Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Spavanje i prehrana djeteta u 2 godine: organizirati dnevnu rutinu djeteta po satu

Mnogi roditelji su zabrinuti zbog činjenice da dijete u dvije godine ne spava tijekom dana. Neki ljudi misle da to apsolutno nije potrebno - ne želi, pa, i nije potrebno, to će pasti rano uveče! A ovaj pristup je potpuno pogrešan, predškolska djeca se moraju odmoriti po danu, a san je obavezna faza režima. Za vrijeme spavanja, djeca ne samo da se opuste, već rastu, rad nervnog sistema se normalizira, imunološki sistem raste, a bez sna sve će se to dogoditi sa neuspjehima, to je ono što je priroda donijela! U članku ćemo saznati razloge zbog kojih dijete ne spava tijekom dana i naučiti kako se nositi s njima. Takođe ćete shvatiti iz publikacije zašto dijete obično treba da spava tokom dana i koliko dugo traje u skladu sa standardima.

Koliko dijete spava u dobi od 2 godine?

Počnimo sa fiziološkim normama, i vredi napomenuti da su savremena deca iz detinjstva daleko od uobičajenih normi - spavaju manje! Za sadašnju decu od dve godine, postalo je normalno da ode u krevet samo jednom dnevno, ako je i pre 10 godina potreban san svakih 6 sati budnosti!

Danas moderno dvogodišnje dijete spava 2 dana dnevno - to je norma u medicini, ali u praksi sva djeca su individualna. Može spavati sat i po, drugi - 30 minuta, a treći je spreman i u 3 sata da se otrgne od dnevnih aktivnosti.

Da li treba da brinem zbog nedostatka dnevnog sna?

Neki roditelji su veoma zabrinuti zbog pitanja zašto dijete ne spava tijekom 2 godine. Ali da li je to opasno po zdravlje?

Ako beba ne spava 10-11 sati za svoje godine, ali svih 12-13, a tokom dana se oseća odlično, ništa ga ne ometa, on nije nevaljao, onda uopšte ne vredi brinuti. To je uglavnom zbog genetike, a mnogi roditelji takve djece sjećaju se da su i sami u ranoj dobi počeli napuštati svoj dnevni odmor u korist igara, ali noću je trebalo više vremena za spavanje.

Ako dijete u dvije godine ne spava tijekom dana, noćni san je 10-11 sati ili manje, a tijekom dana postaje trom, hirovit, ali još uvijek odbija spavati (ili jednostavno ne može spavati), onda treba razmisliti o posjeti neurologu. , psihoterapeut i psiholog.

Vrijednost dnevnog sna za djecu

Čak i bez saveta specijaliste, svi znaju da je uspavano dete aktivno, veselo, puno energije, privlači ga učenje novih stvari, pamćenje i refleksi rade mnogo bolje. Nije uspavana beba trom, ne može se zauzeti, stalno cviliti, apatična. To znači da san utiče na psihičko stanje deteta.

Spavanje tokom dana je jednostavna i neophodna prevencija nadraživanja nervnog sistema. Do otprilike dvije godine života, mentalni i nervni procesi u mozgu počinju da postaju složeniji, a sve to dovodi do umora, pretjerane stimulacije. A ako beba ne spava tokom dana, neće moći normalno zaspati zbog nervoznog preteranog uzbuđenja, a ujutro će se loše podići, bez spavanja, bez raspoloženja. Stalni nedostatak sna - smanjenje imuniteta, pažnje, mentalnih sposobnosti djeteta.

Tokom sna, mozak i nervni sistem se ne odmaraju, ali prestaju da primaju sve nove informacije i mogu ga mirno "staviti na police" već primljene. Dnevni san za dijete je neka vrsta restarta, a bez nje beba će početi da se „objesuje“.

Zatim predlažemo pregled mogućih razloga zašto dijete ne ide u krevet tokom dana.

No mode

Ovo je glavni razlog za danas, a uglavnom se odnosi na djecu koja ne pohađaju vrtić. Prema dr. Komarovskom, dijete ne spava danju zbog činjenice da to jednostavno nije u režimu, roditelji nisu učili. I zaista, mnogi ljudi misle da je “obuka” u obliku režima djeteta beskorisna, a okrutno je zahtijevati od djeteta da vrši prinudne radnje.

Stručnjaci žure da u režimu ne postoji ništa okrutno, a to je jednostavan skup obaveznih zadataka koji se moraju završiti za jedan dan, a po mogućnosti u isto vrijeme - daje osjećaj ugode i stabilnosti, dijete uči od ranih godina da distribuira svoje vrijeme, korisna za njega kasnije u životu.

Reći ćemo vam kako da napravite dnevni režim na kraju članka, ali za sada pređimo na druge razloge zbog kojih dete odbija da spava na 2 godine.

Late rise

Ovo je opet zbog odsustva režima. Ako se dete probudi kasno, spava više od 12 sati, i oseća se odlično tokom dana, onda ne treba da brinete, ali ipak morate razmišljati o režimu.

Ako beba ima brzinu spavanja, ali se probudi do podneva, to znači da je zakasnio, što je takođe loše. Počnite polagati bebu na noćni san ranije, najkasnije u 9 sati, a do tri ujutro će se umoriti, pristat će da legne na odmor.

Nije izgubljena energija

Da li se pridržavate režima, ali ipak dijete u dvije godine ne spava tijekom dana? I vidite šta on radi. Ako dijete sjedne ujutro s napravom u rukama, izvlači, gleda televiziju, prolazi kroz knjigu, onda jednostavno nema vremena da se umori, da troši energiju. Naravno, do pet sati uveče on želi da spava, ali to neće biti moguće, jer kasno popodnevno spavanje odlaže noćni san, a to ruši režim. Šta da radim

Premjestite sve svoje domaće zadaće za prvu polovinu dana do druge, a prije ručka vodite dijete na šetnju: na igralište, u park, u zoološki vrt, samo da biste išli u kupovinu, na bazen, ili barem gdje samo da ostanete kod kuće! Dijete će imati vremena potrošiti svu svoju energiju prije večere, umoriti od reda, a onda će jesti i otići u krevet. Ovdje se možete odmoriti, ili raditi stvari koje su ostale od jutra.

Emocionalno preterano uzbuđenje

Ako dijete nakon 2 godine ne spava tijekom dana zbog bilo kakvih događaja (gosti su došli, odvezli životinju kući, preselili se i tako dalje), onda je to emocionalni ispad koji nam jednostavno ne dopušta da opažamo umor. Šta učiniti u ovom slučaju?

Ako je moguće, nemojte dozvoliti emocionalne talase u tom uzrastu. Ali ako se to desi, moraćete da sačekate, ne traje više od dva dana, i onda će sve ispasti. Ako je u ovom slučaju nemoguće staviti dijete na dnevni odmor, onda ga nemojte prisiljavati, on će samo početi da bude hirovit. Uveče pokušajte da ga spustite rano, tako da dete može da spava tokom vremena koje je određeno tokom dana.

