Trudnoća

Kako povećati sadržaj masti i kvalitet majčinog mlijeka

Pin
Send
Share
Send
Send


Majčino mlijeko je tako jedinstven proizvod koji vodeći pedijatri i neonatolozi svijeta ne prestaju pričati o tome. Pored ispunjavanja svih potreba novorođenčeta, to je "pametan" način prilagođavanja svim promjenama u tijelu djeteta i odgovara svim dobnim stadijima malog čovjeka.

Promjene u sastavu i sadržaju masti

Čak i prije porođaja kod žena, pojavljuje se prvo mlijeko. Mlečne žlijezde su ispunjene tekućinom korisnom za buduću bebu. Ovaj volumen je još uvijek vrlo mali i ne izaziva neugodne osjećaje za trudnicu. Porođaj takođe ne daje oštar porast laktacije, njegov volumen počinje da raste krajem trećeg dana - pune dojke su spremne da zaista hrani Karapuziku. U ovom periodu, žensko mleko prolazi kroz nekoliko faza formiranja.

Kolostrum ili pre-mleko

Kolostrum - ovo je prva "hrana" mrvica. Pogrešno je verovati da je sadržaj masti u majčinom mleku ovog perioda veoma visok. Manje je masno od punog mleka poslednjeg perioda, ali kolostrum je izuzetno bogat proteinima. To je 3 puta više nego u zrelom mleku i čini do 15% ukupnog sastava. Protein je veoma zadovoljavajući, što garantuje veliku nutritivnu vrednost - čak i mala količina (ne više od 30 ml, sve što ima mama) biće dovoljna da nahrani novorođenče.

Zrelo mleko

Najčešće pitanje o tome kako i šta može povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku je pitanje o proizvodu zrelog perioda. Obično završava drugu sedmicu nakon poroda. Majkama se čini da je mlijeko previše tekuće, iako ga ima mnogo.

Razmotrite sastav majčinog mlijeka:

  • Njegova energetska vrijednost je 70 Kcal na 100 ml.
  • 80% mlijeka se sastoji od vode, u kojoj se nalazi mnoštvo korisnih tvari.
  • Masti u ovoj masi zauzimaju oko 4%, gde se odvijaju zasićene masti (najkorisnije, oko polovine ukupnog sastava masti) i vredne mono- i polinezasićene masti.
  • Zrelo mleko je bogato proteinima, ugljenim hidratima, brojnim vitaminima, uključujući vitamin A (retinol), B (riboflavin, tiamin, niacin), K, E i C.
  • Kompozicija elemenata u tragovima je takođe impresivna: kalijum, natrijum, kalcijum, fosfor, cink, gvožđe, magnezijum.
Zrelo majčino mleko ne može biti veoma visoko kalorično, ali sadrži pun spektar vitamina i elemenata u tragovima neophodnih za razvoj deteta.

Smatra se da je hrana sa višim sadržajem masti zadovoljavajuća, tako da se majke uvijek pitaju šta učiniti kako bi povećali sadržaj masti u majčinom mlijeku. Majčino mleko uništava mitove i stereotipe, jer je njegov zadatak ne samo da hrani bebu i da mu daje snagu, već i da zasiti svoje telo vitaminima i mineralima neophodnim u svakoj fazi.

Prednje i zadnje mlijeko

Beba počinje da "jede" takozvano prednje mleko. Ova vrsta mlijeka ima prozirnu boju s blagim plavičastim nijansama. Kod prosečnog intenziteta hranjenja, ovo mleko je obično dovoljno za prvih 7 minuta. Kada sisa stvara osjećaj "pijenja", a ne "hrane". Beba je uzbuđeno usisano upravo zato što je ova vrsta mlijeka bez masnoća namijenjena da zadovolji potrebe djeteta za pićem.

Kada se prednje mleko završi, zamenjuje ga leđa, gusta i masna. Mnogo je teže sisati, tako da beba to radi polako. Ovaj sadržaj od 4% masti je u ovom tipu mlijeka, igra ulogu u povećanju težine beba, tako da mlade majke ne moraju razmišljati o tome kako napraviti mlijeko deblje, već kako prilagoditi laktaciju tako da mlijeko sa visokim sadržajem masti dolazi samostalno.

"Korekcija" kompozicije

Prva godina hranjenja stalno menja majčino mleko, sastav njenih sastojaka se redovno reguliše prirodom. To je zbog činjenice da dijete u novim razdobljima života treba različite hranjive tvari. Mliječne žlijezde su pune mlijeka, bogate kalcijem, za vrijeme trajanja zuba kod bebe, kada je ovaj element u tragovima toliko važan za mrvice. Raste beba počinje puno da se kreće, njegovi mišići rastu i zahtevaju "podršku" proteina, koja ponovo obezbeđuje majčino mleko, koje se prilagođava ovom periodu.

Zanimljivo je da prehrana majke praktično ne utiče na sastav dojenja. Dete nikada neće imati nedostatak kalcijuma, čak i ako to nije dovoljno u hrani koju majka konzumira. Beba će u svakom slučaju dobiti potreban kalcij, samo sada će sama majka “žrtvovati” svoj lični kalcijum (od zuba i kostiju).

Već je sve u mlijeku

Naučnici su dokazali da upotreba proizvoda ili bilo kakvo drugo prilagođavanje prehrani mame ne može povećati sadržaj masti i nutritivnu vrijednost njenog mlijeka. Razočaravajući smo, ali ne postoje proizvodi koji bi na bilo koji značajan način uticali na njegov kvalitet i sastav.

Dakle, mit da postoje proizvodi koji utiču na kvalitet, a posebno povećava sadržaj masti u mleku, je raspršen. Masna hrana, koju majka koristi u dobre svrhe, neće dostići dete, ali će ostaviti svoj trag na stomaku i zadnjici u obliku dodatnih centimetara.

Jedenje masne hrane bogate zasićenim mastima može dovesti do drugog problema. Kao rezultat toga, mlijeko će se promijeniti i postati suviše gusto i teško za sisanje. Dijete će osjetiti složenost procesa jedenja i može potpuno napustiti dojenje. "Gubitak" laktacije je takođe užasan činjenicom da, kao rezultat toga, stagniraju procesi u mlečnim žlezdama.

Ako se mama ponese masnom hranom ili obiljem slatkog, konzistencija mlijeka se može promijeniti - postat će gusta, što je nezgodno za sisanje (preporučujemo čitanje: što učiniti ako je majčino mlijeko previše slatko?). Takvo mleko može lako odbiti

Popularno mleko Pitanja

Vanjski faktori ne utječu na energetsku vrijednost mlijeka moje majke. Jedina mjera svih promjena u njenom sastavu su potrebe samog djeteta, njegove dobi i mikroelemenata i vitamina potrebnih u to vrijeme.

Ispitivanja majčinog mlijeka provedena su u različitim zemljama. Analiza podataka pokazala je da su majke koje hrane bebe približno istog uzrasta imale sličan sastav mlijeka za vrijeme laktacije (preporučujemo čitanje: kako se analizira mlijeko kod dojilje?). Studija je dala odgovore na niz pitanja koja su majke koje su dojile tako često pitale o prvom “obroku” bebe. Razmotrite najpopularnije.

