Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Može li majka dojilja?

Mannik na kefiru sa suvim šljivama i suvim kajsijama bez brašna

  • kefir - 0.5 l
  • griz - 250 g
  • jaja - 3 kom. (ili 5 prepelica)
  • šećer - po ukusu
  • sol - štipanje
  • suve šljive - po ukusu
  • suhe kajsije - po ukusu
  • sok od limuna
  • maslac - za podmazivanje oblika

1. U velikoj zdjeli pomiješajte griz sa kefirom tako da nema grudvi, pokrijte poklopcem i ostavite 40 - 50 minuta tako da će mamac nabreknuti.
2. U drugoj posudi, tucite jaja zajedno sa šećerom, sol do ujednačene konzistencije.
3. Dodajte mešavinu jaja na otečeni griz i dobro promiješajte.
4. Isperimo suve šljive i suhe kajsije, potopimo ih 30 minuta, a zatim ih narežemo na male komade i dodamo u testo.
5. Stisnite limunov sok u testo i dobro promešajte tako da su šljive i suhe kajsije ravnomjerno raspoređene.
6. Grease posudu sa maslacem, pripremite testo u njega i stavite u prethodno zagrejanu rernu. Pecemo 40-50 minuta. na temperaturi od oko 180 ° C. Spremnost mane može se odrediti šibicom ili čačkalicom, probijanjem u sredini: ako se meč osuši, onda je mana spremna. Trebao bi imati crvenkasti vrh, smeđkaste boje.

Možete umjesto sušene marelice i šljive staviti fino sjeckane jabuke

Preporuke

Uvođenjem mane u ishranu treba da sledite sledeće savete, koji imaju za cilj da minimiziraju verovatnoću neželjenih reakcija kod bebe:

  • Ne preporučuje se jesti u prva 3 mjeseca nakon rođenja,
  • Prije toga, potrebno je uvesti griz (na vodi) u prehranu majke,
  • na prvom kušanju, trebate pojesti mali komad mane (oko 3x3 cm) ujutro, nakon glavnog doručka (ne na prazan želudac),
  • slijediti pravila za promatranje djeteta pri uvođenju novog proizvoda - za 2 dana potrebno je pratiti promjene u radu crijeva djeteta, kao i pregledati kožu za alergijske reakcije,
  • ako nema nepoželjnih manifestacija - moguće je postepeno povećavati udio mane, dok je dnevna količina 150-200 g, a tjedno - 400g.
  • ali se ne preporučuje da se jede češće 1 put nedeljno. Čak iu odsustvu negativnih reakcija sa strane bebe, treba se pridržavati pravila zdrave ishrane (a mana je prilično bogat i masan desert).

Mannik na pavlaci - brz i lak recept za mumije

Ovo je moja draga, delim sa vama novi budžetski recept MANNICA NA LETU u žurbi. Majke koje se brinu o porodiljskom odsustvu često žele da imaju recept za pitu koji ne samo da bi bio ukusan, već i vrlo jednostavan za pripremu.

Prvi put sam probao manik na pavlaci kada su me neočekivani gosti obavijestili o mom dolasku, nije bilo brašna u kući, već su bili krupica i pavlaka, pa sam odlučio probati nešto novo (ponekad volim eksperimentirati). Mannik je prvi put bio uspješan, a karakteristično je da se ukus i tekstura razlikuju od uobičajenih pite od kvasca i keksa. Testo je kao “mokro i izgleda kao da je malo kao skuta, ali ovo su, naravno, moje asocijacije.

fotografija manice sa orasima u rezu

Za neke je važno da su sastojci u torti pristupačni, a takvu ukusnu hranu možete peći barem svake noći. Mannik na pavlaci (kefir) je upravo takva opcija.

On ima mnoge prednosti u odnosu na obične pite:

  • Uvek uspeva
  • Ne zahteva složene manipulacije kao što su bičevanje proteina za stajanje pjene
  • Testo za manu na pavlaku ne treba gnječiti
  • Vrlo ekonomično
  • Dodavanjem jednostavnih sastojaka u sastav (ribani orasi, cimet) mijenjate okus
  • Sastojci su uvijek u domu svake dojilje.

Koji su sastojci potrebni za našu manicu na pavlaci? Na fotografskim komponentama imam verziju sa naribanim orasima, ali kada prvi put kuvate, bolje je kušati manu u čistom obliku (obožavam oraščiće i cimet u tijestu, ali ih moja kćer ne voli). Treba nam:

  • Griz 2 šalice (bilo koji, ovdje je važan omjer)
  • Kiselo-kefir-1.5 šalice (iste zapremine)
Na fotografiji za našu manu na pavlaci i orasima
  • 3-4 jaja
  • Čaša šećera
  • Paket praška za pecivo
  • Šećer od vanilije

Počinjemo da kuvamo.

