Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Inozitol ili vitamin B8 - šta je to i kako ga pravilno uzimati

Za pravilno funkcionisanje organizma potrebno je stalno uzimanje vitamina iz različitih grupa. Uostalom, oni obavljaju mnoge funkcije: učestvuju u metaboličkim procesima, povećavaju aktivnost enzima, mikroelemenata i aminokiselina, i tako dalje.

U članku će se govoriti o konceptu inozitola: šta je to, kakve koristi donosi tijelu i gdje ga se može naći. Takođe ćemo saznati da li postoje lekovi sa ovim sastojkom kao aktivna supstanca.

Inozitol: šta je to?

Inozitol nije ništa drugo nego vitamin B8. Iako se u medicinskoj klasifikaciji smatra da se smatra vitaminskom supstancom.

Inozitol je sposoban za samostalnu proizvodnju u organizmu glukoze, a zatim se akumulira u tkivima: jetri, srcu, mrežnjači, muškoj spermi, kao iu mozgu i koštanoj srži.

Učinak inozitola na organizam

Naučili smo sledeće informacije o supstanci "inositol": šta je to, kako se proizvodi i gde se akumulira. Sledeće pitanje koje se postavlja je: zašto ga telo uopšte treba i koje funkcije obavlja? Ovo pitanje će biti najpogodnije razmotriti u obliku malih teza.

Dakle, kako deluje vitamin B8:

  1. Lipotropic. Vitamin B8 normalizuje cirkulaciju lipidnih grupa. Kada je to dovoljno u telu, stimuliše se proizvodnja fosfolipida, koji zauzvrat učestvuju u procesu uklanjanja loših masti iz jetre. Nedostatak inozizole može izazvati masno tkivo jetre.
  2. Membranoprotector. Vitamin B6 čini membranu manje propustljivom. Kao rezultat toga, smanjuje se mogućnost njegovog uništavanja i prodiranja štetnih supstanci.
  3. Antiatherosclerotic. Inozitol sprečava pojavu i fiksaciju masnih naslaga u krvnim sudovima zbog njene interakcije sa lipidno-proteinskim grupama u krvi. Pomaže u zaštiti organizma od ateroskleroze, hipertenzije i gojaznosti.
  4. Regulator minerala odgovornih za stanje nervnog sistema. To uključuje cink i bakar.
  5. Anksiolitik i antidepresiv. Vitamin B8 doprinosi procesu obnavljanja nervnog tkiva u kičmenoj moždini i mozgu. Istovremeno, poboljšava kvalitet sna, ublažava anksioznost i smirenost. Inotisol je jednostavno neophodan za neurološke ili mentalne abnormalnosti, kao što su depresija, razne fobije, poremećena motorička koordinacija, biopolarni poremećaji, manija progona, kao i tokom napada panike ili teškog šoka.
  6. Osmolite Učestvuje u sintezi proteina tokom stresa. Pored toga, u stanju je da poveća nivo opstanka i funkcionalnosti sistema i samog organizma pod nestandardnim fizičkim uslovima.
  7. Inhibitor ćelija raka. Inotisol inhibira njihov rast u jetri, pankreasu, crevima, jetri, mlečnim žlezdama i na koži.

Kao što vidite, supstanca ima uticaj na mnoge sisteme tela i obavlja veoma važne funkcije.

Dnevna potreba za vitaminom

Kao što je gore pomenuto, ljudsko telo može nezavisno da proizvodi inozitol iz glukoze. To čini oko 75% potrebnog nivoa kako bi se osigurala normalna funkcionalnost svih sistema.

Dnevna potreba za vitaminom B8 je u proseku 4-8 grama. Lako je izračunati da izvana trebate dobiti prosječno 1-2 grama tvari dnevno. To se može desiti kako uz pomoć hrane, tako i zahvaljujući posebnim vitaminskim kompleksima, od kojih je jedan "inozitol" (malo kasnije će se raspravljati o uputstvima za upotrebu lijeka).

Gornje norme vitamina B8 namijenjene su zdravoj osobi. U prisustvu psihološkog ili fizičkog stresa obezbeđuje se udvostručenje potrebne supstance, a tokom nervnih poremećaja izračunava se pojedinačno.

Znaci nedostatka inozitola u organizmu

Vitamin B8 (inozitol) razlikuje se od ostalih po tome što kada je manjkav, nema vidljivih znakova nedostatka vitamina ili hipovitaminoze. Jedina stvar koja može ukazivati ​​na njen nedostatak u tijelu je pojava kožne bolesti kao što je ekcem. Iako ona može imati setove i potpuno različite razloge.

Međutim, postoje neke indikacije, u prisustvu kojih se preporučuje sprovođenje terapije vitaminom B8. To se događa u sljedećim slučajevima:

  • iscrpljenost stresa,
  • nesanica, što ukazuje na mentalno ili fizičko oštećenje,
  • povećanje holesterola
  • pretilost jetre ili prisutnost prijetnje njegovog izgleda,
  • česta konstipacija
  • oštar pad vidne oštrine, koji nije izazvan povredama,
  • gubitak kose iznad norme
  • poremećaji koordinacije,
  • mentalni poremećaji
  • smanjuju reproduktivnu funkciju.

Tamo gdje se nalazi inozitol

Već smo gore pomenuli da telo u normalnim uslovima nezavisno proizvodi 75% zaliha inozitola. Da bi se to desilo, potrebno je obezbediti neophodne proizvode biljnog i životinjskog porekla, kao i pratiti stanje gastrointestinalnog trakta.

Dakle, otkriveno je da tijelu nedostaje takva supstanca kao inozitol. Gde sadrži vitamin B8 i šta treba konzumirati da bi se dopunile rezerve?

Važno je u svoju dijetu uključiti mlijeko, jogurt, goveđu jetru i govedinu, svinjetinu, žumance, sardine, tune, kamenice, pšenične klice, ječam i zobenu kašu, svježi grašak, kikiriki, agrume (osim limete i limuna), grožđice, dinje.

U biljnoj hrani, koncentracija vitamina je nekoliko puta veća nego kod životinja. Važno je imati na umu ovu činjenicu kada postoji nedostatak inozitola. Pored toga, poželjno je koristiti ih sirovo, jer se tokom dugotrajne termičke obrade, vitamin B8 otopi.

Ne smijemo zaboraviti još jednu važnu činjenicu. Istraživanja su pokazala da alkohol, kava, čaj i sulfonamidi mogu blokirati proizvodnju vitamina B8 i smanjiti njegovu apsorpciju. Stoga se preporučuje da ljudi koji redovno konzumiraju ove proizvode dobiju inozitol iz posebnih vitaminskih dodataka.

Znaci predoziranja inozitolom

U slučajevima kada telo sama proizvodi vitamin B8, predoziranje se ne može desiti. To je zbog dobro uspostavljenog sistema njegovog rada. U prisustvu prekomernog sadržaja inozitola dolazi do privremenog zaustavljanja njegove sinteze, a višak se izlučuje kroz bubrege.

Predoziranje je moguće samo u slučaju upotrebe vitamina za medicinske, a ne preventivne svrhe. U ovom slučaju može doći do dijareje, nesanice i opšteg nervnog uzbuđenja, vrtoglavice i visokog krvnog pritiska.

Riješite se gore navedenih simptoma neće biti teško. Dovoljno je samo piti puno tekućine (voda, kava, čaj, diuretici). Kao rezultat, višak inozitola će napustiti organizam urinom nekoliko sati.

Šta je inozitol?

Vitamin B8 je u suštini inozitol, lako se može rastvoriti u vodi, kao i razgraditi pod termalnim i hemijskim efektima i eliminisati iz našeg tijela. Na sreću, ljudsko telo je u stanju da ga sintetizuje.

Ali s vremena na vreme, zbog nepravilne ishrane, prejedanja, uzimanja lekova i kafe, može doći do nedostatka ove supstance. U ovom slučaju, potrebno je napuniti vitamin hranom ili uzimati posebne dodatke.

Inozitol je otkriven sredinom 19. veka i od tog vremena se pripisuje vitaminima B grupe.Stari naziv ove supstance je vitamin B8, au modernoj nauci se obično naziva vitaminskim supstancama.

Ljudsko tijelo je u stanju samostalno proizvesti 3/4 dnevne potrebe za inozitolom. Da bi tijelo funkcioniralo normalno, nedostajuća četvrt mora se dobiti iz vanjskih izvora.

Ako nema inozitola, onda ćelije jednostavno neće biti u stanju da obavljaju svoje osnovne funkcije. A rad neurotransmitera je veoma važan, jer od njega zavisi raspoloženje osobe, produktivnost njegove radne sposobnosti, apetit, sposobnost učenja, dobar san i druge važne funkcije.

Liječnici propisuju inositol pacijentima sa dijabetesom, gojaznošću, alkoholizmom, prekomjernom vegetacijom i nepažnjom, kao i brojnim drugim stanjima i bolestima.

Prednosti vitamina B8 za organizam

Inositol se preporučuje ženama kao prirodni dodatak prehrani kao profilaktičko sredstvo, kao i za liječenje različitih mentalnih poremećaja. To uključuje PMS sindrome, nerazumnu anksioznost, poremećaj ishrane.

Za telo muškaraca i promociju njihovog zdravlja - ova supstanca takođe donosi veoma velike koristi i preporučuje se za upotrebu, kao koristan aditiv, koji je neophodan za prevenciju mnogih bolesti.