  1. Zašto mleko izgleda kao voda? Takva „tečna“ karakteristika je opravdana u odnosu na prednje mlijeko, koje je dizajnirano da zadovolji potrebe djece za tekućinom. Pitanje o transparentnosti mlijeka se pita o ovom prednjem mlijeku. Masno viskozno mleko, najhranjivije, ide iza prednje, tako da je greška prilikom hranjenja za promenu dojke. Dijete mora “proći” kroz sve faze hranjenja: prvo “piće”, zatim “hrana”. Stručnjaci za dojenje obeshrabruju majke da izraze više tečno prednje majčino mleko, jer tada beba možda neće imati vremena da zadovolji svoju žeđ.
  2. Kako povećati sadržaj mlijeka u majčinom mlijeku, što trebate jesti (vidi također: što trebate jesti da biste imali više mlijeka od dojilje?)? Preduslov za hranjenje dojilje je ravnoteža. Potrebno je pratiti raznovrsnost hrane, ali nećete moći barem donekle uticati na kvalitet majčinog mlijeka ili povećati njegov sadržaj masti. Svi stručnjaci GW-a kažu da ne bi trebali pokušati to postići. Još jedna uobičajena zabluda je da navodno što žena više pije, manje masti će biti u njenom mlijeku. Kvalitet mlijeka ne ovisi o količini utrošene tekućine. Možete i treba da pijete koliko god želite. Ako ne želite da pijete tečnost u velikim količinama, ne treba da se prisiljavate, osim ako, naravno, nemate problema sa dojenjem.
  3. Kako izračunati sadržaj masti u majčinom mlijeku? Možete provjeriti sadržaj masti kod kuće. Takva studija je moguća, makar samo zbog interesa. Povucite masno mleko u prozirno staklo i ostavite 5 sati. Za to vreme, mleko će se raspasti u frakcije, gde će vrh biti najdeblji deo, tako da vam treba. Sada, uz pomoć vladara, možete izmeriti njegovu visinu u milimetrima. Ova visina će biti procenat masti. Prosečan sadržaj masti se kreće od 3,6 do 4,6%.

Priroda zna sve tajne

Činjenica da ne možemo uvijek razumjeti pametnu majčinu prirodu, koja je povezala majku i dijete s najtanjim nitima, ne daje nam pravo da se miješamo u ove složene procese. U svakoj ishrani majke, beba će i dalje primati svoje "legitimne" mikroelemente i vitamine, koji su toliko važni i neophodni za potpuni razvoj, čak i po cijenu gubitka majčinog tijela. Sada znate da samo priroda tačno zna šta nedostaje malom dečjem organizmu, a ako želimo da naučimo kako da poboljšamo kvalitet mleka, bolje je koristiti savete specijalista za laktaciju.

Kako sastav i sadržaj masti u majčinom mlijeku

Mnogi vjeruju da se majčino mlijeko proizvodi gotovo direktno iz hrane. Ovo mišljenje je apsolutno pogrešno. Formiranje majčinog mleka uglavnom se dobija iz krvi koja ulazi u mlečnu žlezdu. Međutim, sastav mleka i krvi je značajno različit, zbog prisustva dva važna mehanizma u grudima: filtracije i sinteze. U procesu filtracije, mleko se selektivno obogaćuje samo onim komponentama krvi koje su neophodne: vitamini, pigmenti, određeni proteini, hormoni, enzimi i minerali. Uz to, mlečna mast se proizvodi u dojkama, većina proteina i laktoze, koji nisu u krvi. Ovo čini jedinstveni proizvod - majčino mlijeko.

Sastav mleka će direktno zavisiti od perioda laktacije, potreba i starosti djeteta.

  1. Prvih dana nakon rođenja pojavljuje se kolostrum. To je gusta žućkasta tečnost koja je izuzetno bogata proteinima, imunoprotektivnim faktorima, solima, antioksidantima i hormonima. Sadržaj masti u kolostrumu i laktozi je manji od sadržaja zrelog mleka, što kolostrum čini lako probavljivim.
  2. Približno 4, 5 dana se proizvodi prelazno mleko. Ovdje se smanjuje količina proteina, soli, nekih vitamina, ali se povećava sadržaj laktoze i masti.
  3. 2-3 nedelje nakon rođenja bebe proizvodi se zrelo mleko. Karakteriše ga relativno stabilna kompozicija, podložna promjenama ovisno o potrebama djeteta.

Sadržaj masti u majčinom mleku u procentima (prema A.F. Tour)

Istovremeno, kalorijski sadržaj mleka varira od 1500 Kcal / l prvog dana nakon rođenja do 700-650 Kcal / l petog i narednih dana nakon porođaja.

Pored toga, majčino mleko ima heterogeni sastav tokom hranjenja bebe i podeljeno je u 2 frakcije koje se međusobno razlikuju po sadržaju masti. U početku, hranjenje je “front” - više vodeno mleko, bogato proteinima, vitaminom rastvorljivim u vodi i laktozom, a na kraju “leđa” - zasićeno mastima i vitaminima rastvorljivim u mastima.

Normalan sadržaj mlijeka u majčinom mlijeku utječe na opće stanje djeteta, njegovo zdravlje, razvoj i aktivnost. Masti su aktivatori probave, obezbeđuju normalan rast, učestvuju u formiranju moždanih ćelija, pomažu u apsorpciji minerala i vitamina, promovišu sintezu hormona.

Da li mast u majčinom mleku zavisi od ishrane majke?

Upotreba velike količine hrane bogate mastima od strane majke koja doji povećava nivoe masnoća je besmislena.. Nema koristi za moju majku, osim za dobijanje na težini i pojavu masnog tkiva, što ne donosi. Mlijeko će i dalje ostati isto u sadržaju masti. Isto važi i za ograničenja u ishrani, ako je majka odlučila da smanji količinu masti. Bez obzira na to kako se hrani majka koja doji, beba će i dalje dobiti pravo mleko za sadržaj masti, u zavisnosti od starosti, razvojnog perioda i zdravstvenog stanja.

Važno je! Indikatori majčinog mlijeka koji se mogu ispraviti zbog prehrane su: vitamini topljivi u vodi, polinezasićene masne kiseline, jod i selen.

Postojeći strahovi dojilje u nedovoljnom sadržaju mlijeka u mlijeku nisu opravdani, a razlozi zbog kojih dijete ne jede dovoljno i ne dobiva dovoljno težine su potpuno različiti.

Zašto dijete teško dobija na težini

Ako beba ne dobija na težini, taktika hranjenja može biti narušena. Dakle, ako majka konstantno menja grudi i preferira da izrazi preostalu tečnost, beba ne prima natrag mleko i, shodno tome, masti koje joj je potrebno. Otuda nedostatak težine.

Uz to, uzrok pothranjenosti može biti nepravilna vezanost za dojku, nepravilno zahvaćanje bradavice tokom hranjenja, poseban režim hranjenja, odnosno sama tehnika dojenja.

Stoga, možemo sa sigurnošću reći da povećanje težine djeteta ovisi o različitim faktorima - dobro prilagođenom dojenju, fizičkom zdravlju majke, njenom emocionalnom stanju i usklađenosti s režimom, ali svakako ne i od sadržaja masti u proizvodima koje konzumira majka. Glavni pokazatelj dovoljne nutritivne vrijednosti i sadržaja masti u majčinom mlijeku je stabilno povećanje težine djeteta, dobrobit djeteta i dobro raspoloženje.

Kako odrediti sadržaj masti u majčinom mlijeku

Točno odrediti sadržaj masti u majčinom mlijeku, čak iu laboratorijskim uvjetima nije moguće, jer nije homogena u ovoj indikatorskoj tekućini. Mnoge majke žele znati kako provjeriti sadržaj masti u majčinom mlijeku kod kuće. To se može uraditi, međutim, kao što je ranije pomenuto, rezultati možda nisu potpuno pouzdani.

  1. Ako ste zainteresovani za analizu sadržaja masti u celokupnom volumenu, onda treba da se dekantira od samog početka, a ako je samo mleko sa leđa, onda nakon hranjenja bebe.
  2. Procijedite mlijeko u posudu, dobro promiješajte.
  3. Uzmite staklenu epruvetu sa mernom skalom (dostupno u bilo kojoj apoteci) i napunite izraženo mleko do oznake od 10 ml.
  4. Ostavite posudu 7 sati na sobnoj temperaturi. Fat će se popeti na vrh.
  5. Rezultat se određuje mjerenjem debljine formirane trake na površini - 0,1 ml jednaka je 1% masti. Stope masti prikazane su u gornjoj tabeli.

Prilično je problematično pronaći organizaciju koja obavlja laboratorijsku analizu masnog mlijeka, jer je njegova preciznost i izvodljivost iz gore navedenih razloga u velikoj sumnji. Čak i ako neki istraživački institut preuzme ovo, očekivanje rezultata i sam rezultat će biti još jedan razlog za nemir majke, koja ne treba ništa.

Nutrition careing mom - garancija kvaliteta mlijeka

Nije moguće povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku ako jedete bilo koju hranu ili prilagođavate ishranu. Ipak, potrebno je pokušati jesti uravnoteženu dojilju. Posebne smjese mogu također pomoći u tome: “Femilak”, “Mliječni put”, “Laktamil”.

