Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2020

Vrhunski kompleksi vitamina za muškarce

Pin
Send
Share
Send

Pravilna ishrana i zdrav način života osnova su dugog i sretnog života. Svi to znaju, kao i činjenicu da dijeta treba da bude što je moguće raznovrsnija, i da sadrži sve potrebne minerale i vitamine, kao i masti, proteine ​​i ugljene hidrate. Kada su u pitanju vitamini, najčešće se sećamo krhke ženske lepote, iako su ti elementi neophodni za apsolutno svakoga. Danas smo odlučili da razgovaramo o potrebama jake polovice čovječanstva i razgovaramo o vitaminima za muškarce. Dodaci za rejting će vam pomoći u navigaciji u raznovrsnim ponudama.

Da li muškarci trebaju vitamine?

Ovaj zadatak nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled. Idite u bilo koju apoteku, i videćete veliki broj svetlih kutija koje privlače pažnju i vode kupca u neku konfuziju. Danas nas zanimaju vitamini za muškarce čija će ocjena biti krajnji cilj našeg istraživanja. Kada razmišljamo o vremenu za uzimanje vitaminskih kompleksa? Tako je, kada telo počne da propada. Naravno, ovo je pogrešno. Uprkos činjenici da su muškarci jak seks, oni moraju pažljivo pratiti svoje zdravlje, jer će se inače stanje tijela postepeno pogoršavati. Da bi se spriječio takav scenarij, potrebno je prije svega osigurati organizam raznovrsnu prehranu, kao i konzultirati liječnika o početku uzimanja vitaminsko-mineralnih kompleksa.

Da li je moguće živjeti bez vitamina?

Naši djedovi i bake tretiraju se prirodnom hranom, zašto sada sve više pribjegavamo ljekarničkim vitaminima? Pre svega, zato što se životni stil promenio. Obilje stresa je teško opterećenje na ramena žena i muškaraca, a na potonje dvostruko, jer igraju ulogu hranitelja i zaštitnika porodice. U savremenom svetu, težnja za visokim prihodima često dovodi do potrebe za velikim ulaganjem vremena i truda, što dovodi do nervnog sloma. Njihov primarni uzrok je stalni nedostatak sna, hronični umor, ali i nedostatak elemenata u tragovima. Upravo u kontekstu ovoga možemo govoriti o muškim vitaminima, čiji ćemo rejting razmotriti danas.

Kako napraviti pravi izbor

Naime, došli smo do zaključka da za muškarce mikroelementi nisu ništa manje važni nego za žene ili djecu, a to je apsolutno logično. Ljudsko tijelo funkcionira prema istim fiziološkim zakonima, što znači da mu je potreban isti skup hranjivih tvari i mikroelemenata. Međutim, količina potrošenih supstanci može biti sasvim drugačija. Na tom principu se oslobađaju vitamini za muškarce. Ocenjivanje modernih alata će vam omogućiti da odaberete najprikladniji kompleks, a time i da izbegnete greške.

Ne donosite odluku sami

Prije svega, preporučujemo svima da posjete liječnika. Stručnjak će vam pomoći u procjeni stanja vašeg tijela i propisati najprikladnija sredstva. Ako je stanje tijela normalno, onda možete uzimati redovne, profilaktičke lijekove. I bolje je uzeti one koji su fokusirani na muškarce. Razlog za to je sasvim jasan, doza vitamina i minerala u njima je najadekvatnija. Međutim, profilaktičke komplekse treba uzimati kada ste potpuno zdravi.

Ako je tijelo već počelo da posustaje, onda je potrebno uzeti više specijaliziranih dodataka koji mogu pomoći u jačanju kostiju ili izgradnji mišića, poboljšanju seksualne funkcije, normalizaciji rada krvotoka i poboljšanju imuniteta. A takvih kompleksa ima dovoljno, stoga danas želimo detaljnije govoriti o najboljim vitaminima za muškarce.

