Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Seme ljekovitog nara tijekom trudnoće

Nar je jedan od najkorisnijih i voljen od mnogih plodova. Možete ga pojesti za vrijeme užine, dodati salatu, kuhati razne deserte iz nje, pa čak i sok. Sočne sjemenke nara nisu samo ukusne, već su bogate vitaminima, mineralima i drugim korisnim elementima. Da li je moguće jesti voće tokom trudnoće i koja pravila treba slijediti?

Sastav i prednosti nara

Sjemenje nara može se smatrati prirodnim vitaminsko-mineralnim kompleksom. Voće sadrži sve supstance koje stabilizuju organizam. Sočna pulpa i sjemenke voća - izvor 15 esencijalnih aminokiselina, vitamina A, C, P i grupe B, adstringenata i tanina, kao i joda, kalija i kalcija, željeza i silicija.

Zanimljivo je da su neke supstance (natrijum, kalcijum, magnezijum, fosfor) više sadržane u prirodnom soku od nara nego u svežem voću.

Nar je prirodni antiseptik, ima dezinfekciono dejstvo i pomaže u borbi protiv infekcija.

Svježi nara, sok ili izvarak žitarica doprinose stvaranju krvi i pozitivno utiču na stanje krvnih sudova: eliminiše se višak holesterola, povećava se hemoglobin, smanjuje rizik od anemije i količina šećera u krvi.

Nar ima toničko dejstvo na imuni sistem, pomaže u borbi protiv kašlja, virusa i akutnih respiratornih infekcija. Smatra se da se nara može jesti za prevenciju raka dojke.

Ovo voće ima nisku energetsku vrijednost - samo 52 kcal na 100 grama, što ga čini prihvatljivim za dijabetes i dijetu.

Korisna svojstva nara za trudnice

Tokom trudnoće, šipak pomaže opskrbi majke i djeteta potrebnim građevinskim materijalima i blagotvornim elementima: vitamini, proteini, masti, ugljikohidrati, vlakna i razne vrste kiselina, kao i minerali.

Vitamini su uključeni u formiranje organa i sistema buduće bebe, uključujući koštano tkivo, sluznicu, retinu oka, nervni i respiratorni sistem. Vitamin E smanjuje rizik od pobačaja, koristi se za formiranje posteljice, priprema pluća djeteta za respiratorni proces.

Tokom trudnoće, veliki broj žena doživljava nedostatak gvožđa, na osnovu čega se razvija anemija deficijencije gvožđa. Rezerve gvožđa se aktivno troše na formiranje i razvoj fetusa, pa ih je potrebno redovno dopunjavati. Nar i doprinosi prevenciji anemije i kompenzira nedostatak elementa.

Neobičan slatko-kiselkast okus nara pomaže u borbi protiv toksikoze i normalizira probavni trakt, kao i povećava apetit. Samo nekoliko zrna ovog crvenog voća ublažava mučninu i ublažava stanje buduće majke. Sok od nara ili pulpa žitarica pomaže u borbi protiv dijareje.

Zbog svojih diuretičkih svojstava, šipak se često koristi za smanjenje natečenosti tokom trudnoće.

Nar nanosi podmlađivanje i obnavljanje kože, daje joj zdravu nijansu, pomaže koncentrirati pažnju i poboljšava pamćenje, jača zglobove.

Ako je žena veliki ljubitelj kiselih namirnica i šipaka, šačica bogatih žitarica obogaćenih vinom podići će vaše raspoloženje, poboljšati emocionalnu pozadinu i tonizirati vaše tijelo bez štete za vašu figuru.

Kako mogu koristiti šipak za vrijeme trudnoće?

Nar u trudnoći dopušteno je koristiti u bilo kojoj formi: pojedinačna zrna, kao dio jela koji se ne podvrgava toplinskoj obradi (npr. Sa skutom i drugim plodovima), u obliku soka i voćnih napitaka. Svježe iscijeđeni sok od nara smatra se korisnijim, ali žitarice imaju manje kontraindikacija.

Upotreba nara

Znati Nar u toku trudnoće donosi mnoge koristi. Konzumiranjem zrelog nara, moguće je povećati hemoglobin u ženskom tijelu i, u skladu s tim, spriječiti anemiju.

