Men's health

Muška gojaznost - tabela, kako odrediti

Pin
Send
Share
Send
Send


Gojaznost u medicini je ozbiljno povećanje telesne težine zbog proliferacije masnog tkiva. Muškarci koji dobiju takvu dijagnozu imaju najmanje 25% više od norme, žene - 30%. U isto vreme, ne samo životni stil koji osoba vodi, već i niz drugih faktora dovodi do gojaznosti.

Problem viška kilograma

Glavni znak gojaznosti kod ženskog tipa kod muškaraca je koncentracija masnog tkiva u struku i kukovima. Za razliku od ovog tipa, glavna karakteristika muške gojaznosti je prekomjerna težina koja se nalazi u gornjem dijelu tijela. Ova bolest uzrokuje veliki kvar unutarnjih organa, a negativno utječe na izgled.

Ženska gojaznost kod muškaraca izaziva povećanje opterećenja kičme i nogu. Reproduktivna funkcija takođe počinje da pati. U slučaju kada je povećanje težine praćeno povećanjem količine masti u abdominalnom području, to sugerira da se masna tkiva nalaze i pod kožom i oko unutarnjih organa.

To dovodi do njihovog raseljavanja, i tokom vremena i do poremećaja cirkulacije. U ovom slučaju, masti lako prodiru u jetru, što stvara dodatno opterećenje za nju. Kada osoba počne da se bavi sportom, kao i da se ograničava u ishrani, debljina oko unutrašnjih organa se prvo uklanja. Zato rezultat na prvi pogled nije tako primjetan.

Ženska gojaznost kod muškaraca je puna ozbiljnih posljedica: srčanog udara, onkoloških bolesti, iznenadnog prestanka disanja tijekom noćnog sna (inače nazvanog apneja). Takođe, prekomerna težina negativno utiče na intimni život, komplikuje fizičko vaspitanje i sport.

Hypodynamia

Uprkos obilju faktora, najčešće je gojaznost ženskog tipa kod muškaraca uzrokovana sedentarnim načinom života, kao i stalnom upotrebom visokokalorične hrane. Tu veliku ulogu igra psihološko stanje osobe.

Prema statistikama, oni koji su stalno izloženi raznim stresovima i depresijama imaju veću vjerovatnoću da “zadrže” svoje stanje, i stoga, da brže dobiju na težini. Takav način života prepun je raznih bolesti - na primjer, kršenja hormonskog sistema.

Najčešće, ženska gojaznost kod muškaraca se nalazi među starijom generacijom. Međutim, postoji poseban oblik bolesti, koji je također čest među mladim pacijentima - hipotalamička gojaznost. Ako je u većini slučajeva povećanje težine uzrokovano pothranjenošću i pasivnim načinom života, u ovom slučaju, razlozi leže u radu hipotalamusa.

Pretilost ovog tipa, pored skupa dodatnih kilograma, prati i niz drugih simptoma - visok zamor, žeđ, poremećaji spavanja.

U isto vreme, težina se povećava bez obzira na to koliko dobro je prehrana sastavljena za muškarca gojaznog muškarca. Istovremeno se na površini kože mogu pojaviti ružičaste strije. Masti se skladište na struku, trbuhu, kukovima.

Gušterača je takođe uključena u patološki proces, koji izaziva fluktuacije insulina u krvi.

Heredity

Postoje porodice u kojima se problem prekomjerne težine prenosi s generacije na generaciju. U laboratorijskim istraživanjima, naučnici su posmatrali čitave porodice eksperimentalnih životinja koje su bile prekomjerne težine. Ova zapažanja naglašavaju važnost nasljednog faktora u pojavljivanju gojaznosti ženskog tipa kod muškaraca.

U ovom trenutku, naučnici nisu utvrdili u kojoj meri genetski faktor utiče na razvoj gojaznosti iu kojem je rezultat pogrešnog načina života. O činjenici da se ovdje igra velika uloga života svjedoče istraživanja identičnih blizanaca koji žive u različitim uvjetima.

Jedan od glavnih uzroka gojaznosti kod muškaraca za ženski tip je nizak nivo glavnog muškog hormona - testosterona. On je taj koji je odgovoran za pojavu sekundarnih spolnih karakteristika u adolescenciji, kao i za seksualnu želju.

Što je više ovog hormona u krvi, to su izraženije muške kvalitete: snaga mišića, rast muškog tipa kose i drugi. Testosteron reguliše skoro sve procese u telu čoveka, uključujući i direktan uticaj na metabolizam.

Smatra se da ako je ovaj hormon normalan, onda gojaznost ne ugrožava čovjeka. Međutim, sve se mijenja kada se počne proizvoditi u nedovoljnim količinama.

Najlakši način da se sugerira nizak nivo testosterona je mjerenje struka. Ako je veći od 104 cm, postoji velika vjerovatnoća da se testosteron proizvodi u nedovoljnim količinama. Da biste dobili točne podatke, morate proći test krvi.

Jedna od karakteristika gojaznosti kod muškaraca prema ženskom tipu je da ne samo da smanjeni nivo testosterona dovodi do akumulacije viška kilograma, već i sama gojaznost izaziva smanjenje proizvodnje ovog hormona. Ispada začarani krug.

Nedostatak testosterona može smanjiti efikasnost odabranog programa mršavljenja. Također opasan skup dodatnih kilograma kod adolescentnih dječaka.

Na kraju krajeva, izaziva smanjenje proizvodnje testosterona, što može dovesti do kašnjenja u pubertetu.

Simptomi niskog testosterona

U slučaju promene ishrane, i iscrpljujućeg opterećenja u gimnaziji ne donose rezultate, najverovatnije, razlog za dobijanje viška kilograma je nizak nivo testosterona. Pretpostavimo da nedostatak muškog hormona u organizmu može biti na sledećim osnovama:

  • Smanjena seksualna funkcija.
  • Psiho-emocionalni poremećaji (visoka razdražljivost, nervoza, umor, oštećenje pamćenja).
  • Somatski poremećaji (povećanje masne mase, smanjenje količine mišićnog tkiva, povećanje mliječne žlijezde, urinarni problemi).

Gojaznost kod muškaraca: liječenje

Glavni način da se riješite viška kilograma - promjena u ishrani. Da biste izabrali pravu ishranu, treba da se konsultujete sa specijalistom. Osnovna pravila za borbu protiv gojaznosti su obično sledeća:

  • Ograničite potrošnju slatkog, brašna i masti.
  • Povećanje dnevne ishrane voća i povrća.
  • Uključivanje u ishranu raznih proizvoda.
  • Pijte nemasne mlečne proizvode,
  • Smanjite količinu šećera u svakodnevnoj ishrani.
  • Kada konzumirate alkohol, morate imati na umu da u organizam ne treba unositi više od 20 g alkohola dnevno.

Budući da je borba protiv ženske gojaznosti kod muškaraca gotovo nemoguća bez dijete, pacijent će morati ozbiljno da preispita svoje prehrambene navike. Rasprostranjenost problema prekomjerne tjelesne težine među stanovništvom dijelom je posljedica popularnosti brze hrane, kao i visokog ritma života kada ljudi nemaju vremena za normalan ručak tijekom radnog dana.

Fizička aktivnost

Pravilna ishrana mora biti kombinovana sa fizičkom aktivnošću. To može biti gimnastika, duge šetnje, biciklizam, plivanje, tenis, odbojka.

Da biste se više kretali, možete ići nekoliko puta ranije dok ste na putu kući, radije hodati umjesto da se vozite u vozilu i prestanite koristiti dizalo.

Da bi se postigao rezultat, izuzetno je važno to stalno raditi.

Vežbanje pomaže u održavanju dobrog zdravlja i borbi protiv gojaznosti kod ženskog tipa kod muškaraca. Fotografija je odličan način da se motivišete da se bavite sportom za one koji pate od viška kilograma. Možete snimiti fotografiju prije početka nastave, zatim nakon mjesec dana, dva i tako dalje. Vidjevši pravi napredak, osoba dobiva mnogo više motivacije za akciju.

