Ginekologija

TOP10 vitamini prilikom planiranja trudnoće

Pin
Send
Share
Send
Send


Uskoro ćete postati majka i savršeno shvatiti koliko je važno dobiti sve elemente neophodne za razvoj vaše bebe u periodu gestacije. Naš rejting će pomoći budućim majkama da ozbiljno pogledaju opsežan spisak predloženih vitaminskih kompleksa za trudnice i izaberu najbolju opciju.

Merck kgaa

Kompanija je osnovana 1668. godine. Ime je dobio u čast svog osnivača. Radi u farmaceutskoj i hemijskoj industriji. Kompanija popunjava tržište kvalitetnim lekovima. Razvija vakcinu protiv raka i lijek za dijabetes.

Privatna firma, rođena 1992. godine. Specijalizira se za proizvodnju OTC sredstava. Ima američke korijene i mnoge grane širom svijeta. Vitaminsko-mineralni kompleksi koje kompanija proizvodi su priznati kao pristupačne i popularne.

Vrhunski vitamini za trudnice

Slijedeća ocjena vitaminsko-mineralnih kompleksa za trudnice temelji se na sljedećim kriterijima:

  • sastav kompleksa
  • farmakološka svojstva
  • nuspojave
  • ograničenja
  • interakcije s drugim lijekovima,
  • trošak,
  • dostupnost u apotekama.

Glavna razlika između različitih mineralno-vitaminskih kompleksa za trudnice je njihov sastav. Potreba za ženskim tijelom u određenim vitaminima zamjenjuje se ovisno o periodu trudnoće i prirodi njenog tijeka. Iz tog razloga ginekolozi preporučuju uzimanje lekova u skladu sa trenutnim periodom i okolnostima. Na osnovu gore navedenog, odabrani su lideri u svojim kategorijama.

Fembion - počasni vođa

Među vitaminsko-mineralnim kompleksima namijenjenim za upotrebu u prvom tromjesečju, Fembion je dobio najviše ocjene od potrošača.

Lek sadrži vitamine grupe B, jod, vitamine E i C. Proporcije elemenata konstitutivnosti izračunavaju se sa dnevnom stopom za žene. Karakteristika leka sadržana je u novom obliku B9, koji se lako apsorbuje u organizmu. Nedostaje vitamin A i gvožđe u kompleksu.

Među prednostima lijeka:

  • sigurnost,
  • optimalan izbor elemenata neophodnih za razvoj fetusa u prvih 12 nedelja trudnoće,
  • dobra svarljivost
  • nema nuspojava
  • povoljan režim - samo 1 tableta dnevno.

Nedostaci su:

  • ograničen period upotrebe lijeka: u 2. tromjesečju, postavljanje dodatnih vitamina,
  • visoka cijena.

Većina pregleda o lijeku je pozitivna. Uski fokus kompleksa privlači potrošače i osigurava pristojan nivo sigurnosti.

Elevit Prenatal - najbolja opcija kada joj prijeti pobačaj

Sudeći po ocjenama, Elevit Prenatal je vitaminsko-mineralni kompleks, koji se često propisuje ženama u prvom tromjesečju trudnoće kako bi se izbjeglo spontano prekidanje fetalnog razvoja. Efikasan lek u ovom pravcu zbog visokog sadržaja magnezijuma. Ova komponenta opušta zidove materice i poboljšava proces cirkulacije krvi.

Potrošači su ukazali na očigledne prednosti kompleksa:

  • bogat sastav leka
  • odlična prenosivost
  • pogodno za uzimanje - samo 1 tableta dnevno,
  • dostupnost kompleksa u ljekarnama.

Takođe treba naglasiti negativne aspekte Elevita:

  • Vitamini su kontraindikovani za trudnice sa visokim nivoom kalcijuma u krvi (urinom), žene čije telo ne apsorbuje gvožđe, pacijenti koji pate od urolitijaze.
  • odsustvo joda u kompleksu - javlja se potreba za dodatnim unosom elemenata.

Općenito, pozitivne povratne informacije o Elevite. Veliki broj trudnica nakon kratkog uzimanja lijeka ukazuje na poboljšanje blagostanja i nestanak neugodnih simptoma „delikatne“ situacije.

Najpopularniji među dostojnim je Vitrum Prenatal Forte.