Prednosti nara tokom trudnoće su neporecive. Nar sadrži ogromnu količinu dragocenih elemenata za trudnoću

  • elementi u tragovima gvožđe, selen, bakar,
  • makronutrijenti kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, fosfora,
  • glukozu, kao i fruktozu,
  • vitamini grupa A, C, E, B.

Prednosti nara mogu se smatrati sistematski:

  1. Imuni sistem Nar ima imunostimulativno i zaštitno dejstvo. Hraniti ceo sistem vitaminima i mineralima. To je i antiinflamatorno i dezinfekciono sredstvo, na primer, za usta, ili sluzokožu,
  2. Sistem izlučnih kanala. Nar je odličan diuretik, kao i olakšava edeme (više o edemima tokom trudnoće >>>),
  3. Krvožilni i kardiovaskularni sistem. Magnezijum i kalijum, uključeni u vitaminski kompleks nara, doprinose zarastanju zidova mišića i krvnih sudova. Zbog prisustva antioksidanata, toksini se izlučuju iz organizma. Kada konzumira nar, žena može da zaboravi na nedostatak gvožđa, jer ima mnogo ovog mineralnog traga u soku od nara,
  4. Endokrinološki sistem. Aktivni elementi nara povećavaju aktivnost hormona važnih za period trudnoće. Takođe povećava proizvodnju oksitocina,
  5. Nervni sistem Nar pomaže da se oslobodi stresa, razdražljivosti, raznih nervoznih iskustava. Pomaže tijelu da bude energična i aktivna,
  6. Digestija. Nar povećava apetit.

Važno je! Već u ranoj trudnoći možete uživati ​​u blagodetima sjemena nara, jer, uz prijatnu kiselost, pomažu u suočavanju s toksemijom, a za druge metode rješavanja ovog neugodnog simptoma pogledajte Mučnina tijekom trudnoće >>>.

Moguće štete i kontraindikacije

Nar u trudnoći može donijeti ne samo dobrobit nego i štetu, ako ne uzmete u obzir neke od točaka:

  • Ako imate povećanu kiselost, šipak može izazvati žgaravicu. Ovo i tako je čest pratilac trudnoće. Pročitajte u članku šta da radite ako često patite od žgaravice tokom trudnoće?
  • ne treba ga koristiti u prisustvu gastritisa, čireva, pankreatitisa (članak na temu: Pankreatitis tokom trudnoće >>>),
  • pod sniženim pritiskom, dati prednost soku ili jesti jezgre nara bez sjemena, jer kosti doprinose smanjenju pritiska još više,
  • Ako imate visok krvni pritisak, jedite nara s kostima. To će pomoći da se malo smanji.

Sok od nara - šta je korisno?

Sok od nara tokom trudnoće ima veliki broj korisnih svojstava:

  1. Odličan je diuretik i choleretic agent,
  2. Može se koristiti u upalnim procesima, kao antiseptički i antiinflamatorni agens,
  3. Tokom bolnih napada, radi kao sredstvo za ublažavanje bolova.

Raspon djelovanja granate je prilično širok. Zbog toga se često koristi kod raznih bolesti. Tokom perioda trudnoće, trudna majka takođe može imati koristi, kao sjemenke nara:

  • povećava nivo hemoglobina u krvi, što je toliko važno u posljednjim fazama trudnoće,
  • donijeti mnogo koristi za krvni sistem,
  • povećanje zgrušavanja krvi
  • ublažiti simptome toksemije,
  • utiču na povećanje apetita i sprečavaju mučninu,
  • oslobađaju oticanje uklanjanjem viška tekućine
  • reguliše varenje,
  • obogatiti tijelo tijekom trudnoće svim neophodnim elementima
  • doprinose ispravnom i tačnom radu srca, kao i čitavog vaskularnog sistema,
  • ojačati desni i pomoći u prevladavanju ARVI.

Važno je! Da li je moguće sok od nara tokom trudnoće, ako imate visoku kiselost? Ne treba piti sok ako imate akutni gastritis, pankreatitis, probavne bolesti (čireve) i ozbiljan zatvor. Međutim, moguće je korištenje sjemenki nara u raznim jelima ili u malim količinama (važan članak: Gastritis tijekom trudnoće >>>).

Načini korišćenja

Sjemenke nara smatraju se jednako korisnim tokom trudnoće kao i sok od nara, ali za razliku od soka, imaju manje mogućih kontraindikacija.

