Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Kako staviti dijete na spavanje za 5 minuta: pravila i savjeti

Kao što pokazuju mnogi roditelji, uspavana beba nije samo prijatna slika, već i malo slobodnog vremena.

Da sačeka radosni trenutak kada dete napokon zatvori oči, mama i ljulja ga u kolicima, hoda na prstima i peva pesme, i on se osmehuje slatko ili, još gore, glasno plače.

Ipak, postoji nekoliko znatiželjnih tehnika koje će pomoći da dijete krene u krevet za samo minutu.

Swipe metodom

Sjajni trik, koji je pokazao australijski otac Nathan Dailo, privukao je mnoge roditelje koji su željeli brzo staviti dijete na spavanje.

Na postavljenom video snimku, tromjesečna beba zaspi za samo 42 sekunde zbog "pomicanja" salvete preko lica.

Takva brza reakcija nastaje zbog ponavljajućih pokreta i psihičkih karakteristika djeteta. Roditelj zamahuje papirnim ubrusom preko dječjih očiju, pri čemu ga dječak prisiljava da fokusira oči na subjekt.

Neuropsihologija tvrdi da takve akcije mogu umoriti svakoga, čak i najizbirljivije dijete. Usput, možete uzeti čistu maramicu umjesto salvete.

Međutim, ovaj trik će raditi samo za bebe koje nisu starije od dva ili tri meseca. Što je dete starije, manje vremena i truda je potrebno da se fokusira na određeni predmet.

Hladi glavu

Video koji pokazuje kako se dijete kreće u krevet vrlo brzo je prikupilo više od 200.000 pregleda na World Wide Webu. Gledaoci su očarani jednostavnošću tehnike - mama udara mrvicu po glavi, gotovo na minut ga tjera da zatvori oči.

Novorođenče, posebno prerano rođena beba, ima vitalnu potrebu za majčinim dodirom, kroz njih se prenosi njegova toplina, briga i nježnost. Važno je samo osigurati da su ruke tople, suve, a nokti trebaju biti kratki.

Postoje i druge zanimljive metode za brzo spavanje novorođenčeta. Na primjer, neki će uspavati temeljito čišćenje ušiju komadom pamuka ili imitacijom slične akcije. Još jedno dijete će zaspati ako mama nježno reže nokte na nogama ili samo dodirne prste.

Pravila dr. Komarovskog

Popularni pedijatar nastoji da olakša život roditeljima uz pomoć jednostavnih preporuka.

Komarovsky vjeruje da nije potrebno davati detetu nevjerojatna pravila i prisiljavati nešto da radi, samo pogledaj njegove bioritme i osobitosti temperamenta.

Da biste malog djeteta brzo spavali i dobro se naspavali, pokušajte slijediti 10 pravila zdravog sna u djetinjstvu.

Možda ste već čitali o njima ili čak intuitivno pratili sve ove savjete. Međutim, bolje je da ih ponavljate.

Pravilo broj 1. Važnost roditeljskog sna

Dijete ne treba staviti u krevet po cijenu nemirnog sna drugih domaćinstava. Samo kvalitetna provedena noć može pružiti povoljnu obiteljsku atmosferu i normalan razvoj djeteta.

Odmor majke je posebno važan za novorođenče, jer je izuzetno osjetljiv na promjene u raspoloženju i blagostanju. Prekomerni rad, nedostatak sna, iritacija će sigurno uticati na stanje mrvica.

Tako zaspana beba takođe zavisi od sna mame. Ako se majka umori, ljulja ga, onda neće zaspati. Ispada začarani krug.

Pravilo broj 2. Uspostavljanje sna i budnosti.

Dnevna rutina bi trebala donijeti udobnost, prije svega, mama i tata.

Uzima u obzir različite nijanse, uključujući i vašu dobrobit i radne uslove.

Naravno, morate pokušati da uskladite svoj mod sa bioritmom djeteta.

Još jedna važna stvar je bezuslovno poštovanje uspostavljenih pravila. Planirao sam da stavim mrvice u 21.00? Nemojte menjati ovaj vremenski okvir tako da odgovara vašim željama.

U poslijepodnevnim satima dijete se također treba smjestiti u krevetić u određeno vrijeme.

Ponekad samo održavanje jasnog rasporeda može riješiti probleme sa spavanjem.

Pravilo broj 4. Kontrola trajanja sna

Neka djeca vole spavati dulje vrijeme za vrijeme ručka, ali za noć su vrlo teško staviti u krevetić.

Takvo stanje stvari može srušiti režim, što će negativno uticati na dijete i majku.

Stoga, doktor preporučuje buđenje male Sonye tokom dana, uprkos sažaljenju pri pogledu na slatko-hripave mrvice.

Ograničeni popodnevni san pomaže u usklađivanju sa režimom i omogućava vam da povećate dugu noć.

Naravno, novorođenče ne treba probuditi, ali od šest mjeseci beba će imati dva ili tri sata da obnovi potrošene sile. Ali ako dijete ne želi spavati tokom dana, onda ga ne treba brinuti ili ga prisiliti.

Neke bebe ne trebaju popodnevno spavanje zbog svojih fizioloških karakteristika.

Pravilo broj 5. Optimizacija ishrane

Mala djeca mogu na poseban način reagirati na dojenje. Neke mrvice nakon jela divno i brzo zaspite, dok su druge, naprotiv, aktivirane, razveselite se i ne smetaju se igrati sa svojom voljenom mamom.

Roditelji trebaju paziti na dijete i pojasniti kako se on ponaša u takvim situacijama, jer se navike formiraju već u neonatalnom periodu.

Ako on brzo ode u krevet nakon jela, onda bi večera trebala biti što ugodnija. Mrvica će jesti i zaspati cijelu noć, isto vrijedi i za dnevne snove.

Pravilo broj 6. Zasićenost dana

Da biste imali dobar noćni san, važno je zasititi dan djece raznim dojmovima. Fokusirajući se na dobrobit i raspoloženje mališana, pokušajte ga očarati različitim aktivnostima, među kojima su:

  • hodanje po ulici
  • zabavne igre i igre na otvorenom,
  • upoznatost sa okolnim prostorom kroz posmatranje prirodnih fenomena, interakciju sa kućnim ljubimcima,
  • komunikacija sa vršnjacima (pogodnija za stariju djecu).

Snaga noćnog sna direktno zavisi od saturacije dana. Osim toga, višestruki pozitivni utisci osiguravaju normalan razvoj djeteta, što je izuzetno potrebno u novorođenčadi.

Nervni sistem malog čoveka zahteva stalne emocije i informativnu puninu, tako da se pravilno organizuje dan, bez preopterećenja djetetove psihe, i neće biti poteškoća da se zaspi.

Pravilo broj 7. Svež vazduh

Specijalisti imaju posebne zahtjeve za temperaturu u dječjoj sobi.

Zdrav i dugotrajan san zahtijeva besplatno disanje u nosu. S prekomjerno suhom mikroklimom u rasadniku, nosni sinusi trenutno presuše, dijete počinje kihati, teško mu je disati.

Naravno, takvo stanje ne vodi ničemu dobrom, pa dijete u zagušenoj sobi polako zaspi, nervozno spava i budi se često.

Ali optimalni temperaturni indikatori doprinose učvršćivanju, što jača zdravlje djece.

Pravilo broj 8. Večernje kupanje

Vodne procedure doprinose ne samo neophodnoj higijeni, već i uspostavljanju potrebne emocionalne ravnoteže. Kupanje i sipanje vode smanjuje umor, opušta dijete.

I u periodu novorođenčadi voda posebno privlači bebu, prisjećajući se da je u majčinoj utrobi.