Vitaminsko-mineralni kompleks sadrži optimalni sastav komponenata potrebnih trudnicama u drugom tromjesečju. Naglasak je na gvožđu. U 12 će pomoći izbjeći razvoj anemije. Visok sadržaj kalcijuma u kombinaciji sa D3 je ključ za snažan sistem kostiju bebe.

Na osnovu povratnih informacija od strane potrošača, mogu se identifikovati sledeći pozitivni aspekti leka:

  • optimalna kombinacija komponenti
  • pristupačna cijena
  • dostupnost u apotekama,
  • pogodna doza - potrebno je uzeti samo jednu tabletu dnevno.

Popularnost kompleksa nije isključivala neke nedostatke lijeka:

  • prevelika tableta - neugodno za gutanje,
  • uključuje boje,
  • manifestacija nuspojava: osip na koži, svrab, mučnina.

Većina potrošača (oko 80%) dobro je odgovorila na vitaminski kompleks. Nakon kratkog unosa vitamina, žene slave svoje izvanredno zdravlje i lijep izgled.

Abeceda - najbolja opcija za alergije

Karakteristična osobina lijeka - smrvljene dnevne doze, uključujući 3 pilule. Ovaj pristup je neophodan da bi se izbegla negativna interakcija komponenti i bolja svarljivost vitamina. Ako postoji alergija na vitamin E ili neku drugu komponentu, može se lako isključiti.

Među prednostima lijeka:

  • sigurnost - minimalni rizik od alergijske reakcije,
  • male pilule,
  • nedostatak tableta okusa,
  • low cost

Potrošači su uočili sljedeće nedostatke vitaminsko-mineralnog kompleksa:

  • neudoban režim - 3 puta dnevno,
  • u kompoziciji postoje boje,
  • Postoje brojna ograničenja za primanje,
  • kao deo folne kiseline.

Općenito, mišljenje potrošača o lijeku je pozitivno. Podmićuje odvojeni unos vitamina i minerala, kao i pristupačnu cenu abecede.

Najpozitivniji za novčanik bio je Pregnacare

Pregnacare - proračunski vitaminsko-mineralni kompleks, koji se često propisuje trudnicama da pripreme organizam za laktaciju. Lijek se uzima tijekom trudnoće i dojenja.
Optimalna kombinacija vitamina i minerala pomaže u regulisanju metabolizma ugljenih hidrata, proteina i masti u telu buduće majke, jača imunološki sistem i poboljšava funkcionisanje svih organskih sistema.

Sudeći po ocjenama potrošača, lijek ima niz neporecivih prednosti:

  • uravnoteženi sastav
  • razumna cijena (posebno istaknute od strane mladih majki),
  • kapsule - pogodne za uzimanje,
  • poboljšava stanje kose, noktiju, kože,
  • dostupnost u apotekama.

Identifikovani su i neki od nedostataka kompleksa:

  • odsustvo kalcijuma - potrebno je piti komponentu odvojeno,
  • moguća manifestacija neželjenih reakcija - mučnina, urtikarija, loše osećanje,
  • mora se uzeti strogo nakon obroka.

Općenito, potrošači su pozitivni u pogledu vitamina Pregnacare. Dovoljan broj prednosti lijeka pokriva neke od nedostataka, a lijek i dalje ostaje tražen na tržištu.

Koje vitamine kupiti trudnicama?

1. Ako se trudnici dijagnosticira povreda u procesu apsorpcije supstanci, a postoje i drugi problemi sa probavljivošću potonjih, prednost treba dati Feimbionu.

2. Kada im prijeti pobačaj ili ranije neuspješni pokušaji da izdrže dijete, Elevit Prenatal će pomoći.

3. Ako je žena prije trudnoće bolovala od anemije, bolje je da se zaustavi na Vitrumu. Isto važi i za buduće majke, čiji organizam iz bilo kojeg razloga ne prima odgovarajuću količinu kalcija.

4. Trudnice koje su sklone alergijama preferiraju odvojeni unos vitamina i minerala. Njihov izbor je abeceda.

5. Najviše budžetska opcija za pojačavanje zdravlja trudnice biće vitamini Pregnacare. Kompleks sadrži gotovo sve potrebne komponente i dobro ga tolerišu mnoge buduće majke.

Potreba za nadopunjavanjem vitamina

Da li vam trebaju vitaminski kompleksi pri planiranju začeća, ili možete upravljati uravnoteženom ishranom? Ovo pitanje češće brine mlade roditelje. Doktori nedvosmisleno tvrde - neophodni su. Potencijalna majka pre začeća treba da se u potpunosti ispita, izliječi infektivne i hronične bolesti i pridržava se zdravog načina života.

