Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Japanska masaža lica Asahi Zogan nakon 30 i 50 godina: pravila za

Gledajući lica većine japanskih žena, čini se da su uspjeli otkriti tajnu vječne mladosti i ljepote. Dugotrajno odsustvo dubokih bora, mlitavosti i znakova uvenuća kože - nije li to ono što skoro svaka od naših dama sanja? Ispostavlja se da očuvanje mladosti lica nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Slijedeći primjer mudrih japanskih žena, moguće je postići tako poželjnu bezvremenu ljepotu uz pomoć poznate japanske masaže Asahi.

Priča kaže da je u originalu ova tehnika masaže bila nazvana Tsogan ("kreiranje lica") i postala dostupna masama nakon što je japanski kozmetolog Hiroši Hisaši, uz dozvolu svoje bake, podelio porodičnu tajnu lepote i mladosti sa japanskim ženama. Kasnije je još jedna japanska žena, izvanredni kozmetolog i stručnjak za ljepotu Yukuko Tanaka, još više popularizirala Asahi masažu, otkrivajući svoju mudrost u svojoj knjizi „Masaža lica“. Za detaljnu tehniku ​​masaže Asahija za evropske ljepote je se pobrinula Laila Butter - autorica knjige “Asahi Massage. Jutarnje sunce.

U svojoj osnovi, Asahi se smatra samo-masažom. Uz to, često se nudi na listi svojih usluga i kozmetičkih salona. Osnove ove zaista isceljujuće procedure možete ovladati potpuno nezavisno. Nudimo da započnemo bliže upoznavanje sa japanskom tehnikom masaže Asahi kroz ovaj članak. Iz nje ćete upoznati značajke, pravila, ograničenja, prednosti i mane Asahi masaže, kao i praksu u tehnici njegove implementacije kod kuće.

Osnovna pravila za izvođenje masaže Asahi lica:

1. Sesiji japanske Asahi masaže treba prethoditi temeljita priprema kože. Za početak, treba je očistiti od ostataka kozmetike i akumulirati na površini sebuma, a zatim izbrisati mekom suhom ručnikom. Za veću efikasnost masaže i poboljšanja klizanja, na čistu kožu se nanosi baza za masažu prirodnog porekla. U originalnoj verziji, izgleda kao kozmetička krema na bazi pamuka. U našoj stvarnosti, može se zamijeniti pjenom, gelom, šminkom, pamukom, bademom ili lanenim uljem.

2. Masaža se može izvesti dok stoji ili sedi. Glavna stvar je idealan položaj bez kičme koja leži na naslonu stolice. Položaj glave takođe treba da bude ravan, pogrešno ako se nasloni na zid ili naslon za glavu. Ovi zahtevi su donekle modifikovani u evropskoj verziji japanske masaže Asahi. Prema njenim uputstvima, masaža se može obaviti i dok leži, jer se mišići lica opuštaju i popuštaju se mnogo bolje.

3. Postupak direktne masaže treba započeti intenzivnim trljanjem kože lica. Istovremeno, snaga manipulacija mora biti konzistentno ista.

4. U Asahi tehnici, koriste se dva prsta - indeks i srednji ili srednji i prstenasti prst. Područje čela se masira sa tri prsta, oči s jednom, a obrazi cijelim dlanom ili donjim, povišenim dijelom. Za svaku vježbu karakteriše se vlastiti fokus masažnih pokreta.

5. Iako pokreti treba da budu dublji i intenzivniji nego klasičnom masažom, njihov bol se smatra neprihvatljivim.

6. Pošto je Asahi masaža direktno povezana sa limfnom drenažom, neophodno je poznavanje tačnih lokacija lokalizacije limfnih čvorova. Pored toga, tokom masiranja, umesto pritiskanja, treba ići na svetlo, uredno milovati.

7. Završetak samo-masažnog postupka se odlikuje striktnim slijedom pokreta. Koristeći površinu od tri prsta (indeks, srednji i prstenasti), potrebno je lagano pritisnuti na tačke položaja prednjih ušnih limfnih čvorova, a nakon 2 sekunde nastaviti manipulacije istim intenzitetom, ali u smjeru klavikula.

8. Trajanje jedne sesije je 10-15 minuta.

Kontraindikacije i ograničenja za Asahi masažu lica

Uprkos visokom učinku podmlađivanja, za neke, Asahi masaža može biti neaktivna i ponekad čak i štetna. Među ozbiljnim kontraindikacijama za njegovo držanje su:


  • patološke promjene u limfnom sustavu
  • bolesti koje pogađaju ORL organe
  • alergijske, infektivne ili gljivične bolesti kože
  • hladnoća i groznica

U nekim slučajevima, Asahi masaže nisu zabranjene, ali njihova efikasnost može biti ugrožena. To uključuje menstrualni ciklus i stanje fizičkog i mentalnog umora. Izmerite prednosti i mane žena sa tankim tipom lica. Budući da je Asahi masaža popraćena intenzivnim odlivom limfe i značajnim smanjenjem potkožnog masnog tkiva, osobine tankog lica mogu postati još tanje. U ovom slučaju, preporučuje se da se smanji broj sesija i sila pritiska. Ako se proces gubitka težine ne zaustavi, masaža će se morati napustiti.

U prisustvu rosacea, Asahi masaža se izvodi u skladu sa specifičnim pravilima:

1. Trebalo bi da se suzdržite od masiranja zona kuperoze.

2. Pre sprovođenja procedura, treba da se konsultuje sa lekarom.

3. U sastavu masažne baze treba biti Gesperidin.

4. Zabranjena je upotreba šikara i pilinga.

5. Izuzetno nepoželjni izleti u kupke i saune.

6. Proizvodi sa UV zaštitom su prioritet.

7. Uz postupke masaže, Asahi bi trebao biti poseban skup vježbi za razradu mišića lica.

8. Ohrabruje se pridržavanje principa zdrave ishrane i konzumiranja hrane sa visokim sadržajem silicija.

Tehnika japanske masaže Asahi

Za tehniku ​​japanske masaže Asahi karakterišu specifične tehnike koje se provode u nekoliko faza:

1. Jačanje frontalnih mišića

Čvrsto pričvrstite jastučiće sa tri prsta (indeksni, srednji i prstenasti prsten) do srednje linije čela. Obratite pažnju na ruke - one moraju zauzeti horizontalni položaj. Držite prste na čelu 3 sekunde, nakon čega ih, bez prestanka guranja, odnesite u sljepoočnice. U temporalnom području, ispružite dlanove prema gore sa uzvišenjima i počnite ih spuštati niz bočne konture lica i vrata do klavikule.

2. Zatezanje kapaka i eliminisanje njihovog oticanja

Stavite jastučiće za prst na kožu u spoljne uglove očiju i nežno, bez pritiska, povucite polukrug sa njima prema unutrašnjem. Bez podizanja prstiju, nastavite da crtate krug iznad gornjeg kapka, ali samo pod pritiskom iu suprotnom smeru. Dovedite prste do sljepoočnica i držite čvrsto 3 sekunde. Ponovite prethodni stavak prvo i nakon što su prsti ponovo na sljepoočnicama, spustite ih do limfne tačke u području hrskavične protruzije na dnu uha (potpornjake). Zatim idite do opšte prihvaćenog konačnog pokreta.

