Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Cink, selen, jod - markeri rizika od smrtnosti

Starenje biomarkera su molekularni procesi, signalne kaskade povezane sa starenjem ćelija i organizma u cjelini. To su indikatori koji odražavaju stepen rizika od smrti od bolesti povezanih sa starenjem.

Znajući odstupanje ovih pokazatelja od norme, možete regulirati i utjecati na proces starenja, usporiti ga. Signalni markeri starenja mogu se otkriti prolaskom dostupnih laboratorijskih testova.

Koristeći panel biomarkera Open Longevity i Check up, možete odrediti stanje tijela i odabrati potrebne geroprotektore.

Panel sa laboratorijskim i instrumentalnim (ultrazvučnim, EKG) studijama može se obaviti uz prethodnu najavu u ordinaciji na adresi: ul. Tverskaâ 6s6 (m. Okhotnyj râd, m. Tverskaâ) i st. Valovaya d., 32 / 75s1 (m. Dobryninskaya, m. Serpukhovskaya). Bez instrumentalnih studija bez snimanja u svim medovima. kancelarije laboratorije "DNKOM".

Panel biomarkeri za ispitivanje starenja (1.2) (šifra 61.649)

Biomaterijal: krv (serum), krv sa EDTA, krv sa heparinom

Sastav panela: Alanin aminotransferaza, albumin, vitamin B12 (cijanokobalamin), vitamin D (25-OH) (kalciferol), 8-OH-deoksigvanozin, glukoza, insulin, HOMA-IR indeks, interleukin 6, kalcij (Ca2 +), kalijum (K +), natrijum (Na +), hlor (Cl-), kreatinin, mokraćna kiselina, Somatomedin C, C-reaktivni protein (ultrasenzitivni), T3-free, T4-free, TSH, feritin, ukupni holesterol, LDL-holesterol, LDL-holesterol, glicirani hemoglobin ( HbA1), Kompletna krvna slika (5-diff), EKG (sa dekodiranjem), Duplex skeniranje karotidnih arterija sa određivanjem debljine intima-medijskog kompleksa.

Rok: 4 radna dana

Trošak istraživanja: 13750 rub. + 195 rubalja. uzimanje krvi.

Panel Biomarkeri za ispitivanje starenja (1.1) (kod 61.657)

Biomaterijal: krv (serum), krv sa EDTA, krv sa heparinom

Sastav panela: Alanin aminotransferaza, albumin, vitamin B12 (cijanokobalamin), vitamin D (25-OH) (kalciferol), homocistein, glukoza, insulin, HOMA-IR indeks, interleukin 6, kalcij (Ca2 +), kalijum (K +), natrijum (Na +), Klor (Cl-), kreatinin, mokraćna kiselina, Somatomedin C, C-reaktivni protein (ultrasenzitivni), Totalni protein, T3 bez T4, Trigliceridi, TSH, Feritin, Totalni holesterol, HDL-holesterol, LDL-holesterol, Glicirani hemoglobin (HbA1), Potpuna krvna slika sa leukoformulom (5-diff), mikroskopija, ESR, EKG (sa dekodiranjem), Duplex skeniranje karotidnih arterija sa debljina kompleksa intima-medija.

Rok: 5 radnih dana

Trošak istraživanja: 13 530 rub. + 195 rubalja. uzimanje krvi.

Koja je korisnost lunarnog minerala

Pre svega, svaka žena treba da shvati da je nemoguće potceniti vrednost selena u njenom telu. Njegovo prisustvo je neophodno kako za unutrašnje stanje tako i za izgled. Kao što znate, naš izgled zavisi od našeg blagostanja.

Dakle, kako ovaj nemetal u ženskom telu:

  1. Aktivira metaboličke procese.
  2. Normalizuje nervni sistem.
  3. Sprečava patologiju kardiovaskularnog sistema.
  4. Odgođen početak menopauze.
  5. Stimuliše reproduktivni sistem.
  6. Sprečava razvoj tumorskih procesa.
  7. Jača imunitet.

Pored toga, mnoge žene koje uzimaju vitamine sa selenom, primetile su poboljšanje u kosi i noktima. Takođe su izglađene bore, koža je postala elastičnija.

Vitamini sa selenom

  • pošto ovaj element hemijske tabele nastoji da se istovremeno akumulira u svim delovima tela, deluje odmah na ceo organizam,
  • Mineral je jak antioksidant, posebno u kombinaciji sa vitaminom E,
  • usporava proces starenja i bledenja,
  • ubrzava rast kose, ublažava perut i jača nokatnu ploču,
  • lekoviti efekat na rad svih organa
  • normalizuje funkciju formiranja kiseline u želucu, a to je posebno važno za žene nakon 50 godina, jer nedostatak kiseline dovodi do disbioze.

Koristi od toga za trudnice i ne mogu govoriti. Prvo, rizik od pobačaja se smanjuje, drugo, ima pozitivan efekat na psiho-emocionalnu pozadinu buduće majke, treće, aktivira odbranu tela, i, konačno, ima pozitivan efekat na razvoj deteta, isključujući različite patologije.

Selen tokom trudnoće

Kako sumnjati u nedostatak supstance u tijelu

Poštovani čitaoci, ako u sebi ili kod svojih najmilijih primetite sledeće znakove, prvo treba da proverite da li ima selena.

Nikotinska kiselina rastvara masnoće i neguje kožu.

Signali iz vašeg tijela mogu biti sljedeći:

  1. Smanjenje performansi, letargija, apatija prema svemu što se događa.
  2. Ako su prehlade i stanje kože česte.
  3. Smanjen libido.
  4. Obilježen zamagljenim vidom.
  5. Ako radite u opasnoj industriji sa elementima kao što su živa, kadmij i obratite pažnju na razvoj profesionalne bolesti. Selen je njihov antagonist, to jest, ne dozvoljava im da se akumuliraju u tijelu.
  6. Počeo je da se ljušti i razbija nokte i kosa se pogoršala.

Ako ste zabrinuti za jednu ili više od ovih tačaka, trebate posjetiti terapeuta i podijeliti svoje sumnje s njim.

Uz nedostatak selena, zdravlje se pogoršava

Višak hemijskog elementa u telu

Ponekad žene u potrazi za lepotom i mladosti gube osjećaj zlatne sredine. Pošto su odlučili da moraju nadoknaditi nedostatak minerala, počinju da uzimaju sve raspoložive lekove nezaustavljivo. Ali takvo ponašanje može dovesti do tužnog ishoda. Čak iu davna vremena selen se smatrao jakim otrovom. Njegov višak u tijelu neminovno će dovesti do intoksikacije koja ugrožava život.

Kako ovo ide? Povećani sadržaj supstance može se formirati i iz drugih razloga, na primjer, kao posljedica dugotrajne akumulacije. Ako je osoba pretrpjela ozbiljnu bolest i uzela moćne lijekove.

  1. Nervni poremećaji postaju očigledni.
  2. Položite nokte i razbijte zube.
  3. Snažna kosa ispada.
  4. Oštar miris češnjaka iz tijela.

Na osnovu gorenavedenog, neophodno je da sami usvojite dva aksioma:

Selen je potreban u telu.

Strogo pridržavanje uzete doze.

Selen ford tablete

Šta je norma

Tokom svog života, možete konzumirati selen koliko jod, to jest, ne više od pola čajne žličice.

Svakodnevni mikroelement ulazi u organizam sa hranom i vitaminima. Dnevna stopa je od 20 do 100 mg. Ljudi koji rade u opasnim industrijama povećavaju količinu supstance. Trudnicama se propisuje od 130 do 400 mikrograma dnevno.

Tretman glinom: upotreba i tipovi

Doza dnevno sadrži:

  • 250 g masne pavlake,
  • 50 g slane slanine,
  • 2-3 češnjaka češnjaka,
  • 200 g brokule ili morske kelj.

Selen u hrani

Šta vitamini uzimaju

Regulišite dnevnu stopu i prepisujete lekove samo doktoru. Za nedostatak mikroelemenata propisani su sljedeći vitaminski kompleksi:

  1. Abeceda. Tablete uzete sa nedostatkom elemenata u tragovima.
  2. Compl. Dopuniti supstancu u tijelu.
  3. Centrum Označena za djecu kao profilaksa nedostatka minerala.
  4. Multitabs. Preventivni lek za mali nedostatak.
  5. Selen je prednost. Za profilaksu preporučuje se trudnicama.

Ne vjerujte reklamiranim dijetetskim dodacima, jer ne prolaze nikakve provjere prije ulaska u maloprodajnu mrežu.

Prilikom konzumiranja vitaminskih preparata, vredi razmotriti:

  • tablete se ne mogu žvakati, moraju progutati samo cijele,
  • potrebno je isprati malom količinom vode
  • Nemojte sami prilagođavati dozu.

Complite

Kako jesti kada postoji manjak supstance

Prvo, potrebno je zapamtiti da ako ste počeli sa tretmanom za obnavljanje nedostatka selena, trebalo bi da ograničite unos šećera, jer ne dozvoljava da mikroelement potpuno svari.

Nemetalni u dovoljnim količinama sadržani u proizvodima životinjskog porijekla, te u biljnoj hrani. Većina njih su obične namirnice koje svakodnevno konzumiramo: mlijeko i sve što je od njega napravljeno, meso i mast, jaja, točnije, žumance, plodovi mora, ribe, posebno haringe.

Od hrane biljnog porijekla, možete uključiti u prehranu voće i povrće, sve žitarice i mahunarke, žitarice. Selen je prisutan u gotovo svim vrstama oraha, sjemenkama, gljivama.

Tokom toplinske obrade, element se zadržava, ali kada se odmrzne, njegova količina se smanjuje. Isti efekat se javlja iu namočenim proizvodima. Na primjer, grašak ili riža prije kuhanja se obično puni vodom neko vrijeme.

A gdje pronaći izvor selena za vegetarijance? Odgovor je jednostavan - češnjak i pivski kvasac.

Selen u sastavu proizvoda

Ljekovita svojstva selena

Selen - element u tragovima potreban za mnoge životne procese, prisutan je u zemljištu. U organizmu se nalazi u skoro svakoj ćeliji, ali je najveća količina koncentrisana u bubrezima, jetri, slezini, pankreasu i testisima.

U kombinaciji s vitaminom E djeluje protuupalno. Ove dve supstance mogu ublažiti simptome hroničnih autoimunih bolesti kao što su reumatoidni artritis, psorijaza, sistemski eritematozni lupus i ekcem.

Selen je antioksidant, neutralizirajući molekule aktivne slobodne radikale koji oštećuju DNK. Dio je antioksidacijskog enzima glutation peroksidaze, koji štiti stanice od toksina koji se nalaze u okolini iu hrani. Često je ovaj element u tragovima uključen zajedno sa vitaminima C i E u sastav antioksidativnih kompleksa. Ova kombinacija pomaže da se spriječe brojne bolesti, kao što su rak, bolesti srca, katarakta, makularna degeneracija mrežnice, moždani udar, čak usporava starenje, za koje se vjeruje da je posljedica oštećenja tkiva od strane slobodnih radikala.

