Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Važnost korišćenja joda tokom trudnoće

Za vrijeme trudnoće ženskom tijelu više nego ikada trebaju vitamini i minerali kako bi ne samo napunili svoje rezerve, već i dali bebi sve najbolje. Zdravlje djeteta u budućnosti u potpunosti zavisi od toga koliko je majka jela tijekom trudnoće. Jedan od važnih elemenata neophodnih za siguran tok trudnoće je jod.
Sadržaj:

Jod Šta je potrebno u telu?

Nisu svi znali kakvu ulogu ovaj element ima u ljudskom tijelu. Mnogi se odmah prisjećaju bočice s smeđom tekućinom, koja se vrlo brzo upija u kožu. Ali doktori kažu da ako se jod brzo apsorbuje, to nije dovoljno.


Jod obavlja mnoge funkcije, uključujući:

  • Učešće u procesu metabolizma, kao i direktna regulacija
  • Regulacija rasta, razvoj stanica u tijelu
  • Učestvuju u regulaciji krvnog pritiska, a takođe utiču na rad srca
  • Regulacija ljudskog mentalnog stanja, kao i normalno funkcionisanje nervnog sistema
  • Aktivno učestvuje u formiranju koštanog tkiva.
  • Ima značajan uticaj na ljudske mentalne sposobnosti.
  • Utiče na otpornost organizma na razne infekcije i bakterije

Pored navedenih funkcija, jod je aktivno uključen u proces fetalnog razvoja tokom trudnoće. Zbog toga nedostatak nekog elementa u budućnosti može uticati na mentalne sposobnosti, kao i na sveukupno zdravlje bebe.

Nedostatak joda i višak

Tokom trudnoće je opasan ne samo nedostatak joda, već i njegova prevelika ponuda, jer će u svakom od ovih slučajeva sve odmah uticati na dijete. Ako tačno znate simptome viška ili nedostatka joda, možete to ispraviti i zaštititi ne samo majku, već i njenu buduću bebu.
Glavni simptomi nedostatka joda u tijelu trudnice su:

  • Razdražljivost koja se pojavljuje bez posebnog razloga.
  • Umor. Budući da je tokom trudnoće tijelo pod ogromnim pritiskom, ovaj simptom se može previdjeti.
  • Suha koža
  • Oticanje ruku ili stopala
  • Promuklost

Dok nosite bebu, većina ovih simptoma je prisutna samo tako. Ali, obično, oni su karakteristični za prvo tromjesečje.
Glavni simptomi viška joda u organizmu su:

  • Gubitak težine, koji nije tipičan za trudnice
  • Slabost mišića
  • Izgled sive kose
  • Pojava starosnih pjega
  • Drhtavi prsti
  • Slab imunitet

Ako se pojavi bar jedan od gore navedenih simptoma, odmah se obratite lekaru za savet.

Obnavljanje nedostatka joda

Tokom trudnoće je veoma važno održavati sadržaj svih neophodnih elemenata na normalnom nivou. Da biste to uradili, treba da jedete raznovrsnu hranu, jer je to hrana koja je glavni izvor dopune vitamina, elemenata u tragovima i minerala.

Buduće majke treba da obrate pažnju na svoju hranu i da jedu samo one proizvode koji će biti korisni.

Što se tiče joda, on se nalazi u određenim namirnicama koje je potrebno jesti. Ali to ne znači da se osim njih ništa ne može jesti. Naprotiv, da bi se jod pravilno apsorbovao, svi ostali elementi u tragovima bi takođe trebali biti na dobrom nivou.

Proizvodi koji sadrže jod

Hrana koja sadrži jod, masu, i stoga ne mora da jede nešto što ne voli.
Glavni proizvodi koji sadrže ovu komponentu uključuju:

  1. Morski kupus. Pored joda, postoje i mnogi drugi neophodni elementi. Mnoge vrste jela pripremaju se od morskih algi, koje se odlikuju svojim izuzetnim i neobičnim ukusom.
  2. Morska riba. Najčešće dobivaju bakalar, koprc, losos, koji se razlikuju po odličnom ukusu i lako ih je kuhati. Najbolje je jesti ribu kuhanu ili na pari. Sa takvim metodama kuhanja, pohranjeno je više hranjivih tvari i vitamina.
  3. Povrće kao što su krompir, repa, paradajz, rotkvice, itd. Gotovo sva povrća koja sadrže jod konzumiraju žene, ali ne svakodnevno, ali vrlo često, posebno u letnjim mesecima kada ih nema.
  4. Bobice kao što su maline, jagode, pepeo
  5. Voće, kao što su banane, jabuke, limun, šljive
  6. Mliječni proizvodi kao što su mlijeko, svježi sir
  7. Groats

Lista proizvoda se može nastaviti neograničeno, jer skoro svi sadrže malo joda. Ali za vreme trudnoće, potrebno je koristiti one koje ga najviše sadrže. Istina, ne morate se prisiljavati da jedete bakalar ako vam se ne sviđa njegov ukus. Lako ga možete zameniti nečim drugim, jer „na poziciji“ hrana treba da bude ne samo zdrava, već i ukusna, jer dete reaguje na sve emocije majke.

Lideri među proizvodima koji sadrže jod

Ako trudnica ima akutni nedostatak joda, lekar će preporučiti da jede samo hranu koja sadrži najveću količinu ove neophodne komponente. Na radost mnogih žena, svi ovi proizvodi su prilično jestivi i voljeni od mnogih:

  • Heljda To nije samo jedan od lidera u sadržaju joda, već i veoma ukusnih žitarica, koje se jede gotovo svime. Iz nje možete napraviti ukusnu kašu i dodati voće, a možete jesti kao prilog uz jelo od mesa
  • Crveni kavijar. Sadrži skoro sve važne elemente iu lako probavljivom obliku. I ne izuzetak od joda. Istina, cena crvenog kavijara danas je van obima, a kao što kažu doktori, ni vi ne možete mnogo jesti

  • Sea Kale Da ne bi mnogo razmišljali o tome kako jesti i napuniti dnevnu potrošnju joda, možete uzeti 100 grama morske trave. To će biti sasvim dovoljno. Na kraju krajeva, u sto grama je sadržana ukupna dnevna stopa za odrasli organizam. U slučaju trudnica, možete jesti malo više, oko 150 grama
  • Jetra bakalara Još pre 30 godina, jetra bakalara je smatrana delikatesom. Danas je moderno kupiti u svakom supermarketu. U svom čistom obliku, malo ljudi ga ima, uglavnom dodanih salatama
  • Persimmon. Ovo je još jedan lider u sadržaju joda. Ali samo dragun se ne prodaje tokom cijele godine, i to se ne uzima uvijek u dobrom stanju. Stoga, fokusiranje na potrošnju ovog proizvoda može biti samo zimi i kada je masovno išlo

Kao što je gore pomenuto, ne samo nedostatak joda je opasan, već i njegov višak. Zato je nemoguće jesti samo gore navedene proizvode. Obroci trebaju biti uravnoteženi. Za to treba da jedete sve i malo. Zahvaljujući ovoj šemi, telo će stalno dobijati potrebne hranljive materije, a ishrana žene će postati korisnija i bezopasnija.

Sadržaj članka

Nije tajna nikome da je za normalno funkcionisanje ljudskog tela i svih njegovih unutrašnjih sistema neophodni razni korisni elementi. A njihova uloga je posebno važna kada planirate trudnoću i nosite bebu tokom čitavog tog perioda. Zbog toga, lekari posvećuju značajnu pažnju ishrani pacijenata u toj situaciji, jer će dijete u njenoj utrobi trebati mnogo resursa za potpuni razvoj. Jedan od vitalnih hemijskih elemenata u tragovima je jod tokom trudnoće (u obliku lijekova ili proizvoda sa sadržajem).

Zašto je to toliko važno, i do čega može doći manjak / višak joda u telu trudne žene, kao i koji farmaceutski proizvodi (aktivni jod i drugi) će pomoći u rešavanju problema, pročitajte dalje.

Tokom prenatalnog razvoja, fetusu je potreban kompletan kompleks korisnih supstanci koje će pomoći da se pravilno formiraju sve ćelije, tkiva, sistemi i organi. A glavni razlog zašto je neophodno uzimati jod u trudnoći u optimalnoj količini je visok rizik od mentalnih poremećaja deteta.