Optimalan odnos masnoća i proteina je 30% / 20%. Voće, povrće, mliječni proizvodi, žitarice, ribe moraju biti prisutni. Zbog toga će se različita hraniva i minerali, kao što je kalcijum, dostavljati majčinom tijelu. Ovaj element je veoma važan za razvoj bebe i zdravlje same žene. Obroci trebaju biti pet obroka, mali obroci.

Povećanje količine mlijeka na račun hrane je vrlo teško. Naučno je opravdano razmotriti pristup koji uključuje konzumiranje hrane bogate triptofanom. Ova aminokiselina može indirektno da utiče na povećanje sinteze hormona prolaktina, koji povećava laktaciju i hormon oksitocin, što utiče na performanse majčinog mleka dojkom. Postoje i specijalno razvijeni prehrambeni aditivi za povećanje količine mlijeka: Apilak, Mlekoin, Laktogon i laktacije.

Breast Milk Formers

Mnoge majke vjeruju da je moguće povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku za vrijeme dojenja uz pomoć utvrđivača koji se dodaju izlučenom majčinom mlijeku. Međutim, postoji jedan važan detalj koji mnogi ne uzimaju u obzir. Ove smeše se pripisuju samo maloj težini (težina do 1800 g) i prerano rođene bebe i projektovane su uzimajući u obzir njihove fiziološke potrebe za hranljivim materijama i energijom.

Važno je napomenuti da se mišljenja o prednostima utvrđivača za majčino mlijeko razlikuju. Neki pedijatri vjeruju da je ovaj proizvod vrlo vrijedan za razvoj, aktivnost, rast bebe, pomaže kod potrebe za dobivanjem na težini, dok drugi to smatraju zaista beskorisnim. Protivnici inovacije tvrde da je najbolja hrana za bebu još uvijek majčino mlijeko i sve vrste aditiva su štetne. Pored toga, tokom laktacije dolazi do dodatne stimulacije laktacije, a kod pumpanja se značajno smanjuje kvalitet i količina majčinog mlijeka.

Korisni savjeti

  1. Cijeli proces hranjenja bi trebao biti prirodan. Не стоит сцеживать переднее молоко и кормить ребенка только задним.
  2. Невозможно повлиять на количество воды в молоке, выпивая больше жидкости. Все усилия, направленные на повышение концентрации жира и питательности, за счет такого приема обречены на провал.
  3. Hranite bebu na zahtev, nemojte je otkinuti pred dojkama, pazite na ispravnu vezanost, a onda se zdravom i zdravom mleku daje beba.

Nažalost, proizvodi koji povećavaju sadržaj masti u majčinom mlijeku ne postoje. Isti odgovor čeka žene koje se pitaju kako smanjiti sadržaj masti u majčinom mlijeku. Hrana mora biti uravnotežena sa dovoljnom količinom vitamina i elemenata u tragovima. Pored toga, za dobijanje visokokvalitetnog mleka, takođe je važno da opšte stanje žene, njeno emocionalno zdravlje, spavanje i odmor.

Znakovi majčinog mlijeka s niskim sadržajem masti

Važno je razumeti da se majčino mleko dinamički menja u skladu sa potrebama rastuće bebe. Stoga, ako dijete dobro jede, dobro spava i uspješno dobiva na težini, promjene u uobičajenoj debljini i boji mlijeka su najvjerojatnije povezane s individualnim potrebama samih mrvica.

Razlog za razmišljanje o nedovoljnom sadržaju masti u majčinom mlijeku može biti ponašanje djeteta tokom obroka, kao i njegovo zaostajanje u povećanju tjelesne težine. Ako je mrvica obično vezana za dojku, ona se u procesu hranjenja ponaša nemirno, ne spava dobro i kapriciozno, možemo pretpostaviti da ne jede dovoljno. U ovom slučaju, uzroci ovog problema mogu biti dva.

Niska prehrambena vrijednost ili mala zapremina?

Ako izraženo mlijeko ima neuobičajeno „tekuće“ pojavljivanje i blijedu nijansu, može se pretpostaviti da njegov sastav ne odgovara neophodnoj formuli za dojenčad. Ako, na površini, mleko izgleda isto kao i ranije, ali mrvica očigledno gladuje, razlog može biti u nedovoljnoj količini ishrane koja je potrebna za to ili u činjenici da mrvica neispravno siše grudi.

Svojim vlastitim naporima je moguće shvatiti u čemu je problem, redovnim vaganjem djeteta neposredno prije i poslije obroka. Razlika u performansama mora biti proverena prema starosnim standardima dobijenim od prisutnog pedijatra ili iz drugog pouzdanog izvora. Na primjer, u dobi od 1 mjeseca, dijete treba pojesti oko 100 grama mlijeka po hrani, a 600 grama dnevno. Izmerite bebu pre i posle hranjenja.

Ako je nakon hranjenja dodao manje od potrebnog (u ovom slučaju 100 grama), onda nije dovoljno mlijeka. Mama treba da se uveri da je njena beba pravilno pričvršćena za dojku i da siše dovoljno vremena. Ako je to u redu, trebali biste razmisliti o načinima povećanja količine majčinog mlijeka.

Ako količina konzumirane hrane odgovara normi, a beba ima znakove pothranjenosti, hitno je potrebno poduzeti mjere za obogaćivanje mlijeka mikroelementima i povećanje sadržaja masti.

U nastavku pročitajte o obje ove situacije:

Razlozi zašto ljudsko mleko može biti nisko-masno

Ispostavlja se da sadržaj masti ovisi o zrenju. Zrelo mleko je kada dete navrši godinu dana, njegov sastav se značajno razlikuje od onoga što je bilo neposredno nakon rođenja bebe. Dijete raste, njegove potrebe se mijenjaju, sastav i sadržaj masti u mlijeku se mijenja u skladu s tim.

Više o pokazatelju sadržaja masti utiče na stepen praznine dojke. Prvo mleko je lakše u sadržaju masti, beba gasi žeđ. Još kasnije, koja dolazi na kraju hranjenja, smatra se debljom, pa je stoga korisnija za novorođenče.

Uzrok niskog sadržaja masti može biti neuravnotežena ishrana majke. Postoji veliki broj proizvoda koji mogu povećati sadržaj mlijeka u majčinom mlijeku. Ovo će biti razmotreno u nastavku.

Koje namirnice će pomoći u povećanju masnoće u majčinom mlijeku

Mišljenje da će hrana koju mama jede sigurno završiti u njenom mleku je pogrešna. U procesu proizvodnje mleka uključeni su limfa i cirkulacioni sistem. Zbog toga možete sa reljefom staviti na stranu masnu hranu. Ona može ostati sa vama na stranama, a ne u korist vašeg djeteta.

Ako beba ima problema sa stomakom, to je samo zato što su majka i beba povezani neprekinutim lancem i imaju jednu mikrofloru za dvoje. Stoga, ako majka ima problema sa varenjem, oni će biti u djetetu.

Prejedanje i dijeta su dvije velike greške dojilje. Ona je kontraindikovana i to, i to. Jedite onoliko koliko ste jeli pre trudnoće. Nemojte se plašiti da pijete puno tečnosti, neće uticati na sadržaj masti.

Majka za ishranu mora biti uravnotežena. Čak ni zato što mrvice neće dobiti nikakve korisne vitamine ili mikroelemente. To je u interesu same majke. Na kraju krajeva, dijete će i dalje uzimati ono što mu je potrebno iz majčinog mlijeka, ali majka može ostati bez ničega. Na primer, ako mama ne jede dovoljno kalcijuma, onda će verovatno imati problema sa kožom, kosom ili noktima.

U pravilnoj ishrani majke koja doji, polovina konzumirane hrane treba da bude žitarice i voće. Što se tiče masti, one ne bi trebale biti više od 30%, već proteini - 20%.

Već smo pisali o kalcijumu, veoma je važno za dojilje i dojenčad. Zato jedite više hrane koja sadrži kalcijum. To su svježi sir, mlijeko, riba, grah, kupus, sok od mrkve itd.