Spoljašnji podražaji

Ako dijete ne spava tijekom 2,5 godine iu ranijoj dobi, obratite pažnju na to što može ometati:

  1. Da li je prevruće u sobi? Ako je to slučaj, lagano otvorite prozor ili instalirajte ventilator.
  2. Možda cool? Uključite grejač, ali dalje od kreveta tako da ga beba ne slučajno spali na buđenju.
  3. Previše lagano u sobi? Nacrtajte zavjese, objesite dodatne zavjese od guste materije.
  4. Ako se smetaju vanjski zvukovi (susjedi prave popravke, djeca trče u dvorište, i tako dalje), onda će tiho sviranje glazbe, tiha glazba ili TV (ne na kanalu crtanog filma) pomoći. Tihi zvuci u prostoriji će biti u prvom planu, a dete će prestati da uočava glasne zvukove izvana.
  5. Možda je beba prestala da spava tokom dana nakon što se situacija u njegovoj sobi promenila? Na primjer, preuredili ili zamijenili namještaj, obojene zidove ili ponovno zalijepljene tapete? Onda se samo prilagođava, on je neobičan u svojoj sobi, i ovde se oseća kao gost. I u ovom slučaju će morati čekati.
  6. Neugodne pidžame, ne kvalitetan materijal pidžama ili posteljina. Sve to stvara nelagodu. Dijete je neudobno, neudobno, vruće, možda nešto bocka, negdje se pritisne šav. Ispitajte krevet i odjeću za san, ako je potrebno zamijeniti.

Ako je dijete staro 2 godine prestalo da spava tokom dana, a tokom noći ima uspona i tantruma, onda najverovatnije ima strah. Šta bi mogao biti uzrok?

  1. Roditeljske svađe, borbe koje se stalno javljaju kod djeteta. Možda je beba čula psovanje noću, i od toga se probudila, uplašena.
  2. Noću u snu, dijete je moglo čuti zvukove iz TV-a, ili ugledati djelić horor filma, akcionog filma. Sve to u velikoj meri utiče na psihu, a dete je jednostavno uplašeno, odbija da spava tokom dana, a noću jednostavno "siječe" od umora.
  3. Kućni ljubimci ili životinje vani. Na primjer, pas je počeo naglo lajati.
  4. Oštra buka, oluja.

Šta da radim Uklonite sve što može uplašiti dijete, ne psujete kada je dijete kod kuće, gledajte televiziju tiho kada spava, a ne gledajte užase / borce dok je dijete budno.

Glavna greška roditelja

Mnogi roditelji vjeruju da režim nije potreban, a dijete će ići u krevet tokom dana ako se umori. Ovo je sve pogrešno! Dijete je od najranije dobi sve zanimljivo i bolje će ostati budan, komunicirati sa majkom, ali ne spavati, a ako ne poduzme korake kako bi osigurao da dijete zaspi, jednostavno će preterati. Do dvije godine, pa čak i kasnije, od prekomjernog rada, mnogi zapravo zaspu pravo u igračkama, ali to više nije zdravo spavanje. Prvo, beba je zaspala kasnije nego što je potrebno, što znači da će u večernjim satima biti teže leći. Drugo, dijete je jednostavno jednostavno bilo “nokautirano” i nije zaspao u najugodnijem okruženju.

U ovom slučaju, režim će pomoći, koji će postepeno naviknuti bebu. Ovo je jednostavno potrebno ako želite da vaše dijete odrasta zdravo.

Kako izgraditi dnevni režim i natjerati dijete da spava?

Predlažemo da se upoznate sa približnim rasporedom dana koji mora biti u skladu sa svakim detetom i njegovim roditeljima. Ako beba ne ode u baštu, gde postoji taj režim, onda kreirajte sve uslove kod kuće:

  1. Od 7 do 7.30 treba da se probudite. Onda pola sata za pranje, forsiranje, prelazak sa pidžame na kućnu odeću.
  2. Od 8 do 8.30 treba doručkovati. Zatim idemo zajedno napraviti krevet, urediti igračke, zaliti cvijeće. Bilo šta, samo ne za TV!
  3. Od 9 do 23 sata - zabava. To su šetnje parkom, igralište za djecu, kupovina, zoološki vrt i tako dalje.
  4. Tada možete jesti: voće, čaj s keksom. Do jednog sata možete čitati, gledati TV, igrati mirne igre.
  5. Od pola do pola jedan ručak, zatim pola sata probavljamo hranu i idemo u krevet za jedan dan odmora.
  6. Od 14.00 do 15.30 ili 16.00 sati morate spavati. Ako dijete ne želi, onda povucite zavjese, zamolite samo da legne zatvorenih očiju dok mu čitate bajku. Glas bi trebao biti miran, monoton. U ekstremnim slučajevima, legnite pored, dijete će brže zaspati.
  7. U 16.00 ili u 16.30 - popodnevni snack.
  8. Od 17.00 možete prošetati sat i pol.
  9. U sedam u večernjoj večeri.
  10. Do 8 može igrati, čitati. Daljnje kupanje.
  11. U 21.00, spustite.

Ova rutina će vam pomoći da naviknete bebu na dnevni san!

Vreme je za odmor

Pedijatri smatraju da bi za 2 godine dijete trebalo da spava jednom dnevno. Trajanje dnevnog odmora je 2-3 sata, noć - 10. Ukupno, mrvica treba provesti oko 13 sati na spavanju. Međutim, u svakom slučaju, ove brojke se mogu razlikovati od norme. Na primjer, ako je dijete bolesno ili je u procesu oporavka, njegov san može biti duži zbog raspada dnevnog odmora na dva dijela. Treba imati na umu da se dijete osjeća dobro u procesu budnosti samo ako je interval između odmora ne duži od 6-6,5 sati.

Da bi se odredilo vrijeme u kojem će kćer ili sin biti stavljen u krevet, potrebno je slijediti njegovo ponašanje. U tom trenutku, kada beba treba odmor, ponašaće se drugačije. Neka deca su umorna, počinju da budu hiroviti, cvile, ljuti. Drugi postaju previše uzbuđeni - počnu trčati po stanu, glasno se smijući, izmišljati aktivne igre, a zaustavljanje u ovom trenutku je prilično teško. Po pravilu, period aktivnosti se brzo završava, nakon čega slijedi recesija. Dijete naglo postaje znojav, trom, depresivan.

Mnogi roditelji primjećuju da beba spava dulje zimi, a manje ljeti. Ova osobina je svojstvena nekim ljudima čiji je životni ciklus povezan sa dnevnom svetlošću. Takođe, dijete može duže spavati nakon naporne večeri - slaviti rođendan, posjetiti lutkarsko kazalište ili dugo putovanje. Važno je uzeti u obzir ove nijanse prilikom planiranja vremena za spavanje.

Zimi, dijete tijelo troši više kalorija i treba dodatni odmor.

Dobre tajne spavanja

U dobi od 2 godine, dijete doživljava neku vrstu prijelaznog perioda, vrijeme njegovog sna se smanjuje, a vrijeme budnosti se povećava. Nekim roditeljima je teško da se pridržavaju planiranog rasporeda, jer sin ili kćerka ne spava dobro tokom dana. Često, majka provodi dva ili tri sata da položi mrvice, ako zaspi, samo do kraja ovog perioda. Takav pomak u rasporedu negira cijeli raspored, i kao rezultat toga, režim se ne može poštovati. Mi ćemo dati neke savjete roditeljima koji su u sličnoj situaciji:

  • Pre odlaska u krevet potrebno je dobro provjetravati prostoriju i provjeriti da temperatura zraka ne prelazi 20 C.
  • Neophodno je da se beba počne pripremati za krevet sat vremena prije dogovorenog vremena - da ga pozovete da igra mirne igre, da smanji aktivnost.
Da biste podesili dete da spava, morate preći sa snažne na tihu aktivnost - na primer, čitati knjigu
  • Možete pokušati povećati vrijeme između ručka i sna - previše gust obrok ima loš učinak na kvalitetu sna.
  • Dobar način da se dijete pripremi za odmor je da se stvori neka vrsta rituala. Neophodno je svaki dan prije odlaska u krevet napraviti iste radnje koje će smiriti dijete i pomoći u podešavanju spavanja. Na primjer, kćeri se može ponuditi da spusti svoju omiljenu igračku - lutku ili mekog zeca. Zajedno sa mojim sinom, stavite auto u garažu, a zatim pročitajte knjigu malom slušatelju.
  • Ako beba ode u vrtić, tamo će sigurno naučiti kako da spava sa svojim kolegama. Bilo koje 2-godišnje dijete je najlakše staviti u krevet ako njegovi vršnjaci zaspu u susjednom krevetu.
  • Vrlo je važno planirati vrijeme za odmor prije početka promjene u ponašanju djeteta, tako da on nema vremena za preopterećenje. Ako je u vrijeme ležanja u krevetu dijete mirno, oprezno, ne spava dugo vremena, možda je vrijedno pomaknuti vrijeme za spavanje malo naprijed.

