Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Dijeta na dječjoj hrani

Celebrity Hollywood ne prestaje isprobavati sve nove načine za održavanje oblika. Dijete koje su testirane od strane zvezda postaju popularne sa gubitkom težine širom sveta. Tako je stekao slavu i ishranu na hrani za bebe.

Suština ishrane

Programer prehrane smatra se osobnim trenerom mnogih holivudskih zvijezda, Tracy Anderson, koja je svojim prvim rezultatima dobila svoj osobni primjer, izgubivši težinu nakon što je rodila 20 kilograma.

Dijeta na hrani za bebe je jednostavna. Dnevni meni uključuje do 14 obroka hrane za dojenčad i pirea. Ovo je najteža verzija dijete. U drugoj varijaciji, formula za dojenčad se koristi kao dodatak jednoj normalnoj „odrasloj“ večeri. U ovom slučaju, ručak mora sadržavati vlakna, tj. Veliku porciju salate, i impresivan komad ribe ili mesa. Nežna verzija ishrane za dječju hranu uključuje jedan pun odrasli ručak, te staklenke pirea od krumpira i skute - za doručak i večeru. Drugim riječima, dva od tri obroka treba zamijeniti dječjom hranom.

Možete koristiti čak i lakši način ishrane na hrani za bebe, kupujući niskokaloričnu dječju hranu za grickalice i dogovorite se jedan ili dva dana u tjednu na dječjoj hrani.

Rezultati ishrane su čisto individualni, ali prosečni gubitak težine tokom sedam dana ishrane je 2-5 kilograma. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon i Eddie Slimane već su iskusili rezultate dječje prehrane. Njihova povratna informacija o ovoj metodi gubitka težine je veoma pozitivna.

Dijetalni meni za dječju hranu

  • dječji skut,
  • tegla voćnog pirea ili jedna porcija instant kaše,
  • zeleni čaj.
  • meso i povrće (pojedinačno ili zajedno),
  • tegla voćnog pirea,
  • kolačići za djecu,
  • baby juice.
  • tegla voćnog pirea,
  • tegla povrća
  • skuta,
  • sok ili čaj.

Ako količina hrane nije dovoljna, možete jesti istu hranu. Kao i svaka dijeta, gubitak težine na hrani za bebe ima svoje prednosti i mane.

Prednosti dijete za hranu za bebe

  1. Dijeta je jednostavna za upotrebu. Cijelu tjedan zaboravljate na kuhanje i peć. Dijeta za dječju hranu praktički eliminira kuhanje: samo trebate kupiti sve potrebne posude unaprijed - oni će napraviti punopravni dnevni meni.
  2. Unatoč neutralnom okusu mesa i povrća u dječjoj hrani, voće za djecu je ukusno i prilično slatko.
  3. Prodavaonice danas nude bogat asortiman dječje hrane i pića, od kojih uvijek možete odabrati manje kalorijske i bez šećera.
  4. Sadržaj kalorija je uvijek naznačen na dječjoj hrani - 25-75 Ka, stoga je vrlo lako izračunati kalorije u meniju.
  5. Ako je potrebno, sami možete napraviti voćni smoothie ili krem ​​supu.
  6. Frakciona ishrana dobro uklanja metabolizam i podučava želudac manjoj količini hrane.
  7. Porcija staklenke su pogodne za poneti sa sobom.

Naravno, drugima nije poznato da je dijeta na hrani za bebe veoma korisna. Uostalom, dječja hrana je mnogo temeljitija kontrola kvalitete, kao i pripremljena od prirodnih proizvoda - bez dodatka soli, masti i konzervansa. Čak i ako vas domaćinstvo i kolege ne razumeju, malo je verovatno da će zadirati u vaš doručak ili ručak.