Uloga inozitola za ljudski organizam

Sada ćemo uočiti najvažnije procese u kojima inozitol igra veoma veliku ulogu:

  • Sprečava razvoj kožnih bolesti,
  • korisno za jačanje kose uklanja gubitak kose i štiti kosu od neželjenih efekata,
  • normalizuje krvni pritisak i kontroliše holesterol u krvi,
  • uključeni u sintezu proteina, čime se smanjuje rizik od razvoja određenih bolesti,
  • Blagotvorno deluje na metaboličke procese u organizmu,
  • poboljšava metabolizam i ubrzava metabolizam, pomaže u smanjenju gojaznosti,
  • poboljšava gastrointestinalni trakt,
  • akumuliranje u moždanim ćelijama poboljšava koncentraciju i pamćenje,
  • Inozitol se preporučuje kod poremećaja nervnog sistema: prekomjerna razdražljivost, nesanica,
  • umjerena upotreba lijeka značajno smanjuje umor očiju i sprječava razne bolesti oka,
  • jača zidove krvnih sudova, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, gojaznost, razvoj ateroskleroze,
  • poboljšava provođenje nervnih impulsa
  • pomaže u uklanjanju masti iz jetre i drugih organa, a istovremeno gubi na težini,
  • neophodan za reproduktivni sistem - nedostatak ove supstance može izazvati neplodnost kod muškaraca i žena,
  • Aktivno učestvuje u formiranju koštanog tkiva i mišićnih vlakana, stoga je posebno korisna za djecu i tinejdžere.

Glavne prednosti i prednosti inozitola

Olakšava depresiju. Teška, i nažalost, vrlo česta, među našim savremenicima, mentalno stanje. Kao kompleksan tretman depresije i različitih depresivnih stanja, često se propisuje inozitol-holin. Ove supstance djeluju prilično efikasno: uklanjaju simptome i efekte teških mentalnih poremećaja, depresije, i to čak i nakon što su pacijenti prestali uzimati antidepresive.

Lijek za tjeskobu. Lijekovi propisani za anksioznost nisu uvijek djelotvorni, kao što se i očekivalo. Vrlo često ovi proizvodi imaju višestruke nuspojave. Inositol se razlikuje od njih po tome što praktično nema nuspojava i djeluje vrlo blago na tijelo. Ona se nosi sa paničnim uslovima mnogo brže i bolje od popularnog leka Fevarin (fluvoksamin).

Poboljšava metabolizam lipida i metabolizam. Ako želite da izgubite težinu i izgubite višak kilograma, onda uključite inozitol kao deo vaše kompleksne terapije za gubitak težine, jer učestvuje u metabolizmu masti i poboljšava metabolizam.

Smanjenje znakova PMS-a. Kao što su istraživanja pokazala, inozitol djeluje mnogo učinkovitije za žensko tijelo nego za muškarce. Ženama se savetuje da ih uzmu da bi se smanjile promene raspoloženja, oslobodili anksioznosti i depresije predmenstrualnog sindroma.

Eliminiše simptome bulimije. Ljudi koji pate od ovog poremećaja u ishrani konstantno su skloni prejedanju, a zatim izazivaju veštački povraćanje nakon jela. U takvim slučajevima, upotreba prilično velike doze inozitola (18 G) značajno smanjuje anksioznost, depresiju i prejedanje, što je povezano sa bulimijom.

Liječenje PCOS prije IVF

Svaka deseta žena ima sindrom policističnih jajnika. Ova bolest je uzrokovana hormonskom neravnotežom kada je poremećen menstrualni ciklus, moguć je porast težine i može se razviti neplodnost.

Studije koje su provedene devedesetih pokazale su da je lijek mio-inozitol vrlo učinkovit za liječenje PCOS-a. Melatonin i folna kiselina su dodatne komponente ovog kompleksa. Ovaj tretman se često propisuje prije IVF. To povećava šanse da žene zatrudne i imaju zdravu bebu.

Koja hrana sadrži inozitol

Ova supstanca ulazi u našu ishranu iz životinjskih i biljnih izvora. Uz dobru ishranu, odrasla osoba će primiti oko 1 g inozitola dnevno.

Najveći sadržaj inozitola u pšeničnim klicama i zajedničkim mekinjama. Osim toga, vitamin B8 je bogat hlebom, kolačima od pšeničnog brašna, pivskog kvasca, nekuhanog divljeg riže i ribe.

Nalazio se iu mrkvi, kupusu, pomorandži, jetri, govedini, zelenom grašku, ogrozdu. Korisno je jesti mahunarke, orašaste plodove, suho voće.

Čini se da je popis hrane prilično velik. Međutim, postoje zamke.

Bijeli grah, sok od grejpa, dinje sadrže dosta inozitola. Međutim, da biste dobili 1 g supstance iz ovih proizvoda, morat ćete pojesti skoro jednu i po šoljicu kuvanog pasulja ili cijelu dinje.

Zamislite koliko hrane trebate jesti da biste dobili potrebnu terapijsku dozu vitamina B8 6-8 g.

Uz nedostatak ove supstance, bit će mnogo lakše uzimati posebne dodatke koji sadrže inozitol. Važno je napomenuti da je vitamin B8 prilično topiv u vodi i lako se izlučuje iz našeg tijela fluidom.

Upravo zbog toga je potrebno stalno ga nadopunjavati u tijelu hranom ili aditivima za hranu.

Simptomi nedostatka

Ako vaša dijeta nema dovoljno proteinskih namirnica, elemenata u tragovima i masnih kiselina, a zloupotrebljavaju se alkohol i kofein, uzimate lijekove.

Postoji prekomjerno opterećenje na tijelo i protiv ove nepovoljne pozadine može se formirati manjak inozitola.

Glavni simptomi nedostatka vitamina B8

  • Nadraživanje kože,
  • ozbiljan gubitak kose, alopecija (alopecija),
  • problemi sa probavnim sistemom i konstipacijom
  • poremećaj spavanja i nesanica
  • depresivno stanje razdražljivosti,
  • smanjena oštrina vida
  • kvarovi kardiovaskularnog sistema.

Ako smatrate da imate simptome nedostatka inozitola, hitno je početi uzimati i povećavati dnevni unos ove supstance, bilo hranom ili dijetetskim suplementima.

Uputstva za upotrebu

Dnevna potreba za doziranjem inozitola zavisi od starosti osobe.

  • djeca mlađa od 12 godina će biti dovoljna da konzumiraju 0,5 g ove supstance svaki dan,
  • za odrasle - doza davanja od 1,5 g dnevno.

Treba napomenuti da tvrdi gornji nivo vitamina B8 nije instaliran. Ako postoji nedostatak inozitola, tada se u ovom slučaju doze lijeka propisuju do 8 g dnevno.

Ostale indikacije za primanje viših doza ovog lijeka su:

  • Vježba
  • stresne situacije
  • povrede i rehabilitacija nakon bolesti,
  • uzimanje određenih vrsta ili velikih količina lijekova
  • hormonska insuficijencija u telu.

Kontraindikacije i predoziranje

Nuspojave i značajne kontraindikacije nisu pronađene za inozitol, međutim, lijek se ne smije uzimati sa:

  • Individualna netolerancija,
  • trudnoće.

Vrijedi biti pažljiv, jer predoziranje ovim lijekom može dovesti do vrtoglavice, mučnine, poremećaja spavanja i probave.

Žene tokom trudnoće i dojenja, jasno, treba da se uzdrže od uzimanja bilo kakvih lekova koji nisu propisani od strane lekara.

Nisu identifikovani ni negativni efekti vitamina B8 u interakciji sa drugim lekovima. Također je primijećeno da inozitol značajno poboljšava probavljivost vitamina B i vitamina E. Također postaje osnova za formiranje lecitina u kombinaciji s kolinom.

Također je vrijedno podsjetiti da prije nego počnete uzimati vitamine, dodatke prehrani ili lijekove koje kupite u ljekarni, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom!

Gdje kupiti lijekove Inositol i što su oni

Predstavljam vašoj pažnji nekoliko korisnih suplemenata sa ovom vitaminskom supstancom, koje ću opisati prema djelovanju njihovog sastava.

Inofert - Čisti inozitol bez dodatnih aditiva. Он продаётся в аптеке в виде обычного порошка. Его состав предельно прост — 1 г инозитола и небольшая доза 0,1 г фолиевой кислоты.

Иноферт рекомендован для каждодневного применения — один пакетик во время еды. Порошок просто растворяется в обычной воде и выпивается. На месячный курс приема хватает одной упаковки препарата.

Lecithin (лецитин) — этот препарат вы также можете найти, представленным в широком ассортименте, в наших аптеках. Glavni sastojci lecitina su inozitol, prirodne masne kiseline i fosfatidil holin.

Choline Pozitivno utiče na koncentraciju pažnje, pamćenja, na intelektualnu i kreativnu aktivnost. Povećava izdržljivost i poboljšava koordinaciju mišića.

Holin i inozitol iz Now Foods - Još jedan čisti dodatak hrane koji sadrži holin i inozitol. Postoji 100 kapsula u tegli, a svaka kapsula sadrži 250 mg svake supstance.

Uzmite ovaj dodatak po jednu kapsulu dnevno uz obroke. Ispada da jedna banka traje 3 mjeseca,

Pregledi ovog lijeka, također vrlo pozitivni, oni koji su uzimali lijek, bilježe da su značajno poboljšali san i smanjili anksioznost, brige i strahovi su nestali.

Niacin 500 mg - preparat koji sadrži inozitol heksaniacinat, stoga ne izaziva crvenilo kože, jer sadrži sigurniji oblik vitamina B3.

Čak i uz visoku dozu, ovaj lijek uzrokuje mnogo manje nuspojava, kao što je crvenilo određenih dijelova kože ili uznemireni želudac.

Stoga, ako imate bolest gastrointestinalnog trakta ili organizam koji je previše osjetljiv i sklon alergijama, u tim slučajevima, savjetujemo vam da odaberete ovaj lijek.

Posuda sadrži 90 kapsula, koje se preporučuju uzimati od 3 do 6 kapsula tokom dana.

Inozitol ili vitamin B8 će vas osloboditi napadaja panike, opsesivno-opsesivnog sindroma, deficita pažnje, hiperreaktivnosti i depresivnih stanja.

Važno je zapamtiti da sa svim prednostima, ovaj dodatak ima i neke kontraindikacije, uključujući trudnoću, idiosinkraziju.