Morate jesti u malim porcijama, prilagođavajući se načinu hranjenja bebe. Ako jede 6-8 puta dnevno, majka jede isti broj puta.

Juhe i žitarice moraju biti u svakodnevnoj ishrani majki. Bilo koja žitarica je pogodna za kašu, ali treba biti oprezan sa pirinčem, jer svi znaju da može izazvati zatvor. Ne zaboravite dobro okusiti kašu i, naravno, bolje je kuhati s mlijekom.

Što se tiče juha, one se moraju kuhati od nemasnog mesa: piletine, govedine, teletine ili ribe. Ne zaboravite na zelenilo, stavite ga kad god je to moguće u svim jelima - iu prvom, iu drugom, iu salatama.

A na vrhu ljestvice proizvoda koji mogu povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku su orah i brokula. Orasi treba pažljivo jesti, u malim porcijama, jer mogu izazvati alergijsku reakciju kod novorođenčeta, a još bolje napraviti tinkturu od njih.

Priprema se na sledeći način: 2 kašike se prelije sa čašom vrelog mleka i ostavi da stoji pola sata. Ova infuzija se priprema svakodnevno. Koristi se ujutro, popodne i uveče - jedna trećina čaše.

Zeleni čaj s mlijekom i voćni sokovi pomažu u poboljšanju laktacije. Bolje je napraviti sokove sami ili izabrati pouzdanog proizvođača, jer bi trebali biti bez štetnih konzervansa i boja.

Kako primijeniti bebu?

Ako majka promijeni dojku tijekom hranjenja, tada oba puta dijete dobija mlijeko ranije ili se naziva i mlijeko. Ispostavlja se da je bebin stomak pun mleka, čija je vrijednost za piće prilično niska. Stoga, uz jedno hranjenje, koristite samo jednu dojku.

Češće nanesite bebu na grudi. Ovo stimuliše laktaciju, što znači da mrvica nikada neće ostati gladna.

Odredite sadržaj masti u majčinom mleku

Ako postoji sumnja da je majčino majčino mlijeko prazno, onda će liječnik za laktaciju sigurno uzeti nekoliko uzoraka od žene kako bi odredio postotak masti. Ali možete provjeriti sadržaj masti u majčinom mlijeku kod kuće.

Da bi se to uradilo, treba ga kasnije dekantirati ili natrag mlijeko, kada je dijete upravo jelo i sipalo ga 10 centimetara visoko u običnu epruvetu. Zatim ostavite epruvetu 5-5,5 sati za odvajanje. Najviši sloj je mast. Izmerite njegovu visinu pomoću vladara i koliko milimetara ćete dobiti, tako da se u vašem mleku nalazi mnogo posto sadržaja masti. Norma će biti od 3,6 do 4,6%.

I na kraju: majčino mleko u većini slučajeva u smislu sastava i sadržaja masti je idealno za vašu bebu.

Ako i dalje imate problema sa zasićenjem bebe, trebate se obratiti specijalistu i odlučiti s njim točno šta treba uraditi kako bi vaša beba jela ukusno i zdravo!

"Prazno" mleko ": zašto to kažu

U srcu zabrinutosti zbog nedostatka nutritivne vrijednosti majčinog mlijeka leži neizvjesnost majke da se njena beba hrani. Plakanje, anksioznost na grudima, duga ili, obrnuto, prekratko sisanje, česti ili retki dodaci - sve ove karakteristike ponašanja novorođenčeta u prvoj polovini godine obično se pripisuju njegovoj gladi. Ponekad žene potiču slične misli o boji i količini izraženog mlijeka.

Često se majke uzaludno brinu, ne znajući kako da utvrde da li je njihova beba gladna ili ne. Nedostatak jasnih smjernica o ovom pitanju tjera žene da eksperimentiraju sa svojom prehranom, režimom pijenja i drugim nepotrebnim manipulacijama. Pored činjenice da stresna situacija sama po sebi oduzima mnogo energije, majke se osjećaju još umornije zbog beskrajnih mjera za eliminaciju imaginarnog problema.

U nekim slučajevima postoje sumnje da majčino mleko nije dovoljno masno?

  • Boja mlijeka je svijetlo bijela ili prozirna. Ponekad mama primeti da je majčino mleko postalo transparentno. Ne znajući da je ovo varijanta norme, žena počinje da sumnja u svoj kvalitet i traži načine da prilagodi boju i kompoziciju.
  • Dijete se često nanosi na grudi. Ako se, pored boje, modalitet vezivanja promijenio, žena se uopće može paničiti: "Zašto je majčino mlijeko postalo poput vode?" Logika je sljedeća: ako beba često traži dojku, ona ne jede dovoljno. Dakle, mleko je "prazno".
  • Beba slabije dobija na težini. U takvoj situaciji, majke imaju tendenciju da sumnjaju u vlastitu moć da nahrane dijete. Mlijeko se pripisuje nizak sadržaj hranjivih tvari i masti, a često se zamjenjuje industrijskom smjesom.

Ove brige gube smisao kada majka koja je dojila zna sigurno da joj je beba puna. Pobrinite se da ovo pomogne u praćenju dinamike težine bebe. Prema standardnoj šemi, kontrolna vaganja se izvode jednom mjesečno, ali kako bi mama bila mirna, možete češće pratiti povećanje (na primjer, svaka tri dana, tjedan, deset dana).

Šta utiče na sadržaj masti tajne

Osiguravajući da je dijete dobro i stalno dobija na težini, dojilja može zaboraviti na prošla iskustva. Ali ako beba ne doda dovoljno, da li se isplati pitati kako napraviti deblje majčino mlijeko? Čak i ako žena pokuša da utiče na ovu vrijednost, njeni napori neće donijeti rezultate. Za ovo postoje najmanje tri razloga vezana za fiziologiju laktacije.

  • Hormonski uticaj. Na sastav majčinog mleka utiče hormon prolaktin. Njegovo prisustvo u majčinom telu aktivira sintezu mlečnih proteina, laktoze i masti, odnosno značajno utiče na kvalitativni sastav tajne.
  • Individualne karakteristike. Sadržaj mliječne masti je individualna i promjenjiva vrijednost. Prema studiji objavljenoj u časopisu Pediatrics u 2006. godini, u prosjeku, sadržaj masti u majčinom mlijeku je 4,11%. U stvari, ova brojka varira od majke do majke. Štaviše, sadržaj masti u majčinom mleku se menja tokom dana, pa čak iu procesu jednog hranjenja.
  • Mehanički faktor. Sadržaj masti u majčinom mleku zavisi od punoće žlezde. Ako dojka ostane puna više od sat i pol u nizu, mleko počinje da se ljušti. Molekuli masti se talože na zidovima kanala i alveola. Kada se beba nakon duge pauze nanosi na dojku, on prvo dobija "prednje" mleko. Zasićena je laktozom, proteinima i svojom konzistencijom i bojom zaista izgleda kao voda. Međutim, u procesu sisanja masne čestice strše sa zidova i ulaze u mleko. Što duže dijete jede, to će više masne hrane dobiti.

Dakle, meni majke koja doji ne utječe na postotak masti u njenom mlijeku.

Da li je moguće kontrolisati ovaj indikator

Ako su intervali između hranjenja kraći od jednog i po sata, onda mleko nema vremena da se stratifikuje u “front” i “back”, a tokom cijelog hranjenja dijete dobija istu masnu hranu. Ali ako se beba nanosi rjeđe od svakih sat i po, na početku hranjenja, on će jesti manje hranjivog mleka. Štaviše, što duže beba siše jednu dojku, to će više masnog mleka dobiti. S tim u vezi, nije neophodno da se mrvica iz jedne do druge dojke pomjeri u toku aktivnog sisanja unaprijed, jer postoji rizik da će dobiti manje hranljivih mlijeka iz prve dojke.

Nema smisla pokušavati provjeriti sadržaj masti u majčinom mlijeku kod kuće ili na bilo koji drugi način. Vizualno odrediti ovu vrijednost je prilično teško, a objektivnost rezultata je upitna. Uostalom, sadržaj masti u mleku se menja tokom dana, u procesu hranjenja i iz jedne aplikacije u drugu. Štaviše, dobijanje „leđa“, hranljivijeg mleka izražavanjem mleka je veoma teško. Samo dijete to može najbolje uraditi, a pumpa za dojke ili majčinske ruke.