Da li je ovaj mikroelement zaista važan?

Jod je glavna komponenta tiroidnih hormona. Oni, zauzvrat, doprinose ispravnom postavljanju mozga djeteta za vrijeme trudnoće i stoga imaju izravnu vezu s razinom inteligencije u budućnosti.

Pored toga, hormoni koji sadrže jod (štitnjače) takođe imaju drugu ulogu u ljudskom organizmu:

  • osiguraju normalno funkcionisanje nervnog sistema,
  • pomoći da se stvori pravi imunitet
  • podržavaju normalan metabolizam i proteine, posebno,
  • utiču na reproduktivne sposobnosti ljudi
  • direktno su uključeni u "preradu" masti,
  • stimulišu diferencijaciju, a zatim rast tkiva.

I tokom trudnoće fetusa, štitna žlezda počinje da radi u poboljšanom režimu, što provocira proizvodnju više hormona štitnjače. Shodno tome, za normalno formiranje sistema i polaganje bebinih organa tokom trudnoće, telo trudnice je potrebno više nego ikada.

Ako je proizvodnja hormona štitne žlijezde nestabilna, to će negativno utjecati na hormonsku pozadinu i općenito utjecati na metabolizam:

  • višak hormona uzrokuje anabolizam tkiva (njihov rast),
  • nedostatak može uticati na nedovoljan razvoj mozga i, shodno tome, na mentalne sposobnosti osobe. Osim toga, proces razvoja i rasta fetusa u materici se može usporiti.

Ako se višak ili nedovoljna količina joda u telu trudne žene posmatra tokom dužeg vremenskog perioda, zdravstveni problemi novorođenčeta mogu biti značajniji. U nekim slučajevima, nedostatak joda može dovesti do razvoja kretinizma.

Međutim, pre upotrebe proizvoda i preparata koji sadrže takav biološki aditiv (jod-aktivni, jodomarin i drugi), treba konsultovati specijaliste koji može odrediti potrebe ženskog tijela tokom trudnoće.

U kojim količinama treba uzeti mikroelement?

Ljudskom tijelu je potreban konstantan jod. Stoga su doktori utvrdili dnevnu stopu korišćenja elementa, koji, uzimajući u obzir podjelu na starosne kategorije, je:

  • odrasli - 150 mcg / dan.,
  • učenika i tinejdžera (od 8 do 14 godina starosti) - 120 mcg / dan.,
  • djeca od 2 godine i do 8 godina - 90 mcg / dan.,
  • Novorođenčad i djeca do 2 godine - 40 mcg / dan.

Ako uzmemo u obzir povećanu potrebu za jodom kod žena tokom trudnoće, onda će za njih stopa biti nešto drugačija - 200-250 mcg / dan. To je količina elemenata u tragovima koje treba svakodnevno konzumirati pacijenti u položaju i majke koje doje. Istovremeno, minimalna količina konzumiranog dodatka je 150 µg / dan. Isto pravilo predviđa i žene kada planiraju trudnoću. Omogućava vam da stvorite optimalno okruženje za nastanak novog života u materici.

Istovremeno, redovna konzumacija joda, čija količina prelazi 550-1100 mcg / dan, može imati negativan uticaj ne samo na zdravlje deteta, već i na stanje same trudnice. Stoga, uvijek trebate doći na recepciju kod endokrinologa, koji će biti u mogućnosti dati preporuke o tome što će prekomjerna količina (ili nedostatak) joda dovesti do toga i koja doza elementa može biti u različito vrijeme.

Gde sadrži mikroelement?

Za mnoge je riječ "jod" povezana s otopinom koja dolazi u malim staklenim bocama i prodaje se kao takva u ljekarni. Malo ljudi zna da se trenutno proizvode specijalni preparati (na primjer, jod-aktivni) koji sadrže ovaj element u tragovima kao glavni aktivni sastojak. U prirodi, jod se nalazi u nekim namirnicama koje susrećemo u našoj kuhinji skoro svaki dan.
Na primjer, sljedeći proizvodi su među najbogatijim sadržajem joda:

  • mliječni proizvodi i mliječni proizvodi (svježi sir, sir), t
  • morski plodovi (masna riba, morska trava),
  • riblje ulje
  • jaja,
  • povrće (mrkva, paradajz, repa) i zelenilo,
  • voće (jabuke i šljive, trešnje, grožđe itd.).