Ocenjivanje daje dlan dugom poznatom leku zvanom "Aevit". Jednostavan i jeftin kompleks sadrži vitamine A i E, koji su izuzetno važni za muško tijelo, posebno u periodima povećanog fizičkog napora. Malo kasnije ćemo se vratiti na detaljnije istraživanje ovog kompleksa, ali za sada ćemo razmotriti raspodjelu elemenata u tragovima u redoslijedu važnosti za organizam.

Najvažniji vitamini

Do sada smo odlučili malo sačekati sa prezentacijom vitaminskih kompleksa. Važno nam je da znamo šta se tačno skriva pod maskom sa imenom "najbolji vitamini za muškarce". Ocenjivanje, koje je donelo moderne dijetetičare, distribuira ih na sledeći način. Vitamin D je na desetom mjestu.Ovaj element je odgovoran za koncentraciju kalcija u koštanom tkivu. To znači da će vaše kosti i zubi biti u savršenom redu. S druge strane, nedostatak ovog vitamina dovodi do gojaznosti i dijabetesa, hipertenzije i srčanog udara, moždanog udara. Tijelo ga može sintetizirati kada je izloženo sunčevoj svjetlosti, a izvori su i masna riba, žumanjak i mlijeko.

Međutim, nastavljamo da shvatamo koji su vitamini za muškarce najpotrebniji. Vitamin K je na devetom mestu, veoma važan element je da se izbegava rak i obnavlja koštano tkivo, što znači da sprečava lomljive nokte.

Treba uočiti vitamin C. Podržava organizam gripom i prehladom, štiti od skorbuta, djeluje kao antioksidant i može odgoditi prirodno starenje. Stoga, ako govorimo o najboljim sportskim vitaminima za muškarce, čiji je rejting odvojen, onda je C obavezno uključen u njihov sastav.

Posebna grupa B

Na sedmom mjestu je vitamin B12, on je odgovoran za izdržljivost i olimpijsko smirenje, i jednostavnije, za muški nervni sistem. Osim toga, nedostatak ovog elementa dovodi do anemije i smanjenja broja crvenih krvnih zrnaca.

Na šestom mjestu - vitamin B3ili nikotinske kiseline. Ovo je izuzetno važan element za zdravlje muškaraca. To je prvenstveno mikronutrijent, koji smanjuje nivo holesterola, i stoga smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Top 5 muških vitamina

Ulazimo u kućnu rastezljivost i skrećemo pažnju na vitalne vitamine za muškarce. Ocjene mogu sastaviti različiti autori, ali će ti elementi u tragovima definitivno biti uključeni u njih.

Dakle, vitamin A je na petom mjestu.Vitalno je za viziju, a kako mnoge muške profesije podvrgavaju organe vida visokim opterećenjima, nije iznenađujuće da se ovaj konkretni vitamin preporučuje za redovnu konzumaciju. Osim toga, vitamin A podržava reproduktivnu funkciju muškog tijela.

Sledeće mesto zauzima prirodni antioksidans - vitamin E. Ne samo da štiti od raznih bolesti srca, već i smanjuje rizik od razvoja malignih tumora. Vitamin E je uključen u regeneraciju kože i potreban je za podršku reproduktivnoj funkciji.

Konačno, prva tri mjesta zauzimaju vitamini B. To je riboflavin (B2), koji je radnik prirodne energije, što znači da je neophodan za one čiji je život povezan sa stalnim preopterećenjima. Poboljšava metabolizam i ublažava napade migrene.

Na drugom mjestu je folna kiselina. Važan je ne samo za buduće majke, ne bez kompleksa vitamina za muškarce. Ocjena dijetetičara stavlja je na drugo mjesto jer folna kiselina štiti od raka prostate i stimulira proizvodnju sperme. Takođe podržava normalno funkcionisanje srca i normalizuje nervni sistem.

Vitamin B je na prvom mjestu6sprečava moždani udar i bolesti krvnih sudova, osteoporozu i mišićnu distrofiju, pomaže u normalizaciji imunog sistema.

Ne samo vitamini, već i minerali.