Da li hrana može povećati sadržaj masti u majčinom mlijeku?

Očigledno, procenat sadržaja masti u lučenju mlečnih žlezda nije određen majčinom ishranom. Međutim, pažnju treba posvetiti popularnim proizvodima koji "povećavaju" sadržaj mlijeka u majčinom mlijeku:

  • orasi,
  • svježi sir i mliječni proizvodi,
  • ulje kreme.

U malim količinama, ovi proizvodi su bezopasni za dojilje i njenu bebu. Opasnost nastaje kada, zbog uzbuđenja da je majčino mlijeko slabo masno, majka počinje da ih jede u višku. Orašasti plodovi i mlečni proizvodi su potencijalni alergeni. Jednom u ženskom telu, oni prodiru u njen krvotok i, prema tome, u majčino mlijeko. Neka deca mogu lojalno da odgovore na ishranu majke, dok će drugi odmah razviti neželjene efekte: osip, abnormalne stolice, pa čak i smanjenje dobitaka.

Mliječna mast: mitovi i stvarnost

Majčino mlijeko je jedinstveni prirodni proizvod koji nema punopravne analoge. Samo takva hrana zadovoljava potrebe dojenčadi, jer uz majčino mlijeko dobiva sve elemente u tragovima, vitamine, proteine, ugljikohidrate i masti neophodne za rast.

Majke koje se brinu o dojenju često imaju zabrinutosti u vezi sa sadržajem mlijeka u hrani i masti. Da ne bi uzaludno brinuli, samo trebate razumjeti mehanizam njegovog formiranja u tijelu, koje je dio.

Majčino mlijeko je jedina ispravna ishrana za bebe.

Šta određuje kvalitet laktacije

Već tokom trudnoće počinje proces pripreme za laktaciju, koji se manifestuje u hormonalnim promjenama u tijelu i vanjskim promjenama u dojkama. Tokom trudnoće se povećava količina estrogena, što stimuliše početak proizvodnje drugog hormona - prolaktina. On je odgovoran za laktaciju. Do kraja trudnoće, njegov nivo raste, a tokom porođaja hormonska pozadina je već potpuno transformisana da proizvodi mleko.

Faktori koji utiču na kvalitet majčinog mleka:

  • hormoni
  • potrebe djeteta
  • doba dana
  • emocionalno stanje žene.

Kako hormoni utiču na dojenje

Dovoljno mleka proizvodi se interakcijom prolaktina i oksitocina. Glavna funkcija prolaktina je da stimuliše proizvodnju mleka u telu trudne žene, a zatim i negovateljicu. Proces njegovog uticaja na laktaciju je približno sledeći:

  1. Beba siše dojke, zahvata nervne završetke koji se nalaze na bradavici i šalje signale majčinom mozgu.
  2. Prolaktin reaguje na ove signale i koncentracija hormona u telu se povećava u trenutku sisanja dojke.
  3. Do sljedećeg hranjenja, zahvaljujući prolaktinu, već se proizvodi dovoljno mlijeka u dojkama.

Drugi hormon, oksitocin, odgovoran je za stimulaciju oslobađanja mlijeka iz majčinih dojki. On je odgovoran za kontrakciju mišića unutar mliječne žlijezde, točnije one mišićne stanice koje se nalaze u alveolama. Zbog toga mleko prolazi kroz kanale do bradavica.

Refleks oksitocina je proces koji povezuje stimulaciju bradavice sa bebom oslobađanjem mlijeka iz dojke. Refleks prolaktina je proces koji povezuje stimulaciju bradavice kod bebe s proizvodnjom mlijeka.

Pojava djeteta, pomisao na to uzrokuje protok mlijeka od majke - ovo je poboljšanje refleksa oksitocina

Kako možete povećati količinu mlijeka na zahtjev djeteta

Ovaj odnos je prilično jednostavan: kao odgovor na sisanje bebe u dojci, proizvodnja mleka će se povećati. Drugim rečima, što sve više beba siše dojke, to će više mleka biti. Koliko beba treba, toliko mleka će biti.

Ako majka nastoji povećati laktaciju, često morate dijete staviti na dojku i duže zadržati. I u ovom broju pomaže i dekantiranje ostataka mleka.

Vreme dana

Noću se proizvodi više prolaktina. Kao rezultat toga, važno je ne zaboraviti na noćna hranjenja kako bi se održala laktacija. Pored toga, tokom dana mleko je uvek deblje nego noću, tako da ne treba da brinete da će noćno hranjenje negativno uticati na rad bebinih creva. Možeš to više da popiješ.

Uticaj emocionalnog stanja žena na dojenje

Emocionalno stanje majke utječe na refleks oksitocina, te stoga utječe na proizvodnju mlijeka iz dojke tako da komplicira ili olakšava. Ovaj refleks je depresivan osećajem nelagode, uzbuđenja, bola i iskustva majke. Ne mogu se isključiti ni psihološki faktori, pa je važno da se dojilja često odmara, da se više opusti i uživa u takvom posebnom stanju ujedinjenja sa detetom.

Oksitocinski refleks je pod uticajem emocionalnog stanja majke.

Hemijski sastav proizvoda

Грудная жидкость вырабатывается посредством синтеза крови и лимфы, но не из продуктов питания. Ещё в процессе беременности организм накапливает все нужные полезные вещества и для развития плода, и для будущего выкармливания. Благодаря этому полезность и жирность продукта оптимальна для полноценного роста ребёнка. И до 9 месяцев вводить прикорм необязательно. Iako je moguće dati bebi probati sokove, voćne piree.

Sastav mleka je povezan sa laktacijom:

  1. Kolostrum - proizvodi se u prvim danima, odlikuje ga visoka nutritivna vrednost.
  2. Tranzicija - pojavljuje se 4–5 dana nakon rođenja djeteta, karakterizirana je manjom količinom mineralnih tvari, ali još uvijek ima puno masti.
  3. Zrela je nutritivno stabilizovana hrana koja počinje da se proizvodi kada je beba već stara 2-3 nedelje. Prosečan sadržaj masti je 3,5%. U isto vreme, beba prima mleko od dve frakcije koje se razlikuju u sadržaju masti:
    • prva je tečna i manje masti,
    • drugi je gust i gust, dijete ga usisava s naporom i ne teži kao prvo, a sadržaj masti je najmanje 4%.

Prvi deo zrelog mleka se često naziva „front“, a drugi deo se zove „leđa“. Kada pumpanje ide samo "front", što često izaziva zabrinutost kod mama koje misle da nije dovoljno masti.

Prosječan sadržaj masti u majčinom mlijeku je 3,8%

Kako odrediti sadržaj masti kod kuće

Određivanje niskog sadržaja masti može biti jednostavno posmatranje stanja djeteta. Ako ima dobro raspoloženje, normalnu stolicu, ne smeta mu trbuh, a grudi uzima sa zadovoljstvom, onda su to znakovi da ima dovoljno mlečne masti.

Drugi način je provesti mali eksperiment. Trebate učiniti sljedeće:

  • pripremiti posudu sa mernom skalom i naprezati ostatke mleka u njoj (približno 100 mm),
  • ostavite posudu 7 sati na sobnoj temperaturi tako da se masnoća podigne do vrha,
  • procijeniti rezultat - 1 mm = 1% masti, norma - 4%.

Kako povećati nutritivnu vrijednost proizvoda

Uprkos činjenici da ishrana dojilje nije odlučujući faktor u kvaliteti ishrane bebe, važno je obezbijediti dijetu sa raznim kompozicijskim jelima. Povećanje unosa kalorija nije potrebno, jer ne dovodi do povećanja sadržaja mlijeka u mlijeku i sve će se nakupiti u tijelu majke. Prema tome, ona se može značajno oporaviti. Loša ishrana je takođe pogrešan izbor. Ako telo ne dobije dovoljno hranljivih materija, to će uticati na zdravlje majke i njeno emocionalno stanje. I ovo, kao što je gore objašnjeno, ima negativan efekat na laktaciju.