3. Podizanje uglova usta

Pritisnite središte brade srednjim prstenom i prstima obe ruke u trajanju od 3 sekunde. Zatim, držeći prste u stanju napetosti, počnite ih pomerati oko usana, savijajući se oko njihovih uglova. Kada stignete do centralne tačke iznad gornje usne, gurnite je dole i brojite do tri. Oštrim pokretom povucite prste od držane tačke i pomerite ih u sredinu brade. Završni prijem u ovoj vježbi nedostaje.

4. Izravnavanje nasolabijalnih nabora

Postavite srednji prst u udubljenja blizu krila nosa, a zatim počnite da izvlačite polukruge oko njih kliznim pokretima sa pritiskom, držeći smer gore i dole. Ponovite prijem 5 puta. Zatim, bez skidanja srednjih prstiju sa kože, pričvrstite prsten na njih i pomaknite se u gornji dio nosa. Iz ove tačke izvršite nekoliko pokreta istezanja duž zigomatičnog luka. Kretanje u suprotnom smjeru, oslobađa pritisak. Zatim, sa naporom, raširite ruke na postolja i nastavite do konačne manipulacije.

5. Jačanje gornjeg dijela lica: obrazi, jagodice, uglovi usta

Pritisnite tri srednja prsta čvrsto na rupicu brade. Držite pritisak, savijte se oko uglova usta i pomerite se u područje oko očiju. Držite oči oko 3 sekunde, a zatim proširite dlanove i pomerite ih u vremensku zonu. Ne zaboravite na finalni pokret.

6. Jačanje donjeg dela lica i zatezanje obraza

U ovoj vježbi, obje strane lica se rade odvojeno. Pritisnite sredinu dlana u kost mandibule na jednoj strani lica i držite je u tom položaju. Na drugoj strani lica, uradite sledeće: postavite tri srednja prsta pod uglom donje vilice i pritisnite ih do unutrašnjeg ugla oka. U tom položaju, zadržite se 3 sekunde, zatim otpustite pritisak i nastavite do uha do tragusa. Napravite završni tretman i masirajte drugu stranu lica na isti način.

7. Jačanje sredine i obraza

Razmaknite laktove po bočnim stranama i pričvrstite prste na zigomatičnim kostima u horizontalnom položaju (trebaju se čvrsto nasloniti na nozdrve). Pomoću pritiska, premjestite ih na uho i obavite zadnju vježbu.

8. Sprečavanje ulegnutih obraza

Otvorite dlanove i zabijte njihove visine na usne sa obe strane lica. Pritiskom podignite dlanove prema nosnicama i držite 3 sekunde, a zatim ih rastvorite do sljepoočnica. Završi sa finalnim krugom.

9. Podizanje mišića lica

Povežite dlanove u uspravnom položaju (prstima okrenutim prema gore) i otvorite ih tako da su samo njihove baze ostale pritisnute jedna prema drugoj. Zadržavajući svoju poziciju, poduprite svoju bradu dlanovima i stvorite otpor koji morate držati 3 sekunde. Zatim, uz napor, podignite dlanove pored lica, dodirujući jagodice. U ovom slučaju, palčevi moraju proći kroz ušne školjke. Iz zigomatske kosti pomeraju bazu dlanova prema sljepoočnicama, ne prestajući pritiskati, a zatim do potpornih ušiju. Idite u završnu fazu.

10. Korekcija kontura lica i uklanjanje druge brade

Postavite elevaciju jednog od dlanova u središte brade i pomoću njega ga povucite duž lateralne konture lica do potpornja uha. Na kraju - završni prijem. Ponovite vežbu sa drugom dlanom na drugoj strani lica.

11. Masiranje čela

Ovo je završna vježba, tijekom koje izmjenične ruke rade čelo cik-cak masažnim pokretima s desna na lijevo iu suprotnom smjeru. Završite proceduru sa standardnim trikom.

Svaka od gore navedenih vježbi se ponavlja 3 puta.

Nuspojave nakon Asahi japanske masaže

Ponekad, kao rezultat Asahi masaže, na licu se mogu pojaviti osipi nepoznatog porekla. U ovom slučaju, događaj treba zaustaviti dok problem potpuno ne nestane i nastavi sa drugom masažnom bazom. Neće biti suvišan i savjestan pristup čišćenju kože nakon sesije.

Upotreba baze ulja tokom japanske masaže može izazvati još jednu nuspojavu - prekomjerno oticanje lica. Uklonite ove manifestacije pomoći lakšim masažnim alatima, a procedura nije pred spavanje, već ujutro.

Ako se nakon masaže koža nije zategnula, već se nagnula i postala manje elastična, to znači da se tijekom sesije ruke nisu dobro klizile na koži zbog nedovoljne količine masažne baze na njenoj površini.

Nadamo se da smo uspeli da vas upoznajemo sa efektivnim japanskim načinom pomlađivanja Asahija što je moguće bliže. Ostaje vam da je savladate savršeno, a onda će zadatak očuvanja mladosti vašeg lica biti “na ramenu.

Fotografije: Mowsheknow, On-woman, Face-balance

Tajne tehnika orijentalne masaže

Japanska masaža, koja se naziva i asogija Zogan masaža, omogućava da se riješe mnogi problemi kože koji se javljaju prije svake godine. Da biste se riješili vrećica ispod očiju, od bora, od prekomerne masne kože ili iz druge brade, potrebno je samo ovladati masažom Asahi Zogan, koja garantira visoku efikasnost za nekoliko mjeseci. Više ne trebate kvalificiranog stručnjaka, jer možete sami ovladati ovom znanošću što je prije moguće, zaustavivši vrijeme vlastitim rukama.

Yukuko Tanaka je autor jedinstvene tehnike koja je sposobna za čudo. Jednostavan uticaj prstiju na kožu ima mnogo pozitivnih trenutaka, od kojih su najvažniji:

  • izražen efekat limfne drenaže,
  • Stimulacija kolagena,
  • normalizacija cirkulacije krvi.

Tanaka tvrdi da, ako pritisnete lice sa nekom snagom i na određenim tačkama, možete postići nenadmašan efekat, koji neće dati nikakvu, čak ni najskuplju kozmetičku kremu ili piling. Osim toga, možete napraviti japansku masažu kod kuće, a istovremeno uštedjeti mnogo novca.

Kako ovladati tehnikom japanske masaže?

Nakon što je japanska masaža lica postala poznata širom sveta, mnogi terapeuti masaža počeli su da proučavaju suptilnosti i osobine ove tehnike. Tehnika se pokazala što jednostavnijom, tako da je svatko može samostalno napraviti.

Šema masaže je u javnom domenu, jer za njeno proučavanje nije potrebno puno iskustva niti bilo kakvih posebnih znanja. Da biste započeli samo-masažu, potrebno je samo jednom posjetiti stručnjaka u salonu, ili pronaći video za obuku na internetu. Greška tokom treninga neće postati kritična, tako da možete poboljšati svoje vještine bez straha od neželjenih efekata. Opis tehnike je detaljnije prikazan u nastavku.

