Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Vitamini sa cinkom za žene, muškarce i djecu

Žensko tijelo treba periodično hraniti vitaminima kako bi se što duže očuvala ljepota i zdravlje. Vitamini sa cinkom za žene su nezamenljivi, jer su neophodni za funkcionisanje i potpuno funkcionisanje svih sistema.

Cink je veoma značajan element za žensko telo, odgovorno za lepotu i mladost, kao i za reproduktivni sistem.

Vitamini sa sadržajem cinka imaju takve korisne osobine kao:

  1. Pozitivni efekti na nervni sistem,
  2. Pomoć u liječenju ozljeda
  3. Smanjenje rizika od prijevremenih strija,
  4. Osloboditi se akni i drugih upala na koži,
  5. Jačanje folikula kose, što može značajno smanjiti proces gubitka kose,
  6. Ojačati nokte i spriječiti raslojavanje ploče nokta,
  7. Vraćanje izgubljenog apetita
  8. Normalizacija holesterola u organizmu.

Doziranje kada se koristi cink

Cink je lek koji telo zahteva tokom svog životnog ciklusa. Učestvuje u biohemijskim procesima, korisna je i za odrasle i za djecu, tako da se može uzeti bez obzira na godine.

Da bi se osiguralo normalno funkcionisanje ženskog tijela treba dnevno primati 8-10 miligrama.

Preporučena doza za telo je 2-3 grama.

Uz nedostatak minerala u ženskom tijelu, događaju se sljedeće promjene:

  • Tu je suva koža, rane polako zaceljuju,
  • Postoji intenzivan gubitak kose,
  • Izgubljen je zdrav izgled noktiju, počinju se lomiti i ljuštiti,
  • Postoje očne bolesti: konjunktivitis, formiranje očne katarakte, rožnjača postaje mutna,
  • Postoji gubitak apetita,
  • Pažnja, izgubljeno pamćenje, promene govora, udovi počinju drhtati,
  • Zaštita tijela se smanjuje, osoba se često hladi, povećava se rizik od infekcije. Tretiranje bolesti u ovom slučaju je teško i dugo,
  • Postoji zamor, razdražljivost.

Jeftini i učinkoviti cinkovi vitamini za žene

Tijelo se obogaćuje cinkom zbog prehrane. Velika količina prevladava u proizvodima kao što su orašasti plodovi, jaja, plodovi mora, sjemenke, mlijeko, žitarice.

Ali hrana biljnog porijekla ne može u potpunosti nadoknaditi nedostatak važnog elementa. Stoga, da bi se eliminisali simptomi nedostatka, potrebno je redovno koristiti vitamine sa cinkom i drugim korisnim mineralima.

Preparati sa sadržajem cinka se proizvode u različitim oblicima:

  1. Tablete za žvakanje,
  2. Kapsule,
  3. Šumeće tablete,
  4. Kapi
  5. Pilule

Low-cost i efikasni lijekovi koji sadrže cink uključuju:

  1. "Supradin" - sadrži kalcij i cink, jača žensko tijelo.
  2. Multivitamini "Abeceda" - blagotvorno djeluju na živčani sustav, doprinose normalnom i mirnom spavanju.
  3. Multivitamini "Vitrum Beauty" - normalizuju krvni pritisak, smanjuju bol u mišićima i zglobovima.
  4. "Morski kalcij sa cinkom" - poboljšava normalan metabolizam, pomaže u poboljšanju stanja kose, daje im volumen i sjaj, sprečava krhkost i delaminaciju noktiju.

Najbolji vitamini koji su traženi među ženama:

  1. "Supercalcum sa cinkom i magnezijumom" - pomaže u povećanju imuniteta.
  2. “Complivite magnezijum” je neophodan za jačanje kostiju i zuba.
  3. Kalcinova je vitaminsko-mineralni kompleks za jačanje i zaštitu kostiju i zuba.
  4. "Vitamin E + cink" - daje zdrav izgled koži i kosi, propisuje se za neplodnost žena, kao i za alergije.
  5. "Vitamini sa cinkom i gvožđem" - potrebni su za eliminaciju anemije.
  6. "Vitamini sa cinkom i selenom" - sprečavaju pojavu raka, poboljšavaju rad srca.
  7. "Vitamini sa cinkom i kalcijem" - osiguravaju funkcioniranje svih mišića, pomažu u izbjegavanju bolesti zuba i kostiju, te također smanjuju povećanu razdražljivost živčanog sustava, pomoć kod nesanice.

Upotreba lijekova s ​​cinkom u ljudskom tijelu ne samo da poboljšava stanje kose, noktiju, kože, već također povećava energiju, umor nestaje, raspoloženje se poboljšava i izgubljena sposobnost za rad se obnavlja.

Vitamini sa cinkom za akne

Nedostatak cinka kod žena dovodi do činjenice da postoji neravnoteža između elemenata u tragovima i makroelemenata. S tim u vezi, postoje problemi sa kožom: akne, odnosno bolest "akne". Vitamini sa sadržajem cinka dobar su pomagač u borbi protiv ove bolesti.

Mnogi vitamini, koji nisu dio cinka, slabo se apsorbiraju u tijelu. Stoga je ovaj element uključen u glavni sastav gotovo svih vitaminskih pripravaka.

Multivitamini se preporučuju za liječenje problematične kože, koja uključuje veliku količinu hranjivih tvari, uključujući cink.

Dobra pomoć u borbi protiv problematične kože je i Vichy krema, koja uklanja akne i tragove ostavljene od nje.

Cijena lijekova sa cinkom za žene

Vitamini sa cinkom - neophodan element za žensko telo. Oni podržavaju hormone, učestvuju u metaboličkim procesima, pomažu da se izbegne nelagodnost simptoma predstojeće menopauze i predmenstrualnog sindroma. U svakoj apoteci možete kupiti vitaminski kompleks. Mnogi lijekovi su predstavljeni po vrlo pristupačnim cijenama. Na primjer:

Koristi cinka za ljudski organizam

Cink je najvažniji element za telo, čiji nedostatak dovodi do opasnih patologija. Mineralna supstanca je aktivno uključena u metabolizam, je sastavni deo procesa regeneracije ćelija. U ljudskom tijelu, element praćenja obavlja mnoge funkcije:

  • je imunostimulant
  • pomaže organizmu da se oslobodi virusa i patogenih bakterija,
  • ubrzava sintezu kolagena,
  • ublažava simptome alergije
  • učestvuje u obnovi oštećenih tkiva,
  • gasi upalne reakcije
  • ima antioksidativni efekat,
  • poboljšava funkciju mozga
  • reguliše sintezu insulina,
  • podržava rad pankreasa,
  • učestvuje u formiranju proteinskih struktura,
  • pomaže hranljivim sastojcima u varenju iz hrane.

Važnost cinka za žene

Cink lijekovi doprinose slabljenju predmenstrualnog sindroma, jer element u tragovima normalizira sintezu progesterona. Da bi se poboljšala dobrobit prije menstruacije, ženama se savjetuje da uzimaju ne samo cink, već i magnezij, piridoksin, L-glutamin. Ako uoči kritičnih dana postoji želja za prejedanjem, onda treba koristiti preparate od hroma.

Prema brojnim medicinskim studijama, cink pomaže ženama da normalizuju svoje emocionalno stanje, da se oslobode depresije. Kada uzimate lekove na bazi minerala, raspoloženje se poboljšava, napadaji agresije i nervoza nestaju.

Tokom godina, koncentracija cinka u organizmu se smanjuje, čak i ako je žena potpuno hranjena. Činjenica je da je kod starijih osoba oštećena sposobnost digestivnog trakta da apsorbuje mikroelement. Žene koje su dostigle menopauzu trebaju više minerala nego stariji muškarci, jer je žensko tijelo podložnije osteoporozi. Stoga se starijim ženama preporučuje da piju vitamine sa cinkom i kalcijem.

Važnost cinka za muškarce

Cink je neophodan da bi muškarci održali potenciju, povećali seksualnu želju, poboljšali kvalitet sperme, povećali verovatnoću oplodnje, sprečili razvoj raka prostate. Posebno važan mineral za momke koji su u pubertetu, jer cink stimuliše sintezu testosterona, neophodnog za formiranje sperme. Muškarcima je potrebna značajna količina elemenata u tragovima tokom života. Mnogi lekari koriste cink za lečenje impotencije.

Značaj cinka za djecu

Mineral je neophodan za potpuni fizički i intelektualni razvoj djece, pravilan pubertet adolescenata. Embrion koji se razvija u majčinoj materici treba cink. Mikroelement je potreban da bi klica u potpunosti formirala imuni sistem. Zbog toga trudnice trebaju uzimati vitaminske komplekse s cinkom.