Stoga, kada počnete uzimati vitamin B8, veoma je važno da o tome razgovarate sa svojim lekarom. Veoma je važno pratiti pravilnu dozu lijeka i slijediti preporuke u uputama za njegovu upotrebu, u kojem slučaju će samo donijeti korist vašem tijelu.

Šta je to?

Inozitol je otkriven sredinom 19. veka, kada je pripisan vitaminima B. Od svog vremena, njegovo zastarelo ime je fiksirano - vitamin B8. Moderna nauka ga povezuje sa vitaminskim supstancama.

Naše telo je normalno sposobno da proizvede nezavisno tri četvrtine dnevne potrebe. Ali preostala četvrtina - mora doći izvana

Inozitol se nalazi u visokim koncentracijama u našem mozgu. Ovde obezbeđuje komunikaciju između milijardi moždanih ćelija. Izgleda da je on komunikator svih glavnih neurotransmitera - dopamina, norepinefrina, serotonina, acetilholina i GABA. Bez inozitola, svi oni jednostavno ne mogu obavljati svoje funkcije. A naše raspoloženje, produktivnost rada, sposobnost učenja, dobar san i apetit i druge važne funkcije zavise od rada neurotransmitera.

Inozitol se takođe propisuje za gojaznost, dijabetes, konfuziju, alkoholizam i brojne druge bolesti i stanja.

Vitamin koristi našem telu

Inozitol se prvenstveno preporučuje ženama kao prirodni dodatak za prevenciju i liječenje širokog spektra mentalnih poremećaja. To uključuje i poremećaje u ishrani, anksioznost, PMS sindrome. Za muškarce ovaj alat također donosi velike koristi.

Navešću njegove glavne prednosti:

  1. Lijek za tjeskobu. Lekovi koji se propisuju za anksioznost nisu uvek efikasni. Često imaju mnogo nuspojava. Inozitol, za razliku od njih, praktično ne daje nuspojave i djeluje blago. Jedna studija je pokazala da ona smanjuje paniku brže i lakše nego popularni lijek fluvoksamin (fevarin) (1).
  2. Olakšavanje depresije. Ovo je prilično teško i, nažalost, vrlo uobičajeno mentalno stanje danas. Kolin-inozitolni snop se često propisuje kao deo sveobuhvatnog lečenja depresije. Istraživanja su pokazala da ona djelotvornije djeluje za žene nego za muškarce. Čak i kada pacijenti prestanu da uzimaju antidepresive. (2) t
  3. Eliminacija simptoma bulimije. Pacijenti sa ovim poremećajem u hrani sistematski prejedaju i veštački izazivaju povraćanje nakon jela. Sa visokim dozama inozitola (18 grama), depresija, anksioznost i prejedanje povezani sa bulimijom su smanjeni. (3) t
  4. Smanjenje znakova PMS-a. Kao što je ranije pomenuto, inozitol bolje radi za žene nego za muškarce. Kada ga uzmete, promene raspoloženja, depresija i anksioznost predmenstrualnog sindroma se smanjuju. (4) t
  5. Poboljšan metabolizam i metabolizam lipida. Inositol je uključen u metabolizam masti. Zato je korisna u kompleksnoj terapiji za mršavljenje.

Uputstva za upotrebu

Dnevna potreba za inozitolom zavisi od starosti osobe.

  • djeci mlađoj od 12 godina dnevno je potrebno 0,5 grama ove supstance.
  • za odrasle - od 1,5 grama dnevno (nije postavljena tvrda gornja granica).
  • sa nedostatkom inozitola, dnevno se propisuju doze do 8 grama.

Povećane doze inozitola mogu biti indikovane sa visokim opterećenjem vida. I to se odnosi na sve nas, kancelarijske radnike, koji sedimo ceo dan na kompjuteru! Ostale indikacije za visoke doze su vježbanje, trauma, stres, hormonalni poremećaji i određeni lijekovi.

Kontraindikacije i nuspojave inozitola nisu detektovane. Predoziranje može izazvati mučninu, vrtoglavicu, probavne smetnje i poremećaje spavanja. Tokom trudnoće i dojenja treba da se uzdrže od bilo kakvih lekova koji nisu propisani od strane lekara.

Negativne interakcije sa lekovima takođe nisu otkrivene. Inositol takođe poboljšava apsorpciju vitamina E i B grupe, au kombinaciji sa holinom postaje osnova za formiranje lecitina.

Još jedna stvar. Podsećam vas da su svi vitamini B rastvorljivi u vodi i izlučuju se urinom. S jedne strane, to je dobro i znači da je gotovo nemoguće pretjerati sa inzitolom. S druge strane - morate ga primati svakodnevno.

Zapamtite, informacije na ovom blogu služe samo u informativne svrhe. Prije nego što počnete uzimati bilo kakve dodatke prehrani ili lijekove kupljene u ljekarni, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Šta kupiti droge

Dodaci koji sadrže inozitol mogu se naći u tabletama, u obliku praška ili kapsula. Najčešće u apotekama možete pronaći lijek mio-inozitol. Raznovrsniji raspon i raspon cijena mogu se naći na iherb-u. Pokupio sam nekoliko aditiva koje ću opisati u kompoziciji i njihovoj akciji.

Inofert - to je čisti inozitol bez aditiva. prodaje se u apoteci u praškastom obliku. Kao dio 1 g inozitola i 0,1 g folne kiseline. Cijena od 800 - 1300 rubalja za 30 vrećica. Prema većini potrošača, jeftinije je kupiti inositol i folnu kiselinu odvojeno.

Preporučuje se uzimanje inoferta dnevno u jednoj kesici tokom obroka. Prah je rastvorljiv u vodi. Jedan kurs je dovoljan za kurs koji traje mesec dana.

Saznavši za sebe gdje kupiti jeftinije lijekove, otkrio sam da postoji mreža od Solgara na iherbeu. Doziranje je 500 miligrama po kapsuli. Ukupno 100 kapsula po pakovanju. Preporučuje se uzimanje jedne do tri kapsule dnevno. Tako će biti dovoljno banaka najmanje mjesec dana, a maksimalno 100 dana. U poređenju sa Inofertom, cijena je znatno povoljnija za iherb, a recenzije lijekova su uglavnom visoke.

Izvori napajanja (tabela)

Inozitol se može naći u pišću. Bogati izvori su dinje, naranče i drugi agrumi. Inozitol se može dobiti i prirodno u lecitinskom ulju, sjemenkama, cjelovitim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima, kvascu, jetri, smeđem rižu, žitaricama, sojinom brašnu i zelenom lisnatom povrću.

Ime "inozitol" dolazi od grčke riječi "inos", koja se slobodno prevodi kao "mišić". Ovaj pametni pseudovitamin prvi put je otkrio 1850. godine njemački liječnik po imenu Johannes Joseph Scherer, koji ga je pronašao u mišićnom tkivu. Prvobitno se zvao "mišićni šećer", a zatim je dobio ime Inositol. Prvi put je klasifikovan kao vitamin B 1940-ih. Iako je inozitol sada izgubio ovaj status, budući da nije tehnički važan vitamin, jer se prirodno nalazi u ljudskom tijelu, ipak ima brojne važne funkcije u tijelu i može se klasificirati kao “uvjetno” esencijalni nutrijent.

Druga imena: 1,2,3,4,5,6-Cikloheksaneksol, 1,2,5 / 3,4,6-inozitol, (1S) -inozitol, (1S) -1,2,4 / 3,5,6- inozitol, faktor protiv alopecije, (+) - hiro-inozitol, cis-1,2,3,5-trans-4,6-cikloheksaneksol, cikloheksitol, damrozot, D-hiro-inozitol, D-mio-inozitol, antiallopenijski faktor, heksahidroksicikloheksan, Inozitol, inozitol monofosfat, lipositol, mezo-inozitol, mezo-inozitol, monofosfat-inozit, mišićni anti-anocicidni faktor, mio-inozitol, vitamin B8.

Inosine Pranobex

Inosin pranobex (poznat i kao inozin acedoben dimepranol ili metisoprinol) je antivirusni lek koji je kombinacija inozina i dimepranola acedobena (sa soli acetamidobenzojeve kiseline i dimetilanizopropanola) u odnosu 1 do 3.

Inosin pranobex nema efekta na same virusne čestice. Umesto toga, deluje kao imunostimulator, analog hormona timusa. Najčešće se koristi za liječenje rijetkih komplikacija ospica, subakutnog skleroznog panencefalitisa u kombinaciji s intratekalnom terapijom interferona.

Uloga u telu

Glavna uloga vitamina B8 u organizmu je transport masti i pomoć u razgradnji masti. Ovo je posebno korisno za organe kao što su mozak i srce, gdje je tjelesna mast štetna po zdravlje.

Vitamin B8 funkcionira kao neurotransmiter, djelujući kao sekundarni glasnik u brojnim signalnim putevima, pomažući u održavanju funkcije živčanog sustava. Neurotransmiteri kao što su dopamin, norepinefrin, serotonin, acetilholin i GABA su obavezni da šalju poruke, tako da igraju vitalnu ulogu u mentalnom zdravlju i kognitivnim funkcijama.

Sposobnost inozitola da stimuliše zdravlje moždanih ćelija znači da se koristi kao podrška pamćenju i koncentraciji, i generalno je dobra za opštu kognitivnu aktivnost, a koristi se i za lečenje depresije, anksioznosti i poboljšanja raspoloženja.

Ovaj prirodni slatki prašak se koristi za prevenciju i liječenje mnogih različitih bolesti, kao što su

  • ekcem,
  • Šizofrenija
  • Alzheimerova bolest
  • i ADHD (poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje).

Inozitol često uzimaju oni koji žele da izgube težinu ili održe zdravu telesnu težinu, jer igra vitalnu ulogu u regulisanju metabolizma i stimuliše razgradnju masti u organizmu.

Ako patite od neprospavanih noći, vitamin B8 može biti odličan dodatak, naročito efikasan u kombinaciji sa drugim proizvodima za spavanje, kao što je zeleni čaj. Sintetizira serotonin i melatonin (najvažnije hormone neophodne za spavanje tijela). U kombinaciji sa sposobnošću inozitola da poboljša osetljivost na serotoninske receptore, ovo puhanje može pomoći u regulaciji ciklusa spavanja.