Bodybuilding

Bodybuilding je dobar način za borbu protiv gojaznosti kod muškaraca. Ova vrsta vježbe vam omogućava da izgubite težinu sigurno i trajno.

Međutim, samo pod uvjetom da se nastava održava redovno.

Iako ciljevi u slučaju gubitka težine ne mogu biti prekomerni kao kod profesionalnih bodibildera, ovaj metod se može koristiti u borbi protiv gojaznosti.

Često možete čuti pitanje da li skup mišićne mase sprečava gubitak težine.

U slučaju da je osoba posebno zainteresirana za smanjenje tjelesne težine, ova pretpostavka je istinita - u procesu izgradnje mišića to se neće dogoditi tako brzo.

Međutim, za one koji žele smanjiti količinu masnog tkiva, treba uzeti u obzir: svaki put kada se mišićna masa poveća za kilogram, metabolizam se ubrzava. I to vam omogućava da se brže oslobodite masti.

Glavni faktori

  • Ljubav prema hrani nije jedini razlog prekomjerne težine kod jačeg spola.
  • Navijači jedu velike količine hrane bogate holesterolom
  • Sjedeći način života, zanemarivanje sportskog opterećenja,
  • Loš metabolizam, genetska predispozicija,
  • Endokrine patologije štitne žlijezde,
  • Smanjenje testosterona,
  • Neke bolesti creva, jetre.

Postoje dva tipa gojaznosti kod muškaraca - primarni i sekundarni.

  • Alimentarni - karakteriše prejedanje, pogrešan način života,
  • Simptomatski - narušava normalan rad celog organizma.

  • Cerebralni - razne moždane formacije, mentalni poremećaji (bulimija),
  • Endokrini - sa naglim smanjenjem hormona štitnjače (štitnjače), kršenjem hipotalamusa, nadbubrežne bolesti,
  • Jatrogeni - hormonalni lijekovi i lijekovi.

Klasifikacija

  • Android - muška gojaznost. Višak kilograma se lokalizira uglavnom na obrazima, grudima, trbuhu i pazuhu,
  • Abdominal. Obim struka doseže 95 cm i predstavlja prototip androida. Masti se često nakupljaju u abdomenu. Ima dva tipa - potkožno, visceralno.
  • Najopasniji klaster, jer se nalazi blizu važnih organa abdominalne šupljine, utičući na njihov učinak,
  • Ginoid (ženski tip). Prekomjerna težina se nakuplja na bedrima, zadnjici, pojavljuje se celulit. Preci - endokrine patologije, kao što je hipogonadizam,
  • Mixed. Ravnomjerno raspoređena po tijelu.

Svaka od ovih vrsta je veoma opasna za zdravlje muškaraca. Može izazvati komplikacije:

  • Dijabetes tipa 2,
  • Problemi u intimnoj sferi, impotencija, snižavanje libida,
  • Dislipidemija - metabolizam lipida,
  • Bolesti bubrega, urogenitalni sistem,
  • Član ne izlazi u potpunosti zbog proliferacije masti oko sebe,
  • Oštećenja kostiju i zglobova - artritis, osteoartritis,
  • Poteškoće u disanju, krvnom pritisku i kardiovaskularnom sistemu.

Problemi sa prekomjernom težinom pojavljuju se ne samo sa zdravljem, već se i psihološko stanje pacijenta pogoršava. Kompleksi, sumnje u sebe, nedostatak privlačnosti za žene i depresija se razvijaju.

Određivanje indeksa telesne mase i stepena gojaznosti


BMI za svakog pojedinca, jer zavisi od rasta pacijenta. Kod muškaraca se stepen gojaznosti može odrediti prema volumenu abdomena, ako prelazi 102 cm - to već govori o dominaciji ženskog hormona i ginoidne gojaznosti.

Nedostatak testosterona dovodi do bolesti, tako da određivanjem vašeg tipa, lekar može prepisati hormonsku terapiju koja ima za cilj povećanje testosterona. Ali prvo, da odredimo stepen gojaznosti pomoću BMI.

BMI = Masa tela u kg / visina na kvadrat

U tabeli razmotrite vašu BMI stopu:

Ako težina prelazi i dolazi do tipa 3, hitno je potrebno ispraviti problem.


Bolje je spriječiti nego liječiti, ali ipak, moguće je riješiti se viška kilograma bez dijete. Lekari određuju nivo testosterona u organizmu, a terapija će biti usmjerena na povećanje hormona.

Lečenje gojaznosti je promena u percepciji hrane i ishrane. Ako je psihološke prirode, provodi se trajno pod nadzorom psihologa.

Pošto je nekim muškarcima teško da se nose sa ljubavlju prema hrani, neki uhvate stres, depresiju. Stoga, tokom tretmana različitih stepena gojaznosti, važno je podržati voljene, kako bi se pacijent smanjio od anksioznosti i osećanja.

Proizvodi za pomoć kod gojaznosti:

  • Zeleno povrće - kupus svih vrsta, zelenilo,
  • Salate sa krastavcima, paradajzom, uz dodatak min. Količina biljnog ulja
  • Bugarski biber, spanać, rotkvica i rotkvica,
  • Riblje niskokalorične sorte - Pilengas, bakalar, smuđ,
  • Puno mineralne vode, ili pročišćeno do 2 litre dnevno,
  • Kafa, zeleni čaj bez šećera, privremeno koristiti zaslađivač,
  • Sorte nemasnog mesa.

Ovi proizvodi se mogu konzumirati u bilo kojoj količini. Samo nemojte pržiti ili dodavati sintetičke masti, kao što je majonez.

Proizvode kao što su mlečni proizvodi, testenine, hleb i druga peciva treba konzumirati, umjereno računati kalorije na 100 grama.

U štetne i nepotrebne masti i ugljene hidrate uključuju se takvi proizvodi:

  • Biljno ulje,
  • Salo
  • Kiselo vrhnje i visokokalorična krema
  • Majoneza,
  • Meso - svinjetina i janjetina,
  • Dimljene kobasice, t
  • Orah,
  • Mliječna čokolada i slatkiši
  • Čips, krekeri sa začinima,
  • Brza hrana, pice i sendviči,
  • Slatka gazirana pića,
  • Alkohol, posebno pivo.

Za tešku gojaznost koristi se hirurška intervencija:

  • Gastric banding,
  • Instaliran je intragastrični balon,
  • Sleeve (longitudinalna) resekcija organa,
  • Laparoskopski skretanje biliopankreata.

Da bi se spriječio oblik pretilosti, potrebno je poduzeti preventivne mjere. Sport je garancija zdravlja i lepote!

Pravilna ishrana, pozitivan stav će dovesti do dobrih rezultata u lečenju gojaznosti. Glavna stvar je da želite da promenite svoj život na bolje. Pretplatite se na naš sajt, ne propustite puno korisnih informacija. Bless you!

Hormonska terapija

Uzroke i lečenje gojaznosti kod ženskog tipa kod muškaraca uvek određuje lekar, tako da se ne možete upustiti u samoterapiju - to može biti štetno po zdravlje. Hormonska terapija u borbi protiv gojaznosti je i dalje predmet naučnih kontroverzi. Neki vjeruju da je bez nje nemoguće postići uspjeh u borbi protiv viška kilograma, drugi su uvjereni da će se testosteron povećati bez vanjske intervencije kada je pretežak. U svakom slučaju, nedostatak testosterona je prepoznat kao jedan od vodećih faktora u povećanju težine. Stoga, svi muškarci koji imaju nizak nivo testosterona su pokazali hormonsku terapiju.

Uzroci gojaznosti

Razvoj gojaznosti najčešće je uzrokovan neravnotežom između unosa energije iz hrane i potrošnje energije u tijelu. Prekomerne kalorije unesene u organizam i koje ne konzumiraju, pretvaraju se u masnoću, koja se nakuplja u masnom tkivu (uglavnom u potkožnom tkivu, omentumu, abdominalnom zidu, unutrašnjim organima itd.). Povećanje rezervi masti dovodi do povećanja telesne težine i poremećaja u funkcionisanju mnogih telesnih sistema. Prejedanje dovodi do gojaznosti u više od 90%, a oko 5% slučajeva gojaznosti je uzrokovano metaboličkim poremećajem.

