Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Kakve testove muškarci uzimaju prilikom planiranja trudnoće: popis, nužnost, normalne vrijednosti

Donedavno se smatralo da odgovornost za sigurnu trudnoću leži na ženi, što znači da samo ona treba da uradi čitav niz testova u fazi planiranja - od opšte urine i krvi do tekuće citologije.

Ali posljednjih godina je postalo jasno da muški faktor često igra jednako važnu ulogu. Stoga, svaki budući tata treba pažljivo da se pripremi za uzbudljiv događaj.

Zašto testirati muškarce prilikom planiranja trudnoće

Glavni razlog za ispitivanje muškarca je prisustvo neotkrivenih infekcija. Ako se nađu, moraju se odmah ukloniti. Neke bolesti i patologije zahtijevaju dugotrajno liječenje, a što prije se identificiraju, vjerojatnije je da će u vrijeme začeća oba buduća roditelja biti zdravi.

Činjenica je da infekcije često imaju dug period inkubacije. Samo pažljivim ispitivanjem mogu biti otkriveni u ranoj fazi, i oni mogu učiniti sve da ne dopuste da budu poznati kasnije, u najkritičnijem periodu.

Opšta analiza krvi i urina

Analiza urina daje pregled stanja urinarnog trakta čovjeka. Normalni urin ispunjava sljedeće kriterije:

  • boja je žuta, transparentnost je prisutna,
  • crvene krvne stanice od 0 do 2,
  • kiselost od 5,3 do 6,5,
  • glukoza od nula do 1,6,
  • belih krvnih zrnaca od 0 do 3,
  • epitelne ćelije: ravne - do 3, prelazne - do 1,
  • bez proteina, ketonskih tijela i cilindara.

Analiza krvne slike za planiranje trudnoće kod muškaraca:

  1. Hemoglobin je od 130 do 170.
  2. Crvena krvna zrnca sa 4 na 5.
  3. Leukociti od 4 do 9.
  4. Hematokrit u rasponu od 40-50%.
  5. Trombociti od 180 do 320.
  6. Zapremina svake crvene krvne ćelije je od 86 do 98 kubnih kilometara.
  7. ESR (brzina sedimentacije eritrocita) od 3 do 10.

Da bi testovi bili "čisti", poželjno ih je uzeti kada osoba ne uzima nikakve lijekove.

Analiza genitalnih infekcija

Testiranje na polno prenosive infekcije je veoma važno, čak i sa punim uverenjem da nema problema sa ovim delom. Čak i najmanja infekcija, nevidljiva njegovom vlasniku, može u velikoj mjeri naškoditi budućem djetetu.

U muškom telu mogu se sakriti sledeće bolesti: citomegalovirus, mikoplazma, klamidija, kandidijaza, humani papiloma virus, genitalni herpes, trihomonijaza, ureaplazma itd.

Analiza za određivanje krvne grupe i Rh faktora

Kompatibilnost Rh faktora kod oca i majke je važan aspekt za uspješno nošenje i pravilan razvoj djeteta. Ako žena ima pozitivnu Rh, a muškarac ima negativan, onda je važno čija je Rh naslijedila beba.

Ako majčinski, onda nema problema. Ako je očinski, postoji rizik od Rh konflikta, a onda lekar preduzima akciju. Čovek daje krv na obaveznoj osnovi, čak i ako je to već dao i zna svoju Rh. Često se dešava da su prethodni rezultati bili pogrešni, tako da je najbolje ne riskirati.

Krvni testovi na HIV, Wassermanovu reakciju, hepatitis B i C

Ove studije nisu propisane samo prije planiranja trudnoće, već općenito sa svim važnim intervencijama u tijelu. Koristeći HIV test, utvrđuje se da li osoba ima antitela na virus. Test za Wassermanovu reakciju omogućava vam da dijagnostikujete sifilis, ako ga imate. I testovi za hepatitis tipa C i B ne određuju sam hepatitis, već imunitet prema njima.

Biohemijski test krvi

Biohemija pomaže u otkrivanju skrivenih patologija unutrašnjih organa. Ovako dobijeni pokazatelji imaju ključnu ulogu u genetici i endokrinologiji. I upravo ove oblasti imaju najveći uticaj na proces koncepcije.

Važno je da su indikatori ispravno dekodirani. Za muškarce, žene i djecu, oni su prilično različiti. Također je potrebno pažljivo pratiti sve uvjete prije posluživanja - ne jesti tešku hranu, izbjegavati snažne fizičke napore i stres, odustati od kave i jakog čaja.