Indikacije za tijek masaže

Japanska masaža je neophodna ako postoji najmanje jedna od sljedećih stavki:

  • starost i duboke bore lica,
  • izgled 2 brade
  • oticanje tkiva
  • labava koža
  • bolan ili tup ten,
  • prevenciju starenja nakon 30 godina starosti.

Tehnika masaže

Glavne masažne vježbe Asahi (zogan):

  1. U temporalnoj šupljini nalaze se tačke koje treba da se masiraju kružnim pokretima vrhovima prstiju. Pokret treba da bude iz frontalnog dela hramova.
  2. Kada zatvorite oči, vrhovima prstiju je potrebno lagano pritisnuti unutrašnji ugao oka. Svaki takav pritisak ne bi smio trajati duže od 3 sekunde.
  3. U području nadčvršćenog luka treba vršiti pokrete od čela do sljepoočnica, a pritisak treba primijeniti s falangama srednjeg i indeksnog prsta.

  1. Izvesti unutrašnju stranu dlana od sredine vrata prema boku, a zatim opet prema centru, a zatim ponoviti sve pokrete u suprotnom smjeru.
  2. Glava odbačena. Srednji i pokazni prsti moraju biti pritisnuti na uglovima zatvorenih usta. Nežno masirajte područje ispod donje usne.
  3. Završiti sesiju treba kružnim pokretima preko lica. To može zahtijevati ovlaživač ili mlijeko.

Vežbe navedene gore glatke bore na čelu, nabora u ustima, osloboditi natečenost pod očima i smanjiti drugu bradu.

Japanska masaža lica nakon 30 godina

U ovom uzrastu, tehnika je više preventivne prirode, jer je uvijek bolje spriječiti promjene povezane s godinama, nego čekati da koža uvenu. Ako problematična područja još nisu značajna, preporučuju se dnevne sesije od 5-10 minuta. Pravilo je da provedete malo vremena na licu svaki dan, a to će vas spasiti od potrebe da godinama posjećujete kozmetičara.

Japanska masaža lica nakon 40 godina

Nakon 40 godina, skoro svaka žena se suočava sa promjenama koje su povezane sa starošću. Vidljive bore se pojavljuju u području dekoltea ili na uglovima očiju, koža zahtijeva dodatnu njegu, hidrataciju i prehranu. Za maksimalni efekat, preporučuje se ponavljanje vježbi na problematičnim područjima nekoliko puta dnevno.

Japanska masaža lica nakon 50 godina

Ovaj period je obeležen oštrim usporavanjem u proizvodnji kolagena, ćelije epidermisa u ovom dobu se veoma sporo ažuriraju, resursi tela nisu dovoljni da održe okvir kože u idealnoj formi. Često epidermis postaje suvlji i zategnutiji, oticanje se pojavljuje češće i izraženije. Svi ovi procesi povezani su sa nedovoljnim zasićenjem ćelija kiseonikom i nutrijentima. Masaža normalizuje cirkulaciju krvi u tkivima, zbog stabilizacije protoka krvi i metabolizma, ćelije dobijaju dovoljan broj esencijalnih elemenata u tragovima. Preporučuje se sveobuhvatni tečaj masaže.

Japanska masaža lica nakon 60 godina

Šezdesetogodišnje žene treba da vode posebnu brigu o svojoj koži. U ovoj dobi potrebno joj je osigurati maksimalnu ishranu. Možete održavati tonus tkiva uz Asahi masažu. Uz pravilnu negu, lako možete izgledati deset godina mlađe, važno je zapamtiti da je naša ljepota u našim rukama. Niz vježbi na redovnoj osnovi pomaže u postizanju dobrih rezultata.

Značajke japanske masaže

Da bi se postigao maksimalni efekat tokom kursa japanske masaže, potrebno je razmotriti sljedeće važne točke:

  1. Osjećaji boli signaliziraju veliki utjecaj. Важно помнить, что массаж должен приносить расслабление и ни в коем случае не должен доставлять дискомфорт. В случае развития болевого синдрома рекомендуется уменьшить силу воздействия.
  2. Допускается возникновение мигрени или головокружения после массажа. Это обусловлено притоком большого количества крови к голове.
  3. Za obnovu prirodnog toka limfe potrebno je određeno vrijeme. Ne bismo trebali očekivati ​​vidljive promjene za nekoliko dana. Takođe, ne treba prekidati kurs, pozitivna dinamika je kumulativna i posmatra se samo sa redovnim procedurama.
  4. Stručnjaci za masažu koriste zobeno mlijeko, koje ima mnogo prednosti (za razliku od ostalih kozmetika). Takva mlekara se lako može naći u specijalizovanim prodavnicama.

Da li je dopušteno masirati rozaceom?

Kuperoz često postaje razlog odbijanja masaže, ali u nekim slučajevima postupak i dalje važi. Kontraindikacije u ovom slučaju mogu biti kontroverzne. S jedne strane, bolje je uzdržati se od procedure, ali ako klijent insistira, a lekar koji je na usluzi dozvoljava sesiju, onda će biti masaža. Ali ne treba zaboraviti obavezne mjere predostrožnosti za rosaceu:

  1. Nemojte koristiti kozmetičke pilinga ili pilinga.
  2. Obavezno je prisustvo veno-tonske komponente u sastavu uljne baze za masažu.
  3. Miješanje zahvaćenih područja nije dopušteno.
  4. Najprije obogatite dijetu silikonom.
  5. Nekoliko dana prije zahvata bolje je suzdržati se od posjeta sauni i kupelji, solarija.

Žene sa dijagnozom "kuperoze" treba da shvate da želja za podmlađivanjem ne treba da šteti zdravlju.

Recenzije: bilo tko se pomlađuje 10 godina ili ne?

Skvortsova Darya Maksimovna 47 godina, Arkhangelsk

Starost neizbježno podrazumijeva različite probleme s kojima se ranije nismo susreli. Nakon 35 godina, moja koža na licu je izgubila svoju nekadašnju elastičnost, pojavile su se bore. Kupio sam skupu kremu i gelove posebno za kapke, za kožu oko očiju, za lice u trgovinama i apotekama, ali nisam postigao očekivani efekat. Sva sredstva su bila privremena i pomogla su, u najboljem slučaju, da postignu samo polovinu obećanog rezultata. Usluge plastičnog hirurga bile su izvan mojih mogućnosti, pa sam nastavio da tražim sve više novih načina da rešim svoj problem. Kada sam čitao o asahi zogan masaži, Nisam odmah poverovao u ono što je napisano. Međutim, povratne informacije od lekara inspirisale su mi nadu. Gledao sam dosta spotova u mreži, nakon čega sam marljivo dao vremena za masažu ujutro i navečer. Za to smo morali napraviti poseban raspored procedura, koji bi omogućio pokrivanje svih mojih problematičnih područja. Prve promene su postale vidljive nakon 3 nedelje, što me je još više inspirisalo. Sada sam se praktično riješio bora, moji prijatelji zavidno se svađaju da sam prodao svoju dušu vragu, pošto sam počeo da izgledam 10 godina mlađi. Čudno je da niko ne veruje da mi je japanska masaža pomogla u tome.