Važno je napomenuti da i kofein i antibiotici mogu smanjiti količinu inozitola u organizmu, stoga, ako redovno konzumirate puno kofeina ili ste na antibioticima duži vremenski period, možda ćete biti savetovani da uzimate dodatke inozitola.

  • Vitamin B8 igra vitalnu ulogu u regulaciji ekspresije gena.
  • To je ključ za različite elemente biologije ćelija i od najveće je važnosti za regulaciju, zdravlje, diferencijaciju i migraciju ćelija.
  • Pomaže u održavanju zdravlja stanične membrane.
  • Ima aktivnu ulogu u signalizaciji insulina, kritičnoj za regulaciju metabolizma glukoze i lipida.
  • Igra važnu ulogu u regulaciji intracelularne koncentracije kalcija i oslobađanja u organizmu.
  • Igra ulogu u regulaciji raspoloženja i nervnog signaliziranja.
  • Poboljšava inzulinsku osetljivost za PCOS, plodnost i gubitak težine.

Indikacije za upotrebu

  • Bolovi u dijabetičkom nervu.
  • Povećani nivoi energije.
  • Povećajte mentalnu budnost i fokus.
  • Panični poremećaj.
  • Anksioznost
  • Visok holesterol.
  • Poremećaji jetre.
  • Poboljšava cirkulaciju krvi i snižava krvni pritisak.
  • Insomnia.
  • Mogućnosti za borbu protiv raka.
  • Depresija
  • Šizofrenija.
  • Alzheimerova bolest.
  • Hiperaktivni poremećaj deficita pažnje (ADHD).
  • Autizam.
  • Respiratorna stanja.
  • Zatvor
  • Psorijaza, ekcem i druga kožna stanja.

Nedostatak, prekomjerna ponuda, kontraindikacije i nuspojave

Vitamin B8 igra važnu ulogu u osiguravanju pravilnog funkcioniranja mozga, živaca i mišića. Nedostatak ove hranljive materije može uzrokovati neravnoteže u područjima kao što je kognitivna funkcija, na primjer, i potencijalno dovesti do stanja povezanih s živcima, kao što su depresija i anksioznost. Nedostatak inozitola može uzrokovati i druge probleme, kao što su gubitak kose, konstipacija i visok holesterol.

Inozitol je siguran za većinu odraslih ako se uzima unutra. Prekomerno snabdevanje može izazvati mučninu, bol u stomaku, umor, glavobolju i vrtoglavicu. Ali to je u vrlo rijetkim slučajevima, budući da je vitamin B8 topljiv u vodi, tako da će se svaki višak eliminirati iz tijela zajedno s urinom.

Inositol je siguran kada se koristi u bolnici za nedonoščad sa akutnim respiratornim distres sindromom.

Trudnoća i dojenje: Inositol je siguran ako se uzima interno tokom trudnoće. Malo se zna o upotrebi inozitola tokom dojenja, pa je najbolje da se konsultujete sa lekarom.

Dnevna doza

Inozitol se najbolje koristi u kombinaciji sa holinom i drugim vitaminima. Doze se kreću od 100 mg do 1000 mg, terapijske doze se kreću od 10 do 20 g.

Utvrđeno je da je doza od 1000 mg - 3000 mg 1-2 puta dnevno korisna u liječenju depresije. Inozitol u prahu je poželjan jer se može miješati s pročišćenom ili filtriranom vodom. Inozitol se može uzimati sa ili bez hrane, iako se preporučuje da se uzima na prazan želudac.

  • Za dijabetes tokom trudnoće (gestacijski dijabetes): 2 grama određenog oblika inozitola (mio-inozitol izomer) plus 200 mg folne kiseline dva puta dnevno, počevši od prvog trimestra trudnoće.
  • Za liječenje psorijaze povezane s litijem, 6 grama inozitola dnevno.
  • Za metabolički sindrom: 2 grama specifičnog oblika inozitola (mio-inozitol izomer) dva puta dnevno tokom jedne godine.
  • Za panični poremećaj dnevno 12-18 grama inozitola.
  • Za tretman simptoma sindroma policističnog jajnika, od 1000 do 1200 mg određenog oblika inozitola (izomer D-hiro-inozitola). Osim toga, proizvod koji sadrži 4 g drugog oblika inozitola (mio-inozitol izomer) plus 400 μg folne kiseline je svakodnevno tokom 6 meseci. Specifičan proizvod koji sadrži 550 mg mio-inozitola i 13,8 mg D-hiro-inozitola, takođe dva puta dnevno tokom 6 meseci.
  • Za komplikacije tokom trudnoće: 2 grama specifičnog oblika inozitola (mio-inozitol izomer) plus 200 mg folne kiseline dva puta dnevno, počevši od prvog trimestra trudnoće.

  • Za probleme sa disanjem kod nedonoščadi uzrokovane sindromom respiratornog distresa: u bolnici se koristi 120-160 mg / kg inozitola ili 2500 μmol / l inozitola.

  • Za probleme sa disanjem kod nedonoščadi uzrokovane sindromom respiratornog distresa: u bolnici se koristi 80-160 mg / kg inozitola.

Opis i opšte karakteristike

Puno ime supstance zvuči kao inositdroretinol, moguća su smanjenja inozitola ili inozitola. Sve ovo nam je poznato kao vitamin B8.

Ova supstanca je praškasta supstanca koji ima kristalnu strukturu i ima prijatan, blago slatki ukus. Inozitol se može lako rastopiti u vodi, ali alkalni rastvori i kiseline neće imati efekat rastvarača. Grijanje može uništiti strukturu tvari.

U ljudskom organizmu, visoki nivoi inositdroretinola karakterišu mozak, tkiva centralnog nervnog sistema, kao i sočivo oka i krvi. Osim toga, inozitol sadrži takve biološke tekućine kao što su suzne i sjemene tekućine.

Za proizvodnju vitamina B8 organi kao što su srce, creva, jetra i bubrezi su odgovorni u telu. Važno je shvatiti da ako osoba ima problema sa radom ovih organa ili čak i njihovih bolesti, inozitol će biti sintetiziran u manjim količinama i moraćete da popunite nivo supstance uz pomoć pravilne ishrane ili farmaceutskih preparata, kao što su vitaminski kompleksi.

To je zbog proizvodnje supstance od strane samog tela, Inositol Droretinol nije vitamin. Međutim, njegova uloga u održavanju zdravlja je dovoljno važna da inozitol može biti uključen u grupu vitamina. Važnu ulogu u proizvodnji inozitola u organizmu igra dovoljna količina glukoze u krvi.

Glavne funkcije i koristi za tijelo

Kao i svi elementi u tragovima, inozitol ima pozitivan efekat na vitalnu aktivnost organizma. Zbog normalnog nivoa inozitola u organizmu, možete se zaštititi bolesti unutrašnjih organa i jednostavno ojačati imuni sistem. Pogledajmo bliže zašto je toliko važno uzeti inozitdroretinol i koja je njegova uloga za održavanje našeg zdravlja.

Za zdravlje

Спустя несколько лет после открытия инозитдроретинола выяснилось, чем же он полезен: Inozitol je doprinio normalnom toku metaboličkih procesa u organizmu, bio je deo raznih enzima, aktivirao takozvani metabolizam lipida, zbog čega se javlja sagorevanje masti u organizmu.

Inozitol je nezamjenjiv element njegove grupe vitamina. To dovodi do nedostatka vitaminske supstance da telo razbija normalan protok mnoštva procesa. Njegovo prisustvo stimuliše mentalnu aktivnost, rad mozga, omogućava bolju koncentraciju pažnje, povećava prag umora i sposobnost pamćenja informacija.

Potrebna je upotreba vitamina B8 u tretmanu poremećaja osjetljivosti živčanih završetaka, kao inozitol je supstanca koja osigurava prijenos impulsa iz ćelije u ćeliju. Osim toga, efekti toksina, alkohola, antibiotika i hormonskih supstanci na jetru, kao i rast masnog tkiva oko njega, blokirani su ili smanjeni zbog prisustva B8 u organizmu, a njegov antioksidativni efekt omogućava tijelu da ukloni štetne slobodne radikale iz tijela.

Inositol je uključen u održavanje reproduktivnih funkcija kod oba muškarca, stimulirajući reprodukciju spermatozoida, i kod žena, stimulirajući podjelu jajeta. Jedan od uzroka neplodnosti može biti upravo nedostatak ovog vitamina.

Krv je "transport" za B8 i prenosi je na one dijelove tijela gdje je to potrebno. Po pravilu, najčešće je to mrežnjača i sočivo oka.

Za efekat inozitola na metabolizam organizma, funkciju jetre i stanje kože i kose, naziva se "vitaminom ljepote".

Inositol retinol ima pozitivan efekat na izgled kože. Ako je nivo ovog vitamina u vašem tijelu normalan, ne možete se brinuti - sve vrste bolesti povezanih s kožom vam ne prijete. Ako primetite da je boja kože postala tupa ili da su vidljive mreže krvnih sudova, možete bezbedno da upotrebite inozitol. To će ojačati zdravlje kože.

Pored toga, prah vitamina - Dobar antioksidant, zbog kojeg je moguće eliminisati toksine, uključujući i kožu.

Vitamin B8, ili inozitol, neophodan je za vaše telo. Zahvaljujući njemu, folikuli dlake postaju jači, zaustavljajući gubitak kose, a sama kosa više nije suva i lomljiva. Zbog toga se B8, inače nazvan "vitamin ljepote", nalazi u proizvodima za njegu kose i kože.

Uz nedostatak inozitola vaša kosa će biti dosadna, lomljiva, gubitak kose može početi. Da bi se spriječili problemi s kosom, preporučuje se redovito uzimanje vitamina kompleksa koji uključuju B8. Vraćanje ravnoteže vitamina u vaše tijelo omogućava vam da se riješite mnogih problema, uključujući i kosu, ali je vrijedno upamtiti da upotreba inozitol difroretinola neće imati trenutni učinak.