Spermogram

Za procenu kvaliteta sperme, u laboratorijskim uslovima, procenjuje se celokupna lista njegovih parametara: kiselost, viskoznost, boja, količina, brzina i koncentracija spermatozoida. Za sve abnormalnosti, propisan je odgovarajući tretman kako bi se situacija što više ispravila.

Budući otac može uticati na rezultat. Da bi to uradio, on bi trebao prestati piti i pušiti. Ne možete da uzimate lekove bez lekarskog recepta. Izbegavajte seks ili masturbaciju tri dana pre studije. Sve ovo će učiniti rezultat što je moguće čišćim i objektivnijim.

Ispitivanja sekrecije prostate

Stanje prostate takođe ima značajan uticaj na sposobnost čoveka da postane otac. Da bi se utvrdilo da li je sve u redu sa njom, potrebno je istražiti tajnu koja je iz nje izvučena. Ekstrahuje se masažom.

U procesu istraživanja tajne prostate, otkrivaju se ozbiljne bolesti kao što su prostatitis, adenom prostate i onkologija.

Krv za hormone

Jedan od najčešćih razloga za odsustvo trudnoće je problem sa hormonalnom pozadinom jednog od supružnika.

Stoga, muškarac treba da proveri sledeće hormone:

  1. Testosteron. Glavni muški hormon odgovoran za libido, potenciju i kvalitet sperme.
  2. Prolactin. Odgovoran za metabolizam vode i soli u tijelu.
  3. FSH (hormon za stimulaciju folikula). Promoviše formiranje sperme i reguliše količinu testosterona.
  4. LH (luteinizirajući hormon). Pomaže u proizvodnji testosterona i njegovoj promociji kroz semenske kanale.
  5. Estradiol. Usko povezan sa gojaznošću i stresom. Ne treba promovisati.
  6. HCG Normalno, ovaj hormon se proizvodi samo kod žena, a njegovo prisustvo u muškarcu signalizira tumor.

Svaki od ovih hormona ima važnu ulogu u problemu razmnožavanja. Stoga je vredno preuzeti odgovornost i obaviti sva potrebna istraživanja.

Da li je doba budućeg oca na začeću

Približna starost, od koje muškarac treba da bude posebno oprezan u pogledu očuvanja reproduktivne funkcije, je 35 godina.

Upravo u tom periodu počinju da se javljaju problemi kao što su odloženo uklanjanje oštećenih ćelija iz tela, smanjenje ukupnog broja spermatozoida, povećanje procenta oslabljenih spermatozoida.

Pored toga, snaga ejakulacije se smanjuje, zbog čega semenska tečnost nije izbačena dovoljno daleko. Ne treba zaboraviti da nakon 35 godina postoji velika vjerovatnoća nasljednih bolesti, čak i ako se ranije nisu upoznale. Zapadni naučnici se takođe plaše visokog rizika od šizofrenije kod deteta čiji je otac u vreme začeća imao preko 35 godina.

Kako poboljšati rezultate testa

Tokom planiranja trudnoće važni su ne samo pregledi, već i koliko dobro budući roditelji vode ispravan način života.

Razmotrite glavne načine za poboljšanje rezultata istraživanja.

Analiza urina: norme za muškarce

Lista standardnih testova koji se postavljaju tokom bilo kojeg pregleda uključuje opštu analizu urina. Omogućava dobijanje primarnih podataka o stanju urogenitalne sfere muškaraca.

Urin zdravog odraslog muškarca treba da zadovolji sljedeće kriterije:

  • boja - žuta, prozirna,
  • pH - 5,3-6,5,
  • protein je odsutan
  • glukoza - 0-1,6,
  • ketonska tijela - odsutna,
  • crvena krvna zrnca - 0-2,
  • leukociti - 0-3,
  • nedostaju cilindri
  • skvamozne ćelije - 0-3,
  • ćelije prelaznog epitela - 0-1.

Prisustvo bilo kakvih odstupanja od norme (broj leukocita, soli, proteina) treba da bude razlog za upućivanje na nefrologa.

Pregled krvnog testa

Obavezna analiza za muškarce kod planiranja trudnoće je kompletna krvna slika.

Omogućava vam da identifikujete mnoge bolesti koje mogu uticati na mogućnost začeća zdravog djeteta.