Promjene u ponašanju u ishrani nastaju kao posljedica poremećaja regulacije hipotalamusa-hipofize, koji je odgovoran za kontrolu odgovora na ponašanje. Povećana aktivnost hipotalamično-hipofizno-adrenalnog sistema dovodi do povećanja proizvodnje ACTH, brzine izlučivanja kortizola i ubrzanja njegovog metabolizma. Smanjeno je izlučivanje somatotropnog hormona, koji ima lipolitički efekat, razvija se hiperinzulinemija, kršenje metabolizma tiroidnih hormona i osjetljivost tkiva na njih.

Razvoj gojaznosti doprinosi brojnim faktorima:

  • neaktivan način života,
  • genetski determinisani poremećaji enzimske aktivnosti (povećana aktivnost enzima lipogeneze i smanjenje aktivnosti kraniocerebralnih povreda enzima koji razgrađuju masti (lipoliza),
  • greške u prirodi i prehrani (prekomjerna konzumacija ugljikohidrata, masti, soli, šećernih i alkoholnih pića, prehrane noću, itd.),
  • neke endokrine patologije (hipotiroidizam, hipogonadizam, insulinom, Itsenko-Cushingova bolest),
  • psihogeno prejedanje,
  • fiziološka stanja (dojenje, trudnoća, menopauza),
  • stres, nedostatak sna, psihotropni i hormonalni lekovi (steroidi, insulin, kontraceptivne pilule), itd.

Simptomi gojaznosti

Specifičan simptom gojaznosti je pretežak. Višak masnih naslaga se nalazi na ramenima, abdomenu, leđima, na bočnim stranama tijela, vratu, bedrima, u području karlice, dok je nerazvijenost mišićnog sistema. Pacijentova pojava se mijenja: pojavljuje se druga brada, razvija se pseudoginekomastija, debeli nabori vise na trbuhu u obliku pregače, kukovi su u obliku stražnjice. Tipične su pupčane i ingvinalne kile.

Пациенты с I и II степенью ожирения могут не предъявлять особых жалоб, при более выраженном ожирении отмечаются сонливость, слабость, потливость, раздражительность, нервозность, одышка, тошнота, запоры, периферические отеки, боли в позвоночнике и суставах.

У пациентов с ожирением III—IV степени развиваются нарушения деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем. Objektivno otkrivena hipertenzija, tahikardija, gluvi tonus srca. Visok položaj kupole dijafragme dovodi do razvoja respiratornog zatajenja i hronične plućne srčane bolesti. Postoji masna infiltracija parenhima jetre, hroničnog holecistitisa i pankreatitisa. Postoje bolovi u kičmi, simptomi artroze zglobova gležnja i koljena. Često, gojaznost je praćena povredama menstrualnog ciklusa, sve do razvoja amenoreje. Povećano znojenje uzrokuje razvoj kožnih oboljenja (ekcem, pioderma, furunkuloza), pojavu akni, strije na trbuhu, bedrima, ramenima, hiperpigmentaciju laktova, vrata i mjesta povećanog trenja.

Pretilost različitih tipova ima slične opšte simptome, razlike su uočene u prirodi distribucije masti i prisustvu ili odsustvu znakova oštećenja endokrinog ili nervnog sistema. Uz prehrambenu gojaznost, telesna težina se postepeno povećava, masnoća u tijelu je jednolika, ponekad prevladava u bedrima i abdomenu. Simptomi lezija endokrinih žlezda su odsutni.

Kod gojaznosti hipotalamusa, gojaznost se brzo razvija, pri čemu prevladava taloženje masti na abdomenu, bedrima, zadnjici. Povećava se apetit, naročito u večernjim satima, žeđ, noćna glad, vrtoglavica, tremor. Karakteristična su trofička kožna oboljenja: ružičaste ili bele strije (istezanje), suha koža. Žene mogu razviti hirzutizam, neplodnost, menstrualne poremećaje, muškarce - pogoršanje potencije. Postoji neurološka disfunkcija: glavobolja, poremećaj spavanja, autonomni poremećaji: znojenje, arterijska hipertenzija.

Endokrinu gojaznost karakteriše preovladavanje simptoma glavnih bolesti uzrokovanih hormonskim poremećajima. Distribucija masti je obično neujednačena, postoje znakovi feminizacije ili maskulinizacije, hirzutizam, ginekomastija, kožne strije. Neobičan oblik gojaznosti je lipomatoza, benigna hiperplazija adipoznog tkiva. Pojavljuju se brojni simetrični bezbolni lipomi, češće viđeni kod muškaraca. Takođe, postoje i bolne lipome (Derkum lipomatoza), koje se nalaze na ekstremitetima i trupu, bolne su na palpaciji i praćene su opštom slabošću i lokalnim svrabom.

Komplikacije kod gojaznosti

Pored psiholoških problema, skoro svi pretili pacijenti pate od jednog ili više sindroma ili bolesti uzrokovanih prekomjernom težinom: IHD, dijabetes melitusa tipa 2, arterijska hipertenzija, moždani udar, angina pektoris, zatajenje srca, holelitijaza, ciroza jetre, sindrom apneja u snu, hronična izogoga artritis, artritis, osteohondroza, sindrom policističnih jajnika, smanjena plodnost, libido, menstrualna disfunkcija, itd.

Kod gojaznosti povećava se verovatnoća raka dojke, raka jajnika i materice kod žena, raka prostate kod muškaraca, raka debelog creva. Takođe je povećan rizik od iznenadne smrti na osnovu postojećih komplikacija. Smrtnost muškaraca u dobi od 15 do 69 godina, sa stvarnom tjelesnom težinom koja premašuje ideal za 20%, je trećina više nego kod muškaraca sa normalnom težinom.

Dijagnoza gojaznosti

Prilikom ispitivanja pacijenata sa gojaznošću obratite pažnju na istoriju, porodičnu predispoziciju, saznate indikatore minimalne i maksimalne težine nakon 20 godina, trajanje razvoja gojaznosti, održane događaje, prehrambene navike i način života pacijenta, postojeće bolesti. Utvrditi prisustvo i stepen gojaznosti metodom određivanja indeksa telesne mase (BMI), idealne telesne težine (MI).

Priroda distribucije masnog tkiva na tijelu određuje se izračunavanjem koeficijenta jednakog omjeru obima struka (FROM) i opsega kukova (ON). Prisustvo abdominalne gojaznosti ukazuje se koeficijentom koji prelazi 0,8 za žene i 1 za muškarce. Smatra se da je rizik od razvoja komorbiditeta visok kod muškaraca sa> 102 cm, a kod žena sa> 88 cm Za procjenu stupnja taloženja potkožnog masnog tkiva određena je veličina kožnog nabora.

Najprecizniji rezultati određivanja lokalizacije, zapremine i procenta masnog tkiva od ukupne telesne težine dobijaju se pomoćnim metodama: ultrazvuk, nuklearna magnetna rezonanca, kompjuterizovana tomografija, rendgenska denzitometrija, itd.

Da biste utvrdili promjene uzrokovane gojaznošću, odredite:

  • indikatori krvnog pritiska (za detekciju hipertenzije),
  • hipoglikemijski profil i test tolerancije na glukozu (za detekciju dijabetesa tipa II),
  • trigliceridi, holesterol, lipoproteini niske i visoke gustine (za procjenu metabolizma lipida),
  • EKG i ehokardiografske promene (za otkrivanje problema sa cirkulacijom i srcem),
  • nivo mokraćne kiseline u biohemijskoj analizi krvi (za otkrivanje hiperuremije).

Lečenje gojaznosti

Svaka osoba koja pati od gojaznosti može imati sopstvenu motivaciju za smanjenje telesne težine: kozmetički efekat, smanjenje zdravstvenih rizika, poboljšanje performansi, želja za nošenjem manje odeće, želja za dobrim izgledom. Međutim, ciljevi vezani za gubitak težine i njegov tempo trebaju biti realni i usmjereni, prije svega, na smanjenje rizika od komplikacija povezanih s gojaznošću. Počnite sa tretmanom gojaznosti sa imenovanjem dijete i vežbanja.