  1. Tokom trudnoće, važno je ne prejesti voće nara, čak i ako ste jako privučeni njima,
  2. Na dan je dovoljno jesti polovinu ili popiti ujutro, a uveče ½ šolje razređenog soka,
  3. Ako imate izbor: piti sok od nara tokom trudnoće ili jesti voće - jesti voće. Sok ima tendenciju da utiče na zdravlje zuba, postepeno erodira emajl, pa pijte sok kroz slamku. Nakon pijenja, važno je isprati usta.

Važno je! Koliko može nar za vreme trudnoće, ako postoji problem sa nedostatkom gvožđa? U takvoj situaciji, jedite slatko voće u količini od ½ voća dnevno ili pijte na prazan stomak jednu čašu sveže iscijeđenog soka razrijeđenog vodom (60% soka, 40% vode).

Nar: kako odabrati ispravno?

Ne možete kupiti prvi dostupni šipak - razmaženo voće je štetnije nego korisno! Nar je tokom trudnoće mora biti pravilno izabran. Tokom trudnoće, prednost treba dati svježem voću, a sok isključivo svježe stisnut. Zreli i slatki nar mogu se odabrati prema sljedećim kriterijima:

  1. Trebalo bi da bude čvrsta, ujednačena boja i bez suhog mirisa,
  2. Vrh je suh i taman u boji,
  3. Ne možete uzeti voće sa tamnim mrljama, udubljenjima, pukotinama,

Ako je nemoguće samostalno pripremiti svježe iscijeđeni sok, prednost dati već napravljenim sokovima u staklenoj posudi. Pažljivo pogledajte datum isteka. Treba ga konzumirati u roku od tri dana.

Jezgra šipka, kao i sok u prihvatljivoj količini, izvor su koristi i pomagač koji može popuniti svoje tijelo važnim supstancama tokom trudnoće. U nedostatku očiglednih kontraindikacija, šipak se preporučuje svima. U prisustvu bilo kakvih ne-akutnih bolesti, ona je takođe korisna, ali u minimalnim količinama.

Dobro je znati! Sveže jezgre slatkog nara mogu se dodati jednostavnim salatama i drugim jelima (na primjer: paradajz, luk, nara, maslinovo ulje). Nara daje i neverovatan ukus mesnim jelima, kao što su goveđi gulaš ili svinjetina.

Sastav i korisna svojstva nara

Sok od nara sadrži različite vitamini (C, A, vitamini grupe B, E, PP), jod minerali (kalcij, natrij, gvožđe, magnezijum, srce-dobar kalijum, bakar, fosfor, selen), kiselina (limun, jabuka, vino, i folacin - oblik folne kiseline, koja je vrlo korisna i važna za zdravlje bilo koje osobe), proteini, masti, ugljikohidrati, aminokiseline, vlakna.

Sok od nara - ovo je prilično ukusan voćni sok, sadrži više antioksidanata od crnog vina ili zelenog čaja, pa upotreba soka od nara sprečava prerano starenje.

Nar se smatra odličnim dijetetskim proizvodom koji zadržava svu svoju korisnost. Zbog činjenice da sadrži izoflavone i antioksidante, to sposoban da ima anti-inflamatorni efekat, antipiretik, obdaren antiseptičkim svojstvima.

Nar ima značajan uticaj na probavni sistem. Jedinjenja kao što su pektin, tanin i folacin, odlična su u borbi protiv dijareje, kao i upalnih bolesti želuca, stimulišući njen rad.

Sok od nara poboljšava apetit i probavu. Pravilna i redovna upotreba samog nara ili soka doprinosi stabilizaciji sastava želučanog soka, pomaže u poboljšanju stvaranja krvi u organizmu, jačanje imuniteta.

Nar je koristan i za kožu. U kozmetici, sok iz njega se koristi za tretiranje masne kože, za uske pore. Uz pomoć nara, možete izbijeliti lice, a tijekom trudnoće osloboditi se starosnih pjega na koži.

Tokom trudnoće šipak i sok od nara dopušteno je koristiti barem svaki dan. Najvažnije je da se ne pretjerujemo i obratimo pažnju na neka upozorenja i preporuke.

Indikacije i kontraindikacije

Vrlo važno buduća mama uključuje u vašu ishranu sok od nara. Ovo će poboljšati ukupnu dobrobit tokom trudnoće, podići vaše raspoloženje i razveseliti se. Sve to garantuje povećanje performansi tela i njegovu otpornost.