Dok kupate bebu, pobrinite se da provetrite prostoriju tako da se klopka spusti u neophodne temperaturne uslove.

Hladna voda, svež vazduh u spavaćoj sobi, omiljeni krevet - kompatibilnost nekoliko faktora će omogućiti detetu da brzo spava i obezbedi dug i zdrav san.

Pravilo broj 9. Udoban krevet.

Vodite računa o izboru ergonomskog i najpogodnijeg madraca za dečiji krevet. Mora biti dovoljno žilavo i bez nabora. Bolje je zaboraviti na valjak za glavu do dobi od dvije godine. U ekstremnim slučajevima, možete staviti kolenu pelene.

Izbjegavajte prekomjerno omatanje, jer će dijete postati zagušljivo, vruće, tako da neće zaspati.

Fokusirajte se na individualne karakteristike bebe i indikatore temperature, pokrivajući mrvice tako da mu pružite maksimalnu udobnost.

Neka djeca vole da se odvijaju, a čak ni u ovom položaju nisu hladni.

Pravilo broj 10. Visokokvalitetne pelene.

Kvalitetno mazanje staviće svako dete na spavanje, siguran sam da Komarovski, dakle, ne savetuje uštedu na noćnom upijajućem uređaju. Što je važnije: zdrav san ili uvjerenje da pelene nisu sigurne?

Tako lekar veruje da je upotreba jednokratnih pelena opravdana. Ali tokom dana, roditelji mogu koristiti ili pelene ili pelene za višekratnu upotrebu, jer nakon ručka dijete spava znatno manje, tako da ih uvijek možete promijeniti.

Ako počnete da sledite ove jednostavne preporuke i pravilno organizujete svoju dnevnu rutinu, možete brzo da stavite dete u krevet da biste uživali u zdravom i dugom spavanju sa njim.

A nedostatak čestog buđenja garantuje normalnu dobrobit svih domaćinstava.

I na kraju, treba shvatiti da jedno ispravno rješenje nagomilanih poteškoća jednostavno ne postoji.

Navedene metode brze bebe nisu uvijek djelotvorne, budući da je jedno dijete osjetljivo na milovanje, a drugo je samo aktivirano.

Ako nema pomoći ili preporuka, beba jako loše spava, svakako posjetite liječnika. Verovatno je uzrok ovog nedostatka sna bolest.

Koliko je lako staviti bebu u krevet za 5 minuta?

Priprema za krevet treba početi svaki dan u isto vrijeme. Pored toga, potrebno je uzeti u obzir neke tačke:

  • Dobra unutrašnja klima. Optimalna temperatura tokom dana je 22-23ºC, a noću 18-20ºC. Vlažnost vazduha je oko 70%.
  • Pridržavanje dnevnog režima, u isto vrijeme, između posljednjeg sata dnevnog sna i početka pripreme za noćno vrijeme, treba proći oko četiri sata.
  • Meke pidžame od prirodnih materijala, bez grubih šavova.
  • Odsustvo neovlašćenih ljudi, uobičajena soba, poznata atmosfera i isti krevet.
  • 3a i po sata pre spavanja, morate isključiti televizor i zaustaviti bučne igre. Najbolje je u ovom trenutku mirno šetati na svježem zraku.
  • Dijete ne bi trebalo da ide u krevet ili da je gladno.
  • Umirujuće procedure: uzmite toplu kupku, napravite laganu masažu, otpjevajte uspavanku ili pročitajte bajku itd.

Tradicionalne metode

Bolest kretanja, uspavanka, bebina lutka, povijanje, nježni dodiri majke i udoban krevet pomoći će bebi da brzo zaspi.

  1. Bolest kretanja Postoje različita suprotstavljena mišljenja vezana za ovaj metod. Na primer, dr. Komarovsky veruje da intenzivno drmanje može dovesti do vrtoglavice i gubitka svesti usled slabog vestibularnog aparata. Drugi stručnjaci kažu da dolazi do smirivanja kretanja, a vestibularni aparat postaje jači.
  2. Udoban krevet od prirodnog drveta, sa udobnim, umereno tvrdim i elastičnim dušekom, kao i posteljinom sa veselim slikama, osiguravaju zdrav i zdrav san.
  3. Taktilni osjeti. Zahvaljujući dodiru majke, dijete se opušta i zaspi što je više moguće. Glavna stvar - morate lagano djelovati na određene točke tijela. To mogu biti leđa, stražnji dio dlanova, područja iza ušiju, kosa, obrve, noge. Lekari savetuju da se mrvica pritisne na grudi za kontakt glave sa majčinim vratom, odnosno sa lokacijom njene karotidne arterije, gde postoji pulsirajući ritam. Blagotvorno utiče na proces zaspanja. Nakon izvođenja gore navedenih koraka, stavite bebu na krevet i isključite svjetla.
  4. Dummy. Čak iu materici, dete siše prst, što je bezuslovni refleks i odbrambena reakcija na različite stimulanse, kako spoljašnje tako i unutrašnje. Nakon rođenja, prazna bradavica postaje alternativa, koja se najbolje uklanja tokom sna. Zahvaljujući njoj, beba se ništa ne ometa i brzo zaspi. Međutim, doktori kažu da takva bradavica može izazvati povredu ujeda i nosnog disanja.
  5. Uspavanke za djecu. Melodična melodija ima smirujući efekat na nervni sistem, kao i olakšava senzacije anksioznosti. Potrebno je pjevati, čak i bez muzičkog uha. Ono što je važno je meren tempo, mirna melodija i mamin glas.
  6. Swaddling. Kako staviti mjesečno dijete na spavanje? Moraš ga poviti. Ova metoda smanjuje lokomotornu aktivnost i podstiče brz san. Činjenica je da je beba, koja nije stara tri meseca, uplašena velikim prostorom, on nehotice počinje mahati rukama. Mršavi uslovi nalikuju maternici majke, u tom smislu se dete oseća sigurno i udobno, prevazilazi postpartalni stres. Međutim, velika količina odjeće i uska pelena dovode do suprotnog efekta.

Stvorite uspavan ritual

Ova metoda se računa na djeci starijoj od pola godine i sastoji se u izvođenju posebnih akcija koje vode ka smirenju, kao i pojava želje za slatkim snom. Kako da stavite bebu u krevet za 5 minuta? Primjeri nekih rituala koji pomažu u tome:

  • Dobra priča za spavanje za djecu. Mnogi psiholozi ovu metodu upoređuju sa uspavankom, jer se riječi izgovaraju tiho i pomalo pevaju. Na primjer, riječi iz poznate bajke "Repa" treba izgovoriti ovako: "Baka je nazvala svoju unuku. Unuka za baku, baka za djeda, djed za repu, povuci, povuci, povuci, povuci, povuci, vuci . " Prema nekim roditeljima, dijete se isprva smije, ali nakon nekoliko minuta spava slatko.
  • Opraštamo se od sunca. Uzmemo bebu u naručje, pogledamo ga kroz prozor i mahnemo olovkom. Dakle, želimo laku noć suncu, drvetu, cvijetu, oblaku. I kažemo da beba ide u krevet.
  • Slušanje prirode. Uključujemo i muzički disk sa snimcima raznih zvukova prigušivanja. Ovo može biti žubor potoka, cvrkut ptica ili šuštanje lišća.
  • Kažemo igračke za laku noć. Predlažemo da dijete stavi u krevet svoju omiljenu lutku ili pisaću mašinu.