Lekovi na bazi cinka propisuju se deci sa slabim imunitetom, odloženim u mentalnom i seksualnom razvoju, koji pate od dermatitisa, alergijskih reakcija, poremećaja digestivnog trakta.

Mineralna kosa

Da bi kosa ostala jaka i lijepa, mora se unositi dovoljna količina mineralnih elemenata, uključujući cink. Sa nedostatkom minerala, stanje kose i vlasišta se pogoršava. Nedostatak cinka izaziva stanjivanje i obilan gubitak kose, perut, sušenje, upalu i ulceraciju kože glave.

Cink je jak prirodni antioksidans. Pomaže organizmu da se oslobodi toksina i proizvoda razgradnje. U pročišćenom tijelu aktivnije se asimiliraju vitamini i hranjive tvari, što rezultira normalizacijom rada svih organa i sustava, kose pokriva snagu i ljepotu.

Alopecija sa nedostatkom cinka obično je uzrokovana malim protokom proteinskih elemenata u folikulima kose, slabljenjem imunog sistema i nervnog sistema. Kada se kosa prorijedi i zatamni, formira se perut, potrebno je odmah početi uzimati vitamine sa različitim sadržajem cinka. Nemoguće je obnoviti kosu bez kvalitetne, punopravne dijete bogate hranjivim tvarima.

Simptomi nedostatka cinka

Nedostatak minerala u organizmu može izazvati mnoge ozbiljne patologije. Glavni simptomi nedostatka cinka:

  • bijele mrlje na nokatnoj ploči,
  • suptilnost i krhkost noktiju,
  • oslabljen vid
  • slabost nemoć
  • izbledela i prorijeđena kosa
  • produženo stezanje rane
  • značajni problemi sa memorijom.

Navedeni simptomi ukazuju na to da tijelo doživljava ozbiljan nedostatak mineralnih elemenata, a najviše cinka.

Da bi se nadoknadio nedostatak cinka, potrebno je u ishranu zasićenu mineralnim proizvodima uključiti vitaminske i mineralne komplekse. Preporučuje se da se konsultujete sa specijalistom, kako bi izabrao optimalnu ishranu i najpogodniji lek. Međutim, treba imati na umu da višak cinka nije ništa manje opasan od nedostatka koji uzrokuje ozbiljno trovanje. Stoga, da se uključite u lijekove na bazi minerala nije vrijedno toga.

Hrana bogata cinkom

Namirnice koje su bogate elementima u tragovima treba svakodnevno uključiti u meni. Cink je prisutan u svakoj ćeliji tijela, ulazi u strukturu hormona, regulira probavu i cirkulaciju krvi. Sa dovoljnim unosom minerala u telo, imunološki sistem i organi za varenje funkcionišu normalno, deca razvijaju pravilan razvoj organa i sistema, adolescenti nemaju problema sa pubertetom, odrasli ne remete fizičko, intelektualno i emocionalno stanje.

Najviše bogata cinkom su plodovi mora. Visok sadržaj minerala je i:

  • sirevi
  • meso,
  • riba,
  • soja,
  • beli luk,
  • đumbir
  • kruh od mekinja
  • kaša od pšenice i prosa,
  • kukuruz,
  • citrusno voće
  • bundeva,
  • repa,
  • ribizle.

Treba da znate da je u mlečnim proizvodima sadržaj minerala veoma nizak. Ljudi koji prate mliječnu prehranu, koja konzumiraju manje svježih biljnih proizvoda, trebaju povremeno uzimati vitaminske preparate s visokom koncentracijom cinka.

Dozirajući oblici vitamina sa cinkom

Preparati sa cinkom imaju različite oblike oslobađanja, ali to ne utiče na aktivnost ovladavanja komponentama. Postoje sljedeći oblici doziranja vitamina i mineralnih preparata:

  • jednostavne oralne pilule
  • tablete rastvorljive u vodi,
  • pilule za žvakanje,
  • kapsule
  • dragee.

Kod lijekova, cink je u različitim kemijskim oblicima. U proizvodnji farmaceutskih proizvoda koristi se mineral povezan sa solima. Najjeftiniji lijekovi uključuju cink u sulfatnom obliku. Ali imajte na umu da se sulfat slabo apsorbuje u ljudskom probavnom traktu. Helatni oblik elementa u tragovima najbolje je uzeti u tijelo. Takođe se dobro apsorbuje u acetatu, citratu, gliceratu. Ako želite poboljšati stanje kože, bolje je odabrati cink u obliku glukonata.

Najbolji lekovi sa cinkom

Ljekarne prodaju mnogo vitaminsko-mineralnih kompleksa, u kojima je cink jedna od glavnih supstanci. Postoje lekovi za različite starosne grupe pacijenata, koji su namenjeni i za prevenciju nedostatka minerala i za eliminaciju određenih patologija. Dostupni su i univerzalni alati koji su pogodni za profilaktičke i terapeutske svrhe:

  • Doppelgerts sredstvo od A do Cink,
  • Evalar Cink + Vitamin C,
  • Viardo Forte.

Priprema cinka za muškarce

U ljekarnama možete pronaći veliki broj preparata cinka razvijenih za muškarce. I to ne iznenađuje, jer je mineral izuzetno važan za muško tijelo. Da bi se normalizovao reproduktivni sistem, poboljšao kvalitet sperme, povećala verovatnoća oplodnje, preporučuje se da se uzme vitaminsko-mineralni kompleks, koji se odlikuje visokim sadržajem cinka i selena. Izuzetno je važno koristiti minerale za muškarce čije je tijelo depresivno zbog prekomjernog konzumiranja alkohola i drugih loših navika.

Najbolji lijekovi za muškarce su:

Priprema cinka za žene

Ženama je također potreban cink, posebno starije osobe. Mineralno poboljšava stanje kože, pomaže u održavanju atraktivnog izgleda, jača nokte i kosu, jača imuni sistem, normalizuje rad organa za varenje. Mineralni element stimuliše metabolizam, tako da preparati cinka u kombinaciji sa dijetom mogu da optimizuju telesnu težinu. Ginekolozi često propisuju cink pacijentima koji su podvrgnuti operaciji reproduktivnog sistema.

Vitaminski kompleksi sa visokim sadržajem minerala normalizuju rad lojnih žlezda, pomažu u uklanjanju akni. Posebno je koristan za kombinaciju cinka i tokoferola u koži.

Koji vitamini sa cinkom mogu savjetovati žene? Najbolji lijekovi su:

Priprema cinka za djecu

Pedijatri često prepisuju preparate cinka mladim pacijentima, jer je mineral izuzetno važan za pravilan razvoj djetetovog tijela. Mineralni element normalizuje funkciju probave, poboljšava funkcionisanje nervnih vlakana, jača imuni sistem, održava vidnu oštrinu, poboljšava intelektualne sposobnosti deteta.

Najčešće, pedijatri propisuju sljedeće lijekove za djecu:

Cink preparati za zdravlje kose

Sa nedostatkom vitamina i mikroelemenata, stanje kose brzo propada. Ako je u tijelu nedostatak cinka, kosa postaje suha, beživotna i prekrivena perutom. Za obnavljanje kose potrebno je uzimati lijekove na bazi cinka i selena, jer ti elementi u tragovima intenzivno hrani folikule dlake, sprečavaju ćelavost.

Da bi se uklonili problemi s kosom uzrokovani nedostatkom minerala, preporučuje se uzimanje sljedećih lijekova:

Pravilan unos vitaminskih kompleksa sa cinkom

Doziranje lijeka i tijek liječenja određeni su patologijom uzrokovanom nedostatkom cinka. Preporučuje se uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa ili sat vremena pre obroka ili dva sata nakon obroka. Ne koristite lekove koji sadrže cink u kombinaciji sa antibioticima, nepoželjno je piti ih sa mlekom.

Da bi se sprečio nedostatak minerala, žene treba da uzimaju 8 mg minerala dnevno, muškarci 11 mg. Kada se loša ishrana preporučuje piti lekove, uključujući oko 30 mg supstance. Da biste uklonili lezije akni dnevno morate uzeti do 130 mg elementa u tragovima. Za lečenje probavnih poremećaja koristi se oko 300 mg za normalizaciju reproduktivne funkcije - 50 mg, za zarastanje čireva - do 600 mg, za ublažavanje simptoma prehlade - do 150 mg dnevno. Prosječna dnevna terapijska doza za dijete je 10 mg.

Nuspojave

Prilikom uzimanja lijekova koji sadrže cink, važno je pažljivo slijediti upute. Pretjerani unos mineralnog elementa u organizam uzrokuje neugodne patologije. Kod predoziranja minerala najčešće se opaža:

  • mučnina
  • poremećaj jetre,
  • piling ploče nokta.

Kompatibilnost cinka sa drugim supstancama

Cink se slabo apsorbuje ako u tijelo ulazi fosforom, kalcijem, fitinskom kiselinom. Ali mineral dobro prolazi sa bakrom. Cink i bakar u kompleksu pozitivno utiču na stanje kože.