Da bi mana na kiseloj kremi bila vazduh, važno je da ne propustite ovu fazu.

  • U posudu ulijte 2 šolje krupice i izlijte 1, 5 šoljice pavlake.
  • Dobro promiješati i staviti na stranu 30 minuta - sat vremena na toplo mjesto (stavio sam ga ispod baterije).
Dobro promiješati i staviti na stranu 30 minuta - sat vremena na toplo mjesto (stavio sam ga ispod baterije).
  • U posebnom kontejneru, mi jednostavno pomiješamo 3 jaja (po mogućnosti 4) za našu manu sa čašom šećera dok se potpuno ne otopi.
  • Sada je vrijeme da dodate paketić praška za pecivo i vaniliju (u ovom trenutku dodam 4 ribana oraha, ali morate uzeti u obzir da se boja tijesta mijenja u tamniju).
  • Kombinujte jaja sa šećerom i natopljenu griz u pavlaci. Snažno, svi se smetaju u smeru kazaljke na satu. Testo je dovoljno rijetko i ne treba se bojati.
  • Pećnica se zagrijava na 150 stupnjeva, ali za sada se događa ...
  • Podmažite dno i strane oblika margarinom.
Važno je temeljito razmazati margarin na dnu i sa strane posude za pečenje.
  • Ulijte testo i postavite da se peče u sredini, i postavite temperaturu nakon 10 minuta pečenja na 180 stepeni (za hrskav)
ukus mannice na pavlaku ispunjava cijelu kuću mirisima
  • Nakon 30 minuta, kolač je spreman, a kuća je ispunjena nevjerojatno ukusnim mirisima vanile i cimeta, kojima vam čestitam.

Recept sam odmah ispričao prijatelju, a ona je i to sve učinila prvi put, ali budući da ona, kao i većina dojilja, gleda svoju figuru, ona sada kuva na kefiru (bolje se podiže i nije tako bogata kalorijama). Sada me je nazvala i rekla da je pronašla svoj savršeni mannički recept na kefiru. Tajna je u tome što je promijenila ovaj recept (2 šalice krupice, 2 šalice kefira, 3 jaja, čaša šećera ... ... i 150 grama brašna).

Napisao sam ti recept i otišao usred noći da "pojedem figuru"

Kao što možete videti, sa ovom receptom za manicu na pavlaci, otvara se mogućnost beskrajnih transformacija.

Tekstopisac Natalia Chalaya.

Izgubiti težinu nakon poroda sa Gv., Manna kada dojite kako da izgubite težinu dok dojite | Oznake: mršavljenje, pregled

| Oznake: mršavljenje, pregled

Od korisnika logs tsja photo

fizička kultura - poslastice, sport - bogalji

26. avgust 2012. u 14:12

Korak 1. Psihološki stav. Uprkos činjenici da ste tokom trudnoće možda stekli mnogo viška kilograma, recite sebi: „Ništa, ja mogu! Mogu to da podnesem, i moja figura će biti bolja nego ranije! Zato što je sada moja beba sa mnom i to je najvažnija stvar. ” Složiti se sa ovim stavom je mnogo lakše početi djelovati. Veoma je važno verovati da je gubitak težine stvaran. Ipak, morate trezveno procijeniti vremenski okvir u kojem planirate da izgubite na težini. Ako govorimo o 5-7 kilograma, ovo je jedan razgovor, a ako je 10-20 potpuno drugačiji. Svaki lekar će vam reći da gubitak težine ne bi trebalo da bude oštar - što ćete lakše izgubiti na težini, to će manje stresa donijeti vašem tijelu i stoga neće utjecati na dojenje vaše bebe. Osim toga, ako postupno gubite na težini, lakše ćete zadržati željenu težinu. Dakle, na početku treba da se podešavate na pravi način - i na pozitivnoj noti, započnite svoj povratak na prethodni formular! Korak 2. Ishrana Tokom dojenja, ishrana žene već isključuje većinu proizvoda koji mogu da vas spreče da izgubite težinu. A to je veliki plus, jer je briga o zdravlju djeteta ogroman poticaj da se ne jede mnogo štetnih proizvoda. Podsetite se da su osnova vaše ishrane proteini, masti i ugljeni hidrati. To su neophodni elementi i oni se moraju dobiti. Ali začinske začini, začini, češnjak, hren, kao i umaci (kečap, majonez) vam ne trebaju. Takođe je potrebno pratiti kombinaciju proizvoda, na primer, naš omiljeni krompir sa mesom teško je probaviti i bolje je kombinovati ove proizvode malo drugačije: krompir + povrće ili meso + povrće. Hajde sada da porazgovaramo o delovima. U idealnom slučaju, trebate jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama - to pomaže tijelu da brže probavi hranu. Postoji mali psihološki prijem za one koji vole da jedu ukusno i mnogo jedu: treba da stavite hranu na malu tanjir - onda se čini da vizuelno postoji mnogo toga. Ali na velikoj tanjiru, 2-3 žlice kaše izgledaju prilično dosadno, a to može pokvariti vaše raspoloženje. Tako smo se zalijepili za mala jela.

