Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Koliko godina možete popiti kafu za djecu?

Ukusno i mirisno crno piće, koje roditelji piju za doručak, u nekom trenutku interesuje bebu. Neki roditelji ne vide ništa strašno u sipanju šolje kave, čak i vrlo malog djeteta.

Drugi su kategorički protiv aromatične tečnosti, čak iu adolescenciji. Nije iznenađujuće da su mnogi odrasli zainteresovani za pitanje koliko je stara da pije kafu i kakav efekat ima na organizam koji raste.

Sastav kafe

Vjeruje se da su se crne žitarice prvi put pojavile u Etiopiji, a tek tada je počeo njihov pobjednički marš kroz Srednji istok.

On je volio sposobnost potrošača da aktivira nervni sistem. Ovo svojstvo je zbog složenog hemijskog sastava, o čemu treba detaljnije govoriti.

Glavni aktivni sastojak kafe, koji određuje njegov tonički efekat, je kofein, koji pripada klasi alkaloida. Njegova glavna svrha je da pobudi centralni nervni sistem.

Po prirodi akcije, on je kao i druge psihoaktivne supstance: nikotin, kokain i malo strihnina.

Provedena hemijska analiza omogućila nam je identifikaciju drugih komponenti zrna kafe:

  • trigonelin - alkaloidna supstanca, koja pečenim proizvodima daje osebujan miris,
  • neke vitamine, uključujući vitamin D, koji poboljšava apsorpciju mineralnih supstanci u želucu i crevima,
  • saharoza i drugi ugljeni hidrati koji hrane živčane ćelije,
  • minerali (jod, kalcijum, magnezijum), koji ulaze u tkivo kosti i srca.

Korisna svojstva kave za djecu

Vitamini i minerali sadržani u kafi, naravno, potrebni su djeci, jer mogu ojačati imunološki sustav, aktivirati metaboličke procese. U nekim situacijama, crno piće može imati blagotvoran učinak na dobrobit djece.

Pravilno pripremljena kava od kvalitetnih sirovina ima tako pozitivan efekat kao:

  • poboljšava cirkulaciju krvi
  • poboljšana funkcija mozga
  • ubrzanje buđenja
  • povećati koncentraciju i pažnju,
  • smanjenje umora
  • stimulacija tela usled oslobađanja hormona adrenalina, što povećava snagu i izdržljivost,
  • ublažavanje napada astme uticajem na moždana područja odgovorna za funkcionisanje respiratornog sistema,
  • zaštita dječijeg tijela od zračenja, od štetnog djelovanja okolnog prostora.

Međutim, možda je najugodniji “bonus” poboljšanje raspoloženja, jer kofein povećava količinu dopamina, koji se naziva i “hormon sreće”. Zahvaljujući takvoj akciji, osoba osjeća radost nakon što popije šalicu kave.

Šteta od crnog pića za djecu

Čak ni svaki organizam odraslih ne može normalno tolerisati kofein, što možemo reći o djeci.

Stručnjaci kažu da je redovna konzumacija kafe prepuna sljedećih negativnih posljedica za nesavršeno dok je tijelo djeteta:

  • aromatizirano piće (posebno topivo) u velikoj dozi može ukloniti kalcij, mineral koji je izuzetno važan za dijete koje raste,
  • kava može dovesti do ozbiljnog hormonalnog neuspjeha, što je opasno za vrijeme puberteta,
  • piće stimulira centre za užitak u mozgu, ovisnost o takvom osjećaju može potaknuti djecu da traže jače stimulanse i stimulanse - na primjer, opojne droge, duhanske proizvode i jak alkohol,
  • oslobađanje adrenalina ubrzava kontrakciju srca, narušava srčani ritam, odnosno već aktivno srce bebe počinje suviše često kucati, što je prepuno kvarova u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema,
  • Kafa je "hipertonično" piće koje za kratko vrijeme može povećati krvni tlak za nekoliko bodova, to jest, sigurno može naškoditi djeci s hipertenzijom,
  • neka djeca nemaju kavu jer ovo piće oslobađa glukozu, koja značajno povećava nivo šećera u tijelu, iz kojeg pati pankreas i može doći do dijabetesa,
  • crno piće je diuretik, a to dovodi do izluživanja kalcijuma, koji je važan za formiranje zubnog tkiva, koštanog sistema, noktiju i kose, a takođe se iz organizma uklanjaju minerali i vitamini.

Ova akcija traje 3-4 sata. Neki roditelji misle da u njemu nema ništa loše, naprotiv, to je potpuna korist. Međutim, stimulacija je nešto umjetno!

Vrlo brzo se veliko raspoloženje mijenja u suprotno, dok se efekat kofeina završava.