U periodu rađanja, dosta žena se suočava s takvim problemom kao što je smanjenje koncentracije hemoglobina u krvi (anemija).

U ovom slučaju, preporuča se jasan nedostatak gvožđa, koristeći sok od nara. Dosta piti pola čaše tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Sok od nara će pomoći trudnicama osloboditi toksemije, jer je ovaj sok u stanju da poboljša apetit, uredno varenje.

Takodje je poznat i sok od nara Odličan alat u borbi protiv skorbuta, pa čak i šipak se nosi sa uklanjanjem toksina iz tela.

Ako se javi nelagodnost u želucu Čaj možete napraviti od osušene kore od nara.

Bogati sastav soka od nara će imati blagotvorno dejstvo ne samo na organizam buduće majke, već i na fetus koji se razvija.

Uopšteno govoreći, mnogi voćni sokovi su savršeni za posne dane za one koji imaju prekomjernu težinu, jer savršeno mogu ženama pružiti sve potrebne vitamine i korisne elemente, a sok od nara će biti vrlo koristan jer ne sadrži šećer.

Takođe će ojačati mišiće vaginetokom porođaja će doprineti proizvodnji oksitocina, čiji je prekoračen nivo opasan u ranim fazama.

Piti sok od nara će biti kontraindikovana, ako imate sledeće bolesti ili tendencije:

  • čir na želucu ili povećana kiselinska sredina,
  • pankreatitis,
  • hemoroidi,
  • zatvor tokom trudnoće
  • individualna netolerancija na sok od nara ili alergije.

Pravila kupovine

Dakle, da li je šipak koristan za trudnice i da li možemo da razumemo štetu od njega tokom trudnoće, ostaje da saznamo nijanse kupovine i pripreme soka od nara.

Naravno najbolje je kupiti svježe granate i zgnječiti ih svježim. Kada kupujete, obratite pažnju na vrh, treba da bude suha i tamna, a sam plod je čvrst, bez mrlja i mekih površina.

Nar - koristi i šteta. Program "O najvažnijim" t

Korisna svojstva za trudnice

Redovna konzumacija žitarica i soka od nara tokom trudnoće ima pozitivan učinak na tijelo trudnice:

  • pomaže u uklanjanju upalnih procesa, djeluje kao antibaktericidni lijek, služi kao prevencija prehlade,
  • pomaže da se poveća imunitet trudnice i buduće bebe,
  • poboljšava stanje hormonske pozadine koja osigurava prisustvo folne kiseline i vitamina E u plodovima,
  • tokom toksikoze, kiseli ukus fetusa pomaže da se eliminiše mučnina i povraćanje,
  • smanjuje nadutost i snižava krvni pritisak, jer ima diuretska svojstva,
  • pomaže u povećanju nivoa hemoglobina u krvi, pomaže u borbi protiv anemije, jer sadrži dovoljnu količinu gvožđa,
  • obnavlja normalne funkcije probavnog sistema, povećava apetit.

Upotreba nara ubrzava metaboličke procese, tako da se toksini i šljake iz ženskog tela brže eliminišu.

Konzumiranje zdravog voća može poboljšati raspoloženje, olakšati razdražljivost, povećati vitalnost. Niskokalorični proizvod (72 kcal na 100 g bobičastog voća) pomoći će da se izbjegne dobivanje dodatnih kilograma težine.

Kako koristiti bobice i sok od nara tokom trudnoće u ranom i kasnom periodu

U različito vrijeme rađanja, konzumiranje voća može imati različit utjecaj na zdravlje majke i djeteta:

U ranim fazama trudnoće, sokovi ili bobovi šipka će biti dobar alat u borbi protiv mučnine i povraćanja. Pomoći će normalizaciju procesa varenja, poboljšati apetit.

Upotreba proizvoda tokom ovog perioda vam omogućava da održite potreban nivo hemoglobina u krvi. Pravilno izbalansirana ishrana i stavljanje šipka u ishranu često pomažu da se izbegnu dodatni lekovi.

U kasnoj trudnoći, svakodnevna upotreba nara će omogućiti tijelu žene da se pripremi za porođaj. Supstance uključene u njega povećavaju tonus materice i omogućavaju vam da povećate stopu zgrušavanja krvi.