Prevencija bolesti u primjeni selena

Može se uzimati za prevenciju katarakte i makularne degeneracije mrežnice - glavni uzroci oštećenja vida i slepila kod starijih osoba. Važno je i za transformaciju tiroidnog hormona, neophodnog za normalno funkcionisanje svih ćelija organizma, od manje aktivnog (T4) do aktivnih oblika (TK). Imunostimulirajuće djelovanje minerala može igrati ulogu u borbi protiv herpes virusa, uzrokujući "groznicu" i šindre. Istražena je i njena moguća efikasnost u HIV infekciji.

Učinak na ljudsko tijelo

Selen je privukao pažnju naučnika zbog svoje uloge u borbi protiv raka. Petogodišnje istraživanje američkih naučnika pokazalo je da uzimanje 200 mikrograma mikroelemenata dnevno dovodi do smanjenja učestalosti tumora prostate za 63%, raka rektuma i debelog crijeva za 58%, pluća za 46% i rak za 39%. Druge studije su pokazale da može spriječiti razvoj leukemije, raka jajnika, cerviksa, rektuma, mjehura, jednjaka, pankreasa i jetre. Zapažanja su pokazala da pacijenti sa rakom s niskim nivoom Se razvijaju više tumora, češći su recidivi, rizik od metastaza je veći i ukupno vrijeme preživljavanja je kraće nego kod pacijenata sa visokim nivoom ovog elementa.

Ova supstanca takođe može zaštititi srce, uglavnom smanjujući rizik od krvnih ugrušaka, što smanjuje verovatnoću srčanog i moždanog udara. Selen poboljšava odnos "dobrog" i "lošeg" holesterola, što je veoma važno za održavanje zdravog srca. Posebno je pokazan pušačima i osobama koje su već pretrpjele srčani ili moždani udar, međutim, dodatni unos lijeka u sastav dnevnih multivitaminskih kompleksa je koristan za svakoga.

Indikacije za upotrebu Selena

  • Za prevenciju raka i bolesti srca
  • Za sprečavanje katarakte i makularne degeneracije mrežnice
  • Kod virusnih infekcija, uključujući herpes simplex (groznicu) i šindre, može usporiti napredovanje HIV / AIDS-a
  • Za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa i sistemskog eritematoznog lupusa

Kontraindikacije

Ne prelazite preporučene doze. U nekim slučajevima, nakon duge doze od 900 mg dnevno, zabeležene su ozbiljne neželjene reakcije. Nuspojave uključuju osip, mučninu, umor, gubitak kose, promjene u rastu noktiju i depresiju. Ako ste bolesni, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti ove dodatke.

Uputstva za upotrebu

Metoda i doziranje

Većina stručnjaka smatra da bi dugotrajnom upotrebom elementa u tragovima u toku liječenja, njegova doza trebala biti 100-400 mcg dnevno.

Za virusne infekcije i onkologiju može biti potrebno da se uzimaju kratke doze do 600 mcg dnevno.

Preporučena dnevna doza je 55 mcg dnevno.

Kako uzeti Selenium

Vitamin E značajno povećava efikasnost Se, treba uzeti 400 ME tog vitamina dnevno.

Činjenice i savjeti za uzimanje Selene

  • Ako uzimate Selen zbog njegovih antioksidativnih svojstava, potražite kompleks antioksidanata. Sadrži i druga antioksidativna jedinjenja, kao što su alfa-lipoična kiselina, koenzim Q10, N-acetilcistein, ekstrakti sjemenki grožđa i zeleni čaj, vitamini C, E, beta-karoten.
  • Istraživanja su pokazala da u laboratorijskim uslovima ovaj mineral djeluje relativno brzo, regulirajući stopu reprodukcije stanica i smrt ćelija i štiteći ih od kancerogene degeneracije. Stručnjaci vjeruju da se antikancerogeni učinak elementa u tragovima može brzo manifestirati u tijelu
  • Eksperimenti provedeni na miševima pokazali su da nedostatak selena ili vitamina E može doprinijeti prelasku virusa iz latentnog, neaktivnog stanja u aktivni, patogeni. Ovo može objasniti efikasnost selena u groznici i šindri, koji se javlja kada se reaktivira latentni herpes virus.
  • Jedan brazilski oraščić sadrži do 120 mcg Se - oko 10 puta više nego bilo koji drugi proizvod, i 2 puta preporučene dnevne doze. 100 g crvenog lova (riba), još jedan dobar izvor sadrži 200 mikrograma.
  • Najveća količina nalazi se u brazilskim oraščićima, morskim plodovima, peradi i mesu. Žitarice takođe sadrže selen, njegova količina zavisi od sadržaja ovog elementa u zemljištu.

Znaci nedostatka i viška selena

Znaci nedostatka. Prehrana većine ljudi sadrži dovoljno ovog elementa u tragovima, ali u nekim regionima postoji manjak. Neadekvatan unos Se može dovesti do povećanja učestalosti malignih tumora, bolesti srca, imunoloških poremećaja, različitih upala, posebno upala kože. Nedovoljna količina ovog minerala tokom trudnoće može povećati rizik od porođaja. Rani simptomi propadanja supstance uključuju slabost mišića i umor.

Znaci viška. Teško je dobiti previše ovog elementa u tragovima sa hranom, ali kada se uzima kao dodatak, treba imati na umu da je razlika između terapeutika (do 600 mikrograma dnevno) i toksičnih (900 mikrograma dnevno) mali. Specifični simptomi trovanja selenom uključuju nervozu, depresiju, mučninu i povraćanje, miris češnjaka iz usta i kože, gubitak kose i noktiju.

2.10. Elementi tragova

Ljudsko telo, kao i druge životinje, uključuje većinu hemijskih elemenata koji postoje na Zemlji i predstavljeni su u tabeli periodnog sistema elemenata D.I. Mendelejeva. Od 106 elemenata navedenih u ovoj tabeli, 86 elemenata je stalno prisutno u ljudskom tijelu. Smatra se da se supstanca koja se nalazi u živom organizmu u količini većoj od 0,001% ljudskog sastava odnosi na makroelemente, a da sadrži manje od 0,001% na mikroelemente. Biološki značaj svakog hemijskog elementa je još uvijek u velikoj mjeri nedovoljno razjašnjen, posebno onih koji su prisutni u tijelu u vrlo malim količinama.

Minerali, po svojoj neophodnosti i izuzetnoj nužnosti u vitalnim procesima, nisu ništa manje važni od vitamina, proteina, lipida, ugljenih hidrata. Oni imaju regulišuće ​​dejstvo na genetički aparat, metaboličku aktivnost, konverziju energije, sintezu svih struktura tela, reprodukciju, razvoj, itd. Najvažniji od njih su više od 30 elemenata. To su brom, fluor, jod, gvožđe i bakar, hrom, kobalt, mangan, molibden, selen, cink, vanadij, silicij, kadmijum, olovo i nikl, kositar i drugi. Mineralne tvari ulaze u organizam u sastavu biljne i životinjske hrane i vode. Njihov udio bi trebao biti u prosjeku do 4% suhe težine prehrambenih proizvoda. Apsorpcija se javlja uglavnom u tankom crevu, gde većina minerala formira kompleksna jedinjenja sa specifičnim transportnim proteinima i, nakon ulaska u krv, prenosi se u jetru, a zatim u druge organe i tkiva. U tijelu, krv, limfa, organi i tkiva održavaju više ili manje uravnotežen sadržaj svakog mineralnog elementa - rjeđe u slobodnom stanju, češće u obliku iona i kompleksnih spojeva. Относительно строгий гомеостаз минералов важен для жизнедеятельности, поскольку дефицит какого-либо вещества или, напротив, его избыток, или дисбаланс по отношению его к другим минеральным элементам представляет опасность для здоровья и жизни человека.

Содержание минеральных веществ в растениях, воде и даже в атмосферном воздухе зависит от их концентрации, химической и физи ческой формы в почве. To određuje tip prirodne geobiohemijske provincije. Nedostatak nekih elemenata u zemljištu i vodi (na primjer, jod, fluor, selen) ili višak drugih (na primjer, fosfor, željezo, olovo) je glavni uzrok endemske patologije. Češće, postoji disproporcija kada je u zemlji nekoliko minerala u isto vrijeme, i previše drugih. Iscrpljivanje i zagađenje zemljišta kao rezultat nerazumne ljudske aktivnosti stvara sopstvenu jedinstvenu geokemijsku situaciju u regionu, što zahtijeva posebnu studiju i odgovarajuće preventivne mjere.

Elementi u tragovima su neravnomjerno raspoređeni u ljudskom tijelu. Oni se više akumuliraju u tkivima i organima, odnosno preferencijalnoj strukturnoj i funkcionalnoj specijalizaciji. Prema tome, fluor je koncentrisan više u dentinu zuba, bakar - delom u jetri, slezini i 95% u sastavu ceruloplazmina - proteina u krvi, joda - u štitnoj žlezdi i njenim hormonima. Gvožđe se uglavnom nalazi u hemoglobinu u krvi, mišićnoj i koštanoj srži, magnezijumu u kostima i mišićima, kobaltu u jetri, vitaminu B12, kalcijumu i fosforu u kostima, olovu u kostima i jetri, itd. Za mnoge mikroelemente ne postoji tvrda "uska" lokalna specijalizacija - oni su, kao dio koenzima i drugih proteina, pronađeni u obliku jona u gotovo svim tkivima. Ovde, uprkos izuzetno malom broju, elementi u tragovima pokazuju visoku biološku aktivnost. Oko jedne trećine svih enzima su metalni enzimi, tj. Oni sadrže ili se aktiviraju metalom u svojoj strukturi.

Cink U ovom trenutku mnogo pažnje privlači cink bioelement. Ako je prije 10-15 godina, cink pronađen u 60 enzima, sada je naznačeno da je prisutan u više od 300 metalnih enzima i, prema tome, prisutnost cinka u gotovo svim organima i tkivima (30). Cink ulazi u organizam sa raznim namirnicama, apsorbovanim u kombinaciji sa proteinima, uglavnom u duodenumu. Serum sadrži samo oko 2% ukupnog cinka. Njegova glavna količina je u jetri, mišićima, kostima, očima, kod muškaraca - u testisima i prostati. Normalna koncentracija u plazmi je 9-24 µmol (F. Haschke, 1949), prema T. Harrison, 18 µmol. Prema LA Shcheplyagina, nedostatak cinka u tijelu se dijagnosticira smanjenjem njegove razine u krvi ispod 13 mikrom. Raspon laboratorijskog indikatora je veoma značajan. Za preciznije prepoznavanje nedostatka cinka u organizmu, neophodno je detektovati smanjenje krvi proteina za transport cinka - metalotioneina, kao i provjeriti da li će doći do jasnog povećanja koncentracije cinka u krvi nakon uzimanja lijekova koji sadrže cink (funkcionalno opterećenje). Posebna struktura proteina stabilizovana jonima cinka, povezana koordinacionim vezama sa aminokiselinskim ostacima proteina, naziva se cinkov prst (CP). CPU obavlja najvažnije funkcije u radu genetičkog aparata i prisutan je u svakoj ćeliji kao dio transkripcijskih faktora. DNA-vežući transkripcijski faktori su grupe proteina sa CPU. Ovo su proteinski moduli sposobni za interakciju sa RNK, DNK, proteinima. Oni formiraju komplekse sa receptorima za steroidne ili tiroidne hormone, a zatim se, zajedno sa hormonima, prenose u jezgro ćelija. Ovde se, kao rezultat njihove specifične interakcije sa određenim DNK sekvencama, menjaju nivoi transkripcije odgovarajućih gena. Ovi procesi igraju važnu ulogu u regulaciji ekspresije gena i staničnog metabolizma. Element u tragovima cinka je uključen u strukturu genetičkog aparata ćelija, neophodan je za funkcionisanje DNK, regulatornih peptida timusa i drugih tkiva i organa.