Žensko telo nosi visok opterećenje tokom perioda gestacije, tako da je tkivu tela potrebno snažno snabdevanje hranljivim materijama. Adekvatno odabrani vitaminski kompleksi mogu organizmu dati važne elemente u tragovima. Tokom formiranja fetusa, telo majke mu daje sve što je korisno na štetu samog sebe. Zbog toga, trudnice se raspadaju, ljušte pramenove i ljušte nokte. Ovi problemi mogu se izbjeći dijetnim i vitaminskim setovima.

Prvi u rangiranju vitalnih elemenata je folna kiselina, koja štiti embrion od patologija CNR-a. Vitamin se uzima dnevno po 400 mg, pije se prilikom planiranja oplodnje i prva tri mjeseca trudnoće. Ako je trudnoća iznenada otkrivena, kiselina se uzima odmah, čak i prije posjeta antenatalnoj klinici.

Obratite pažnju! Folna kiselina se propisuje svakoj ženi u prva tri mjeseca trudnoće.

Ne postoji konsenzus o drugim vitaminima, međutim, sve korisne pripreme se moraju uzeti u obzir. Prednosti vitamina su očigledne: one ispravljaju tok svih vitalnih procesa u organizmu. Uz nedostatak bilo koje supstance, zdravstveni problemi počinju. Ovo se posebno odnosi na trudnice - kojima je najpotrebnije hraniti se mikronutrijentima.

Posljedice hipovitaminoze:

  • umor, pospanost,
  • česte infekcije
  • zubi se raspadaju
  • smanjen vid
  • grčevi u mišićima
  • drozd

Treba spomenuti i smanjenje imunološke zaštite kod trudnica. To je prirodni proces koji štiti embrion od odbacivanja majčinog organizma. Na osnovu smanjenog imuniteta, nedostatak vitamina ima štetan uticaj na dobrobit potencijalne mame.

Multivitamini za žene

Kada i kako piti vitamine prilikom planiranja trudnoće? Ginekolozi savetuju da se unapred pripremite za oplodnju. Dva ili tri meseca je dovoljno da se tkanina zasiti korisnim elementima.

Vitaminski preparati ne smiju se konzumirati po vlastitom nahođenju - moraju biti odobreni od strane ginekologa. Poslednjih godina u našoj zemlji se pojavio visokokvalitetni finski lek Minisan Multivitamin Mama, koji se odlikuje višestrukim pristupom obezbeđivanju ženskog tela hranljivim sastojcima.

Lijek je namijenjen za planiranje oplodnje, održavanje trudnoće i dojenja. Farmaceut je pažljivo razvio kompleksnu kompoziciju koja odgovara prirodnim promjenama u materinskom organizmu u različitim periodima. Minisan sadrži sve ključne elemente.

Uobičajeni lijekovi:

  • Pregnaca, t
  • Materna
  • Elevit Prenatal, t
  • Fembion-1,
  • Minisan Multivitamin Mom.

Dnevna doza:

  • grupa E: od 100 do 300 IU,
  • grupa D: 400 IU,
  • grupa K: 1 mg,
  • grupa H: 300 IU,
  • grupa A: 3000 IU,
  • grupa C: 60 mg,
  • Grupa B: B6 2,3 mg.

Vrijednost vitamina E je teško precijeniti: ona kontrolira rad reproduktivne funkcije tijela. Proizvodnja ženskih zametnih ćelija zavisi od dovoljne zasićenosti tkiva ove supstance. Tokoferol priprema reproduktivne organe trudnice za opterećenje. Takođe, uspešan razvoj embriona i spontani pobačaj zavisi od dostupnosti vitamina u tkivima. Od ove supstance zavisi od pravilnog formiranja unutrašnjih sistema i organa bebe, sprečavanja deformiteta.

Pozitivan efekat tokoferola:

  • kontrolira sintezu progesterona, koji određuje ispravnu formaciju embriona,
  • sprečava infekcije reproduktivnih organa,
  • kontroliše pritisak
  • poboljšava elastičnost mišića uterusa,
  • kontroliše funkcionalnost jajnika,
  • poboljšava kapilarnu mikrocirkulaciju,
  • kontroliše formiranje posteljice
  • jača zdravlje.