Nedostaci dijete na hrani za bebe

  1. Potrebno je pažljivo pratiti sadržaj kalorija u posuđu, birati zasebno staklenke od mesa i povrća, jer neka jela u dječjoj hrani mogu biti prilično bogata kalorijama.
  2. Potrebna je preliminarna medicinska konsultacija, jer je hrana za bebe niskokalorična dijeta. Anemija i problemi sa mišićno-skeletnim sistemom su kontraindikacija za ovu dijetu.
  3. Dijeta na bazi dječje hrane preporučuje se sedam dana i ne više od dva puta godišnje.
  4. Kvalitetna ishrana se takođe može pripisati njenim nedostacima. Ukus male djece još nije iskrivljen dodavanjem prehrambene hrane odraslih, tako da dijete neće odbiti žitarice bez šećera.
  5. Dijeta za dječju hranu nije uravnotežena i zasićena dijetalnim vlaknima, tako da gubite mnogo težine na njoj i neće raditi.
  6. Ova dijeta je prilično skupa - preporučeni broj staklenki dnevno može da nanese značajan udarac novčaniku.
  7. Previše niskokalorična "dječja" dijeta može uzrokovati letargiju i depresiju, a nedostatak procesa žvakanja smanjuje opterećenje mišića žvakanja i ne uzrokuje pozitivne emocije zbog prehrane.
  8. Postoji nedostatak proteina na dijeti.
  9. Hrana za bebe je toplotno tretirana i ima manje hranljivih materija nego u svežoj hrani.
  10. Mogući kvar i prejedanje nakon završetka dijete.

Dijeta za dječju hranu nije u stanju riješiti probleme koji su se nakupili tijekom godina, ali za brzo ponovno postavljanje nekoliko kilograma paralelnog pročišćavanja tijela, to je sasvim prikladno, pogotovo zato što je povratna informacija o ovoj dijeti potpuno pozitivna.

Kontraindikacije

Osobe sa anemijom, nestabilnim krvnim pritiskom i prisustvom hroničnih bolesti treba da odbace ovaj meni. Niskokalorična dijeta, dakle, nije pogodna za svakoga, tako da se prije događaja obavezno obratite specijalistu. Čak i ako nema kontraindikacija, vežbajte tehniku ​​ne više od jednom u 6 meseci. Uprkos činjenici da je hrana za bebe bogata hranljivim sastojcima, nedostaje im mnogo elemenata neophodnih za normalno funkcionisanje odraslog organizma. Na primjer, u njemu nema grubih vlakana, što je ispunjeno zatvorom. Minimalni sadržaj u njima i proteini i masti.

Poznata nutricionistkinja Alice Levine rangirala je dijetu za djecu kao jednu od najopasnijih dijeta u 2016. godini. Ona je uvjerena da nedostatak potrebe za žvakanjem hrane ima negativan učinak na vilicu i probavu. A minimalni sadržaj elemenata potrebnih odrasloj osobi može izazvati zdravstvene probleme.

Postoji nekoliko opcija za program mršavljenja od Tracy Anderson. Ekspresna dijeta je dizajnirana za samo 3 dana, tako da je logičnije nazvati je istovar. Najduža ishrana na hrani za bebe traje 2 nedelje, za to vreme možete izgubiti i do 10 kilograma, ali samo osoba sa željeznom moći može izdržati takvu ishranu.

U tako kratkom vremenu provedenom u dječjem jelovniku, neki uspijevaju postati lakši za 2-3 kg. Suština istovara je u tome što je tokom dana dozvoljeno da se pojede i do 10 stotina tegli voća i / ili povrća, koje ne sadrže šećer, i piju običnu vodu ili zeleni / biljni čaj.

Petodnevni program vam omogućava da koristite sve proizvode koji spadaju u kategoriju dječje hrane - to je pire, i mješavine, i sokovi. Glavno pravilo gubitka težine - kalorijski sadržaj dnevne porcije ne treba da prelazi 1200 kcal. Srećom, nije tako teško kontrolisati, jer je energetska vrijednost naznačena na svakoj posudi / pakovanju.

Da ne bi mučili osjećaj gladi, odlično rješenje bilo bi koristiti posudu / porciju kaše svakih 3-4 sata.

Takav način ishrane ne obezbeđuje potrebnu količinu vitamina, minerala, proteina i drugih hranljivih materija, pa se takva dijeta ne bi trebalo praktikovati više od 5-7 dana. S obzirom da ćete tokom dana morati biti zadovoljni minimalnim brojem kalorija, bilo bi pametno odbiti fizički i pretjerani mentalni napor.

Nedeljni program, sastavljen od strane Tracy Anderson, pomoći će da se izgubi do 5 kilograma. Da biste izgubili težinu i postigli taj rezultat, morate se ozbiljno ograničiti - postoji samo pire krompir u konzervi. Smeše i skute treba odbaciti, jer mogu sadržati šećer (iako u minimalnom iznosu). Obroci bi trebali biti 5, uz doručak, ručak i večeru, uključite dan ručak i snack. Dozvoljeno je piti vodu i biljni čaj u neograničenim količinama, naravno, ako nema problema sa bubrezima.