Lullaby songs

Glatka melodija koju mama pjeva je najbolja uspavala. Anksioznost, uzbuđenje brzo nestaju, kapricioznost se smiruje i ulazi u stanje polusna. U ovom trenutku on je opušten i fokusiran samo na glas odraslog. Od uspavanke, beba dobija početno znanje o zajedničkim ljudskim vrednostima i određenim moralnim principima, on rado upija ideje o svetu oko sebe. U takvim pjesmama pjevaju:

  • o ljubaznosti, ljubavi prema svetu,
  • o divnoj prirodi djeteta,
  • o dobroj budućnosti,
  • da je pod zaštitom svoje porodice i prirode, životinja i biljaka.

Ovo je prvi u životu male muzike, kroz koju se odvija duhovno jedinstvo njegove i njegove majke. Postoje mnoge narodne i moderne uspavanke za decu. Evo nekih od njih:

  • "Bai-baiushki-bai".
  • Green Carriage.
  • "Spavajte umorne igračke."
  • Iz filma "Dug put u dinama".
  • "Mesec iznad našeg krova sija."
  • "Uspavanka Medo".
  • "Vreme je za spavanje! Glupan je zaspao"
  • "Knozny Nosiki".
  • "Spavaj, moja radost, spavaj."
  • "Kao san, hodao sam po radnji."
  • "Kod mačke, kod mačke je kolevka dobra".
  • "Ay, tu-tu, tu-tu, tu-tu, nemoj da tvoja žitarica bude cool."

Knjiga sa pričama

Čitanje prije spavanja dovodi dijete i njegove roditelje zajedno. Priče povezane sa bitkama i borbama, zlim herojima, prevarom je bolje odgoditi za dnevni period. Noću se preporučuje čitanje bajki u stihu ili ponavljanje. Takve knjige treba da budu zasićene pozitivnim emocijama, svemoćnom ljubavlju i ljubaznošću. Primjeri dobrih priča za spavanje za djecu:

  1. Bruno Hähler, "Laku noć, medo". Priča o medvjedu, koji ne želi ići na spavanje, a za to dolazi do raznih izgovora. Ali ujutro ne želiš da ustaneš. "Medo, uhvatit ću te!" govori o devojci koja gleda svoju omiljenu igračku, da sazna šta radi kada ga niko ne vidi.
  2. Carolyn Curtis i Alison Jay, "Hodite sa Mesecom." Jednostavna priča o dečaku koji hoda, a mesec osvetljava njegov put.
  3. Samuel Marshak, "Priča o ludom mišu", gde je junak pojeo mačku-sestru. "Tiha priča", u kojima vukovi napadaju porodicu ježa, ali sve se dobro završava. Takve priče uopšte nisu strašne, ali čak i meditativne.
  4. Gillian Loubel, "Za tebe i za mene." O tome kako se mali miš probudi i ode naučiti o svijetu.
  5. Rotraut Berner, "Laku noć, Carlchen." Svakodnevni zeko ne želi ići u krevet. Ali njegov snalažljiv otac brzo rješava ovaj problem izmišljanjem posebne igre.
  6. Galina Lebedeva, "Kako je Masha pala sa jastukom." Priča o devojci koja je tako uvređena pokrivačem i jastukom da je počela da pokušava da spava na veoma neobičnim mestima: kokošinjac, odgajivačnica pasa, tavan. Naravno, njoj se ništa nije dogodilo i ona je shvatila da je njen krevet najbolja opcija.
  7. Karl-Johan Forssen Erlin, "Zec koji želi spavati." Герой, страдающий бессонницей, отправляется с мамой на поиски волшебника, чтобы избавиться от этой проблемы. По дороге они встречают сову и улитку, которые дают свои советы.

Советы Элизабет Пэнтли

Как уложить ребёнка спать без слёз? Мама четверых детей и автор замечательной книги предлагает очень действенные приёмы. Стоит отметить, что как одно, так и два пробуждения за ночь для малыша возрастом менее трёх лет являются нормальной ситуацией. Evo nekoliko savjeta objavljenih u Elizabeth Pantley, najprodavaniji knjizi, Kako staviti dijete na spavanje bez suza:

  • Beba treba da konzumira glavnu količinu kalorija u toku dana, kada je potrebno dati samo zdravu hranu. U večernjim satima, trebali biste se hraniti proteinima i ugljikohidratima, na primjer, to mogu biti: razne žitarice, jogurt, zob, sir, neko voće, smeđi riža, mala količina mesa. Hrana koja sadrži šećer ne treba konzumirati noću.
  • I krevet i pidžama moraju biti udobni, udobni i meki. Budite sigurni da se pridržavate režima dana. Na primjer, neko vrijeme prije noćnog sna, slijed akcija može biti sljedeći: šetnja na svježem zraku, večera, kupanje, čitanje knjige, tiha, mirna glazba, hranjenje bočicom ili dojenje, prigušena svjetla i posteljina.
  • Od 18:30 morate gledati nestašnu. Čim se počnu pojavljivati ​​znaci umora, treba ga položiti u krevet. Ovo bi trebalo uraditi pre nego što se on potpuno očisti i krene oko kuće. Dok polagate možete uključiti tihu muziku, prostorija treba da bude polu-svetla.
  • Od dnevnog sna ovisi o noći. Ako je beba spavala manje od 60 minuta u tihom satu, onda ovo nije dobar odmor. Dijete trlja oči, nervira se, traži ruke, zeva i više nije zainteresirano za igre - sve su to istinski znakovi umora. Stoga se preporučuje da ga brzo stavite u krevet.
  • Ako se dete probudilo usred noći, ponovo mu treba pomoć da zaspi. Ne bi trebalo da stupite u kontakt sa očima ili da menjate pelene, osim ako je to apsolutno neophodno. Nekoliko puta možete da ponovite neku umirujuću frazu, na primer: "Shhhh." U ovom slučaju, ne mora se koristiti u drugim situacijama, beba treba da ima vezu sa noćnim spavanjem. Nema potrebe da upalite svetlo, prozori treba da budu zamračeni.
  • Kako staviti dijete na spavanje za 5 minuta? Dijete samo treba da ima neku vrstu mekog objekta pored njega, na koje doživljava veliku naklonost. Na primjer, to može biti meka igračka. Ali to ne bi trebalo da bude nešto oštro, bodljikavo, da ima gumbe ili konopce. Pored kreveta treba držati samo jednu omiljenu igračku.

Teaching Independence

Pre ili kasnije, beba mora naučiti da spava sama, bez ometanja roditelja. Postoji nekoliko preporuka za ovo. Dakle, kako naučiti dijete da spava samostalno?

  1. Nema potrebe za popuštanjem manipulaciji. Morate imati puno strpljenja da izdržite glasan plač i plakanje bebe. Ne treba odmah trčati i smiriti ga, bolje je pričekati najmanje dvije minute. Onda idite kod njega, pokazujući da je sve u redu i da je mama blizu. Izlazi ponovo. Ovaj put, sačekajte malo duže, na primer, četiri minuta.
  2. Svakodnevno treba ići u krevet u određeno vrijeme. Dijete mora razviti naviku. Upotrijebite prvu metodu bez zadovoljavanja druge, neće uspjeti. Uostalom, ako stavite bebu u krevetić i izađete, on neće moći da zaspi, jer će mu dominirati sopstveni strah.
  3. U krevetu - samo spavaj. Ne preporučuje se igrati ili jesti u njemu. Krevet bi trebao biti povezan samo sa spavanjem.
  4. Eliminišite strahove. Morate pitati bebu zašto ne želi spavati sama. Na primer, on može imati strahove vezane za prikazanu karikaturu ili nešto što ga u sobi plaši.
  5. Uključite noćno svetlo. On ne ometa san. Vremenom, lampa treba da bude prigušena sve dok dete ne postane naviknuto da bude u potpunom mraku.

