Mala djeca

Rutina i rutina dojenčadi po mjesecima: dijeta, meni, stol

Pin
Send
Share
Send
Send


Majka četvoromjesečnog Vladika Marije spava noću u fragmentima - najčešće sedi na stolici za ljuljanje i drži Vlada u naručju. Teško je polagati bebu - samo plakanje, savijanje. Ovo traje cijeli mjesec i nije poznato koliko će trajati - do 6 mjeseci, do godinu dana? Kažu da djeca u tri godine počinju spavati u svojim krevetima. I šta da radimo pre nastupanja tri godine? Hajde da shvatimo!

Razlog za Vladov težak san je pogrešan san bebe. Tantrumi koji će zaspati, nemogućnost da se dijete stavi, česte noćne buđenja i rani usponi, sve je to posljedica nepravilnog režima spavanja i budnosti kod djece i starije djece.

Klinac se ne odmara dovoljno, preopterećen i zbog toga ne može spavati čvrsto. Stoga, ako ste suočeni s opisanim problemima, onda je vrijedno prilagoditi način djeteta, uzimajući u obzir njegove godine i fiziološke potrebe.

SLEEP AND FEEDING CHILD

Hranjenje bebe u prvim mjesecima života izgrađeno je na zahtjev djeteta. Tokom ovog perioda, majka se laktacijom uspostavlja, a što je beba češće na dojkama, otvoriće se više "prolaza" prolaktina. Stoga će spavanje i hranjenje novorođenčeta biti različiti.

Do 4 meseca ćemo organizovati hranjenje oko snova. Najčešće beba jede kada se probudi i zaspi, jede da se smiri ili samo želi da vidi mamu. Sa dugim budnim vremenom, drugo hranjenje se organizuje usred buđenja.

Način spavanja i hranjenja noću po mjesecu:

  • Do 3-4 meseca bebu hranimo 2-4 puta u 12 sati noćnog sna.
  • Za bebe 5-7 mjeseci potrebno je 1-2 hranjenja po noći.
  • Do 10-12 mjeseci, većina djece, bez obzira na vrstu hranjenja, može spavati cijelu noć bez buđenja do hranjenja.

Važno je razumeti da govorimo o načinu spavanja i ishrani deteta sa stanovišta fizioloških normi, kada je beba zdrava, dobija na težini i razvija se.

Stvaranje jasnog rasporeda snova i predvidljiv dnevni režim za dijete je ključ njegovog blagostanja i raspoloženja. Sleepy dete lakše nositi s negativnim emocijama i svakodnevnim poteškoćama. A ipak - naučite veštinu bržeg zaspanja.

Podelite u komentarima, kakav je režim spavanja i budnosti vaše bebe?

Da li mi je potreban režim

Režim dana je sekvencijalno izvršavanje akcija i zavisi od doba dana.

  • Biće određenog vremena za hodanje, spavanje, hranjenje. Mama će tačno znati kada će početi kuhati ili kada može posvetiti malo vremena sebi.

  • Pristalice uspostavljanja režima dana hraniti dijete na određeni raspored. Ima nekih pluseva. Rad probavnih organa nije preopterećen, čime se smanjuje rizik od razvoja alergija, prekomjerne težine. Kada majka hrani bebu na zahtjev, povećava se rizik od prekomjernog hranjenja.
  • Način povoljno utiče na udobnost i udobnost u porodici. Mama uspeva da obrati pažnju ne samo na dijete, već i na muža i ostatak porodice.

Uporedna tabela dnevne rutine djece mlađe od jedne godine.

Tabela jasno pokazuje da, kako dijete raste, treba posvetiti više vremena zajedničkim aktivnostima u slobodno vrijeme. Rutina osnovnih akcija u 10 meseci postaje bliska režimu odrasle dece.

Uzorak dnevnog rasporeda

Dijete mora spavati većinu prvog mjeseca (otprilike 20 sati dnevno). Tako se telo bolje prilagođava novim uslovima. Buđenje je povezano sa hranjenjem. Dijeta treba uključivati ​​samo majčino mlijeko.