S obzirom na visoku efikasnost sedmodnevne prehrane, mnogi se odlučuju da je produže još nekoliko dana. Pozivamo na odustajanje od ove ideje, jer je ona puna pojave zdravstvenih problema.

2 nedelje

Najduži detoksikacija na hrani za bebe traje 2 nedelje. Ponovite to ne bi trebalo da bude više od dva puta godišnje. Za 14 dana potrebno je do 10 kilograma, ali budite spremni na činjenicu da rezultat možda nije toliko inspirativan, jer sve zavisi od individualnih karakteristika vašeg tela.

U roku od 2 nedelje je dozvoljeno sve što je namenjeno hranjenju mrvica, pa čak i kolača. Međutim, veoma je važno pratiti broj unesenih kalorija. Maksimalna dnevna stopa je 1200 kcal. U pauzama morate piti negaziranu vodu.

Uzorak menija za taj dan

  • 100 grama gruše,
  • tegla voćnog pirea ili 100 ml žitarica za bebe,
  • nezaslađen čaj

  • voćni pire (po želji možete zamijeniti porciju svježeg sira).

  • porcija mesnog pirea (nije zabranjeno jesti porciju mesa ili ribe na pari sa povrćem),
  • sok bez šećera.

  • skuta / voćni pire / zeleni čaj sa parom dječjih kolača.

  • teglu povrća i staklenku voćnog pirea ili mesa / ribe s povrćem,
  • porcija svježeg sira,
  • nezaslađen čaj

  • teglica povrća / voćnog pirea,
  • biljni esencije bez šećera.

Dijeta nije zabranjena, ako je potrebno, organizirati ne 5, nego 3, ali više gustu (ako je, naravno, takva riječ prikladna kada govorimo o prehrani) obroke. U ovom slučaju, pravilo je jedno - nemojte kombinovati mesne proizvode sa proizvodima koji uključuju banane i / ili krompir.

Rezultati

Program Tracy Anderson ima odličan efekat mršavljenja, inače desetine slavnih ne bi bile takvi ljubitelji ove dijete. U zavisnosti od trajanja događaja, možete izgubiti od 2 do 10 kg. Konačni rezultat se ogleda u mnogim faktorima - to je vaša početna težina, i proizvodi koji se koriste, kao i prisustvo / odsustvo fizičkog napora i individualne karakteristike organizma.

Recenzije i rezultati su tanji

Verovatno je svaka mama, kao i ja, morala da jede za mrvice, koje su odbile da jedu hranu iz tegle. Nedavno sam čuo da se ispostavlja da postoji i dijeta o takvoj ishrani. Ne bih mogao da izdržim nedelju dana, a još manje dva, ali lako sam izdržao 3 dana. Jednom je jela 2 tegle, a uveče je pila biljni čaj. Za ovaj period je trebalo nešto više od dva kilograma. Naravno, ja razumem da je ovo voda, a ne debela, ali sam odlučio da organizujem ovo pražnjenje s vremena na vreme i savetujem svoje prijatelje.

Alexandra, 22 godine

Na forumu za mumije, pročitao sam o metodi Tracy Anderson i odlučio sam ubiti dvije ptice jednim kamenom i riješiti se pirea, koji se nije uklapao, i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Popio sam doručak od voćnog pirea, jeo meso za ručkom i večerao sa svježim sirom. Prvi put sam preživeo 3 dana i izgubio 3 kilograma. Drugi put je trajao 5 dana, rezultat - minus 4 funte. Priznajem, nakon što sam se vratio svojoj uobičajenoj prehrani, težina je dodana, ali još uvijek nije prelazila visak, pa sam zadovoljna efektom. Glavni plus dijete za mene je da nema potrebe da se pripremaju posebna jela i izračunavaju kalorije, što je vrlo problematično ako imate malo dijete.