Naveli smo glavne elemente koji bi trebali uključivati ​​dobar kompleks za muškarce. Stoga, ako sami idete u apoteku, bez recepta, pažljivo pročitajte uputstva i pokušajte odabrati onu koja najbolje odgovara gore navedenoj listi aktivnih supstanci. Međutim, to nije sve. Danas se mnogo govori o vitaminima za muškarce: rejting, recenzije entuzijastične prirode - sve je to odlična reklama, ali ne zaboravite da dobar kompleks treba da uključuje i minerale. Samo kombinovani učinak vitamina i minerala će dati željeni učinak. Budite sigurni da ste sastavljeni od kalcijuma i magnezijuma, cinka i selena.

Vitamini za poboljšanje potencije

Naravno, ova tema zabrinjava muškarce mnogo više od mnogih drugih. Zaista, konzistentnost na polju ljubavi je mnogo važnija za jači pol nego za većinu žena. A ovdje će vam spasiti vitamin A i vitamin E, a još bolje ako se kombiniraju s cinkom. Prije svega, pri odabiru lijeka obratite pažnju na ove elemente. Međutim, prije uzimanja vitamina, obratite se liječniku. Samo potpuni pregled pomoći će da se utvrdi tačan uzrok problema i, shodno tome, kako to popraviti.

Da li je potrebno uzimati vitamine ako planirate da zatrudnite?

U stvari, planiranje trudnoće je važan trenutak u životu svake porodice. Ne samo žene, već i muškarci trebaju se pažljivo pripremiti za ovaj događaj. Neophodno je da telo oba partnera bude potpuno zdravo. O pripremi buduće majke već je rečeno dovoljno, tako da se na nju nećemo baviti. Danas nas više zanimaju najbolji vitamini za muškarce. Omega-3 masne kiseline se otvaraju začeće. Pored toga, potrebno je da optimizujete svoju ishranu uvodeći u prehrambene multivitaminske komplekse. U isto vrijeme, potrebno je uzeti u obzir da vitamini nisu lijekovi, što znači da neće odmah djelovati. Naime, prilikom planiranja začeća, pripremu treba započeti unaprijed: prvo popiti mjesečni tijek vitamina, minerala i kompleksa Omega-3 i potpuno napustiti sve loše navike. Tri dana prije planirane koncepcije, najbolje je ići na razumnu dijetu, uključujući ribu i meso, kuhan bez masti, kao i puno povrća i voća.

Najpopularniji kompleksi vitamina za muškarce

Već smo razgovarali o vitaminima "Aevit". Najpristupačniji kompleks, koji sadrži najvažnije antioksidante koji štite organizam od slobodnih radikala, i ćelije od regeneracije raka. Osim toga, ti vitamini djeluju kao hormoni, tj. Promoviraju rast mišićne mase. Ovo često koriste sportisti. Mnogi terapeuti vjeruju da su to najbolji antistres vitamini za muškarce. Njihov rejting lekara je prilično visok (to je bio njihov komentar koji je omogućio da se droga podigne do podijuma), ali ne treba zaboraviti da se vitamini koji su topivi u mastima konzumiraju samo prema iskazu specijaliste.

Sledeći dobar kompleks je Tetrafolevit. Sastav leka uključivao je najvažnije vitamine - B1A b2A b6 i PP. Njegov cilj je da održi čovekovo telo sa dovoljno energije. Efekat je tako primetan da ga treba konzumirati samo u prvoj polovini dana.

Multivitaminski dodaci

Na trećem mestu možete staviti multivitaminski kompleks "Kadevit".

Sljedeći korak je prehrambeni dodatak "Artum", koji, zbog sadržaja vitamina E i cinka, doslovno daje drugi život muškarcima.

Peto mjesto zasluženo je dodijeljeno drogi "Aerovit". Njegova bogata kompozicija omogućava čoveku da izdrži najteže fizičko preopterećenje.

Šesto mjesto među njima dijelili su multivitaminski kompleksi "Glutamevit", "Duovit" i "Abeceda".

Sportska dostignuća

Često je rad muškarca povezan sa ozbiljnim fizičkim naporom. Ali mnogi se ne zaustavljaju na tome i dodatno odlaze u teretanu. Takav ritam zahteva odgovarajuću ishranu i punu količinu vitamina i mikroelemenata. Posebni kompleksi dolaze na spas - sportski vitamini za muškarce.