Ako želite vidjeti rezultat "ovdje i sada", onda možete primijeniti vitamin b8 izvana - postoje mnogi kozmetički proizvodi sa sadržajem ove supstance koja sadrži vitamin, koji počinju da deluju kada se nanose na kosu. Najbolje je kupiti vitaminsku ljepotu u obliku praha, koji se dodaje šamponima, balzama i drugim proizvodima za njegu kose. Kao rezultat upotrebe takvih alata, vaša kosa više neće biti krhka i tupa, lakše će se češljati i gubitak kose će prestati.

Inozitol se može dobiti ne samo od vitaminskih kompleksa, već i od obične hrane koju svakodnevno jedemo. Ako postoje znakovi nedostatka B8, trebate početi jesti hranu koja sadrži ovaj vitamin u potrebnoj količini.

Inositrodretinol, pored već spomenutih osobina, u stanju da eliminiše stres što uvek negativno utiče na stanje vaše kože i kose. Inozitol se akumulira u ćelijskim membranama koje se nalaze u kičmenoj moždini i mozgu, a ako je dovoljno, nervni sistem vašeg tijela će se brzo obnoviti, a vaša kosa neće biti izložena riziku gubitka kose ili drugih problema.

Preporučeni tijek vitamina B8 u prisustvu problema s vlasištem - 2 nedelje ili više ako je potrebno, kurs se ponavlja svakih 4-6 mjeseci. Vanjska upotreba "vitamina ljepote" ne zahtijeva posebnu dozvolu ili konzultaciju s liječnikom i potpuno je bezopasna.

Izvori vitamina

Veliki deo inozitola proizvode organizmi.zm - više od 70%, ali to ne znači da biste trebali zanemariti proizvode koji su bogati vitaminom B8. Uključivanje u ishranu ove hrane doprinijeće obnavljanju zaliha inozitol retinolola, a takođe će pomoći u borbi protiv nedostatka vitamina ako ste pronašli simptome nedostatka organizma.

Da bi se nivo inozitola održao normalnim, dovoljno je jednom dnevno konzumirati malu količinu bilo kojeg od dolje navedenih proizvoda. Ovo će biti odlična prevencija da bi se izbegla hipovitaminoza.

Povrće

Da biste dobili inositol dripotinol iz proizvoda biljnog porijekla, morate imati u svojoj ishrani:

Vitamin B8 se uglavnom nalazi u biljnoj hrani, ali to ne isključuje njegov sadržaj u mesnim proizvodima i proizvodima životinjskog porijekla. Prisustvo inozitola je karakteristično za sledeće proizvode:

Dnevna potreba i stopa

Ljudi koji su već uzimali vitamine znaju zašto je nemoguće prekoračiti navedenu količinu supstance. Uprkos svim prednostima koje vaši mikroelementi donose vašem zdravlju, prekoračenje norme može dovesti do trovanja tkiva, jer su u velikim količinama neke korisne supstance toksične.

Inozitrat se ne može pripisati toksičnim supstancama, već neophodan minimum, koji nužno mora biti prisutan u vašoj prehrani, morate znati. To će pomoći da se na vrijeme spriječi manjak supstance, ili čak da vam pomogne da shvatite porijeklo simptoma nedostatka vitamina B8, i tako se nosite s tim povećanjem supstance u dnevnoj ishrani.

Za odrasle

Ukupno za jednog dana zdrave osobe nije potrebno više od 2 g inozitdroretinola. Nemojmo zaboraviti da je ova supstanca proizvedena od strane organizma, pa je dovoljno da dobijemo oko 0,5-1 g od hrane ili uzimanjem lekova. Povećati stopu može, ako vaše zdravlje nije u odličnom stanju.

Djetetovo tijelo je dovoljno Uzmite 0,5 grama vitamina B8 dnevno da popunite potrebu za inozitolom. Kao i kod odraslih, tijelo djece je također sposobno za sintetiziranje ove tvari, tako da nije potrebna velika količina vitamina. Poželjno je da tinejdžeri jedu više hrane koja sadrži inozitol retinol, jer supstanca doprinosi razvoju organizma, a njegov nedostatak može inhibirati ovaj proces.

Nedostatak i prevelika ponuda

Nedostatak vitaminske supstance često se može pogoditi od strane spoljnih faktora. Na kraju krajeva, inozitrat je uključen u mnoge životne procese, i njegov nedostatak može izazvati smanjenje fizičke i mentalne aktivnosti, umor, nesanica, zbunjenost, slučajevi pogoršanja sposobnosti pamćenja informacija nisu isključeni.

Na fizičkom nivou može doći do zatvora, problema sa jetrom, loše cirkulacije krvi, povišenog krvnog pritiska i nivoa holesterola.

Osim toga, nedostatak inozitol retinola doprinosi pogoršanju sposobnosti organizma da dobije hranljive sastojke iz proizvoda. Naime, svi elementi u tragovima i vitamini koji se nalaze u hrani neće biti apsorbovani i stoga neće moći pozitivno da utiču na vaše zdravlje.

Za telo deteta nedostatak izositola je pun zaustavljanje razvoja tela, uključujući prestanak rasta, kao i mišićnu distrofiju.

Inositdroretinol takođe utiče na mentalno stanje osobe. Uz nedostatak vitamina može se pojaviti neobjašnjiv strah, osoba će biti iritirana češće nego obično, čak može pasti u depresiju.

Što se tiče viška inositdroretinola, tada B8 ima nisku toksičnost, zbog čega se mora kontrolisati unos mnogih vitamina kako bi se izbjeglo širenje toksičnih supstanci u tkivima i unutrašnjim organima. Upotreba inozitola u većim količinama nego što je potrebno neće dovesti do takvih posljedica. Maksimum koji možete dobiti - ovo je pojava alergijske reakcije na višak supstance. Najčešće se izražava u obliku osipa ili crvenila na koži.

Interakcija sa drugim supstancama

Pre nego što uključite vitamin B8 u ishranu, morate saznati koja kombinacija sa kojim supstancama će doneti najveću korist organizmu i šta bi trebalo isključiti da ne bi narušili apsorpciju ove vitaminske supstance.

Proizvodi, najčešće - pića koja sadrže kofein doprinose uništavanju inozitola. To dovodi do činjenice da čak i konzumiranje hrane koja sadrži B8, ne dopunjuje zalihu ove supstance. Vremenom može doći do nedostatka vitamina - već smo razgovarali o posljedicama toga.

Prisustvo kofeina karakterišu različite vrste kafe, čaja (posebno zeleni), energetskih napitaka i nekih gaziranih pića, kao što je Coca-Cola. Mi ih ne odbijamo u potpunosti, ali je bolje da ne prelazimo dnevnu stopu od 300-350 mg (to su tri male šalice kave ili pet šoljica čaja).

Da bi se pojačao efekat inozitola, istovremeno možete uzeti i druge vitamine koji pripadaju grupi B ili E. Tada će telo B8 bolje apsorbovati, što znači da će vaše zdravlje biti u redu.

Apotekarski obrasci

Ponekad osoba ne može uključiti hranu bogatu inozitolom u svojoj ishrani stoga dolaze u pomoć staklenke iz apoteke. Inozitdroretinol se najčešće može naći u obliku praha (može se koristiti i za spoljašnju upotrebu), kao i tablete i želatinske kapsule.

Fizičko-hemijski parametri inozitola

Inozitol je heksatomski alkohol cikloheksana. U slobodnom stanju, vitamin B8 postoji u obliku vodorastvornog kristalnog praha. Ukus ima slatku nijansu, može se formirati u tijelu molekula glukoze, međutim, nije ugljikohidrat. Postoji 9 izomernih oblika, od kojih svaki ima veći efekat na određeni sistem tijela.

Ne održava značajna termička opterećenja, kada se zagrijava. Istovremeno je otporan na alkalne i kisele medije.

Inositol uglavnom se nakuplja u suznim i sjemenskim tekućinama. Osim toga, najviši sadržaj vitamina je zabilježen u mrežnici, lećama, mozgu i nervnim vlaknima.

Proizvodi sa visokim sadržajem inozitola

Maksimalna količina vitamina B8 nalazi se u mekinjama (pšenici), pšeničnim klicama i sadnicama, pivskom kvascu, hlebu, ribi, divljem rižu, pomorandži, goveđem srcu, šargarepi, kupusu, dinje, ogrozdu i zelenom grašku. Bogati kolači od inozitola i pšeničnog brašna. Osim toga, dovoljna količina spoja može se naći u orašastim plodovima, sušenom voću, grahu i leći.

Inositol preparati

Ljudsko tijelo može sintetizirati vitamin B8 u crijevu. Pored toga, deo supstance se konzumira sa životinjskom i biljnom hranom. Ako tražena doza vitamina nije pokrivena na takav način, može biti neophodno da se uzme lek za lekove.

Inozitol se proizvodi u obliku tableta istog naziva za oralno davanje, prašak i ampule koje se mogu injektirati. Drugi tip jedinjenja se obično dodeljuje ljudima koji su povezani sa teškim fizičkim radom (posebno sportisti) pod velikim opterećenjima. Drugi oblici su namijenjeni popunjavanju lokalnog manjeg deficita.

Tablete su efikasne u tretiranju reproduktivnih poremećaja, uključujući neplodnost. Koriste se i kao profilaktički u planiranju trudnoće. Takođe, oblik tablete i inozitol prahovi normalizuju metabolizam lipida u organizmu, zaustavljaju gubitak kose, imaju terapeutski efekat kod nesanice i depresije.

Način primene leka zavisi od koncentracije aktivne supstance. Obično se ne propisuje više od 3 tablete dnevno sa sadržajem od 500 mg vitamina B8. Potrebnu količinu jedinjenja izračunava lekar u skladu sa stepenom nedostatka. Povećava efikasnost vitamina, njegov zajednički prijem sa tokoferol acetatom.