Anastasia, 31 godina

Moje dijete jede vrlo malo, pa sam konstantno morao završiti jesti za njim, jer ne bih odbacio dobro. Nedavno mi je jedna od mama na igralištu rekla da postoji djelotvorna dijeta za dječju hranu. Pomislio sam: "Zašto ne kombinirati posao i zadovoljstvo?". Dve nedelje je jela voćni pire za doručak (ponekad ga je zamenila porcijom ne-mlečne kaše), večerala meso i kuvano povrće, pojeo otprilike isto što je jeo popodne, a ponekad i bez nje. Između obroka sam pio vodu i vrlo rijetko jabuku svježu. Posle 18:00 nisam ni došao u kuhinju. Kao rezultat toga, za nekoliko nedelja sam izgubio 8 kilograma. Planiram da izgubim na težini i nekako ću ponoviti maraton.

Šta je princip ishrane

Usuđujući se da promijenite način ishrane, morate stalno biti angažirani u izračunavanju kalorija. U jednoj takvoj posudi može biti 25-80 kcal. U danu morate koristiti 1 000 kcal. Na osnovu poslednje cifre, možete početi da planirate svoj raspored obroka. Ali ne smijemo zaboraviti kalorije koje će biti sadržane u drugim proizvodima koji su također uključeni u ovaj jelovnik: to su svježi sir i povrće na pari.

Danas, na policama trgovina možete kupiti dječju hranu s najrazličitijim ukusima, uključujući "piletinu sa rezancima". Posljednje, nesumnjivo, strašno ukusno i ukusno, ali istovremeno i prilično kalorično. Zapravo, stoga je bolje zaustaviti se na mešavinama voća i povrća.

Isto tako, pored dječjeg pirea od krompira, u vašu prehranu možete uključiti i sokove, skute sa jogurtima. Ovi proizvodi su potpuno prirodni i bezopasni za zdravlje i gubitak težine.

Mehanizam gubitka težine

Zašto ste došli na ideju da koristite bebi hranu za mršavljenje? Koja je njegova korist za dijetu za odrasle?

  1. Čista pulpa olakšava rad želuca.
  2. Tokom varenja ne stvaraju se šljake i toksini.
  3. Reciklirano od strane tela u potpunosti.
  4. Ima niskokalorične.
  5. Masti su praktično odsutne, ugljeni hidrati - samo u obliku zdravih žitarica, proteina - u pravoj količini.
  6. Sol i šećer - dva glavna neprijatelja mršavljenja - nisu prisutni.
  7. Jedete je za hranu, automatski odbijate testenine, pekarske i slatkiše, pržene i masne jela.
  8. Asortiman je toliko raznolik da se dijeta ne umara tokom sedmice.
  9. U brendiranim staklenkama idealni odnos hranjivih tvari, hranjivih tvari i vitamina.

Rezultati ovakvog neobičnog gubitka težine su oko 5 kg nedeljno.

Osim toga, razvija se medicinska dijeta za dječju hranu, koja će biti namijenjena osobama koje pate od alergija i pacijentima koji boluju od gastrointestinalnih bolesti.

Napomena. Prema zakonu, konzervansi se ne mogu dodati dječjoj hrani. Da bi se produžio rok trajanja, podvrgava se posebnoj toplinskoj obradi, koja se proizvodi u idealnom spremniku za skladištenje (staklena posuda), a vitamin C (prirodni i zdravi konzervans) se dodaje kompoziciji.

Za i protiv

  • uravnoteženi meni
  • Paketi sadrže detaljnu masu proizvoda, sastav, energetsku vrijednost, što omogućava praćenje dnevnog kalorijskog sadržaja,
  • nema potrebe za trošenjem vremena na kuhanje,
  • staklenke uvijek mogu ponijeti sa sobom,
  • rezultat je zagarantovan i prilično stabilan (sudeći po pregledima, težina se retko vraća),
  • čišćenje i oporavak organizma zahvaljujući 100% prirodnoj i zdravoj hrani koja ne sadrži GMO, konzervanse, boje.

  • moguće probleme sa želucem zbog nedostatka čvrste hrane,
  • ne može svako prenijeti hranu bez soli, začina i šećera,
  • napadi gladi
  • stalna želja da nešto žvaće,
  • dječja hrana nije jeftin proizvod.