Vitamine, uključujući cink, propisuje medicinski stručnjak. Ljudima koji su skloni alergijama, ne preporučuje se kupovina lekova po svom nahođenju. Neispravno odabran kompleks može izazvati alergijsku reakciju.

Ko pokazuje cink tablete

Ako osoba ima nedostatak nekih minerala, onda počinju zdravstvene tegobe. Cink za telo je toliko važan da njegov nedostatak dovodi do ozbiljnih bolesti. Аптечные средства, содержащие данный минерал, выписывают и для ускорения регенерации ран, эти препараты способствуют очищению организма, выводят токсины. Витамины с цинком рекомендуются, если у пациента:

  • нарушены обменные процессы,
  • есть заболевания нервной системы,
  • abnormalnosti u jetri i pankreasu,
  • kožni problemi, akne,
  • stanje noktiju, kose,
  • Postoje problemi sa začećem,
  • anemija,
  • promjene okusa.

Oblici oslobađanja vitamina

Preparati se prave u obliku raznih doznih oblika, stepen asimilacije korisnih supstanci ne zavisi od toga kako se "pakuju". Moguće vrste lijekova:

  • tablete sa ili bez ljuske
  • topive šumeće tablete,
  • kapsule
  • kapi,
  • pastile, tablete za žvakanje (za djecu).

Bitno je koji je oblik cinka prisutan u lijeku. Često su to cinkove soli ili njihovi kompleksi. Na ambalaži većine vitamina odražava se ova informacija. Budžetski oblik je sulfat, preparati sa njegovim sadržajem su najjeftiniji (na primjer, cinkit), ali morate uzeti u obzir da ga tijelo apsorbira najgore od svega. Optimalni oblik za asimilaciju je helat (na pakovanju vitamina je označen kao helat). Pikolinat, citrat, acetat, monometionin i glicerat su dobro prihvaćeni u organizmu. Za poboljšanje stanja kože preporučuje se glukonat.

Za muškarce

Različiti vitamini sa cinkom posebno za jaku polovinu zbog potrebe za ovim elementom za muško tijelo. Kompleksi koji sadrže cink i selen, povećavaju pokretljivost sperme, eliminišu probleme sa začećem, pa je cink za muškarce u principu važan. Uzimanje lekova obnavlja telo, oslabljeno alkoholom i pušenjem. Ovi lijekovi uključuju:

  • Complivit Selen, t
  • Vitrum Fairy, t
  • Selmevit.

Za održavanje zdravlja muškaraca preporučujemo i:

  • Duovit za muškarce
  • Zincteral,
  • Zinc Chelate.

Za žene

Potreba za vitaminima sa cinkom je takođe visoka kod žena. Ovi kompleksi pomažu u očuvanju ljepote, pružajući blagotvoran učinak na kožu, kosu, nokte, poboljšavajući probavu, poboljšavajući imunitet. Ovaj hemijski element aktivira metaboličke procese i, ako je praćen pravilnom ishranom, možete izgubiti težinu. Suplementi se propisuju sa ovom supstancom iu ginekologiji, kao redukciono sredstvo posle operacije, zajedno sa drugim lekovima. Popularni lijekovi za žene:

  • Vitrum beauty,
  • Duovit za žene
  • Pohvale sijaju
  • Zincteral

Vitamini sa cinkom se koriste u tretmanu akni, osušuju kožu, oslobađaju je prekomerne masnoće, pomažu u eliminisanju akni. Bilo koji kompleks u kojem je ovaj hemijski element prisutan doprinosi obnovi kože, efektivni su oni kod kojih postoji i vitamin E, interakcija ovih supstanci ima blagotvoran učinak na kožu. Preporučuje se napuštanje masti, slano i začinjeno.

Nedostatak bilo kojih elemenata u tragovima ili vitamina brzo utiče na stanje kose. Ako cink nije dovoljan, frizura gubi sjaj, kovrče postaju tvrde, lomljive i dosadne. Njihova struktura pomaže u obnavljanju kompleksa sa cinkom i selenom, poboljšavaju ishranu folikula, sprečavaju gubitak kose. Ako imate problema s kosom, preporučuje se:

  • Vitrum Beauty,
  • Turamin Zinc, t
  • Centrum, t
  • Algoritam bioritam.

Pedijatar može detetu propisati tok vitamina sa cinkom, jer se smatra da je taj mineral neophodan za normalan razvoj djetetovog tijela. Ova hemijska supstanca pomaže da se stabilizuje aktivnost digestivnog sistema, nervnog sistema, utiče na imuni sistem, vid, povećava fizičke i mentalne sposobnosti detetovog tela. Pedijatri preporučuju:

  • Kalcij + cinkov glukonat - tablete za žvakanje,
  • Vitamishki, Vitazhuyki i drugi multivitamini u obliku pastila koje sadrže željeni element,
  • Duovit, t
  • Vitrum, t
  • Selitsink plus (djeca starija od 12 godina).

Farmakodinamika i farmakokinetika

Supstanca se koncentriše u pankreasu, noktima, kosi, jetri i mišićima. Mineral je prisutan u drugim tkivima i organima. Farmakodinamička svojstva mikroelemenata:

  • učestvuje u procesima koji se odvijaju unutar tijela (rast stanica, metabolizam, seksualni razvoj, imunološke reakcije),
  • aktivira proizvodnju hormona (štitnjače, spol),
  • poboljšava formiranje DNK, RNK, pomaže u regeneraciji tkiva, staničnih struktura,
  • promoviše metabolizam ugljenih hidrata, utiče na sadržaj glukoze u krvi (sadržan u insulinu),
  • štiti ćelije od toksina
  • utiče na funkciju mozga, poboljšava ih,
  • posjeduje hepatoprotektivno svojstvo (zaštita jetre),
  • poboljšava funkcionisanje prostate, kontroliše proizvodnju testosterona, proizvodnju zdrave sperme,
  • obezbeđuje apsorpciju vitamina E i njegovu distribuciju,
  • stabilizuje aktivnost lojnih žlezda.

Prema farmakokinetici, 20-30% supstance se apsorbuje nakon uzimanja u duodenum i tanko crevo. Nakon dva sata od trenutka upotrebe vitamina, uočava se maksimalni nivo sadržaja ovog hemijskog elementa u plazmi. Zatim se akumulira u eritrocitima, leukocitima, mišićnim vlaknima, koštanom sustavu, bubrezima i jetri, u mrežnici oka i žlijezdama (prostata i pankreas). Oko 90% unesene supstance izlučuje se kroz creva.

Ono što obično uzima vitamine sa cinkom

Kao što je već napomenuto, cink obavlja nekoliko izuzetno važnih funkcija u ljudskom tijelu:

  1. Uključuje i podržava aktivnost više od 300 različitih enzima, što zauzvrat osigurava normalan tijek biokemijskih reakcija u gotovo svim organima i tkivima,
  2. Učestvuje u sintezi i regulaciji količine anaboličkih hormona u organizmu, što je neophodno za normalno funkcionisanje reproduktivnog i nervnog sistema, regulaciju rasta i razvoja kod djece,
  3. Neophodna za normalnu funkciju prostate i proizvodnju sperme. Zanimljivo je da je u zdravoj spermi sadržaj cinka veoma visok, a prostata je drugi organ nakon sadržaja cinka u mozgu,

  • Učestvuje u regulaciji aktivnosti mozga i nervnog sistema,
  • Reguliše rast i održavanje normalne strukture kose. Često je gubitak kose jedan od znakova nedostatka cinka u organizmu,
  • Podržava metabolizam vitamina E, neophodan za reproduktivno zdravlje žena. Nedostatak ili smanjen metabolizam ovog vitamina može dovesti do neplodnosti.
  • Zbog određene zavisnosti apsorpcije vitamina E od prisustva cinka u organizmu, obje ove supstance su dobro kompatibilne kao dio različitih kompleksa.

    Shodno tome, lekovi sa cinkom se koriste u slučajevima kada se nedostatak ove supstance manifestuje u različitim poremećajima i patologijama.

    Ključna reč ovde je nedostatak. Zapravo, uzimanje vitamina sa cinkom i lekovima sa njom, kao glavne komponente, preporučljivo je samo kada se pojave simptomi njegovog nedostatka i ovaj nedostatak se potvrđuje rezultatima posebnih studija.

    Uzeti u obzir ovo je važno zato što se cink često neopravdano smatra nezavisnim drogom. Posebno često se to dešava kada žene pokušavaju poboljšati stanje svoje kose uz pomoć multivitaminskih kompleksa koji sadrže cink: spriječiti ih da ispadnu ili ubrzati rast - ne razumiju uzroke problema i odlučuju da ako je cink pomogao nekom drugom u sličnom slučaju, onda bi problem.