Mnogi vitaminski kompleksi sadrže i vitamin B8 kao jednu od njegovih komponenti.

Dnevne doze vitamina B8

O nama 75% dnevna potreba vitamina koju telo može da proizvede nezavisno. Dnevna potreba za inozitolom varira u zavisnosti od starosti i statusa osobe.

Za djecu preporučena doza ne veća od pola grama dnevno.

Za odrasle - Oko jedan i po grama dnevno. Strogo gornja granica potrošnje nije postavljena za odrasle, u kritičnim situacijama moguće je povećati potrošnju do 8 g dnevno.

Povećajte doze sa velikim opterećenjem na vid, fizičke napore, stresove, modrice, prelome i dislokacije, kao i hormonsku terapiju i medicinski tretman bolesti. Više inozitola je potrebno za one koji konzumiraju mnogo vode.

Lekovita svojstva i funkcije vitamina B8 u organizmu

Postoje kategorije ljudi koje treba posebno paziti da prate dovoljan unos vitamina B8, jer ima preventivni i terapeutski efekat za njih.

To uključuje pacijente sa sledećim bolestima:

  • ciroza, hepatitis, distrofija jetre,
  • ateroskleroza
  • dijabetes
  • neplodnost
  • gojaznost
  • poremećaji govora,
  • Alzheimerova bolest
  • alkoholizam
  • rano starenje
  • hiperaktivnost,
  • odsutnost
  • prijevremeno rođenje (za bebe).

Inozitol ima blagotvoran učinak na aktivnost neurona u mozgu, poboljšava tok misaonih procesa, povećava izdržljivost i sposobnost pamćenja informacija.

Osim toga, vitamin B8 je uključen u procese povezane sa metabolizmom lipida u organizmu. Sa dovoljnim sadržajem normalizuje se prenos nervnih impulsa, poboljšava stanje epidermisa i kose, stabilizuje rad jetre.

Učestvuje u formiranju ćelija za kosu. Frizure sa dovoljnim sadržajem u telu vitamina B8 ojačane, ishrana sijalica je poboljšana, što pomaže da se zaustavi gubitak. Zbog toga je inozitol često uključen u sastav spoljašnjih agenasa i masti za poboljšanje stanja kože i kose. Održava optimalni nivo hidratacije epidermisa, uključujući i skalp.

Supstanca povećava snagu krvnih sudova, sprečavajući njihovo pucanje. Uz učešće inozitola, normalizira se motilitet gastrointestinalnog trakta (želuca i creva) zbog njegovog smirujućeg efekta.

Supstanca se takođe koristi u lečenju devijacija u području genitalija, a vitamin B8 je efikasan za oba pola. Bez dovoljne količine inozitola ne dolazi do oplodnje jaja, niti do njegove podele, niti do razvoja.

Pored toga, visoka efikasnost vitamina B8 pokazala se u:

  • terapija raka. Oblik inozitola, koji se nalazi u biljnoj hrani, je snažan antioksidant, koji omogućava da se jedinjenje klasifikuje kao antitumor,
  • ubrzavanje sinteze proteina. Pomaže jačanju mišićnog i koštanog tkiva tijela,
  • povećava protok krvi,
  • normalizacija krvnog pritiska
  • regulacija ravnoteže bakra i cinka u mozgu,
  • liječenje dijabetesa uz dodatni prijem izvana (ponekad propisane doze prelaze dnevni unos više od 2 puta).

Apsorpcija inozitola

Prisustvo određenih supstanci može povećati apsorpciju vitamina B8 - na primer, kombinovana upotreba supstance sa tokoferol acetatom - vitaminom E je najefikasnija, a inozitol se dobro upija u kombinaciji sa drugim vitaminima srodne grupe. Zajedno sa vitaminom B4 je supstanca koja formira lecitin.

Vitamin B8 u medicinskim preparatima

Ako postoji nedostatak vitamina B8, teško je dopuniti rezerve uz pomoć posebne dijete, jer je sadržaj u hrani vrlo nizak. Zbog toga su razvijeni posebni vitaminsko-mineralni kompleksi. Inozitol u apoteci se može naći pod nazivom "inozitol", ili inozitol, "inozitol + holin" (inozitol + holin), "lecitin".

Pored toga, topikalna sredstva sa vitaminom B8 (kreme i šamponi) imaju dovoljnu efikasnost. Stoga se mogu koristiti iu profilaktičkim i terapijskim svrhama.

Vitaminski kompleks "inozitol"

Alat je dostupan u obliku kapsula i jednostavno je neophodan vitamin koji osigurava pravilan metabolizam.

Kako funkcioniše inozitol i šta radi? Upotreba lijeka osigurava:

  • aktiviranje sagorevanja masti,
  • snižavanje holesterola u organizmu,
  • stimulacija mentalnog rada mozga,
  • poboljšana memorija i koncentracija
  • održavanje zdrave kože i kose,
  • borba sa depresivnim stanjima.

Osim toga, vitamin B8 se koristi kao pomoćna komponenta u općoj terapiji u liječenju neplodnosti. Činjenica je da je inositol uključen u podelu jajeta i ima pozitivan efekat na reproduktivni sistem. Stoga će biti korisno i za žene i za muškarce.

Kako uzeti "Inositol"? Инструкция к препарату говорит, что в день достаточно всего одной капсулы. Делать это нужно во время еды.

"Инозитол": отзывы покупателей

Что говорят о препарате те, кто уже испытал на себе его действие? Отзывов существует множество, и, независимо от фирмы-изготовителя "Инозаитола", практически все они положительные! А это в очередной раз подтверждает, насколько эффективно витамин В8 воздействует на организм.

Kupci primjećuju izvrsno umirujuće djelovanje lijeka. Istovremeno, dolazi do poboljšanja raspoloženja, nestaje osjećaj nerazumne tjeskobe.

Osim toga, alat stvarno blagotvorno djeluje na kožu, kosu i čak nokte. Mnogi ljudi koriste "inozitol" za održavanje reproduktivne funkcije tijela i bilježe odlične rezultate.

Samo nuspojave lijeka mogu se smatrati minusima, koji su vrlo rijetki i pojavljuju se vjerojatnije kao posljedica individualnih karakteristika organizma. Postoje slučajevi kada je "inozitol" postao uzrok glavobolja i stanje umora.

Hajde da sumiramo

Dakle, "upoznali smo se" sa tako važnom supstancom kao inozitol. Šta je to, koje funkcije on obavlja u telu, koji su znakovi njegovog nedostatka i prevelikog snabdijevanja, u kojim namirnicama i pripremama sadrži - sve smo ove detalje detaljno raspravljali.

Na osnovu gore navedenog, može se napraviti nekoliko jednostavnih zaključaka:

  • Inozitol igra veoma važnu ulogu u mnogim biohemijskim procesima organizma,
  • njegov nedostatak uzrokuje pogoršanje zdravlja ljudi, posebno problemi sa nervnim sistemom,
  • Vitamin B8 pomaže da se oslobodite nervnih poremećaja, gojaznosti, neplodnosti, nesanice, ateroskleroze i drugih bolesti,
  • supstanca je prisutna iu hrani iu medicinskim preparatima.

Sadržaj

Myo-inozitol ili njegovi fosfatni derivati ​​nalaze se u plodovima (naročito u dinjama i narančama), koji se takođe mogu naći u mahunarkama, žitaricama, orasima [5].

U biljkama, myo- inozitol se nalazi uglavnom u obliku heksafosfata myo-inozitol (tzv. fitinska kiselina) i njegove soli, fitati, koji služe kao izvor fosfata za klijanje semena. Treba napomenuti da se fitinska kiselina slabo apsorbuje u ljudskom tijelu. Osim toga, fitati keliraju i mnoge esencijalne minerale (kalcij, magnezij, željezo, cink), značajno smanjujući njihovu bioraspoloživost i doprinoseći formiranju mineralnih nedostataka i neravnoteža elektrolita [6].

Myo-inositol je zastupljen u značajnoj količini hrane. Međutim, u tabelama koje opisuju sadržaj myo-inositol u različitim proizvodima, nije uvijek razlika između fiziološki aktivnog oblika (tj. myo-inozitol) i slabo aktivni oblik - fitinska kiselina [5]. Najviši sadržaj svih oblika myo-inositol se nalazi u sadnicama pšenice (700 mg / 100 g), rižinih mekinja (460 mg / 100 g), svežeg zelenog graška (240 mg / 100 g) i pomorandži (210 mg / 100 g).

Mio-inozitol je uključen u brojne vitaminsko-mineralne komplekse: "Aktifert-Andro" za povećanje muške plodnosti, "Vitrum Beauty" (20 mg / tab), "Ladis Formula za kožu, kosu i nokte" (10 mg / tab). Mio-inozitol je uključen u hepatoprotektivni lek od 25 mg / drage [7]. Proizvođač hondroprotektora "Alflutop" izjavljuje prisustvo mio-inozitola u preparatu. U terapijskim dozama, mio-inozitol je dostupan u obliku monopreparacije „Inofert“ (1000 mg / vrećica) [8] [9].

Treba napomenuti da je preporučeni dnevni unos mio-inozitola 500 mg / dan za odrasle, 80-100 mg / dan za decu od 4 do 6 godina, od 200 do 500 mg / dan za decu od 7 do 18 godina [10]. Najveća potrošnja nije podešena. U kliničkoj praksi koriste se doze od 2000 ... 4000 mg / dan (u slučaju sindroma policističnih jajnika i priprema za IVF), pa čak i 12000 mg / dan (u psihijatrijskoj praksi, vidi dolje).

1848. - poznati njemački kemičar J. Liebig izolirao je pšenicu iz sadnica i nazvao je mio-inozitol.

1902 - mio-inozitol ušao je u klasifikaciju vitamina kao vitamin B8 ili “omladinski vitamin”.