Takođe, određena količina joda se nalazi u morskoj i jodiranoj soli, koja se može koristiti kao dodatak hrani, odnosno preporukama lekara. Dakle, potreba za telom za jodom može biti zadovoljena tako što će se dobiti iz hrane. Međutim, u ovom slučaju, morate biti sigurni da hrana ima dovoljno potrebnog elementa u tragovima. Sadržaj biološkog elementa može varirati u zavisnosti od uslova pod kojima se uzgaja povrće, voće itd. Ako bi se biljke uzgajale u zemljištu bogatom svim potrebnim mineralima, a životinje se hranile hranom koja sadrži jod, onda bi nivo joda bio dovoljan. Inače, nedostatak elemenata u tragovima u proizvodima će dovesti do činjenice da će u ljudskom tijelu biti i njih.

Istovremeno, postoje proizvodi koji zaustavljaju procese apsorpcije joda u organizmu. Ne preporučuju se istovremena upotreba sa povrćem, voćem, morskim plodovima sa gornje liste, kao i kada se otkrije nedostatak joda.

Što se tiče medicinskih uređaja koji su odgovorni za isporuku joda u ljudski organizam, odnosno specijalne lijekove koje propisuju liječnici, uzimajući u obzir uobičajenu prehranu pacijenta i razinu manjka elemenata u tragovima u tijelu.

Među najčešćim drogama koje sadrže jod, koje endokrinolozi preporučuju za trudnoću i planiranje, može se identifikovati jod-aktivni - organski farmaceutski agens u obliku tableta. Jod-aktivni se koristi za prevenciju i liječenje poremećaja mentalnog i fizičkog razvoja djece, kao i za uklanjanje drugih abnormalnosti u štitnoj žlijezdi. Zbog toga se kod planiranja trudnoće, trudnica i žena koje doje često propisuje svojstvo joda.

U većini slučajeva, lekovi koji sadrže jod se proizvode sa sadržajem kalijum-jodida kao glavne komponente (na primer, jodomarin), ali aktivni jod se razlikuje od sličnih po tome što je njegova formula predstavljena u obliku jodkaina (organskog jedinjenja joda u molekulu proteina mleka). Zahvaljujući ovoj varijanti jedinjenja, sigurno je uzimati jod - sredstvo, jer se ključna komponenta može osloboditi samo ako molekul proteina razbije enzim jetre proizveden u uslovima nedostatka joda. Proizvođači uvjeravaju da kada je uzimanje takvog predoziranja droge isključeno. Ali, ipak, pre uzimanja aktivnog joda, biće potrebna konsultacija endokrinologa.

Je li mikroelement dobar za sve?

Svaka osoba i trudnica, posebno, treba da zapamte da bilo koji lek i njihova doza treba propisati samo lekar. Samozapošljavanje ne koristi uvijek zdravlje pacijenata. Specijalista profila moći će, na osnovu analiza, da utvrdi da li postoji nedostatak ili višak određenih elemenata u tragovima u organizmu i da li osoba treba specifičnu terapiju. Isto je i sa lekovima koji sadrže jod (jod-aktivni).

Činjenica je da svaki lek ima svoje kontraindikacije. Na primjer, nije preporučljivo uzimati jod u obliku lijekova ili kao dio proizvoda, ako se kod pacijenta dijagnosticiraju sljedeće patologije:

  • abnormalnosti u jetri, bubrezima,
  • visok nivo hormona štitne žlijezde koji se proizvode štitnom žlijezdom,
  • alergijska reakcija na hemijski element
  • individualne karakteristike pacijenta.

Osim toga, ljudi mogu živjeti u područjima gdje su tlo i biljke uzgojene na njemu bogate jodom. Shodno tome, nije neophodno dodatno uzimati biološki aditiv, tako da ne dođe do njegovog viška u organizmu.