Nikolaeva Raisa Andreevna 54 godina, Rusija

Posle 45 godina, počeo sam da primetim ružne nabore na vratu, koji je nemilosrdno izdao moje godine, uprkos svim mojim naporima. Klase fitnesa su mi pomogle, ali samo da bi održale tonus mišića, nisu mogle da reše moj glavni problem. Morao sam da kupim odeću koja je skrivala sramna mesta za mene. Skoro sam trpio ono što se dešavalo, dok mi jednog dana kćer nije dala japanski kurs masaže. Majstor je sve uradio jednostavno i nežno, dok su se svjetlosni pokreti opustili. Masaža mi je stvarno pomogla! Bez injekcija i operacije, počela sam da izgledam mnogo mlađe. Naravno, godine uzimaju svoj danak, ali u ovoj borbi, ja definitivno pobjeđujem. Moje kolege mi se dive, moj muž me ponovo gleda sa ljubaznim očima, a ja lično izgledam ljepše i samopouzdanije. Dajte sebi mladost, ne dozvolite da vaše godine utiču na vaš um, ostanete mladi i lepi, čak i posle 50 godina.

Indikacije i kontraindikacije

Japanska masaža za pomlađivanje lica Asahi nije dozvoljena svima i nije pogodna za sve starosne kategorije. Indikacije za upotrebu postupka:

  • oticanje lica nakon spavanja,
  • starosne promjene: dvostruka brada, zamagljeni obrazi, nabori,
  • nezdrava boja kože lica,
  • oponašaju, starenje bora,
  • gojaznost.

Masaža lica Zogan ima za cilj da poboljša funkcionisanje limfnog drenažnog sistema, što vam omogućava da obuzdate proces starenja.

Limfna zastoj izaziva oticanje, isteže kožu, čini je mlitavom. Rezultati su primjetni nakon prve sedmice, ali je potrebno znati kontraindikacije:

  • limfoblastome, uvećane, otečene limfne čvorove,
  • bolesti ENT organa,
  • akne različite prirode,
  • osjetljivu kožu ispod koje se pojavljuju žile,
  • hroničnog umora, poremećaja centralnog nervnog sistema,
  • bolesti štitne žlijezde, gastrointestinalnog trakta.

Gornja patologija može biti pogoršana provođenjem masaže.

Kada masirate upaljene limfne čvorove, rizikujete širenje infekcije u cijelom tijelu. Pre nego što započnete proceduru, konsultujte se sa kozmetologom, lekarom.

Efekat masaže

Asahijeva japanska masaža lica ima dramatične razlike u odnosu na druge tehnike. Glavna razlika je snažan uticaj ne samo na kožu, već i na mišiće i kosti lobanje. Tehnika uključuje kretanje, odstupanje od utvrđenih standarda masažnih linija. Asamijeva masaža lica je slična osteopatskim tehnikama.

Lice nakon masaže Asahija sa redovnim radom mišića postaje zategnuto, struktura kože se značajno poboljšava, male bore lica nestaju. Muskulatura lica se opušta, protok krvi se poboljšava, što doprinosi sužavanju pora. Edemi nestaju, obrisi lica postaju aristokratski, a jagodice izraženije.

Tehnologija je da se razviju limfne linije. Kada se limfa počne aktivno kretati, ona ostavlja višak tečnosti, toksina.

U toku ovog procesa pojavljuje se pojava akni, crvenih bubuljica, pa se preporučuje da se uzme dodatni kurs enterosorbenta u kombinaciji sa Asahi masažom lica. Da se ne začepe pore, kao lubrikant, tokom procedure, pokušajte da koristite antiseptičke hidratizatore. Nakon masaže, Asahi osjeća ugodno opuštanje, poboljšava boju kože, kao da sjaji iznutra. Efekat se može uporediti sa upotrebom različitih krema na tonskoj osnovi ili korektoru.

Potkožna masnoća nestaje. Efekat se postiže poboljšanjem metaboličkih procesa.

Mehanizam uticaja na organizam

Suština masaže je iritacija receptora, mišića različitog intenziteta, kroz pritisak na određene tačke. Nervni završeci prenose signal somatskim i vegetativnim delovima mozga, čime postižu efekat.

Mehanička energija se pretvara u nervni impuls. Receptori šalju signal duž perifernih vlakana u centralni nervni sistem, a odatle se vraćaju na efektno u mišićni i vaskularni sistem. Postoji refleksna reakcija, koja se manifestuje promenama u određenim organima, sistemima. Pod uticajem mehaničkih podražaja koža postaje elastičnija.

Osnova djelovanja masaže na mišiće lica je složena lančana reakcija zbog tri faktora:

  • neuro-refleks,
  • humoralan,
  • mehanički.

Humoralni efekat je oslobađanje bioloških stimulansa, koji se kasnije, apsorbuju u krv, utiču na stanje organa. Mehanički faktor vam omogućava da poboljšate sintezu proteina, poboljšate respiratorne procese kože, eliminišete stagnirajuće tečnosti, povećate telesnu temperaturu u masiranom području. Mehaničko djelovanje oslobađa histamin i acetilkolin. Supstance pomažu poboljšanju stanja krvnih sudova.

Odnos uticaja mehanizama i odgovora zavisiće od stanja nervnog sistema, opšteg stanja organizma. Priroda masaže određena je silom pritiska, tempom, vremenom izlaganja.

Receptije i tehnike

Videozapisi koji opisuju Asahi (Zogan) tehniku ​​masaže ne daju uvijek precizan ruski prijevod, tako da mnogi početnici prave greške u izvršenju. Postupak uključuje upotrebu različitih tehnika za pomlađivanje, ali ne možete sve koristiti, fokusirajući se na njihove slabosti.

Neki trikovi imaju starosna ograničenja:

  • Preporučuju se samo neutralni efekti za 20-godišnjake - glavni cilj masaže je očuvanje elastičnosti i mladenačke kože,
  • do 30-te godine, već se pojavljuju krugovi ispod očiju i bore: kompleks ima za cilj uklanjanje natečenosti, ubrzavanje limfnih procesa,
  • nakon 40 godina, Asahi se koristi za zaustavljanje širenja bora lica, uklanjanje postojećih,
  • Nakon 50 godina, japanska masaža se koristi za zatezanje opuštene kože, uklanjanje druge brade i uklanjanje natečenosti.

Masaža se obavlja samo na očišćenoj koži lica, sa čistim rukama. Nakon procedure, lice treba ponovo očistiti. Manipulacije se vrše uz pomoć masažnih sredstava, koja se biraju pojedinačno, uzimajući u obzir osobine kože. To mogu biti prirodna eterična ulja, zobena kaša, pirinčano mlijeko. Nemojte zaboraviti da napravite test alergije pre upotrebe masaže. Stavite malu količinu na ručni zglob. Ako nakon 3 sata nema crvenila, svrbeža, možete ga koristiti na licu.