Rejting otvara dodatak Universal Animal Pak, smatra se najkvalitetnijim, jer sadrži ne samo vitamine i minerale, već i esencijalne aminokiseline i proteine, odnosno sve što je potrebno svakom sportistu.

Na drugom mjestu je kompleks Optimum Nutrition Opti-Men. Ona se samo malo razlikuje od lidera, jer umjesto aminokiselina i proteina sadrži prirodne stimulanse, kao što su ginseng i ginkgo biloba.

Na trećem redu ranga je aditivni Gaspari Nutrition Anavite. Ovaj kompleks se preporučuje svim sportistima svijeta, jer učinkovito smanjuje vrijeme oporavka tijela i povećava izdržljivost.

Sledeća na našoj listi je GNC MEGA MEN, formula sadrži kompletan set vitamina i minerala. Povećana D doza3, cink i grupa B vam omogućuju da nosite velika opterećenja.

Mi i dalje razmatramo sportske vitamine za muškarce. Ocena zatvara kompleks Universal Daily Formula. To je vrlo kvalitetan proizvod koji sadrži sve potrebne vitamine i elemente u tragovima, kao i enzime koji doprinose boljoj apsorpciji nutrijenata.

Posebno muški vitamini

Svako ko misli da predstavnici jakih i slabih polova trebaju iste korisne supstance je pogrešan. Stručnjaci izdvajaju esencijalne vitamine za zdravlje muškaraca. Evo najboljih vitamina za muško telo:

  1. E. Podržava krvne sudove, daje vitalnost, poboljšava potenciju.
  2. C. Smanjuje holesterol. Vrlo važno za pušače.
  3. B. Neophodan za živce, genitourinarni sistem, vid.
  4. A. Aktivira proizvodnju testosterona, sprečava rak, povećava potenciju. Mora biti uključen u multivitaminski kompleks za muškarce.

Dnevna stopa vitamina: E - 22,5 g, C - 60 mg, B - 25 mg, A - 3 mg. Ove indikatore treba uzeti u obzir pri odabiru lijeka.

Napomena! Kupovina kompleksa sa željezom (pogotovo sa visokim sadržajem) nije vrijedna za muškarce! Ovaj element je više potreban ženama. Višak muškog tijela šteti kardiovaskularnom sistemu.

Starosni parametri

Učinak vitamina zavisi ne samo od marke, sastava, cijene .... Veoma važan faktor je starost muškarca. To bi trebalo uzeti u obzir prilikom kupovine droge. Dakle:

  1. Najbolji vitaminski kompleksi za muškarce koji još nisu prešli 40 godina starosti aktiviraju sintezu proteina, jačaju mišiće, regulišu nivoe hormona i poboljšavaju kvalitet sperme. To uključuje B, A, E.
  2. Među vitaminima za muškarce, nakon 40 godina starosti, C. prednjači, ali su potrebni i B9, A, E. Antioksidanti koji usporavaju starenje su veoma važni.
  3. Vitamini za muškarce iznad 50 godina su A, B12, C, E, koji čuvaju mladost i sprečavaju zarazne bolesti. Oni takođe pomažu u očuvanju potencijala. Ali posebnu pažnju treba posvetiti vitaminu D, koji se više ne proizvodi u dermisu, kao i ranije. Njen nedostatak dovodi do problema sa zubima, kostima, noktima, srcem. Sličan set vitamina je potreban nakon 60 godina.

U omladini se kompleksi korisnih supstanci uzimaju prije radi prevencije. A što je viši kvalitet, to su manje šanse da se „stara“ kronična rana do starosti. Ako se zdravlje ne može spasiti, posebno su potrebni vitamini.

Odvajanje po svrsi

Većina sredstava koja se zasnivaju na mineralima i vitaminima razdvojena su "specijalizacijom". Iako postoje univerzalne - opće preventivne akcije. Ovdje je naglasak na skupini B i vitaminu C.