Doza zavisi od stanja i dobrobiti žene, a određuje je ginekolog. Na primjer, ako je pacijent ranije imao pobačaj ili ginekološki problem, propisana je visoka doza. Ako je zdravlje žene u ravnoteži, dovoljna je minimalna dnevna doza lijeka. Dnevnu dozu treba podijeliti u dvije doze - ujutro / navečer. Lek se prodaje u kapsulama, tako da je pogodan za upotrebu.

Mnoge žene su zabrinute zbog povećane doze tokoferola, ali ne brinite. Tkiva i ćelije moraju biti obogaćene vitaminom za pravilan razvoj embrija. Lijek je potpuno netoksičan i ne može štetiti zdravlju. Gotovo sve žene imaju nedostatak tokoferola.

Vitamin B6

Ova supstanca koordinira nervne ćelije u stresnim situacijama, a takođe obezbeđuje i pravilan metabolizam. Proizvodnja aminokiselina i proteinskih struktura u tkivima treba da se odvija bez kvara, što je posebno neophodno tokom trudnoće. Upravo na pravilnom metabolizmu proteina zavisi i skladan rad telesnih sistema i reproduktivni sistem.

Metabolizam tokom gestacije treba da radi u povišenom režimu, jer obezbeđuje funkcionisanje fetusa. Upravo B6 pomaže ubrzavanju ovog procesa, a uzimanje vitamina unaprijed pomaže tijelu da se odmah preseli u nove uslove funkcioniranja.

Razdražljivost i nervoza - pratioci trudnica. Živčani sistem će biti uravnotežen sa uzimanjem B6, što će povoljno uticati na opšte stanje žene i njenog fetusa. Koliko dugo treba da pijete B6 pre začeća? Po mogućnosti šest mjeseci, ali ne manje od tri mjeseca. Doza - 2,2-2,3 mg dnevno.

Preostali elementi u tragovima blagotvorno djeluju na tkiva i uspješno ojačavaju majčinski organizam dugih devet mjeseci. Vitamini se mogu piti zajedno ili odvojeno. Pripreme za prva tri meseca trudnoće su takođe pogodne za pripremni period za oplodnju.

Multivitaminski muškarci

Zašto su vam potrebni vitamini kod planiranja trudnoće za muškarce? Muško telo je direktno uključeno u oplodnju i treba ga dopuniti. Potencijalni tata mora biti zdrav kako bi izgradio visokokvalitetnu genetsku komponentu u svom djetetu. Neprihvatljivo je vršiti oplodnju u pijanom stanju, pod narkotičkim supstancama.

Čovjek mora svjesno pristupiti stvaranju potomstva i pridržavati se ispravnog načina života - dobro jesti, eliminirati strast za alkoholom i izvesti fizičke vježbe. Multivitamini za muškarce utiču na reproduktivni kapacitet i strukturu sperme, što stvara povoljne uslove za uspješnu oplodnju.

Stres, preopterećenost, neadekvatna ishrana i neželjene navike negativno utiču na muški libido. Nedavno se problem neplodnosti parova odnosi i na muškarce, kao i na žene. Zdravstveni pregled u klinici prije oplodnje apsolutno neće biti suvišan za potencijalnog oca. Lijekovi se stvaraju uzimajući u obzir funkcioniranje muškog tijela čovječanstva

Važno je! Kvalitetna sperma je važna za stvaranje zdravog djeteta bez patoloških abnormalnosti.

Kada treba početi pripreme za oplodnju muškaraca? Lekari preporučuju da se brinu o svom stanju 4 meseca pre planiranog događaja. Vrijeme nije odabrano slučajno - u tom periodu se sperma i proizvodnja spolnih hormona mogu kvalitativno poboljšati. Ako postoje problemi sa reproduktivnom funkcijom, vitamini počinju da piju šest mjeseci prije oplodnje.

Elementi u tragovima za muškarce

  • folna kiselina
  • tokoferol (E),
  • askorbinska kiselina (C),
  • cink,
  • selen.

Folna kiselina kontroliše proizvodnju visokokvalitetne sperme i osigurava aktivnost sperme. Zahvaljujući njoj, sperma formira simetričan oblik i stiče sposobnost prodiranja u jaje.

Tokferol obezbeđuje vitalnost sperme, čuvajući ćelijske zidove od deformacije. Zasićenost tkiva tokoferolom pomaže zingerima da prežive u agresivnom okruženju vagine i ne umru.