Važno je napomenuti da predoziranje jodom nije ništa manje opasno od njegovog nedostatka. Posebno u ranim fazama fetalnog razvoja u materici i tokom planiranja trudnoće. U slučaju supersaturacije takvim mikroelementom, štitna žlezda može biti poremećena, au nekim slučajevima može biti i fatalna. Stoga, svakako treba proći pregled i dobiti stručne savjete prije uzimanja bilo kakvih preparata i proizvoda koji sadrže jod, prirodnih izvora elementa.

Biološka uloga

Element broj 53 je prisutan u svim živim mikroorganizmima. Njegova koncentracija u biljkama zavisi od količine supstance u zemljištu. Zanimljivo je da neki stanovnici mora akumuliraju do 1% joda, što ih čini vrijednim izvorom hrane ove korisne supstance.

Kod ljudi, jod je dio hormona štitnjače:

T4 je neaktivan u tijelu. Kompleksnim transformacijama iz transformacije u T3, koji obezbeđuje osnovne funkcije. Ovi hormoni zajedno stvaraju uslove za normalan metabolički proces.

  • Utiče na rast i diferencijaciju ćelija.
  • Regulirati izmjenu topline.
  • Obezbediti normalnu oksidaciju proteina, masti i ugljenih hidrata.

Дисбаланс тиреоидных гормонов грозит серьезными проблемами, в том числе при зачатии и вынашивании ребенка.
До 70 % всего поступающего йода находится в тканях щитовидной железы. Оставшийся йод равномерно распределяется в почках, печени, кишечнике , яичниках и коже.

Значение йода при беременности

В ожидании малыша организм женщины перестраивается. Promena hormona, a posebno u krvi, određuje se novim hormonom - hCG. Visok nivo hCG dovodi do redovnog smanjenja TSH - hormona za stimulaciju štitnjače koji utiče na proizvodnju T3 i T4. Razvija fiziološki hipertireoidizam - stanje u kojem postoji pojačana sinteza tiroidnih hormona. Hipertireoidizam traje do 20 nedelja, nakon čega se nivo hormona postepeno vraća u normalu.

Aktivan rad štitne žlezde dovodi do činjenice da jod, neophodan za potpuno funkcionisanje organizma, više nije dovoljan. Prema statistikama, do 80% svih budućih majki ima nedostatak ovog elementa. U početku se nedostaje jod iz ženskih rezervi, što neminovno utiče na njeno zdravlje. Vremenom se resursi iscrpljuju, a beba počinje da pati od nedostatka joda. Nedostatak tako važnog elementa ugrožava ozbiljne zdravstvene probleme i može izazvati abortus.

Hrana bogata jodom

Maksimalna količina joda u takvim proizvodima:

  • morska kelj,
  • lignje,
  • račići
  • ribe: oslić, polak, bakalar, vuča, smuđ, kapelin, tuna, ružičasti losos, som, kalaja, itd.,
  • feijoa,
  • mleko
  • mocarela sir,
  • jaja.

Sadržaj joda u drugim proizvodima je znatno niži, ali ne bi trebalo da bude u potpunosti otpisan. Problem je u tome što povrće i voće koje se uzgajaju na zemlji sa siromašnim jodom ne mogu u potpunosti akumulirati ovaj element. Ural, veliki deo Sibira, neki delovi centralnog dela zemlje, kao i oblast Moskve - sve zemlje koje se nalaze daleko od mora pripadaju regionima sa nedostatkom joda u Rusiji.

  1. Jod iz morske trave i ribe se bolje apsorbuje nego od droge.
  2. Jod se brzo kolabira tokom skladištenja i termičke obrade proizvoda. Do 50% joda se gubi prilikom kuvanja mesa, 25% - kod kipućeg mlijeka. Beskorisno je dodati jod pekarskim proizvodima. U procesu pečenja gubitak joda doseže 80%. Nakon toplinske obrade povrća i voća gubi se do 30% korisnog elementa.

Jodirana sol

Jodirana sol hrane je vrsta obične soli, ali sa dodatkom vrijednog elementa u tragovima. Proizvod je veoma popularan među stanovnicima regiona sa nedostatkom joda. Sastav ove soli je kalijum jodat - 20 mg na 1 kg, što osigurava dnevni unos od 150 μg joda po osobi (na osnovu dnevne norme soli). Proizvod se može konzumirati u bilo kojoj fazi trudnoće i može se koristiti kao dodatni izvor joda ako morska hrana nije dostupna.