Za pacijente sa BMI

U skladu sa niskokaloričnom dijetom, dolazi do smanjenja bazalnog metabolizma i očuvanja energije, što smanjuje efikasnost dijetetske terapije. Stoga, nisko-kalorijska dijeta mora biti kombinovana sa vežbanjem, što povećava procese bazalnog metabolizma i metabolizma masti. Svrha terapeutskog posta je pokazana pacijentima u bolničkom liječenju, sa izraženim stupnjem gojaznosti u kratkom periodu.

Lečenje gojaznosti je propisano za BMI> 30 ili za neuspeh u ishrani 12 ili više nedelja. Djelovanje lijekova iz skupine amfetamina (deksafenfluramin, amfhepramon, fentermin) temelji se na inhibiciji gladi, ubrzanom zasićenju, anorektičnom djelovanju. Međutim, moguće su nuspojave: mučnina, suva usta, nesanica, razdražljivost, alergijske reakcije, ovisnost.

U nekim slučajevima, djelotvorno je primijeniti adiposin-izvedeni lijek za mobiliziranje masti, kao i fluoksetin, antidepresiv koji mijenja ponašanje u ishrani. Najpoželjnije do danas u liječenju gojaznosti smatraju se lijekovi sibutramin i orlistat, koji ne uzrokuju izražene nuspojave i ovisnost. Djelovanje sibutramina temelji se na ubrzavanju početka zasićenja i smanjenju količine konzumirane hrane. Orlistat smanjuje apsorpciju masti u crevima. U slučaju gojaznosti vrši se simptomatska terapija glavnih i pratećih bolesti. U lečenju gojaznosti, uloga psihoterapije (razgovora, hipnoze) je visoka, što menja stereotipe razvijenog ponašanja u ishrani i načinu života.

Metode bariatrične kirurgije - hirurško liječenje gojaznosti koriste se u slučajevima trajnog zadržavanja težine sa BMI> 40. U svjetskoj praksi najčešće se izvode operacije vertikalne gastroplastike, želučane trake i operacije želučanog premoštenja. Kao kozmetička mjera provodi se lokalno uklanjanje masnih naslaga - liposukcija.

Predviđanje i prevencija gojaznosti

Pravovremene započete sistematske mjere za liječenje gojaznosti donose dobre rezultate. Već sa smanjenjem telesne težine za 10%, ukupna stopa smrtnosti se smanjuje> 20%, smrtnost uzrokovana dijabetesom,> 30% uzrokovana istovremenim rakom gojaznosti,> 40%. Pacijenti sa I i II stepenom gojaznosti zadržavaju sposobnost za rad, sa III stepenom - dobijaju invaliditet III grupe, au prisustvu kardiovaskularnih komplikacija, invalidnost II grupe.

Za prevenciju gojaznosti osoba sa normalnom težinom je dovoljna da potroši kalorije i energiju onoliko koliko ih dobija tokom dana. Sa naslednom predispozicijom za gojaznost, u starosti posle 40 godina, sa hipodinamijom, potrebno je ograničiti unos ugljenih hidrata i masti, povećati ishranu proteina i biljne hrane. Potrebna je razumna fizička aktivnost: hodanje, plivanje, trčanje, obilazak teretana. Ako postoji nezadovoljstvo svojom težinom, da bi se smanjila, potrebno je kontaktirati endokrinologa i nutricionistu da bi se procijenila veličina povreda i sastavio individualni program mršavljenja.

Gojaznost kod muškaraca: kako odrediti što je opasno i kako se riješiti?

U svakom trenutku problem prekomjerne tjelesne težine zabrinut je da jači pol nije manji od žena. I to nije samo estetska strana problema. Naučno je dokazano da zbog određenih fizioloških karakteristika, gojaznost ima mnogo ozbiljnije posljedice za zdravlje muškaraca i da je teže, u odnosu na zdravlje žena, liječiti.

Šta je bilo? Koje su posljedice pretjerane pretilosti za zdravlje muškaraca, kako se boriti protiv toga? Hajde da shvatimo zajedno!

U velikoj većini slučajeva, uzroci gojaznosti kod muškaraca i žena su isti. Mi nabrajamo glavne faktore.

To uključuje neumjerenost u hrani, ovisnost o visokokaloričnoj hrani, nedostatak prehrane, ljubav prema gaziranim pićima, pivo.

Kod mnogih modernih muškaraca, motorna i fizička aktivnost je gotovo nula. Pešice hodaju samo u svom stanu, a najteži predmet koji podižu tokom dana je kompjuterski miš. Govoriti o sportu ili čak o aktivnoj rekreaciji u ovom slučaju je potpuno nepotrebno.

Medicinska statistika kaže: u devet od deset slučajeva ista deca odrastaju među gojaznim roditeljima. Druga stvar je da će pravilna prevencija od ranog detinjstva pomoći da se izbegnu teški oblici ove bolesti.

Pojava gojaznosti može biti rezultat stalnog, a često i nekontrolisanog uzimanja određenih lijekova, na primjer - endokrinih, psihotropnih.

Gojaznost može doprinijeti nekim bolestima koji dovode do poremećaja probavnog trakta, hormonalnih poremećaja, uključujući smanjenje nivoa glavnog androgena - testosterona,

Brzi tempo života, težnja ka rastu karijere u uslovima žestokog rivalstva dovodi do čestih stresa, depresije, patološkog umora, poremećaja spavanja. Sve to doprinosi i pojavi masnih nabora.

Gotovo svi gore navedeni faktori mogu se svrstati u ovu kategoriju.

Drugi provokatori se također mogu nazvati oštrim odbijanjem pušenja, što dovodi do povećanja apetita. Odbijajući ovu lošu naviku, potrebno je pažljivo pratiti ishranu i kulturu hrane.

Pomalo preuveličavajući, možemo izvesti sledeći zaključak: direktni uzrok gojaznosti je dominacija količine kalorija koje telo uzima u odnosu na potrošenu količinu. Svi ostali faktori su samo katalizatori ovog procesa.

Sorte

  • Primarni ili prehrambeno-ustavni tip, uzrokovan načinom života (prekomjerna ovisnost o hrani, fizička pasivnost) ili nasljednost.
  • Sekundarno, zbog patoloških promjena u tijelu.

Prema glavnoj lokaciji:

  • Android gojaznost - u kojoj se masti lokalizuju uglavnom u gornjem delu tela i pokrivaju lica i aksilarne oblasti, abdomen, čiji je glavni oblik abdominalni - sa masnim naslagama uglavnom u području peritoneuma. Ona je, pak, podeljena na dva podtipa: subkutana i visceralna. Drugi tip je posebno opasan jer se masno tkivo počinje nakupljati u unutrašnjim organima, što negativno utiče na njihovu funkcionalnost i izaziva ozbiljne patologije.
  • Ginoid - kada bedra, zadnjica, donji abdomen postanu žrtve masnih ćelija. Ovaj tip se smatra ženskom i njegov izgled kod predstavnika jačeg pola ukazuje na povećanje aktivnosti ženskih polnih hormona - estrogena i smanjenje nivoa androgena. Naročito neestetski postaje slika muškog tijela sa pratećom lažnom ginekomastijom. Pored masnog tkiva, u telu se nakuplja prekomjerna količina vezivnog i žljezdastog tkiva, što dovodi do povećanja dojke.
  • Miješano - karakterizira ga relativno ravnomjerna raspodjela masti u cijelom tijelu sa znakovima i muške gojaznosti i ženke.

Šta je gojaznost kod muškaraca?

Višak masnog tkiva kod muškaraca je često lokaliziran u grudima, licu, pazuhu i abdomenu. Ova patologija se naziva androidna gojaznost - muški tip. Telo počinje da zauzima zaobljeni oblik, nalik na jabuku (kao na slici). U nekim slučajevima, lik muškarca dobija obrise i seksualne karakteristike žena. Masnoća se nakuplja u području stražnjice i grudi. Tada se kaže da je ovo ženska gojaznost kod muškaraca.