Askorbinska kiselina koordinira proizvodnju muških zametnih stanica. Zbog uspešnog funkcionisanja hormona i njihovog dovoljnog nivoa, moguće je da čovek proizvede visokokvalitetni ejakulat. Sve to doprinosi uspješnoj koncepciji.

Cink je neophodan za muškarce: normalizuje reproduktivne osobine i eliminiše sve vrste seksualnih poremećaja. Takođe, cink reguliše hormone muškaraca.

Selen pomaže u obnavljanju muškog libida već godinama. Ovaj mikroelement dugi niz godina doprinosi očuvanju reproduktivnih kapaciteta. U potpunoj koncentraciji selena u tkivima tijela objašnjava se tajna seksualne prilike starosti.

Ako ne možete koristiti sve gore navedene vitamine, folna kiselina nije isključena sa liste. Da se smatra osnovnim elementom u tragovima za uspješnu oplodnju. Koliko kiseline? Dnevno po 400 mg pre začeća. Nadalje, nema potrebe za uzimanjem lijeka.

Preporučljivo je koristiti tokoferol zajedno sa kiselinom. Određuje optimalni nivo proizvodnje zametnih ćelija. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.

Препараты для мужчин

  • Дуовит,
  • Компливит,
  • Алфавит,
  • Спермастронг,
  • Спермактив,
  • Профертил,
  • Viardot (forte),
  • Selzinc Plus, t
  • Selmevit, t
  • Orthomol Fertil Plus.

Navedeni kompoziti se koriste u pripremnom vremenskom periodu za oplodnju. Najbolji vitamini za muškarce su oni koji rešavaju probleme sa reprodukcijom.

Complex Elevit

Elevit objedinjuje sve potrebne elemente, kao što je folna kiselina. Također u kompoziciji je:

  • gvožđe,
  • kalcijum,
  • cink,
  • bakar
  • magnezijum,
  • fosfor.

Jod nije uključen u strukturu Elevita: ova supstanca će se uzeti odvojeno (200 µg dnevno). U procesu uzimanja Elevite, mjesečni ciklus se normalizira, bol nestane, zdravlje i zdravstveni status se poboljšavaju. Bonus od uzimanja je poboljšanje strukture noktiju, kose i kože. Lijek sprječava pojavu toksemije u početku, trudnoća prolazi bez ikakvih problema. Povećani apetit može biti nuspojava uzimanja Elevite, trebali biste to znati unaprijed.

Vitrum Prenatalni kompleks

Takođe je popularna droga među klijentkinjama tokom planiranja oplodnje. Za razliku od Elevita, preparat sadrži jodna jedinjenja u dovoljnoj količini, pa je poželjan. Preostale komponente oba lijeka su iste, osim za cink / bakar / magnezij - njihov volumen je mnogo veći. Za razliku od Elevita, kompleks ne povećava želju za hranom i ne pokreće kvar u pražnjenju. Niža cijena pripada dostojanstvu Vitruma, tako da je više popularna kod kupaca.

Drug Alphabet

Za planiranje oplodnje, trudnoće i dojenja, koriste se lijekovi pod nazivom Alphabet Mom's Health. Vitamini se proizvode u kapsulama, obojenim u višebojnim tonovima prema kompatibilnosti komponenti. Dokazano je da se sve supstance ne mogu slagati i dobro apsorbirati. Stoga su programeri kombinovali kombinovane elemente u odvojene tablete. Žena uzima svaku tabletu odvojeno za četiri sata.

Obratite pažnju! Nakon abecede nema problema sa pražnjenjem i drugim nepovoljnim stranim momentima.

Kompozicija kombinuje sve vitalne elemente u tragovima majčinog tela, uključujući strukture joda. Praktičan oblik oslobađanja omogućava vam da kontrolišete upotrebu kapsula - ujutro morate popiti tabletu jedne boje, na ručku - drugu, nakon večere - treću.

Međutim, Abeceda se odnosi na dijetetske dodatke, tako da neki klijenti izazivaju nepoverenje. Farmaceuti uvjeravaju da je kvalitet proizvedenog proizvoda na visokom nivou. Lijek je dobio ime BAA ne zbog loše kvalitete komponenti, već iz drugih razloga - na primjer, BAA je lakše registrirati od lijeka.