Postoje kompleksi za sportiste i samo ljude koji vode aktivan fizički ili mentalni način života. Preparati sadrže selen, vitamine A, B, C, D i E. Kompleksi sa visokim sadržajem B1 i B će vam pomoći kod umora, hroničnog stresa, depresije, možete ih piti odvojeno. To su jeftini vitamini. Rezultat će biti prilično opipljiv.

Oni koji pate od bolesti reproduktivne sfere ili su uključeni u njihovu prevenciju trebali bi znati da je vitamin E za potenciju pravi spas. I lek mora biti izabran sa visokim sadržajem. Takođe je važno da se kompleksi uzimaju sa selenom i cinkom, poboljšavajući seksualnu funkciju.

Postoje specijalni proizvodi za kosu i kožu. Ako imate problema sa ovim, morate piti vitamin H svaki dan, a možete kupiti i opšte zdravstvene komplekse iz apoteka. Podižu imunitet, pomažu u borbi protiv različitih bolesti. U svom sastavu vitamini B, C, D.

Usporedite određene lijekove i odaberite one koji su najpotrebniji, pomoći će vam informacije u nastavku. On detaljnije opisuje komplekse različitih namjena. Dati su glavni tipovi.

Za aktivan životni stil

Sljedeći lijekovi vode rangiranje vitaminsko-mineralnih kompleksa za one koji vode fizički ili mentalno aktivan način života. Oni podržavaju telo u dobrom stanju, daju mu energiju. Dakle:

  1. Duovit za muškarce. Aktivira metaboličke procese i ima antioksidativni učinak. Olakšava zamor. Uspostavio se kao efikasan dodatak ishrani. Neophodan je za sportiste, ljude koji se bave intelektualnim aktivnostima. Pogodno za sve dobne kategorije.
  2. Vitrum Life Lek kombinovanog tipa. Prikazan je muškarcima nakon 30-40. Помогает сохранить физическую форму. Витрум для мужчин – это также хорошее средство, сохраняющее потенцию. Повышает уровень тестостерона.
  3. Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Ne preporučuje se kombinovanje sa alkoholom. Velmen za muškarce sadrži ginseng. To je njegova glavna razlika u odnosu na druge slične lijekove.
  4. Muška formula za muškarce. Smanjuje umor, povećava fizičku izdržljivost. Odnosi se na dijetetske dodatke. Smatra se jednim od najboljih tonika.
  5. Spectrum

Pored gore navedenih četiri, farmaceutsko tržište je široko zastupljeno i kompleksi namijenjeni profesionalnim sportistima. Oni pomažu da se nose sa najvećim opterećenjima. Sportski vitamini uključuju Maxler VitaMen, Monster Multi i druge.

Da ojača i održi zdravlje

Pokazalo se da ljudi čije telo ne funkcioniše normalno zbog nedostatka hranljivih materija ili oboljenja, jačaju vitamine. Pogodni su za različite starosne kategorije, ali su posebno važni za starije osobe. U donjem prikazanom rangiranju vitamina za muškarce su najbolje opcije. Svatko može izabrati jednu od njih za sebe:

  1. Najpopularniji vitamini Abeceda za muškarce. Sadrži većinu supstanci koje su vitalne za čoveka. Uključite ekstrakte lekovitih biljaka. Ovo je lek sa aminokiselinama. Hipoalergena je. Jedna od prednosti ovog alata nad mnogim drugim je njegova cijena. Vrijedno je da je vitaminsko-mineralni kompleks vrlo jeftin i dostupan svima.
  2. Još jedna dobra opcija za promociju zdravlja je Superum. Također ima nisku cijenu. Sastav lijeka standardni set minerala i vitamina. Superum se uzima kao profilaksa, kao i tokom rehabilitacije nakon bolesti i tokom njih - za brzi oporavak. Superum savršeno poboljšava imunitet.
  3. Ovaj lijek je posebno važan za one koji žive u okruženju koje nije prijateljski prema okolišu. Selmevit se takođe pokazuje ljudima koji rade u opasnim industrijama. To je uravnotežen kompleks. To su vitamini sa cinkom i selenom, gvožđe, kalcijum, bakar, fosfor, magnezijum, mangan itd. Povećava kapacitet adaptacije organizma.
  4. Supradin. Pokazuje se kod teškog nedostatka vitamina. Sadrži retke minerale. Pomaže u oporavku od operacija i hemoterapije.
  5. Solgar. Prepoznat u svijetu lijek sa širokim spektrom djelovanja. Ima tonik efekat. Ovi američki vitamini sadrže minerale, kao i ekstrakte ljekovitog bilja. Održavajte ukupni ton tijela.
  6. Vitamini Super. Koristi se sa smanjenjem sezonskog imuniteta. Izazovite sindrom hroničnog umora. To su dobro dokazani vitamini cinka za muškarce.