Pokreti su prilično intenzivni, ali ne smiju uzrokovati bol. U području limfnih čvorova ispod očiju dovoljno je lakih udaraca. Provedite proceduru, sjedeći u udobnom položaju, ispravljajući leđa.

Samo-masaža

Žene moraju savladati osnovni pokret, koji je obavezan nakon završetka svake tehnike. Stavite palčeve blizu ušnih školjki i klizite niz vrat, do kljucne kosti. Ponovite pokret 3 puta.

Odlična vežba pomaže da se oslobodite natečenosti pod očima. Obavezno izvedite u kompleksima za žene 40 godina. Postavite jastučiće za srednji prst blizu spoljašnjih uglova očiju. Počnite da se krećete iznutra bez jakog pritiska. Na mostu nosa, zaustavite pokret na 2 sekunde, nastavite da se krećete do obrisa u krug dok se ne vratite u početni položaj, zaustavite se na 3 sekunde, ponovite krug. Pomicanjem preko očiju, povećajte pritisak. Obavite osnovnu vježbu.

Da biste izgladili bore na čelu, postavite 3 prsta duž njegovog centra. Pritisnite centralnu zonu, držite prste u tom položaju 3 sekunde, zatim cik-cak pokretom sa istom silom pritiska, pomerite ruke na sljepoočnice. Završite vežbu osnovnom tehnikom.

Sljedeća vježba pomoći će eliminirati bore u nazolabijskom trokutu. Postavite srednji i prstenasti prst u sredinu brade. Kliknite na tačku, napravite krug i zaustavite se preko sredine gornje usne 4 sekunde. Nakon toga slijedi osnovna tehnika.

Kompleksna vežba za žene nakon 50 godina bliže će se sagledati.

  1. Stavite 3 prsta u sredinu brade. Pritisnite na tačku, pomerite se gore, zaobilazeći usne, do spoljašnjih uglova očiju, zaustavite se na 3 sekunde, dohvatite sljepoočnice. Završite osnovni element. Recepcija pomaže da se zategne opuštene obraze, može se koristiti kao prevencija.
  2. Postavite sredinu leve dlanove ispod leve vilice. Pomoću desne četkice povucite liniju od ugla vilice do unutrašnjeg ruba oka, držite je 3 sekunde, pomaknite se u hram ispod kapka, vratite ga glatkim pokretom prema dolje. Završi sa osnovnim trikom. Napravite isti kompleks za drugu stranu lica. Vežbanje poboljšava tonus kože.

Za mlade djevojke prikladna vježba, jačanje mišića obraza. Sa vrhovima tri prsta povucite liniju od središta nosa do sljepoočnica. Da biste se oslobodili druge brade, možete koristiti sledeću tehniku: stavite dlanove u sredinu brade, gurajući pokret u različitim smerovima do ušnih školjki. Završite osnovnu vježbu.

Kako izvoditi masažu Asahi?

Tehnika japanske masaže Asahi podrazumijeva temeljito poznavanje točaka limfnih čvorova, jer u tim mjestima pokret treba biti mekši. U preostalim zonama pretpostavlja se intenzivnije izvođenje manipulacija, bez dostizanja praga bola.

Gotovo sve vežbe treba da se završe takozvanom finalnom tehnikom, čija je svrha da obezbede protok limfe iz tkiva lica. Ruke stižu do parotidnih limfnih čvorova, zadržavaju se u tim tačkama nekoliko sekundi, zatim se spuštaju duž bočnih strana lica, zaustavljaju se u području dubokih limfnih čvorova, a zatim se glatko spuštaju duž lateralne površine vrata do ključnice.

Kompleks sadrži 11 masažnih vježbi, svaka se mora ponoviti 3 puta, osim zadnje.

  1. Uklanjanje limfe s lica. Indeks, srednji i prsten se nalaze u sredini čela. Napravljeno je pomeranje pritiska do 3 sekunde. Zatim, prste treba gurnuti u sljepoočnice pritiskom, i lagano pritisnuti temporalnu rupicu sa srednjim i prstenastim prstima. U zaključku, izvedite završni prijem.
  2. Korekcija područja oko očiju. Pokret se izvodi sa jastučićima srednjih prstiju - prvo od spoljnih uglova očiju do unutrašnjeg (donji), bez primene sile. Zatim na mestima gde počinju obrve, držite prste 3 sekunde. Sada, ojačajući pritisak, kao da kružimo očima od unutrašnjeg ugla odozgo duž ivice orbitalne kosti. Stigavši ​​do rupica na sljepoočnicama, pritisnemo te tačke. Čim dodirnemo, ponovo pomeramo prste prema unutrašnjim uglovima očiju i menjamo smer - vraćamo se ponovo sa pritiskom na spoljni ugao i zadržavamo se na nekoliko sekundi. Zatim, lako pomičite prste do parotidnih limfnih čvorova, izvršite konačni prijem.
  3. Korekcija palećih uglova usana. Postavite srednji prst na rupicama na bradu neposredno ispod donje usne, pritisnite i držite 3 sekunde. Zatim se pomerite do uglova usana i vršite pritisak na ove tačke. Zatim kružimo ustima u krug do kraja, spajajući prste u udubljenju iznad gornje usne, i pritiskamo i tu tačku. Konačni prijem nije potreban.
  4. Korekcija nazolabijalnih nabora i oblika nosa. Iz rupica nosnica napravite 5 masažnih pokreta oko krila nosa izvana (gore i dole). Zatim pomeramo srednji prst na nos i 5 sekundi vršimo trljanje srednjeg i gornjeg dijela stražnjeg dijela nosa, konačno pritiskajući ga. Nakon što smo prstenove pričvrstili srednjim prstima i odveli do temporalnih fossa, odakle treba završiti završni prijem.
  5. Korekcija oblika donjeg lica. Postavite srednji i prstenasti prsten ispod uglova usana i držite ih u ovom trenutku 3 sekunde klikom. Nadalje, primjenjujući primjetan napor, pomaknite mišiće lica prema gore dok prsti ne zatvore područje jagodice, i držite mišićnu masu u tom položaju nekoliko sekundi. Zatim lako pratite prste do rupica na sljepoočnicama i držite završni prijem.
  6. Korekcija opuštenih obraza i natečenosti. Jedna strana lica fiksirana je dlanom ruke (kao da podupirete glavu rukom, omatanjem ruke oko obraza). Srednji i prstenovi druge ruke počinju da se pomeraju iz ugla donje vilice, pomerajući mišiće lica nagore dijagonalno prema krilu nosa. Nakon što smo ostali u tom položaju 3 sekunde, silom smo doveli prste do nosača uha i obavili konačni prijem.
  7. Raspršivanje grudica masti u nosu i obrazima. Prsti se nalaze odmah iznad nazolabijalnog nabora (sredina - iznad, bez prstena - ispod rubova krila nosa). Sa cik-cak vibrirajućim pokretima trljamo ove tačke, a onda pomeramo prste na vrh ušne školjke i završavamo sa preusmeravajućom limfom.
  8. Korekcija konture lica. Pritisnuti otvorene dlanove prema licu i, pomeranjem njihovih baza od uglova usana prema ušima, uložiti najveći napor, dok su obrazi kao u dlanovima. Držite obraze 3 sekunde, a zatim podignite dlanove prema vrhu ušne školjke. Doseći hram sa dnom dlanova, obavite njihov konačni prijem.
  9. Korekcija linije brade. Ova vežba se može izvoditi i sa jednim dlanom uzastopno sa svake strane, i istovremeno sa dve palme. Stavite dlan u bradu kao da želite da ih uhvatite za obraze. Uhvatite mišiće, pomerite dlan vaše ruke od brade do svakog uha, zatim konačni prijem.
  10. Smanjenje nazolabijalnih nabora. Palac pod bradom, ostali zatvaraju nazolabijalni trougao. Zamućuje ivice dlanova, čvrsto pritišćući indeksne prste na lice i šireći dlanove na bočne strane, fiksirajući lice u položaju rastezanja 3 sekunde. Nakon toga se vrši konačni prijem.
  11. Korekcija bora lica na čelu. Prsti jedne ruke čine cik-cak pokreti iz jedne temporalne rupice u drugu. Ponovite 3 puta, a zatim izvršite konačni prijem.

