrebno je opustiti mišiće kada izdišete i naprezati se pri udisanju.

    1. Stanite leđima prema zidu. Naslonite se malo na zid. Podignite levu nogu, savijte je u kolenu. Stanite u tom položaju 15-20 sekundi. Zatim odmorite 20 sekundi i ponovite vežbu desnom nogom. Ponovite 15-20 puta.
    2. Ako na leđima boli desna strana, onda morate napraviti bočni nagib tijela lijevo. Morate biti u tom položaju najmanje 15-20 sekundi, a zatim se odmoriti 20 sekundi. Ako slabina na levoj strani boli, nagnite se udesno. Ova vrsta vježbanja olakšava napetost mišića. Ponovite 15-20 puta.
    3. Pozicija - stoji. Stavite palčeve na sakrum. Neophodno je savijati kičmu prilikom udisanja i istovremeno pritiskati prste na kičmi. Stanite u ovom položaju 10-12 sekundi. Zatim pokušajte da opustite mišiće leđa i savijte se što je više moguće. Ne uklanjamo prste iz sakruma, ali ne pritisnemo ni njih. Stojte 5-7 sekundi. Ponovite čitavu vježbu 5 puta.
    4. Idite do stola, stavite gornji deo tela na njega, kost karlice treba da počiva na stolu. Potrebno je opustiti se, noge treba da budu u polu-savijenom stanju. Duboko udahnite svojim stomakom, brojeći do 5, a zatim zadržite dah. Onda bi trebalo da polako izdišete. Ponovite vežbu sa disanjem 8-10 puta, a zatim polako uklonite torzo sa stola. Ova vježba ublažava napetost i grčeve u lumbalnom području.
    5. Nežno stojite na sve četiri. Noge se šire do maksimuma. Ruke treba spustiti okomito na tijelo. Držite leđa ravno. Mišići u telu su opušteni, glava je nagnuta. Duboko udahnite u stomak i polako izdahnite. При выдохе ягодицы должны быть сильно напряжены, а пупок должен притягиваться к позвоночнику.U ovom položaju, zamrznite 5 sekundi. Ponovite 10 puta.

    Korisni savjeti:

    1. Svi pokreti tokom vežbanja treba da budu glatki i tačni.
    2. Ne iscrpljujte se.
    3. Najbolje je vježbati ujutro.
    4. Nakon spavanja, ne možete se naglo dići iz kreveta. Prvo lezite na stranu, savijte noge na kolena, stavite ruke na krevet i polako sedite.

    Fitball vježbe

    Dozvoljen je set vježbi s fitballom 2 meseca nakon porođaja. Pomoću takvih vježbi mišićni korzet je dobro ojačan i mišići odgovorni za ravnotežu su obnovljeni.

    1. Početna pozicija - lezite na fitball trbuh, kukove da odmarate na strani lopte. Glava treba biti nagnuta, leđa moraju biti zaobljena što je više moguće, istezanje mišića leđa.
    2. Dok udišete, koristite ruke da ispravite telo, glava treba da gleda nadole. Osetite mišiće, napnite ih. Gužve treba opustiti. Stanite u tom položaju nekoliko sekundi. Na izdisaju, vratite se na početnu poziciju.
    3. Vežbanje treba izvoditi 10 puta svaka 2 dana. Postoje složeniji tipovi fitball vježbi koje treba obaviti tijekom vremena.

    Fitball vježbe

    Pilates su posebne vježbe, idealne za rehabilitaciju. Čista i glatka akcija usmerena jačanje mišića i poboljšati držanje bez teškog fizičkog napora. Ove vježbe pomažu ženama nakon poroda:

    • eliminišu grčeve mišića i bolne sindrome,
    • ojačati mišićni sistem
    • smanjiti težinu
    • poboljšati držanje.
    Pilates je idealan kompleks zanimanja u periodu oporavka nakon poroda, čiji je cilj eliminacija bolova u leđima, kao i korekcija težine.

    Pilates

    Kada mogu da radim pilates?

    • Ako žena ima problema sa leđima i takve studije preporučuje neurolog.
    • S jakim i oštrim bolovima ne možete raditi Pilates.
    • Prve časove treba voditi sa trenerom. Kada ovladate tehnologijom, to možete i sami.
    • Raditi Pilates bi trebao biti redovan - 3 puta tjedno. Učinak vježbi će se pojaviti tek nakon 2 mjeseca.