Drug aevit

Ovaj lijek se ne smije koristiti prilikom planiranja oplodnje zbog povećane doze retinola i tokoferola - 100.000 IU. Previsoka doza retinola može izazvati pobačaj na početku trudnoće. Dozvoljena količina retinola (A) nije veća od 5.000 IU dnevno. Ako ste uzeli ovaj kompleks, preporuča se odgoditi začeće na nekoliko mjeseci - retinol ima sposobnost da se akumulira u tkivima tijela. Prilikom planiranja oplodnje preporučuje se izabrati druge sa vitaminima A i E, čiji volumen nije veći od 5000 IU.

Vitaminska ishrana

Može li dobra prehrana zamijeniti vitaminske komplekse? Nažalost, nije. Na primer, folna kiselina je mnogo slabije apsorbovana od strane tela u svom prirodnom obliku nego u veštačkoj. Ova supstanca se nalazi u zelenom lišću, repi, paradajzu i mrkvi. Folna kiselina je takođe prisutna u proteinskim proizvodima. Međutim, pod dejstvom temperature, ova supstanca se brzo razlaže, tako da se ne treba nadati dolasku važnog elementa.

Mnogo je lakše sa vitaminom C - nalazi se u svim citrusima, kajsijama, svežim začinima, kupusu, divljim ružama i crnoj ribizli. Ne treba se plašiti preteranog izlaska iz tela i problema hipovitaminoze. Askorbinska kiselina pomaže u prevazilaženju infekcija i jača imunološki sistem.

Vitamin D se koristi za formiranje fetalnih kostiju, pa bi njegova potrošnja trebala biti u dovoljnim količinama. Pored preparata treba jesti plodove mora, svježi sir i mlijeko. Mnogo vitamina D koncentrirano je u jajima i spanaću, u gljivama.

Obratite pažnju! Pokušavajući popuniti tijelo nedostajućim elementima, ne možete pretjerati. Neprihvatljiva koncentracija vitamina A i D dovodi do negativnih posljedica.

Međutim, nema razloga za brigu: predoziranje vitaminima kroz hranu je nemoguće. Može se dobiti uzimanjem veštačkih komponenti. Stoga, strogo se pridržavajte preporuka ginekologa i ne povećavajte dozu lijekova po vlastitom nahođenju.

Koji se vitamini prilikom planiranja trudnoće smatraju univerzalnim? Prema istraživanjima žena, najuspješniji lijekovi su Vitrum i Elevit. Ali nije uvijek ispravno slušati recenzije drugih, jer u medicini nema pojma "rejting". Svaki organizam je individualan, pa lekar ne bira najbolje, već vitaminski kompleks adekvatan situaciji. Čak i za jednu ženu, različiti vitaminski kompleksi mogu biti potrebni u različito vreme - to je zbog stanja tela u datom trenutku.

Ocjena: TOP-15 najboljih lijekova s ​​vitaminima pri planiranju trudnoće

Rizici sa nedostatkom vitamina

Mnogi misle da je uzimanje vitamina pri planiranju trudnoće suvišno, jer u velikoj mjeri zavisi od zdrave ishrane. Naravno, ishrana bi trebala biti uravnotežena, korisna, ali je često potrebno dodatno suplementiranje mineralima i vitaminima.

Dodatni unos hranjivih tvari ne boli, osigurat će uspješan ishod trudnoće i rođenje zdravog djeteta.

Obratite pažnju! U trenutku začeća, određena količina korisnih elemenata mora biti prisutna u ženskom tijelu, inače se trudnoća jednostavno ne može dogoditi. Takođe, sa nedostatkom određenih komponenti, postoji povreda reproduktivnog sistema.

Ako prije začeća u ženskom tijelu postoji nedostatak korisnih komponenti, povećava se vjerojatnost pojave patologija tijekom razvoja djeteta. Također, mnogi stručnjaci savjetuju korištenje vitaminskih lijekova i za majke i za očeve. Zdrav razvoj fetusa donekle zavisi od stanja i zdravlja oca.

Zahvaljujući ocu je tabulator genetskog koda. Ako se pojave bilo kakvi problemi ili odstupanja u njemu, onda se mogu pojaviti povrede u razvoju bebe. Takođe je potrebno uzeti u obzir činjenicu da neki kompleksi utiču na stanje, kvalitet sperme, stepen aktivnosti sperme.

Koji vitamini su potrebni

Budite sigurni da znate vitamine za začeće, zbog čega je osigurano punopravno rađanje. Za one koji planiraju, neophodno je obratiti pažnju na sve vitamine.

Svaki koristan element obavlja neophodne funkcije, koje su najvažnije za svaku trudnicu. Upravo zbog toga mnogi stručnjaci savjetuju uzimanje vitamina pri planiranju trudnoće u obliku kompleksnih preparata.