Dijeta na bazi dječje hrane postoji u nekoliko verzija:

  1. Korištenje staklenki s malim pireom, žitaricama, juhama, mesom, sokovima. Dnevni unos kalorija - ne više od 1 000 kcal. Rok - 1 sedmica.
  2. Meni se sastoji od domaćih jela za djecu. Veličina jedne porcije ne bi trebala prelaziti 100 g.
  3. Istovar mono-dijeta samo na dečije voćne piree. 10 limenki (100 g) - za svaki dan. Trajanje - 3 dana.

Ako je potrebno hitno smršati i paralelno očistiti tijelo, druga opcija bi bila poželjnija. Ako nema poverenja u proizvode prodavnice ili želite da ih sačuvate, druga dijeta je najpogodnija. Ali brendirana dječja hrana se odlikuje maksimalnim balansom u hranljivim sastojcima i vitaminima. Stoga nutricionisti insistiraju na njegovoj upotrebi.

Postojala je i praksa jedenja hrane za bebe u dijeti sa niskim udjelom ugljikohidrata kako bi se osigurala ravnoteža tijela sa nutrijentima. U okviru takvog mršavljenja, 1-2 tegle od po 100 g obično zamenjuju doručak.

Preporuke

U klasičnoj verziji, ovo je jedna od onih nekoliko dijeta na kojima se ništa ne može popiti osim obične vode: ni kava, ni čaj, ni sokovi, ni bilo koja druga pića. To se objašnjava činjenicom da je hrana već tekuća, tako da nije potrebno razrjeđivati ​​je nečim drugim. Voda se može piti u neograničenim količinama. Ona će, usput, otupiti osjećaj gladi. Jedina preporuka je da se ne uključite u nju nakon 18.00.

No, postoje i opcije koje vam omogućuju da pijete zeleni čaj, svježe sokove (19 recepata), voćne napitke bez šećera i cikoriju tijekom dana. Koju šemu slediti - samo vi odlučite.

Tokom dana možete pojesti 10 limenki od 100 g. Dnevni unos kalorija ne smije prelaziti 1.000 kcal.

Sport nije posebno oduzet zbog niskokalorične dijete. Vi jednostavno nemate dovoljno snage i energije za intenzivan trening. Također je nemoguće napustiti motornu aktivnost. Jutarnje vježbe, hulahup tijekom dana i večernje šetnje poboljšat će rezultate.

Dijetu možete ponoviti tek nakon 3 mjeseca, a treba je promatrati najduže tjedan dana. To je zbog činjenice da tekuća konzistencija konzumiranih proizvoda samo privremeno poboljšava varenje. Tada se koristi želudac, da ne treba naporno prerađivati ​​čvrstu hranu i prestaje da funkcioniše normalno. To je ispunjeno svim vrstama crevnih poremećaja.

Koje marke da preferiraju:

  1. Nan (Švicarska).
  2. Nestogen (Švicarska).
  3. Humana (Njemačka).
  4. Nutrilon (Нидерланды).
  5. Nutrilak (Россия).
  6. HiPP (Германия).
  7. Агуша (Россия).
  8. Friso (Нидерланды).
  9. Alprem (Швейцария).
  10. ФрутоНяня (Россия).
Диета на детском питании приносит хорошие результаты

Перед приобретением изучайте информацию о тои или ином бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. Ali karnitin, taurin, linoleinska kiselina ne treba da se plaše - to su aktivni učesnici u metabolizmu koji promoviše gubitak težine. Pogledajte datum isteka. Kupite staklenke ili u apotekama, ili u specijaliziranim trgovinama.

Set proizvoda

Možete jesti sve iz hrane za bebe, ali morate odrediti prioritete, dajući prednost zdravijim i niskokaloričnim jelima.

Mlijeko i nemliječne kaše, s dodatkom komada voća i povrća:

Takođe su dopuštena i skuta sa raznim punjenjem (voće, suvo grožđe, suhe kajsije, šljive, bobice).

Onima koji su već probali ovu dijetu, savetuje se da dijetu popune proizvode iz firme Frutonyanya. Imaju širok asortiman, prijatan ukus i relativno nisku cenu (0,5 dolara za 1 teglu).

Juhe, žitarice i skute možete dobiti od njemačke kompanije HiPP.

Pod zabranom je sva hrana za odrasle, ali je u klasičnoj verziji dijete. Ako osjećaj gladi ometa život u miru, postoje samo dvije opcije:

  1. Povećati dnevni sadržaj kalorija i broj tegli za 1 obrok.
  2. Tokom napada gladi, možete napraviti pire voće i povrće bez dodavanja soli i šećera.