    „Radila sam na pitanjima gubitka kose od i do. Više od tri godine se borilo sa ovim problemom, pokušalo je mnogo. Reći ću univerzalnu stvar: da se zaustavi slom, morate znati njegov konkretan razlog, a ne nagađanje - vitamini, trudnoća ili alergije ... Postoji mnogo razloga, uključujući komplikacije drugih bolesti, nasljednost i druge. Napravio sam mnogo takvih grešaka. Jednom sam pomislio - pokušaću sa podizanjem plazme, to će odjednom pomoći. I šta misliš? Nakon njega, kosa mu je imala grudice, jedva obnovljena dijeta i sprejevi sa sumporom. Tada je slična situacija bila i nakon mezoterapije. Ne mnogo su se penjali, ali su postali previše ružni, suvi, kao seno. Gomila ukradenih recenzija, odlučila je da naruči Solgar sa cinkom. Kao, cink dobro obnavlja kosu. Kupljen, iako nije jeftin, počeo je da pije. Nedelju dana kasnije, kosa je očigledno postala bolja, nakon otprilike mjesec dana su praktično prestali ispadati, odnosno rezultat je vidljiv. Čak je i frizer to primijetio. Sada mi treba 40 dana, nema nuspojava. Ali opet, ponavljam - to je upravo ono što sam pogodio metu. Očigledno, tijelo nije imalo dovoljno cinka. Da je razlog drugačiji, Solgar teško da bi pomogao.

    Zapravo, cink ne leči, to jest, nije lek. Ako mu nedostaje telo, a zbog toga se javlja nedostatak karakterističnih simptoma, onda će zaista upotreba vitamina sa cinkom nadoknaditi nedostatak, a simptomi nedostatka će nestati. Ako su ovi ili drugi simptomi (uključujući i gubitak kose) uzrokovani drugim razlozima, onda upotreba cinkovih proizvoda neće dati efekat. Zato lekove koji sadrže cink ne treba uzimati bez razlike (po principu "pomogli su drugima, a to će mi pomoći"), već tek nakon temeljite dijagnoze i tačnog određivanja uzroka jedne ili druge patologije.

    Postoji pretpostavka da cink acetat doprinosi brzom izlječenju obične prehlade. Postoje rezultati nekoliko studija koje pokazuju da se upotrebom ovog alata smanjuju termini bolesti za 1-2 dana, a težina simptoma se smanjuje. Međutim, zvanično ova supstanca još nije prepoznata kao lek za prehladu usled slabog uticaja na tok bolesti i slabo poznavanje odgovarajućeg efekta.

    Simptomi nedostatka cinka u organizmu

    Nedostatak cinka u organizmu je simptomatski sličan mnogim nedostacima vitamina. Prije svega, ona se manifestira takvim znakovima kao:

    • Povećan zamor
    • Razdražljivost, depresija,
    • Gubitak kose, slab rast nove kose,
    • Akne i akne u odraslom dobu, ekcem, dermatitis, sporo zarastanje rana,

  • Smanjena oštrina vida, oštećenje mirisa i ukusa,
  • Slabo sećanje
  • Hepatitis
  • Stomatitis
  • Gubitak težine, gubitak mišića,
  • Anemija (mnogi od enzima koji uključuju cink, koriste se za normalan tijek hemopoeze),
  • Mineralna neravnoteža u organizmu (kada se otkrije instrumentalna dijagnostika u odnosu na smanjenje nivoa cinka, povišeni nivoi gvožđa, olova, bakra i nekih drugih elemenata)
  • Teška dijareja,
  • Smanjenje količine insulina u organizmu, pogoršanje simptoma dijabetesa kod pacijenata sa njima.
  • Kod dece, hronični nedostatak cinka dovodi do zaostajanja u rastu, fizičkom i mentalnom razvoju. U trudnoći, nedostatak Zn je prepun nekih patologija u razvoju fetusa, poteškoća u porođaju i ponekad pobačaja.

    Prema WHO, nedostatak cinka je glavni ili prateći uzrok 32% slučajeva kašnjenja u rastu i razvoju djece širom svijeta.

    Nekoliko riječi o nuspojavama uzimanja lijekova koji sadrže cink

    S druge strane, višak cinka u tijelu (a ponekad i potpuno opravdani unos kao dio različitih lijekova) može dovesti do neželjenih posljedica. Najpoznatiji od njih je probavni poremećaj s epigastričnim bolom, nadutost, dijareja i mučnina. Više od 18% onih koji koriste cink vitamine žale se na takve nuspojave.

    Druga poznata nuspojava cinka je transmisivna leukopenija sa sindromom sličnim gripu. Ovo može izgledati iznenađujuće nakon informacija o korišćenju cinka kao sredstva za borbu protiv prehlade, ali to je dokazana činjenica: kada koristite droge sa cinkom, može doći do upale grla i curenja nosa.

    Ostale nuspojave su rijetke i nisu toliko značajne. Na primjer, ponekad se u recenzijama ljudi žale na metalni ukus u ustima nekoliko sati nakon uzimanja cinkovog lijeka, ponekad ovi vitamini uzrokuju brze prolazne glavobolje. Ali u poređenju sa glavnim sporednim efektima, takvi efekti nisu toliko ozbiljni.

    Takođe je važno zapamtiti o riziku od značajnog predoziranja i trovanja spojevima cinka. Na primer, za tešku intoksikaciju dovoljna je jednokratna upotreba 1 grama cinkovog sulfata. Rezultat takvog trovanja će biti teška slabost, žeđ, gubitak apetita, anemija, umor, bol u grudima, a ponekad i kašalj. Veoma ozbiljno trovanje kod djeteta može dovesti do dugog zastoja u rastu, a kod žena - do neplodnosti.

    Iz tih razloga, lekovi koji sadrže cink se, po pravilu, koriste nakon analize kose i krvi za sadržaj Zn - takva studija je bezbolna, ali daje potpunu sliku raspoloživosti organizma za ovu mikroćeliju. U ovom slučaju postaje potpuno jasno da pacijentu zaista treba cink, ili je uzrok njegove bolesti potpuno drugačiji.

    Nepoželjno je prepisati sebe vitaminima sa cinkom radi eksperimenta "pomoći će - neće pomoći".

    Opći pogled na raznolikost vitamina s cinkom

    Po pravilu, u malim količinama cink je uključen u mnoge vitaminsko-mineralne komplekse bez uskog fokusa. To su razni vitamini za djecu općenito, za žene, za muškarce, za sportaše, za prevenciju prehlada, za jačanje imuniteta zimi, itd. Sastav takvih multivitaminskih cinkova je uključen u relativno male doze - dovoljne za ispravljanje povremenog kratkotrajnog nedostatka minerala u tragovima u ishrani i koji nije u stanju da izazove ozbiljne nuspojave.

    Druga grupa vitamina sa cinkom su lekovi sa uskim fokusom. Većina od njih su sredstva za jačanje kose, kože i noktiju: prvo, problemi sa kosom su često povezani sa nedostatkom cinka, a uzimanje takvih lijekova zaista daje rezultat, drugo, takvi proizvodi su najviše traženi među predstavnicima ciljne publike vitaminskih kompleksa uopšte .

    Pored toga, takvi visoko specijalizovani lekovi su dizajnirani da poboljšaju potenciju, kompleksan tretman ženske i muške neplodnosti, upotrebu kod sportista tokom visokih opterećenja. Ova sredstva se, pak, mogu podijeliti na lijekove koji se koriste za liječenje stvarnih bolesti i dijetetske dodatke, koji su više usmjereni na publiku kojoj su potrebna sredstva, placebo.

    Nije uvijek moguće da se taj ili onaj lijek striktno pripiše određenoj grupi, a često i isti alat, nakon što ga stručnjak imenuje, zaista može doprinijeti liječenju ozbiljne patologije, ali u drugom slučaju, kada posjetitelj kupi impuls sa ženskog foruma, ona će djelovati kao dodatak prehrani. , dizajniran za jednostavno davanje mira kupcu.

    Stoga, kada se uzmu u obzir pojedinačni vitamini sa cinkom, pre svega, pažnja se posvećuje njihovoj stvarnoj sposobnosti da pomognu u lečenju određenih bolesti ...

    Blueberry Forte

    Borovnica Forte - lek koji se koristi za prevenciju očnih bolesti, kao iu kompleksnom tretmanu. Vjeruje se da je sama borovnica vrlo korisna za vid, te je stoga njen ekstrakt glavna aktivna komponenta proizvoda.

    Cink je dio, kao pomoćna supstanca, čiji nedostatak, između ostalog, dovodi do pogoršanja vida.