Cink u sastavu enzima, metabolita i drugih biološki aktivnih supstanci je uključen u razmenu nukleinskih kiselina, poboljšava apsorpciju proteina, masti, ugljenih hidrata. Njegove funkcije su različite i važne. Dio je superoksid-dismutaze i učestvuje u antioksidativnom djelovanju, stabilizaciji staničnih membrana, potiče apsorpciju vitamina A u crijevu, održava njegovu aktivnost i doprinosi sintezi rodopsina, odnosno kao dio kompleksa utječe na funkciju vida. Cink je takođe uključen u funkcionisanje retine i održavanje transparentnosti sočiva. Budući da je prisutan u sastavu polimeraza NK, cink doprinosi obnovi oštećenih i sintezi novih NA, funkciji gena. Cink je prisutan u sastavu karbonske anhidraze i doprinosi stvaranju ili razdvajanju ugljene kiseline u kapilarama. Kod laktat dehidrogenaze utiče na redoks reakcije i funkcije jetre, srca, pluća i bubrega.

U sastavu alkalne fosfataze, cink učestvuje u remodeliranju koštanog tkiva, njegovoj sintezi, linearnom rastu, stvaranju kolagena, nalazi se cink u aldolazi i mnogim drugim enzimima. Cink je povezan sa energetskim procesima u ćelijama, sintezom hormona koji utiču na rast (somatotropin, insulinu sličan faktor rasta (IGF-1), testosteron, insulin). Cink utiče na sintezu i aktivnost polnih hormona, tok trudnoće, razvoj fetusa, intrauterino i kasniji rast osobe. Učestvuje u metabolizmu masnih kiselina i promoviše metaboličku transformaciju esencijalnih polinezasićenih masnih kiselina u mnogim organima i tkivima u prostaglandine koji imaju fiziološku aktivnost. Za sintezu antiinflamatornih prostaglandina, zajedno sa cinkom, magnezijem i vitaminima C, B3 i biotinom su potrebni.

Nedostatak cinka, kao i drugi mikronutrijenti u ljudskom organizmu, uzrokovan je mnogim razlozima, koji su gore navedeni. Budući da je sadržana u raznim prehrambenim proizvodima, pojava njenog nedostatka u tijelu je moguća samo uz glad i dugotrajna teška kršenja dijete, a često je uzrokovana oštećenjem apsorpcije i apsorpcije cinka kao posljedicom urođene ili stečene patologije (kronična dijareja, itd.). Pad sadržaja cinka u organizmu povezan je sa smanjenom funkcijom jetre, funkcijom bubrega, smanjenjem funkcije štitne žlezde i utjecajem određenih lijekova (hormona, kalcija, itd.). Antagonistička apsorpcija cinka, gvožđa i kalcijuma je fitinska kiselina sadržana u biljkama. Veže ove elemente i inhibira njihovu apsorpciju. Cink i bakar konkuriraju za transportne proteine ​​i međusobno ometaju apsorpciju. Gvožđe i kalcijum takodje konkurišu sa cinkom za apsorpciju, i kao rezultat toga apsorpcija sva tri elementa u tragovima se smanjuje. To dovodi do njihove insuficijencije u tijelu i odgađanja psihomotornog razvoja djece. Međutim, na nivou ćelijskih receptora, mikroelementi koji međusobno ometaju se apsorbuju u telo, mogu međusobno djelovati, pokazujući čak iu nekim realizacijama sinergizam djelovanja. Stoga je preporučljivo da ih uzmete odvojeno iu različito doba dana. Vitamin B2 (riboflavin) povećava bioraspoloživost cinka. Acetilsalicilna kiselina i diuretski lijekovi ispiru cink iz tijela.

Cink i selen imaju intenzivan antioksidativni efekat, stimulišu apsorpciju, apsorpciju joda, sintezu tiroidnih hormona i pozitivno utiču na reproduktivni sistem. U isto vrijeme, oni antagonistički inhibiraju apsorpciju i apsorpciju jedni druge, te stoga ne smiju ući u tijelo u isto vrijeme. Rezerve cinka u organizmu su male i, ako je njen unos i apsorpcija nedovoljna, onda vrlo često (više od polovine populacije) razvija izražen nedostatak elemenata u tragovima u različitim stepenima. 49% trudnica ima nizak nivo cinka u krvi, uključujući 8% slučajeva, njegov nivo je veoma nizak (manje od 10 mikromola). U istoj studiji utvrđena je zavisnost: što je niža koncentracija cinka u krvi, to su češće postojale komplikacije trudnoće i porođaja (povrede majke, krvarenje tokom porođaja, potreba za brzom isporukom).

Cink je neophodan za formiranje posteljice, uključen je u rad enzima i hormona koji određuju organogenezu, sazrijevanje, rast i razvoj fetusa. Kod nedostatka cinka 30% češće mogu nastati spontani abortusi, nedonoščad i nezrelost novorođenčadi, njihova visina i tjelesna težina mogu biti ispod normale. Mnogi istraživači su primijetili kasniji značajan zaostatak kod djece i odraslih u rastu i razvoju, ako su dugo vremena patili od nedostatka cinka. Strukturalna i funkcionalna formacija i razvoj mozga i čitavog nervnog sistema uzrokovani su proteinima koji su povezani sa cinkom. Medijatori centralnog nervnog sistema koji sadrže cink, utiču na najvažnije kognitivne procese, memoriju, sposobnost učenja. Nedostatak ciničnog mentalnog razvoja kod dece i odraslih smanjio je pamćenje, performanse, prostorno razmišljanje. Ovi nedostaci, kao i nedovoljna socijalna adaptacija, nezadovoljavajuće reakcije ponašanja i smanjeni mentalni nivo, takođe su sačuvani u odrasloj dobi. Ovo je više puta prijavljeno od strane stručnjaka SZO, ukazujući na nedostatak cinka, proteina i vitamina u ishrani stanovništva trećeg svijeta, kao najvažnije uzroke masovne distribucije defekata u fizičkom i mentalnom razvoju djece i potom odraslih.

Budući da cink utiče na mnoge organe i njihove funkcije, nedostatak ovog elementa u tragovima dovodi do mnogih poremećaja. Za muškarce, potreba za cinkom je nekoliko puta veća od potrebe za cinkom za žene. Osobe sa nedostatkom cinka imaju nizak rast, sve do dwarfizma, ozbiljnog odloženog seksualnog razvoja, često hipogonadizma, atrofije testisa i prostate, niske plodnosti. Muška neplodnost povezana je sa višestrukim poremećajima u razvoju genitalnih organa, naročito prostate, inferiornosti sperme i niskom proizvodnjom testosterona. Imunitet trpi: atrofija timusa, limfno tkivo, slezina, imunosupresija, loše zarastanje rana, podložnost tumorskim bolestima, česte, dugotrajne i hronične infekcije. Osteoporoza je slomljena, razvija se osteoporoza. Depresija, mentalna retardacija i progresija epilepsije se često primećuju. U djece prevladavaju uporni sindrom malabsorpcije i uobičajene kožne lezije - periorbitalna, perioralna i perianalna deskvamacija, osip, hiperkeratoza, ekcem, teška gnojna akna, akrodermatitis, trofičko oštećenje noktiju i kose, njihova krhkost, karakteristične bijele točke na noktima, alopecija. U starijoj životnoj dobi javljaju se naglašeni znakovi preranog starenja, neplodnost, rani razvoj adenoma prostate, katarakte, dijabetes tipa 2, gubitak sluha i vida.

Normalno, cink sprečava nakupljanje toksičnih metala u organizmu kada se oslobađaju iz okoline, ali kada se nedostatak cinka odlaže u jetri, bubrezima i drugim organima, uzrokuje njihovo ozbiljno oštećenje. Karakteristična karakteristika nedostatka cinka je konzistentan gubitak apetita, težina, perverzija i percepcija ukusa i mirisa (blok osetljivih receptora), stomatitis, hronična infekcija guma, loša probava, dijareja i alergije na hranu. Promene krvi - hematopoetska depresija, leukopenija, neutropenija, teška anemija gvožđa. Prevencija nedostatka cinka uključena je u opšti plan pravilne ishrane, obnavljanja zahteva za mikronutrijentima. Za tretman upotrebom cinka, naravno, pod nadzorom lekara. Ako se cink previše proguta, mogu se razviti toksični efekti. Stoga se ne preporučuju velike doze cinka i njegova dugotrajna upotreba.

IGF-1 ili Somatomedin

Smanjeni nivo Somatomedina je opasan rizik od razvoja poremećaja metabolizma ugljikohidrata i dijabetesa tipa 2. t On igra važnu ulogu u kontroli ćelijskog ciklusa i razvojnih tumora. Na staničnom nivou, produžena stimulacija sa Somatomedinom smanjuje vitalnost ćelija.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2935370/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20610588
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258605/

Dakle, i povišeni i smanjeni nivoi Somatomedina su abnormalni i povezani su sa oslabljenim kognitivnim sposobnostima i povećanim rizikom od smrti od raka i kardiovaskularnih bolesti.

CRP je protein plazme koji se povećava kao odgovor na upalu i koristi se u dijagnostici kao indikator upale. To je jedan od najvažnijih markeri upale, i shodno tome starenje zbog činjenice da starenje karakteriše hronična upala.

IL-6 je jedan od najvažnijih posrednika akutne faze upale, koji stimulira imunološki odgovor. Povećana proizvodnja IL-6 uzrokuje oštećenje tkiva uslijed autoimune reakcije.

IL-6 je deo sekrecije koju luče senescentne (starenje) ćelije i njen nivo se može proceniti na osnovu intenziteta starenje. Senescentne ćelije imaju štetan uticaj na organizam i mogu doprineti remodeliranju tkiva, starenju cijelog tijela i mnogim bolestima povezanim sa starenjem.

https / www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 15734683
https / www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 25557529
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994420

Povišeni nivoi IL-6 i C-reaktivnog proteina ukazuju na povećani rizik od sarkopenije i senilne demencije.

Da bismo postigli zdravu i aktivnu dugovečnost, koristimo različite lekove - geroprotektore koji imaju različit stepen toksičnosti i mogu se prenositi različitim ljudima na različite načine u zavisnosti od individualnih karakteristika organizma.

