Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

ŠTA JE KANGOO JUMPS?

Posetio sam jedan od najradosnijih treninga. Jumping fitness je zanimanje za skakače, specijalne čizme na proljetnoj platformi. Ako ne skočite, već samo stojite, onda vas skakači podižu 20 cm od poda. Prilikom skakanja, zavisno od snage mišića i guranja, bit ćete 50 cm ili jedan metar od tla! Težina jednog džampera je 1,5 kg!

Neko će reći, nije li lakše samo trenirati sa opterećenjem na nogama? Ne, nećete dobiti takve emocije kao od skakanja.

Dakle, na prvom razmatranju, skakač podsjeća na valjkastu cipelu, a praktički je i istrošen. Važno je nositi uske čarape, idealno čarape za valjke. Kada ustaneš na noge u džamperima, shvatiš da si “narasla” za 20 cm (postala sam oko 2 metra), lagano balansiraš đon, prolećeš, shvataš da u njima možeš čak i hodati. A evo otkrića nakon otkrića! Verovatno kao devojčica koja je prvi put preduzela korake u majčinim petama! Ne, još je hladnije! Sljedeća faza oduševljenja - možete trčati u skakačima u dvorani za vrijeme zagrijavanja! A trener dodaje samopouzdanje - "nemoguće je pasti u njih", opremljeni su specijalnom gumom protiv klizanja. I zaista, niko nije pao na obuku, čak ni ja.

Važno je: Da ne biste izgubili ravnotežu, pokušajte da držite stopalo pod pravim uglom, bez pomeranja težine tela na nožni prst, a ne pritiskanja na petu.

Zagrevanje mi je pružilo veliko zadovoljstvo da trčim po sobi, skakam, upoznajem sebe u obliku od dva metra, takođe skakam! Prema mojim zapažanjima, dok skakanje, sama radost vas pronalazi i zaista sija na vašim licima! Zatim počinje strujni dio treninga. Ovdje osjećate da je sedam lonaca doslovno otišlo od vas! I teško da to možete uraditi, na primer, skloniti se, držati se na jednoj nozi u polusjedenju. Bez skakača, ovu vežbu, naravno, obavljaju gotovo svi apsolutno mirno.

Uopšteno, počinjete da osećate mišiće, koje ste ranije smatrali da nemate. Stražnja površina bedra, teleći mišići i stražnjica postaju ohrabrujuće elastični. Ispostavlja se da u skakačima možete raditi sve: i vježbe na podu, na preši, na istezanje, a između mojih omiljenih trčanja i skokova, a takodje i tako mali trčanje na licu mjesta u poluprisyad. Usput, u lijepom vremenu, džemperi trče oko parka - alternativni oblik treninga.

Zaključak: Bilo mi je teško, ali osjećaj moralnog zadovoljstva što sam ovo radio i priliku da skočim, umor sam pobijedio! A ipak, kada smo u finalu, pre nego što smo napravili nered, skinuli skakače, osetio sam izuzetnu lakoću i slobodu u nogama ... Ali opet želim da skočim! I budite sigurni da ponovite ova osećanja - ja ću biti na svim izvorima!

Pogledajte skakački video

Istorija: Čudesne čizme Kangoo Jumps dizajnirao je švicarski Denis Neville. Denis je 1993. godine na jednoj od sportskih izložbi ugledao zanimljiv model cipela s oprugama, i shvativši velike koristi koje takve cipele mogu donijeti ljudima, posvetio se radu na poboljšanju ovog proizvoda. Tako je 1994. godine na sportskoj izložbi u Parizu predstavljen prvi model obuće Kengu Jamps. Uživa ogroman uspeh među posetiocima i odmah je stekla priznanje među amaterima i sportskim profesionalcima. No, prije globalnog širenja skakača 1995. godine, provedeno je niz znanstvenih studija koje su potvrdile prednosti inovacije:

- smanjen trzaj prilikom udara u tlo pri vožnji do 80%

- značajno povećanje apsorpcije kiseonika (VO2 Max) i sagorevanje kalorija,

- rješavanje položaja stopala (supinacija / pronacija) u vrijeme korištenja cipele.