Neke infekcije mogu biti prisutne u tijelu dugo vremena, a da se same ne prikazuju.

Oni treba da se identifikuju pre zasnivanja deteta, inače se povećava rizik od devijacija i malformacija fetusa.

U zavisnosti od metode istraživanja, krv se uzima iz prsta ili iz vene..

Opći test krvi može otkriti anemiju, upalu i neke druge bolesti. Ako neki pokazatelji imaju odstupanja od norme, liječnik propisuje dublji pregled pacijenta. U ovom slučaju, planski period trudnoće može se povećati.

Izvršena je biohemijska analiza krvi kako bi se procijenila brzina metabolizma u tijelu, utvrdile skrivene i hronične bolesti.

Istovremeno sa određivanjem biohemijskog sastava krvi, vrše se istraživanja na Rh faktoru i krvnoj grupi. Potrebno je proučiti vjerovatnoću pojave Rh-majke i fetusa.

Lista obaveznih testova uključuje testove na sifilis, HIV i hepatitis. Ako se potvrdi bilo koja od ovih dijagnoza, planiranje će se morati dugo odlagati.

Dovoljno je da žena dijagnostikuje svoje tijelo zbog spolno prenosivih bolesti i daje krv da otkrije TORCH infekcije.

Potreba za dodatnim istraživanjima za muškarce prilikom planiranja trudnoće

Ako bračni par ima nezaštićeni seksualni život duže od godinu dana, a trudnoća se ne javlja, potrebno je proći dodatno ispitivanje kako bi se isključila mogućnost neplodnosti.

U oko 45% slučajeva uzrok neplodnosti je muški faktor, tj. Nemogućnost muškarca da začne dijete zbog niskog kvaliteta sperme. Da bi se identifikovali problemi sa začećem, određuju se posebne studije ejakulata (sperme):

  • spermogram
  • studije antitijela na MAR test za spermu,
  • proučavanje morfologije sperme prema strogim kriterijumima Kruger-a.

Spermogram je studija sastava sperme pod mikroskopom. Ova analiza vam omogućava da odredite količinu i kvalitet sperme, posebno funkcionisanje testisa, prostate i malih polnih žlezda.

Ako su brojke razočaravajuće, druga analiza je zakazana nakon 2 sedmice.

Imajući podatke iz nekoliko spermograma, lekar određuje uzroke neplodnosti i razvija odgovarajući režim lečenja.

MAR test otkriva autoimuni faktor muške neplodnosti kada se u organizmu proizvode antitela koja smanjuju pokretljivost spermatozoida.

Ako je više od polovine aktivne sperme obloženo antitijelima, sterilnost se potvrđuje. Ova studija se sprovodi istovremeno sa semenom.

Stroga Krugerova morfologija se koristi za procjenu strukture sperme. Studija procenjuje ispravan oblik sperme, što vam omogućava da povećate verovatnoću oplodnje. Ako je idealna sperma najmanje 14%, rezultat se smatra normalnim.

Dobijanje kvalitetnog materijala za analizu zahteva poštovanje određenih pravila.

3-4 dana pre sperme, muškarac treba da zaustavi seks, da se odrekne alkohola, duvana, začinjene hrane i lekova.

Ako iz bilo kojeg razloga ne možete prestati uzimati lijekove, morate o tome upozoriti liječnika. Takođe, tokom ovog perioda, nepoželjni su prekomerni fizički napori, teški stres, prekomerno hlađenje ili pregrevanje tela.

Na pouzdanost rezultata testa utiče mesto sakupljanja sperme: to se može uraditi direktno u laboratoriji ili doneti gotov materijal iz kuće.

Prvi metod je poželjniji jer vam omogućava da odmah sprovedete studiju.

Neki muškarci se osjećaju nelagodno u medicinskim zidovima i više vole skupljati spermu kod kuće, nakon čega je donose u laboratoriju.

Na putu, sadržaj kontejnera ne može se tresti i ohladiti. Ako se ova pravila ne poštuju, rezultati analize se ne mogu smatrati pouzdanim.

Uzimanje vitamina

Muškarcu u fazi planiranja potrebni su vitamini B, koji će kasnije pomoći da se oksigeniše krv fetusa. Osim toga, njihov nedostatak utiče na stanje nervnog sistema, a time i na potenciju.