Treba imati na umu da je djeci prvih dana života teško naučiti ih jesti prema režimu. Oni teško mogu izdržati satni interval, posebno oni koji su dojeni.

Ako se dijete hrani formulom, interval može doseći i do 3 sata. Smjesa se duže probavlja u želucu i može se precizno izmjeriti. Prvi mesec koji beba treba za svako hranjenje oko 90 ml mleka.

Hodanje ne samo da promoviše zdrav san i apetit. Sunčeve zrake, koje padaju na kožu bebe, promovišu proizvodnju vitamina D, koji je toliko neophodan za normalan razvoj.

Raspored dnevnog režima tromesečne bebe izgleda ovako.

  1. Spavanje - najmanje četiri puta, traje oko 2 sata. Pred kraj meseca, noćni san treba da stigne do 6:00.
  2. Interval između hranjenja treba da bude oko 3 sata. Noću, ne više od 6 sati. Dijeta treba da se sastoji od majčinog mlijeka. Mama ne bi trebalo da se upliće u nove proizvode, kako ne bi izazvala neželjenu reakciju iz digestivnog trakta bebe.
  3. Budite sigurni da ste na ulici. Vremenski uvjeti također moraju biti uzeti u obzir, ali u prosjeku troše najmanje 2 sata dnevno.

U dobi od tri mjeseca, mama razvija krizu u mlijeku. Nije potrebno hraniti tromjesečnu bebu smjesama i drugim mamcima. Potrebno je samo malo pričekati, a hrana će opet biti bolja. Privikavanje na režim u ovom periodu neće raditi.

Do četvrtog meseca, dete se navikava na uspostavljena pravila.

Noćni san može trajati oko 10 sati. Na dan beba spava 3 puta po 2 sata. Treba imati na umu da u ovom trenutku počinju da izbijaju prvi zubi, dete može da oseća fizičku nelagodu, postaje hirovita, poremećen je san i apetit. Režim u ovom trenutku će zalutati. U ovom trenutku ne smijete biti previše strogi prema njemu, možete se malo prilagoditi njegovim ritmovima.

Ako je beba dojena, rano unošenje dopunske hrane u meni nije dozvoljeno.

Beba dobija sve hranljive materije sa majčinim mlekom. Ako se dojenče hrani smjesama, dopušteno je dodati dijetu soka.

Približni dnevni režim po satu u prvim mjesecima života djeteta će biti jasno prikazan u tabeli.

Preporučuje se da dijete prvog mjeseca bude položeno kasnije nego obično. Time je moguće osigurati dugi san noću. Ako stavite bebu rano, na primjer, u 21.00, beba će se probuditi noću hranjenjem u 2 sata. Ovo vrijeme karakterizira faza površnog sna, a dijete možda neće dugo zaspati. Ako svi članovi porodice padnu u isto vreme, onda će do prvog hranjenja svi imati vremena da steknu snagu.

Veštačko hranjene bebe starosti od pet meseci mogu da dodaju povrće i voće svojoj ishrani. Nakon njihovog uvođenja potrebno je pažljivo pratiti stanje djeteta.

Meni šestomjesečne bebe postaje raznolik Do tog vremena, digestivni sistem je dovoljno ojačao, proizvedeni su enzimi neophodni za varenje složene hrane. U ishrani unesite kašu, pire od povrća i voća, skute. Svaki novi proizvod treba hraniti ne ranije od 10 dana.

Dijete za pet do šest mjeseci će jasno pomoći da se vidi raspored.

  1. Prvi doručak - kefir, majčino mlijeko, mješavina.
  2. Drugi doručak - kaša, svježi sir, prirodni sok.
  3. Ručak - pire od povrća.
  4. Večera - kefir.
  5. Druga večera - majčino mlijeko ili smjesa.

Sa 6 meseci mleko je u prvom planu na meniju, a drugo je već dopunjeno. Stoga, nakon svakog hranjenja vrijedi dati smjesu ili mlijeko. Dijete sedmomjesečne bebe nastavlja da se širi. Možete unijeti mliječne proizvode, pokušati nahraniti pire od mesa.

Na 8-9 mjeseci, dijete još uvijek spava tri puta dnevno, ali u vrijeme budnosti aktivno proučava okoliš. Intervali između hranjenja postaju duži i dostižu 5 sati.