Što je ishrana strožija, to ćete postići bolje rezultate.

Meni za nedelju

Primerak za svaki dan može izgledati ovako. Ako nastavimo sa normom od 10 tegli dnevno, onda za jedan obrok ima 2 komada.

Ako planirate dijetu 3 dana, morat ćete kupiti isključivo voćne piree. Nema kravljeg sira i dodajte povrće, meso i žitarice. To je neophodno za temeljitije čišćenje tijela i uklanjanje viška tekućine. Na 1 dan - 10 malih tegli težine 100 g. Sastav hrane može se odabrati za sve vreme štrajka glađu (na primer, samo kruška). Druga opcija je urediti monodiet za svaki dan: danas - jabuka, sutra - breskva, prekosutra - banane. Oni koji se plaše slomiti, možete savjetovati da birate cijeli raspon dostupan za razne izbornike.

Zamke

Nije sve tako dobro u ovoj dijeti, kao što izgleda na prvi pogled. Neophodno je jasno predstaviti sve opasnosti s kojima je povezana kako bi se izbjegli i ne narušili zdravlje.

Trajanje

Ne možete da jedete samo jednu bebu više od nedelju dana. U suprotnom, organi za varenje će morati da se leče u bolnici. Za njih će biti pravi stres ići nakon duge konzumacije tekuće hrane do čvrstog. Ne mogu se nositi s njegovom obradom.

Kontraindikacije

Stručnjaci insistiraju da prvo treba da se pregleda. Suprotno tvrdnjama, dijeta i dalje ima kontraindikacije:

  • teške bolesti probavnog trakta,
  • anemija,
  • zatajenje bubrega
  • rad povezan sa teškim fizičkim i emocionalnim stresom,
  • period rehabilitacije nakon dugotrajne bolesti ili operacije.

Nuspojave

Sljedbenici dijete tvrde da nema nuspojava. U stvari, sudeći po pregledima, treći dan se neki ljudi osećaju još gore:

  • vrtoglavica
  • slabost, smanjenje radne sposobnosti,
  • mučnina, dijareja,
  • bol u trbuhu.

Pa, prilagodite se činjenici da tokom dijete nećete imati gde da idete od napada gladi. Tegle su veoma male, tečna konzistencija posuđa neće se zadržavati u stomaku, tako da se morate boriti sa iskušenjima tokom cele nedelje.

Uprkos svim zamkama, dijeta na hrani za bebe postala je veoma popularna među gubljenjem težine. U poređenju sa drugim sistemima gladi, spiskovi kontraindikacija i sporednih efekata su minimalni.

Prednosti dijete za hranu za bebe

Glavna prednost takve dijete - je brzina sagorijevanja masti. U tegli od nekoliko kalorija, ali mnogo toga neće uspeti. Dakle, u svakom slučaju, morate smanjiti kalorijski sadržaj hrane.

Praktičnost. Jedenje na takvoj ishrani je lako i praktično, ne morate ništa kuhati, jednostavno otvorite posudu i pojedite njen sadržaj. Grickanje takve hrane može bukvalno u pokretu i ponijeti sa sobom u torbicu.

Prednosti za tijelo. Proizvođači dječje hrane su vrlo odgovorni za sastav proizvoda. Praktično zagarantovana u pireu nema GMO-a, konzervansa i raznih hemijskih aditiva.

Nedostatak soli. Zbog toga, tečnost neće stagnirati u tijelu.

Sposobnost lakog vođenja brojanja kalorija - na svim posudama precizno označava broj kalorija i hranjivih tvari.

Razne menije. Dijeta u ovom slučaju može biti vrlo različita. Uostalom, svaki put možete otvoriti novu posudu sa pire krompirom - mesom, povrćem, voćem, sa različitim ukusima i aditivima.

Da li je moguće izgubiti težinu na dječjoj hrani

Mnogi odrasli učili su o ovoj metodi za gubljenje težine holivudske filmske zvijezde Jennifer Aniston, koja je na takav pristupačan način postigla svoj standard ljepote i milosti. Budući da je sadržaj kalorija u dječjoj hrani minimalan, a koristi i sitost očigledne za djecu, nema sumnje da je ne samo realno izgubiti nekoliko kilograma na ovaj način, nego je i vrijedno za zdravlje, posebno u periodu sezonskog beriberija.