    Uloga cinka u ženskom telu

    Dnevna doza cinka koju žena treba da primi je 8-10 mg. Za trudnice ova brojka se povećava na 15 mg. Majke koje doje treba da dobiju do 19 mg cinka dnevno.

    Element u tragovima je važan za žensko tijelo. Usporava proces starenja, normalizuje hormone, ima snažna antioksidativna svojstva i jača imuni sistem. Uloga cinka se povećava tokom trudnoće. Pomaže u nošenju bebe bez komplikacija, sprečava razvoj brojnih bolesti i osigurava tihu trudnoću.

    Šta još cink treba za žensko tijelo:

    • učestvuje u proizvodnji insulina, je prevencija dijabetesa,
    • normalizuje nervni sistem,
    • smanjuje količinu štetnog holesterola u krvi,
    • čisti telo, uklanja toksine,
    • olakšava bolan PMS,
    • promoviše brzo zarastanje rana,
    • prilagođava lojne žlezde,
    • jača nokte
    • poboljšava stanje kože, bori se protiv osipa i akni,
    • Pozitivno utiče na stanje kose, čini je sjajnom, gustom, jakom, pomaže pri suzbijanju gubitka kose,
    • uključen u formiranje kostiju,
    • neophodno za formiranje crvenih krvnih zrnaca
    • štiti oči od negativnih efekata i bolesti.

    Nedostatak cinka i prevelika ponuda

    Cink se mora redovno unositi. Njegov nedostatak negativnog uticaja na zdravlje žena. Ako vreme ne popuni nedostatak mikronutrijenata, možete se suočiti sa ozbiljnim bolestima i poremećajima važnih organa i sistema. Posebno su pogođeni organi vida i tijelo žene dok nose dijete. Postoji rizik od neuspjeha trudnoće ili neplodnosti.

    Simptomi nedostatka cinka u organizmu:

    • problemi sa kožom (suvi, piling),
    • gubitak kose
    • lomljivi nokti,
    • sporo zarastanje rana
    • zamagljen vid
    • akne,
    • poremećaj prehrane koji dovodi do anoreksije ili bulimije,
    • povećan umor, apatija, razdražljivost,
    • drhtanje u udovima
    • oštećenje pamćenja i koncentracija.

    Prekomjerna količina vitamina je također štetna za tijelo. To se manifestuje sledećim simptomima:

    • mučnina i povraćanje
    • heartburn
    • grčevi creva,
    • dijareja,
    • niži krvni pritisak
    • glavobolja, vrtoglavica.

    Если не урегулировать количество цинка, длительная передозировка может стать причиной судорожных и коллаптоидных состояний, отека легких и нарушенного мочеиспускания.

    Природные источники цинка

    Održavajte potrebnu količinu cinka u organizmu koristeći pravilnu ishranu, uključujući u ishrani bogatu ovim mineralom. Najmanji sadržaj mikroelemenata je u povrću i voću.

    Popis proizvoda koji sadrže najviše cinka:

    • morski plodovi (škampi, ostrige, kuvana jegulja, inćuni, školjke),
    • pšenične mekinje,
    • kravlje mleko,
    • jetra (posebno teletina i ovčetina),
    • morske i riječne ribe,
    • meso (govedina, piletina, svinjetina),
    • žumanjci,
    • orasima,
    • iznutrice,
    • kvasac
    • sjemenke suncokreta i bundeve.

    Indikacije za upotrebu i farmakološka svojstva vitamina sa cinkom

    Preparati sa cinkom propisuju se u slučaju kada se dijagnostikuje manjak supstance, a ishrana ne može nadoknaditi nedostatak. Proizvodi koji sadrže cink mogu se koristiti nakon konsultacije sa lekarom.

    Indikacije za upotrebu farmaceutskih preparata sa cinkom:

    • problemi sa začećem,
    • anemija,
    • patologija nervnog sistema,
    • kršenje ukusa,
    • kožni problemi (osip, akne),
    • hronične bolesti koje su ozbiljne
    • gubitak, lom, suha kosa,
    • bolesti jetre i pankreasa,
    • kršenje procesa razmjene,
    • pogoršanje noktiju.

    Posle njegove upotrebe, 20-30% cinka se apsorbuje u tankom crevu i 12 čira na dvanaestopalačnom crevu. Najveća količina mikroelemenata u krvnoj plazmi se opaža približno 2 sata nakon uzimanja.

    Većina cinka se nakuplja u:

    • pankreas,
    • tkiva jetre i bubrega
    • mišići,
    • retina,
    • unutar crvenih krvnih zrnaca i bijelih krvnih zrnaca,
    • kosti.

    Mineral formira vezu sa proteinima plazme. Cink se izlučuje kroz creva, mali dio kroz urinarni sistem i znojne žlijezde.

    Vrste i oblici oslobađanja vitamina iz cinka

    Cink preparati mogu biti monokomponentni (sadrže jednu komponentu - cink) i višekomponentne (uključuju brojne vitamine i minerale). Postoje jedinjenja koja se nađu naročito često zato što su veoma efikasna. Dakle, vitamini sa cinkom i selenom imaju snažna antioksidativna svojstva, jačaju imuni sistem, poboljšavaju funkcionisanje srca i sprečavaju rak.

    Vitamini sa cinkom i magnezijumom podržavaju normalan tok više od 300 biokemijskih procesa u organizmu. Oni poboljšavaju funkcionisanje nervnog i mišićnog sistema, stimulišu sintezu proteina i deljenje ćelija, jačaju imuni sistem, normalizuju krvni pritisak i održavaju ravnotežu vode.

    Oblici oslobađanja vitamina koji sadrže cink:

    • kapsule
    • pilule
    • kapi,
    • tablete za žvakanje i pastile,
    • šumeće tablete.

    Cink - efikasno sredstvo u borbi protiv gubitka kose

    Cink je esencijalni element u tragovima, nedostatak koji u organizmu može izazvati ozbiljne bolesti. Ovaj mineral je aktivno uključen u procese metabolizma i obnove ćelija (regeneraciju).

    Osim toga, cink ima niz drugih korisnih svojstava:

    • To je prirodni imunomodulator. Aktivira imunološku odbranu organizma, pomaže u eliminaciji virusa i bakterija.
    • Aktivira stvaranje kolagenih vlakana.
    • Smanjuje pojavu alergijskih reakcija.
    • Pomaže u popravljanju oštećenih ćelija i tkiva.
    • Ima antiinflamatorne efekte.
    • Antioksidant.
    • Aktivira moždanu aktivnost.
    • Učestvuje u procesu insulina, neophodnog za normalno funkcionisanje pankreasa.
    • Učestvuje u procesima sinteze proteina.
    • Promoviše apsorpciju nutrijenata iz hrane.

    Prednosti cinka za žene

    Uzimanje dodataka cinku može ublažiti predmenstrualni sindrom kod žena, jer ovaj element u tragovima utiče na proizvodnju hormona progestrona. Ako imate PMS, probajte uzimati magnezijum sa vitaminom B6 i L-glutaminom. Ako se u određenim danima probudi nezaustavljiva želja za konzumiranjem ugljenih hidrata - pomoći će tablete hroma.

    Uzimanje dodataka cinku poboljšava raspoloženje žena i pomaže protiv depresije. Godine 2010. objavili su rezultate kliničke studije koja je to potvrdila. Polovina učesnika je uzimalo 7 mg cinka dnevno, a druga polovina je uzimala placebo. Nakon 10 nedelja, ispostavilo se da su žene koje su uzimale ovaj dodatak rjeđe imale epizode bijes i depresivno raspoloženje.

    Ako želite da poboljšate stanje vaše kose, posebnu pažnju treba posvetiti šamponima koje koristite. Zastrašujuća figura - u 97% šampona poznatih brendova su supstance koje truju naše telo. Glavne komponente, zbog kojih su sve nevolje, na etiketama označene kao natrijum lauril sulfat, natrijum lauret sulfat, kokosulfat. Ove hemikalije uništavaju strukturu kovrdža, kosa postaje krhka, gubi elastičnost i snagu, boja blijedi. Ali najgore je to što ova prljavština ulazi u jetru, srce, pluća, akumulira se u organima i može izazvati rak, a ne preporučujemo upotrebu sredstava u kojima se te supstance nalaze. Nedavno su stručnjaci naše redakcije analizirali šampone bez sulfata, gdje su prvo mjesto zauzeli fondovi kompanije Mulsan Cosmetic. Jedini proizvođač prirodne kozmetike. Svi proizvodi se proizvode pod strogom kontrolom kvaliteta i sistemima sertifikacije. Preporučujemo da posetite zvaničnu online prodavnicu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost vaše kozmetike, provjerite datum isteka, ne bi trebalo da pređe jednu godinu skladištenja.