  1. Vremenom se soli joda uništavaju, a takav proizvod gubi svoje korisne osobine. Ne koristiti jodiranu sol nakon isteka roka trajanja.
  2. Jodiranu sol čuvajte isključivo na suvom mestu u posudi ispod čvrstog poklopca. U vlažnoj prostoriji jodne soli brzo propadaju.

Nedostatak joda tokom trudnoće

Nedostatak joda u ženskom telu dovodi do poremećaja štitne žlezde i razvoja hipotiroidizma. Ova patologija je jedan od vodećih uzroka neplodnosti kod mladih žena. Nedovoljna proizvodnja hormona zbog nedostatka joda dovodi do neravnoteže u cijelom tijelu. Funkcija jajnika pati, ovulacija se zaustavlja. U takvim okolnostima, pojava djeteta se ne događa. Nakon restauracije funkcije štitnjače moguće je uspješno planiranje i trudnoća.

Tokom gestacije, nedostatak joda i hipotiroidizam mogu dovesti do razvoja takvih komplikacija:

  • Spontani pobačaj. U prvom tromjesečju, beba živi zbog majčinih hormona štitnjače. Sa njihovim nedostatkom razvoja, embrion se inhibira, a beba umire.
  • Kongenitalni hipotiroidizam. Nedostatak joda i hormona štitnjače u ranim fazama preti razvoju hipotireoze, koja praktično nije podložna tretmanu. Bolest dovodi do mentalne retardacije i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
  • Preuranjeni porodi zbog neravnoteže hormona.
  • Jaka toksikoza u prvom tromjesečju.
  • Velika verovatnoća preeklampsije.
  • Krvarenje u bilo kojoj fazi trudnoće i porođaja.
  • Anemija u drugoj polovini trudnoće.

Takođe je poznato da hipotireoidizam značajno povećava verovatnoću fetalnih hromozomskih abnormalnosti.

Prepoznati nedostatak joda može biti na sljedeće simptome:

  • teška slabost
  • pospanost
  • gubitak memorije
  • apatija,
  • glavobolje
  • suha koža
  • zatvor
  • snižavanje krvnog pritiska i smanjenje srčanog ritma,
  • inhibicija libida.

Svi ovi simptomi nisu specifični i ponekad ih žena uzima kao normalno stanje tokom trudnoće. Moguće je prepoznati hipotireoidizam, koji se javio na pozadini nedostatka joda, samo nakon testa krvi na hormone.

Višak joda tokom trudnoće

Ovo stanje može biti povezano sa hipertireozom - patologijom štitne žlezde, koja povećava sintezu hormona. Višak joda se takođe nalazi kod predoziranja lijekovima i vitaminima.

Znaci viška joda:

  • povećano uzbuđenje
  • drooling
  • povećan broj otkucaja srca
  • visok krvni pritisak
  • znojenje
  • dijareja,
  • nesanica

Ako sumnjate na predoziranje jodnim lijekovima treba što prije posavjetovati se s liječnikom. Previsoka doza joda u telu može biti fatalna.

Preparati joda

Dnevna potreba za jodom tokom trudnoće se povećava i iznosi 200-250 mg. Budući da sve trudnice imaju nedostatak ovog elementa, lekari preporučuju profilaktički uzimanje lekova koji sadrže jod. Idealno bi bilo da počnete da uzimate jod pre nego što začnete dete. Ako je trudnoća neplanirana, morate početi uzimati lijekove odmah nakon potvrđivanja dijagnoze.

Jod je element koji je dio mnogih vitamina za trudnice:

  • "Materna" - 150 mg,
  • “Mother Complivit” - 150 mg,
  • "Pregnavit" - 200 mg,
  • Vitrum Prenatal Forte - 150 mg.

Ako žena uzima vitamine sa sadržajem joda od 150 mg, ona mora dodatno popiti preparate joda od 50-100 mg dnevno.

Kao deo nekih multivitamina ("Elevit" i drugih) jod nije deklarisan. U ovom slučaju, žena treba dodatno uzimati lijekove koji sadrže jod po 200-250 mg dnevno.