Kontraindikacije i šteta

Kao i svaki drugi proizvod, nara može dati negativnu reakciju na njegovu upotrebu čak iu tijelu žene koja ga je koristila u neograničenim količinama prije trudnoće.

Stoga, pre nego što u ovo vreme unesete bobice nara u ishranu, potrebno je konsultovati lekara koji prati zdravlje majke i njenog nerođenog deteta.

Da bi se proizvod isključio iz hrane treba:

  • postojala je sumnja na alergije,
  • kod određenih bolesti gastrointestinalnog trakta ili povećane kiselosti želuca, nara može izazvati žgaravicu,
  • žene koje pate od čestog zatvora, jer su tanini deo bobice,
  • oni koji imaju nizak krvni pritisak,
  • ako je zubna caklina tanka i vrlo osjetljiva.

U ranoj trudnoći, supstance koje sačinjavaju proizvod mogu izazvati povećanje tonusa materice. Kada se pojave prvi znaci nelagode i pogoršanje opšteg stanja, voće ne treba konzumirati.

Как можно употреблять?

В любом случае вводить гранат в ежедневное питание следует постепенно и стоит ограничиться одним плодом в день. Drugi faktor u bezbednoj upotrebi nara tokom trudnoće može biti ispravan način da se koristi kao hrana.

Sjemenke nara mogu se dodati u proces kuhanja povrća, voća, pa čak i mesnih salata. Salata je najbolje začinjena biljnim uljima, možete dodati ukus zelenila i blagih začina.

Možete napraviti sos od žitarica od pirea. Žitarice treba zagrejati do mekoće, obrisati i prokuhati nastalu tečnost do stanja tečne kisele pavlake. Dodajte začinsko bilje i začine. Sezona sa ovim sosom mogu biti salate, jela od mesa i ribe.

  1. Sušeno seme nara može se dodati čaju.

Preporučljivo je koristiti nekoliko suhih bobica za izradu 1 šalice čaja.

Preporučuje se da se prirodni sok od bobica nara koristi u razređenom obliku. Preporučuje se da se sveži sok razrijedi vodom u omjeru 2 dijela soka i 1 dio vode.

Sok od nara može se kombinovati sa drugim sokovima od voća ili povrća, uzeti 50-100 ml dnevno (po mogućnosti podeljeno na nekoliko porcija). I da ne bi oštetili zubnu caklinu, bolje je piti kroz koktel.

Kako izabrati?

Važan faktor koji utiče na bezbednost upotrebe nara, u periodu nošenja deteta je pravilan izbor visokokvalitetnih i zrelih plodova.

Izaberite dobro i ukusno voće je jednostavno, obratite pažnju na nekoliko jednostavnih pravila:

  • saznaj odakle su donesene granate, što je proizvođač dalje, manje su šanse da dobiju svježe voće,
  • ljuska nara mora biti zasićena, blago suha, sa malim sušenim područjima,
  • latice koronarnih nara moraju biti suve i tamne
  • plod mora biti težak i gust.

Upotreba nara je poznata više od hiljadu godina i pomaže osobi da reši mnoge zdravstvene probleme, odličan je preventivni alat. Međutim, tokom trudnoće se preporučuje da budete posebno pažljivi prema upotrebi ovog proizvoda.

U svakom slučaju, potrebno je voditi se zdravim razumom, uključiti granate u ovom teškom periodu za ženu ispravno i umjereno u ishrani.

Sok od nara tokom trudnoće

Svaki put kad počne sezona, redovito kupujem kćerku (i za cijelu obitelj u cjelini) granate. Tako su i moji roditelji, tako i ja, a isto tako i mnogo više mama i tata na svijetu, jer je šipak izuzetno koristan za naše zdravlje.

Vitamini (A, grupe B, C, E, PP), minerali (kalcij, magnezijum, gvožđe, fosfor, kalijum, natrijum, bakar), kiseline (jabučno, limunsko, folno), pektini, tanini, folacin i druge korisne supstance. Ovo ne zaslužuje pažnju na ovaj drevni plod. Na njegovu pomoć pribjegli su liječenju i prevenciji mnogih bolesti i oboljenja.