Mišljenje pedijatara: da li da podignu mast i zašto

Većina pedijatara, uključujući dr. Komarovskog, smatra da nema potrebe da se svesno povećava masnoća. To jednostavno nema smisla, jer sastav mleka ne zavisi od ishrane žene. Štaviše, želja da se to učini debljim i zdravijim često postaje opasna i uzrokuje probleme sa probavom kod bebe.

Važnije je ovladati pravilima dojenja, među kojima je najvažnije ne isključiti noćno hranjenje, dati svakoj dojci redom i samo na zahtjev, podržati emocionalnu i psihološku udobnost majke. Ne zanemarite preporuke o ishrani, držite se uravnotežene ishrane. Razuman pristup ishrani je važan za zdravu laktaciju.

Pravilna ishrana dojilje za poboljšanje kvaliteta laktacije

Majka koja doji treba da napravi dijetu koja joj obezbeđuje sva hraniva. Dijeta treba varirati.

U ishrani dojilja treba uključiti žitarice, povrće i začinsko bilje, nemasno meso i sir

Lista preporuka će vam pomoći da sami razvijete pravi prehrambeni kurs:

  • uključuju kruh, žitarice, krompir, svježi sir, ribu i nemasno meso,
  • obezbijedi tijelo vlaknima, na primjer, u peći se peku jabuke,
  • povećava sadržaj masti i nutritivnu vrijednost mlijeka pomoću goveđe jetre, oraha, kondenziranog mlijeka,
  • unesite u dnevnu ishranu maslac - maslac (ne manje od 25 g), maslina (15 g),
  • ograničiti šećer
  • jesti frakcionisane i male porcije,
  • dodati jela u posuđe,
  • zamijenite bijeli kruh crnom.

Kako "povećati sadržaj mlijeka u majčinoj mlijeku majke - dojilje"

Iako laktacija zavisi od hormonskog i psihoemocionalnog stanja žene, kvalitet i količina mlijeka mogu se poboljšati korištenjem vremenski provjerenih recepata:

  1. Seme kima. 1 tbsp. l sjemenke kima ulijte 1 l vode, dodajte oguljeni i usitnjeni limun i 50-100 g šećera (med je bolji). Stavite smjesu u pećnicu i kuhajte na laganoj vatri pola sata. Rashlađeni sastav pije dvaput dnevno čašom.
  2. Vitaminska mešavina. U jednakim proporcijama uzimajte suvo grožđe, smokve, suhe kajsije, orahe i melje. Dodati 100 g meda do 400 g smjese, promiješati i koristiti 1 žlicu. l prije svakog hranjenja.
  3. Mrkva milkshake. Rebriti mrkvu na finom ranu i potpuno sipati vrelo mleko, zatim dodati med, ohladiti i popiti sastav 2-3 puta dnevno, počevši od kašičice i postepeno povećavajući dozu na trećinu čaše.
  4. Walnuts. Pari orašaste plodove u termosu sa toplim mlijekom (čuvaj se najmanje 1 sat) i jedeš tokom dana u malim porcijama.
  5. Beli crni čaj. Pripremite čaj u vrelom mlijeku umjesto kipuće vode i pijte sa ili bez šećera 5-6 puta dnevno.

Kako majka hraniti bebu tako da je stekao težinu - video

U pitanjima ishrane djeteta, uključujući sadržaj masti u majčinom mlijeku, bolje je uzeti u obzir ne strahove i pretpostavke majke, već dobrobit djeteta - raspoloženje, ponašanje i tempo dobivanja na težini. A ako je sve u redu, ne treba jesti teško, konzumirati visokokaloričnu hranu i brinuti se. Ako postoje bilo kakvi problemi, onda će posebna dijeta i druge preporuke opisane u članku pomoći da se poboljša kvalitet laktacije.

Preporuke za bebu da budu pune

Tako da mama nema sumnje da beba dobije dovoljno masnog mleka, treba obratiti pažnju na neke nijanse u organizaciji dojenja. Šta vam je potrebno i što ne morate raditi?

  • Pravilno nanesite mrvicu na dojku. Ovo će omogućiti bebi da efikasno sisa i da dobije što više mleka koliko mu je potrebno. U ovom slučaju, hranjenje može trajati manje od pet do deset minuta.
  • Nanesite najmanje 10-12 puta dnevno. Ovo se odnosi na djecu stariju od tri mjeseca. Bebe ispod ovog uzrasta treba hraniti na zahtev. Ovaj broj priključaka održava stabilnu proizvodnju mlijeka. Čak i ako će neki intervali između hranjenja biti duži od sat i po, dijete će primiti potrebnu količinu punomasnog mlijeka zbog dugotrajnog i kvalitetnog sisanja.
  • Nemojte oduzimati dojku djeteta. Prerano uzimanje bebinih grudi ili prebacivanje na drugu stranu, postoji šansa da će primiti manje hranjivog mleka. Ako maca aktivno siše i guta, onda još nije vreme da se završi sa hranjenjem.
  • Ispravno izmjenjujte grudi. Ako se sledeće hranjenje dogodi za manje od sat i po nakon prethodne, možete bezbedno da ponudite istu dojku bebi. Kada je pauza duža, bebu možete pričvrstiti na bilo koju dojku. Ponekad djeca izražavaju želju da sisa obje dojke istovremeno. Čim je postalo očigledno da je dijete prestalo gutati, valja mu dopustiti da se pričvrsti za grudi s druge strane. Možete promeniti grudi nekoliko puta na jednom hranjenju.
  • Nahranite bebu noću. Najmanje jedna puna veza po noći omogućava da mrvice dobiju dovoljno, a mama - da osigura stabilnu i dugoročnu proizvodnju mlijeka.
  • Smanjite zamene. Svaki put, primajući bradavicu umesto dojke, dete je lišeno mogućnosti da proba majčino mleko. Postoje situacije kada je teško upravljati bez bradavice ili bočice. Ali u normalnim okolnostima, vredi dopustiti bebi da zadovolji potrebu za sisanjem uz pomoć majčinih dojki.
  • Kontrolna težina. Nemojte čekati zakazanu posjetu pedijatru, ako je majka zabrinuta zbog problema s povećanjem težine. Pratite dinamiku povećavanja mrvica što je češće moguće.
  • Ne brini. Ritmovi hranjenja svake bebe su individualni. Neke bebe se hrane često, ali brzo i malim porcijama. Drugi vole da jedu manje manje puta dnevno. Ako povećanje telesne težine pređe 600 grama mesečno u prvih šest meseci života deteta, nema razloga za zabrinutost. Nema razloga za promjenu načina hranjenja ili pokušati dodati majčinim dijetetskim proizvodima sadržaj masti u majčinom mlijeku.

Posebne situacije kada su komode potrebne

Majčino mleko je savršena hrana za bebu. Ipak, postoje situacije kada iz medicinskih razloga morate dodatno obogatiti majčino mlijeko.

Ova potreba se često javlja u odnosu na prerano rođene bebe i bebe male telesne težine. Pogotovo ako im majke iz različitih razloga ne mogu dati dovoljno majčinog mlijeka. Pa, ako doktor dopusti ženi da hrani svoje mleko. Naučno je potvrđeno da mleko majki koje su rodile prerano ima poseban sastav: ima veći sadržaj proteina, esencijalne masne kiseline, imunoglobuline i zaštitne faktore. Ali dva ili tri nedelje nakon rođenja, sastav tajne se menja - koncentracija proteina i drugih supstanci se vraća u normalu. Novorođenče još uvijek treba dodatnu ishranu.

Specijalne mešavine

Da bi se izbegla nestašica vitalnih komponenti i pogoršanje zdravlja prijevremeno rođene bebe, lekari preporučuju privremeno korišćenje utvrđivača za majčino mleko. To su mešavine suvog praha, koje uključuju hidrolizovani ili nehidrolizovani protein sirutke kravljeg mleka i vitaminsko-mineralni kompleks. Prašak se razblažuje sa malom količinom mlečno izraženog mleka i dodaje se hrani bebe nekoliko puta dnevno.