- Poboljšati kardiovaskularni i limfni sistem, ortopedsku podršku, kao i mogućnost upotrebe za oporavak od povreda.

Godine 1996. poznati njemački instruktor aerobika Daggy Mies razvio je prvi program vježbanja pomoću čizama koje apsorbiraju udarce i nazvao ga “Kengurobika”, što je kombiniralo povećani pritisak na kardiovaskularni sustav i smanjeno opterećenje na zglobovima nogu. Godine 1998. program je dopunjen i poboljšan od strane trenera Patricia Sove i odobren od strane Američke aerobik i fitnes asocijacije, najveće aerobik organizacije na svijetu. Od tada, časovi u čizmama u kombinaciji sa zabavnom ritmičkom muzikom stekli su svoju popularnost među ljubiteljima fitnesa u Americi i Evropi. U Rusiji, po prvi put, skakanje cipela pojavio samo u 2011 u Jekaterinburg!

Mišljenje iskusnih ljudi

Ksenia, trener skakanja u Kangoo Fitness studiju (Ekaterinburg):

- Jumping fitness proizvodi izdržljivost, daje odličan efekat limfne drenaže, poboljšava metaboličke procese, jača glavne mišićne grupe - stražnjicu, bedra, leđa, abs. Na našim klijentima provereno je da za 3 meseca treba 5-6 kg težine. Ovo je zdrav, pravilan gubitak težine. Glavna prednost treninga u skakačima je uklanjanje opterećenja iz zglobova koljena.

Evgenia, skakala je 3 meseca:

- Posle prvog treninga, pomislio sam da ću umreti - tako umoran! Sada vežbam 3 puta nedeljno. Navikla sam se na opterećenje 4. treninga, mišići se takođe prilagođavaju. I što je najvažnije, sviđa mi se rezultat: noge su ušuškane, stražnjice, kukovi - sve su u dobrom stanju! Pojavljuje se reljef mišića.

Tko je pogodan za skakanje: gotovo svi - djeca čija težina počinje od 18 kg, a odrasli, čija težina ne prelazi 120 kilograma, i ljudi za rehabilitaciju ozljeda zglobova, osobe sa proširenim venama u ranim fazama

Kontraindikacije:

- akutni upalni procesi u organizmu

- visok krvni pritisak

proširene vene u kasnim fazama

PREDNOSTI KANGOO JUMPS

Ovaj program vam može pomoći da izgorite do 1000 kalorija za sat treninga. Namijenjen je ne samo da se smanji težina, već i da se ojačaju stražnjice, preša, zidovi srca i krvnih sudova, razvoj svih mišića nogu.

Tokom kangoo skok treninga rade kao najveći mišići i mali mišići koji su odgovorni za oblikovanje obima kukova i struka. Potrošnja kalorija se javlja kao da ste bili uključeni u boks ili neki drugi sport.

Klase Kangoo Jump ne zahteva nikakvu posebnu obuku. Tako, svaka osoba koja nikada nije igrala nijedan sport može lako da stekne tako divan par cipela i uživa u sebi.

Cipele za Kangoo Jump gotovo mogu u potpunosti eliminirati štetne posljedice stresa na zglobove i kralježnicu, te stoga i eliminisati mogućnost bola najmanje 80%.

Ako kombinujete Kangoo Jump časove sa zabavnom, veselom i energičnom muzikom, definitivno ćete dobiti ogromnu količinu užitka, osetit ćete osjećaj prave euforije, pa čak i malo bestežinskog stanja u vašem tijelu!

Jumping Fit & mdash novi stil u fitnessu za referencu

| za referencu

Jumping je potpuno novi tip fitnesa, koji je već postao popularan u Evropi, a sada je ova inovacija u Jekaterinburgu. Nastava skakanja se održava u specijalnim cipelama Kangoo Jumps Kangoo Jump. Takva obuka vam omogućava da izbegnete prekomerno opterećenje na zglobovima, usled fleksibilnog dela prtljažnika i istovremeno garantujete dvostruko veći broj kalorija nego kada trčite.