    Dakle, cink je važan element u tragovima za žene. Ispod se razmatra uloga koju igra u trudnoći, za zdravlje kože, noktiju i kosu. Dodaci koji sadrže elemente u tragovima su jeftini i mogu značajno poboljšati vaše zdravlje. A efekat ćete osjetiti nakon 1-3 tjedna prijema. Razgovarajte sa svojim lekarom o uzimanju tableta cinka ako primetite simptome nedostatka ovog minerala u vašem telu.

    Prednosti cinka za muškarce

    Posebno ovaj element u tragovima je potreban muškarcima u pubertetu, jer je to cink koji doprinosi proizvodnji testosterona, koji igra veliku ulogu u spermatogenezi. Važnost ovog hormona održava se kroz ljudski život. Dovoljno prisustvo cinka u muškom telu štedi seksualnu želju, potenciju, blagotvorno deluje na kvalitet sperme, povećava šanse začeća i sprečava razvoj raka prostate. Cink koriste lekari za lečenje impotencije.

    Koristi cinka za djecu

    Mikroelement ima značajan uticaj na mentalni i fizički razvoj djece, kao i na njihov pubertet. Ovaj mineral je potreban djetetu iu trenutku začeća iu toku rasta organizma. Čak iu materici beba uči ovaj element u tragovima kako bi podržala razvojne procese i ojačala odbranu tela.

    Unos cinka je neophodan u slučaju narušavanja crevne apsorpcije, poremećaja probavnih organa, alergija i dermatitisa, slabog imuniteta, retardacije rasta, mentalnog razvoja i puberteta kod dece.

    Prednosti cinka za kosu

    Da bi se održala lepota i zdravlje kose, telo treba da primi razne korisne vitamine i minerale na vreme. Jedan od tih bitnih elemenata je cink. Sa nedostatkom ovog minerala u telu, kovrče i skalp su prvi koji pate.

    Osobe sa nedostatkom cinka uočavaju oštećenje i gubitak kose, vlasište postaje suvo, pojavljuje se perut, moguće su upale lezija i rane na koži. Pored toga, ovaj element je moćan prirodni antioksidans. Promoviše eliminaciju štetnih supstanci i toksina. Zbog toga se tijelo brzo uklanja iz polutanata i bolje apsorbuje korisne vitamine i elemente u tragovima neophodne za normalno funkcioniranje svih organa, zdravlje kože i ljepotu kovrča.

    Po pravilu, kada je ovaj mikroelement nedovoljan, kovrče postaju tupi, više su izložene negativnim efektima okoline, a pojavljuje se i perut. Zato je veoma važno na vreme početi tretman Sa nedostatkom cinka terapija bi trebala biti usmjerena na ponovno uspostavljanje normalnog sadržaja u tijelu.

    Kada se preporuča gubitak kose posebne vitamine sa cinkom, koji pored ovog mikroelementa sadrži i mnoge druge supstance koje su korisne za kovrče, kao i zdravu ishranu, zasićenu neophodnim komponentama za zdravu kosu.

    Proizvodi od cinka

    Redovne iscrpljujuće dijete postaju čest uzrok nedostatka cinka u organizmu. Ako primetite primetno prorjeđivanje i gubitak kose, perut i neugodan svrab, odmah vratite dotok u telo ovog elementa u tragovima. To se lako može uraditi sa određenim proizvodima.

    Koje namirnice sadrže velike količine cinka?

    • morski plodovi (kamenice, škampi, školjke, itd.),
    • meso, jetra,
    • morske i riječne ribe,
    • sjemenke bundeve i suncokreta,
    • orasi (bor, orah, drvo, bademi, indijski orah, kikiriki),
    • proizvodi od kvašenog testa,
    • sušeno voće
    • mahunarke, itd.

    Farmakodinamika vitamina sa cinkom

    Ljudsko tijelo maksimalno koncentrira cink u pankreasu, mišićima, jetri, kosi i pločama noktiju. Međutim, u drugim organima i tkivima ova supstanca je prisutna, na primjer, kao dio mnogih enzima. Prema tome, cink ima sledeća farmakodinamička svojstva:

    • učestvuje u velikoj većini procesa koji se odvijaju u telu: u rastu ćelija, seksualnom razvoju, metabolizmu, u reakcijama imuniteta, u formiranju osećanja i osećanja,
    • aktivira proizvodnju i funkciju hormonskog sistema, posebno hormona štitnjače i spolnih hormona,
      favorizira proces stvaranja DNK i RNK, sudjeluje u regeneraciji tkiva i staničnih struktura,
    • pomaže u razvoju i formiranju ćelija, štiteći ih od izlaganja štetnim supstancama i toksinima,
    • Ima pozitivan efekat na funkcije mozga i performanse perifernog nervnog sistema,
    • sadrži inzulin, omogućavajući razmenu ugljenih hidrata u organizmu i utičući na sadržaj šećera u krvi,
    • biti deo enzima jetre, štiti je od štetnih uticaja raznih vrsta intoksikacije,
    • učestvuje u formiranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina,
    • stabilizuje funkciju prostate, kontroliše proizvodnju testosterona i proizvodnju visokokvalitetne sperme,
    • promoviše apsorpciju i distribuciju tokoferola (Vit. E), koji poboljšava njegovo djelovanje kao antioksidant i blagotvorno djeluje na stanični metabolizam i reproduktivni sistem,
    • učestvuje u funkciji somatotropnog hormona koji pomaže razvoju mišićno-koštanog sistema, posebno kod djece,
    • stabilizuje proizvodnju lojnih žlezda.

    Farmakokinetika vitamina sa cinkom

    Nakon gutanja, oko 20 do 30% cinka se apsorbira u duodenumu i tankom crijevu. Maksimalni nivo sadržaja minerala u krvnoj plazmi nalazi se 120 minuta nakon upotrebe.

    Supstanca se nakuplja u eritrocitima, leukocitima, mišićnim vlaknima, kostima, tkivu jetre i bubrega, u mrežnici oka, kao iu žlezdama - pankreasu i prostati.

    Formira vezu sa proteinima plazme (uglavnom sa albuminom, sa α-2 makroglobulinom i sastavom aminokiselina). Izlučivanje se vrši uglavnom kroz creva (oko 90% prihvaćene količine), takođe djelomično kroz znojne žlijezde i mokraćni sustav.

    Kompleks vitamina sa cinkom i magnezijumom

    Vitamini sa cinkom su veoma različiti. Često se kombinuju u kompleksima, kombinujući sa drugim vitaminima. Recimo nekoliko primjera:

    kalijum, magnezijum, cink,

  • cink i vitamin C,
  • cink i vitamini grupe B,
  • cink i kalcij,
  • drugi.
  • Najpoznatiji lijekovi:

    Zbog svoje efikasnosti, među najpopularnijim među potrošačima su:

      Cink tablete od MegaFood (60 komada). Ovaj kompleks je napravljen od svježih organskih proizvoda, sadrži cink i razne prehrambene prirodne mješavine za bolju apsorpciju. Proizvođač posebnu pažnju posvećuje kvalitetu sirovina i ne kompromituje.

    Cijene vitamina s cinkom

    Ono što se može reći o cijenama vitamina s cinkom je i višestruko pitanje. Politika određivanja cijena se protezala od minimalnog do beskonačnog. Prosečna cena vitamina sa cinkom je veoma teško povući, jer se ona mijenja svaki dan, ili čak nekoliko puta dnevno. Sve zavisi isključivo od dobavljača i troškova proizvodnje.

    Često se dešava situacija kada odete u apoteku, a vaše oči bježe od obilja ponuda. Ako pitate ljekarnika za savjet, on može savjetovati kvalitetan proizvod za minimalnu cijenu, i apsolutno je kontraindikovan u ovom slučaju, ali po višoj cijeni. I osoba započinje samoliječenje.

    Nakon čitanja uputstva za vitamine sa cinkom, počinje uzimanje tableta. A onda postoje nepoznate situacije: ili gnojni osip na licu, zatim crvene tačke na telu, bolovi u stomaku i jetri, loša probava, mučnina, povraćanje, pospanost i druge nuspojave.

    Bez skupa određenih znanja nikada ne bi trebalo da se upuštate u samo-tretman. Jedna je imala sreće i kapsule su im pomogle, a druga možda nikada neće imati sreće. Da biste izbegli takve situacije, najbolje je da potražite pomoć svog lekara ili nekog drugog vodećeg specijaliste.

    Problem kompatibilnosti

    Cink se slabo apsorbira iz kompleksa s visokim koncentracijama fitinske kiseline, fosfora, kalcija, selena. Ovaj element uspješno koegzistira s bakrom (takav tandem je djelotvoran za bolesti kože).

    Vitamini sa cinkom moraju propisati lekara (farmaceutski preparati mogu izazvati alergijsku reakciju). I vitamini i minerali iz farmaceutskih preparata se apsorbuju lošije nego od proizvoda. Ako postoji nedostatak cinka, potrebno je samo obogatiti dijetu zdravim proizvodima koji ga sadrže. Ova kategorija prvenstveno obuhvata proizvode životinjskog porijekla: plodove mora, ribe, mesa, iznutrice i jaja.