Nema potrebe da odustanete i očajavate, ako beba odlučno odbije da spava. Nakon vremena, uz malo truda od strane roditelja, raspored odmora će se popraviti, mrvica će zaspati u krevetu.

Šetnja - važna komponenta dnevne rutine

Hodanje s djetetom na svježem zraku potrebno je svakodnevno, bez obzira na vrijeme i rad majke. Ako je vani hladno, ne bi trebalo da odbijate da izađete van, bolje je da pokušate da nosite malu nervozu za vreme. Da bi bila toplija, preporučljivo je nositi tri ili četiri sloja odjeće. Pored toga, treba da vodite računa o odvojivim cipelama i rukavicama da biste mogli hodati dnevno. Dok se jedan par suši - dijete može hodati u drugom.

U toploj sezoni za 2 godine stare mrvice, možete isplanirati dvodnevnu šetnju - ujutro i nakon ručka. U hladnoj sezoni dovoljno je hodati s bebom jednom dnevno, po mogućnosti ujutro. Izlaskom na ulicu potrebno je mladom istraživaču dati priliku da se kreće - neka dijete istraži okolinu i prirodne fenomene.

Ako je mrvica loše zaspala, bez obzira na mod, ima smisla odabrati vrijeme za šetnju neposredno prije „mirnog sata“. Dijete će primiti dio svježeg zraka, ući i zaspati u odgovarajuće vrijeme.

Slobodno vrijeme

Veoma je važno organizovati slobodno vreme deteta na takav način da njegova aktivnost ne ometa druge i olakšava lak prelazak iz budnosti u san. Preporučuje se da unapred razmislite o aktivnostima bebe tako da aktivna faza padne na dnevnu svetlost, a večernji odmor prethodi mirnoj zabavi.

Tokom šetnje, treba da pokušate da svojoj ćerki ili sinu pružite priliku da potroši neku od akumulirane energije i stimuliše ga na aktivne igre. Kod kuće, prije večere, malo umirite dijete, zamolite ga da pripremi mjesto za jelo. Neka mama i beba stavljaju igračke na mesta tako da kasnije nauči da čisti po sebi. Na isti način, preporučuje se da se odvoji vrijeme prije večernjeg sna za čišćenje igračaka. Tako možete ubiti dvije ptice jednim kamenom - kako bi se prostor igre doveo u red i "prigušio" dječju aktivnost prije noći.

Nekoliko savjeta za roditelje da optimiziraju dnevne časove

Svako dete ima svoje preferencije i treba ih uzeti u obzir prilikom organizovanja slobodnog vremena. Međutim, važno je pridržavati se osnovnih principa:

  • Ako su roditelji kupili novu igračku, preporučljivo je da je ujutro poklonite malom fidgetu. Inače, on nema dovoljno vremena da igra dovoljno i ne želi na vrijeme da legne. Ako mrvica posjeti rasadnik, preporučljivo je dati ga na slobodan dan kako bi beba imala dovoljno vremena za igru.
  • Вечером, когда дома собираются взрослые члены семьи, у мамы остается меньше времени для младшего. Если удовлетворить его потребность в движении днем, кроха может провести вечер в спокойных играх. В крайнем случае, в этот период можно позволить ребенку посмотреть мультфильмы, если родители разрешают отпрыску время от времени сидеть перед телеэкраном.
Для вечернего времени отлично подойдут спокойные игры
  • Moramo pokušati da djetetu ponudimo raznovrsne aktivnosti kako bi povremeno skrenula njegovu pažnju. Dvogodišnja mrvica ne može samostalno svirati više od pola sata, tako da morate na vrijeme "baciti" nove ideje za igre.
  • Ako dijete pohađa jaslice, dnevna rutina za vikend bi trebala biti otprilike ista kao u vrtu. Odnosno, preporučljivo je planirati šetnje i dnevni san u isto vrijeme kao u jaslama. Onda mrvica neće biti u stresnoj situaciji i lako će zaspati na vrijeme.

Dnevna rutina po vremenu

Dajemo samo približan način dana, na koji je poželjno fokusirati se. Međutim, plan se može prilagoditi kako bi ga što bolje približio optimalnom, uzimajući u obzir okolnosti i preferencije djeteta:

  • 7-00-7-30 buđenje, jutarnje pranje, četkanje zuba, oblačenje,
  • 8-00-8-30 doručak,
  • 9-00-10-30 hoda,
  • 10-30-12-00 kreativne aktivnosti, kućni odmor,
  • 12-00-12-30 ručak
  • 13-00-15-00 dnevna spavanja,
  • 15-00-16-00 mirne igre kod kuće
  • 16-00-16-30 popodnevni snack
  • 16-30-18-00 hoda,
  • 19-00-19-30 večera
  • 19-30-21-00 mirne igre, aktivnosti,
  • 21-00 sleep.

Power mode

Da bi se pravilno sastavio plan ishrane deteta, treba polaziti od činjenice da beba u dobi od 2 godine treba da prima hranu 4-5 puta dnevno. U našem rasporedu je doručak ručak, popodnevni čaj i večera. Ako beba i dalje jede noću, sada dolazi period kada ga je već moguće odvojiti od te navike. Prvi put bi trebalo ugasiti odsustvo noćne hrane uz pomoć druge večere - piti mlijeko noću ili jesti jogurt:

  • Doručak je najvažniji obrok, jer beba treba da ostane nakon toga do ručka, izbegavajući grickalice. Prvi obrok je moguć za sat i po nakon buđenja. Treba da sadrži ugljene hidrate, proteine ​​i vlakna. Pogodna kaša, kuvano jaje, tost sa čajem.
  • Ručak treba planirati otprilike sat vremena prije odmora. U drugom obroku, dijete treba da jede supu, meso ili riblje jelo i prilog.
  • Vreme za čaj bi trebalo da bude posle spavanja. U ovo doba dana ne bi trebalo da hranite svoju bebu teškom hranom, neka bude lagani obrok. Zadatak ovog obroka je da pomogne bebi da izdrži do večere, koja će biti hranljivija. Sladak sir sa voćem, suvi keks, tegla jogurta ili banana je prilično pogodan za popodnevnu užinu.
  • Večera je poželjno ponuditi bebi kada postane gladan, da dobro jede pre dugog noćnog odmora. Ovo može biti kaša, pire krompir, parno povrće.

Prehrana dvogodišnje bebe može imati individualne karakteristike. Neka djeca ne jedu cijelu porciju i često ostavljaju prilog ili ribu na tanjuru. Nemojte prisiljavati malog da sve pojede, već da ga pogledate. Ako dijete izgleda zdravo, on se aktivno ponaša - njemu je dovoljan pojedeni dio. Ne dozvolite da se između obroka pojedu kolačići, slatkiši, onda će dijete imati vremena da ogladne i postoji mogućnost da će sve pojesti sa tanjura.

2 godine - šta očekivati ​​od djeteta?

Vaše dijete se smatra neovisnim, sve češće možete čuti od njega frazu: “Ja osobno”, češće: “Ne želim”, a najgora stvar je demonstrativna histerija u javnosti.