    Prevencija

    Da biste smanjili vjerovatnoću pojave bolova u leđima nakon poroda, trebali biste poslušati sljedeće korisne savjete:

    1. Ne upuštajte se u teške fizičke napore u prvih šest mjeseci nakon rođenja. Potrebno je oporaviti mišiće leđa i trbuha. Uz dodatno opterećenje može izazvati bol.
    2. Pratite svoju težinu. Sa velikom težinom na kičmi ima jako opterećenje, dok je tijelo izuzetno teško oporaviti od poroda. Jedite dobro!
    3. Kada hranite bebu, izaberite poziciju koja vam odgovara. Većina žena bira stranu. Ako vam je zgodno da se hranite u sedećem položaju, onda sedite na visokoj stolici sa naslonom za leđa, možete staviti mali stalak pod noge. Postoje i specijalni jastuci za hranjenje. Olakšavaju opterećenje sa leđa dugim hranjenjem svojih mrvica.
      Jastuk za hranjenje
    4. Nemojte spavati na mekim madracima. Dobijte bolji ortopedski dušek. Ako stalno spavate na mekoj površini, mišići će uvek biti u opuštenom stanju, što će dovesti do povrede kičme, a problemi sa leđima mogu se pogoršati.
    5. Redovno se bavite medicinskom gimnastikom za kičmu. Može se praktikovati kada vam doktor dopusti. Vežbe treba da ojačaju trbušne mišiće i donji deo leđa. Glavna stvar za stalno, a ne za iscrpljivanje rijetkim i teškim teretima. Koristite terapijske vežbe za pripremu porođaja.
    6. Ako je moguće, izbjegavajte različite iznenadne pokrete.
    7. Dizanje utega treba biti samo na ispruženim rukama.
    8. Kada čistite stan usisivačem, pokušajte da se oslonite na nogu. To će smanjiti opterećenje na leđima.
    9. Izaberite pravu kolica za bebu. Glavni uslov je da ručka kolica bude iznad struka žene. Najpogodnije nošenje je remen ili šal.

    Sling Scarf

    Ova vrsta nošenja može se namotati na različite načine, i nježno opterećuje kičmu žene. Prilikom odabira slinga, budite orijentisani tako da je glava bebe na nivou grudi, tako da ga možete poljubiti na vrh glave.

    Kolica za bebe

  • Izbjegavajte savijanje prilikom čišćenja apartmana. Da biste to uradili, uvek koristite mop, kupite robotski usisivač.
  • Ako samo kupujete namirnice kući, onda ih nosite u rancu.
  • Dečiji nameštaj treba da bude udoban za mladu majku. Kupka za kupanje, dječji krevetić i stol za presvlačenje trebaju biti udobni po visinu za ženu i ne izazivaju jaku napetost u leđima.
  • Prošećite još na svežem vazduhu i plivajte u bazenu. To će ojačati mišićni sistem i bol u donjem dijelu leđa.
  • Ako nema kontraindikacija, onda možete nositi poseban postpartalni zavoj ili potporni steznik.
    Postpartum Bandage
  • Ne dozvoliti prehlade i druge virusne bolesti, kao i hipotermiju.
  • Ispravno odnesite dijete. Većina mladih majki nose dijete na izbočenom trbuhu. Ova navika je ostala od trudnoće i treba je odbaciti. To može dovesti do zakrivljenosti kičme, pomjeranja kralješaka, kao i do pojave intervertebralne kile.
  • Prije nego uzmete dvije teške vrećice namirnica, morate sjesti, uzeti teške stvari u obje ruke istovremeno i ispraviti noge. Periodično mijenjajte ruke s različitim težinama u paketima. U suprotnom, kičma može "sjesti" u stranu.
  • Zapamtite svakodnevni princip: umorna mama - loša mama. Prihvatite pomoć rođaka i rođaka u brizi za novorođenče ili oko kuće.
  • Kada povijate bebu na krevetu - kleknite.
  • Kada radite kućne poslove u stojećem položaju, stavite jednu nogu na malu stolicu ili malo drugačiji štand.
  • Pravi pregledi pacijenata

    Prestani se zavaravati

    Pre nego što dalje pročitam, postaviću vam jedno pitanje: da li još uvek tražite magic means ili proizvod koji je sposoban da obnovi zglobove i bolesnu kičmu od prvog puta, ili "testiranog" lijeka bake, ili se nadaš da ćeš ga "raznijeti"?

    Požurujem da vas razočaram: vratim zglobove i kičmu skoro nemoguće u uznapredovaloj fazi bolesti! Što prije počne liječenje, veće su šanse da ne ostanete. onemogućen forever!

    Neki ublažavaju bol protiv upalnih i analgetskih tableta i masti od reklama, ali zglobovi iz ovog nikada Ne liječi. Trgovci samo zarađuju mnogo novca na naivnosti običnih ljudi.

    Jedini lijek koji će nekako pomoći ne prodaje se u ljekarnama i ne oglašava se na internetu.