Sa 9 meseci, dijetna ishrana je dopunjena ribljim jelima. U ovom trenutku, morate naučiti dijete da drži kašiku. Majčino mlijeko više nije glavna hrana na jelovniku za bebe.

Na 10 mjeseci, tabela približne dnevne rutine može izgledati kako slijedi.

Pravila režima

Da bi se razvila dnevna rutina tokom dojenja, sama majka treba da nauči disciplinu i nauči druge članove porodice.

Rasporedite da podučite vaše dijete na uspostavljeni mod.

  1. Uspon nakon noćnog sna trebao bi biti u isto vrijeme. Čak i ako je noć bila besana, beba nije mogla dugo da spava nakon hranjenja, treba ga probuditi zbog higijenskih procedura.
  2. Nezavisno morate uspostaviti pogodno vrijeme za hranjenje, spavanje, šetnju, kupanje i svakodnevno ponavljanje. Nakon nekoliko dana beba će se naviknuti na takav raspored, a mama će osjetiti olakšanje.
  3. Potrebno je napustiti hranjenje po slobodnom rasporedu. Ako je dijete nedavno jelo i opet ispruži usta do grudi, možda samo želi da pije. U ovom slučaju, možete ponuditi malo vode.
  4. Rituali će pomoći detetu da se brže navikne na režim. Na primjer, prije odlaska u krevet možete pjevati pjesme ili čitati pjesme, prije kupanja možete šetati po sobi i gledati predmete ili slušati glazbu.

Tokom vremena obuke za režim, majka će morati da bude strpljiva, da se ne ljuti i da ne bude nervozna ako se dete ne može naviknuti na rutinu.

Dnevni režim je moguće podesiti u prosjeku za 10-14 dana.

Šta bi majka trebala učiniti ako dijete zbunjuje dan i noć, i kako ga naučiti da spava cijelu noć?

  • Sličan problem može se javiti i zbog lošeg zdravlja djeteta (zubi, kolike, hladnoće). Potrebno je konsultovati lekara za savet o lečenju.
  • Suhi, topli zrak u sobi. Temperatura zraka u prostoriji u kojoj dijete spava mora biti 20-22 stupnja, vlažnost ne smije prelaziti 70%. Pre spavanja prostorija mora biti provetrena najmanje 30 minuta.

  • Dan mora biti ispunjen akcijom. Da igra više, da komunicira sa detetom, da radi masažu, gimnastiku. Prije odlaska u krevet, možete se okupati u velikom kupatilu, gdje će se moći aktivno kretati.
  • Obrok hranjenja mora biti ispravno podešen. Majčino mlijeko ili smjesa treba uključiti u jelovnik ne ranije od 22 sata, ako ste ušli u mamce, onda možete ponuditi kašu za večeru.

Nakon rođenja djeteta u obitelji mijenja uobičajeni način života. Važno je ne samo hraniti i stavljati bebu na vrijeme, već i održavati prijateljsku i pozitivnu atmosferu u porodici.

Prednosti poštovanja režima u detinjstvu

Ako je za odrasle spavanje garancija zdravlja i normalnog života, onda je i za djecu garancija pravilnog i skladnog razvoja. Važnost odmora za dojenčad, liječnici uzrokuju sljedeće razloge.

Razvoj mozga. Uspostavljene su veze između hemisfera i formirana je mreža neurona.

Koncentracija memorije i pažnje. Normalan odmor pomaže da se olakša proces varenja informacija koje beba prima u velikim količinama.

Procesi oporavka. Energija i snaga dojenčeta koja se troši tokom dana može se dopuniti samo tokom noćnog odmora.

Smanjen stres. Upoznavanje sa svetom oko nas, dobijanje novih utisaka, povećana fizička aktivnost često dovodi do nervozne prekomerne stimulacije. Pravovremeni i potpuni san omogućava da telo reguliše aktivnost centralnog nervnog sistema.

Jačanje imuniteta. Normalan odmor povećava odbranu organizma, pomaže mu u borbi protiv virusa i infekcija.