Manifestacija nezavisnosti bebe je odličnog kvaliteta, u slučaju da je pod vašom kontrolom. Neka mrvica misli da on odlučuje kada i gde da ide u krevet, ali u stvari vi ste regulisali ove procese i nastavili da budete glavni. Djetetu se može ponuditi alternativa: „Gdje ćeš ići u krevet, blizu majke ili blizu medvjeda u svom krevetiću?“.

U dobi od dvije godine, djeca izazivaju unutarnji protest protiv svega. Šta god da ponudite, on će odmahnuti glavom i vikati: "Ne želim."

  • Eksperimentator.

Kroz pokušaje i greške, vaši mali heroj probe možete odustati. U prodavnici, na lokaciji i kod kuće. Pronađen jedan - ide dalje. Stani! Ko je od vas u pravu? Bez obzira na to koliko volite svoje dijete, nemoguće je u svemu uživati ​​u njemu, ako treba ići u krevet u 21:00, onda je to upravo onakav kakav je, isto vrijedi i za dnevni odmor.

Još jedna nijansa: bez tjelesnog kažnjavanja, samo mirno i nepoštivanje histerije.

Više od 15 načina da blago i glatko zaobiđete hirove i tanture deteta, održavate mir i tišinu u porodici, upoznat ćete se sa poslušnošću bez vikanja i prijetnji >>>

Standardi sna i budnosti u 2 godine

Upravo ste čuli od drugih mama da njihova djeca više ne spavaju tokom dana i ne osjećaju nikakvu nelagodu. Da, sada to možda ne osećaju, ali ko će garantovati da će njihov daljnji mentalni i fizički razvoj ići na pravi način?

U organizaciji spavanja dvije godine pridržavajte se sljedećih pravila:

  1. Dvogodišnja beba treba da spava 12-13 časova dnevno, od čega 1-2 sata dnevno,
  2. Važno je držati se rasporeda, zaspati do 21:00, uzlaziti 7: 00-8: 00, spavati tokom dana od 12:00 do 14:00 sati,
  3. Naravno, vremenski raspon može varirati, ali bolje je izdržati konstantan način rada. Tako će vam biti lakše, a biološki sat bebe će biti podešen da spava u određeno vreme. Pored toga, trajni rituali su izuzetno važni za dijete. Više o tome pročitajte u članku: Rituali prije spavanja? >>>

Znati Stopa sna u 2,5 godine je ista kao u 2 godine.

U ovo doba morate podesiti raspored tako da se jutarnji uspon dogodi u 7:00. Uskoro će vaše dijete ići u vrtić, a takvo rano buđenje pomoći će da se izbjegnu jutarnje suze i tantrumi.

Događa se da se beba naprotiv probudi prerano, možete pokušati da ga uspavate sat vremena kasnije, ili da uveče više vežbanja.

Regresija sna u 2 godine

Knjige su dobro napisane, reći ćete, ali beba apsolutno ne želi spavati danju, a noć Morpheus dolazi kad mu se svidi. Pa, da vidimo šta nije u redu. Postoji nekoliko razloga koji mogu potaknuti regresiju sna:

  • klinac ne želi da prekine uzbudljivu igru
  • mala koza dokazuje svoju nezavisnost
  • nešto se promenilo u porodičnom poretku, možda ste otišli na posao, ili ste samo odvojili bebu od grudi, možete saznati više o odbijanju od kursa: Kako zaustaviti dojenje bez suza i histerije?
  • beba je prošla kroz bolest, a raspored spavanja izgubljen, Naučite kako da odgajite bebu bez prehlade i bolesti iz kursa Zdravo dete >>>
  • dete ima noćne more
  • promjena kreveta.

Ako vaše dijete više ne doji, ali još uvijek ne spava dobro u dobi od 2 godine, pogledajte seminar na kojem ćemo razgovarati o uobičajenim razlozima za neuzimanje, te ćete dobiti preporuke o tome kako da odspavate do 4-5 godina: Kako brzo staviti dijete na spavanje ?

Najčešći razlozi za ne spavanje:

  1. Odlučili ste da promenite krevet za odraslu osobu, ali beba se bori da ćete dobiti korak-po-korak algoritam za učenje vašeg djeteta da zaspi u odvojenom krevetu na online seminaru Kako prenijeti dijete na odvojeni krevet?
  2. Odbijanje agresivnih igara i crtanih filmova, tihih popodnevnih aktivnosti, šetnje na svježem zraku, relaksirajuće masaže i tretmani vodom pomoći će u prevladavanju noćnih mora.
  3. Čak i ako beba ne spava tokom dana, morate mu dati vremena za odmor. Lezi s njim, pogledaj knjigu, malo se masiraj,
  4. Morate slijediti jasan raspored, a sat prije spavanja ukloniti sve iritante, samo mirne, izmjerene klase.

Korekcija sna je dugotrajna afera, a ja bih vam želio dati preporuku po riječima Carlsona: "Mirno, samo mirno."

No sleep

Dnevni san za dvogodišnju bebu je veoma važan, i ako se vaši mrvici pobune, morate ga ubediti i staviti ga u krevet. Nije presudno jednom preskočiti jedan dan odmora, ali ako ova praksa postane konstantna, vrijeme je da nešto promijenimo. Evo nekih od mogućih razloga zašto ne spavati cijeli dan:

  • Opcija 1. Vozite se u transportu, a mrvica opada. Evo odgovora. 15 minuta napija je dovoljno da se prekine dnevna faza sna. Zamijenite vožnju pješice,
  • Opcija 2. Dijete je preopterećeno i ne može se smiriti u krevetiću. Delujemo mudro i pola sata prije spavanja čitamo, crtamo, slušamo klasičnu glazbu, pijemo toplo mlijeko, ali tešku hranu treba odbaciti,
  • Opcija 3. Dugo se ne može zaspati bez mučnine. Razlog je jasan. Dijete je dugo spavalo u kolicima, a sada mu je ponuđeno da zaspi u nepokretnom krevetu. Nabavite novi ritual. Što učiniti u ovom slučaju, učiti iz članka Dijete spava samo na ulici >>>
  • Opcija 4. Dijete je bilo bolesno i prestalo je s radom. Neophodno je postepeno uspostavljati faze sna, moguće je da morate provesti više od jedne sedmice.

Kako brzo spavati 2 godine?

Pravila o tome kako staviti dvogodišnje dijete na spavanje tijekom dana ili noći nisu komplicirana. Glavna stvar je da ih se jasno držite i da razradite porodični ritual.

Ako hoćeš svaki dan:

  1. Kupajte bebu u isto vrijeme, na primjer u 20:30,
  2. Nakon ove masaže,
  3. Onda dajte čašu toplog mlijeka,
  4. Nakon što ugase svetla po celom stanu, svi članovi porodice leže u krevetu, a onda će mrvica rado pratiti primer, i nakon opuštanja, brzo pada u san.

Preporučljivo je provetravati sobu prije odlaska u krevet, potrebno je šetnje na svježem zraku, kako ujutro, tako i navečer, a prije odmora bez bučnih igara.

Interesantan psihološki metod je dati bebi zadatak da stavi medvjedića u krevet. Dok će dijete tiho mrdati svojim mekim prijateljem, oči će mu se zatvoriti. Dobro radi i čitanje prije spavanja, iznenadićete se kada će za tjedan dana vaš heroj sam uzeti knjigu sa police i krenuti prema krevetu.

Koje su poteškoće sa spavanjem sa vašim dvogodišnjim detetom? Molimo podijelite u komentarima.