Većina kompleksa koji su predstavljeni na policama apoteka su droge. Ali ipak svaki od njih ima svoje karakteristike.

Važno je! Da bi se postigao maksimalni efekat, strogo se moraju poštovati uputstva za upotrebu. I veoma je poželjno da se konsultujete sa lekarom pre kupovine.

Za prevenciju i liječenje bolesti

Među muškim vitaminima za zasnivanje djeteta moguće je spomenuti već spomenuto pismo. Alat je veoma cijenjen od strane stručnjaka i jeftin je. Kod planiranja trudnoće za muškarce poželjno je piti ga, jer lijek poboljšava kvalitetu sperme. Među ostalim kompleksima koji rješavaju probleme urogenitalnog područja:

  1. Centrum Smatra se najboljim kompleksom za bolesti prostate. Takođe ima tonički efekat.
  2. Paritet Povećava potenciju ili je vraća. Aktivira rad urogenitalne sfere. Proizveo "Evalar", specijalizovan za proizvodnju dijetetskih suplemenata. To je 100% prirodni lijek.
  3. Doppelgerts Poboljšava funkciju prostate. Rješava probleme s mokrenjem i zaustavlja upalu.
  4. Forsman - kompleks za muškarce koji pate od impotencije. Povećava nivo testosterona, aktivira dotok krvi u genitalijama. Vrlo je dobar za erekciju.
  5. U toku obnavljanja i jačanja reproduktivne funkcije široko se koriste dodaci ishrani. Muška formula za muškarce - jedan od ovih alata. Utiče na humoralne faktore metabolizma. Ojačava reproduktivni sistem zbog vitamina sa ginsengom.

Kina je poznata po proizvodnji dodataka prehrani za rješavanje problema intimne prirode. Kineski preparati, po pravilu, ne sadrže hemiju. Njihova efikasnost je visoka i minimalne kontraindikacije. Ako je muška snaga nestala, lekovi koji povećavaju potenciju proizvodnje DPRK-a svakako treba pokušati. To su dodaci prehrani Furunbao Super, Hui Zhong Dan, Yarsagumba, Saima i drugi.

Što se tiče tableta za koncepciju, one uključuju element, čiji je prijem pokazan i muškarcima i ženama koji planiraju da postanu roditelji. Svaki stručnjak zna šta je u pitanju. Folna kiselina za začeće - alat broj jedan! Koristi se odvojeno iu kombinaciji sa drugim supstancama.

Anti stres lijekovi

Uz lijekove za mušku snagu, povećanu fizičku aktivnost, opći oporavak. Postoje i drugi kompleksi vitamina. Posebno, poboljšanje stanja kose i kože (Viviscal), kao i antistresnih agenasa. Potonji uključuje i Complivit za muškarce. Sadrži deset vitamina i četiri minerala. Ubrzava metabolizam, ima antioksidativno dejstvo, povećava otpornost organizma na različite stimulanse. Complivit je vrlo pristupačan lijek.

Još jedan sedativ je Pharmamed. Ovaj antistresni kompleks snižava krvni pritisak, normalizira san, povećava kontrakciju srčanog mišića. Prikazan sa mentalnim prenaponima.