Ako postoje blizanci u kući

Bez obzira na broj djece, algoritam akcija ostaje nepromijenjen. Ali kako smjesta staviti dvoje djece u krevet? Ovo pitanje je postavljeno više puta.

  • Dvoje djece treba staviti u krevet u isto vrijeme. Potrebno je uskladiti njihov san. A ako neko plače da bude hranjen, onda se drugi mora probuditi.
  • Najbolje je imati dva odvojena kreveta. Istovremeno, preporučuje se da ih instalirate na maloj udaljenosti, tako da se mališani međusobno vide.
  • Napravite jednostavan ritual za spavanje i obavite ga svakodnevno. Na primjer, uzmite toplu kupku, pročitajte bajku ili zapjevajte uspavanku.
  • Prvo stavi u krevet mirnije dijete. Ne morate se plašiti da ga bučni brat ili sestra mogu probuditi.
  • Ovujte decu dok ne nauče da se prevrću, to jest do dva meseca.

Trajanje spavanja djece do godinu dana

Novorođenče spava oko 16-20 sati dnevno. On ne razlikuje dan i noć, često se probudi i zaspi bez poteškoća. Periodi spavanja su od 40 minuta do 120 minuta.

Mjesečno dijete može patiti od kolika, što dovodi do nesanice. Stopa spavanja u toku dana - 7 sati, noću - 8-10.

Kod djeteta u dobi od četiri mjeseca i pol godine, periodi budnosti se povećavaju. Trajanje "tihog sata" - 3-5 sati, noćni snovi zauzimaju 10-11.

Beba od 6 do 12 meseci spava dnevno oko tri sata, a trostruki san postaje dvostruki. I noću - 11-12 sati i budi se jednom ili dvaput, da bi se hranio.

Koliko bi dijete trebalo da spava godinu ili više?

U dobi od 12 mjeseci, dijete zaspi bez ikakvih problema u bilo koje doba dana. Njegova svakodnevna rutina postala je uobičajena. Ako postoje nervni slomovi, prekomjerna uzbuđenost, hiroviti bez razloga, loše raspoloženje ujutro, ili ako pokuša zaspati prije određenog vremena, dijete nema dovoljno odmora. Treba prilagoditi dnevnu rutinu.

Vrlo često, mnogi roditelji imaju pitanja o tome koliko dijete treba spavati godišnje. Za dobar odmor, jednogodišnja beba treba 13 sati. Od toga se tri sata daju za dva dana sna, a deset sati za noćne snove.

Norma „tihog sata“ za djecu od 2-3 godine je oko 2,5 sata, 3-7 godina je 2 sata. Nakon sedam godina, nije potrebno spavati tokom dana.

Dječji spavač

Roditelji koji svoje dijete spavaju s njim teško se može nazvati dalekovidnim. A što stariji čovek postaje, to će više navike dovesti do odraslih.

Komarovski se u ovom pogledu drži tradicionalnih pogleda. Po njegovom mišljenju, dijete, naravno, može zaspati sa svojim roditeljima. To samo znači da će on to uraditi, iako u majčinoj sobi sa svojim ocem, ali u svojoj kolevci. Ova opcija je sasvim prihvatljiva u dobi od 1-3 godine. Zatim, ako je moguće, dijete mora izdvojiti svoje prostorije. To jest, mrvica mora zaspati isključivo u svom krevetu, bez ikakvih ustupaka.

Prednosti i štete dnevnog sna

Dnevno spavanje je veoma važno za malu djecu. Ali ne zaboravite da ako je dijete spavalo tijekom dana, onda bi ga polaganje u večernjim satima za 5 minuta bilo vrlo problematično.
U ovom slučaju, važno je strogo poštovanje režima. Na primer, dr. Komarovsky, kao i većina pedijatara, smatra da u dobi od 3-4 godine dijete treba da spava 11,5 sati dnevno. Od toga 3,5 sata treba da pada tokom dana i 8 sati noću. A šta bi roditelji trebali da urade ako je sin ili kćer već spavala 3,5 dana i neće se probuditi? Da li je zaista potrebno da ga probudite? Tačno. Inače, u večernjim satima za 5 minuta neće zaspati.

Za spavanje za 5 minuta, priprema je važna.

Djeca starija od 2 godine prije spavanja moraju se hraniti. Ali to treba uraditi ne manje od 2 sata prije nego što se položi u krevet. Ali neposredno pre toga, možete dati bebi piće kefira ili nekog drugog mlečnog napitka.

Neposredno pred spavanje, Komarovsky preporučuje kupanje bebe. U isto vrijeme u kadi možete dodati malo umirujućeg bilja.

Prije odlaska u krevet ne možete igrati aktivne igre sa svojim djetetom. Takođe, nemojte mu pokazivati ​​svetle i smešne crtane filmove. Može rasturiti san. Ali čitanje omiljenih bajki noću korisno je u svakom pogledu.

Prostor u kojem dijete spava, potrebno je zrakom prije spavanja. Ova jednostavna mjera također doprinosi brzom zaspanju za 5 minuta i zdravom spavanju.

I još saveta od dr. Komarovskog. Dijete ne razvija brzo navike sna. Roditelji moraju raditi na tome. I to nije toliko za bebu. Prije svega, roditelji se brinu o sebi. Uostalom, čak i ako je mala osoba hirovita i ne želi ići u krevet, priroda će i dalje uzeti svoj danak. Kao rezultat toga, on će se smiriti i dobro spavati. Ali mama i tata imaju male šanse za to.

Držimo se u krevetu bez suza i hirova

Problemi sa zaspavanjem kod novorođenčadi nisu povezani sa hirovitom prirodom, ne sa razmaženim djetetom, već sa specifičnostima živčanog sistema male djece. Za razliku od odraslih, bebe prve godine života jednostavno ne znaju kako se svjesno opustiti i odvojiti od stranih podražaja u vrijeme kada je tijelu potreban odmor i vrijeme je da zaspi. Ali ako roditelji postupaju ispravno, onda se suze i hirovi mogu svesti na minimum ako se ne izbegnu.

Detaljan članak o ćudovima djeteta do godinu dana >>>

Kako staviti dijete na spavanje: jednostavni savjeti za mlade roditelje

  • Prema modernim pedijatrima, bebe mlađe od godinu dana ne bi trebale strogo poštovati režim. Pažljivo posmatranje bebe će vam omogućiti da razumete njegove bioritme i pravilno organizujete vreme za odmor i hranjenje. Uspano dijete počinje zijevati, trlja oči, postaje trom ili hirovit. Primijetio je ove znakove - hitno položiti, kako ne bi propustio trenutak zaspanja.
  • Beba je sretna ako majka doji na zahtjev: u ranom djetinjstvu, djeca, dovoljno puna, lako zaspu na dojci. Dojite barem do godinu dana, tako da možete staviti bebu na spavanje bez suza dok ne dođe vrijeme da uzmete mrvice sa dojke.
  • Veoma je važno stvoriti malu ugodnu opuštajuću atmosferu prije spavanja. Topla kupka je pogodna za ovo (budite oprezni, za neku decu kupanje je uzbudljivo, u ovom slučaju dijete treba da se okupa 2 sata prije spavanja), relaksirajuća masaža (mnoga djeca zaspe ako su nježno pomilovana po leđima ili trbuhu), aromaterapija s uljem lavande , muškatni oraščić, sandalovina, jasmin.
  • Obratite pažnju na mrvice odeće: treba da budu meke i prijatne na dodir.
  • Neka djeca pomažu mamini uspavanci da spavaju, ne glasnu opuštajuću muziku sa zvukovima prirode (zvuk vode, zvuk kiše).
  • Mnogim bebama se pomaže da zaspe tako što se ljuljaju u krevetiću ili u naručju. Ako je vaša beba jedno od te dece, nemojte zanemariti ovu metodu koju su dokazali vekovima (Pogledajte članak o bolestima u pokretu).
  • Ne zaboravite održavati ugodnu temperaturu i vlažnost u dječjoj sobi. Najbolja opcija: 20-22 stepeni. Nemojte pakirati bebu, djeca spavaju loše ako su vruća.
  • Prije odlaska na spavanje najmanje sat vremena, isključite gledanje crtanih filmova i bučnih igara.
  • Stvorite opuštenu i prijateljsku atmosferu u vašoj porodici. Mrvica na emocionalnom nivou opaža napetu situaciju i na nju reagira bolno.