Skakanje pomaže u treniranju i poboljšanju rada vestibularnog aparata, jača zglobove koljena i stimuliše metabolizam organizma. Da bi se postigao dobar rezultat, potrebno je samo pridržavati se rasporeda treninga i ne propustiti ih. Skakanje je moguće u bilo kojoj životnoj dobi, i odraslima i djeci.

Jumping fitness je zanimanje u specijalnim cipelama na platformi koja podsjeća na cipele s valjcima. Važno je nositi uske čarape, idealno čarape za valjke. Ako ne skočite, već samo stojite, onda vas skakači podižu 20 cm od poda. Prilikom skakanja, zavisno od snage mišića i guranja, bit ćete 50 cm ili jedan metar od tla! Težina jednog džampera je 1,5 kg!

Jumping fitness proizvodi izdržljivost, daje odličan efekat limfne drenaže, poboljšava metaboličke procese, jača glavne mišićne grupe zadnjice, bedara, leđa i abs. Glavna prednost treninga u skakačima je uklanjanje opterećenja iz zglobova koljena.

Kome kukavi pristaje: skoro sva djeca čija težina počinje od 18 kg, a odrasli, čija težina ne prelazi 120 kg, također osobe za rehabilitaciju ozljeda zglobova, osobe sa proširenim venama u ranim fazama.

KONTRAINDIKACIJE: šećerna bolest, trudnoća, mentalni poremećaji, akutni upalni procesi u tijelu, visoki krvni tlak, proširene vene u kasnijim fazama.

Pregled prolećne ploče Kangoo Jumps.

Cena: 5 556.92 rub.

Ove čizme su mi došle sa Aliexpress - to su džemper čizme ili Kangoo Jumps na proljetnim pločama za vježbanje fitnessa ili samo brzu vožnju.

Kratka isporuka: U principu, isporuka je brza u roku od 10 dana do Ulan-Udea. Bile su upakovane u hrpu vrećica sa bubuljicama i bez, ukratko, na svaki način. Mislim da na putu da slomimo takve cipele ne mogu, tako da ambalaža nije lukava dugo vremena.

O proizvodu: Ovaj proizvod je u potpunosti u skladu sa opisom. Veličina cipela odgovara tabeli. Možete pročitati o veličinama cipela ovdje http://alishops.ru/razmer-obuvi-na-aliexpress Veličine ovih čizama su označene prema veličini u SAD-u.

O samim čizmama bih htio reći da izgledaju vrlo dobro i da udobno sjede na nozi, ali pri dugotrajnoj upotrebi noge su umorne, ali to je normalno, jer nisu naviknute na njega (bolji su od klizanja). Samo je zadovoljstvo kretati se u takvim cipelama, osećate takvu brzinu i snagu da se razdaljine komprimiraju, gdje sam nekada trčao do džempera bez cipela, sada brže trčim.

Osećam se kada sam navikao na ove cipele, samo ću početi da letim ili okrećem svetlo. Vec sam poceo da prevazilazim visoke izbočine, gde sam pre nego sto sam morao da se popnem, sada samo skocim i sve, ali naravno u razumnom roku, ali onda ce mnogi pomisliti da skocim preko kamenja kao skakavac. Da vrlo lijepo da naletim na njih.

Kako to utiče na fitnes? Samo trčanje nije toliko interesantno, i trčati u čizmama skakačima u zadovoljstvo, jer više si legao. Evo primera. Fitnes u sali za fitnes ili skijanje sa planina ili surfanje na valovima, naravno, skijanje sa planina ili na dasci na talasima je prijatnije i kada skijanje nećete primetiti kako počinjete da gubite težinu, vozite se za zabavu, a ne zbog Ali odbaciti ovu dodatnu težinu, i raditi fitnes u teretani je pitanje gubitka težine ili podizanja tijela, ali manje zadovoljstva. Tu i tamo je lako trčati i nije tako cool, au čizmama se skakači stimulišu da daju više.

Usput, evo videa o džemper čizmama.

Fotografije mojih skakačkih čizama

I na ovome imam sve. Hvala svima na pažnji.

Informacije

Opis: Od nas možete nabaviti originalne Kangoo Jumps čizme, kao i pribor za njih! Dostava u bilo koji region Ruske Federacije! Mi smo u kontaktu 24/7! Prikaži cijelu priču ...