U narodnoj medicini, čitav nara koristi se u potpunosti - i žitarice, i kora, pa čak i kosti. Ali, najukusniji i najukusniji je, naravno, sok. Sok od nara je jedan od najomiljenijih kod trudnica. Kiselo, korisno i često potpuno neophodno.

Šta je korisno

Sok od nara ima mnogo različitih svojstava: protuupalno, antiseptičko, analgetsko, diuretičko, choleretic. Prema tome, opseg njenog djelovanja je prilično širok i može biti koristan u mnogim bolestima. Ali tokom trudnoće, sok od nara ima određene prednosti:

  • zasićuje telo blagotvornim supstancama
  • poboljšava kardiovaskularnu funkciju
  • povećava hemoglobin
  • korisno za hematopoetski sistem,
  • pomaže u borbi protiv toksikoze (ublažava mučninu i povećava apetit),
  • uklanja višak tečnosti iz tijela (što je posebno važno kod edema i hipertenzije),
  • poboljšava funkcionisanje probavnog sistema
  • korisno za prehlade i prehlade,
  • pomaže jačanju desni
  • pomaže u povećanju zgrušavanja krvi (što može biti korisno prije porođaja),
  • jača mišiće genitalnih organa kod žena.
  • Uprkos očiglednim prednostima soka od nara za trudnice, trudnice bi trebalo da budu oprezne sa kiselim pićem. Uglavnom zbog rizika od opstipacije (koja je već povišena) i alergijskih reakcija (što je vrlo vjerovatno za vrijeme trudnoće). Osim toga, s povećanom kiselosti želuca, pankreatitisom, ulceroznim bolestima probavnog sustava, hemoroidima i kroničnim zatvorom, sok od nara je kontraindiciran.

    Ali čak i ako gore navedeno ne utiče na vas, još uvek se ne treba oslanjati na sok od nara tokom trudnoće. I ne pijte ga u čistom obliku. Razrijediti kiselo piće može biti kuhana voda ili drugi voćni sokovi. Najbolje u ovoj ulozi odgovara sok od cvekle ili mrkve, posebno tokom trudnoće.

    Nesumnjivo, nema više korisnog soka od svježe iscijeđenog (s iznimkom cikle - treba ga ostaviti da stoji neko vrijeme). Dakle, ako želite da dobijete maksimalnu korist od pića - sami slomite granate. U isto vrijeme, birajte zrele, tvrde, lijepe plodove bez mekih mrkih mrlja na koži - to je prvi znak truljenja. Vrh dobrog šipka mora biti suh i taman, bez zelenila.

    Ali, nažalost, malo trudnica i njihovih muškaraca su spremni da se uključe u takvu proizvodnju. Sok od nara tokom trudnoće, ponekad oh, kako želite! Moram kupiti. I, naravno, bolje je kupiti šipak svjež. Ne budite lenji da pronađete "tačku" gde se sok pritisne i ne uzimajte novac za to.

    Ako nije moguće popiti svježi sok, ali želite sok od nara, onda je najgora moguća sok u staklenoj bočici. Istovremeno, treba imati rok trajanja ne duži od 2 godine u zatvorenom obliku i ne više od 3 dana nakon otvaranja. Konzervansi u ovom slučaju, nažalost, ne mogu se izbjeći. Tehnolozi kažu da je E202 sasvim bezopasan (to je prirodni konzervans). Generalno, prirodni sok od nara nije lako pronaći. Kažu da postoji dobar u Azerbejdžanu, samo što se ne prenosi u Rusiju. Ako živite u Evropi - tražite. To bi trebalo koštati najmanje 7 dolara po litru.

    Ali ono što se ne može popiti je sok od šipka u tetrapakovima. Bolje je ne piti uopšte - daleko od greha ...

    Posebno zaberemennost.net - Elena Kichak

    Korist i šteta

    Nar je koristan proizvod, posebno za žene na poziciji.

    Svojstva restaurativne i imunološke podrške koja vredi svoju težinu u zlatu:

    • Prvo, jedinstveni proizvod savršeno ispunjava nedostatak gvožđa u telu. Za trudnice koje pate od anemije zbog nedostatka gvožđa, ova činjenica je veoma važna. Nar se koristi za hemoglobin.
    • Drugo, voće stimuliše varenje i normalizuje rad digestivnog trakta.
    • Treće, šipak savršeno utažuje žeđ i ima diuretski efekat. Većina trudnica se suočava s problemom edema. Određene osobine ploda mogu se nositi s tom poševom.
    • Četvrto, egzotično slatko-kiselo voće poboljšava funkcionisanje nervnog sistema, normalizuje krvni pritisak, ubrzava metaboličke procese, ublažava depresiju.