Najbolje je proučavati tehniku ​​izvođenja svih manipulacija u kombinaciji sa gledanjem, prije svega, originalnog trening videa od same Yukuke Tanake, jer njeni sljedbenici mogu sami da se prilagode metodologiji i omoguće netočnosti u važnim nijansama.

Priprema lica

Da biste dobili Asahi masažu (ili Zogan, što znači "stvaranje lica") odličan rezultat, koža lica i vrata mora biti pravilno pripremljena:

  1. Prethodno očistite i osušite ili ostavite da se osuši.
  2. Masaža se vrši specijalnim sredstvima koja rukama omogućuju da se lako klize po koži (zobeno mlijeko, badem ili maslinovo ulje, kozmetička krema).

Moguće kontraindikacije

От японского массажа лица Асахи следует воздержаться в случаях:

  • Воспалительных процессов и заболеваний кожи,
  • ЛОР-заболевания,
  • Общее недомогание, ОРВИ,
  • Нарушения функционирования лимфатической системы,
  • Образование злокачественных опухолей,
  • Kuperoz.

Za ljude sa tankom stasom, treba da se upoznate sa specijalnom tehnikom Asahi masaže za vaš tip lica, tako da ne izgubi težinu čak i više. Najvjerovatnije će biti potrebno raditi uglavnom s gornjim dijelom lica, s oprezom primjenom sile na kožu. Ako se proces gubitka težine nastavi, sesije treba prekinuti na duži period.

Šta je Asahi masaža lica?

Zogan / Tsogan (kreacija) ili Asahi (jutarnje sunce) je japanska tehnika masaže lica koja se koristi za podmlađivanje i toniranje kože. Tehnika daje lifting efekat, ima osteopatski efekat (stavlja kosti na prava mesta), oživljava mišiće, izglađuje bore i poboljšava strukturu vezivnog tkiva.

Istorija pojave masaže Asahi

Tehnika masiranja limfne drenaže Asahi (ime je uobičajeno u Rusiji) ili Zogan (evropsko ime procedure) izumljena je odavno. Japanski kozmetolog Hiroši Hisaši saznao je o tome od svoje bake i počeo je učiti kako da to radi, a još jedan istaknuti stručnjak, Yukuko Tanaka, oživio je svoju popularnost, prvi put spomenuvši neobičnu manipulaciju u knjizi Posebna masaža lica: Povratak 10 godina, a zatim pisanje 2006. godine "Masaža lica" - već direktno o Zoganu i objavljivanju serije video lekcija.

Koliko god čudesan Asahi Zogan bio, on se izvodi samo sa određenim indikacijama. Japanska masaža lica nije potrebna za vrlo mlade djevojke, s glatkom kožom i bez bora, ali je indicirana za:

  • uklanjanje oteklina, dvostruka brada,
  • poboljšati protok limfe,
  • zaglađivanje bora i nabora,
  • podmlađivanje kože,
  • poboljšavaju boju kože, toniziraju vaskularno.

Pravila vođenja

Vežbe se izvode po posebnim pravilima. Ako su zanemareni, japanska masaža ne samo da može biti neefikasna, već i povrijeđena.

  1. Očistite lice od šminke i prljavštine. Čak možete i da čistite mekani lek.. Takođe, pre nego što izvršite japansku Zogan masažu lica, ruke treba dezinfikovati, a bolje je nositi rukavice.
  2. Koristite masažne kreme i ulja od prirodnih sastojaka.
  3. Pripremite vašu kožu za efekte mekog pokreta.
  4. Pazi na svoje osjećaje - masaža lica Zogan se izvodi uz upotrebu sile, ali ne smije biti boli.
  5. Prethodno proučiti šemu pronalaženja limfnih sudova: u ovim područjima pritisak se svodi na lagano milovanje.
  6. Za tanko lice, koristite posebnu proceduru (to će biti opisano u nastavku).
  7. Uvek prekidajte sledeći pokret pokretima od bočnih kontura lica do vrata, a klavikule u oblastima limfnih čvorova blizu ušiju. To doprinosi odlivu limfe.
  8. Izvodite samo-masažu svaki dan, oko 7-10 minuta.
  9. Strogo se pridržavajte uputstava za implementaciju, posebno u pogledu linija.

Asahi tehnika masaže lica

Specifičnost Asahi tehnike je ozbiljniji uticaj na lice: Ne samo da su pogođene ćelije kože, već i kosti i duboki mišići. Osim toga, tehnike samo-masaže imaju za cilj čišćenje limfnih kanala od toksina i stajaće tekućine, poboljšanje vaskularnog sistema, stezanje ovala, opće opuštanje, gubitak težine. Uključuju 11 osnovnih vježbi (gotovo svaka završava završnim pokretom opisanim gore, ponavlja se tri puta). Za bolje razumijevanje, preporučuje se gledanje videa.

  1. Indeksni, srednji i prstenasti prsti se pritiskaju u središte čela tri sekunde, a zatim se trude da izglade kožu, horizontalno se kreću prema sljepoočnicama. Zatim - od njega do ušiju.
  2. Srednji prsti pritiskaju na kožu blizu unutrašnjih uglova očiju i uvlače se napolje. Pritisak je slab. U suprotnom smjeru se kreće s velikim naporom.
  3. Neimenovani i srednji prsti pritiskaju bradu na fosu tri sekunde. Napor - prosječan. Zatim se pomaknite u rupu iznad gornje usne, zaobilazeći uglove usta, ponovo pritisnutu 3 sekunde. Zatim se dramatično oslobodio i ponovo primenio na bradu. Imajte na umu da ova tehnika ne završava završnim pokretom.
  4. Na krilima nosa postavljaju se bezimeni i srednji prsti ruku, pritiskaju i prave pet “osam” pokreta. Smanjite napor i pomerite se u centar nosa. Hladni pokreti drže prste gore i dole do ivice i nazad.
  5. Koristeći maksimalnu silu, oni se kreću od centra brade do maksilarne kosti, zatim do očiju, zaustavljaju se 3 sekunde, a zatim nastavljaju do sljepoočnica. Odatle - konačni pokret.
  6. Dlan držite na jednom obrazu, s druge strane pomaknite dva prsta iz mišića za žvakanje dijagonalno do oka. Tamo se zadržavaju tri sekunde, nakon čega završavaju vežbu.
  7. Tri prsta su postavljena horizontalno na jagodice, stišćući nozdrve. Donesite u uši, povlačeći kožu.
  8. Dlanovi su postavljeni na obraze, oslanjajući se na kožu blizu nosa i usana. Odvedite hramove, "nacrtajte" osmijeh.
  9. Baza dlana se izvodi pod pritiskom brade do uha duž čeljusti. Važno je uticati ne samo na kost, već i na mišiće.
  10. Palčevi su postavljeni ispod brade, ostali su omotani oko nosa i nosa. Sa maksimalnim naporom, dlanovi su rašireni.
  11. Iz prstiju jedne ruke napravite "lopaticu", koja zaglađuje čelo. Važno je ne pokušavati pomicati kožu. Nakon vežbe ponovite prvi prijem, a zatim - konačni.