1941 - Gavin i McHenry utvrđuju lipotropno djelovanje inozitola. [11]

1986. - Rapiejko et al. u mio-inozitolu se može normalizovati nivo holesterola. [4]

2011 - Condorelli i dr. otkrili su da mio-inozitol reguliše osmolarnost i volumen sjemene plazme, ekspresija proteina neophodna za embriogenetski razvoj i pokretljivost spermatozodida, je efikasna kod muške neplodnosti. [12]

2013 - Bioinformatička analiza humanog proteoma dozvolila je da se sistematizuju podaci o svim poznatim proteinima i inzitol-zavisnim proteinima i njihovoj ulozi u humanoj fiziologiji [13].

Desetine vrsta receptora (na primer, metabotropni glutamat, histamin, GABA, itd.) Koje se nalaze na ćelijskoj membrani, kada se aktiviraju, koriste specijalne signalne proteine ​​(obično enzime - kinaze (uključujući fosfoinozitid-3-kinazu PI3K, fosfolipaze, itd.) dovode do izlučivanja kalcijuma iz endoplazmatskog retikuluma ćelije u citosol Kalcij, diacilglicerol, cAMP i razni fosfatni derivati ​​mio-inozitola (fosfatidilinozitol i drugi) su esencijalni sekundarni signali (sekundarni signali) er ”) uključeni u regulaciju kaskadnih mehanizama koji obavljaju biološku ulogu odgovarajućih receptora.

Do danas je poznato na desetine proteina koji su uključeni u intracelularne signalne kaskade od receptora sa učešćem kalcijuma i derivata mioinozitola. Pretraživanja u bazi podataka MEDLINE publikacija i drugih baza podataka omogućila su nam da uspostavimo i sistematski opišemo sve te proteine. Tako je utvrđeno postojanje 233 proteina, na ovaj ili onaj način koji su uključeni u prenos intracelularnih signala kroz derivate mio-inozitola. Treba napomenuti da za većinu ovih proteina, biološke uloge nisu dobro shvaćene. Međutim, tokom daljnje analize bilo je moguće izolirati oko 120 proteina ovisnih o inozitol fosfatu, za koje postoje pouzdane informacije o njihovom specifičnom učešću u različitim fiziološkim procesima [13]. Sažeti podaci o fiziološkim ulogama ovih signalnih proteina prikazani su na sl.

Eksperimentalne i kliničke studije potvrđuju rezultate sistemsko-biološke analize proteomske analize proteina. Mioinozitol je zaista uključen u podržavanje vitalne aktivnosti kardiovaskularnog sistema [14], imunitet (smanjenje autoimunih upalnih reakcija [15]). Ne manje važna je i uloga mio-inozitola u centralnom nervnom sistemu (regulacija nivoa neuroglijalnog metabolita mio-inozitola je narušena u slučajevima kognitivnih poremećaja, depresije i dijabetesa [16]), metabolizma šećera (prvenstveno u kaskadi signalizacije insulina [17]) i funkcije bubrega [18]. i jetre. Interakcija derivata inozitola u interakciji sa specifičnim proteinima koji su uključeni u funkcionisanje reproduktivnog sistema odgovara poznatoj akušersko-ginekološkoj upotrebi mio-inozitol preparata u lečenju bolesti poznatog kao sindrom policističnih jajnika (PCOS) [19].

Mioinozitol i dijabetes Uredi

Biti takozvani. "Sekundarni signal", derivati ​​fosfata mio-inozitola, zajedno sa jonima kalcijuma i magnezijuma, prenose signal iz receptora insulina u ćelije različitih tkiva. Ovi intracelularni procesi dovode do povećane ekspresije transportera glukoze, iniciraju adsorpciju receptora insulina, stimulišu procesiranje ugljenih hidrata i masti da bi se održao metabolizam ćelijske energije i neophodni su za smanjenje rizika od insulinske rezistencije, dijabetesa, prekomerne težine i gojaznosti [13].

U ispitivanju dijabetičara grupe 101 i 212 zdravih dobrovoljaca, nivo mioinozitola u mokraći bolesnika sa dijabetesom bio je značajno veći (37 ± 37 ng / l) nego u kontrolnoj grupi (8 ± 13 ng / l, p [20]).

Efekti suplementacije mio-inozitolom na rezistenciju na insulin kod pacijenata sa gestacijskim dijabetesom proučavani su u grupi od 69 pacijenata. Grupa je randomizirana da primi mioinozitol (4000 mg / dan) i folnu kiselinu (400 μg / dan) ili samo folnu kiselinu (kontrola). Prijem mio-inozitola doveo je do smanjenja nivoa glukoze natašte i insulina, tako da je procena homeostaze rezistencije na insulin značajno smanjena kod 50% učesnika u glavnoj grupi i samo u 29% u kontrolnoj grupi (P = 0,0001). Mioinozitol je takođe doprineo povećanju nivoa adiponektina (p = 0,009) [21].

Mioinozitol i CNS funkcija Uredi

Mioinozitol je potreban da podrži neuronsku funkciju, uključujući sinaptičku transmisiju i implementaciju fizioloških efekata takvih neurotransmitera kao serotonin, dopamin, GABA, neuromedin. Derivati ​​mio-inozitola takođe obezbeđuju energetski metabolizam u centralnom nervnom sistemu (kroz učešće u kaskadi receptora insulina) i uključeni su u zaštitu neurona od staničnog stresa [13].

Studija pacijenata sa blagim kognitivnim oštećenjem metodom MR-spektroskopije (1H MRS), koja omogućava procjenu nivoa molekula kao što su N-acetilpartpart, holin, mio-inozitol, glutamin u moždanom tkivu pacijenata ukazuje na značajne razlike (p [22]).

Efekat mio-inozitola na metabolizam i biološku aktivnost ekscitatornih i inhibitornih neurotransmitera ukazuje na to da mio-inozitol može biti koristan za pacijente sa neurohemijskim poremećajima (u pravilu, to su psihijatrijski pacijenti). Preliminarni rezultati istraživanja pokazali su da visoke doze prečišćenog mio-inozitola mogu pomoći pacijentima koji pate od problema kao što su bulimija, panični poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj, agorafobija, unipolarna i bipolarna depresija. Na primjer, u dvostruko slijepoj studiji od 13 pacijenata, mio-inozitol (18 g / dan) smanjio je simptome opsesivno-kompulzivnog poremećaja djelotvornošću uobičajenih, ali opasnijih sredstava SSRI-a (selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina), i gotovo bez nuspojava [23]. U drugom dvostruko slijepom, kontroliranom ispitivanju, mio-inozitol (18 g / dan) pokazao je bolju efikasnost od fluvoksamina (u smislu smanjenja broja napadaja panike i drugih nuspojava) [24]. Upotreba 12 g / dan mio-inozitola u dvostruko-slijepom, placebo-kontrolisanom ispitivanju pacijenata sa depresijom dovelo je do značajnog poboljšanja simptoma, bez negativnih promjena u jetri, bubrezima ili hematološkim funkcijama [25].

Mioinozitol i funkcija jajnika

Specifični efekti mio-inozitola na reproduktivnu funkciju povezani su sa učešćem derivata mio-inozitola u signalnim kaskadama Gadnadoliberin proteinskih receptora (gonadotropin-oslobađajući hormon, GNVH), luteinizirajućeg hormona (LH) i folikul-stimulirajućeg hormona (FSH). Direktno uključivanje mio-inozitola u procese hormonske regulacije menstrualnog ciklusa određuje uspješnu primjenu mio-inozitola u bolesnika s anovulacijskim ciklusom [13]. Ako pratimo niz studija koristeći različite doze mio-inozitola, onda postoji tendencija zavisnosti od doze i dugotrajne primene. Na primer, uzimanje mio-inozitola u količini od 2 g / dan tokom 24 nedelje. recepcija vam omogućava da smanjite anovulacijske cikluse 4 puta, i uzimate dozu od 4 g / dan za 3-4 nedelje [14].

Učešće mio-inozitola u prenosu signala iz receptora insulina i realizacija efekata GNVG, LH, FSH osigurava potpunije sazrijevanje jajnih ćelija u toku uzimanja mio-inozitola. Prospektivna, kontrolisana, randomizirana studija je pokazala da mio-inozitol poboljšava funkcionalni status oocita kod pacijenata sa PCOS-om koji su prošli cikluse intracitoplazmatske injekcije sperme (ICSI) [26].

Mioinozitol u pripremi za ekstrakorporalnu oplodnju (IVF) Uredi

In vitro oplodnja je pomoćna reproduktivna tehnologija koja se koristi u slučaju neplodnosti. Prilikom IVF-a, jaje se uklanja iz tijela žene i umjetno oplođuje, "in vitro" (uvjetno, "in vitro"), rezultirajući embrion se čuva u inkubatoru, gdje se razvija 2–5 dana, nakon čega se embrij prenosi u matericu dalji razvoj. Upotreba mio-inozitola u programima za pripremu IVF-a povećava zrelost oocita, pomaže u smanjenju hormonskog opterećenja i povećava efikasnost postupka. Upotreba mio-inozitola u kombinaciji sa D-hiro-inozitolom u fiziološkom odnosu (1,1 g / dan mio-inozitola, 27 mg / dan D-hiro-inozitola) tokom IVF-a dovela je do poboljšanja kvaliteta oocita i embriona u poređenju sa samo 500 mg D-hiro-inozitola [27].

Dodavanje mio-inozitola u folnu kiselinu kod pacijenata bez PCOS-a koji se podvrgavaju ciklusima stimulacije folikula za IVF smanjuje broj korištenih zrelih oocita i smanjuje dozu rFSH bez smanjenja broja kliničkih trudnoća. U grupi žena (n = 100) u dobi od [28].

Važno je napomenuti da mio-inozitol utiče i na funkcionisanje spermatozoida regulacijom osmolarnosti i volumena sjemene plazme, ekspresijom proteina potrebnih za embriogenetski razvoj i pokretljivost spermatozodidida. Dovoljne koncentracije mio-inozitola u mediju kulture kulture značajno povećavaju procenat pokretnih spermatozoida u zdravim kontrolama i kod pacijenata sa oligo-asteno-teratozoospermijom. Poboljšanje motiliteta u potonjoj grupi bilo je povezano, posebno, sa značajnim povećanjem udjela spermatozoida s visokim mitohondrijskim membranskim potencijalom [12].