Drago nam je da ste zainteresirani za ovaj jedinstven, zabavan i izuzetno koristan smjer fitnessa! Pomoći ćemo Vam pri odabiru, kupovini i radu KJ čizama, a mi ćemo sa zadovoljstvom odgovoriti na sva pitanja vezana za ovaj smjer fitnesa i pružiti vam sve informacije koje vam mogu biti od koristi!

KANGOO JUMPS U BROJKAMA:
% 80% - smanjuje opterećenje zglobova.
% 23% - proces sagorevanja više masti.
K 1000 Kcal - spaljeno za 1 sat treninga.
- 6 - 90 godina - pravo doba za praksu.
○ 5 puta - mišići leđa i vestibularni aparat rade intenzivnije.

Benefits

Čizme skakačice pumpe mišiće svih grupa, pomažu razviti pravilan položaj, izgubiti težinu, poboljšati cirkulaciju krvi. Neki lekari savetuju kancelarijske radnike i školsku decu da se redovno bave skakačima.

Najefikasnija je upotreba Kango Jumpsa u fitnesu - proces sagorevanja masti ubrzava se za 20%. Bilo koji sport u skakačima povećava efikasnost treninga. Tokom jednog sata treninga spaljuje se oko 1000 kalorija.

Bliži pogled na džemper čizme, možete vidjeti njihovu sličnost s koturaljkama. Treba imati na umu da prije treninga morate nositi uske čarape. U početku će vam biti neobično stajati i penjati se na cipele, ali nakon 10-15 minuta možete se sigurno kretati.

Nemojte se plašiti pada u ovoj cipeli - Kangoo Jumps su opremljene sa anti-slip gumom.

Cipele Kangoo Jumps su stvorili Denis Neville. Prvi model ove cipele uveden je još 1994. godine. Planirano je da ove tenisice pomognu profesionalnim sportistima da se oporave tokom rehabilitacije, ali nakon dvije godine instruktor aerobike Daggy Mays iz Njemačke otvorio je prvi sportski program u skakačima koji olakšava časove fitnessa.

Uoči novog veka, program Kengurobika podržan je u Međunarodnoj akademiji za aerobik i fitnes. Uskoro su razvijene kengo čizme za skakanje za djecu.

Karakteristike obuke

Čizme za skakanje na opružnim pločama razlikuju se od običnih patika specijalnim sistemom opruga. U ovom slučaju, nije potrebna nikakva posebna obuka.

Kada ih stavite, odmah ćete osjetiti lakoću i udobnost. Kretanje u skakačkim cipelama sa ovalnim potplatom stimulira limfni sistem. Samo nekoliko minuta treninga poboljšava cirkulaciju limfe.

Redovni skokovi će vam pomoći da razvijete izdržljivost, poboljšate metabolizam.

Početak treninga je bolji sa kratkom lekcijom. Za prvu lekciju neće biti više od 10 minuta. Postepeno povećavajte vreme treninga. Maksimalno vrijeme nastave je 40-60 minuta. Optimalno sprovođenje nastave 3-4 puta nedeljno.

U početku, vaši mišići će boleti. To je zbog adaptacije na fizički napor i novog načina života, glavna stvar je da se izbegne preopterećenje tela.

Nećete izgubiti ravnotežu ako držite nogu pod pravim uglom. Pokušajte da ne prebacujete težinu na petu i ne pritiskajte čvrsto na prst i držite stopala u širini ramena.

Ukupno, fitness treneri su razvili šest sportskih programa za skakanje. Ove aktivnosti će pomoći u održavanju fizičke spremnosti. U ovom slučaju, možete se baviti ne samo u dvoranama, već i kod kuće. Ljeti, vi i vaši prijatelji možete skočiti u gradskim parkovima.

Sudeći po ocjenama, ove čizme će vam poslužiti u prosjeku 60-80 sati. Neophodno je uzeti u obzir redovnu promjenu opruga, jer će inače efekt cipela na kraju nestati. Možete sami promeniti izvor.

Pogledajte video: Kangoo jumps (Septembar 2019).

Loading...