Doktori vjeruju da su glavni razlozi za pojavu viška masnoće:

  • hormonalni neuspjeh,
  • hipodinamija,
  • heredity
  • metabolički poremećaji
  • psihološki stres
  • hronične bolesti
  • loše navike - proždrljivost, konzumiranje alkohola, pušenje,
  • uzimanje lekova.

Da biste tačno odredili faktore koji su doprineli formiranju viška masnoće, treba da sprovedete kompletan pregled. Lekari smatraju da je opšte smanjenje fizičke aktivnosti najčešći uzrok. Većina muškaraca ne može redovno vježbati zbog sjedilačkog rada. Smanjuje se dnevna potrošnja kalorija, dolazi do akumulacije masti. Prejedanje sa sedentarnim načinom života dovodi do pojave hroničnih bolesti, metaboličkog i hormonskog neuspeha.

Testosteron i gojaznost

Ako su sve ove patološke posledice za muško telo karakteristične uglavnom za treći i četvrti stepen gojaznosti, tada reproduktivni sistem uzima teret već na 2 stepena, a ponekad čak i na prvi.

Promene u hormonskoj pozadini, koje se manifestuju naglim smanjenjem proizvodnje testosterona, dovode do smanjenja libida i pretnje impotencije. Ženski polni hormon estrogen, proizveden pod uticajem masti, još više suzbija testosteron, ometajući proces proizvodnje sperme i pogoršavajući kvalitetne karakteristike sperme.

To doprinosi ingvinalnoj masnoći, sprečavajući održavanje dovoljne temperature u skrotumu i ne dozvoljavajući da sperma pravilno sazri. Slabe, nerazvijene ćelije sperme su skoro nesposobne za oplodnju, a ako se to dogodi, rizik od dobijanja genetskih mutacija kod djeteta je uveliko povećan.

Sa značajnom gojaznošću, izbegavanje muške sterilnosti (potpuna neplodnost) je gotovo nemoguće. Proizvodnja testosterona je takođe narušena kod dečaka koji pate od gojaznosti, sprečavajući njihov seksualni razvoj, au teškim slučajevima pretvarajući se u seksualnu nemoć.

Pažnja! Ako:

  • osjećam česte promjene raspoloženja,
  • brzo se umorite
  • pada u depresiju
  • primeti da koža postane suva i oguljuje,
  • osećate smanjenje mišićne snage i mase,
  • Ima mnogo masnoće na vašem stomaku
  • stalno se znoji
  • ne osjećate seksualnu privlačnost,
  • zaboravite šta znači jutarnja erekcija

onda sve ovo ukazuje na ozbiljan nedostatak testosterona!

Usput! Istraživanja koja su nekoliko mjeseci provedena u Ruskoj Federaciji, u kojima je sudjelovalo gotovo dvije stotine volontera koji su imali različite faze pretilosti s istovremenim nedostatkom testosterona, pokazali su zanimljive rezultate.

Na početku eksperimenta, od pacijenata je zatraženo da promijene svoju prehranu i dnevnu rutinu, kako bi povećali fizičku aktivnost.

U sledećoj fazi, grupa je podeljena na dva dela: pola pacijenata je počelo da prima intramuskularne injekcije testosterona, a ostatak je bio običan fiziološki rastvor.

Po završetku, prva grupa je pokazala značajno smanjenje u struku (do 5-6 cm), erektilna funkcija se vratila u normalu, nivo holesterola se smanjio, a opšte stanje tela se poboljšalo. Promene u drugoj grupi bile su minimalne - samo je uticaj ishrane i vežbanja imao pozitivan efekat.

Postoji zabluda da se možete nositi sa gojaznošću sa raznim dijetama i tabletama. To je u osnovi pogrešno. Lečenje gojaznosti bez eliminisanja uzroka koji su doveli do toga je nemoguće! U kasnijim fazama, kada su pogođeni vitalni organi, neophodno je samo bolničko liječenje.

U principu, efikasna terapija podrazumeva integrisani pristup koji kombinuje sledeće komponente:

  • razumna ishrana sa dijetnom i dijetalnom korekcijom uz prevlast povrća i voća, mesa i ribljih proizvoda samo niskokalorične sorte, i istovremeni izuzetak dimljenog, slanog, sušenog proizvoda, slatkiša, maslaca, piva, sode
  • izmjerena ali konstantna vježba, intenzivno hodanje, aktivan odmor,
  • promena načina života uz poboljšanje emocionalne pozadine, sa izuzetkom stresa, psihološkog preopterećenja,
  • гормональная терапия, а также медикаментозное лечение с целью предотвращения развития атеросклеротических бляшек, снижения артериального давления, улучшения обмена углеводов и предотвращения иных патологических процессов в организме (лекарственные препараты рекомендуется принимать только при коэффициенте ИМТ, превышающем отметки 27-28),
  • u trećoj i četvrtoj fazi jedino rješenje problema je operacija s daljnjom intenzivnom terapijom.

Čak i kod prvog ili drugog tipa gojaznosti, taktika bavljenja bolešću mora se razvijati isključivo pod vodstvom urologa i endokrinologa, koji će u svakom pojedinačnom slučaju odabrati optimalni kompleks.

Koja vrsta ishrane za mršavljenje će ukloniti "pivski trbuh" kod muškaraca? O ovome u prethodnom članku na linku.

Razlike između gojaznosti i punoće

Koncepti gojaznosti i punoće su različiti. Ukupna telesna težina je težina osobe, uključujući kosti, mišiće i krv. Da biste saznali da li postoji višak tjelesne težine, morate oduzeti težinu od visine. Ako je broj manji od 100, onda punoća prelazi normu. Nije uvijek prisutnost prekomjerne težine o pretilosti. Pomoću posebnih mjerenja i proračuna izračunavaju se omjeri mišićnog i masnog tkiva.

Šta je opasna gojaznost

Odlaganje masnog tkiva je jednako opasno za sve ljude, ali muška gojaznost dovodi do ozbiljnih problema. Sa tipom androida, uvećani abdomen se pritiska na dijafragmu, uzrokujući promenu položaja srca i jetre. Stražnji zid miokarda počinje patiti od nedostatka kisikaZbog toga postoji rizik od srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca. Pored toga, nakupljanje masti dovodi do:

  • dijabetes tipa 2,
  • hipertenzija,
  • bolest žučnih kamenaca
  • proširene vene,
  • endokrine bolesti
  • ateroskleroza,
  • poremećaji moždane cirkulacije,
  • upala prostate,
  • onkologija.

Bez pravilnog tretmana, nije poznato na šta će patologija voditi. Već sa malom akumulacijom masnog tkiva, mnogi počinju da se žale na kršenje seksualne funkcije, smanjen libido. To je zbog nedostatka testosterona, glavnog muškog hormona u krvi, njegov nedostatak je čest uzrok neplodnosti i impotencije kod muškaraca. Iz istog razloga, mliječne žlijezde su povećane. Ovaj fenomen se naziva lažna ginekomastija.

Vrste gojaznosti

Postoji nekoliko vrsta patologije, koje se razlikuju po lokalizaciji adipoznog tkiva u blizini unutrašnjih organa. Najčešći oblici uključuju:

  1. Abdominalna gojaznost kod muškaraca, kada je masti koncentrisana u gornjem delu tela - na licu, grudima, abdomenu. Muška gojaznost karakterizira formiranje potkožnog masnog tkiva.
  2. Visceralna gojaznost kod muškaraca, što je vrsta abdominalne gojaznosti. Jeste karakterizira lokalizacija masti u blizini unutarnjih organa.
  3. Ženski tip ginoidne gojaznosti se dijagnosticira kada lik izgleda kao kruška. U ovom slučaju postoji akumulacija ženskog hormona estrogena, masti se čuvaju u donjem delu figure - na butinama, zadnjici, donjem stomaku.

Prva dva oblika, visceralna i abdominalna, prepoznata su kao najopasnija. Na početku bolesti, osoba ne pridaje značaj promjenama koje su započele u tijelu, stoga je vrlo važno provesti potpuni medicinski pregled svake godine kako bi se eliminirali faktori rizika. Ginoidni tip nije toliko opasan po zdravlje, ali muškarac pati zbog neestetskog izgleda.