Ali ako se tokom ispitivanja otkrije da postoji nedovoljan nivo nekih specifičnih komponenti, onda je bolje koristiti monopreparacije. Ali, koji lekar može uzeti najbolje može samo imenovati, na osnovu rezultata dijagnoze.

B9 - folna kiselina

Ženama se često propisuje da uzimaju vitamine kako bi začele dijete s folnom kiselinom. Vitamin B9 se smatra neophodnom komponentom koja je potrebna za normalno održavanje zdravlja bebe. Zbog toga su obezbeđeni sledeći pozitivni efekti:

  • sprečava abnormalnosti i patološke procese neuralne cevi, što je neophodno za postavljanje fetalne kičmene moždine,
  • zbog ovog elementa, posteljica je formirana i zrela,
  • sprečava pojavu spontanog pobačaja,
  • uklanja sve povrede koje se mogu pojaviti prilikom polaganja unutarnjih organa djeteta.

Da bi se spriječili mogući poremećaji, abnormalnosti koje se mogu pojaviti kod nošenja djeteta, folne kiseline ili lijekova s ​​ovom komponentom propisuju se ženama mnogo prije planiranog začeća djeteta.

Uz to, dijeti treba dodati hranu s vitaminom B9:

  1. Povrće koje ima tamno zeleno lišće
  2. Orah,
  3. Citrusi - grejp, pomorandže, limun, limeta,
  4. Lubenice
  5. Breskve
  6. Hljeb od brašna,
  7. Heljda, zobena kaša, pirinač,
  8. Millet groats,
  9. Sok od paradajza
  10. Kefir pića,
  11. Proizvodi životinjskog porijekla - goveđa jetra, svježi sir i proizvodi od sira, t
  12. Riblji proizvodi - jetra bakalara, kavijar.

Važno je! Tokom toplinske obrade, gotovo 85% ove komponente je uništeno. Zbog toga mnogi stručnjaci u oblasti prehrane savjetuju da se hrana sa vitaminom B9 priprema za par ili jede svježe.

Retinol, karoten (A) t

Koje vitamine treba uzeti čak i tokom trudnoće? Mnogi stručnjaci preporučuju upotrebu retinola i karotena prilikom začeća djeteta. Pa zašto vam je potrebno da uzmete sredstva sa ovim vitaminima:

  • da osigura normalan razvoj embrija,
  • retinol, karoten je potreban tako da fetus ima normalno stanje srčanog mišića i cirkulacijskog sistema, respiratornih organa, bubrega, očiju, koštanog tkiva, centralnog nervnog sistema,
  • brzo vraća tijelo nakon poroda, liječi oštećeno tkivo tijekom porođaja,
  • za održavanje vizualne funkcije u normalnom stanju
  • na normalnom nivou ove komponente, telo nije izloženo raznim prehladama.

Međutim, povišeni nivo vitamina A može izazvati veliki broj problema prilikom začeća djeteta. Zbog toga mnogi doktori preporučuju da se nakon primjene ovog elementa počne začeće nakon 4-6 mjeseci.

U ishrani možete dodati proizvode sa vitaminom A:

  • proizvodi od skute,
  • kiselo vrhnje
  • prirodno kravlje ulje,
  • riblje ulje
  • proizvodi od sira
  • iznutrice,
  • Možete koristiti neke vrste žitarica,
  • povrće i voće sa žuto-crvenom ili zelenom bojom.

Kod planiranja trudnoće uzimati lijekove s tiaminom. Potrebno je osigurati sljedeće pozitivne efekte:

  1. Potrebno je označiti centralni nervni sistem fetusa,
  2. Potreban za ciklus razmjene u periodu proizvodnje energije, kada postoji produktivan proces asimilacije ugljikohidrata,
  3. Obezbeđuje eliminaciju svih mogućih problema reproduktivnog sistema.

Vredi napomenuti! Ženama koje planiraju trudnoću nije preporučljivo koristiti tiamin posebno sredstvo. Za trudnice je često dovoljno koristiti složena sredstva koja propisuje lekar.

Vitamin B1 je deo proizvoda biljnog porekla. Tu spadaju raznovrsne žitarice, žitarice, mahunarke, razne vrste orašastih plodova, integralni proizvodi od povrća, koren šargarepe, repa, špinat, kajsije, šipak, luk, rotkvice, kupus, krompir i drugi.