Režim mirovanja kod djece do godinu dana, ovisno o mjesecu života

Dnevni režim odražava osnovne potrebe bebe, tako da je važno u njega ugraditi neophodnu naviku posmatranja određene rutine sna i budnosti. Da biste to učinili, morate znati norme odmora, koje su razvili stručnjaci prema rezultatima dugoročnih studija i dugoročne prakse.

Rutina dnevnog i noćnog odmora bebe za svaki mjesec: stol

Uzorak spavanja djeteta do jedne godine po mjesecima, prikazan u tablici, može značajno olakšati život mladim i neiskusnim roditeljima. Uzimajući u obzir norme noćnog i dnevnog odmora date u njemu, one će prilično lako sastaviti ispravan način dana. Međutim, treba imati na umu da je svaka beba jedinstvena po svojoj prirodi, i ovi indikatori se mogu donekle razlikovati.

Spavati u djetetu od rođenja do jedne godine

Prva godina života pedijatri uslovno podijeljeni u četiri perioda, od kojih svaki ukazuje na promjene u razvoju i ponašanju djeteta, a karakterizira ga i specifičan algoritam sna i budnosti: vrijeme prvog postepeno se smanjuje, a period drugog povećava se za isti iznos.

Prve nedelje života

Prvih 7-10 dana novorođenče je u stanju spavanja, budi se samo da jede. To je zbog snažnog stresa u procesu porođaja i adaptacije na vanjski svijet i novih životnih uvjeta. Po pravilu, u snu provodi oko 20-22 sata. Vrijeme buđenja je određeno sposobnošću da se ne preoptereti.

Mesečna beba

U režimu spavanja svakog meseca staro dijete, ostatak preovladava tokom vremena, koje traje 20-22 sata dnevno, epizode budnosti traju samo 40-50 minuta. Do četvrte sedmice, ova brojka je blizu sata. Do sada je glavni zadatak bebe dobra prehrana i odličan san. Tokom ovog perioda bebi je potrebno 7 obroka, od kojih je šest dnevno, a jedno noću. U prosjeku, interval između obroka je 2,5-3 sata.

Period od 1 do 3 meseca

U prvom tromjesečju života, ukupno trajanje dnevnog spavanja je već 17-18 sati. Tokom drugog meseca beba spava noću 5-7 sati, a tokom dana 5 puta 40-120 minuta.

U ovom trenutku, on može iskusiti neku vrstu "krize", koju karakterišu česta buđenja i teško spavanje. Do kraja trećeg meseca, noćni odmor je već 11 sati, a ostatak vremena je podeljen na 3-4 dnevna perioda od 40-120 minuta.

Na kraju prvog tromjesečja, prije nego što odemo na spavanje noću, liječnici savjetuju da se počne s prilagođavanjem potrebnog režima, obavljanjem večernjih procedura u određenom nizu svakog dana: kupanje, masaža, presvlačenje, hranjenje, uspavanka.

Starost 4-6 mjeseci

Period kada beba započinje prvo značajno upoznavanje sa spoljnim svetom. Okreće se od leđa do stomaka i leđa, zaustavlja oči na predmetima koje voli, drži zveckanje u rukama i izvlači zvukove iz njih, reaguje na glasove bliskih ljudi sa osmehom. Dnevno trajanje sna se smanjuje na 14-15 sati, a noću beba može spavati od 21.00 do 6.00. Pošto obilje novih informacija izaziva zamor, potrebno je obnoviti njegov modus. Sada mu je potreban cjelodnevni 3-4 jednodnevni odmor za 1,5-2 sata i šetnje dva puta dnevno u bilo kojem vremenu.

U drugom periodu razvoja, lekari vam savetuju da počnete da izvodite jednostavne gimnastičke vežbe za jačanje mišića.

Početak druge polovine godine

Treći period karakteriše:

  • aktivni mentalni razvoj bebe,
  • prvi zubi zubi
  • rast i jačanje skeleta,
  • značajno povećanje težine i visina.