Da bi se procijenila djelotvornost i sigurnost uzimanja geroprotektora, neophodno je pratiti promjene u krvi jetrenih enzima radi kontrole hepatotoksičnosti uzetih lijekova.

Informativno markeri hepatotoksičnost su ALT (alanin aminotransferaza) i AST (aspartat aminotransferaza).

Kada oštećenje jetre enzimi uđu u krv i otkriju se laboratorijskim testovima. Enzimi jetre su supstance koje neutrališu toksine koji su ušli u jetru.

Ako je porast ALT veći od povećanja AST, to ukazuje na probleme sa jetrom. Ako se AST poveća više od ALT, to ukazuje na probleme sa srcem. (Izvor - Wikipedia, članak "Alaninaminotransferaza").

Treći test za jetru je Bilirubin. Sa oštećenjem intrahepatičnih i ekstrahepatičnih žučnih puteva, oslobađanje bilirubina u creva je poremećeno i apsorbuje se u krv. Povišen bilirubin kaže kršenje odliva žuči.

U nastavku su prikazane približne cijene testova za markeri starenjašto može varirati u zavisnosti od mjesta stanovanja i laboratorije.

IGF-1 (Somatomedin) - 740 rubalja
IL-6 - 1760 rubalja
SRB - 210 rubalja
ALT - 140 rubalja
AST - 140 rubalja
Ukupni bilirubin - 150 rubalja

Također preporučujem čitanje:

Oznake starenja: 19 komentara

Konačno, neko je pisao o stvarnim markama za stanovništvo.

i dalje morao spomenuti analizu na yy

U članku se navode glavne analize. Glicirani hemoglobin se takođe može donirati, ali to je za novac. Ako budžet dozvoljava - zašto ne! Glicirani hemoglobin će pokazati samo prediabetes. Analiza somatomedina će takođe pokazati poremećaje metabolizma ugljenih hidrata.

"Ako je stopa ALT veća od AST, to ukazuje na probleme sa jetrom. Ako je AST viša od ALT, to ukazuje na probleme sa srcem."

Veoma hrabar sud. I bez pozivanja na izvor! Lično iskustvo? 🙂
Ali, dragi autorice, ne postoji takva stvar da je vrednost ALT-a jednaka AST. Usput, oni imaju različite referentne vrednosti

Citat iz Wikipedije iz članka "Alaninaminotransferaza": "Alaninaminotransferaza (ALT, AlAt) je endogeni enzim iz grupe transferaza, podgrupa aminotransferaza (transaminaza), široko korištena u medicinskoj praksi za laboratorijsku dijagnozu oštećenja jetre.
Alanin aminotransferaza se sintetiše intracelularno, i obično samo mali deo ovog enzima ulazi u krv. Kada je jetra oštećena (sa hepatitisom, cirozom jetre) kao rezultat citolize (uništavanje ćelija), ovaj enzim ulazi u krv, što se detektuje laboratorijskim metodama. Nivo ove transaminaze može se povećati i kod infarkta miokarda i kod drugih stanja [1].
Povećana ALT, koja prelazi povećanje AST, karakteristična je za oštećenje jetre, ali ako se AST poveća više od povećanja ALT, onda to obično ukazuje na probleme sa stanicama miokarda (srčani mišić).
Napravio je pojašnjenje za članak - naveo je izvor.

ali ono što Wikipedija piše "Treba napomenuti da iako periodično uvođenje ovog lijeka odgađa simptome vezane uz dob i razvoj patologije kod miševa, upotreba takvog lijeka od strane ljudi je izuzetno opasna [26], jer je poznato da kvercetin ponekad može skratiti očekivani životni vijek [27] 28] Iako je sposobnost kvercetina da izazove mutacije u stanicama sisavaca uveliko pretjerana, a prema najnovijim podacima nema nuspojava nakon oralne izloženosti [29] [30]. Gercetin suzbija oksidativno oštećenje endotela aktiviranjem sirtuina SIRT1 i moduliranjem signalne putanje AMPK / NADPH oksidaze / Akt / endotelne NO sintaze [31]. treba li uzeti u obzir?

Все может быть как ядом, так и лекарством в зависимости от дозировки.Если принимать кверцетин чаще чем 1 раз в неделю и дозой больше 500 мг, то могут наступать неблагоприятные побочные эффекты. О сенолитиках уже говорилось на сайте в статьях http://dolgo-jv.ru/quercetin.html и http://dolgo-jv.ru/rutin-quercetin.html

Виталий, рад был пообщаться с вами в Москве.
Čini mi se da u životu izgledate mlađe i pozitivnije nego na fotografijama.

Ja, nažalost, ne živim u Moskvi. Iako sam se upravo vratio iz Moskve sa događaja koji je naš tim održao, ovo je sastanak sa Aleksandrom Fedinčevom. Video će uskoro biti spreman - napraviću članak i objaviti video i fotografiju. Niste prvi koji kažu da izgledam bolje u životu nego na fotografijama i video snimcima. Moj izgled malo kvari kožu, koja se povukla nakon što je izgubila težinu više od 30 kg, a sa 60 godina ne obnavlja svoj prethodni izgled. Ovo je posebno vidljivo na videu. Ali unutar svega je jako dobro - u Moskvi sam mjerio pulsni val, koji govori o stanju krvnih sudova. Prema ovom pokazatelju, imam 35 godina 🙂 rado ću komunicirati na bilo koji način!

Bilo bi veoma interesantno naučiti od autora, koliko je informativan i koristan nadzor, lično iskustvo, da tako kažem. Da li ste imali slučajeve da idete dalje od referentnih vrednosti koje biste morali da prilagodite? I kako su indikatori na pozadini intervencija protiv starenja? ) Puno hvala za vrijedne informacije!

Testove polažem jednom godišnje, obično u septembru - oktobru. Do sada ne vidim nikakva odstupanja. Sve je unutar normalnog raspona. Jedino odstupanje je posljednjih 7 godina, a zadržao se vrlo visok testosteron (muški spolni hormoni). Iznad gornje vrijednosti norme. Ne mogu ništa da uradim. Podnio je svoj urolog ovom pitanju. Takođe su položili gomilu testova za sve hormone - sve je u granicama normale. Zato sam odustao i jednostavno živio sa tako visokim testosteronom. Moj krvni pritisak je normalan. Kardiogram je takođe normalan. Jednom svakih 4-5 godina radim ultrazvuk abdominalnih organa i urogenitalnog sistema. Tako da sam primetio da mi je ispravan način života i uzimanje određenih lijekova omogućilo da se oslobodim steatoze (masne hepatoze jetre), koju sam stavio na dugi niz godina. Lokalni doktor je bio veoma iznenađen da je steatoza nestala. Više o tome pročitajte u članku - "Masna hepatoza jetre. Tretman." U suprotnom, svi organi su u redu. Nikada nije bilo pijeska ili kamena. Imam "lijenu" žučni mjehur u kojoj žuč teži da stagnira. Ali se bori sa ovim sa svim raspoloživim sredstvima. Na primjer, ujutro uzimam choleretic. Obično su to preparati prirodnog porekla. Nekada je koristio Flamin, ali je ove godine jednostavno sakupio i zaprašio cvijeće ružine i pojeo ujutro u nekoliko cvasti. Verujem da je moj glavni doktor sport koji stalno praktikujem. Ovo plivanje tokom cijele godine, simulatori kod kuće i ljeti u šumi.

Hvala vam na tako detaljnom odgovoru! Pa, testosteron, kao što mislim, treba da smanji nisko-kalorijsku ishranu.) Ja sam, pak, već imao dosta koristi od testiranja. Homocistein se kotrlja preko 15 godina, bez vidljivih predisponirajućih faktora, u mladoj dobi. Sada ću smanjiti, upozoreno je naoružano!

Vitaly, zdravo!
Pokušavam da sakupim 10 najboljih biomarkera za osobe starije od 40 godina uz pomoć vašeg sajta i lokacije superhumana.
Pomozite, molim vas, podesite listu spuštanja važnosti

Samo naplaćuje:
KIM debljina
1. IGF-1 (Inzulinu sličan faktor rasta) ili Somatomedin.
2. C-reaktivni protein (CRP).
3. Interleukin-6 (IL-6).
ALT (alaninaminotransferaza)
AST (aspartat aminotransferaza).
Omega 3 (ako stalno uzmete ulje od lanenog semena, onda možda nema smisla to provjeravati ili možda predozirati?)

Za besplatnu ili pod OMS politikom, možete uraditi neke analize dva puta godišnje:
ADL poželjno 120/80
Puls u mirovanju (kakva je norma, recimo, 40 godina?)
EKG
Urin: koji je od indikatora važan ili nema smisla ga uzeti?

Krv:
glukoza,
holesterol
Folate
B-12,
PSA-prostatički specifični antigen
Ukupni bilirubin

Na koji od pokazatelja u testovima krvi je još uvijek važno obratiti pažnju?

Ne može se reći da je jedan marker važniji od drugog i, shodno tome, stavlja ih u red prioriteta.
Kao prvo, potrebno je pogledati ALT, AST i bilirubin kao pokazatelje dobrobiti jetre. Ako nisu normalne, onda se ispituje valjanost uzimanja različitih lijekova, geroprotektora.
Važno je pratiti IGF-1 (Somatomedin), C-reaktivni protein, IL-6, homocistein.
Urin obično nije moguće pratiti. Kao marker starenja, on nije informativan.
Dobro je gledati kompletnu krvnu sliku, šećer u krvi, profil lipida,
Da, to je verovatno analiza i sve. Ovo je više nego dovoljno.
PSA analiza nije informativna. O tome sam pisao na sajtu. Nije neophodno to uzeti. Muškarci ponekad mogu gledati ukupni testosteron.
Krvni pritisak je dobra stvar za praćenje kod kuće i svakog dana. Norma - ne viša od 120/80. I u ideji - 110/70. Ali pritisak i brzina pulsa su pojedinačne stvari. Za nekoga i 90/60 normu. Obično za žene malog stasa i veličine. Frekvencija pulsa u mirovanju 50-60 će biti normalna.
Debljina KIM-a je veoma važan pokazatelj mladosti plovila. ECG bi bio dobar da se radi barem jednom godišnje.

Recite mi, u kojim laboratorijama je bolje raditi istraživanje? U Sankt Peterburgu, pa, mnogo njih. Blizu kuće su i Helix, i Invitro, i sa svim vrstama meda. centri tamo. Koliko su važni testovi za vitamine B12 i D (oni su veoma skupi)? Ili se ti vitamini mogu uzeti bez testova, neće biti predoziranja? Da li je krv za homocistein, feritin takođe veoma skupa? Koliko često trebate raditi FGD i kolonoskopiju, kao i razne ultrazvuke za rutinsko testiranje tijela? Može li ultrazvuk želuca zamijeniti fibrogastroduodenoskopiju (teško podnositi) ili m. Možete li uraditi ove testove pod anestezijom / spavanjem? Kako istraživanje otkriva mutacije gena BRCA2 i BRCA1, CMM i mjerenje pulsirajućeg vaskularnog vala, kao što je to slučaj? Hvala. I ako nema odstupanja u mojoj dobi (39 godina), ima smisla početi uzimati sve lijekove i hepoprotektore, zar ne bi bilo štetnije za tijelo? Aspirin je vrlo zanimljiv kao sredstvo prevencije raka, ali postoji gastritis. Šta ga može zameniti, drugi lekovi se mogu zameniti? Takođe zainteresovan za uzimanje doxycilinna na zdravom telu, nije li štetan? Kako uopšte pratite sve indikatore, nađete lekara opšte prakse ili se okrenete neurologu, kardiologu, endokrinologu, lekaru opšte prakse i kontrolnim „profilnim“ indikatorima?