Nakon postavljanja dijagnoze, lekar određuje fazu bolesti uz pomoć testova i pregleda. To će pomoći da odaberete pravi tretman. Postoje 3 stepena patologije:

  1. gojaznost 1 stepen kod muškaraca - BMI od 30 do 35. Osoba ne osjeća nelagodu.
  2. gojaznost 2 stepena kod muškaraca - BMI 35-40. Zdravstveni problemi počinju, muškarac nezadovoljan svojim izgledom.
  3. Gojaznost 3. stepen - BMI je više od 40. Lekari nazivaju ovaj oblik morbidnim kada pacijent ne može samostalno da se nosi sa ovim stanjem.

Kako odrediti gojaznost kod muškaraca

Da bi se utvrdila gojaznost prvog stepena kod muškaraca, nije potrebno posjetiti liječnika. Primarno testiranje se može obaviti kod kuće. Da biste to uradili, potrebna vam je merna traka za merenje obima struka i kukova. Ako je narasli trbuh širi od kukova, onda su proporcije masnog tkiva lomljene. Granica norme je obim struka jednak 110 cm.

Pored toga, stepen gojaznosti se određuje izračunavanjem BMI - indeksa telesne mase. Da biste izračunali indikator, visina u metrima je kvadratna, a zatim je težina podijeljena ovom vrijednošću. Dijagnoza gojaznosti se postavlja ako je rezultat brojka od 30 do 40. Takvi pokazatelji su razlog za odlazak kod doktora. U zdravstvenoj ustanovi se vrše dodatne dijagnostike, uključujući:

  • razgovor sa pacijentom, pojašnjenje pritužbi, bolni simptomi,
  • krvni test za hormone, koji omogućava da se utvrdi nivo hormona testosterona,
  • Ultrazvučni pregled abdominalne šupljine otkriva lokalizaciju masnog tkiva u blizini unutrašnjih organa.

Muška gojaznost - tabela, kako odrediti

Muška gojaznost je problem 21. veka. Sada prekomjerna težina pati od 25%. Danas ćete saznati koji su razlozi, metode za borbu protiv bolesti i reći vam o fazama.
Nekada je bilo da su te dodatne kilograme čisto ženska bolest uzrokovana prisustvom hormona koji su odgovorni za nakupljanje masti. Mnoge stvari utiču na ovaj proces kod muškaraca u našem modernom svijetu.

Kako se može dijagnostikovati gojaznost muškaraca?

Zdravlje muškaraca direktno zavisi od nivoa hormona testosterona u njegovom telu. Hormonski poremećaji dovode do viška kilograma. Kako znate da li ste gojazni? Najlakši način je da odredite obim vašeg struka. Možete govoriti o gojaznosti, ako je taj broj 94 cm, a za velike vrijednosti obima struka nije isključena dijagnoza nedostatka testosterona. Testosteron je najvažniji muški spolni hormon, jer je odgovoran ne samo za fizičku snagu i izdržljivost, već i za kvalitet seksualnog života i društveno samoodređenje.

Gojaznost je uvek rezultat nedostatka muških hormona. I ovaj nedostatak može negativno uticati na ukupnu sliku tretmana gojaznosti. Mišićna masa se zamenjuje mastima, što dovodi do gubitka snage, lošeg raspoloženja i blagostanja.

Savremena istraživanja su pokazala da se gojazni muškarci smanjuju kod gojaznih muškaraca. Na primjer, u Norveškoj su eksperti bili uključeni u ispitivanje pretilih muškaraca. Proveden je jednostavan test za određivanje obima struka, zatim je određen nivo muškog hormona testom krvi. U svih pet i po hiljada pacijenata s opsegom pojasa od oko jednog metra, sadržaj testosterona u tijelu bio je značajno smanjen.

Kako se gojaznost može tretirati kod muškaraca?

Ona je od interesa za svakog pacijenta, zaokupljena prekomjernom težinom, i može biti nekoliko preporuka. Prije svega, naravno, vrlo je poželjno slijediti dijetu. To je glavna i najteža preporuka. Ali poštovanje je veoma teško. Ipak, moguće je izgubiti određenu težinu i postići bolje raspoloženje i blagostanje.

Ali ako privremeno sednete na krutu ishranu sa velikim brojem ograničenja, telo će na ovaj ili onaj način zahtevati da napunite izgubljene rezerve, i “izlazeći” iz ishrane, postoji rizik od dobijanja izgubljenih kilograma, a ponekad - naprotiv, povećavajući početnu telesnu težinu. Čak i bez prejedanja, rizikujete da izgubite borbu sa prevarenim organizmom. Stoga su sve vrste dijeta izuzetno nepoželjne - za tijelo je puno stresa. Najbolje rješenje je da radikalno promijenite svoje prehrambene navike.

Osim promjene prehrane, ne smijete zaboraviti na fizičku aktivnost. Optimalno fizičko obrazovanje i sport. Tako ćete, uz smanjenje unosa kalorija, moći povećati potrošnju energije na vježbanje. Hodanje je veoma korisno, takve vežbe ne zahtevaju nikakvu posebnu obuku. Pola sata ili malo intenzivnije hodanje dnevno u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom pomoći će vam da izgubite težinu. Suvišno neće biti i dodatna fizička aktivnost.

Ako promijenite svoju prehranu, vježbate do iscrpljenosti, a rezultati i dalje ostavljaju puno željenog, postoji nedostatak testosterona u tijelu. Testosteron je anabolički hormon, koji je takođe odgovoran za sagorevanje masti.

Nedostatak testosterona u muškom telu može se proceniti na osnovu nekih indirektnih dokaza: - seksualne disfunkcije (smanjeni libido, prerana ejakulacija, neplodnost i erektilna disfunkcija), - somatski poremećaji (urinarni problemi, kao što su česti i noćni nagon, nadimanje mlečnih žlezda (ginekomastija) , bol u zglobovima i lumbalnoj kičmi, opći umor i povećanje masnog tkiva) - psiho-emocionalni problemi (depresija, pospanost, umor, razdražljivost i nervoza, što može dovesti do problemi sa zaspanjem, nesanica, oštećenje pamćenja i niske reakcije na podražaje).

Laboratorijska dijagnostika nedostatka testosterona je završni korak u dijagnostici. Da biste saznali nivo ukupnog testosterona, možete proći test krvi na hormone. Lekar će dijagnosticirati dijagnozu hipogonadizma ili nedostatka testosterona ako su gore opisani simptomi prisutni i nivo ukupnog testosterona u krvi ne prelazi 12 nmol / l.

Terapija i prevencija nedostatka testosterona kod muškaraca metodama dokazane medicine

Najefikasnija terapija je, kao što je pokazano gore, kombinacija promena u ishrani i vežbanju, koja će smanjiti potrošnju kalorija prelaskom na pravilnu ishranu i kroz vežbe, što će pomoći da se energija intenzivnije troši. Ova tehnika će pomoći da se istovremeno popuni nedostatak testosterona u telu i izleči gojaznost, jer je testosteron glavni hormon odgovoran za sagorevanje masti.

Mnogi stručnjaci smatraju da je dovoljno smanjiti višak kilograma da bi se pokrenuli procesi povećanja proizvodnje testosterona, jer glavni simptom - masne ćelije - više neće izazivati ​​manjak muškog hormona, što negativno utiče na efikasnost ishrane. Ova pitanja su i dalje uzrok mnogih medicinskih rasprava, jer su u suprotnosti sa mišljenjima nekih medicinara koji insistiraju na podržavanju korekcije testosterona u liječenju gojaznosti. Postizanje željenih rezultata samo uz pomoć uravnotežene prehrane i fizičkog napora, bez prilagođavanja muških hormona, i dalje je izuzetno teško.