Nakon 30 godina

Asahi japanska masaža lica za žene 30 godina ima za cilj da ukloni natečenost, tamne krugove ispod očiju i vrećice. Izvode se sljedeće vježbe:

  1. Prsti se kreću duž konture oka - od nosa do ušiju. Zatim - konačni pokret.
  2. Prsti stavljaju na kožu blizu vanjskih kutova očiju, lagano i glatko se kreću duž donjeg kapka do nosa. Povratak u bazu obrva, odložen. Zatim pređite na unutrašnje uglove očiju, a od njih - duž konture donjeg kapka do ušiju.

Japanska metoda za žene od 40 godina uključuje efikasne vežbe za izglađivanje bora, uključujući nazolabijalne nabore, profilaktičke metode protiv opuštanja obraza, poboljšavajući tonus kože na vratu i vilici.

  1. Palčevi i indeksni prsti su zatvoreni u prstenu, postavljeni u blizini nazolabijalnih nabora. Prvo se preselio u uglove usana, a zatim - do sredine brade. Nakon glađenja pokreta duž konture čeljusti do ušiju izvršiti konačni pokret.
  2. Stalno pritišćite prste 2 sekunde prvo na bradu, zatim na uglove usana i krila nosa.
  3. Dve ruke pritisnite na obraz i pomerite se do uha. Od njega se jednom rukom izvodi završni pokret, a drugi - na bradu do centra. Zatim se ponavlja prijem prijemnika. Svaka od opisanih vježbi se ponavlja tri puta.

Masirajte Zogan nakon 50 godina ima za cilj da poboljša tonus kože, što je posebno smanjeno u ovom uzrastu. Upozorava na opuštene obraze, izgled bryley-a. Naglasak je na donjem dijelu lica.

  1. Prsti su presavijeni u prsten i glatke pahuljice na licu prema ušima.
  2. Naizmjenično lijeva i desna ruka troše na nasolabijalne nabore gore i dolje. Zatim, sa dve ruke, pritisnu pregib i prebace ih u uho. Završni prijem se obavlja samo jednim dlanom, a drugi se kreće duž brade. Ponovite ogledalo.
  3. Prsti se stavljaju na obraze bliže nosu, uvlače ih do uha. Ova i sve gore navedene vežbe se ponavljaju tri puta.

Tehnika pomlađivanja koristi se za kompleksno dizanje lica. U osnovi, masirajte bradu, izvodite tehnike glatko i nježno.

  1. Tri puta se izvodi prstima od sredine brade do ušnih školjki. Zatim izvedite završnu vježbu.
  2. Oni uzimaju pamučni ubrus (potreban je prirodni materijal!), Pritisnut u sredinu brade. Nakon pomeranja prstiju duž vilice.
  3. Uhvatite bradu, polako se spuštajte niz vrat. Ponovite, kao i prethodne tehnike, tri puta. Konačna vježba je obavezna.

Učestalost upotrebe

Intenzitet i učestalost zahvata u potpunosti zavisi od fizioloških karakteristika kože lica:

  • tanka, osjetljiva, suha koža - 2 puta tjedno,
  • masnoća, kombinovana elastična - 3-4 puta,

Trajanje kursa je 15-20 dana, broj ponavljanja godišnje 3-4 puta.

Yukuko Tanaka je oživio drevnu umjetnost očuvanja mladosti, masažu Zogana ili Asahija i donio je svojim suvremenicima. Tehnika se sastoji u mehaničkom, intenzivnom uticaju na sistem limfne drenaže i kosti lobanje. Efekat se postiže reakcijom nervnih završetaka na mehaničku iritaciju.

Japanski asahi masaža lica

Japanska tradicija u oblasti ove procedure se već dugo formira. Uz pomoć japanske masaže, ne samo da možete produžiti mladost kože, već i efikasno djelovati na biološke točke. Time se smanjuje glavobolja, stres, vraća se energetska ravnoteža u tijelu.

Japanci veruju da će pravilno izvršena procedura pomoći da se izbegne plastična operacija, pa čak i da se zameni. Koristeći metode japanske masaže, možete se riješiti sljedećih bolesti:

  • visok pritisak
  • bol zbog povrede
  • bolesti ligamenata i zglobova,
  • čest stres
  • bol u leđima i bol u donjem dijelu leđa, itd.

Postoje 2 vrste japanske masaže: shiatsu i asahi. Shiatsu na japanskom znači "pritisak prsta". Ovakav postupak se može sprovesti na bilo kom delu ljudskog tela, trenutno postoji nekoliko metoda Shiatsu masaže za lice.

Asahi masaža lica je dizajnirana isključivo za kožu lica i vrata. Njegovo delovanje je uglavnom usmereno na podmlađivanje. Masaža lica će pomoći da se preciznije ispravi oblik lica, izglave bore i, dajući koži dodatnu elastičnost i elastičnost, zaustavi proces starenja kože.

Asahi masaža za lice i metodologija za njeno ponašanje došli su do japanskog stilista Yukuka Tanake. Za samo nekoliko godina, video na kojem autor govori kako da pravilno masira, i knjiga Yukuka, osvojio je srca mnogih žena širom svijeta. Trenutno, masaža asahi je jedna od najpopularnijih kozmetičkih procedura protiv starenja za japanske žene.

U stvari, Yukuko Tanaka nije izmislio ništa novo. Pokušala je da sistematizuje znanje o masaži lica, koje je japanska kozmetologija akumulirala tokom mnogih stoljeća. Gotovo u isto vrijeme, japanski kozmetolog Hiroši Hisaši počeo je razvijati Asahi tehniku ​​masaže, koja je stekla znanje o tradiciji pomlađujuće masaže od svoje bake.

Karakteristična masaža Asahi

Ova vrsta masaže lica značajno se razlikuje od evropskih tehnika. Asahi masaža iz Japana se prevodi kao "jutarnje sunce".