Stopa noćnog i dnevnog sna za dvogodišnje dijete

Beba u 2 godine će se normalno razviti, pod uslovom da spava 12-13 sati dnevno. Dnevni odmor i dalje igra veoma važnu ulogu. Trebalo bi da traje oko 2 sata, malo manje. Ako iz nekog razloga dijete nije spavalo ili nije spavalo tokom dana, ovo vrijeme treba nadoknaditi dodavanjem noćnog sna. Važno je shvatiti da se, s obzirom na veći zamor, ova kompenzacija preporučuje da se poveća čak i malo, barem za pola sata.

Posebnu pažnju treba posvetiti procesu pripreme karapusa za spavanje. Igre, šetnje, obroci i higijena trebaju biti postavljeni oko 6 sati. Ispostavlja se da bi beba, koja ustaje u 9 sati ujutro, trebala spavati popodne od 14 do 16 sati, a navečer leći najkasnije do 22 sata. Idealno, ovaj raspored treba pomjeriti jedan sat kako bi se dijete naviklo da se rano probudi.

Specifičnosti dvogodišnje faze i njen uticaj na organizaciju sna

Prilikom organizovanja dnevnog i noćnog sna djeteta, roditelji bi trebali uzeti u obzir važne faktore koji utječu na djecu u dobi od dvije godine.

  • Definiranje granica. U to vreme su neka djeca pokušavala shvatiti koliko im je dozvoljeno. Oni "empirijski testiraju" granice, kršeći utvrđena pravila. Prije svega to utječe na organizaciju dnevne rutine. Dijete eksperimenta namjerno ne spava tokom dana i navečer je nestašno, čak i ako je umoran i oči se doslovno drže zajedno.

Savjet: Mnogi problemi u kriznom periodu mogu se riješiti uz pomoć rituala, igranja na pedantnosti male djece. Ako ponavljate iste akcije dan za danom, problemi sa stavljanjem bebe će biti mnogo manje. Štaviše, svako odstupanje od rasporeda može biti negativno shvaćeno od kikirikija.

  • Poricanje i poricanje. Često dvogodišnjaci protestuju u odgovoru na bilo koji predlog odrasle osobe. Koliko će ovaj period trajati zavisi od samih roditelja. Morat ćemo pokazati čvrstoću, ako dijete razumije njegovu superiornost, pozornica se može odgoditi i čak postati regularnost.
  • Pretjerana autonomija. U dobi od dvije godine, djeca počinju psihički odlutati od majke na podsvjesni nivo. Oni pokušavaju da odrede svoja pravila i granice, pogotovo ako se to tiče njih lično. Mali tiranin, samostalno odlučuje koliko spava noću ili tokom dana, nakon nekog vremena će početi da diktira uslove svima oko sebe. Samo ako majka dokaže svoj autoritet, a dijete shvati uzaludnost njezinih napora, hoće li se atmosfera u kući vratiti u normalu.

Dvogodišnjacima sa povećanim nivoom aktivnosti potrebno je povećati pažnju. Uz pravilan pristup, drijemež može imati i poseban terapeutski efekat, smanjujući znakove hiperaktivnosti. Trajanje spavanja u takvoj djeci treba da bude isto kao i ostatak, ali popodne, ako je moguće, trebate uzeti dvije pauze za spavanje.

U večernjim satima, preporučuje se započeti pripreme za krevet malo ranije nego što je potrebno. Neke majke probude bebu ako dugo spava, pogotovo tokom dana. Pedijatri preporučuju da se to ne radi ako je kikiriki veseli, aktivni i razvijaju se po planu, bez kašnjenja.

Značajke dnevnog i noćnog sna u dobi od 2 godine

Telo deteta će odrediti koliko je bebi potrebno vreme za spavanje u toku dana i da li uopšte treba takav predah. Praksa pokazuje da većina dece nije u stanju da radi bez odmora, čak i ako aktivno protestuje protiv nje. Pokušaji da se napuste uobičajene akcije dovode do činjenice da se dijete vrlo brzo umori, počne se ponašati bez razloga, njegovo raspoloženje se dramatično mijenja, jedva ustaje ujutro, razlikuje se nesputanom aktivnošću u večernjim satima. Samo nekolicina lako preživljava dan bez sna i istovremeno ostaju veseli i veseli.

Čitav noćni san takođe ne gubi na značaju, čak i ako beba spava čvrsto i bez problema tokom dana. Trajanje u 11 sati u prisustvu dnevnog odmora i 12-13 sati u njegovom odsustvu je poželjno, ali nije obavezno. Najvažnije je da se ujutro dete samostalno probudi. Ako ga morate probuditi, na primjer, da biste ga poslali u vrtić, potrebno je revidirati sate u kojima ide u krevet, pogotovo ako je proces buđenja popraćen hirovima i suzama.

Znakovi koji bi trebali biti razlog za zabrinutost

Dobar i dugotrajan san nije uvek dobar pokazatelj. Pogotovo ako se slavi tokom dana. Ako mama ima vremena da preradi sve neophodne stvari, dok njeno dijete spava, a onda beba beba, trebate posjetiti specijalistu. U ovoj situaciji nisu isključeni ozbiljni zdravstveni problemi. Pospanost, zlovoljnost, letargija i umor mogu se pojaviti u sljedećim slučajevima:

  1. Latentni tok procesa infekcije ili stanje prije početka gripe, hladno. Neophodno je proći testove kako bi se osiguralo da nema patologija.
  2. Nepravilna raspodela perioda aktivnosti i odmora, zbog čega bebino telo jednostavno nema vremena da se oporavi. To se dešava ako postoji više od 6 sati između dnevnog i noćnog sna.
  3. Dete provodi puno vremena u javnom prijevozu ili automobilu. Neke mame imaju tendenciju da daju karapuza u elitnom vrtu, za koji provode dosta vremena na putu. To utiče na dijete izuzetno negativno, svaki put ga iscrpljuje, a standardno vrijeme koje mu je potrebno za spavanje mu nije dovoljno.

Normalizaciji spavanja retko je potrebna pomoć stručnjaka izvana. Dovoljno je dati djetetu potrebno vrijeme i biti strpljiv sa svojim eksperimentima u smislu formiranja ličnosti. Mama se samo mora pridržavati osnovnih pravila, održavati preporučeno vrijeme i stajati samostalno ako je potrebno. Strogo je zabranjeno smirivati ​​dvogodišnjake valerijanom, majčinskom trskom i drugim prirodnim ili hemijskim lijekovima!

Dječji san u 2 godine

Tokom sna dijete vraća ne samo fizičku, već i psihološku snagu, nosi se s emocijama koje malo istraživač ima. Dovoljna količina odmora je jedan od najvažnijih uslova za blagovremeni razvoj bebe. Postoje pedijatrijske norme, prema kojima grašak u ovoj dobi mora spavati 12-13 sati dnevno. Njih 10–11 sati pada na noćni san i 1,5-2,5 na dan.

Kada proučavamo norme, važno je da roditelji pamte da su sva deca različita. Neki vraćaju snagu brže, drugima je potrebno više vremena. Trajanje spavanja može da zavisi od aktivnosti deteta, njegovog emocionalnog stanja, zasićenja budnog vremena. Ako je odstupanje od gore navedenih vrijednosti unutar 1–1,5 sati, morate to prihvatiti kao fiziološko svojstvo.

Kriterijum dovoljnog odmora je blagostanje bebe, njegova vedrina i želja za igrom. Ako spavanje nije dovoljno, to će se definitivno manifestovati za nekoliko dana ili nedelja.

Ako je dijete zdravo i ništa mu ne smeta, onda noćni san ne bi trebao biti prekinut. Međutim, ako se beba probudi noću, razlog za to može biti pogrešno stvoreni uslovi za odmor.