Do sada u medicinskim krugovima ne postoji konsenzus i opšta metodologija o održavanju testosterona u prevenciji i liječenju gojaznosti. Da bi se odgovorilo na pitanje da li je neophodno da se umetno kompenzuje manjak testosterona kada se kombinira sa prekomernom težinom, mogla bi se samo kompletna medicinska istraživanja. Istraživanje zasnovano na dokazima pomoglo bi u sastavljanju sličnih metoda i preporuka za liječenje liječnika.

Sa stanovišta medicine zasnovane na dokazima, najuticajnije studije su sada dvostruko placebo kontrolisane studije sa velikim brojem pacijenata - jedna grupa pacijenata je podvrgnuta pravoj terapiji muškog hormona, dok druga prima lutku. U slučaju dvostrukog slijepog testiranja, ni liječnik ni pacijent neće znati kakvu vrstu lijeka je primila kontrolna grupa - testosteron ili placebo. Teškoća u sprovođenju takvih eksperimenata je da se svaki pacijent ne slaže sa “slepom” terapijom sa nepoznatim lekom. Lekari u takvim studijama takođe imaju poteškoća, jer zahteva pažljivo praćenje trenutnih testiranja.

Moguće je donijeti međunarodne preporuke za liječnike samo nakon provedbe mnogih takvih studija, ali za sada je moguće osloniti se na liječenje gojaznosti na rezultate dvostruko slijepih, placebo kontrolisanih studija koje su već provedene. Prvi put u našoj zemlji, takva studija je sprovedena od 2005. do 2009. godine, koju su kontrolisali njeni lekari S.Yu. Kalinchenko i Yu.A. Tišova, rezultat je bio pisanje njegove teze o ulozi korekcije nedostatka testosterona u lečenju muškog metaboličkog sindroma.

Studija je imala za cilj da pokaže da je unos testosterona u muško telo na normalan nivo pomogao da se smanji težina. Svim 170 pacijenata koji su učestvovali u eksperimentu dijagnosticiran je nedostatak testosterona i gojaznosti. U početku su svi dobijali naređenje lekara da normalizuju ishranu i povećaju fizičku aktivnost. U procesu terapije, većina pacijenata je dobijala injekcije testosteron undekanoata (testosteronski preparat), a ostatak - placebo, odnosno intramuskularne injekcije koje ne sadrže muški hormon.

Nakon 30 sedmica eksperimenta, utvrđeno je da je kod pacijenata koji primaju testosteron intramuskularno, obim struka smanjen u prosjeku za 6 cm u usporedbi s primanjem "dude". Takođe imaju normalizovanu seksualnu funkciju, smanjene nivoe triglicerida, aterogenih lipida i holesterola. Depresivne manifestacije su nestale, opće stanje se poboljšalo, "upalni markeri" su se smanjili, što obično dovodi do problema sa srcem i krvnim sudovima, a nastaje i njihovo masno tkivo.

Za one koji su primili placebo, obim struka je takođe blago smanjen, uglavnom zbog povećanog fizičkog napora i smanjenog unosa kalorija. Nivo holesterola i triglicerida je ostao na istom nivou, kao i manifestacije depresije i oslabljene seksualne funkcije.

Prema tome, može se zaključiti da muškarci kojima je dijagnosticirana gojaznost trebaju mjeriti nivoe testosterona, au slučaju hipogonadizma, terapija testosteronom treba da se provodi zajedno sa vježbanjem i uravnoteženom ishranom.

Naši medicinski centri prakticiraju upravo takav pristup liječenju prekomjerne težine kod muškaraca. Istovremeno, svi problemi vezani za gojaznost su ispravljeni. Endokrinolog i urolog (pa čak i ginekolog za žene) mogu preporučiti i razviti individualni skup ne samo fizičkih vježbi i promjena u prehrambenim navikama, već i tijek hormonske korekcije tijela, odnosno popunjavanje nedostatka testosterona kod muškaraca.

Muška gojaznost - tipovi: kako odrediti stepen, što dovodi do viška masnih naslaga, metode rješavanja problema

Prema statistikama, žene češće pate od prekomjerne težine od predstavnika jačeg spola. Kod prvog stepena gojaznosti, muškarci i dalje nemaju zdravstvenih problema, već samo nezadovoljstvo izgledom, posebno kada dođe do promjena u ženskom tipu. Međutim, preporučuje se da se odmah podvrgne lekarskom pregledu tako da lekar prepiše lečenje u početnoj fazi bolesti.

Višak masnog tkiva kod muškaraca je često lokaliziran u grudima, licu, pazuhu i abdomenu. Ova patologija se naziva androidna gojaznost - muški tip.

Telo počinje da zauzima zaobljeni oblik, nalik na jabuku (kao na slici). U nekim slučajevima, lik muškarca dobija obrise i seksualne karakteristike žena. Masnoća se nakuplja u području stražnjice i grudi.

Tada se kaže da je ovo ženska gojaznost kod muškaraca.

Doktori vjeruju da su glavni razlozi za pojavu viška masnoće:

  • hormonalni neuspjeh,
  • hipodinamija,
  • heredity
  • metabolički poremećaji
  • psihološki stres
  • hronične bolesti
  • loše navike - proždrljivost, konzumiranje alkohola, pušenje,
  • uzimanje lekova.

Da biste tačno odredili faktore koji su doprineli formiranju viška masnoće, treba da sprovedete kompletan pregled. Lekari smatraju da je opšte smanjenje fizičke aktivnosti najčešći uzrok.

Većina muškaraca ne može redovno vježbati zbog sjedilačkog rada. Smanjuje se dnevna potrošnja kalorija, dolazi do akumulacije masti.

Prejedanje sa sedentarnim načinom života dovodi do pojave hroničnih bolesti, metaboličkog i hormonskog neuspeha.

Metode tretmana

Nakon potpunog pregleda, liječnik propisuje liječenje, koje ovisi o stupnju bolesti.

Ako je bolest u ranoj fazi i još nema hroničnih komplikacija, onda možete pribjeći najjednostavnijoj metodi - promenite svoj uobičajeni način života, povećajte svakodnevni fizički napor, izaberite niskokaloričnu dijetu. Ako muškarac ima veoma visok indeks tjelesne mase, onda se koristi medicinski tretman, pa čak i operacija.

Tip terapije lekovima se bira za svakog pacijenta pojedinačno. Sveobuhvatni tretman je pokazan ako je BMI veći od 30 bodova, a korekcija ishrane i fizičke aktivnosti ne donosi rezultate. Koriste se sledeći lekovi:

  1. Sredstva, ubrzavajući metabolizam - Reduxin, Xenical, Turboslim, Orsoten,
  2. Hormonal - Sustanol, Omnadren, Nebido, Andriol.
  3. Diuretik, laksativi - Senade, furosemid, Triampur compositum,
  4. Lekovi koji smanjuju apetit - Adiposin, Desopimon, Fenanin, Fepranon,
  5. Selektivni inhibitori preuzimanja serotonina - Sertralin, Fluoksetin, Citalopram,
  6. Lekovi za snižavanje glukoze u plazmi - Exenatide, Metformin, Pramlintide.

Da bi se izbegle komplikacije ne možete sami birati tretman na osnovu primamljivog oglašavanja na internetu ili televiziji. Može dobiti suprotan efekat. Prednost se daje lekovima biljnog porekla.

При выборе медикамента врач учитывает наличие у мужчины хронических заболеваний, чтобы не возникло побочного действия от приема лекарства.

Dobro pomaže terapiju testosteronom u maloj dozi, dok se nivo hormona obnavlja, masne naslage u grudima i zadnjici nestaju.

Zdrava hrana

Jedan od najefikasnijih metoda je prelazak na zdravu ishranu. Preporučuje se da se dijeta postepeno mijenja tako da ne postane stres za tijelo. Osim toga, nutricionisti savetuju ljude sa prekomernom težinom da slede ova pravila:

  1. Isključite visokokaloričnu hranu, zamjenjujući je hranom biljnog porijekla - povrće, zelenilo i voće bogato vlaknima.
  2. Uklonite masnu, dimljenu, slatku hranu iz menija.
  3. Ne zaboravite na proteinske namirnice, morate uključiti u jelovnike, mahunarke, ribu, jaja, nemasno meso, sir, plodove mora.
  4. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno, ograničavajući čaj i kafu, potpuno eliminišući alkoholna pića.
  5. Jedite hranu u opuštenoj atmosferi, u malim porcijama 5-6 puta dnevno.
  6. Ograničite dnevne kalorije na 1500-2000 jedinica (u zavisnosti od visine, težine, starosti, fizičke aktivnosti).