Riboflavin (B2)

Šta još treba da pijete vitamine na začeću? Obratite pažnju na riboflavin. Ovaj element ima sljedeća pozitivna svojstva:

  • normalizuje metabolizam kod žena
  • poboljšava metabolizam željeza i drugih korisnih elemenata
  • obezbeđuje normalno postavljanje kostiju u fetus,
  • Potrebno za zdravo nervno i mišićno tkivo.

Riboflavin je dostupan u sledećim proizvodima:

  1. Mleko
  2. Droge
  3. Pileća jaja
  4. Žitarice i mahunarke,
  5. Špinat dostupan
  6. U kupusu,
  7. Lisnato povrće,
  8. Paradajz.

Askorbinska kiselina (C)

Vitamini za začeće moraju nužno uključiti takav neophodni element kao što je askorbinska kiselina. Zbog ovog elementa predviđena su sljedeća pozitivna stanja:

  • povećan imunitet, koji je značajno oslabljen tokom trudnoće,
  • ima neutralizirajući učinak na toksične tvari koje mogu imati štetan utjecaj na razvoj djeteta,
  • inhibira aktivnost patogenih bakterija,
  • uklanja upalu
  • energiziranje
  • jača strukturu vezivnog tkiva.

Potrebno je dodati hranu sa povišenim sadržajem vitamina C - bobice šipka, crne ribizle, agrume, hren, peršun, kopar, perje zelenog luka, kupus, crvenu papriku, krtole krompira, lekovito bilje.

Calciferol (D) t

Mnoge žene u periodu trudnoće oslabljuju zube, mogu se raspasti, slomiti, ispasti. Da bi se to spriječilo, potrebno je uzeti vitamin D prije trudnoće. Ovaj element ne samo da održava zdravlje ženskih zuba, već i povećava snagu kostiju skeleta nerođenog deteta.

Vitamin D je sastavni dio ribljeg ulja, morske ribe, mliječnih proizvoda, ljekovitog bilja.

Tokoferol (E)

Kada koristite vitamin E pre nego što začnete, možete dobiti sledeće korisne efekte:

  • obezbeđivanje ćelija sa odgovarajućim nivoom kiseonika
  • upala se brzo smanjuje,
  • povećava imuni sistem
  • stabilizira stanične membrane,
  • povećana zaštita od pobačaja.

Ova komponenta se nalazi u biljnom ulju, raznim vrstama orašastih plodova, suvim marelicama, jagodama rakije, šljive, viburnumu, šunci, kikiriki, špinatu, lignjama, lososu, žitaricama.

Multivitaminski kompleksi za začeće

Obratite pažnju! U nastavku se nalazi spisak masovnih lijekova koji se obično preporučuju za oglašavanje u medijskom prostoru, a prodaju se po niskoj cijeni. Ne možemo biti sigurni u njihov kvalitet, jednostavno vam pokazati - što je još na tržištu i ovaj proizvod.

Ako želite dokazane uvozne proizvode - obratite pažnju na proizvode iz rejtinga na početku članka!

Da bi se izabrali najbolji vitamini u planiranju trudnoće, vredi znati koja sredstva se nude u apotekama. Za ovo je vredno razmotriti nekoliko kompleksa koji su veoma popularni:

  1. Abeceda. Ovo je najbolji kompleks vitamina pri planiranju trudnoće, koji sadrži kompletan set neophodnih komponenti - A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K. Takođe sadrži mineralne elemente u tragovima,
  2. Fembion. Ovaj germanski multivitamini, koji uključuju potrebne elemente za planiranje trudnoće. Sadrži folnu kiselinu, jod, biotin. Ima pozitivan efekat na reproduktivni sistem, suzbija znakove toksikoze,
  3. Elevit. Ovo je klasični multivitaminski kompleks, koji uključuje potrebne elemente za začeće. Sadrži sve korisne vitamine, broj elemenata u tragovima. Pregledi žena koje su koristile ovaj kompleks karakteriziraju ga sa pozitivne strane.

Ali koje vitamine može bolje shvatiti samo specijalista. Poželjno je u ovom trenutku proći istraživanje koje će pomoći da se utvrdi koji su vitamini dostupni u smanjenim količinama.

To će vam pomoći da odredite koje vitamine morate piti u trudnoći ili začeće. A da bi dobili dobar rezultat, vredi ih piti pre planirane koncepcije, za nekoliko meseci.

Pogledajte video: Lekovi u trudnoći (Decembar 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send