Nije jako važno u kojoj laboratoriji proći testove. Invitro - da, možete, ali ovo nije najjeftinija laboratorija. Što su jeftini u St. Petersburgu, ja jednostavno ne znam. Živim u Samari. Što se tiče vitamina D, verovatno ne morate ništa da uzimate. Istina, Petar nije sunčan grad. Mislim da, da bi uštedeli, pijte uvek sa izuzetkom letnjeg perioda vitamina D 1000 IU dnevno. Ponekad je moguće pasti u solarij, ali ne često i vrlo kratko. Još uvek ste veoma mali. Prema tome, malo je verovatno da vam je potreban čitav niz analiza koje ste naveli. U klinici u mjestu prebivališta, uputite se za besplatne testove koje možete uzeti. To je kompletna krvna slika, krv za šećer, za lipidni profil (holesterol), C-reaktivni protein (upala) i po mom mišljenju nema više slobodne krvi. Ostalo je sve dobrovoljno i nezavisno. Pročitajte o analizama u članku "Markeri starenja". Za vitamin B12 - ako niste vegetarijanac, onda možete ili napraviti 1 ili 5 komada ovog vitamina 1-2 puta godišnje i to će biti dovoljno. Ili piti nekoliko kurseva godišnje u tabletama. Gde ste se odveli - koje mutacije ćete identifikovati i zašto vam je potrebna FGDS. Šta jesti gastritis koji već znate. Ako se pojave neki simptomi, onda se mogu napraviti FGD-i. Na primjer, bit će stalna žgaravica, podrigivanje ili bol u epigastričnom području - onda možete ići na FGD. Ne zloupotrebljavate ništa, onda FGDS nije potreban. Ako imate žgaravicu, koristite Famotidine ili Ranitidine. O žgaravici koja je takođe napisana na sajtu. Ako imate gastritis - onda ne možete uzeti aspirin! Ibuprofen je takođe nepoželjan. Bolje brokoli. Doksiciklin na zdravom tijelu nije štetan. Ja ga stalno pijem. Dobar lek. Posebno za kosti i zube. Kako kontrolisati svoje zdravlje? Lično to radim ovako. Jednom godišnje idem kod okružnog terapeuta i tražim uputstva o svemu što se može videti - kardiogram, ultrazvuk abdominalnih organa, urinogenitalni sistem, krvne testove koje sam već nabrojao. I sve što moram dalje gledati - idem sam u laboratoriju i prolazim odgovarajuće testove. Ovde, zapravo, nešto ovako.

Hvala na detaljnom odgovoru. Pitala je o FGD-ima i kolonoskopiji, jer ih Dmitry preporučuje za godišnji pregled nakon 40 godina. Uskoro ću napuniti 40. Koliko su objektivno potrebni, jer su veoma traumatični. Ja sam za prevenciju raka. O testovima. Predajte se sa kćerkom. Moja ćerka ima 12 godina sa povećanom mokraćnom kiselinom (346), imam c-reaktivni protein od 0,97 (čini se da nema upale, norma u analizi je 0-1,0, a Dmitry ima web stranicu od 0,6). Evo uzbuđenih rezultata ispitivanja. Gdje i kako tražiti upalni proces nije jasno. I kako se osećate u vezi sa testovima krvi za tumorske markere. Pročitao sam da nisu informativni, to je tačno, inače ćete više živaca i izgubiti zdravlje ako neki pokazatelji nisu normalni. Uopšteno, shvatio sam da sam veoma nervozan na ispitivanjima i očekivanjima rezultata. Kako to izbjeći? Hvala

EGD i kolonoskopija nisu traumatični. Ali vrlo neprijatno. Oni više povređuju psihu nego telo. Dima je previše kategoričan. Zauzeti dugačak spisak testova i obaviti sve vrste ispitivanja svakako nije loš. Ali imajte na umu da ćete u ovom slučaju cijeli život provesti u poliklinikama i laboratorijama i raditi isključivo za njih, jer mnogi postupci su skupi i dugotrajni. Ako se potrudite za svoju bolest, uvjeravam vas, naći ćete je! As I, kao što vaše iskustvo pokazuje, a vi ste dojmljivi, vaša psiha će takođe patiti. Psihološka nelagodnost koju ste pružili. A ovo je stres. Stres je šteta i smanjenje očekivanog trajanja života, a ne povećanje. Stoga, ne pokušavajte da tražite bolest u sebi i brinite se o neslaganju između rezultata vaših testova i nečijeg mišljenja. Za to postoje referentne vrijednosti. Ako je stopa 0-1.0, a vaša analiza pokazuje 0.97, onda je to NORM. Iako je gornja granica. 0.97 se uklapa u raspon od 0-1.0. Za svaku laboratoriju, referentne vrijednosti su različite i donekle različite ovisno o laboratoriji. Pored toga, tu je i ljudski faktor. Malo visoko, naravno 0.97. Pijte glukozamin sulfat. Olakšava sistemsku upalu. Doziranje 1500 mg dnevno. On i geroprotektor je dobar i dobar za zglobove i nije toksičan. Što se tiče vaše impresivnosti i iskustava. Na stranici sam napisao dosta članaka na ovu temu. Pročitajte odeljak IMAGE OF THOUGHTS! Što se tiče testova na tumorske markere, mislim da sa vašom utješivošću ne morate da ih uzimate. O neinformativnosti PSA tumorskog markera (prostata specifični antigen), napisao sam da nije informativan. Ali ovo je analiza za muškarce. Ako ste pregledani godišnje, uradite ultrazvuk, onda ćete imati prilično potpunu sliku svog zdravlja. Ako vam ništa ne smeta, zašto bi se ponovo ozlijedili, gubili vrijeme, sjedili u redovima, trošili novac. Kupite bolju trenirku i tenisice i idite trčati ili plivati ​​u bazenu. I čak i na koncert! Odvratite pažnju i uživajte. Život se ne bi trebao pretvoriti u praćenje rezultata analiza! Život je PROCES, i morate uživati ​​u procesu življenja. Iz rezultata će biti nemoguće uživati.

Označivači starenja

Da bismo testirali agense koji usporavaju starenje, moramo proći testove. Potreban je set biomarkera koji će opisati stopu starenja i reći nam: da li možemo da utičemo na to ili ne.

Odlučili smo da ove analize podelimo na pet grupa: obavezan, poželjan, superdata, markeri stalnog monitoringa i specifični.

Ponavljam: nešto što žvaće u korist dugovječnosti bez praćenja stanja tijela je glupa ideja.

Hajde da pričamo o obaveznim markerima. Ovdje je naš zadatak da dobijemo minimalnu cijenu s dovoljno velikim informacijskim sadržajem, jer želimo provesti istraživanje na račun samih pacijenata.

Dakle, šta ćemo mjeriti?

Starenje se karakteriše hroničnim sistemskim upalama. Jedan od najvažnijih markera inflamacije su markeri kao C-reaktivni protein i Interleukin 6 (IL-6).

IL-6 je deo tajne senescentnih ćelija (to je ono što izoluje stanice), a dinamika njegovog nivoa indirektno ukazuje na intenzitet sekrecije faktora povezanih sa SASP (senilni sekretorni fenotip). To jest, mi gledamo koliko starih ćelija imamo, koje su druge ćelije takođe naređene da stare.

Sposobnost IL-6 da indukuje epitelijalno-mezenhimalnu tranziciju povezana je sa degeneracijom i metastazom ćelija raka. Rak je uvijek regeneracija epitelnog tkiva.

Epitelijalno-mezenhimalni prijelaz (eng. Epithelial-mesenchymal transition) je složen proces mijenjanja epitelnog fenotipa mezenhimskim epitelnim stanicama, koji se javlja u embrionalnom razvoju, zarastanju rana, kao i tijekom patoloških procesa, kao što je fibroza, kao i tijekom progresije tumora.

Postoji i obrnuti proces - mezenhimalno-epitelijalna tranzicija. (I ova fraza nema nikakve veze sa ovom temom, ali sam kopirao definiciju iz Wikipedije i zanimalo me je kako je to i postoje li markeri?)

C-reaktivni protein i IL-6 pokazali su se kao dobri prediktori rizika od bolesti povezanih sa starenjem i dugovječnosti: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27274758.

C-reaktivni protein je prediktor "uspješnog starenja", odnosno stanje ljudi bez bolesti povezanih sa starenjem je bolje za one koji imaju niži nivo C-reaktivnog proteina. Povećanje IL-6 i C-reaktivnog proteina ukazuje na veći rizik od sarkopenije i demencije.

Mnoštvo studija o različitim modelnim organizmima pokazalo je izuzetno važnu ulogu u starenju signalizacije insulina. Inzulinu sličan faktor rasta 1 (IGF-1) je dio ovog signaliziranja.

Na staničnom nivou, produžena stimulacija ovog hormona dovodi do smanjenja autofagije i vitalnosti ćelija: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20830296

Studija je ustanovila zavisnost ukupne smrtnosti od U-oblika na nivou IGF-1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23015658

Takođe je pokazalo da su visoki i niski nivoi IGF-1 povezani sa povećanjem smrtnosti od raka, a niski nivoi IGF-1 dodatno povećavaju smrtnost od kardiovaskularnih bolesti. Previsoke, kao i preniske, nivoi IGF-1 su povezani sa slabijim kognitivnim testovima.

Osim procjene djelotvornosti lijekova, morate uzeti u obzir i njihovu sigurnost. Jedna od najčešćih i ozbiljnih nuspojava je hepatotoksičnost.

Prepoznati klinički markeri hepatotoksičnosti (Hyov zakon) su transaminaze AlT i AST i serumski bilirubin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16444771. Ideja je da se niko ne otruje tokom testova.

Imamo otvoren projekat: http://scienceagainstaging.com/open-longevity. Ovdje se možete prijaviti.

Pozivamo sve na diskusiju, koji bi mogao biti minimalni set markera starenja? Rulitna nauka u našem projektu Alexander Fedichev.

Još jedno pitanje. Zbir ovih analiza u Invitro-u iznosio je 4269 rubalja. Potrebno je polagati testove najmanje dva puta, prije i poslije. Neka hiljadu i po ode na obradu.

Da li ste spremni da potrošite 10.000 rubalja na sebe ili na nekoga za proučavanje markera i terapija starenja?

Koji mikroelementi nam trebaju?