    O prednostima šipka ne može se raspravljati. Ali ovo treba uzeti u obzir osobitosti ovog voća. Uz pomoć nara možete zaustaviti proljev, ako ga koristite s kostima. Kada se velika količina konzumiranog voća može suočiti sa suprotnim rezultatom - doći će do zatvora.

    Štetne pregrade od nara. Supstance koje se nalaze u ovim delovima fetusa mogu izazvati ton materice.

    Oni koji iz prve ruke znaju o takvom problemu kao što su hemoroidi, takođe bi trebali odbiti da uzmu nar. Štetno voće je sposobno da pati od čira ili gastritisa tokom perioda pogoršanja. Oprez treba dati i onima koji pate od alergija ili idiosinkrazija.

    Nar tokom trudnoće

    Nar se u trudnoći preporučuje uključiti u ishranu, ne samo u obliku fetusa, već iu obliku soka. Ako žena u situaciji ne pati od žgaravice, onda se voće najbolje konzumira prije obroka. U ovom slučaju, asimilacija vitamina, mikro- i makronutrijenata vrši se u potpunosti.

    Za stomačne probleme preporučuje se jesti šipak pola sata nakon jela. Kiselo voće neće biti tako agresivno prema sluznici.

    U različitim fazama trudnoće postoje određene suptilnosti korišćenja nara.

    U ranim fazama (u 1 trimestru)

    Nar u ranoj trudnoći može pomoći trudnicama:

    • Prevladati simptome toksikoze i na taj način zaštititi od opasnosti od pobačaja.
    • Nedostatak apetita zbog konstantne mučnine i povraćanja je uobičajen za trudnice. Međutim, važno je da buduća majka u potpunosti jede, jer dijete unatoč svemu dobiva sve potrebne elemente u tragovima i vitamine, uzimajući ih od majke. Žena slabi. Šipak poboljšava apetit i stimuliše probavni proces.
    • Zahvaljujući pektinu koji se nalazi u žitaricama, toksini se uklanjaju iz tijela trudne žene. Ne mora se često suočavati sa refleksom.
    • Nar uklanja glavobolje. Naravno, to ne znači da je pojeo nara - i to je sve, nije bilo problema. Plodovi se moraju svakodnevno jesti kao preventivna mjera i može se izbjeći neugodan bol.

    2 trimestra

    Tokom perioda od 2 trimestra, trudnice imaju tendenciju da počnu da pate od zatvora. Rastući fetus vrši pritisak na matericu i creva, što dovodi do problema sa stolicom. Nar sadrži vlakna koja čiste probavne organe.

    U drugom tromjesečju trudnice, zabranjeno je koristiti piling od nara zbog toksina sadržanih u njima.

    U kom obliku možete jesti?

    Trudnicama je dozvoljeno da koriste nara kao preventivnu meru kako sledi:

    • U odsustvu kontraindikacija, jedite jedan mali plod ili pola veliki.
    • Nema jasnih granica, koliko pijete sok od nara. Mnogo je važnije razblažiti ga pre upotrebe. Prijem na 1 čašu dnevno je dozvoljen.

    Kako izabrati zrelo voće?

    Da biste maksimalno iskoristili prednosti šipka, kako je navedeno u brojnim recenzijama, morate biti u mogućnosti da odaberete prave plodove

    1. Kora bi trebala biti suha i čvrsto omotana oko sjemena. Ovo je indikator zrelosti proizvoda. Nema smisla kupiti voće sa glatkom sjajnom kožom i zelenim cvatovima.
    2. Berry mora biti cela, bez oštećenja.
    3. Zrelost nara pokazuje gravitaciju i gustoću fetusa.
    4. Meko voće ne mora da kupuje, verovatno su oštećene tokom transporta ili skladištenja.

    Ishrana trudnice je važan aspekt. Nar u toku trudnoće je neophodan u ishrani zbog korisnih svojstava proizvoda. Ali važno je da se ne pretjerujete, jer u suprotnom korist može da se pretvori u štetu.

    Pogledajte video: AGROISTRA Smokve (Juli 2019).

    Loading...