    Tako da ne mislite da ste se nanjušili sa sljedećim "lijekom za sve bolesti", neću opisati kakva je to djelotvorna medicina. Ako ste zainteresovani, možete sami pročitati sve informacije o tome. Evo link na članak.

    Olga, 35 godina

    Pomogao mi je manualni terapeut. Imao sam neke promjene u karlici odmah nakon rođenja. Lekar je rekao da mnoge žene u postporođajnom periodu imaju takve probleme sa leđima i malom zdjelicom, jer postoji prekomjerno opterećenje, koje se može usporediti s istovarom automobila ugljena. Ručni čovek savršeno ispravlja pomeranje zglobova i pršljenova, a najvažnije je pronaći kvalifikovanog stručnjaka.

    Vera, 26 godina

    Zbog bolova u leđima nakon poroda, zakazao sam sastanak sa neurologom. Otpušten sam Milgamma compositum. Imam stalne bolove u leđima i upravo mi ovaj lijek uvijek pomaže. Proizvode se u obliku injekcija i tableta.

    Alexandra, 21

    Izvršena je tokom epiduralnog perioda. Doktori su to rekli posle epiduralna anestezija postoje slični nuspojave i nakon 6-8 mjeseci bola u leđima proći će sami. Uz ovaj bol, pilule za bol ne mogu pomoći. Nekoliko mjeseci nakon rođenja, bol se povlači, a onda potpuno prođe. Ovaj bol je uzrokovan oštećenjem kičmene moždine tokom epidurala.

    Valentina, 27 godina

    Kada sam imao bolove u leđima nakon poroda, otišao sam kod doktora. Propisali su mi Milgamma injekcije, a nakon 10 injekcija popila sam iste pilule mjesec dana. Milgamma može se uzimati sa drugim lijekovima, na primjer Movalis ili Artrozan. 2 tjedna nakon početka liječenja, skoro sam imala bolove. U isto vreme sam i dalje bio angažovan medicinske vežbe i nosio potporni steznik.

    Maria, 19 godina

    Kada mi je donji deo leđa obolio tokom poroda i nakon rođenja, našao sam vežba Braggova za leđa. Počeo sam da ih radim postepeno, ali svaki dan. U principu, prvo ih nisam mogao napraviti, moji mišići su tako slabi. Ali s vremenom, mišići leđa su ojačali, bol u leđima je nestala. Do sada, povremeno izvodim ove vežbe da poboljšam svoje držanje.

    Olesya, 26 godina

    Ako stražnja kost boli ili slabine nakon poroda, to će pomoći yoga. Odmah nakon rođenja, možete napraviti različita otklona i uvrnuti se bez mnogo napora. Sve devojke koje su hodale sa decom na igralištu sa mnom, slabina je bolela, ali ja je nisam imao.

    Naravno, ovo su samo subjektivne kritike, au svakom slučaju treba da posetite lekara. Odjednom nađete bolest u kojoj ne možete raditi jogu ili druge vježbe.

    Najvažnija stvar za sprečavanje bolova u leđima je obavljanje terapijskih vježbi mnogo prije početka trudnoće.

    Najvažnije je ne podnositi bol, već učiniti sve da ga eliminišemo. Ne preopterećujte se vežbanjem, ne ustručavajte se da tražite pomoć od svojih voljenih i prijatelja. Bless you!

    Priča naših čitatelja. Pismo uredniku!

    Vrlo loše u leđima. Otišao sam u bolnicu, uradio MRI, rekli su: “Imate osteohondroza 4 stepena. Spremite se operacije". Skoro sam se onesvestio! Kakav nered! Koju operaciju imam samo 38? Ispostavilo se da se u ovoj starosti može dobiti osteohondroza od 4 stepena.

    Ali sve je počelo sa uobičajenim bolovima u leđimakoji je tada postao hroničan, bolan, zatim je nastala lumbalna kila! Ona je ometala san i šetnju. Odbio sam operaciju jer sam se bojao anestezije: odjednom sam zaspao i više se ne budim. Imao sam i problema sa srcem, pa su mi prepisane gomile beskorisnih lekova, a kada sam se vratio, lekari su jednostavno slegnuli ramenima, što želite, operacija se mora obaviti.

    Pre nekoliko meseci, na internetu, naišao sam na jedan članak koji me je bukvalno spasio. Povratio sam zdravlje i bol je nestao! Tako sam zahvalna za sudbinu, prigodu koja me je dovela do ovog članka! Konačno, moja kičma je zdrava, i sve zahvaljujući ovom članku! Svako ko ima bolove u leđima - pročitajte OBAVEZNO! Sada NO PAIN, spavajte normalno, idite i radite u zemlji.

    Pogledajte video: Dr VAIS - Biostimulativne procedure (Juli 2019).

    Loading...