Prema poznatom ukrajinskom pedijatru Komarovskom E. O., najčešća greška je previsoka temperatura i niska vlažnost u prostoriji u kojoj beba spava. Kada je prostorija topla i suva, sluzokože nosa i usta presuše, a on se probudi iz žeđi. Ako se optimalni uslovi ne stvore u vremenu, želja za pićem noću pretvara se u refleks.

Glavna stvar u odnosu na dječju sobu - odgovor na pitanje "kako disati?". Ne postoji ništa štetnije za dijete, posebno za prve mjesece života, nego za suhi i topli zrak:
- optimalna temperatura - 18–20 ° S,
- bolje od 16 ° S, od 22 ° S,
— лучше лишняя распашонка, чем наимоднейший обогреватель,
— в детской комнате нежелательны никакие накопители пыли — ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки, любые предметы, недоступные влажной уборке.

Педиатр Е. О. Комаровский

http://articles.komarovskiy.net/son.html

Большинство педиатров сходятся на том, что улучшить ночной сон поможет выполнение следующих рекомендаций:

  • создание спокойной обстановки в семье,
  • planiranje aktivnih aktivnosti ujutro, ako je dijete vrlo emocionalno,
  • posmatranje režima i stavljanje bebe na spavanje u isto vreme,
  • provoditi puno vremena na svježem zraku.

Koliko treba spavati dijete u 2 godine

Poštovanje režima dana u dvije godine i dalje je relevantno, kao iu ranijoj dobi. Dijete treba da zna u koje vrijeme jede i odlazi u krevet, i kada roditelji idu s njim u šetnju. Pedijatri i dječji psiholozi insistiraju da je pridržavanje utvrđenog rasporeda korisno za mrvice.

Biorhythms su direktno povezani sa načinom rada. Zbog činjenice da su unos hrane, spavanje i odmor raspoređeni na vrijeme, svi tjelesni sustavi funkcioniraju ispravno.

U ovom uzrastu, dete spava ukupno 13 sati dnevno: 10–11 noću i 2–3 popodne. Dečko nastavlja da aktivno istražuje svet i uči nove veštine, tako da mu i dalje treba dnevni odmor.

Režim mirovanja može malo varirati u zavisnosti od doba godine. Ljeti se djeca, po pravilu, spakiraju za noćni san i probude se rano ujutro. To je zbog dužih dnevnih sati i dugih večernjih šetnji. Zimi djeca uglavnom hodaju samo tokom dana, jer se vani brzo smrači.

Dvogodišnja zdrava beba mora da spava celu noć bez buđenja.

Ako je dijete u 2 godine prestalo da spava tokom dana

Neka djeca u ovom dobu prestaju da spavaju tokom dana. Zabrinutost roditelja u ovom slučaju je razumljiva, jer ne znaju da li je to norma ili devijacija. Poznati pedijatar, dr Komarovski, smatra da bebe mogu da odbijaju da spavaju tokom dana i da se i dalje osećaju dobro po ceo dan. Igraju, aktivno provode vreme, imaju dobar apetit i divno raspoloženje. U ovom slučaju, ne treba se brinuti: to znači da je djetetu i njegovom biološkom satu prikladnije raditi na ovaj način.

Ako dvogodišnje dijete napusti dnevni san, roditelji moraju odgovoriti na dva pitanja: koji je razlog i kako se dijete osjeća.

Ako su svi članovi porodice zadovoljni odsustvom dnevnog sna i istovremeno se dobro osjeća, ništa se ne bi trebalo učiniti. Ali ima vremena kada se problemi javljaju zbog određenih okolnosti:

  • vrijeme porasta (ako se beba probudi u 10-11 sati ujutro, zatim 13 do 14 sati, kada roditelji žele da ga polože, on jednostavno nema vremena da se umori),
  • nedovoljno vremena provedenog na otvorenom (na ulici dijete je najčešće mobilno, a samo velika količina potrošene energije osigurava dobar san),
  • nelagodnost (ako je dijete neudobno u krevetiću ili na jastuku, začepljenom ili hladnom, njegov san će biti naporan),
  • hiperaktivnost (u ovom slučaju potrebna je konsultacija neurologa).

Nemiran noćni san

Sa dvije godine, beba mora spavati cijelu noć bez buđenja. Izuzetak su slučajevi kada je dijete bolesno i osjeća nelagodu zbog kašljanja, začepljenog nosa ili groznice. Ali ako je zdrav, a noćni san i dalje nemiran, morate pronaći uzrok. Najčešće dovoljno da obratite pažnju na sledeće tačke:

  • povećanje aktivnosti ujutro (šetnje, vježbanje, igranje fitballa, vožnja skutera ili vožnja bicikla),
  • promena rasporeda spavanja (možete probuditi bebu ujutru u 7-8 sati ili, obratno, staviti ga na spavanje 1–2 sata kasnije)
  • pripremanje dječje sobe za dnevni i noćni san (temperatura zraka 18–20 ° C, udoban madrac i jastuk, posteljina od prirodnih tkanina, besplatne pidžame),
  • opuštajuće procedure prije polaganja (umjesto aktivnih aktivnosti možete čitati bajku, kupati se, masirati),
  • pažnju na riječi djeteta (u dobi od dvije godine, mnoga djeca već mogu objasniti šta žele).

Živčani sistem djeteta je vrlo pokretan, pa čak i male promjene u okruženju mogu utjecati na ponašanje. Za djecu je važno osjetiti pozitivan stav roditelja. Deca "ogledaju" odrasle, a njihov san je pokazatelj zdravlja i blagostanja.

Kako popuniti vrijeme budnosti djeteta od dvije godine

Za dvije godine, dijete provodi veći dio dana u aktivnom razvoju. Deca u ovom uzrastu su radoznala i pokušavaju da urade što je više moguće. Stoga bi dnevna budnost trebala biti zasićena mobilnim igrama, šetnjama i razvojnim aktivnostima. Od velikog značaja su higijenske procedure koje se preporučuju ujutro i uveče. Oni nisu samo korisni za zdravlje, već i pomažu u podučavanju mrvica osobnoj higijeni. Ujutro je dovoljno svjetla za WC: oprati lice i očistiti zube. Vrijeme za večernje igre s vodom može se povećati na 20-30 minuta ili više. Lagana hidromasaža pozitivno utiče na nervni sistem i jača mišiće, a opuštajuća svojstva vode pružaju dobar noćni san. Nakon jutarnjeg pranja možete vježbati, a nakon večernjeg kupanja - laganu masažu.

Hodanje je obavezno za dijete u ovoj dobi. U toploj sezoni, morate hodati najmanje dva puta dnevno 2-3 sata ili više. Kada je vani hladno, važno je da pokušate da dobijete malo svežeg vazduha najmanje 1-2 sata. Veoma je korisno uključiti aktivne igre u program. Za ovo:

  • loptice
  • skuter, bicikl ili bicikl,
  • sportski kompleksi.

Aktivne vježbe i obrazovne igre najbolje se izvode ujutro kada je dijete sklonije prihvatiti informacije. Nakon spavanja, možete napraviti modeliranje, slikanje ili apliciranje. Djeca vole knjige, tako da u večernjim satima možete pogledati slike sa bebom, ispričati mu nove priče ili pjesme.

Roditeljima je važno da zapamte da sve treba da se odvija na razigrani način i samo na zahtev deteta.. Nemojte prisiljavati mrvice da rade vježbu ako to ne želi. U ovom slučaju, možete odložiti igru ​​na neko vrijeme i ponuditi nešto drugo.

Ako tokom razvojnih aktivnosti prisili dijete da obavlja zadatke i vježbe, kasnije će ih percipirati kao nešto neugodno. Preterana želja roditelja da sve nauči i odmah dovede do suza i gnjeva.