Asahi masaža je osteopatska. Ovim postupkom rad se ne obavlja sa gornjim slojevima kože već direktno s kostima i mišićima. Tokom postupka potrebno je maksimalno uticati na lice, ponekad ignorišući prirodne linije masaže. Neophodno je intenzivno izvesti masažu asahija u mehaničkom planu, a istovremeno žena može do bolova osjetiti neprijatne osjećaje.

Uobičajene metode masaže utiču samo na kožu, dok je zadatak masaže asahi da djeluje na unutarnje dijelove kože: mišiće lica, sloj potkožnog masnog tkiva i koštano tkivo. Japanci veruju da kozmetičke procedure ne bi trebalo da utiču na spoljašnju školjku, već da zadrže oblik lica.

Glavni zadatak asahi masaže je vratiti ispravan, idealan položaj kostima lica. Tokom zahvata, linije ženskog lica su poravnate, postaju jasnije, formiraju se jagodice i uklanja se druga brada.

Prilikom manipulacije zahvaćeni su duboki mišići lica i vezivnog tkiva.

Zahvaljujući intenzivnim masažnim pokretima, lice se čisti, budi energija koja ispunjava svaku ćeliju kože i obnavlja je.

Metodologija

Prvi postupak vježbanja počinje čelo. 3 prsta, indeksni, srednji i prstenasti prsti nalaze se na ravnom čelu, a ruke se nalaze nasuprot druge na istoj liniji. Pritiskom na čelo nekoliko sekundi, potrebno je da odnesete četkicu na sljepoočnice. Tada se dlanovi malo razviju, i sa manje intenziteta, prsti klize do ušiju. Zatim treba da prate strane lica do vrata. Ovo povećava mikrocirkulaciju limfe.

Sljedeća vježba se izvodi kako bi se ojačala koža oko očiju. Na ovom mestu, koža je prilično tanka i delikatna, tako da je moć bolje ne koristiti. Konveksni jastučići srednjih prstiju moraju se držati nekoliko puta od spoljašnjeg do unutrašnjeg ugla oka, odlazeći u sljepoočnice i lagano pritiskati središte gornjeg kapka. Za završetak ove vježbe potrebno je u podnožju ušiju, gdje se nalazi parotidni limfni čvor.

Za vježbe u području usta, brade i usana, masaža se vrši pomoću indeksa i srednjeg prsta. Prsti se kreću od središta brade do nosa. Zatim morate napraviti nekoliko pokreta iz nosne grane duž nozdrva do krila nosa.

Vježba za korekciju gornje vilice izvodi se iz brade, zaobiše usne, krila nosa i zadržava se nekoliko sekundi na jagodici ispod očiju. Zatim - konačni pokret: od hramova do strana vrata.

Sledeća vežba je oblikovanje obraza. Uz pomoć baze dlana sa jakim pritiskom, potrebno je držati od podnožja vilice do unutrašnjeg ugla oka.

Da biste uklonili tako čest problem kao dvostruku bradu, sljedeća vježba će vam pomoći. Baza dlana mora biti postavljena ispod donje vilice. Kod jakog pritiska potrebno je pomaknuti ruku od sredine brade do baze uha.

Nazolabijalni nabori brzo nestaju nakon naredne manipulacije. Nos treba prekriti dvjema rukama tako da se palac nalazi ispod donje vilice, a zatim se ruke otvaraju sa stranama s jakim pritiskom, istezanje kože oko usana i nosa.

Svaka vežba mora biti završena prelaskom iz hramova na vrat.

Karakteristike japanske masaže

Sa godinama, mišići na licu postepeno se opuštaju, koža postaje manje elastična, skače, zbog čega se na licu pojavljuju nabori, mrlje i konture lica se menjaju. Tehnika Asahi-ja je stvorena posebno da utiče na duboke mišiće lica. To vam omogućava da ih prilagodite, prilagodite oblik lica, vratite tonus kože i elastičnost, uklonite vrećice ispod očiju i opći oticaj lica, kao i ubrzate limfnu drenažu i smanjite ekspresiju mimičkih bora.

Asahi masažu lica u salonu lepote mogu obaviti profesionalci ili kod kuće. Ali da biste sami obavili masažu, morate ovladati njegovom tehnikom, proučiti pravila implementacije i odrediti individualni stepen uticaja. Postoji mnogo japanskih praktičnih video tutorijala na internetu, ali najbolje je da studirate direktno sa specijalistom. Preporučuje se da se prijavite na kurseve ili da biste prisustvovali nekoliko masaža u salonu.

Veoma je važno da se masaža izvodi pravilno. Ako se uradi na pogrešan način, ne samo da neće donijeti pozitivne plodove, već može značajno oštetiti izgled osobe.

Karakteristike Asahi metode

Asahi japanska masaža lica ima svoje osobine, zahtjeve za performanse i kontraindikacije. Tehnika se značajno razlikuje od klasičnog evropskog intenziteta masaže izloženosti. Kada se masira, ne samo da je uključena koža, već i mišići, vezivno i koštano tkivo. Stoga se Asahi smatra na neki način osteopatskom masažom.

Ima izražen detoksikacijski efekat na površinska i duboka tkiva, što se postiže kao rezultat ponovljenog kretanja ruku duž lokacije limfnih čvorova. Ali važno je da ne vršite pritisak na same limfne čvorove, već da ponovite smer njihove lokacije. Zbog toga dolazi do ubrzanog odliva limfe iz tkiva lica i vrata, pri čemu se toksini i višak tekućine brže uklanjaju iz tijela. Važno je da osoba ima dobro razumijevanje anatomije i da se ne povrijedi.

Opća pravila za

Postoje Asahi pravila koja se moraju strogo poštovati. To osigurava pozitivan rezultat.

  1. Prije masaže potrebno je kožu pripremiti čišćenjem pomoću specijalne kozmetike.
  2. Za masažu, potrebno je ulje za masažu (možete koristiti ovsenu kašu, masline, marelice ili druga ulja).
  3. Prije zahvata potrebno je pripremiti kožu, zagrijati je u obliku trljanja.
  4. U osnovi, Asahi se izvodi pomoću indeksnih i srednjih prstiju, ili srednjeg i prstena. Ali za masiranje očiju, potreban je samo srednji prst, za čelo - 3 prsta, i za uticaj na obraze - dlanove ili baze palaca.
  5. Tokom masiranja lica ne bi trebalo da se javi bol. Pritisak je dovoljno jak, ali ne i bolno. Ako se to dogodi, to znači da je masaža izvedena pogrešno.
  6. Kada masirate tanko lice, intenzitet izlaganja njegovom donjem dijelu se smanjuje kako ne bi izazvao još veći gubitak težine.
  7. Sa masažom duž limfnih čvorova, pritisak se smanjuje.
  8. Na kraju sesije neophodni su pokreti duž limfnih sudova. To doprinosi odlivu limfe iz tkiva lica.
  9. После проведения массажа необходимо повторно очистить кожу лица.

Вся процедура занимает всего 7-10 минут. Потому можно проводить её ежедневно в домашних условиях без каких-либо затруднений.

Pogledajte video: Pravila za halal i haram u ishrani - Prof. Sead Ef. Islamović (Avgust 2019).

Loading...