Fizička vežba

Kada se muška gojaznost dijagnosticira u početnoj fazi, dobro odabrani skup fizičkih vježbi daje dobre rezultate. Preporučuje se da potražite pomoć iskusnog instruktora fitnesa.

Ako izaberete pogrešno opterećenje, mišići ispod masnog sloja će se ojačati, ali nećete moći izgubiti težinu. Ako je indeks telesne mase veoma velik, možete prvi put šetati. Aqua aerobic, pomoć u biciklizmu.

Najbolje je da vežbe obavljate u rano jutro, a postepeno punjenje će postati navika.

Hirurška intervencija se propisuje samo za gojaznost trećeg stepena, ako konzervativna terapija ne djeluje. Trenutno postoji nekoliko vrsta operacija:

  1. Želučani premosnik - mala komora sa obilaznicom se stvara u gornjem delu organa. Hrana prolazi jedan od dijelova želuca i tankog crijeva, pa se ne pojavljuje apsorpcija masti.
  2. Gastroplastika rukava je ekscizija dijela želuca i stvaranje dugog rukava koji ima unutrašnji promjer od 1 cm, a veličina želuca se smanjuje, a dolazi do brzog zasićenja.
  3. Banding - na digestivni organ se postavlja prsten koji dijeli želudac na dvije komore. Centar zasićenja je pomaknut u gornji dio, dakle, zbog smanjenog volumena, signal sitosti se prenosi u mozak prije nego što dođe do prejedanja.

Vrste gojaznosti kod muškaraca i metode njegovog liječenja

Smatra se da je gojaznost kod muškaraca mnogo rjeđa nego kod žena. U zadnje vrijeme, međutim, sve je češće. Gojaznost kod jačeg pola razlikuje se od ženskih uzroka.

Zbog toga je neophodno da se na njega pozabavimo na druge načine. Gojaznost kod muškaraca se tretira normalizacijom nivoa hormona testosterona. Da bi to uradili, stručnjaci individualno razvijaju program za mršavljenje.

U takvim slučajevima javlja se muška gojaznost:

  1. Održavanje sedentarnog načina života.
  2. Pogrešna dijeta
  3. Nasledni faktori.

Sedeći način života naziva se hipodinamija. Moderan čovek često koristi automobil da bi došao na posao. Time se smanjuje fizički stres na tijelo.

Ako osoba radi u kancelariji, onda ne podiže ništa teže od papira i olovaka. Nedostatak stresa može izazvati gojaznost kod muškaraca.

Na kraju radnog dana, većina ljudi se opušta ispred televizora, umesto da se šeta gradom ili se bavi sportom.

Koristeći ne-dijetetske proizvode, osoba se, bez uočavanja, kreće prema gojaznosti. Da bi se to izbeglo, neophodno je zameniti visokokaloričnu hranu i brzu hranu zdravom hranom. Često su muškarci navikli na ručak da jedu pljeskavice ili sendviče.

Međutim, ova hrana ne samo da će naškoditi tijelu, već dugo neće dati osjećaj sitosti. Mnogo korisnije bi bilo tanjur supe, salate ili kaše. Što se višak kilograma dobije, više hrane se konzumira u jednom trenutku.

Stoga, prvo morate smanjiti porcije i koristiti samo zdrave i niskokalorične namirnice.

Kod nasljednih faktora situacija nije tako jednostavna. Neki naučnici tvrde da genetika može da utiče na gojaznost, drugi su ubeđeni u suprotno.

Postoji mnogo porodica u kojima puni roditelji rađaju decu bez problema sa gojaznošću. Ako se osoba trudi u borbi protiv prekomjerne težine, a oni ne nestaju, onda razlog može biti u genetici.

Međutim, većina je navikla da samo okrivljuje gene, čak ni da se bori sa viškom kilograma.

Gojaznost kod muškaraca je primarnog i sekundarnog tipa. Primarni tip se zove alimentarna konstitucija. Karakteriše ga povećanje unosa hranljivih materija, koje se deponuju kao sloj masti. Sekundarni tip karakterišu poremećaji metabolizma.

Uzrok je poremećaj endokrinog sistema ili unutrašnjih organa. Postoje i različiti tipovi gojaznosti distribucijom u masnom tkivu: gornji (abdominalni), donji (gnojni), visceralni i mješoviti.

U abdominalnoj gojaznosti, masno tkivo se taloži u gornjem dijelu tijela. Ovaj tip je najčešći kod muškaraca. Uzrok abdominalne gojaznosti su nasleđe ili endokrine bolesti.

Kod visceralne gojaznosti, mast se taloži u unutrašnjim organima. Napolju, težina je skoro nevidljiva.

Najopasnije vrste gojaznosti su srce i jetra.

Opasnost je da gojaznost za jetru i srce može izazvati dijabetes. Kod gojaznosti srca, kontraktilnost srčanog mišića se pogoršava i razvija se koronarna bolest srca. Posljedice pretilosti srca - srčani udar ili moždani udar. Uzroci debljine jetre: taloženje masti u njoj, dijabetes, hipertenzija, trovanje. Svaki od ovih uzroka narušava funkciju jetre.

Borba protiv gojaznosti

Neophodno je započeti borbu protiv viška kilograma promjenom uobičajenog načina života. Svaki program razvijen za kontrolu težine uključuje fizičku aktivnost, zdravu prehranu i promjenu navika. U nekim slučajevima je potrebno psihološko savjetovanje ili medicinska terapija.

Ljudi koji su pretili trebaju zdravu hranu. Stroga dijeta u ovom slučaju može biti opasna. Ako pratite dnevnu ishranu, tokom koje je dozvoljeno konzumiranje 1200 kalorija, potreban vam je medicinski nadzor. Takve dijete se smatraju neefikasnim, jer se nakon toga težina previše brzo povlači.

Nakon što se oslobodite viška kilograma, morate ostati u formi. Da bi se to uradilo, pored pravilne ishrane, neophodne su dnevne fizičke vežbe. Jutro mora početi sa punjenjem.

Skup vežbi treba da sastavi specijalista. Vežbanje će pomoći da se težina vrati u normalu i poboljša ukupno zdravlje. Svakodnevno planinarenje ili biciklizam smanjuje mogućnost razvoja raka, kardiovaskularnih bolesti ili osteoporoze.

Lečenje i hirurško lečenje

Ponekad programi za upravljanje težinom uključuju medicinu. Lijekovi neće dati poseban učinak ako ih ne kombinirate s dijetom i vježbanjem.

Često je takav program dizajniran za osobe sa povećanom gojaznošću ili srčanim bolestima. Takođe, lekove uzimaju ljudi koji pate od visokog holesterola ili dijabetesa.

Pripreme treba da prepišu specijalista nakon pregleda.

Ako nijedna od opcija za mršavljenje nije dala rezultate, pribjegavajte operaciji. Hirurško lečenje gojaznosti je smanjenje veličine želuca. Ovo se radi tako da se oseti sitost nakon uzimanja male količine hrane. Da biste izlečili gojaznost operacijom, možete:

  • gastro-kirurgija,
  • gastric bypass
  • lapascopic surgery.

Svaka od opcija za lečenje gojaznosti ima svoje sopstvene rizike. Stoga je isključeno samo-liječenje. Potrebno je kontaktirati specijaliste koji će napraviti individualni program borbe protiv gojaznosti. Gojaznost nije samo estetski defekt, već i prilično opasna bolest.

Posledice gojaznosti su hipertenzija, dijabetes, koronarna bolest srca. Da biste se riješili gojaznosti, potrebno je kontaktirati stručnjake koji će razviti program za mršavljenje.

Za prevenciju, morate voditi zdrav aktivan način života, jesti zdravu hranu.

Pin
Send
Share
Send
Send