Kako organizovati raspored hranjenja dvogodišnjeg djeteta

Za dve godine, dijeta je prilično raznolika. Većina dece u ovom uzrastu već je odbijena od dojenja, a veštaci se kreću od smeše do mleka i kefira. Dječji gastroenterolozi obraćaju pažnju na činjenicu da dječji probavni trakt već asimilira hranu za odrasle, ali ne biste trebali hraniti svoju bebu, prženu ili dimljenu. Od metoda kuhanja prednost treba dati pečenju ili kuhanju na pari. Poželjno je uključiti u meni više svežeg povrća i voća, mliječnih proizvoda.

Na 2 godine, djeca jedu 4 puta dnevno s intervalom od najmanje 3-4 sata između hranjenja. U tom periodu hrana se probavlja i apsorbuje u organizmu. Dnevna potreba je 1400-1500 kalorija. Roditelji treba da zapamte da je doručak najvažniji obrok. Ručak bi takođe trebalo da bude gust i hranljiv, ali večera bi trebalo da bude lakša: bolje je dati povrću, kolačima od skute ili kajganom.

Šta ako je maca napustila dnevni san?

Doba od dve godine je prekretnica. To se manifestuje bukvalno u svemu: beba počinje da se ponaša, pokušavajući da se odupre volji roditelja, da se bori. Ponekad uopšte ne želi da spava. Za to može biti više razloga.

  1. Djetetu nije potreban fiziološki san tijekom dana. Ako se lako probudi, brzo zaspi i dobro se osjeća, ne morate brinuti. Ali mi govorimo samo o zdravoj djeci, za koju su neuobičajeni nervni slomovi, loše zdravlje, nerazumni hirovi, razdražljivost. Ako su takvi momenti prisutni, onda je razlog ne spavanja u nečem drugom. Jedina preporuka je da naučite bebu da se opusti tokom dana - samo mirno ležite neko vreme.
  2. Temperament child. Pedijatri često govore o hiperaktivnoj djeci koja su vrlo emocionalna, uzbudljiva i impulsivna. U isto vrijeme brzo se umaraju i teško spavaju. Moguće korektivne mere - strog režim, odsustvo jakih šokova i konsultacija neurologa. U dobi od 2 godine, beba može odbiti spavanje
  3. Epizodični zamor ili pretjerano uzbuđenje. To može uključivati ​​neku vrstu vježbe, stresa ili nagomilanog umora. Nespremnost na spavanje tokom dana može biti odgovor djetetovog tijela na rano podizanje ili prekomjernu emocionalnu zasićenost nekoliko dana za redom. U ovom slučaju, od roditelja se traži da daju djetetu više odmora, da se odmori između akcija, da se stavi u krevet neposredno pre trenutka kada beba želi da spava.
  4. Mrvice nemaju gdje staviti energiju. To se može dogoditi ako je iz nekog razloga manje hodao ili je dao prednost mirnim pasivnim igrama. Ako se to često dešava, krug ili sekcija o interesima deteta može pomoći, povećavajući dužinu šetnje.
  5. Pomak dnevne rutine - različita vremena buđenja i polaganja. Situaciju možete poboljšati posmatranjem vremena za igre i rekreaciju.
  6. Sleep failure. Djeca često spavaju u transportu. Ponekad je i nekoliko minuta takve pospanosti dovoljno da se prekine uobičajeni ritam. Moramo pokušati da ometamo dijete za vrijeme putovanja i slijedimo jasne rituale prije spavanja.
  7. Fizička nelagodnost. Previsoka ili niska temperatura u prostoriji, uska odeća, tvrda posteljina, preuređenje namještaja - sve to može utjecati na želju djeteta da ide u krevet.
  8. Osjećaj se loše ili bolesno. Morate pronaći i ukloniti uzrok, a ponekad samo čekati, kao, na primjer, u slučaju rezanja zuba.
  9. Ozbiljne promjene u životu djeteta. Snažno promijeniti raspoloženje može rođenje brata ili sestre, kreće, prvi put u vrtić. U neobičnim situacijama, morate pokazati više ljubavi i pažnje prema bebi.

Ako dijete ne želi navečer u krevet

Mrvica možda neće želeti da ode u krevet uveče iz različitih razloga. Američki psiholog Alan Fromm ih je klasifikovao.

  1. Stavljanje u krevet se doživljava kao rastanak sa omiljenom aktivnošću ili roditeljima.
  2. Dete vidi da odrasli još ne idu u krevet i pitaju se zašto se to događa.
  3. Beba jednostavno nije imala priliku da se umori.
  4. Postoji strah od mraka.
  5. Odbijanje spavanja je pokušaj manipulacije odraslih.

Da bi se pažnja djeteta prebacila na vrijeme i spriječilo prekomjerno uzbuđenje prije odmora, mama i tata moraju naučiti primijetiti prve znakove umora. Među njima su:

  • nerazuman plač
  • zijevanje
  • Sušenje palca ili igračke
  • slow motion
  • agresivne akcije
  • pretjerana aktivnost.

Čim se neki od tih trenutaka počnu pojavljivati, vreme je da se mrvice podese u uspavano raspoloženje. Možete leći pored bebe i čitati mu knjigu, maziti mu glavu ili masirati leđa. Djetetu će biti ugodno da samostalno izabere pidžamu, bajku ili igračku s kojom će otići u krevet.

Mnogi roditelji, čak i iz ranijih godina, započinju određeni večernji ritual - akcije se ponavljaju svaki dan u istom nizu. To može biti tiha igra, skupljanje igračaka, uspavanka, laku noć svima kod kuće, gledanje kroz prozor tamne ulice sa pričom da sva stabla i psi već spavaju.

Ako, uprkos svim naporima, beba uporno ne zaspi u određeno vrijeme, možete malo promijeniti način: povećati se ranije i ispuniti vrijeme buđenja aktivnijim igrama.

Šta da radimo sa dvogodišnjim mališanom dok je budan?

U dobi od dvije godine, proučavanje svijeta postaje glavna aktivnost za dijete. Ovo posmatranje prirode, učešće u kućnim poslovima, slušanje bajki, gledanje slika, sklapanje zagonetki, podizanje dizajnera, i još mnogo, mnogo više, na koje odrasli možda čak i ne fokusiraju. Važno je stalno razgovarati sa bebom i objašnjavati mu sve, podržavati i stimulisati njegovu radoznalost. Gledajući ono što je detetu interesantno, možete dodati tematske igračke i priručnike, i obrnuto, odložiti one koje izazivaju neprijatne emocije.

Važno mjesto u životu djeteta zauzimaju šetnje. Svež vazduh je veoma koristan za fizičko stanje. I možete proslaviti proslavu posjetom igrališta, crtanjem bojicama, branjem cvijeća, lišća, kestena, žira, šljunka.

Za lijepog vremena pedijatri preporučuju hodanje 2 puta dnevno tijekom 1,5-2 sata. Ljeti, kada je vani vruće i kasno kasni, ovo vrijeme se može povećati.

Važno pravilo, neki lekari smatraju da u lošem vremenu treba smanjiti trajanje boravka na svežem vazduhu, ali ne i ukinuti šetnju.

Izlazak po prvi put je bolji prije ručka - mrvica stvara dobar apetit i san, au drugom - neposredno prije noćnog odmora. Ova šetnja može biti manje aktivna tako da se nervni sistem smiruje prije spavanja i nema emocionalnog stresa.

Sve procese koji pobuđuju dijete, kao što su aktivne igre, razvoj aktivnosti ili plivanje u bazenu, bolje je obaviti ujutro. Prvo, dete još nije umorno za taj dan, a drugo, pre noćnog sna, emocionalna ravnoteža će imati vremena da se normalizuje. Ali vreme kupanja zavisi od efekta koji ima na bebu. Većina djece umiruje ovu proceduru, tako da su dio rituala prije odlaska na odmor u večernjim satima. Ali ponekad radi obrnuto: dete aktivno igra u kupatilu i veoma je uzbuđeno. Takva djeca se mogu okupati nakon spavanja.