Primer za utvrđivač mlijeka je Nutrilon. Sastoji se od djelomično hidrolizirane sirutke i proteina kazeina iz kravljeg mlijeka. Prema mišljenju stručnjaka, ovakav prekid poboljšava raspadanje proteina u majčinom mlijeku i olakšava njegovo upijanje u nezrelo tijelo djeteta. Sastav mineralno-elektrolitskog sastava ovog utvrđivača je uravnotežen u skladu sa zahtjevima Evropske zajednice pedijatrijskih gastroenterologa, hepatologa i nutricionista (ESPGHAN). Drugi primjer zamjene je PreNan FM. Za razliku od Nutrilona, ​​sadrži hipoalergeni protein sirutke.

Nemoguće je povećati nutritivni i masti u majčinom mlijeku uz pomoć hrane. Međutim, snaga majki da ispravno grade način hranjenja mrvica, tako da nema sumnje u njegovu sitost. U posebnim slučajevima potrebno je dodatno obogatiti majčino mlijeko, ali to se ne odnosi na njegov sadržaj masti, već na njegov sastav. Za to postoje specijalni fortifikatori (supstituti), koje liječnik propisuje za kratkoročni period.

Pregledi majki za njegu

Moja baka je razgovarala sa mnom tokom cijele trudnoće, a nakon poroda ona je gurala orahe tako da je majčino mlijeko bilo debelo. Kao rezultat toga, dijete je imalo alergiju i moralo se potpuno odreći oraha. Sve treba da ima svoju meru i ne može sve da jede u velikim količinama.

Da bi se, ipak, pridržavali razumne ishrane, ako su poznati proizvodi koji uzrokuju stvaranje gasa kod bebe i alergije, onda ih treba napustiti. I ne brinite! Stres značajno utiče na sadržaj masti i količinu mleka.

Kada je doktor u porodilištu vidio orahe u meni, ona je to zabranila, jer oni su alergični. Iako mi je moja majka govorila na starinski način, oni povećavaju sadržaj masti.

Veštački je nemoguće povećati sadržaj mlijeka u mlijeku ... Pojedinačno je za svako dijete, a disbakterioza može biti posljedica "pojačanja", zbog čega se uopće neće asimilirati ... Hraniti na zahtjev, i potpuno se jesti ... Ne za dvoje, naravno, ali potpuno za jednog .

Kako se sadržaj masti u majčinom mlijeku

Uobičajeno, majčino mleko je podeljeno na dva dela: leđa i front. Potonji se sastoji od oko 90% vode. Što se tiče mlijeka u leđima, po svojoj konzistentnosti to je deblje.

Na početku hranjenja beba konzumira prednje mleko i gasi žeđ. Stražnji dio dolazi samo do kraja hranjenja.

Važno je napomenuti da prilikom pretakanja u spremnik ulazi samo prednje mlijeko. U sadržaju masti je značajno lošiji od stražnjeg dijela. Naravno, mnoge neiskusne majke imaju pitanje: “Kako povećati sadržaj masti u mleku tokom dojenja?”

Kao rezultat toga, oni počinju da traže rješenje problema koji su se pojavili. Žene u ovom slučaju uzaludno troše mnogo truda. Na kraju krajeva, tako je uređena sama priroda. Dete prvo pije iz dojke, a onda jede.

Da biste utvrdili da li je dijete zasićeno vašim mlijekom ili ne, morate pogledati u njegovu dobit od težine. Za mesec dana treba da bude najmanje 500 grama.

Koji je kalorijski sadržaj majčinog mlijeka?

Normalno, sadržaj kalorija u majčinom mlijeku trebao bi biti oko 280 kJ. U ovom slučaju, sastav proizvoda treba da sadrži 7 grama ugljenih hidrata, 4,2 grama masti, kao i 1,3 grama proteina. Mliječna mast je praktično nezavisna od ishrane dojilje.

I vizualno odrediti njegovu prikladnost za hranjenje je jednostavno nemoguće. Konzumiranje visokokalorične hrane, kako bi se povećao sadržaj mlijeka u mlijeku, samo će utjecati na lik žene, a mlijeko će ostati isto u sastavu.

Treba razmotriti metod hranjenja. Ako promenite grudi nekoliko puta tokom procesa hranjenja, a vi jednostavno izrazite ostatke, onda beba dobija manje nutritivnog proizvoda. Kao rezultat toga, beba može biti pothranjena i davati malu težinu.

Kako provjeriti sadržaj masti u mlijeku

Malo mladih majki zna kako da odredi sadržaj masti u majčinom mleku. Kao što praksa pokazuje, jednostavno je nemoguće utvrditi ovaj pokazatelj kod kuće.

Problem leži u činjenici da se sastav majčinog mleka može nekoliko puta promijeniti u procesu hranjenja. Iz tog razloga čak ni moderne laboratorije nisu u mogućnosti da u potpunosti provedu sve analize i utvrde indikator sadržaja masti u proizvodu.

Međutim, postoji nekoliko znakova da beba treba količinu visokokvalitetnog majčinog mlijeka: to je stabilan dobitak težine za dijete, njegovo dobro raspoloženje i blagostanje.

Zašto dijete ne dobiva na težini

Možete pogrešno da verujete da beba ne dobija na težini zbog nemasnog mleka. U stvari, postoje i drugi razlozi:

  • Neispravna tehnika hranjenja,
  • Hranjenje „prema režimu“, a ne „na zahtev“,
  • Pogrešno držanje bradavice,
  • Beba zaspi brže nego što dođe do mleka,
  • Stalna promjena dojki u procesu hranjenja.

Pogledajte i videozapise o sadržaju mliječne masti:

Šta je analiza masti

Dakle, kako napraviti masnoću u majčinom mlijeku i hranjivu? Prije nego što odgovorite na ovo pitanje, trebate provesti jednostavnu analizu. Možda je indikator normalan i ne morate uzaludno ulagati previše napora.

Ali hajde da se odmah složimo - ovaj eksperiment pripada kategoriji nepouzdanih, i biće pogrešno osloniti se na njen rezultat. Najvažnije je da dete dobija na težini. Ako je sve to dobro, onda prestanite brinuti o sadržaju masti, nutritivnoj vrijednosti, dobrobiti majčinog mlijeka. Imaš punu naredbu s njim.

Glavne faze verifikacije:

  1. Na staklu ili epruvetama morate napraviti oznaku. Da bi bilo praktično, možete izmeriti 10 centimetara od dna rezervoara i nacrtati liniju.
  2. Prije dobivanja naljepnice, posuda mora biti napunjena izraženim mlijekom.
  3. Čaša ili epruveta treba ostaviti neko vrijeme. Tokom ovog perioda, krema treba da se skupi na površini proizvoda. Potrebno je najmanje 6 sati. Kontejner sa izraženim mlekom ne bi trebalo da se trese. U suprotnom, podaci će biti netačni.
  4. Kada se sakupi sloj kreme, potrebno ga je pažljivo izmjeriti. Svaki milimetar kreme odgovara 1% masti. Obično je ova cifra 4%.

Takva analiza majčinog mlijeka za sadržaj masti može se obaviti kod kuće.

Vredi razmotriti da indikator može varirati u zavisnosti od uzrasta deteta i njegovih potreba.

Dijeta mlijeka i sadržaj masti

Dakle, izveli ste eksperiment, i vaše majčino mleko nije mast, šta da radite? Počnite sa brigom o sebi i pravilnoj ishrani.

Neophodno je izabrati određenu ishranu, kao i napraviti primeran meni. To će omogućiti majkama da jedu normalno i potpuno, dopunjavajući rezerve korisnih komponenti u svom tijelu i održavajući laktaciju.

Negovateljica ne treba da teži mršavosti i iscrpljuje se brojnim dijetama. Inače, tijelo neće primiti odgovarajuću količinu vitamina i masti, koje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja dojilje i njene bebe.

Iz tog razloga je gubitak težine tokom laktacije strogo zabranjen. Gubiti višak kilograma treba postepeno. Normalno, žena treba da izgubi više od 450 grama nedeljno.

Pravilna ishrana je važna.

Kako povećati sadržaj masti u majčinoj majci i ne mnogo bolje? Trebalo bi da razmislite o uravnoteženoj ishrani. Ne bi trebalo da bude stroga dijeta. Na meniju za majku treba imati povrće, voće i žitarice.