Oko 80% populacije ima više ili manje izraženu neravnotežu elemenata u tragovima. To je prije svega zbog njihovog niskog sadržaja u modernoj hrani. Djeca u periodu intenzivnog rasta i puberteta, starijih, trudnica, sa bilo kakvim bolestima zbog aktiviranja imunoloških reakcija i reakcija usmjerenih na održavanje homeostaze, sportaši u periodu intenzivnog fizičkog napora trebaju za hemijskim elementima iznad.

Cink (Zn) - čemu služi?

Cink(Zn). Dnevna doza od 15-20mg. Izuzetno važan element u tragovima, neophodan za produženje života i mladosti! Igra u telu ne manje od uloge od gvožđa! U studijama na životinjama, cink je doveo do značajnog povećanja očekivanog trajanja života. Uključeno je u sastav više od 200 enzima, uključujući i sastav superoksid dismutaze - antioksidans u organizmu i stoga je važan za borbu protiv slobodnih radikala, koji su glavni uzrok starenja.

Cink takođe jača imunološki sistem, neophodan je za rast, restauraciju, a samim tim i za podmlađivanje ćelija! Cink stimuliše čitav ljudski hormonski sistem, regulišući rad najvažnijih žlezda odgovornih za dugovečnost, kao što su: hipofiza i polne žlezde, kao i pankreas.

Cink obezbeđuje proces podmlađivanja ćelija stimulišući sintezu triju glavnih anaboličkih hormona: hormona rasta, faktora rasta sličnih insulinu i testosterona (hormon rasta se proizvodi kao kompleksno jedinjenje cinka). Element u tragovima cinka je uključen u stabilizaciju DNK, u procesima stanične imunosti, stvaranja krvi i vida.

Technogenic microelementoses.

В данное время огромное значение приобретают техногенные микроэлементозы, которые связаны со значительным загрязнением окружающей среды свинцом, мышьяком, ртутью, кадмием, никелем и некоторыми другими токсическими микроэлементами в непосредственной близости от промышленных предприятий. Tehnološke mikroelementoze mogu se pojaviti i na značajnoj udaljenosti od proizvodnje zbog prenosa elemenata u tragovima vazduha ili vode. Zagađenje životne sredine pogađa naročito djecu, posebno zato što se štetni elementi mogu akumulirati već u posteljici. Kod djece se smanjuje imunitet, kasni mentalni i fizički razvoj, mnoge bolesti se razvijaju u hroničnu fazu, a mogu se javiti i urođene deformacije. Naravno, takva generacija je podložnija zaraznim bolestima, riziku od patoloških pojava raka, koronarnih bolesti srca, moždanog udara i autoimunih bolesti.

Jatrogene mikroelementoze mogu nastati usled upotrebe lekova koji sadrže veliki broj mikroelemenata (na primer, kordarona koji sadrži mnogo joda, može izazvati tirotoksikozu), kao i tokom dijalize, uz dugotrajnu terapiju održavanja parenteralnom ishranom, kada organizam nema potreban broj elemenata u tragovima.

Čovjekove i jatrogene mikroelementoze proizlaze iz ljudske aktivnosti.

Prirodne (endogene) mikroelementoze: kongenitalne (zasnovane na mikroelementozi majke) i nasljedne (uzrokovane patologijom kromosoma ili pojedinih gena).

Prirodne (egzogene) mikroelementoze - kada deficit, višak ili neravnoteža mikroelemenata nije vezana za ljudsku ekonomsku aktivnost i određuje se u određenim geografskim područjima, ponekad u velikim područjima.

Uloga elemenata u tragovima u tijelu.

Elementi u tragovima nazivaju se elementi koji su prisutni u ljudskom tijelu u malim količinama.

Osnovni (esencijalni, esencijalni) mikroelementi: gvožđe, jod, bakar, cink, kobalt, nikal, molibden, volfram, selen, mangan, arsen, silicij i litij. Uloga ovih elemenata u činjenici da su dio biološki važnih molekula - enzima, kataliziraju različite biokemijske procese, regulirajući metabolizam, tako da njihov nedostatak ili višak utječe na adaptaciju tijela, osjetljivost na bolesti.

Liječnici često podcjenjuju problem esencijalnih nedostataka mikronutrijenata i intoksikacije niskim dozama toksičnih mikronutrijenata, zbog čega se malo pažnje posvećuje profesionalnim i umjetnim faktorima koji uzrokuju pojavu raznih mikroelementi.

Elementi u tragovima mogu imati i sinergijske i antagonističke efekte na nakupljanje jedni drugih. Na primjer, kada nedostatak selena Arsen, kadmijum i živa se intenzivno akumuliraju, a oni opet pojačavaju nedostatak selena u organizmu.

Čak i prije naše ere, bolest je opisana u medicini, koja se manifestira kao rezultat toga nedostatak joda zove se gušavost, čiji je jedan od specifičnih simptoma mentalna retardacija.

Empirijski, doktori antike su utvrdili da je ova bolest gušav, i da je moguće eliminisati je ako damo bolesnim algama koje sadrže jod. Početkom 20. vijeka pouzdano je utvrđeno da je za razvoj gušavosti odgovoran ne samo jod, već je počeo i otkriće i proučavanje niza elemenata i supstanci koje su dovele do razvoja proširene štitne žlezde - gušavosti ili strume, što im je dalo ime "goitrogen" ili faktori. Uzroci gušavosti, između ostalog, uključuju sljedeće faktore:

1. Neadekvatan unos joda - nedostatak ili višak.

2. Nedovoljnost proteinske komponente u ishrani.

3. Esencijalne ili tehnogene mikroelementoze.

Hormonalni antagonisti su estrogeni, insulin, paratiroidni hormoni.

5. Od hipotireoidnih lekova, neki sedativni, antikonvulzivni, antihipertenzivni lekovi imaju efekat.

Razmotrite efekte istovremenog nedostatka joda i selena.

Mentalna retardacija (čak i sa blagim nedostatkom joda, mentalna sposobnost djece se smanjuje za 10-15%), gušavost, muška i ženska neplodnost, prerani porod, spontani pobačaj, kretenizam, narušen rast i normalni mentalni i fizički razvoj djece i adolescenata. Promjene uzrokovane nedostatkom joda u fazi intrauterinog razvoja iu ranom djetinjstvu su nepovratne i praktično nisu podložne liječenju i rehabilitaciji.

Uz nedostatak joda, poremećena je sinteza hormona štitnjače, što dovodi do smanjenja intenziteta redoks procesa, poremećaja metabolizma proteina i ugljikohidrata, što direktno utiče na kršenje metabolizma vode. Brojne studije su pokazale da je visok rizik od razvoja intelektualnog neuspjeha - smanjenje IQ-a (IQ) uglavnom povezan sa nedostatkom joda. To je jedini oblik intelektualne neadekvatnosti koji se može spriječiti uz minimalne materijalne troškove. Mnogi lekari i naučnici ističu značaj joda u svim fazama formiranja i funkcionisanja nervnog sistema fetusa, deteta, odraslog.

Nedostatak vrijednosti: U ranom djetinjstvu - iznenadna smrt "uspavanke". U djetinjstvu i adolescenciji - usporen rast i kasni pubertet. U mladosti - kršenje reproduktivne funkcije. A onda - rana starost sa svim svojim tužnim atributima: ateroskleroza srčanih i moždanih sudova, starenje vitalnih organa sa rizikom od raka, bolesti kože, kose i noktiju, rana menopauza, glaukom i katarakta.

Određenu ulogu u metabolizmu joda imaju selen, kao i cink i hrom.

Posebna uloga metabolizam joda se ispušta selen, tako kao selen Ona je sastavni dio jodotyronin-deiodinase, enzima odgovornog za perifernu transformaciju. T4 u TK u jetri i bubrezima, njegov nedostatak je praćen nedostatkom ovog enzima i, kao rezultat, nepotpunosti razmjena joda.

U jetri čovjek sadrži poseban enzim deiodinaza. Ona se razdvaja organska jedinjenja jodastoga, sve je nepotrebno jodirane aminokiseline (jodotirozin) pretvaraju se u glukuronide u jetri i prirodno ostavljaju tijelo. U telu dolazi prirodna regulacija metabolizma joda, tako da je predoziranje joda, izvedeno iz proteina i biljnih proizvoda, gotovo potpuno isključeno.

Jod i selen se koriste u reprodukciji hormona za stimulaciju štitnjače TSH, koji stimuliraju funkciju svih endokrinih žlijezda. Istovremena insuficijencija selena i joda u kategoriji određenih godina dovodi do značajnog pogoršanja posljedica njihovog nedostatka, posebno kod starijih, trudnih, dojilja, djece i adolescenata.
Tiroidna dejodinaza tiroidne žlezde tipa 1 je jedan od važnih selenoenzimi odgovoran za razmenu hormona štitnjače. Trenutno je utvrđeno da je ovo deiodinase ulazi u porodicu srodnih enzima koji se nalaze u aktivnom centru selenocistein.Enzim je neophodan za metabolizam joda i osigurava prelazak tetraiodotironina u aktivni oblik.trijodotironin.

Cink utiče na sekreciju hormona stimulacije štitnjače, tako da može biti jedan od uzroka hipotiroidizma (kod nekih pacijenata, nedostatak cinka ili povreda u odnosu cinka / bakra).

Chrome - nedostatak elemenata u tragovima uzrokuje dijabetes melitus, koji se po učestalosti nalazi na drugom mjestu među bolestima endokrinog sistema, nakon bolesti štitne žlijezde.

Za očuvanje zdravlja u ishrani treba uzeti u obzir: ekološko stanje staništa, klimu, genetsku predispoziciju, nacionalnu kuhinju, kao i prisutnost akutne ili hronične patologije, energetskih, profesionalnih i nepovoljnih faktora rizika za razvoj patologije.

Štitna žlezda je endokrini organ koji proizvodi biološki aktivne supstance - hormone, oni ulaze u krv i regulišu sve životne procese u organizmu. Dakle, štitna žlezda ima posebno mjesto u našem tijelu i njegovo stanje se mora pratiti. Hormoni štitnjače su neophodni za normalan razvoj ploda tokom trudnoće, formiranje mozga, za rast i normalni mentalni i fizički razvoj djece. Kod odraslih, hormoni štitnjače osiguravaju normalnu termoregulaciju, mozak i kardiovaskularni sistem, održavaju metabolizam na optimalnom nivou, određuju temperament osobe i njegov intelekt.

Normalan rast i razvoj osobe zavisi od pravilnog funkcionisanja endokrinog sistema, posebno od aktivnosti štitne žlezde. Hronični nedostatak joda dovodi do proliferacije žljezdastog tkiva i promena njegovih funkcionalnih sposobnosti.

Jod je neophodan za sintezu tiroidnog hormona - tiroksina, kao i za stvaranje fagocita - patrolnih ćelija u krvi, koje moraju uništiti strana tela u ćelijama tela. Fagociti su sposobni da uhvate i digestiraju vanjska tijela, posebno mikroorganizme, pa čak i defektne stanice.

Mladima u pubertetu, trudnicama i dojiljama treba posebno velika količina joda - više od 400 mikrograma.