Famous Brands

Na listi najboljih proizvođača vitamina nalaze se kompanije iz Rusije, SAD-a, Njemačke, Velike Britanije i Bjelorusije. Oni proizvode proizvode najvišeg kvaliteta. Svako ko želi kupiti najdjelotvornije lijekove treba obratiti pažnju na sljedeće marke:

  1. Vneshtorg Pharma. Donosi na tržište ruske vitamine. Specijalizirana je za proizvodnju dijetetskih dodataka. Koristi se u proizvodnji najnovije tehnologije. Ruski vitamini iz ove kompanije su pristupačni i visokog kvaliteta.
  2. American company. Proizvodi vrhunske multivitaminske komplekse. Koristi samo prirodne sastojke. Droge su skupe, ali ne utiču na njihovu popularnost.
  3. Njemački multivitamini na svjetsko tržište isporučuje vodeća njemačka tvrtka Orthomol. Poznat je po specijalnim kompleksima za sportiste.
  4. Britanska kompanija Lifes2good proizvodi multivitamine sa mikroelementima za kosu.
  5. Maxler je bjeloruski brand. Proizvodi lijekove za aktivne muškarce.

Pažnja! Nemoguće je nedvosmisleno reći, dobre vitamine ili ne, samo se fokusirajući na brend. Mogu biti najvišeg kvaliteta, ali nisu pogodne za tu osobu. Ovde je sve individualno.

Vitamini "iz vrta"

Najbolji vitamini - dobijeni iz hrane. Ovo treba zapamtiti svaki muškarac i paziti na vašu ishranu.

Tako je, na primjer, riblje ulje za potenciju prava panaceja. U prisustvu sličnih problema i za njihovu prevenciju, potrebno je jesti više lososa, haringe i drugih predstavnika "ljuskavog" tipa. Da biste poboljšali snagu i kvalitet sperme, treba se osloniti na krompir, slatko voće, peršun, luk, spanać, cilantro, heljdu, ječam i prosu.

Nijedno poređenje nije najskuplji izvor vitamina C iz apoteke sa limunom, mandarinom ili ribizom. Oni će ojačati imunološki sistem, izliječiti prehladu. Mrkve - najbogatiji izvor prirodnog vitamina A. Jaja, jagode, heljda, plodovi mora itd. - sadrže bogate vitamine grupe B. I to su samo neki od primjera.

Savet! Bolje je uzeti vitamine, figurativno govoreći, „iskopali iz vrta“ nego kupiti u apoteci. Stoga je preporučljivo proučiti tabele, ispričati o sadržaju hranljivih materija u određenim proizvodima, a zatim napraviti vašu ishranu na osnovu tih informacija.

Na kraju, želim da vas podsetim da su najbolji vitamini pogodni za vas lično. Preporučljivo je da ih odaberete u dogovoru sa lekarom. Ni pozitivne povratne informacije od prijatelja, ni cena niti ime proizvođača ne mogu biti garancija da će kupljeni lek imati koristi. Pored toga, važno je da se stvore kompleksi posebno za muškarce, jer su potrebe organizma različitih polova različite. Na primer, multivitamini New Chapter su čisto ženski. Muško telo, oni mogu nauditi (zapamtite o gvožđu).

Preporučuje se da se utvrda u potpunosti ne prebaci na farmaceutske preparate. Što telo više dobija hranu iz hrane, to bolje. Ali ako se deficit pojavi, mora se eliminisati. To se odnosi na sve - kao apsolutno zdrave muškarce, i koji pate od neke vrste bolesti. Nedostatak vitamina još nije nikome donio ništa dobro!

Hajde da sumiramo

Dakle, vidimo da postoje multivitaminski kompleksi koji se mogu koristiti kao profilaktičko sredstvo. Mogu se koristiti u jesensko-proljetnom periodu kako bi se izbjegli prehlade i akutne respiratorne infekcije. Pored toga, postoje specijalizovani kompleksi koji su dizajnirani za rješavanje određenih problema. Stoga, ako se aktivno bavite sportom, imate problema sa kardiovaskularnim sistemom, jetrom ili drugim unutrašnjim organima, doktor bi trebao odabrati najpogodniji kompleks za vas.

Sve informacije se daju samo u informativne svrhe.

Pin
Send
Share
Send

Pogledajte video: Vision - prezentacija (Mart 2020).

Loading...