Rituali spavanja

Mladim roditeljima čija su djeca već navršila 6-7 mjeseci može se savjetovati da razviju sistem “uspavanih” rituala. 20-30 minuta prije spavanja, roditelji svakodnevno obavljaju iste radnje, koje će dijete uskoro postati povezano sa zaspanjem.

U "uspavanim" ritualima može se savetovati:

  • "Zbogom suncu." Uzimaju bebu u naručje, donose je do prozora i kažu da su sunce, ptice i male životinje zaspale. Zvezde su osvetljene na nebu - to znači da je vreme da sva deca spavaju. Nakon ovih riječi, zavjese se uvlače, svjetla se isključuju, a beba se stavlja u krevet.
  • Čitanje knjiga (gledanje slika sa djecom do godinu dana) prije spavanja.
  • Postavljanje omiljene igračke.
  • Pjeva uspavanku.
  • Svaku večer možete započeti tradiciju mirnim glasom kako biste otkrili mrvice o tome kako je dan prolazio, kako je vaša beba umorna i sada zasladi slatko, itd.
  • Sličan način je 3-4 svakodnevno ponavljajuće fraze kao što su: „Naš anđeo je umoran. Sledeća mama i tata. Sada ćemo mirno spavati. "

“Sleepy” rituali, uz pravi pristup, olakšavaju roditeljima da rade, žabe brzo počinju da shvataju značenje ovih akcija i spavaju bez ikakvih problema. Izuzetak su slučajevi kada su mrvice nezdrave (povišena temperatura, zubi itd.).

Video:

Tehnike samopoštovanja

Prema rečima somnologa (specijalista za spavanje), dete mora biti obučeno da zaspi sam, baš kao što ga naučite da jede, pere, oblači se. Razvijene posebne tehnike, primjenjujući koje roditelji mogu staviti dijete na spavanje bez suza i histerije.

Metode se primjenjuju na djecu od 9 do 15 mjeseci i usmjerene su na mijenjanje asocijacija na uspavljivanje. Ako je beba dojena, a majka se hrani na zahtev, onda dete dobija stalnu ideju: DREAM = HRANA. Svrha ovih metoda je da se razbije (promijeni) ova asocijacija, potiskujući hranjenje i razdvajanje. Razmotrite najpopularnije od njih.

Metoda tajmera (od Tracy Hogg)

  1. Pre spavanja beba dobija ukusan obrok. Nakon toga, dete je prikazano na tajmeru i kažu da će se mleko završiti kada zvono zazvoni. Tajmer je podešen na 10 minuta. Na poziv, dijete je odbijeno i stavljeno u krevet s nježnim riječima. Verovatno će beba plakati i tražiti grudi 20-40 minuta. Budite strpljivi. Uvjerite dijete. Ležaj i udari leđa sve dok mrvica ne zaspi.
  2. Nekoliko dana za redom tajmer je postavljen na 10 minuta. Hirovi se ne mogu izbjeći, ali na 3. ili 4. dan djeca oslobode grudi i zaspe na poziv.
  3. Sledećih 3-4 dana tajmer je podešen na 4 minuta. Tokom hranjenja majka čita malo poznate prste ili bajku. Nakon poziva, dijete se odbije od sise i nastavi sa čitanjem još 5-10 minuta. Zatim se mrvice spavaju. Tako se postepeno jedna navika zamenjuje drugom.
  4. Nakon još 3-4 dana, hranjenje za dnevni san je otkazano. Umesto bebinih grudi, čitaju knjigu. I u poslednjoj fazi uklanja se večernje hranjenje.

Metoda "Fading"

Najduži i najmekši način odvikavanja djeteta je da zaspi s dojkama. Obuka može trajati 1,5-2 mjeseca.

Njegova suština je da majka ne odbija dete da sisa dojku pre nego što ode u krevet, već pokušava da zainteresuje malu zanimljivu knjigu, razgovor. Ponekad beba može zaspati bez sisa, a to je već prvi uspjeh. Tako postepeno, majka pronalazi druge načine da se smiri (rituali) za mrvice, da zaspi bez dojki, on će sve češće i češće, i na kraju, beba će početi da zaspi bez “cisija”.

U sledećoj fazi, noćna hranidba se postepeno smanjuje na nulu (kako i kada prestati da se hrani od noći?): Umesto dojke, beba, naravno, ne mora da čita knjige noću, samo je potapša po leđima, daje vodu da pije ili kaže tradicionalnu frazu: "Mama je blizu - dobro spavaj". S vremenom će mala osoba, probuditi se noću, prestati tražiti dojke, a broj buđenja će se smanjiti.

Po temi: Kada beba počinje spavati cijelu noć bez buđenja noću? i još jedan važan članak: zašto dete do godinu dana loše spava noću: kako popraviti dječji san?

Objasnite metodu

Ovaj metod se praktikuje kod dece od godinu i po do dve godine.

Pogodan je kako za bebe tako i za veštačke.

Za dijete dolaze do jednostavne priče, iz kojeg razloga neće biti mlijeka noću (krava neće donositi više mlijeka noću, jer ... ili Sisi završava s mlijekom, ostaje samo jednom).

Ova priča je ispričana maloj djeci 10-15 puta tokom dana. Tokom večernjeg hranjenja, bebi se poslednji put daje dojka (mleko iz boce) i još jednom podseća da neće biti mleka noću, jer ... Posle toga bebi uopšte ne daju bočicu ili dojku. Dakle, dojenje prestaje (detaljno kako se beba odvaja od dojenja?), I asocijacija DREAM = HRANA zamijenjen drugim ritualima.

Implementacija ove metode traje od 3 dana do nedjelje.

"Logout" metoda

Po mom mišljenju, naj bolniji metod za dete.

Suština metode je u tome što majka stavlja bebu u san i bez čekanja da beba zaspi, napušta sobu 5-7 minuta. Ako se za to vreme dijete ne smiri, majka se vraća, smiruje bebu i ponovo izlazi van, dajući bebi priliku da sama zaspi.

U kratkom vremenu (ovaj metod traje oko 7-12 dana), mali treba da shvati da će morati da zaspi sam.

I na kraju, treba reći: da bi se dijete spavalo bez suza, prije svega potrebno je fokusirati se na individualne karakteristike karaktera i temperamenta djeteta.

Eksperimentirajte, to će vam omogućiti da pronađete metod koji odgovara vašem karapuzu. Budite dosledni, mirni i sigurni u svoje postupke - vaš stav će biti prebačen na malog. Pokažite u ovom trenutku strpljenje i ljubav prema mrvicama.

Nastavak:

Metod Nathan Daylo

Gledamo, to je jednostavno genijalno!

Zajedno možete to srediti!