Čišćenje tijela - ovo je jedan od bitnih koraka u gubljenju težine nakon poroda. Neophodno je da sve supstance koje dobijamo od hrane, nakon obrade i razdvajanja u tragove elemenata u vremenu izvan tela. Ako se te supstance zadrže u organizmu, počinje intoksikacija i sve vrste negativnih posljedica: bol, nadutost, nelagodnost, akne itd. do metaboličkih poremećaja, a ovo je ozbiljno. Dakle, konstipacija je daleko od takve bezazlene ili smiješne stvari, kao što se čini mnogima, pogotovo zato što je nakon porođaja to vrlo česta pojava. A ako imate ovaj problem, morate obratiti pažnju na to.

Korak 4. Vježba

Lako je reći: “Idi u sport!”, Ali nije lako kada sve svoje slobodno vrijeme provedeš sa svojom bebom i kod kuće dok spava. Ali postoji i odlična i prijatna vrsta fizičke aktivnosti koju ćete oboje voleti, na primer, zajedničkim šetnjama. Hodajući svakodnevno jedan sat, ne samo da dobijete dio svježeg zraka, već i savršeno trenirate svoje tijelo. Ne povjerite ovo ugodno zanimanje bakama i dadiljama, ali provedite ovo vrijeme zajedno za dobrobit svog tijela i djeteta. Trbuh se može stegnuti rastezanjem i savijanjem. Za bedra i zadnjicu, korisno je zamahati nogama sa strane i biciklom. Poštovanje svih ovih savjeta pomoći će vam da izgubite težinu nakon poroda bez radikalnih mjera, poremećaja i štete za dijete. Bićete u dobroj formi, pravilna ishrana će povoljno uticati na dojenje.

Maničko dojenje: koristi ili šteta

Mannik je dosta debel, visokokaloričan i težak za probavljanje deserta. Sadrži veliku količinu šećera. To dovodi do nadutosti i kolike kod novorođenčadi, oštećene stolice i probavne funkcije. Griz sadrži gluten koji uzrokuje alergije na hranu. Visok sadržaj hitina u ovom proizvodu komplikuje asimilaciju vitamina D, kalcija i gvožđa u organizmu.

Istovremeno, griz nastavlja niz važnih svojstava i funkcija. Proizvod sadrži proteine, vitamin E i grupu B, važne minerale. Stoga ispunjava tijelo korisnim elementima. Munk čisti crijeva, uklanja sluz i uklanja višak masnoće. Korisno je kod bolesti probavnog sistema, posebno kod čireva i gastritisa. Kako se kuva kaša od grizova, pogledajte ovdje.

Griz vraća snagu i daje energiju, pojačava raspoloženje i ublažava stres. Posebno je korisna kod nervnih poremećaja i nakon operacija. A da ne bi bilo štete bebama, majka treba da poštuje pravila i preporuke za uvođenje ovog deserta u ishranu.

Milk Classic

  • Griz - 250 grama,
  • Brašno - 250 grama,
  • Šećer - 250 grama,
  • Mlijeko - 250 ml,
  • Jaja -3 komada,
  • Soda - 1 kašika,
  • Maslac - 100 grama.

Izmiješati krupicu s mlijekom i ostaviti na sat. Razdvojite šećer i jaja, rastopite maslac i dodajte jaja. Mešati i sipati smjesu u griz. Prelijte brašno i sodu, dobro promiješajte ili tucite mješalicom dok ne dobijete homogenu masu bez grudica. Namočite posudu za pečenje, pospite brašnom ili grizom, stavite testo. Pecite 40 minuta na 190 stepeni.

Klasična mana koja koristi mlečne proizvode je ukusna i nežna, bukvalno se topi u ustima. Ako beba nema alergije, u recept možete dodati vanilin šećer ili jednu ili dve čajne kašike kakaoa. Tada će ukus biti više zasićen i originalan.

Na pavlaku bez brašna

  • Griz - 250 grama,
  • Pavlaka - 250 ml,
  • Jaja - 2 komada,
  • Soda - 1 kašika,
  • Šećer -. Šalica.