Treba imati na umu da višak joda, kao i njegov nedostatak, može dovesti do patologije štitne žlezde.

Nedostatak joda je modifikujući faktor ne samo za endemsku gušavost, već i za rak štitnjače.

Nedostatak joda i selena u različitim starosnim grupama.

Potreba ljudskog tela u jodu zavisi od starosti.

Djeca: nedostatak mikronutrijenata je mnogo opasniji nego kod odraslih. Brz tempo razvoja nervnog sistema i skeleta djece, pak, zahtijeva konzumiranje velikih količina hormona štitnjače i joda. Kod djece, tiroidni hormoni igraju važnu ulogu u fizičkom i mentalnom razvoju. Oni doprinose razvoju mozga (formiranje sinapsi, sazrevanje nervnog tkiva) i rast kostura. Da bi se održao normalan nivo hormona štitnjače u ljudskom tijelu, potreban vam je konstantan unos određene količine joda u organizam.

Znaci nedostatka joda kod djece:

  • Povećanje veličine štitne žlezde i vidljive deformacije vrata na nivou larinksa (na nivou "Adamove jabuke")
  • Pasivnost, bol, slab apetit, apatija, umor
  • Odbijanje igranja, česte prehlade, hladne ruke, suva "pergamentna" koža, suha, lomljiva kosa, spor rast.
  • Loše školske performanse.

Važno je napomenuti da je nedostatak joda najčešće curi, skriven, tj. Djeca nemaju izražene simptome hipotireoze, niti izražene simptome gušavosti.

U takvim slučajevima, jedina manifestacija nedostatka joda kod djeteta je apatija, bol i možda loš akademski uspjeh.

Pojava ovih simptoma treba da upozori roditelje, koji, umesto da primoravaju dijete da "proučava sve više i više marljivo", treba da ga pokažu liječniku i počnu da sprečavaju nedostatak joda.

Prevencija nedostatka joda kod dece ima svoje karakteristike u različitim periodima života deteta

U razvoju djeteta postoje periodi aktivnog rasta, koji se odlikuju najvećim rizikom od nedostatka joda. Ovi rokovi: od rođenja do 3 godine i od 8 do 14 godina. Tokom ovih perioda, potreba djetetovog tijela za jodom se povećava, zbog čega je neophodno provesti prevenciju nedostatka joda.

Nedostatak joda, koji se javio u detinjstvu ili adolescenciji, dovodi do formiranja gušavosti, odloženog fizičkog i mentalnog razvoja. Takva djeca zaostaju za svojim vršnjacima u rastu, ne uče dobro, njihov seksualni razvoj se usporava. Posebno visok rizik od deficita joda kod adolescenata, kada se potreba za hormonima štitnjače povećava zbog brže potrošnje tokom aktivnog rasta i brže upotrebe joda.

Trudnice. Jod se intenzivno konzumira tokom trudnoće. Ako žena ima nedostatak joda tokom trudnoće i, kao rezultat toga, nedostatak u proizvodnji hormona štitnjače, to može dovesti do pobačaja, rođenja mrtvog djeteta ili djeteta s teškim razvojnim defektima. Deca koja su rođena kod žena sa izraženim nedostatkom joda i hipotiroidizmom tokom trudnoće mogu razviti mentalnu retardaciju (kretinizam), koja se često kombinuje sa gluvoćom, strabizmom ili retardacijom rasta (patuljastost).

Majke koje njeguju. Povećana potreba za dojećim majkama u jodu je posljedica ispuštanja joda u majčino mlijeko.

Žene Šta je opasan nedostatak joda za žene?

Kod žena sa nedostatkom joda, porođaj obično pati: poremećaj menstrualnog ciklusa, neplodnost, mnogi pate od pobačaja, postotak mrtvorođenih i urođenih anomalija kod djece se značajno povećava.

Sa razvojem hipotireoze, obično se menstrualni ciklus prvo menja, menstruacija postaje obilna i duga, što često dovodi do razvoja anemije. Kako bolest napreduje, menstruacija može prestati, a dolazi do amenoreje.

Muškarci i žene.

Problem raka štitnjače danas je relevantan. Posebnu ulogu u nastanku raka ima neuspjeh imuniteta, genetska predispozicija. Žene rakaju rak štitnjače 4 puta češće.

Takođe, rizik od nedostatka joda je visok kod ljudi koji žive u geografskim područjima sa niskim sadržajem joda i selena u zemlji i vodi (zemlje istočne Evrope, Kina, Finska, baltičke države i Rusija).

U slučaju otkrivanja bolesti štitne žlezde nakon preliminarnog pregleda, lekove koji sadrže jod propisuje samo endokrinolog i specijalista.

Udio liječnika (do 90%) koji preporučuju preparate joda, multivitamine, dijetetske dodatke i plodove mora, posebno među tinejdžerima, trudnicama i dojiljama, preporučuje se kao profilaksa joda.

Kao preventivna mjera, usmjerena ne samo na eliminaciju nedostatka joda i selena, već i na povećanje ukupne otpornosti organizma kroz korekciju mikroelementa i vitamina, mogu se uspješno koristiti prirodni kompleksi biološki aktivnih tvari obogaćeni jodom.

Individualna prevencija podrazumijeva adekvatnu konzumaciju hrane bogate jodom (morski plodovi, morska riba) i multivitaminskih preparata s mineralnim dodacima.

Budući da je glavni uzrok endemske guše nedostatak joda, preventivne mjere imaju za cilj popunjavanje deficita ovog elementa u tragovima. Treba imati na umu da liječenje endemične guše propisuje endokrinolog u pojedinačnim dozama, jer višak joda, kao i njegov nedostatak, može dovesti do patologije štitne žlijezde.

Moramo se sjetiti!

Jod se nalazi u morskoj ribi, mesu, kelj, škampima i drugim morskim plodovima, vodi, uključujući minerale, grah, jaja, krompir. Jastučići bogati jodom. Za dopunu sadržaja joda u organizmu, dovoljno je pojesti 1-2 oraha dnevno. Važno je jesti jodiranu sol. Kada koristite ovu so, morate da zapamtite da je morate dodati hrani tek nakon završetka ključanja. Jednako važni za normalnu funkciju štitne žlezde su elementi u tragovima kao što su selen, bakar, mangan i kobalt.

Neki proizvodi sadrže prirodne Strumogene - supstance koje doprinose povećanju štitne žlezde. Strumogen sprečava pretvaranje jodida u organski jod i time smanjuje sintezu tiroidnih hormona, što uzrokuje povećanje štitaste žlezde. Strumogene supstance sadržane su u repi, neke vrste repa, kukuruza, slatkog krompira i soje. Na primjer: konzumiranje soje uzrokuje povećanje štitaste žlijezde (ponekad pet puta), povećava potrebu za jodom za 100%. Ovo sugerira da je kod upotrebe sojinog i strumogenog proizvoda potrebno dodati zajedno s njima dijetalnu morsku sol, oceansku ribu, luk i zeleni luk.

Stoga je za prevenciju endemske guše važno imati dobru ishranu sa dovoljnim unosom proteina, elemenata u tragovima (uključujući jod i selen), vitamina, kao i unosom profilaktičkih lekova.

Važno je! Uzmi selen, ključni mineral u tragovima koji igra ključnu ulogu u pravilnom metabolizmu jod u tijelu, funkcioniranje štitne žlijezde, imunološki sustav i izravno sudjelovanje u proizvodnji antioksidanta GSH glutation-peroksidaza od strane samog tela.

Objavljeni krajem 1996. godine, detalji studije u prestižnom časopisu Američkog medicinskog udruženja kazali su svijetu o zadivljujućim rezultatima vezanim za ovaj mineral. Rezultati ove studije trebali bi promijeniti sadašnje razumijevanje prevencije raka i upotrebe dodataka prehrani. Rezultati bi, bez sumnje, trebali da nas razumeju da za optimalnu zaštitu od raka treba više selena nego što hrana može dati. Dodaci selena pružaju odličnu i jeftinu zaštitu od ove ubojite bolesti.
I kao što je o tome rekao čuveni američki kardiolog dr Robert Atkins:

«Вещество, способное снизить заболеваемость раком почти на 40% и уменьшить смертность от рака на 50%, следовало бы провозгласить нашим величайшим прорывом в медицине и раздавать людям по всему миру».

Može se očekivati ​​da će svaka supstanca koja pojačava imunološki sistem i sprečava oksidaciju zaštititi nas u ratu protiv raka. Prema tome, studija koja je pokazala 50% -tno smanjenje smrtnosti od raka nije blesak od plavetnila, na koje treba prići sa sumnjom.
Ista epidemiologija nam omogućava da predvidimo vrednost selena. Populacijske studije su čvrsto utvrdile da su u onim dijelovima svijeta gdje postoji viši sadržaj selena u tlu, učestalost raka pluća rektuma, cerviksa i materice znatno niža.

Studije u Finskoj pokazale su da pacijenti muškog raka imaju niži nivo selena nego zdravi ljudi, a selen može biti jedan od najvažnijih hraniva za zaštitu od raka. Slučajevi limfoma, vrsta raka koji se ubrzano povećava, mnogo su češći kod ljudi sa niskim nivoom selena u krvi.

Danas već znamo da je selen, To je snažan imunomodulatorni i kancerozni agens sa širokim spektrom efekata na naše zdravlje. Ne postoji drugi mineral koji je toliko vitalan za naše antioksidativne mehanizme odbrane.

Osim toga, ovaj element u tragovima poboljšava imunološku odbranu organizma od virusa i drugih patogenih agresora, a laboratorijski eksperimenti pokazuju zamjetne promjene u elementima imunološkog sistema kao što su bijele krvne stanice, prirodne stanice ubojice, antitijela, makrofagi i interferon. Neke studije ukazuju da redovna profilaktička primjena dodataka selena može spriječiti hepatitis, herpes, pa čak i infekcije uzrokovane virusom ebole.

Moguće je da suplementi selena pomažu u očuvanju HIV virusa u latentnom stanju, sprečavajući ga da se razvije u potpuno ispoljen AIDS.

Održavanje optimalnog nivoa selena ne samo da kompenzira njegov gubitak od djelovanja virusa i jača imuni sistem. U suštini, mineral deluje slično kao i nekoliko lekova koji su predloženi za lečenje AIDS-a - inhibira supstancu povezanu sa virusom, nazvanom reverzna transkriptaza.

Na osnovu svih ovih razmatranja, Gerhard Schrauzer - najpoznatiji stručnjak za selen - tvrdi da je ovaj mineral vjerovatno jedini najvažniji dodatak za ljude zaražene smrtonosnim virusom. Budući da se puni imunostimulirajući efekat standardnog programa suplementacije možda neće pojaviti do šest mjeseci, Shrauzer sugerira da liječnici mogu postići bržu reakciju propisivanjem vrlo kratkog početnog ciklusa sa dnevnim dozama do 8000 mcg (8 mg).