Vitamin C pomlađuje ćelije i pomaže u borbi protiv infekcija. Vitamin E povećava broj zdravih spermija u spermi. Folna kiselina pomaže u proizvodnji sperme.

Cink je potreban za sintezu muških spolnih hormona. Selen smanjuje rizik od fetalnih malformacija. L-karnitin povećava brzinu sazrevanja sperme.

Hromozomi: Da li je potrebno proći testove za genetski pasoš?

Ako jedan od supružnika spada u određenu rizičnu grupu, muškarcu se dodatno dodeljuju testovi za hromozome.

Oni određuju verovatnoću da imaju dete sa smetnjama u razvoju. Grupa rizika uključuje parove u kojima:

  • postoji krvna veza
  • jedan od supružnika je izložen štetnim supstancama ili zračenju,
  • moja žena je imala pobačaje ili pobačaje u prošlosti,
  • ima slučajeva ozbiljnih nasljednih bolesti
  • otkrivena je neplodnost nejasne geneze.

Rezultati testa određuju vjerovatnoću da će imati bolesno dijete: manje od 10% - vjerojatnost je niska, više od 20% je visoka.

Ako je dobijeni rezultat u rasponu od 10 do 20%, onda je za rođenje zdravog djeteta neophodna pažljiva priprema za trudnoću i stalni nadzor stručnjaka po cijeloj dužini.

Na osnovu rezultata ispitivanja, lekar može propisati detaljniji pregled ili razviti režim lečenja.

Pravovremena dijagnostika i kompetentna medicinska podrška omogućit će svakom paru da stekne novi status - roditelji.

Odbijanje alkohola i pušenje

Mnogi smatraju da zabrana alkohola kada se planiranje odnosi samo na alkoholna pića - rakiju, votku. Ovo je zabluda. U stvari, čak i "bezopasno" pivo izaziva ozbiljnu štetu. Bilo koji alkohol pijan u roku od tri mjeseca prije začeća je opasan za fizički i mentalni razvoj nerođenog djeteta.

To je zbog uticaja etilnog alkohola na spermu. U sjemenskoj tekućini osobe koja ne pije, oko četvrtine operativnih spermatozoida je oko. Naravno, ovo je mnogo, ali je verovatnoća da će učestvovati u oplodnji izuzetno mala. Ako osoba pije, onda se defektna sperma uspoređuje sa snagom zdravih. Pored toga, alkohol povećava broj obolelih ćelija.

Isto se može reći i za otrove i toksine koji se nalaze u cigaretama. Čak i ako žena uspe da zatrudni, onda će i ona i fetus biti pasivni pušači pored pušača.

Učešće muškaraca u planiranju trudnoće

Prva faza pripreme budućeg oca za moguću trudnoću treba da uključi psihološku pripremu. Ako muškarac nije moralno spreman za ovaj odgovorni korak ili nije potpuno svjestan važnosti onoga što se događa, onda je prije početka bilo kakvih medicinskih postupaka bolje za njega da se posavjetuje s psihologom. Pa, ako je ovo porodična psihoterapija.

Onda, ako je čovek psihološki spreman za pojavljivanje naslednika Možete bez problema nastaviti sa praktičnim dijelom planiranja trudnoće, koji uključuje:

  • odbacivanje štetnih navika (pušenje, konzumiranje alkohola u bilo kom obliku i količini),
  • poštovanje zdravog načina rada i odmora,
  • zdrava hrana
  • održavanje psiho-emocionalne ravnoteže (muškarci moraju izbjegavati stresne situacije, u ekstremnim slučajevima - potražiti pomoć od psihoterapeuta, uzeti sedative, uzeti odmor),

  • uklanjanje ili ograničavanje uticaja na telo vibracija ili previsoke temperature,
  • vitaminska terapija,
  • isključenje izlaganja toksičnim i radijacionim supstancama,
  • ako je potrebno - gubitak težine,
  • redovna vežba,
  • prevenciju ili pravovremeno liječenje respiratornih bolesti,
  • lečenje hroničnih zaraznih bolesti.

Lista analiza

Prvi uski specijalista koji treba da poseti čovek koji sanja da postane otac je urolog. Lekar će odrediti opseg dijagnostičkih pregleda u zavisnosti od rezultata objektivnog pregleda. Moguće je da će preporučiti pacijentu da se konsultuje sa drugim specijalistima (na primer, endokrinolog, kardiolog, neuropatolog, psiholog). Na osnovu rezultata svih studija, urolog će dati odgovarajuće preporuke i, ako je potrebno, propisati lečenje.