Usput! Postoji vrlo dobra knjiga Elizabeth Pentley: "Kako staviti dijete na spavanje bez suza - 10 jednostavnih tehnika za roditelje"recommend! Možete pročitati i naručiti knjigu na web stranici www.ozon.ru. Pročitajte više ovde >>>

Hello girls! Danas ću vam reći kako sam uspio da se formiram, izgubim 20 kilograma i konačno se riješim jezivih kompleksa debelih ljudi. Nadam se da će vam informacije biti korisne!

Želite li prvo pročitati naše materijale? Pretplatite se na naš telegramski kanal

Edukativne igre za djecu od 2 do 10 godina.

Hvala vam! Knjiga Kako staviti dijete na spavanje bez suza je super!

Vrlo koristan i koristan članak. I već umorni od polaganja sa suzama i krikovima našeg Kirila.Moja supruga i ja pokušali smo mnoge stvari, slušali smo savete svekrve i prijatelje, ali nije bilo mnogo koristi. Sada ćemo isprobati vaše metode.

Hvala vam! Imamo dečaka (1,5 meseca) i nismo znali šta da radimo! On uopšte nije želeo da spava! Ali, koristeći vaš savjet, počeli smo mirno spavati. Uzgred, vrijeme je za privatnost :). Uopšteno, veoma dobar članak.

Prvo je moje dete zaspalo pored mojih grudi, to je negde do godinu i po, a onda je štafeta prešla njenom mužu. On veoma lepo peva sa mnom i peva pesme ne samo uspavanki, već različitih pravaca. Sada dijete ima 4 godine i pamti sve te pjesme napamet i pjeva sa svojim tatom. Ali sada ne možemo staviti našeg sina da spava u zasebnoj prostoriji - sve vreme dok nam dolazi noću.

Mogu vam savjetovati kako je otac troje djece
1. Idite u krevet i čitajte bajke svom djetetu. Zadivljeno dijete vrlo brzo zaspi.
2. Ako nema vremena ili energije. Stavite audio bajku koja je veoma mnogo na Internetu.
Mogu vam preporučiti, na primjer, dobar kanal na YouTube-u - ogroman broj bajki i uspavanki na jednom mjestu i ne morate da se bavite ...
Urezao sam ili na svom kompjuteru ili na telefonu. Deca slušaju i malo zaspu ... priče se dodaju svaki dan ...
https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

Čini se da se članak zove "kako se dijete stavlja bez suza", a oni govore o tome šta treba ostaviti i izaći, plakati i zaspati. Ali kada je u pitanju tajmer, ja sam generalno gledao u čelo, zločinci onih roditelja koji to prakticiraju, IMHO. jedite sebe i idite spavati na poziv! po mom mišljenju, beba će osjetiti da će mu "hrana" i majka uskoro biti oduzete i da će biti još zabrinutije i brže jesti, što će imati negativan efekat.
i po mom mišljenju, dijete treba da bude odbijeno u trenutku kada je on sam spreman za to, a ne kada je njegova majka htjela ... i samo tako fiziološki da bi imao koristi.
djeca su općenito energetski povezana sa svojom majkom do 7 godina, a biti blizu nje gdje god je to moguće u jednoj godini, dvije ili čak tri godine je normalno. i ako mame kažu "ali ja se ne mogu čak ni udaljiti od njega" - htjeli ste dijete, a ne lutku)) ... zato uživajte u zajedničkom spavanju, to je najbolji način da se dijete stavi) jer 1) djeca se ponavljaju, mama spava i on takođe, 2) sa majkom je toplo, sigurno, zadovoljavajuće (ako je sa guva), 3) dokazano je da majčino mleko (ne u smešama) sadrži opioide, kraće od umirujućih komponenti, što pomaže bebi da zaspi dok se mlijeko mame probavlja)). Interesantno je da se tokom dojenja u majčinom telu proizvode i hormoni koji inhibiraju i umiruju majku! Tako dizajnirana po prirodi da se majke opuste sa djecom i da se ne opere-opere-očiste svoju snagu, mlijeko i živci su garancija sretne majke, a to znači dijete, i pazi .... da, sav život ispred, ima vremena!

Načini da bebu spavate

Kako staviti dijete na spavanje je pitanje koje svaka obitelj zagonetka. Svi roditelji izlaze i pokušavaju u praksi svoje načine rješavanja ovog problema. Neko stavlja ruku na leđa ili stomak bebe i zatiče se njegovim prisustvom, drugi stavljaju odeću pored deteta, prenoseći njihovo prisustvo kroz miris. Neki više vole da taj posao povjere papama - što je djelimično opravdano, jer papa ne miriše na mlijeko i definitivno neće oštetiti apetit djeteta u vrijeme kada je vrijeme za spavanje.

Bolest kretanja

Buđenje bebe je jedno od najstarijih načina da ga uspavate. Prisjetite se efekta da ste u pokretnom vozu na odraslom ili monotoni zvuk kiše izvan prozora. Moderan čovek često nije dovoljan za zdravo funkcionisanje prirodnih ritmova, ali ih možete pružiti svom detetu.

Ritmička mučenica na njegovim rukama daje mu da uđe u prirodni bioritam, smiri se i zaspi, ali dete bez problema može bez njega, ako roditelji iz nekog razloga ne žele da ga stene i pretvore u naviku. Ipak, takve akcije koje stimulišu vestibularni aparat sa određenom frekvencijom deluju kao mehanički hipnotici.

Uspavanka

Humor za dijete sa bilo kojom pjesmom, čak i ako je to njegova trenutna kompozicija, jedna je od prirodnih želja koje proizlaze iz gotovo svake osobe koja u svoje ruke uzima malo dijete. Ako porodični prijatelj ili rođak u životu nije povezao dvije note, onda čak i jednostavan govor adresiran na bebu, nehotice postaje melodičniji i ritmičniji. Vjerovatno postoji izvjesno instinktivno znanje da se dijete ugodno izvlači i melodično izgovara riječi poznatim glasom.

Uspavanka je takođe veoma drevni način da pomognete sebi da spustite dete, sadrži emocionalnu i energetsku komponentu koja pomaže da se oslobodite anksioznosti i strahova.

Preporučljivo je koristiti ovu metodu najkasnije u prvoj godini života djeteta, jer se prirodni siski refleks postupno smanjuje do tog vremena, a njegov rad može uzrokovati kašnjenje u adaptaciji jednogodišnjeg djeteta na druge metode hranjenja i smirivanja. Beba u prvim mjesecima života, potreba za sisanjem je vrlo jaka, tako da je možete koristiti za smirenje prije spavanja. Glavna stvar je da se pacifer izvadi kada beba zaspi kako ne bi ga navikla na sisanje u snu.

Stvaranje rituala

Razlika između rituala i procedure ili kazne sastoji se u drugoj energetskoj komponenti. Neophodno je osigurati povezanost spavanja s pozitivnim emocijama. Njihov izvor može biti bilo kakvo djelovanje - na primjer, komunikacija s igračkama ili kućnim ljubimcima prije spavanja. Mama može da peva pesme, priča priče ili bajke, čita knjige detetu, razgovara sa njim. Glavno je da ritual koji vi i vaše dijete odaberete ponavljajte svaki dan otprilike u isto vrijeme, što će pomoći u stabilizaciji sna. Do godine, beba je neobično vezana za postojanost u izgledu svoje sobe i ljudi oko sebe, tako da je poželjno izbjeći čak i drastične promjene u slici mlade majke.

Ne previše zbijeno penjenje prije spavanja je dobro za prvih nekoliko mjeseci života. Pomaže bebi ne samo da se oseća prijatno i bezbedno kao u nedavno napuštenoj materici, već i sprečava spontano buđenje. Dete koje nema dobro razvijenu koordinaciju često se budi izbacivanjem ruku i nogu. Ako su povijene, onda pokreti u snu neće biti tako oštri i neće ometati san.