Pomešajte griz i kiselo vrhnje, ostavite jedan do dva sata. Što je kisela krema deblja, to duže držite žitarice. Odvojite jaja sa šećerom, dodajte griz, dodajte sodu i dobro promiješajte. Posudu za pečenje namažite komadom maslaca, lagano pospite grizom i položite testo. Pecite pola sata na 190 stepeni. Ovaj desert se lako priprema i manje je kaloričan.

  • Kefir - 250 ml,
  • Griz - 250 grama,
  • Jaja - 3 komada,
  • Soda - 1/2 kašike,
  • Šećer - 0,5 čaše,
  • Prstohvat soli.

Sipajte žitarice u kefir i ostavite ga sat vremena ispod poklopca, ploče ili filma. Odvojite jaja odvojeno, dodajte so i šećer, soda i ponovo istresite. Po želji možete dodati malo vanile ili vanilin šećer. U mešavinu jaja, dodajte kefir i pomešajte. Zatim u recept možete dodati suho voće ili voćni sok. Pripremljeno testo sipajte u kalup, prethodno namazan maslacem. Pecite na 190 stepeni 40-50 minuta. Manik na kefiru ispada nežan i mrvljiv.

Bundeva mana bez jaja

  • Bundeva - 0,5 kg,
  • Kefir - 200 ml,
  • Griz - 250 grama,
  • Sveži sok od jabuke - 100 ml,
  • Šećer -, šalica,
  • Soda - 0,5 tsp,
  • Sok od limuna - 50 ml,
  • Malo cimeta.

Ovaj recept je pogodan ako je beba već više od šest mjeseci. U ovom slučaju, mrvica mora biti dobro opažena limunom i cimetom. Ogulite bundeve, ogulite i stisnite. Izgnječen sok se može pomiješati s jabukom. U kefir piti sok, pomiješati sa grizom, bunderom i šećerom. Nastalo testo se peče pola sata na 180 stepeni.

Uslovi korišćenja

Pedijatri se različito odnose na griz i jela iz nje. Po prvi put se preporuča mana sa GW-om da pokuša kada je beba stara četiri mjeseca. Proizvod ne sadrži sastojke koji su zabranjeni za jelo mame. U testu nema kvasca, što može izazvati negativne reakcije djetetovog tijela, zbog čega je desert vrlo koristan.

Ako žena boluje od bubrega, možda se ne boji da jede jela od griz. Naravno, postoje određena ograničenja, jer je to masni proizvod. Visokokalorični deserti doprinose narušavanju utrobe bebe.

Kako jesti manu tokom laktacije:

  1. nepoželjno uvođenje proizvoda u dijetu dojilje tokom prva tri mjeseca života djeteta
  2. Prvo, griz kuha se u vodi,
  3. prvi put kada trebate pojesti mali komad,
  4. kada su nepoželjne manifestacije odsutne, deo se može postepeno povećavati - dnevno se može jesti oko 200 grama, a oko 400 grama nedeljno,
  5. Pridržavajte se pravila prilikom uvođenja novih proizvoda: pratite dva dana kako se mijenja rad djetetova crijeva, pregledajte kožu, da li je došlo do alergijske reakcije.

Lekari ne savetuju da koristite mannik više od jednom svakih sedam dana. Pre svega hrana mora biti zdrava. Proizvod pripada masnim i visokokaloričnim desertima.

Važno je napomenuti da je mana prikazana za majku koja doji, ali treba slijediti pravila za njenu upotrebu. Preporučljivo je voditi dnevnik hranjenja majke koja doji, što će pomoći da se ne isprovociraju odstupanja u funkcionisanju probavnog sistema djeteta.

Kuhanje

Da beba ne bi poremetila rad creva, neophodno je da se pravilno pripremi mana. Prije miješanja komponenata, griz se natapa u vodi, natopljen vlagom. Ne preporučuje se da se odmah dodaju orašasti plodovi, citrusi, suhe kajsije, grožđice. Ako se mana kuha na kefiru, onda kefir treba da bude svjež i ne-masan. Bolje je ne dodavati med, već sipati gotov kolač preko njega.

  • jaja prepelica: 5 komada, kokošja jaja - 3 komada,
  • kefir - 0.5 l.,
  • griz - 250 g,
  • so i šećer po ukusu.

Griz se meša sa kefirom do ravnomerne konzistencije bez grudica, ostavi se 50 minuta u zatvorenoj posudi. U ovom trenutku griz se nadima. Potreban je poseban kontejner za šećer sa jajima i soli da bi se dobila homogena masa.

Pogledajte video: Osnovni saveti o ishrani tokom dojenja (Septembar 2019).

Loading...