Standardna lista laboratorijskih testova za muškarce prilikom planiranja trudnoće.

  • Opšte kliničke analize urina i krvi. Ove studije su u stanju da identifikuju neke patološke procese koji se javljaju u organizmu i koji mogu ometati začeće ili negativno uticati na zdravlje nerođenog djeteta.
  • Rh Determination. Ovaj indikator može imati značajan uticaj na prirodu tijeka trudnoće. Potrebno je u fazi planiranja utvrditi kompatibilnost bračnog para na toj osnovi.

  • Polno prenosive bolesti. To je vjerovatno najčešći uzrok upalnog procesa u reproduktivnom sistemu. Подобные патологии могут стать серьезным препятствием к зачатию или осложнить ход беременности.Ako se laboratorijskim testovima otkrije prisustvo polno prenosivih bolesti, planiranje trudnoće treba početi tek nakon potpunog oporavka.
  • TORCH infekcije. Ova vrsta laboratorijskih istraživanja otkrit će prisutnost patogena kao što su rubela, herpes, citomegalovirus, klamidija i toksoplazmoza u tijelu. Ove infekcije mogu negativno uticati na intrauterini razvoj djeteta. Ako rezultat ove analize potvrdi da muškarac ima barem jednu od navedenih bolesti, onda će se planirano začeće morati odgoditi dok se bolest potpuno ne izliječi.

Ako se otkrije jedna od ovih infekcija, verovatno je da je i žena inficirana, tako da se roditelji češće moraju podvrgnuti liječenju zajedno.

  • Spermogram Ova analiza će odrediti strukturne karakteristike, stepen pokretljivosti, kao i broj ćelija zametka u muškoj sjemenskoj tekućini. Prije isporuke biološkog materijala, u roku od nekoliko dana, potrebno je odustati od loših navika, prekomjernog opterećenja, uzimanja lijekova.

  • Fiziološka kompatibilnost. Dešava se da dugotrajna trudnoća ne može nastati zbog fiziološke nekompatibilnosti partnera. Takođe može uzrokovati česte slučajeve spontanog pobačaja u ranim fazama. Ova osobina nije rečenica, i uz pravilan izbor terapije, par može uživati ​​u roditeljskoj sreći.
  • Fluorography. Ova studija se smatra standardnom procedurom koja se mora provesti najmanje jednom godišnje.

  • Testovi za hormone:
    1. Testosteron. Ovaj faktor igra glavnu ulogu u pitanju planiranja trudnoće, jer hormonska neravnoteža u muškom tijelu može dovesti do razvoja relativne neplodnosti,
    2. Luteinizirajući hormon. Ova supstanca ima stimulativni efekat na proizvodnju testosterona od strane spolnih žlezda. Nivo luteinizirajućeg hormona se povećava nakon intenzivnog fizičkog napora, kao rezultat stresne situacije i zatajenja bubrega. Nedostatak ovog hormona u muškom telu može se pojaviti na pozadini gojaznosti, pušenja i hroničnog umora,
    3. Hormon koji stimuliše folikul. Održava ravnotežu testosterona u organizmu i uključen je u proizvodnju sperme. Nivo ovog hormona u krvi se povećava zbog redovne upotrebe alkohola, nedostatka gvožđa, neoplazme u mozgu. Smanjenje FSH može nastati kao rezultat posta ili gojaznosti,
    4. Choriotropic hormone. Ako je, zbog smeha, čovek odlučio da na sebi proveri kućni test trudnoće, i kao rezultat toga je video dve trake, onda to može biti znak razvoja malignog tumora u testisima,
    5. Prolactin. Ovaj hormon reguliše metabolizam vode i soli. Takođe ima uticaj na proizvodnju sperme. Produženi boravak muškarca u stresnom stanju pomaže da se smanji proizvodnja prolaktina,
    6. Stradiol hormone. Proizvodnja ovog hormona vrši se u testisima, a njegova količina direktno zavisi od količine masnog tkiva u muškom telu. Povećana proizvodnja hormona estradiola od strane gonada dovodi do neravnoteže muškarca.