Lista lijekova odobrenih za upotrebu tijekom trudnoće:

Lijekovi su dostupni u tabletama od 100 i 200 g. Ako žena ne uzima vitamine koji sadrže jod, ona treba da pije 200-250 mg lijeka dnevno. U drugim situacijama, doza se izračunava na osnovu sadržaja joda u određenom multivitaminskom kompleksu.

Unos jodnih lekova se nastavlja tokom trudnoće. Majkama koje se brinu o dojenju se savetuje da uzimaju lekove koji sadrže jod po 200-300 mg dnevno do završetka dojenja.

Pripravci joda su odobreni za upotrebu u toku trudnoće u bilo koje vrijeme, ali konzultacija s liječnikom neće povrijediti. Ovo se posebno odnosi na žene sa bilo kojom patologijom štitne žlezde. U ovom slučaju, upotreba sredstava koja sadrže jod moguća je samo nakon konsultacija sa endokrinologom.

Jod tokom trudnoće

Jod je veoma važna komponenta za ljude.

  • Osigurava funkcioniranje štitne žlijezde, koja proizvodi hormone T3 i T4, utječući na aktivnost cirkulacijskog, živčanog sustava, uključenog u metaboličke procese,
  • Bez dovoljnih rezervi joda, biće vam veoma teško da bezbedno sprovedete i proizvedete zdravu bebu,
  • U idealnom slučaju, čak iu fazi planiranja trudnoće, važno je pažljivo pripremiti začeće, zasićiti tijelo esencijalnim supstancama,
  • Dovoljan unos joda u gestacijskom stadijumu pomoći će vašoj bebi da se potpuno formira, a vi ćete biti spašeni od daljnjih problema sa štitnom žlijezdom,
  • Ovaj mikroelement će vam omogućiti da zadržite mentalnu i fizičku aktivnost, spasite vas od depresije, prekomjerne težine, održavate dobro raspoloženje svih 9 mjeseci,
  • Možete koristiti jedinstveni mikroelement sa hranom, koristiti ga i kao lek u vidu ispiranja jodom tokom trudnoće usne šupljine tokom sezonskih respiratornih bolesti, prema uputstvima koje vam je preporučio Vaš lekar.

Znaci nedostatka joda

U ruskim geografskim širinama, problem nedostatka mikronutrijenata je jedan od bolnih. Statistika je pokazala da ruski ljudi dobijaju 2-3 puta manje komponente nego što im je potrebno, oko 40 do 80 mikrograma dnevno. Najvažniji znaci nedostatka joda su:

  1. smanjen imunitet
  2. pretjeran umor
  3. opća slabost tijela.

Nedostatak joda se nažalost ogleda u fizičkom i mentalnom razvoju fetusa. Posebno je značajna dovoljna količina elementa u tragovima u ranoj fazi trudnoće, kada se formiraju glavni sistemi i organi.

  • Vodeća uloga koju ovo jedinjenje ima pri polaganju i sazrevanju mozga, kao i komponenti nervnog sistema,
  • Nedostatak joda tokom trudnoće može izazvati demenciju kod deteta, kao i druge razvojne anomalije,
  • Komponenta ima uticaj na formiranje skeleta bebe: on promoviše formiranje hrskavice u kosti, pomaže u skladištenju kalcijuma i fosfora.

Da biste saznali kako se beba treba normalno razvijati tokom trudnoće, pročitajte članak Razvijanje djeteta u materici >>>.

Ako je vaše tijelo manjkavo u elementima u tragovima, to će negativno utjecati na tijek trudnoće i poroda. Moguće su sljedeće neugodne komplikacije:

  1. rana toksikoza (o simptomima možete saznati iz članka Mučnina tijekom trudnoće >>>),
  2. preeklampsija,
  3. ugrožen pobačaj
  4. gubljenje trudnoće
  5. rođenje ispred vremena
  6. hronična fetalna hipoksija,
  7. diskoordinacija procesa rođenja.

Sa nedostatkom joda, verovatno ćete osetiti fizički i mentalni zamor, manifestacije natečenosti, prekomerne težine, pogoršanje kvaliteta noktiju, kose i kože. Tokom dojenja, proizvodnja mlijeka može biti smanjena, pa čak i potpuni prestanak laktacije.