    Kontraindikacije i nuspojave

    Ne preporučuje se uzimanje lekova koji sadrže cink:

    • ljudima sa preosetljivošću na ovaj mineral,
    • djeca do 4 godine.

    Tokom trudnoće i dojenja, razmatra se mogućnost primene kompleksa kod lekara. Većina pacijenata dobro podnosi vitamine i dijetetske dodatke, ali u slučaju predoziranja, dugotrajnog i neindikativnog lijeka mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

    • poremećaji probave,
    • smanjenje leukocita u krvi,
    • glavobolje
    • neispravnost jetre, bubrega,
    • alergije, svrbež kože.

    Kako uzeti cink

    Doze i oblici lijekova ovise o propisanom liječenju, dijagnozi pacijenta. Pripreme se uzimaju jedan sat prije obroka ili 2 sata kasnije. Ne preporučuje se konzumiranje vitamina u isto vrijeme kada i antibiotici, morate pričekati nekoliko sati. Nemojte odmah piti lijekove koji sadrže cink i mlijeko. Za profilaksu žene mogu uzimati 8 mg supstance, muškarci - 11. Pravila prijema (broj mg dnevno):

    1. Ako su vitamini propisani kao dopuna dnevnoj ishrani - popijte do 30 mg.
    2. Kod tretmana akni, doza se povećava na 135 mg.
    3. Za poremećaje probavnog sistema propisan je cink sulfat - do 300 mg.
    4. Ako imate problema sa začećem, piju do 50 mg.
    5. Kada pacijent ima teški ozdravljenje - do 600 mg sulfata.
    6. Kod prehlade - do 150 mg (djeca do 10 mg).

    Video o prednostima cinka

    Prošlog proljeća stanje zdravlja se oštro pogoršalo, problemi su počeli na muškoj liniji i ne samo. Otišao sam u bolnicu, darovao krv, doktor je rekao da imam manjak cinka i rezultati su 5 puta niži od normalnih. Napisao je pilule sa imenom Zinc Chelate. Prvog meseca sam popio veliku dozu, prema uputstvu, manje od 2 meseca. Pomoglo je.

    Suočen sa gubitkom kose. Maske, šamponi, grgljanje odvarima - sve beskorisno. Svakog jutra na češlju - snop kose. Već sam pomislio da sam ozbiljno bolestan, ali terapeut mi je poslao na analizu, došao sam da dobijem rezultat, ispostavilo se da nema dovoljno cinka u telu. Vidio je Zincteral, efekat nije munja, već stabilan!

    Vasilina, 29 godina

    Nedostatak ovog elementa je bio u detetu. Ne preporučujem roditeljima da prepišu vlastitu upotrebu, jer možete izazvati alergije kod djece. Mi smo pedijatar napisali vitamine lozenge sa cinkom. Mogu reći da je na njega uticalo, posebno na kožu: sin je brzo počeo da nestaje osip na obrazima, zadnjici.

    Vitaminski kompleksi sa cinkom

    Zbog loše ishrane, većina svjetske populacije mora uzeti dodatne vitamine i minerale koji su vitalni za održavanje zdravlja. Kompleksi vitamina sa cinkom su od izuzetnog značaja za muško zdravlje, žensku lepotu, fizički i mentalni razvoj deteta.

    Vrednost u telu

    Element u tragovima služi kao kofaktor (centralni element) više od 200 enzimskih sistema, pruža aktivnost:

    • karbonska anhidraza - metaloenzim uključen u disanje, formiranje želučanog soka, cerebrospinalna tečnost, slina,
    • alkohol dehidrogenaza - deljenje etil alkohola,
    • alkalna fosfataza - određivanje nivoa metabolizma fosfora i kalcijuma.


    Bez Zn 2+ jona, aktivnost insulina, somatotropina, kortikotropina je nemoguća. Mineral je potreban za proizvodnju kortizola, konzumira se u svim procesima vezanim za rast ćelija: hematopoeza, spermatogeneza.
    Bez ovog elementa u tragovima, regeneracija, prenos nervnih impulsa je nemoguć.

    Jedinjenja koja sadrže cink su važna za imunitet, regulaciju vitamina E. Element zahtijeva:

    • organi vida, ukusa, mirisa,
    • muški genitalni organi su potrebni za proizvodnju sperme,
    • hormonski sistem - uključen je u proizvodnju testosterona, hormona rasta.

    Kompleksi za muškarce

    Puno Zn u vitaminskim kompleksima za muškarce, dizajnirano da poveća potenciju, poboljša spermu, kvalitet sperme. Element u tragovima je deo leka Spermstrong, kompleksi Veromaks, Duovit, Azal, Fenuls cink, Mitomin, TsinkoVital, Seltsink, Viardo, Tsinkit, Cink Lozenge, Centrum.

    Poboljšanje spermograma postiže se upotrebom lijekova sa Zn i Se. Complivit Selenium, Vitrum Forage, koji sadrži Zn i Se, pomaže kod muške neplodnosti uzrokovane niskim kvalitetom sperme zbog nepovoljnog ekološkog okruženja, alkoholizma i pušenja.

    Cink sportska ishrana

    Muškarci koji se bave sportom aktivno koriste vitamine sa cinkom, ali koliko je sigurno, koji su lijekovi pogodni za sportiste i neće štetiti zdravlju?

    Cink je potreban kod muškaraca u sportu:

    • da dobije mišićnu masu
    • oporavak mišića nakon vježbanja,
    • sinteza hormona - hormona rasta, testosterona, insulinu sličnog faktora rasta, insulina.

    Upotreba suplemenata sa Zn je pozicionirana u sportskoj ishrani, kao potpuno bezopasan način stimulacije sinteze testosterona, somatotropina. Međutim, treba imati na umu da je dnevna doza Zn 8-15 mg.

    Naravno, sa fizičkim naporom, povećava se i dostiže 25 mg. Kod muškaraca sa intenzivnim fizičkim naporom, doza cinka može dostići 30 mg dnevno, za žene - 20 mg.

    Sve iznad ovih indikatora predstavlja pretnju od predoziranja, čita se o simptomima koji se mogu naći na našem sajtu.

    Kod nekih dodataka doza Zn prelazi 300%. Izračunajte višak doze lako ako koristite podatke iz tabele.

    Kompleksi za žene

    Da bi se očuvala lepota dugo vremena, potrebno je dobiti najmanje 8-12 mg cinka dnevno. Ženama se preporučuje Complivit Shine, Vitrum, Alphabet Cosmetics, Duovit.

    Za sjajnu kožu, sjaj kose, nokte korisne za uzimanje kompleksa sa Zn i Ca. Sea Ca sa cinkom, Vitrum Beauty, Supradin normalizuje krvni pritisak, poboljšava san, zdravlje zuba.

    Dodavanje magnezijuma u Zn i Ca u Vitrum Osteomag kompleksima, Complivite magnezijum omogućava smanjenje ekscitabilnosti nervnog sistema, poboljšava apsorpciju vitamina A.

    Cinkit, Vitrum Beauty će ubrzati uklanjanje akni, au kombinaciji s racionalnom ishranom poboljšati će cjelokupno stanje imuniteta i kože.
    Odabir vitamina sa cinkom za žene, korisno je pročitati upute. Ne treba birati vitamine sa visokim sadržajem cinka, u kojima je dnevna potreba premašena za 2-3 puta.

    Što se tiče cinka, to je još više tačno da višak cinka može biti opasniji od nedostatka ovog elementa u tragovima, kao što je ranije opisano na lokalitetu.

    Nudimo da se upoznate sa sadržajem cinka u raznim mineralno-vitaminskim kompleksima kako bi napravili pravi izbor.

    Complivit Oftalmo

    Kompleks minerala i vitamina Complivit Oftalmo je koristan za ljude starije od 50 godina. Prisutnost u pripremi cinka, luteina, zeaksantina, vitamina A štiti mrežnicu od degenerativnih promjena, smanjuje vjerovatnoću gubitka vida zbog odsustva pigmenata žute mrlje.

    Kombinacija selena i Zn zadržava percepciju boje, oštrinu vida u starosti. Jedna tableta Complivit Oftalmo sadrži 5 mg Zn, što je oko 1/2 dnevne doze minerala.

    Kompletirajte selen i cink

    Vitaminski kompleks Complivit selen i cink ne može se smatrati dovoljnim izvorom Zn. Tableta sadrži samo 2 mg ovog minerala, što nije dovoljno sa njegovim nedostatkom.