Zbog toga će telo dobiti više elemenata u tragovima, kao što je kalcijum. Ova komponenta je veoma važna za dijete i za ženu. Ova supstanca se nalazi u prirodnom mlijeku i skutu. U dijeti treba biti prisutan sok od šargarepe, sir, kupus bilo koje vrste, sve vrste zelenila, grožđice, grah i riba.

Pri kreiranju menija vredi razmotriti nekoliko osnovnih pravila:

  • 30% ishrane treba da bude debelo.
  • 20% - proteini.

Mišljenje pedijatra o mastima

Специализирующиеся на вопросах грудного вскармливания педиатры имеют свое мнение относительно состава материнского молока и способов влияния на его питательность. Доказано, что жирность (и, соответственно, калорийность) женского молока практически не зависит от рациона мамыdok je njegov vitaminsko-mineralni sastav u velikoj mjeri vezan za ravnotežu relevantnih tvari u tijelu koje se hrani. Ako je potrebno, pedijatri preporučuju prilagođavanje sastava majčinog mleka pravilnom ishranom, kao i uzimanje posebnih vitaminskih preparata.

Liječnici bez haljina: masti u majčinom mlijeku

Suprotno konvencionalnom mišljenju, ključni pokazatelj nutritivne vrijednosti majčinog mlijeka nije njegov sadržaj masti, već broj elemenata u tragovima koji se u njemu nalaze. U ovom slučaju, "jedite" nutritivnu vrijednost mlijeka uključivanjem masne hrane u prehranu je gotovo nemoguće.

Međutim, postoje dva načina koji mogu značajno poboljšati kvalitet mlijeka prilikom dojenja. Prvi je obogaćivanje mleka prehrana mamadrugi - specijalna tehnika vezivanja dojki, što omogućava bebi da siše najviše "kreme".

Način poboljšanja kvaliteta mlijeka je broj jedan: osiguravamo snabdijevanje svim potrebnim mikronutrijentima.

Prvi korak ka organizaciji potpunog dojenja treba da bude održavanje kvalitativnih i kvantitativnih karakteristika sadržaja mikroelemenata u mleku. To su elementi u tragovima i vitamini koji osiguravaju skladan razvoj djeteta, postavljajući temelj za njegovo zdravlje. Važno je upamtiti da se optimalni procenat proteina, masti i ugljenih hidrata, kao i kalorijskih indikatora razlikuju u zavisnosti od stepena zrelosti majčinog mleka.


Majčino mleko ima bogatu vitaminsku kompoziciju i sadrži:

  • Vitamini topljivi u mastima (A, K, E, D)
  • Vitamini topivi u vodi (askorbinska i nikotinska kiselina, tiamin, riboflavin, folna kiselina, piridoksin, B6 i B12)

Vredi napomenuti to količina vitamina topljivih u mastima je gotovo nezavisna od mamine ishranedok sadržaj vitamina topivih u vodi može se prilagoditi promjenom prehrane.

To je zbog činjenice da se vitamini topljivi u mastima akumuliraju u masnom tkivu majke i postepeno se oslobađaju u majčino mlijeko. Ako u prethodnim mjesecima majka nije imala izražen nedostatak vitamina vitamina topljivih u mastima, onda će ih dijete primiti u dovoljnim količinama. Isto važi i za većinu elemenata u tragovima (kalcijum, gvožđe i tako dalje), koji se oslobađaju u majčino mlijeko iz rezervi majčinog tijela, čak i na štetu majke, ako ona ne dobije dovoljno hrane. (Zato, na primer, tokom trudnoće / dojenja, neki zubi se pogoršavaju - jer sav kalcijum napušta dete, a mama nije napunila svoje rezerve pravilnom ishranom).

Vitamini koji se rastvaraju u vodi ne akumuliraju se u tijelu i moraju se svakodnevno dobivati ​​hranom.

Pored vitamina, majčino mleko sadrži čitav skup elemenata u tragovima, čiji broj i lista u velikoj meri zavisi od opšteg zdravlja, ishrane i načina života žene koja doji.

Uravnotežen i raznovrstan meni za majku, zasnovan na poznavanju pravila ishrane dojilje, pomoći će u postizanju neophodnog za pravilan razvoj bebe pokazatelja sadržaja vitamina i mikroelemenata.

Važno je napomenuti da su prve sedmice bebinog života najvažnije za razvoj potpunog dojenja, stoga se majka mora strogo pridržavati prehrane u prvom mjesecu nakon rođenja. Postoji čitava lista prehrambenih proizvoda koji mogu poboljšati kvalitet i obim proizvodnje majčinog mlijeka zbog visokog sadržaja elemenata u tragovima (orašasti plodovi, neke žitarice, itd.).

Pored razumne organizacije hrane, majka koja brine o majci treba da se brine o blagovremenoj selekciji i ranoj uzimajući odgovarajuće vitaminske komplekse. Ova mera će pomoći da se spreči nedostatak vitamina i mikroelemenata u telu majke, a samim tim iu majčinom mleku koje ide njenom detetu. Pomoć u izboru pristojnog izvora vitalnih supstanci pružiće kvalifikovani lekar, kao i pregled vitamina za dojilje, uključujući i najpopularnije i efikasnije lekove.

Način povećanja sadržaja masti u mlijeku broj 2: hranjenje "leđima" mlijeka

Drugi, ali ne manje važan način da se poveća sadržaj masti u majčinom mleku je pravilna organizacija samog procesa ishrane. Tokom obroka, beba mora dobiti “prednje” i “leđa” mleko, koje se razlikuje u procentu vode i masti.

Prvi u procesu hranjenja je "prednje" mleko, koje gasi žeđ bebe, ali je siromašno hranljivim materijama. Nakon 10-15 minuta sisanja dojke počinje da se prazni, au tijeku ide i masno "leđa" mlijeka. Zbog toga se ne preporučuje žuriti ili mijenjati dojke u procesu hranjenja kako se dijete ne bi lišilo najzadovoljnijeg dijela obroka.

Kako postići sisajno „mleko“ od bebe? Da biste postigli ovaj ključni cilj, morate slijediti nekoliko pravila:

Od prvih dana života, dijete treba naučiti pravilnom hvatanju bradavica, jer inače neće moći sisati mlijeko s najvišim sadržajem masti, što znači da će ostati gladan nakon hranjenja.

Hranjenje treba da bude dovoljno dugo.. Bolje je ako majka ne žuri i nervozna, potpuno se prepušta važnom procesu. Mnoga djeca jedu 2-3 puta, uzimanjem kratkih odmora i ponovnim pričvršćivanjem na grudi.

Nemojte dekantirati nakon hranjenjajer će to ozbiljno smanjiti količinu “leđa” mleka koje beba dobija.

Usklađenost sa ovim jednostavnim preporukama će poboljšati kvalitet ishrane i izbjeći mnoge probleme povezane sa "nedovoljnim sadržajem masti".

U slučaju ozbiljne neravnoteže “prednjeg” i “leđnog” mlijeka u ishrani djeteta, on može početi da zaostaje u rastu i razvoju. Još jedan čest problem sa nepravilnom organizacijom dojenja u takvoj situaciji je manjak laktaze, koji se manifestuje kršenjem probave (nadutost, povećana proizvodnja gasa) i, kao rezultat, smanjenje porasta težine kod bebe. U slučaju pojave takvih simptoma kod djeteta, potrebno je hitno potražiti pomoć liječnika i uložiti sve napore da se uspostavi ispravan hepatitis B.

Zaključak

Potpuno dojenje je direktan put do zdravlja djeteta. Pravilan tok ovog vitalnog procesa za mrvice procesa treba da se pokaže njegovim dobrim fizičkim stanjem, aktivnim rastom i razvojem koji je pogodan za starenje. Dobro hranjena beba je puna energije i smirenosti, aktivno uči nove stvari i čvrsto spava. Ako stanje djeteta ukazuje na “siromaštvo” mlijeka, svakako treba potražiti pomoć od pedijatra i (ili) specijaliste za dojenje.

Pogledajte video: Kako dobiti mišicnu masu? (Avgust 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send