Dešava se da nije lako vizuelno identifikovati znakove nedostatka mikronutrijenata. Problemi sa štitnjačom mogu biti skriveni. Imajući u vidu ovu činjenicu, nastavite sa ultrazvučnim pregledom i donirajte krv za hormone kako biste na vreme započeli prevenciju.

Doziranje tokom trudnoće

Jod dobijamo iz vode i hrane. Jednostavna osoba nekako upravlja svojim skromnim rezervama iz ovih izvora. Tokom trudnoće, vaše tijelo teško radi za dvoje, a potreba za elementom se dramatično povećava.

Znati U fazi planiranja, dovoljno je da primite 100-150 mikrograma dnevno. Kada dođe do začeća, doza joda treba da bude 200-250 mcg dnevno. Ako uzmemo u obzir da dobijete oko 40 mikrograma s vodom i hranom, onda nedostaje dio obično propisuje liječnik u obliku lijekova.

Jod u hrani

U glavnim proizvodima dnevne ishrane joda postoji vrlo malo. Najbogatija kategorija morskih plodova. Od toga, jedinjenje se apsorbuje najviše i traje duže u telu. Pregledajte listu darova prirode sa količinom mikrograma joda na 100 grama i aktivno ih uključite u vašu ishranu:

  • jetra bakalara - 370,
  • feijoa - 350,
  • lignja - 300,
  • more kale - 300 (pročitajte članak na temu: Morska kelj tijekom trudnoće >>>)
  • vučka - 245,
  • losos - 200,
  • škampi - 190 (trenutni članak: Škampi za vrijeme trudnoće >>>),
  • flounder - 190,
  • Pollock - 150, t
  • skuša - 145,
  • brancin - 145,
  • bakalar - 130,
  • haringa - 70 - 90,
  • kamenice - 60.

Tokom trudnoće pokušajte izabrati posebnu hranu i vodu obogaćenu jodom (usput, pročitajte korisni članak Mineralna voda u trudnoći >>>).

Sol je dostupna za prodaju sa ovim elementom u tragovima, ali imajte na umu da proizvod treba koristiti sa velikom pažnjom. Posebno sa povećanim pritiskom i sklonošću oticanju, jer sol zadržava tekućinu u tijelu.

Osim toga, jod se uništava kontaktom sa svjetlom i zrakom, te stoga rok trajanja takve soli nije duži od 6 mjeseci.

Važno je! Zapamtite da proizvodi kao što su: timijan, švedska, repa, crvena, karfiol, senf, soja sprečavaju telo da asimilira neki element.

Tretman jodom tokom trudnoće

Ispiranje grla jodom tokom trudnoće nije najpopularnija metoda suzbijanja krajnika, već jedna od njih.

  1. Provedite ovu proceduru vrlo pažljivo, bolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom,
  2. Rastvor se priprema u čaši tople vode sa dve kašičice soli, jedna - soda, nekoliko kapi joda,
  3. Da biste koristili ovaj lijek ne može biti više od 5 dana, jer suši sluz.

Sigurnija metoda za liječenje upale grla smatra se jodna mreža za vrijeme trudnoće, koja se nanosi na vrat ne više od jednom tjedno u večernjim satima, u odsustvu vidljivih oštećenja kože i alergijskih reakcija.

Znaci viška i kontraindikacije za jod u trudnoći

Da li je jod moguć za sve tokom trudnoće ili postoje ograničenja? Budite svjesni da je prekomjerna količina ovog elementa opasnija od njenog nedostatka. Ova situacija može doprinijeti razvoju tirotoksikoze. Znakovi viška elemenata tragova su:

  • natečenost lica, urtikarija, akne,
  • alergijske manifestacije,
  • smeđi cvet na jeziku
  • poremećaji probave,
  • visoki otkucaji srca,
  • obilna slina.

Kontraindikacije za propisivanje joda su bolesti štitne žlezde sa povećanom produkcijom hormona, ozbiljne smetnje jetre, bubrega i lična netolerancija.

Pogledajte video: Saznjate kako klistiranje dovodi do izlečenja i povratka zdravlju! (Oktobar 2019).

Loading...