  • Tajna prostate. Ova studija je dodeljena muškarcu samo ako je tokom objektivnog pregleda od strane urologa otkriveno bilo kakvo odstupanje od norme u strukturi ovog organa.
  • Elektrokardiogram. Danas veliki broj muškaraca u reproduktivnoj dobi pati od određenih bolesti kardiovaskularnog sistema. Stoga je provjera funkcionalne sposobnosti srca među testovima neophodnim za planiranje trudnoće.

Takođe, čovek koji želi da postane otac u bliskoj budućnosti, treba da posetite terapeuta kako biste doneli zaključak o opštem stanju tela. Ako se pojave bolesti, specijalista će odrediti plan liječenja.

Ne bi bilo suvišno da muškarac poseti genetiku, koja će biti u stanju da sazna da li postoji rizik od razvoja naslednih bolesti kod nerođenog deteta. Obavezno posetite specijaliste u ovoj oblasti neophodno za par koji ima visoke faktore rizika. Takvi faktori uključuju prisustvo genetskih bolesti kod neposrednih srodnika i produženo izlaganje roditelja (ili jednog od njih) tijelu negativnih vanjskih faktora koji mogu izazvati razvoj nasljedne patologije u fetusu.

Vitamin terapija

U procesu planiranja trudnoće, ishrana muškarca ima veliki uticaj na reproduktivno zdravlje muškarca. Tokom ovog perioda, lekar može preporučiti da uzima određene vitaminske komplekse, makro i mikroelemente, koji imaju pozitivan efekat kako na njegov reproduktivni sistem tako i na stanje celog tela. Najčešće se budućim ocem propisuju sljedeći lijekovi kao vitaminska terapija:

  • folna kiselina, koja ima supresivni efekat na onaj deo sperme koji "nosi" oštećene hromozome,
  • askorbinska kiselina, stimuliše aktivnost polnih žlezda i povećava broj pokretnih ćelija u spermi.
  • Vitamin E, koji pozitivno utiče na kvalitet sjemene tekućine, te čini pokretljivost spermija i otpornijim na negativne vanjske faktore,
  • selen, koji promovira proces obnavljanja sjemene tekućine i uklanjanja soli teških metala iz tijela, te štiti stanice od slobodnih radikala,
  • Cink, koji pozitivno utiče na proizvodnju testosterona.

Loše navike

Klinički je dokazano da muškarac, koji je konzumirao alkohol manje od tri mjeseca prije začeća, riskira da naruši zdravlje fetusa. Prosječan predstavnik jačeg pola reproduktivnog uzrasta, koji nema zdravstvenih problema, u svojoj sjemenoj tekućini sadrži oko četvrtine nesposobnih spermatozoida. Redovni unos alkohola povremeno povećava broj oštećenih zametnih ćelija u spermi, zbog čega su šanse za uspješno začeće oštro smanjene. Pored toga, ako potencijalni otac zloupotrebi tvrdi liker, rizik od abnormalnosti intrauterinog razvoja značajno se povećava.

Pušenje nije ništa manje prijetnja razvoju fetusa nego konzumiranju alkohola. Toksične supstance koje se nalaze u strukturi duvana imaju destruktivno dejstvo na spermatozoide, povećavajući verovatnoću spontanog pobačaja u ranim fazama ili razvoja anatomskih defekata kod bebe.

Čovek koji pati od alkoholizma i pušenja redovno ima pokvaren mehanizam proizvodnje sperme.

Pravilna ishrana i način života

Trebalo bi potpuno napustiti brzu hranu i namirnice.

Ali koji proizvodi, za razliku od njih, preporučuju muškarci:

  • mrkva i drugo crveno povrće i voće, gdje ima mnogo vitamina A,
  • mleko, jaja, sir,
  • jetra, meso, pasulj,
  • jagode, jagode, kivi, agrumi,
  • bobica, povrće i maslac,
  • orasi, sjemenke, čokolada, pirinač, kukuruz,
  • kopar, spanać, zelena salata,
  • morski plodovi, riba.

Svi ovi proizvodi sa redovnom upotrebom značajno će povećati šanse začeća i formiranje zdravog fetusa.

Što se tiče sportske i druge fizičke aktivnosti, igraće se samo za dobrobit organizma. Ovde sve nije toliko kontroverzno kao kod žena, koje se u određenim slučajevima preporučuju da ograniče opterećenje.

Preporuke za muškarce od stručnjaka - kako se pravilno pripremiti za koncepciju:

Pogledajte video: A Pride of Carrots - Venus Well-Served The Oedipus Story Roughing It (Avgust 2019).

Loading...