Da bi se olakšao zadatak polaganja potrebno je stvoriti jaku i nedvosmislenu asocijativnu vezu između kreveta i kreveta. Da bi se to postiglo, poželjno je da se osigura da je on u krevetiću samo u vrijeme kada je vrijeme za spavanje - premještanje uskoro će biti signal za pokretanje mehanizama za odlazak u krevet. Ako je beba u krevetiću duže vreme pored spavanja, igrajući tamo - ova veza nije fiksna. Često se dešava da beba zaspi na drugim mjestima ili u rukama majke, ali u ovom slučaju poželjno je osigurati njegovo buđenje u krevetiću kako bi se utvrdila navika.

Taktilni kontakt

Dodirivanje, milovanje, grljenje - sve je to izuzetno važno za bebu i ima blagotvoran učinak na njegovo emocionalno stanje. Pronađite ta područja na njegovom tijelu i one vrste efekata koji ga mogu natjerati da se opusti. To mogu biti leđa, stomak, dlanovi ili stopala, uši i obrve. Možete nježno i nježno milovati lice i glavu djeteta - to je opuštajući učinak na većinu beba. Ako stavite dijete na spavanje u ruke, možete mu položiti glavu na rame tako da dodirne vaš vrat. Dete je osetljivo na udaranje majčinih karotidnih arterija, tako da mu u blizini ritam može pomoći da se smiri.

Fraza "kako napraviti dječji san" je netačna sama po sebi, jer je nemoguće prisiliti bebu na spavanje. Rod je doživljavao san kao priliku da se odmori od stalnih nevolja, međutim, pokušaj da se dijete prisili da spava kada to ne želi, može negirati sve napore da ga podigne. Možete samo da obezbedite takve uslove i okolnosti u kojima će spavanje biti najprirodnije i udobnije koje on može da uradi. Glavno je da budete pažljivi na emocije svog djeteta i pravovremeno otklonite uzroke njegovog plača i tjeskobe. Oni mogu biti čisto fiziološki, kao što su glad, bolest, nepravilna temperatura u prostoriji ili mokra pelena, ili emocionalna. Mali čovek je izuzetno osetljiv na atmosferu u porodici, tako da je glavni odgovor na pitanje kako staviti dijete na spavanje bez suza izgraditi nekonfliktnu, mirnu i dobronamjernu atmosferu u porodici.

Harvey Karp Method

Ovaj odgovor na pitanje kako staviti dijete je poznat širom svijeta već dvadeset godina i predstavlja kombinaciju tri od gore navedenih načina polaganja djeteta s nekim dodatnim faktorima: povijanje (preporučujemo čitanje: načine povijanja novorođenčeta), mučninu u pokretu, upotrebu dude, stavljanje dijete sa strane i "bijeli šum", to jest, monotono šištanje pozadine. Ovaj zvuk podsjeća bebu na zvukove koji su mu bili dostupni u majčinoj utrobi - disanje, zvukovi rada unutrašnjih organa majke. Shodno tome, on se brzo smiruje i zaspi.

Metoda Dr. Estiville

Ova metoda je pogodnija za odraslu djecu koja su podložna verbalnom izlaganju - posebno za one koji su dugo bili nesposobni da se psihološki odvoje od svoje majke. Metoda se zasniva na striktnom pridržavanju roditelja njihovoj riječi i pomaže u discipliniranju ne samo djeteta, već i samih roditelja. Neophodno je obavestiti bebu i tokom dana nekoliko puta da podseti da će danas spavati odvojeno. Nakon polaganja i obavljanja svih rituala, majka kaže djetetu da će otići za 1 ili 2 minute - vidi kako spava (preporučujemo čitanje: koliko dijete spava 2 mjeseca?). Reakcija može biti nasilna - ali važno je razumjeti da povećanje psihološke udaljenosti rijetko prolazi bez suza. Kako ne bi izgubili povjerenje djeteta, važno je ne samo izdržati imenovano vrijeme, već i zadržati obećanje da dođe na vrijeme.

7 stanja spavanja od dr. Komarovskog

  1. Pravilna temperatura i vlažnost u prostoriji. Najbolje je zaspati u hladnoj i dovoljno vlažnoj atmosferi. Idealna temperatura će biti od 18 do 22 ° C i indeks vlage od 50 do 70%.
  2. Za zdrav san, detetu je potrebna aktivna fizička aktivnost koja odgovara njegovom uzrastu i razvoju. Ne treba preopterećivati ​​bebu, ali morate mu dati priliku da potroši većinu energije motora.
  3. Vrlo dobro se odražava na psihološko zdravlje hodanja ili spavanja na otvorenom - u kolicima ili kolijevci na balkonu.
  4. Mnogo u životu deteta zavisi od ishrane. Za spavanje beba treba da se hrani, ali ne i prekomerno.
  5. Više-manje redovna dnevna rutina pomaže u normalizaciji sna, apetita i raspoloženja (vidi i: zdravu dnevnu rutinu za dijete od 1 godine i 2 mjeseca).
  6. Komarovsky preporučuje kupanje u velikom kupatilu na temperaturi od oko 32 ° C. Beba dobija dovoljno tereta da bi lakše zaspala.
  7. Za ugodan san, morate odabrati visokokvalitetne pelene, koje se ne trljaju, ne izazivaju alergije i iritacije, ne cure.

Zapamtite da ako je nemoguće staviti dijete na spavanje pod svim uvjetima - morate provjeriti da li postoji nepotreban stres između odraslih članova obitelji, jer je ponašanje djeteta često pokazatelj obiteljskog poremećaja. Uz dosljednu i izbalansiranu upotrebu ovih metoda, gotovo sigurno ćete pronaći najprikladnije rješenje za stavljanje bebe u krevet.

Prilagođavamo se starosti

Ovo je prva stvar o kojoj treba da razmislimo da bismo brzo stavili naše dete u krevet. Zaista, u različitim godinama, poluge kontrole nad dečijim snom zavise od toga koje, zapravo, „dugmad“ treba pritisnuti:

  1. Novorođenčad je izuzetno osjetljiva na sve dojmove. I mnogi od njih svakodnevno lijevaju na dijete,

Štaviše, nervni sistem deteta još nije u stanju da ugasi emocije u pravo vreme.

  • To je jedan od glavnih razloga zašto bebe stalno spavaju: mozak se oporavlja od nagomilanih iskustava (bilo je bučno, mnogo ljudi, jaka svetla, glasni zvuci, beba je cijela dana stisnuta, možda je ušla u nepoznato okruženje, itd.) (pročitajte temu: Koliko treba beba spavati u jednom mjesecu? >>>),
  • Pored toga, u ovom uzrastu, beba još uvek ne može da se rekonstruiše iz osećanja majke: stezanje, stalna monotona buka, konstantno kretanje, pola svetla, konstantan osećaj majke: njen glas, srce, disanje.
  1. Od oko šest mjeseci, dijete počinje aktivno razvijati, i fizički i mentalno. Počinje se okretati, sjediti, ustajati, rikati, puzati, prepoznati roditelje, učiti o svijetu (pročitati, što bi dijete trebalo da uradi za 6 mjeseci? >>>),

Prenos za to je lakše nego lako. I veoma će teško biti dijete kasnije. Ali, s druge strane, za rastući nemir, sve ovo je mnogo zanimljivije od jednostavnog "odsecanja" i gubitka nekoliko sati.

Zanimljivo Nije slučajno da se na fotografijama uspavane djece starije od 6 mjeseci s natpisom u društvenim mrežama navodi naslov: "djeca ne spavaju - napunjuju se". Ovo nije daleko od istine.