U ovom uzrastu, beba već može sjediti, proširiti svoje horizonte, obogatiti bazu znanja i dodati različite vještine. Algoritam sna i budnosti se mijenja, period aktivnosti se povećava, a period odmora se značajno smanjuje. Beba spava tri puta dnevno u trajanju od 1,5-2 sata sa intervalom od 2 do 2,5 sata, broj obroka se smanjuje na 5 puta dnevno, a poslednje hranjenje na 6-6: 30 uveče. Nakon toga slijede higijenske procedure, a dijete mirno zaspi.

Završetak prve godine života

U zadnjem četvrtom tromjesečju preovladava dvodnevni dnevni režim spavanja s ukupnim trajanjem od 5-6 sati. Noćni san liči na odraslu osobu i traje 9-10 sati, a dijeta postaje raznolika, uključuje gotovo sve proizvode. Obrok ostaje isti. Lekari preporučuju redovne šetnje i aktivne igre na svežem vazduhu, promovišući intelektualni razvoj i jačanje fizičkog zdravlja.

Glavni uzroci kršenja režima odmora kod bebe

Problem poremećaja spavanja ili promjena u njegovom režimu smeta roditeljima, bez obzira na starost njihove djece, jer je pravilan odmor važan i za učenika i za dijete. Najčešće anksioznost izazivaju djeca mlađa od jedne godine, jer još uvijek ne mogu izraziti svojim riječima osjećaje i stanje. Ako beba ne spava dobro, onda prvo treba da otkrijete uzrok povrede. U većini slučajeva, ona je uobičajena i eliminisana sama od sebe. Ali često, poremećaj spavanja može biti ozbiljniji, a onda neće biti moguće bez pomoći specijaliste. Prema liječnicima, takva kršenja mogu nastati zbog niza faktora.

  • promena temperamenta
  • starosne karakteristike psihe,
  • poremećaji prehrane
  • pretjerana anksioznost roditelja.

  • Oštećenje CNS-a
  • crijevna kolika,
  • povećana fizička aktivnost
  • zubima,
  • angina, otitis media, SARS,
  • nedostatak daha zbog rinitisa ili razvojnih abnormalnosti.

Često uzrok poremećaja spavanja može biti užasan san ili loši uslovi u rasadniku.

Načini da se beba nauči ispravne dnevne rutine

Čak i prvobitno uspostavljena dnevna rutina može biti poremećena iz više razloga. Чтобы сформировать и закрепить стойкую привычку соблюдать режим сна в любых условиях, доктор Комаровский советует следовать определенным рекомендациям.

Научить младенца различать день и ночь. В период бодрствования следует открывать шторы, включать свет, прибавлять звук радио или телевизора, активно проводить время с малышом дома или на прогулке. В ночные часы, наоборот, приглушать освещение, устранять все раздражающие факторы.

Организовать спальное место. To podrazumeva pravi izbor umereno elastičnog dušeka i ravnog jastuka za održavanje držanja deteta. Posteljina treba biti od prirodnih tkanina. Pokrijte krevetac, pazite da ne dobijete nabore ili udubljenja koja mogu prouzrokovati neudobnost bebi

Izaberite najbolji režim. U vreme spavanja, prostorija treba da se emituje, a po dobrom vremenu, prozor treba da bude odškrinut celu noć. Temperatura u prostoriji treba da varira u rasponu od 18-22 ° C pri vlažnosti od 50%.

Poštujte ličnu higijenu bebe. Bebi od prirodnih tkanina treba da bude udobna i čista, suva pelena. Mokre pelene i pelene ne samo da mogu izazvati neugodnosti, već i izazvati razvoj nelagodnosti.

Prilagodite mrvice za ishranu. Dobro hranjena beba, po pravilu, dobro i dobro spava. Stoga, prije odlaska u krevet, obavezno ga nahranite. Kada doje, bebe zaspe za vrijeme obroka, ali starija djeca trebaju ići u krevet s punim stomakom.

Zaključak

Mod za spavanje novorođenčeta je veoma različit od dužine odmora odraslih, tako da je, s pojavom novorođenčeta u porodici, potrebno neko vrijeme prilagoditi rasporedu sna i budnosti. Po pravilu, kod jednogodišnje djece, režim je što je moguće bliži normalnom stanju i mirno spavaju cijelu noć bez buđenja. Međutim, uzimajući u obzir individualne karakteristike svake bebe, standardi spavanja mogu varirati, što ne bi trebalo da izazove alarm i paniku ako se dete ponaša kao i obično. Razlog posjete pedijatru je značajno smanjenje perioda odmora, pogoršanje blagostanja ili razvoj bilo koje bolesti.