Raspored za dvogodišnje dijete

Dnevna rutina dvogodišnje bebe značajno se razlikuje od ranijih godina. Vrijeme buđenja se povećava: oko 5,5 sati između noćnog i dnevnog sna, oko 6 sati nakon dnevnog odmora prije spavanja. Ako roditelji planiraju da uskoro pošalju dijete u vrtić, onda je smisao režima učiniti tako da se djetetu lakše prilagodi novom ritmu.

Mjesec ili dva prije početka posjeta dječjem vrtiću saznajte kako se organizira dan u predškolskoj ustanovi i postepeno prilagođavati dnevnu rutinu.

Ako roditelji dijele mišljenje nekih modernih psihologa i ne namjeravaju rano poslati dijete u vrtić, režim se može pomjeriti, jer će to biti zgodno sa stanovišta “odraslih”. Glavna stvar je da se posmatraju glavne komponente: vrijeme spavanja i budnosti, šetnje.

Zašto je važno održavati dnevni san?

  • Dnevni san je koristan zato što omogućava kompenzaciju nedostatka sna nakon noći (ako se to desilo),
  • Živčani sistem djeteta je još uvijek nezreo, a on dobiva mnogo impresija tokom svojih budnih sati. Tokom sna, tokom dana odvija se obrada i strukturiranje informacija, što znači da se “prostor” za nova znanja i utiske oslobađa u memoriji.
  • Većina djece u 1,5-2 godine postaje mobilnija. A preterano duga budnost je nepoželjna za mali organizam. To dovodi do brzog umora i loše koordinacije pokreta. Važno je odmoriti se i spavati
  • Odbijanje dnevnog sna u 2 godine dovodi do umora. Kao rezultat toga, dijete može spavati lošije noću. A u preopterećenom stanju nemoguće je potpuno se opustiti i odmoriti se,
  • Spavanje tokom dana povoljno utiče na jačanje imuniteta. Povećajte odbranu bebe.

Koliko bi trebalo da traje odmor za decu danju i noću? Ukupan san za dijete starosti od 1,5 do 2 godine treba biti 12-14 sati (u prosjeku 13 sati). Ali može se dijeliti među djecom na različite načine. Na primer, ako dete spava noću 11 sati, onda će tokom dana njegov san biti oko 2 sata.

Detaljne informacije o snovima, pogledajte članak Koliko treba spavati dijete u 2 godine? >>>.

Potrebno je do 4 godine spavanja tokom dana. Ni u jednom slučaju dnevno spavanje nije prepreka za noćno, već, naprotiv, samo poboljšava njen kvalitet. Nakon 4 godine možete bez problema otići iz tradicije spavanja tokom dana. Iako će u trenucima umora takav odmor uvijek biti koristan.

Razlozi zbog kojih ne spavate tokom dana

Zašto onda dijete prestaje spavati tokom dana, tako da treba odmor?

  1. Uzrok je najčešće novi skok u rastu i razvoju nervnog sistema. Još uvek je teško za dete da se nosi sa preteranim uzbuđenjem i smiri se na vreme,
  2. Banalni razlog - dijete je "spavalo" sve njegove norme noću,
  3. Dijete nije imalo vremena da se umori. Možda pokušavate da ga stavite prerano ili je ustao kasno ujutro i nije dovoljno igrao. Možete pokušati prebaciti vrijeme dnevnog odmora,
  4. Beba postaje sve više nezavisna i počinje da je shvata. Često, uz pomoć takvih neuspjeha, djeca testiraju svoje roditelje na snagu,
  5. Prestanak dojenja i nedostatak sposobnosti deteta za samostalno spavanje.

To je jedan od čestih problema s kojima se mame obraćaju za individualni savjet. Žele da se brže odbiju kako bi počeli da se naspavaju, ali čudo se ne dešava.

Dijete može spavati malo bolje noću, ali ovdje po danu započinje pakao.

Если вы еще кормите грудью и планируете завершение кормления, то обязательно вначале научите ребенка засыпать без груди, а затем уже отлучайте полностью.

Жмите на ссылку, чтобы прочитать подробнее и записаться на участие!

Как помочь малышу засыпать днём?

  • Конечно, в первую очередь нужно позаботиться о соблюдении режима дня. Важно укладывать спать, кормить ребёнка в одно и то же время (плюс-минус полчаса). Ako beba ide u vrtić, onda vikendom pokušajte slijediti isti raspored kao i radnim danima,
  • U prostoriji u kojoj dijete spava, mora biti svježa. Potrebno je redovno provjetravati zrak i pratiti temperaturu i vlažnost u prostoriji. Vazduh ne bi trebalo da bude veoma suh,
  • Pred spavanje, pokušajte da ne igrate igre na otvorenom sa svojom bebom. Učinite nešto opuštenije s njim: pročitajte knjigu, ispričajte bajku, opustite se uz masažu, otpjevajte melodičnu pjesmu,
  • Hodajte sa svojim detetom više. Svež vazduh poboljšava kvalitet sna. Najpovoljnija opcija je šetnja sa bebom prije ručka i odmora tokom dana,
  • Što je u sobi tiši i tamniji, djeci je lakše zaspati,
  • Ako dijete u dobi od 2 godine odbije da spava tokom dana, objašnjenja će malo pomoći. Naravno, vredi reći da je odmor veoma važan za njega, da u snu raste, postaje jači i pametniji, dobija snagu za nove igre.

Ako ste već prestali dojiti, možete pogledati radionicu, gdje dajem praktične trikove i trikove, kako prevazići odbijanje da zaspim: Kako brzo staviti bebu na spavanje? >>>.

  • Ne grdite bebu ako ne uspe da zaspi. Kontrolišite svoje emocije i pokušajte da ostanete mirni (stvarni članak: Dijete dugo spava, šta da radi? >>>),
  • Dajte djetetu priliku da izabere nešto prije spavanja, na primjer, koju knjigu čitati, koju pjesmu pjevati ili koju odjeću želi spavati. Djeca vole da budu proaktivna, sretna su što mogu izraziti svoje preferencije kao odrasli, te na taj način pozitivnije reagirati na vaše zahtjeve i upute,
  • Pomoći će vam stvaranje rituala za spavanje (dobronamjerna fraza, bajka, masaža, oblačenje, stavljanje igračaka u krevet, trzanje zavjesa, uspavanka, itd.)

O tome koji rituali mogu biti i zašto su potrebni, pročitajte članak Rituali prije spavanja >>>

Gotovo svaka prekretnica u razvoju djeteta ima svoje krizne trenutke. Za dnevni san, krizni period počinje oko 2 godine. Ali sve zavisi od individualnih karakteristika svake bebe.

Glavna stvar kod roditelja je da se pridržavaju stava da su nastale poteškoće privremene prirode, da je nemoguće odustati od dnevnog sna u ovom dobu, ali naprotiv, moramo učiniti sve što je moguće da ga sačuvamo.

Često, mnoge mame mogu pomoći da ojačaju svoj kredibilitet. Ovo ima povoljan efekat na ponašanje djeteta, na njegovu poslušnost, uključujući i postavljanje za dnevni san.

Kako i šta treba učiniti da bi se povećao vaš kredibilitet, pogledajte kurs Mom-Home! >>>

I želim vam da zadržite djetetov dnevni san što je duže moguće, jer ovo je vaš 2-3 sata slobodnog vremena.

Pogledajte video: The Case of the White Kitten Portrait of London Star Boy (Septembar 2019).

Loading...