Dijeta za dječju hranu ima mnogo značajnih prednosti, što možemo reći o njenim koristima za normalno funkcioniranje želuca, sistemsku probavu. Moderne žene se pridržavaju ove metode za gubitak težine, čak i tokom trudnoće - da kontrolišu dobijanje na težini, a kada doje - kao hipoalergensku dijetu kako bi bebi obezbedile visokokvalitetno majčino mlijeko. Postoje i druge pogodnosti:

  • nevidljivo odlaganje toksina,
  • nema potrebe za brojanjem kalorija
  • praktičnost svakodnevne upotrebe kod kuće, na poslu,
  • sticanje dobrih navika za djelomičnu ishranu,
  • mogućnost gubitka 5-7 kg tjedno.

Recenzije o takvom produktivnom gubitku težine su pozitivne, ali postoje i nedostaci izabrane metode, koju morate prethodno saznati od nutricioniste, da se dodatno konsultujete sa svojim lekarom. Glavni nedostatak ove efikasne ishrane uz upotrebu pretežno hrane za bebe u ishrani su medicinske kontraindikacije.

Od značajnih nedostataka, takođe treba istaći psihološke probleme koji se mogu pojaviti kod pacijenta kada nisu potrebni za žvakanje tečne hrane. Ako u ishrani koristite smanjenu količinu vlakana, razvija se crijevna opstrukcija koja je prepuna komplikacija. Drugi nedostaci su nedostatak aminokiselina u organizmu, simptomi progresivnog nedostatka vitamina.

Opcija 1 (pire)

Pošto je asortiman hrane za bebe na policama prodavnica ogroman, postavlja se logično pitanje, šta je bolje jesti? Postoji nekoliko opcija, ali za ljubitelje čvrste hrane ili sa nezaustavljivom željom da brzo izgube težinu, preporučuje se da se daje prednost pireu, pogotovo zato što postoji mnogo ukusa bez šećera za gurmane uključujući. Ova hrana je predviđena za tri dana. Za to vreme, osoba koja gubi težinu može izgubiti do 3 kg viška kilograma. Nakon što je izabrao glavni dijetetski proizvod, dozvoljeno je konzumiranje samo voćnog i povrćnog pirea bez šećera, ali ne više od 8-10 limenki od 100 g dnevno.

Opcija 2 (O žitaricama)

Ako za doručak, ručak i večeru postoje samo žitarice iz kategorije dječje hrane, onda je ova dijeta bolje ne odlagati više od 7-10 dana. To može biti ne samo instant kaša, već i formula za dojenčad, voće i pire krompir smanjenog sadržaja kalorija, konzervirano meso i povrće. Broj obroka nije ograničen, jedini uslov je da dnevni unos kalorija ne prelazi 1000-1200 Kcal. Evo primjera izbornika za dan:

  1. Doručak: dječji sir, voćni pire ili instant kaša, sigurno zeleni čaj.
  2. Ručak: meso i povrće u jednoj tegli ili odvojeno, porcija voćnog pirea, dečiji keksi sok od jabuke.
  3. Večera: staklena kašica od voća koju možete izabrati, nezaslađena skuta, voćni sok ili zeleni čaj.

Opcija 3 (mješovita)

Najpopularnija i najpopularnija dijeta smatra se pireom za bebe, jer vam omogućava da steknete vitku figuru bez mnogo patnje i ograničenja za telo. Ako je sekundarni cilj dobiti mišićnu masu, tijelu je potreban dodatni izvor proteina. Možete ga dobiti od dječje hrane, koja je napravljena u obliku mješavine, preporučene za dijete u prvoj godini života.

Visokokalorične suhe mješavine u ishrani ne bi smjele biti, jela visoke kalorije. Predložena ishrana traje jednu sedmicu, a tokom tog perioda moguće je izgubiti težinu od 4-5 kg. Važno je kontrolisati unos tečnosti, ne zaboravite na kontrolu ukupnog kalorijskog sadržaja posuđa. Baby formula bira sa oznakom 12+, jer sadrži veliku količinu nutrijenata.

Pogledajte video: DIJETA - KAKO SAM SMRSALA 4KG ZA TRI DANA? u007f (Septembar 2019).

Loading...