Opći trenuci

Sva pravila se uvijek stvaraju samo za referencu, što podrazumijeva “interval greške”, uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog pojedinog djeteta. Dakle, ako beba spava malo češće ili rjeđe od propisanih standarda, malo više ili manje, ali u isto vrijeme se osjeća normalno, veselo, aktivno, jede normalno, dodaje težinu - apsolutno nema potrebe da se posebno pakuje ili probudi.

Konsultujte pedijatra ili neurologa ako su odstupanja od gore navedenih normi značajna i utiču na opšte stanje mrvica.

Mnogo faktora utiče na dječji san do godinu dana:

  • fizičko, mentalno stanje,
  • stepen zrelosti nervnog sistema
  • stepen prilagođavanja spoljnim uslovima
  • prehrambene potrebe
  • temperament
  • postavljanje

Stoga je logično da novorođenče, koje nije prilagođeno vanjskim uvjetima mrvice s nezrelim živčanim sustavom i sitnim komorom, puno spava i često jede, ali je do godine dovoljno da spava samo oko 14 sati, jede 4-5 puta dnevno. U isto vrijeme nema smisla u noćnim buđenju za hranjenje.

Ali između ove dve tačke je ogroman sloj razvoja. Režim mirovanja djeteta mlađeg od godinu dana će se stalno mijenjati ovisno o potrebama djeteta u svakoj fazi. U skladu s tim, mod buđenja će se promijeniti.

Kako to izgleda u stvarnosti?

  • Prve 4 nedelje u svom životu, beba spava veći dio dana (ponekad i više od 20 sati), budi se svakih 2,5 do 3 sata za hranjenje, nakon čega gotovo odmah zaspi. Spavanje novorođenčeta je bukvalno podložno osećanju gladi, a ne vremenu. On nema razumijevanja za "dan - noć", san ima približno isto trajanje tokom dana. Noću se beba budi da jede u istim intervalima kao i tokom dana.
  • Do 3 mjeseca beba počinje da prati uzorak između perioda sna i budnosti, što ukazuje na mogućnost izgradnje dnevnog režima. Do tog perioda, dijete obično već osjeća razliku između dana i noći. Glavni dio spavanja pada noću, sada je 17-18 sati dnevno. Od toga, 4-5 snova u ukupnom trajanju od 4 do 8 sati može pasti na dnevni odmor, u zavisnosti od stanja bebe. Vrijeme buđenja može biti 50-90 minuta. Hranjenje noću je neophodno za većinu djece. Mogu se probuditi 1-3 puta.
  • U dobi od šest mjeseci količina dnevnog sna je smanjena na 4-6 sati (2–3 sna), ukupna dnevna stopa ne prelazi 14-18 sati odmora. Do ovog trenutka, većina beba je već u stanju da radi bez noćnog hranjenja. Period buđenja se produžava na 100-150 minuta, što omogućava detetu da uči o svetu, kao i da se fizički razvija: nauči se prevrnuti, puzati, čak i pokušati da ustane.
  • Do 9 meseci U popodnevnim satima beba može spavati oko 3 sata u 2 doze, ukupna količina sna i dalje pada i iznosi 15-16 sati. To sugeriše da je nervni sistem mrvica još jači, vrijeme budnosti (3-4 sata) zauzimaju igre i prakticiraju motoričke vještine (puzanje, ustajanje, manipuliranje igračkama).
  • Do godine u popodnevnim satima, dijete spava 1-2 puta (općenito oko 2,5-3 sata). Dnevno vreme spavanja je 13-16 sati, beba može biti budna do 5 sati. Dnevna rutina je podređena potrebama bebe: uči da hoda po podršci i sam, da govori, da rukuje jelima, itd.

Pogledajte video: TRUDNIČKA VEČERNJA RUTINA FOREO LUNA FOFO (Maj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send