Pokušaćemo da stavimo bebu

Mislim da je sada lakše da shvatite kako brzo staviti novorođenče: morate ga spasiti od onoga što sprečava spavanje i dati ono što nedostaje. Ono što može spriječiti dijete da zaspi, detaljnije sam opisao u članku: Dijete želi spavati, ali ne može spavati >>>.

Hajde da sada razmotrimo šta će pomoći da se stavi novorođenče. Dakle:

Već sam rekao da su u ovom dobu djeca izuzetno osjetljiva na sve vrste iritanata. I, ako je moguće reći o starijoj djeci: dati mu nekoliko sati navečer da se smiri od dnevnih impresija, onda beba jednostavno nema ta dva sata.

Spavanje zauzima većinu vremena. Stoga, tokom dana, ne opterećujte njegov nervni sistem bukom, vrevom, mnogobrojnim gostima, stalnim “promjenama” (otišao u dućan, zatim u apoteku, zatim posjetio baku ...).

  1. Stvorite uslove da vaše dete spava, za koje je navikao u vašem stomaku, tako da je lakše staviti bebu $
  • Treba mu simpatiju: poviti ga,
  • Vlažnost: navlažite zrak u prostoriji
  • Sumrak: prigušiti svjetlo,
  • Monotonska buka: uključite „bijeli šum“ (čak i sušilo za kosu može pomoći) (pročitajte članak: Bijeli šum za novorođenče >>>),
  • Pokret - potresite bebu u ruke
  • Mamin dah i otkucaji srca - pritisnite ga u grudi.
  1. Hranite novorođenče, prije spavanja,

Preciznije, u ovom uzrastu, hranjenje je gotovo uvijek “vremenski određeno” da bi dijete moglo spavati. Dakle, da ga položi noću - dajte grudi. Pod majčinim grudima, on brzo zaspi. Biće puna i mirna. O ovom pitanju pročitajte članak na web stranici: Hranjenje na zahtjev >>>.

  1. Prije no for upenja, zamijenite bebinu pelenu tako da je udobna,

Ako tokom sna njegova crijeva postanu prazna (što je apsolutno normalno u ovom dobu), promijenite ih ponovo. Inače, čak i ako ste ga uspjeli brzo staviti, probudit će se iz nelagode i početi plakati, zahtijevajući pažnju i brigu (članak na temu: Kako pravilno nositi pelene? >>>).

  1. Ako je beba prenaglašena - pomozi mu da se smiri,
  • Kupke s umirujućim biljem pomažu da se dobro opuste (pročitajte članak kako biste saznali koje bilje možete koristiti za kupanje novorođenčeta >>>), masažu u obliku laganog milovanja, majčinu uspavanku,
  • Usput, neke mame koriste za takvo opuštanje veoma efektivno, sa svojim rečima, lukavim. Nekoliko puta je potrebno lagano udariti čelo djeteta u predelu nosnog mosta - od centra na desnoj obrvi i leđima, a zatim na lijevom čelu i leđima. Dijete zaspi skoro odmah.
  1. Obratite pažnju na to da li problemi sa spavanjem nisu uzrokovani nelagodom: kolike, groznica, alergije, rinitis i druga dječja oboljenja neće dopustiti da dijete mirno spava.

Sada znate različite načine za brzo spavanje bebe.

Step-by-step shema poboljšanja dječjeg sna, pogledajte online seminar Mirni bebin san od 0 do 6 mjeseci >>>

Kako položiti "klizač"?

Kod djece starije od 6 mjeseci to je nešto teže. Kao što sam već rekao, oni počinju da se aktivno razvijaju i uče sve oko sebe. Niko ne želi da spava.

Ali mi smo odrasli, iskusni i mudri ljudi koji bi trebali biti u mogućnosti da izaberu pravi ključ za nervni sistem svog djeteta u bilo kojoj dobi. Naučimo ovu mudrost. Kako brzo staviti dijete u 6 mjeseci i starije?

Šta će vam pomoći? Evo nekoliko jednostavnih pravila koja se nekome mogu činiti uobičajenim istinama (iskusni roditelji ili liječnici). Ali ne tretirate ih, jer stavljanje djeteta za vas je i dalje problem.

  1. Buđenje je ozbiljno

Da stavite "klizač", prva stvar koju trebate kontrolirati - budnost.

  • Za dijete u ovoj dobi fizička i emocionalna aktivnost je važna za potpuni razvoj. Ako ih nema dovoljno, beba se neće umoriti,
  • Međutim, za njega je važno da ne "pretjeruje", jer će inače preterano uzbuđenje spriječiti zaspanje,
  • Поэтому активность обязательна, но за 30 минут до того, как уложить непоседу, прекратите нагружать его психику эмоциями, а организм – лишней подвижностью. Пусть успокоится.
  1. Маячки,

Ребенок всегда «маякует» вам, что ему пора спать. Ваша задача – не пропустить эти сигналы.

  • Если ребенок зевает, трет глазки, сосет кулачок (или что угодно еще), капризничает, повисает на маме, теряет координацию – время пришло,
  • Если момент упустить, вместо гормона сна, организм начнет вырабатывать гормон стресса. Вы бы смогли уснуть в таком состоянии? А почему малыш должен?
  1. Правильный настрой,
  • Pripremite dijete za činjenicu da uskoro treba spavati, pomoćni način dana. Klinac će se naviknuti da prepozna redosled akcija, njegovo telo će se postepeno sećati, nakon čega je vreme za spavanje,
  • Tune na spavanje će pomoći posebnim ritualima. Neophodno ih je praviti svakodnevno, u nepromijenjenom slijedu. Detalji o tome su opisani u članku Rituali prije spavanja >>>,
  • Dijete će se brzo naviknuti na vrstu akcije koju san donosi ("oproštajni" zagrljaji, ljubljenje, masaža, polaganje omiljene igračke ili nešto drugo),
  • 20 minuta prije polaganja djeteta, podesite ga tako što zatamnite svjetla i zvukove u prostoriji, provjetravajte prostoriju u kojoj će spavati.
  1. Nakon šest mjeseci djeca često ne pridaju veliku važnost hrani tijekom dana. Imaju mnogo interesovanja. Stoga, da biste stavili bebu na cijelu noć, prije spavanja, pobrinite se da dijete ne osjeća glad,

Usput! Ako dijete loše jede komplementarnu hranu, počnite djelovati u skladu sa shemom predloženom u online tečaju ABC komplementarnih sredstava: sigurno unošenje dopunske hrane djetetu >>>

Prisustvo majke za bebu u ovom uzrastu je jednako važno. Spustivši ga, ne možeš mu samo pevati uspavanku ili nešto pročitati.

Važno je da ga udarite po leđima ili stomaku, držite ručku. Čak i ako samo stavite ruku na njegovu stranu, pružićete osjećaj smirenosti i sigurnosti, bez kojih dijete ne može biti položeno.

Nadam se da sam vas naučio šta da uradite kako bi dete brzo zaspalo. Ako imate bilo kakvih pitanja, rado ću vam pomoći sa odgovorom.

Više detalja o svakom koraku mirnog bebinog sna, radimo na online kursu Kako naučiti dijete da zaspi i spava bez dojki, noćnih buđenja i mučnine u kretanju >>>

Spavanje deteta je veoma delikatna sfera, ali jedna od najvažnijih. Hajde da iskoristimo ceo arsenal kako bi vašoj deci obezbedili potpuni san. A to znači rast, razvoj i zdravlje.

Pogledajte video: How to gain control of your free time. Laura Vanderkam (Avgust 2019).

Loading...