    Istovremeno, uzimanje jedne pilule u potpunosti pokriva dnevnu potrebu za selenom - posebno važnim elementom za starije životne dobi. Kada se koristi ovaj kompleks, potrebno je dodatno dobiti element sa namirnicama ili drugim mineralnim aditivima koji ne sadrže selen.

    Reception features

    1. Zn lijekovi se uzimaju jedan sat prije obroka / 2 sata nakon obroka.
    2. Nemojte uzimati lijekove koji sadrže cink s lijekovima, posebno antibioticima.
    3. Ne isperite tablete sa Zn mlečnim proizvodima.
    4. Pridržavajte se trajanja tretmana navedenog u uputstvu, ne prelazite preporučenu dozu.

    Kada se koriste vitamini i lijekovi koji sadrže cink, poželjno je eliminirati alkohol, smanjiti upotrebu kave, čaja, crnog vina.

    Povezani zapisi

    • Cink - simptomi nedostatka
  • Cink u hrani
  • Cink u tijelu - simptomi prenapona

    Recent records

    Kalcijum u hrani

    Kada i kome treba piti Jodomarin 200

    Selen u hrani

    Cink u hrani

    Proizvodi od gvožđa

    Vitaminski preparati sa željezom

    Autorsko pravo © Witamin.ru 2014-2017

    Vitamini koji sadrže cink

    Ljudskom tijelu su potrebni različiti vitamini i minerali. uključujući cink. Ovaj element u tragovima i druge neophodne supstance treba u potpunosti dopremiti do našeg tela, pa je stoga veoma važno da se pridržavate raznovrsne i uravnotežene ishrane.

    Ovaj prirodni mineral je uključen u sve glavne procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Prosečna dnevna potreba za ovim elementom je 10-25 mg / dan. Međutim, tokom trudnoće i dojenja, sa povećanim mentalnim i fizičkim stresom, potreba za cinkom se povećava.

    Zdravstvene koristi cinka

    Nedostatak elemenata u tragovima umanjuje ukus i olfaktorne receptore. Hrana postaje neukusna, a svet oko sebe je neprivlačan zbog odsustva mirisa. Osim toga, cink je najjači antioksidans i što su ekološki životni uslovi lošiji, više je mikroelementu potrebno našem organizmu.

    Vrijednost cinka za ljudsko zdravlje:

    On igra važnu ulogu u sintezi i cepanju trijade vitalnih hranljivih materija, nukleinskih kiselina, kao i rhodopsina uključenih u vizuelne procese.

    • Utiče na probavljivost ugljenih hidrata. U jetri postoji poseban enzim koji usmjerava glukozu da oslobodi energiju. Nedostatak minerala smanjuje njegovu aktivnost zbog koje se sva glukoza prenosi na taloženje masnih rezervi.
    • Aktivno učestvuje u razvoju insulina u pankreasu i tako sprečava razvoj dijabetesa.
    • Blagotvorno deluje na kožu, čineći je privlačnijom. Reguliše izlučivanje lojnih žlezda.
    • Učestvuje u rastu i regeneraciji ćelija, podstiče brzo zarastanje rana.
    • Učestvuje u formiranju kostiju i formiranju crvenih krvnih zrnaca.
    • Blagotvorno djeluje na zdravlje starijih osoba. Ometa razvoj katarakte, poboljšava pamćenje.
    • Učestvuje u sintezi vitamina A, koji je prema naučnicima u stanju da produži život za 17%.
    • Olakšava kurs ARVI. Cink droge smanjuju intenzitet i trajanje prehlade.
    • Borbe protiv infekcija. Pomaže da se oslobodite akni, koje se često javljaju zbog upale.

    Lista vitamina u tabletama cinka

    Vegetarijanci i sljedbenici niskokalorične hrane, osim hrane bogate cinkom, trebaju multivitamine ili posebne dijetetske dodatke kako bi spriječili nedostatak važnog elementa u tragovima. Pri izboru vitaminskog kompleksa sa sadržajem cinka, treba imati na umu da je dnevna potreba žena za ovim elementom u tragovima 12-15 mg, za odrasle, ta brojka je u prosjeku 15-17 mg.

    Treba uzeti u obzir i količinu u kojoj element u tragovima ulazi u organizam sa hranom. Neće biti suvišno konsultovati lekara koji vam može pomoći u izboru optimalnog kompleksa vitamina.

    Doppelgerts od A do Cink

    Sastav ovog dijetetskog dodatka sadrži 27 bitnih vitamina i minerala neophodnih za normalno funkcionisanje i aktivnost organizma.

    Šumeće tablete ili depot tablete preporučuju se za avitaminozu, hipovitaminozu, nedostatak minerala, smanjenu mentalnu i fizičku sposobnost, pothranjenost, prekomjerni umor, smanjenu koncentraciju, depresiju, umor, stres i tokom perioda oporavka za jačanje imunološkog sistema i fizičke snage. organizam.

    Evalar Cink + Vitamin C

    Ovi vitamini sa visokim sadržajem cinka, vitamina C i mikronutrijenata su najlakši i najefikasniji način da vaš imunitet postane "neranjiv" tokom prehlade. Ovaj kompleks obezbeđuje dnevnu potrebu za cinkom u roku od 80% od potrebne stope (preostalih 20% organizma dobija od dnevne ishrane) plus 129% vitamina C.

    Prema uputstvu, ovaj kompleks vitamina treba uzimati tokom cijelog epidemiološkog perioda. To je dnevni i dugoročni prijem ovog kompleksa koji je u stanju da osigura nesmetano funkcionisanje odbrane tela.

    Forte borovnica sa vitaminima i cinkom

    Ovaj vitaminski kompleks sadrži antocijanine borovnice, vitamine i cink neophodne za redovno održavanje vida, naročito u periodima povećanog naprezanja očiju.

    Cink doprinosi formiranju glavnog vizuelnog pigmenta - rhodopsina i prolasku svetlosnih signala kroz retinu, tako da deluje kao zaštitnik očiju protiv strukturnih promena koje mogu nastati jakom svetlošću, UV zračenjem i drugim tipovima oksidativnog stresa. Nedostatak cinka uzrokuje strukturne promjene u retini i pogoršanje percepcije boje.

    Blagomax Selen i cink sa vitaminima A, E, C, B6

    Ovaj dodatak ishrani deluje kao dodatni izvor minerala i vitamina.

    Cink, koji je deo kompleksa, neophodan je kofaktor koji učestvuje u velikom broju hemijskih reakcija koje imaju najznačajniji uticaj na ljudsko zdravlje.

    Ovaj element u tragovima je neophodan za kosu, kožu i nokte, učestvuje u sintezi proteina i kopira genetski materijal koji se prenosi iz jedne ćelije u drugu u njihovoj podeli i rastu. Pomaže u borbi protiv raka i infekcija.

    Hrana bogata cinkom

    Grah, orašasti plodovi, životinjsko meso, riba, mlečni proizvodi, integralne žitarice i, naravno, morski plodovi su među najboljim izvorima korisnih elemenata u tragovima. Uobičajena ishrana zapadne osobe sadrži dovoljnu količinu cinka od oko 10-15 mg / dan. Međutim, nije sve tako jednostavno, neke karakteristike takve ishrane mogu dovesti do nedostatka esencijalnih elemenata u tragovima. Glavni problem je kompatibilnost cinka sa drugim vitaminima i mineralima. Isti prethodno navedeni visokomolekularni proteini (koji se nalaze u leguminozama i celim zrnima), kalcij, bakar, folna kiselina mogu smanjiti svarljivost cinka. Nasuprot tome, bolje se apsorbuje sa glukozom, crnim vinom, sojinim proteinima i laktozom.

    Sadržaj elemenata u tragovima u nekim proizvodima:

    • Pacifičke ostrige, 85 gr. 14.1 mg.
    • Govedina niske masnoće, 85 gr. 7 mg.
    • Konzervirani grah, ½ šolje: 6.9 mg.
    • Biftek, 85 gr. 5,3 mg.
    • Divlji pirinač, ½ šolje: 2,2 mg.
    • Kuvani grašak, 1 čaša: 1,2 mg.
    • Pečeni kikiriki, 28 gr. 0.9 mg.

    Anna Vodopyanova: Moj prijatelj pije vitamine sa cinkom, njena beba je stara 2 meseca, dojena, a stanje kose je savršeno.

    Kanaleeva Kristina: t Doktor mi je prepisao Zincteral za anemiju, nakon tretmana je primijetila da joj je kosa postala deblja, rijetke akne su nestale, a njena dobrobit se poboljšala.

    Gurkov Konstantin: t Prihvatam borovnicu sa vitaminima i cinkom, ali ne konstantno, već samo u periodu teških opterećenja očiju. Efikasan lek koji pomaže da se oslobode napetosti iz očiju, a vizija postaje jasnija.

    Pogledajte video: TIENS BIOCINK (Septembar 2019).

  • Loading...