Mioinozitol u tretmanu PCOS-a Edit

Mioinozitol i njegovi derivati ​​su neophodni za dejstvo gonadopropina, luteinizirajućih i folikul stimulirajućih hormona, čime se ostvaruje dugotrajan efekat na funkcionisanje reproduktivnog sistema i plodnost (invazija trofoblasta pri fiksiranju blastociste, funkcije jajnika, oocita, posteljice). Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je glavni uzrok neplodnosti zbog metaboličkih, hormonskih i jajnih disfunkcija [13]. Kod pacijenata sa PCOS-om, on je često komorbidan sa insulinskom rezistencijom i sa kompenzatornom hiperinzulinemijom. Kombinovana PCOS terapija sa mio-inozitol inkluzijom smanjuje rizik od metaboličkih poremećaja u PCOS kod pacijenata sa prekomernom težinom, pokazujući blagotvoran efekat na brzinu metabolizma, hormonsku regulaciju i funkciju jajnika. Efekti mio-inozitola kod žena sa PCOS-om proučavani su u sistematskoj analizi randomiziranih kontrolisanih studija. Uopšteno govoreći, rezultati analize omogućavaju da se preporuči upotreba mio-inozitola za poboljšanje funkcije jajnika, kao i metaboličke i hormonalne parametre kod pacijenata sa PCOS [29].

Randomizirana, dvostruko slijepa, placebo-kontrolirana studija efekata mio-inozitola u grupi od 92 žene sa PCOS ukazala je na značajno poboljšanje funkcije jajnika. Pacijenti kontrolne grupe (n = 47) primili su 400 µg folne kiseline kao placebo, a pacijenti iz glavne grupe (n = 45) primili su mio-inozitol plus folnu kiselinu (4 g / dan mio-inozitola, 400 µg / dan folne kiseline, u obliku preparata “Inofert”). , 1000 mg / vrećica) [8] [9] .http: //www.rlsnet.ru/baa_tn_id_54946.htm. Nivo estradiola bio je značajno viši u glavnoj grupi od prve sedmice liječenja. Primanje mioinozitola promovisalo je povećanje nivoa lipoproteina visoke gustine. U glavnoj grupi, učestalost ovulatornih pacijenata bila je veća (25%, placebo - 15%), a vrijeme prije prve ovulacije je značajno kraće (25 dana, 95% CI 18-31, placebo - 41 dan, 95% CI 27-54, P 37). ) [30].

Smanjenje prekomerne sekrecije androgena, hirzutizma i akni

Hiperinzulinemija karakteristična za PCOS doprinosi poremećenom metabolizmu androgena, što se manifestuje kao hirzutizam, akne i androgeno gojaznost. Veza između oslabljene transdukcije signala u kaskadi receptora insulina [13] i androgenih poremećaja u PCOS-u potvrđena je u kliničkim studijama: kod pacijenata sa PCOS, karakteristične promjene u nivoima signalnih proteina nazvanih „supstrati receptora insulina“ 1., 2. i 4. tipovi (IRS-1/2) u ćelijama jajnika, koji mogu igrati važnu ulogu u hiperandrogenizaciji jajnika i tealnoj hiperplaziji [31]. Povećani nivoi sinteze enzima testosteron 17-alfa hidroksilaze tokom stimulacije jajčanih tečnih ćelija pomoću insulina posredovani su signalnim proteinom kaskade receptora insulina fosfatidil inozitol-3-kinaze [32].

Mioinozitol se može koristiti za ispravljanje androgenih poremećaja. Na primjer, 50 pacijenata s PCOS-om je dobilo 4 g / dan mio-inozitola 6 mjeseci. Nakon 3 meseca uzimanja mio-inozitola, nivo LH, testosterona, slobodnog testosterona i insulina u plazmi značajno se smanjio. Hirzutizam i akne su se značajno smanjile nakon 6 mjeseci terapije [33]. Proučavajući efekte mio-inozitola (4 g / dan, 12-16 nedelja) u dvostruko-slepoj, placebo-kontrolisanoj studiji na 42 pacijenta sa PCOS-om došlo je do značajnog smanjenja nivoa testosterona, triglicerida, insulina i normalizovanog krvnog pritiska i obnovljene ovulacije. Nivo ukupnog testosterona smanjen je sa 99 ± 7 na 35 ± 4 ng / dl (placebo grupa, sa 116 ± 15 na 109 ± 8 ng / dl, p = 0,003), slobodni serumski testosteron - od 0,85 ± 0,1 do 0,24 ± 0,33 ng / za (placebo grupa: 0,89 ± 0,12 do 0,85 ± 0,13 ng / dl, p = 0,01) [34].

Mioinozitol i malformacije Edit

Nedostaci mio-inozitola i cinka su faktori rizika za formiranje rascjepa usne i / ili usta vuka. Наблюдения за 84 беременными, родивших детей с такими дефектами, и 102 беременными, родивших здоровых детей показали, что риск пороков развития был достоверно связан с более низкими уровнями цинка в эритроцитах у детей (р = 0.003) и у их матерей (р=0.02). Низкие уровни миоинозитола сыворотки ( [35] .

Дефицит миоинозитол был ассоциирован с повышенным риском расщелин позвоночника при наблюдении 63 матерей и 70 детей с расщелиной позвоночника в сравнении с контрольной группой (102 матери, 85 детей). Уровни миоинозитола в сыворотке матерей были на 5 % (95 % ДИ 1 %-11 %) меньше у матерей в основной группе. Kvartil najniže koncentracije mio-inozitola odgovarao je povećanom riziku od razdvajanja kičmenog stuba za faktor 2,6 (95% CI 1,1–6,0). U grupi dece sa DNT-om, nivoi mioinozitola u serumu bili su u proseku za 7% niži (95% CI 0% -14%) [36].

Kod trudnica sa oštećenim metabolizmom glukoze i insulinske rezistencije, deca sa malformacijama se češće rađaju. Uloga mio-inozitola u prevenciji malformacija povezanih sa poremećenim metabolizmom ugljikohidrata je teško precijeniti: derivati ​​mio-inozitola su uključeni u procese prijenosa signala iz receptora insulina [37] (vidi i gore). Niske koncentracije mio-inozitola u tkivu embriona u fazi organogeneze igraju važnu ulogu u indukciji embriopatija uzrokovanih hiperglikemijom [38].

Uzimanje mio-inozitola sprečava rizik od gestacijskog dijabetesa (DG), čak i kod žena sa porodičnom anamnezom dijabetesa tipa 2. Na primer, u prospektivnoj, randomiziranoj, placebom kontrolisanoj studiji, jedna grupa pacijenata primila je 4 g / dan mio-inozitola i 400 µg / dan folne kiseline podeljene u doze (n = 110) počevši od kraja prvog trimestra. Učesnici u placebo grupi (n = 110) primili su samo 400 μg / dan folne kiseline. Incidencija HD bila je značajno niža kod uzimanja mio-inozitola - 6%, kontrola - 15,3% (O. Sh. 0,35, p = 0,04). Kod uzimanja mio-inozitola, uočeno je statistički značajno smanjenje učestalosti makrosomije (težina fetusa> 4000 g) i smanjenje prosječne mase fetusa prema sredini normalnog raspona [39].

Nedostatak jedinjenja u telu

Nedostatak inozitola može biti povezan sa neadekvatnim unosom proteina, masnih kiselina i određenih minerala - u ovom slučaju, nezavisna proizvodnja supstance u organizmu je inhibirana.

Smanjuje koncentraciju korisnih supstanci prekomjerne konzumacije alkohola, energije i kofeina. Lekovi koji sadrže sulfanilamid, estrogen i antibiotike negativno utiču na proizvodnju inozitola, a pacijenti sa dijabetesom često pate od nedostatka vitamina B8.

Nedostatak inozitola u organizmu može predstavljati kršenje mnogih važnih telesnih funkcija.

Dakle, najočiglednije manifestacije deficita su:

  • problemi u probavnom traktu - posebno konstipacija,
  • odstupanja u procesima spavanja - nesanica,
  • iritacija na epidermi,
  • razdražljivost, depresija,
  • alopecija, povećan gubitak kose,
  • smanjenje stope rasta
  • pad u viziji
  • abnormalnosti u kardiovaskularnom sistemu.

Važno je spriječiti nedostatak inozitola, jer ovo stanje značajno smanjuje efikasnost konzumacije preostalih vitamina iz grupe. Kod manifestacije simptoma potrebno je povećati dnevnu konzumaciju vitamina.

Interakcija inozitola i drugih supstanci

Kolin, uz učešće inozitola, postaje osnova za formiranje lecitina. Nestabilan vitamin B8 uz stalnu upotrebu jakog čaja, kafe i alkoholnih pića.

Pored toga, kombinacija vitamina B8 sa vitaminom B4 povećava efikasnost delovanja vitamina E (tokoferol acetat). Inozitol dobro reaguje sa svim supstancama iz grupe B, uzajamno pojačavajući farmakološki efekat jednih drugih.

U kombinaciji sa fitinskom kiselinom, inozitol utiče na apsorpciju cinka, kalcijuma i gvožđa, smanjujući njihovu koncentraciju u krvi zbog vezivanja u crevima.

Vitamin B8 - Jedno od najvažnijih spojeva za održavanje normalne funkcije tijela. Kao supstanca koja je uključena u skoro sve procese, inozitol je efikasan u lečenju neuralgičnih poremećaja, depresija i nesanice. Vitamin normalizuje reproduktivni sistem, stabilizuje metabolizam lipida i smanjuje nivo štetnog holesterola u krvi. Zato je važno spriječiti nedostatak ovog vitamina - inače će se odmah pojaviti negativne manifestacije.

Pogledajte video: What Is Inositol? (Oktobar 2019).

Loading...