Klinička zapažanja su također pokazala da je selen važan dodatak za liječenje srčanih aritmija i prevenciju iznenadne smrti od srčanog zastoja. Selen štiti srce ne samo zbog njegove uloge u proizvodnji glutation peroksidaze, koja pomaže u održavanju antioksidativne aktivnosti, već i ograničavanjem sadržaja toksičnih metala kao što su kadmijum, živa i olovo u tijelu, što može oštetiti srčano tkivo. Konačno, selen štiti srce od kisikovog gladovanja, od toksičnih efekata droga, Keshanove bolesti.

Antiinflamatorna svojstva ovog minerala, posebno u kombinaciji sa vitaminom E i drugim antioksidantima, pomažu u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. Kod osteoartritisa selen ima i blagotvoran učinak. Međutim, efekat se ne postiže odmah, može proći i do šest meseci pre nego što rezultati primene selena postanu primetni.

Pošto selen-ovisni enzim glutation-peroksidaza ima anti-inflamatorna svojstva. Selen je takođe neophodan u lečenju drugih inflamatornih oboljenja, kao što su kolitis i psorijaza. Najbolji rezultati u liječenju psorijaze dobiveni su izravnim nanošenjem selena na zahvaćenu kožu.

Selen je važan za funkciju štitne žlezde, jer od njega zavisi enzim koji aktivira glavni hormon štitnjače (T4). Selen ne aktivira samo hormone štitne žlijezde - štiti štitnu žlijezdu od štetnog djelovanja slobodnih radikala, što može dovesti do hipotireoze i niza drugih ozbiljnih bolesti. Doduše, dodaci selena su posebno važni za starije osobe sa poremećajima štitnjače.

Glavni neprocjenjiv doprinos selena održavanju zdravlja povezan je s njegovom sposobnošću da eliminiše opasnost od takvih toksičnih metala kao što su olovo, platina i živa. Veže se za metale, čineći ih inertnim i bezopasnim. Primjer bi bili ljudi koji rade sa živom u bivšoj Jugoslaviji. Iako su izloženi velikim količinama ovog metala, međutim, zbog činjenice da je lokalno tlo bogato selenom, njihova ishrana sadrži dovoljno ovog minerala da ih zaštiti od trovanja. Nedavno je pokazana još jedna klinička prednost selena - sposobnost da se smanji toksičnost hemoterapijskih lekova koji sadrže platinu.

Kada iznenadni bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje pokažu akutni pankreatitis, selen može biti spasilac. Doktori su otkrili da uvođenje ovog minerala smanjuje upalu pankreasa za 24 sata.

Da bi se u potpunosti iskoristile antikancerozna zaštitna svojstva selena i za dodatnu zaštitu od upale, virusne infekcije, slabljenja imunološkog sistema, trovanja teškim metalima, izloženosti zračenju, treba uzeti svaki dan biološki upotrebljen selen.

Efekti nedostatka selena.

Ne postoje jednostavni načini za određivanje sadržaja selena u hrani. Dvije parcele, koje su udaljene samo 2 kilometra, mogu se razlikovati po sadržaju ovog minerala tisuću puta. Intenzivna poljoprivreda, erozija tla i kisela kiša doprinose iscrpljivanju tla selenom i, konačno, ono što jedemo.
Stoga, tabele hrane koje tvrde da popisuju sastojke hranljivih sastojaka u različitim voćama i povrću treba tretirati sa određenim stepenom nepovjerenja.

Kada nemamo selen, nema glutation peroksidaze, snažnog antioksidacijskog enzima. Njegovo odsustvo ostavlja veliki jaz u našoj odbrani od bolesti povezanih sa oksidacijom, uključujući aterosklerozu, kardiovaskularne bolesti, reumatoidni artritis, katarakte, glaukom, mušku i žensku neplodnost itd.

  • Nedostatak selena je veoma čest kod ljudi zaraženih HIV-om, a što je nivo u odnosu na normu niži, to više štete na HIV mogu naneti organizmu oslabljenim imunološkim sistemom. U stvari, jedna od teorija razvoja AIDS-a sugeriše da HIV iscrpljuje sadržaj selena u inficiranoj ćeliji dok ne padne ispod kritičnog nivoa. Zatim se ćelija slomi i virus se reprodukuje.
  • Utvrđeno je da ljudi sa niskim sadržajem selena u krvi imaju 70% veći rizik od koronarne bolesti srca. Danski istraživači su pokazali da je niska koncentracija selena u plazmi značajan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti. Rezultati mnogih naučnih istraživanja ukazuju da je selen zaštitna hraniva koja sprečavaju razvoj bolesti srca i arterija.
  • Niski nivoi selena u krvi uočeni su kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom. Antiinflamatorna svojstva ovog minerala, posebno u kombinaciji sa vitaminom E i drugim antioksidantima, pomažu u ublažavanju simptoma artritisa.
  • Nizak nivo selena je takođe nađen u astmatičarima. U studiji stanovnika Novog Zelanda, gdje tlo sadrži malo selena, utvrđeno je da se među ljudima s niskim nivoom selen-ovisnog enzima glutation peroksidaze javlja 6 puta češće.
  • Selen je važan za funkciju štitne žlezde, jer od njega zavisi enzim koji aktivira glavni hormon štitnjače (T4). U odsustvu selena, efekat terapije zamene štitne žlezde može biti nepotpun, što znači da nedostatak selena može dovesti do sporijeg metabolizma, pa čak i do gojaznosti.

Dr. Robert Atkins, poznati američki kardiolog, otkrio je da je glavni uzrok multiple skleroze nakupljanje toksičnih metala u organizmu. Pošto selen ima sposobnost da eliminiše opasnost od toksičnih metala kao što su olovo, platina i živa, multipla skleroza je češća u regionima gde postoji vrlo nizak nivo selena. Pored toga, kod pacijenata sa ovom bolešću, u serumu se nalazi nizak nivo glutation peroksidaze, što je znak nedostatka selena.

I kod muškaraca i kod žena sposobnost reprodukcije zavisi od optimalne potrošnje selena. Isto važi i za zdravlje djeteta koje se rodi. Pored folne kiseline i cinka, selen je ključan za sprečavanje rađanja dece sa nerazvijenom kičmom, kao rezultat defekta razvoja nervne cevi. Ove bebe, kao i njihove majke, imaju tendenciju da imaju niži nivo selena nego odgovarajući zdravi ljudi. Trudnice koje ne dobijaju dovoljno selena imaju veću vjerovatnoću da dovedu do pobačaja, a djeca rođena od njih mogu patiti od slabosti mišića. Kod djece koja su umrla od sindroma iznenadne smrti novorođenčadi zabilježeno je nekoliko znakova nedostatka selena, što ukazuje na moguću profilaktičku ulogu suplementacije ovog minerala.

Dijeta sa niskim sadržajem proteina ugrožava opskrbu tijela selenom, isto vrijedi i za potrošnju velikih količina rafiniranih žitarica, koje su potpuno lišene količine minerala koje bi inače mogle sadržavati. Upotreba ribljeg ulja i polinezasićenih biljnih ulja - suncokreta, kukuruza i lana - može povećati potrebu tela za selenom.

U prirodi ne postoji proizvod koji sadrži sve komponente potrebne za ljude (osim za majčino mlijeko).

„Hrana moderne osobe više ne može biti potpuni izvor hranljivih sastojaka neophodnih za neutralizaciju štetnog djelovanja okoliša i osiguravanje visokog nivoa funkcioniranja tijela. Struktura prehrane danas je prepuna rafiniranih proizvoda s jedne strane i ukupnih nutritivnih nedostataka s druge strane. Utvrđeno je da bi ljudsko telo za optimalno funkcionisanje trebalo svakodnevno primati oko 600 posebno važnih supstanci. To su aminokiseline, vitamini, makro i mikro elementi, organske kiseline, fitokomponente, dijetalna vlakna itd.
Danas, zbog neuravnotežene, polideficirane (višestruke deficijencije) ishrane, populacija ima takozvanu "skrivenu glad" zbog nedostatka u ishrani mikronutrijenata - vitamina, posebno antioksidativnih serija (A, E, C), makro i mikroelemenata (jod, željezo) , kalcij, fluor, selen).

Takva prehrana većine populacije dovodi do razvoja i oštrog broja hroničnih zaraznih bolesti (kardiovaskularni sistem, gastrointestinalni trakt, metaboličke bolesti, onkologija) koje postaju epidemijske prirode.
Posebno je zabrinjavajuće „genetičko stanje“ zbog oštećenja kromosomskog aparata. Na taj način oštećenje zametnih ćelija dovodi do mutacija, pojave deformiteta, oštre promjene u nasljednim osobinama. Rast socijalno izazvanih zaraznih bolesti, kao što je tuberkuloza, koja je takođe povezana sa nedovoljnom, prvenstveno proteinskom komponentom, ishranom. "Skrivena glad" predstavlja pretnju fizičkom i intelektualnom zdravlju nacije.
Trend masovne upotrebe sintetičkih droga samo doprinosi rastu problema, jer u našem telu nema informacija o jedinjenjima ne-prirodnog porekla.

Preventivne mjere.
Sprovodite kurseve multivitaminskih preparata sa mineralnim suplementima - multivitaminskom terapijom, u proleće (april-maj mesec), u periodu povećane hipovitaminoze i mikroelementoze.

Studije koje su testirale efikasnost kombinacija različitih antioksidanata pokazale su da je najbolja zaštita za organizam kombinacija vitamina E, selena, koenzima Q10, kao i vitamina C i beta karotena.

Važno je! Uzmite selen, ključni element u tragovima koji igra ključnu ulogu u pravilnom metabolizmu joda u organizmu, funkcioniranju štitne žlijezde, imunološkog sustava i direktno je uključen u proizvodnju antioksidanta GSH glutation-peroksidaza od strane samog tela.

Selen.
Uloga elementa u tragovima selena u organizmu prvenstveno je određena njegovim uključivanjem u jedan od najvažnijih antioksidativnih enzima, Se-zavisnom glutation peroksidazom, koja štiti ćelije od nakupljanja proizvoda za peroksidaciju, čime se sprečava oštećenje nuklearnog i sintetizirajućeg aparata. Selen je sinergist vitamina E i pomaže u povećanju njegove antioksidativne aktivnosti. Selen je dio enzima - jodotironin-5-dejodinaze (koji kontrolira formiranje trijodtironina u sastavu mišićnih proteina i, najvažnije, proteina miokarda). U obliku selenproteina je sastavni dio tkiva testisa. Zbog toga, nedostatak selena dovodi do slabljenja antioksidativnog statusa, antikancerogene zaštite, izaziva miokardiodistrofiju, oslabljenu seksualnu funkciju i imunodeficijenciju.

Osim toga, selen pokazuje antimutagene, anti-teratogene, radioprotektivne efekte, stimuliše antitoksičnu zaštitu, normalizuje razmenu nukleinskih kiselina i proteina, poboljšava reproduktivnu funkciju, normalizuje razmenu eikosanoida (prostaglandina, prostaciklina, leukotriena), reguliše funkciju štitnjače i pankreasa. Selen pripada geroprotektorima.

Print page

Pogledajte video: A Boy Ate 150 Gummy Vitamins For Breakfast. This Is What Happened To His Bones. (Juli 2019).

Loading...