Umesto aktivnosti i dobronamernosti pojavljuju se histerije, hirovi, ometena pažnja, umor. I to je sasvim prirodno, jer su vitalne sile koje su dane detetu za ceo dan izgubljene za 3-4 sata.

Dakle, kava je potencijalno štetna za djecu, posebno za male. Pored toga, izuzetno je teško izračunati točnu dozu koju dijete dopušta. Stoga će mudra roditeljska odluka biti odložena za korištenje pića "do boljih vremena".

Kada mogu dati djeci kafu?

Argumenti pristalica kafe o njenoj potpunoj sigurnosti mogu se proširiti samo na potpuno zdrave ljude.

Glavni problem, koji se odnosi na mogućnost konzumiranja crnog pića u djetinjstvu, je teškoća izračunavanja sigurne doze kofeina za promjenjivi dječji organizam.

Dete, a još više tinejdžer, bukvalno kipi hormonima, što se ogleda u naglom povećanju težine ili visine. Čak i djeca iste klase ne smiju dobiti kavu u istoj dozi.

Pa ipak, jednog dana ćete morati da ispružite svoje dijete šalicom začinjenog pića, tako da su roditelji izrazito zabrinuti zbog dobi u kojoj je dopušteno davati kavu djeci?

Da biste odgovorili na to pitanje, treba da razmotrite karakteristike svakog perioda starosti.

  1. Djeca mlađa od pet godina kave su kontraindicirana! U ovom dobu je bolje dati djetetu čistu vodu, kompot ili sok, biljni čaj. Ako beba još uvijek povlači ruku u čašu moje majke s mirisnim pićem, možete mu ponuditi uobičajenu boju i konzistenciju kakaoa.
  2. Za starije predškolce, neke mame počinju da daju kafu uzgojenu sa mlekom. Da li rade pravu stvar? Ne Dijete još nije mentalno snažno, a pritisak vanjskog svijeta samo raste. Prvo, diplomiranje iz vrtića, zatim ulazak u školu, i tako povećava količinu adrenalina, tako da dijete uopće ne treba dodatni ton. Kao opciju - ponudite mu cikoriju s mlijekom, što je pomalo kao kava.
  3. Kod djece u prijelaznoj dobi (12-13 godina) počinje hormonska promjena cijelog organizma. I crno piće koje reguliše oslobađanje hormona je takođe nepoželjno. Stoga je bolje napustiti kavu i djetetu ponuditi umirujuću metu ili čaj od kamilice, običan indijski čaj, kakao ili cikoriju s mlijekom.

Dakle, dolazimo do perioda iz kojeg lekari dozvoljavaju redovnu upotrebu kafe, ali uz neke rezerve.

U dobi od 14-15 godina, hormonska pozadina je malo "smirena", psiha se polako stabilizira. Stoga je kofein u malim dozama sasvim prihvatljiv. Međutim, važno je uzeti u obzir stanje kardiovaskularnog sistema i ne podsjećati vas na šalicu kave.

Da li dajem kafu detetu ispod 14 godina, ako to zahteva? Kao što je poznato, zabranjeno voće je slatko, pa je bolje dopustiti djeci da uzmu par gutljaja aromatiziranog pića pod vašom kontrolom. Inače, mnoga djeca primjećuju da je kava suviše gorka i da je odmah napuštena. I vratite se samo u odrasloj dobi.

Negativne posljedice unosa kave

Svako tijelo na svoj način toleriše upotrebu određenih namirnica, pa čak i slaba kava može izazvati brojne nuspojave, među kojima se najčešće javljaju:

  • gagging,
  • brzo disanje
  • glavobolje
  • drhtavim udovima
  • povećanje temperature
  • iznenadni udar tlaka.

Takve posljedice obično nastaju kada se prvi put susretnete sa crnim pićem, pa se stoga preporučuje da kavu pijete samo u prisustvu odraslih. U slučaju pojave sličnih ili drugih neželjenih efekata treba odmah kontaktirati liječnika.

Neki korisni savjeti za roditelje

Ako se odlučite za diverzifikaciju okusnih senzacija djeteta i skuhajte mu šalicu kave (možda ranije nego preporučeni period), pokušajte slijediti sljedeće važne preporuke.

  1. Pošto se kofein nalazi u čokoladi, kakao zrnu i svim vrstama čaja, nije preporučljivo kombinovati sve ove proizvode, jer je inače moguće predoziranje.
  2. Ako dijete od 7-10 godina insistira na pijenju kave, možete mu dati čašu pića, ali ne više od jednom mjesečno i pod vašim nadzorom.
  3. Odustanite od instant kafe bez kofeina, jer sadrži mnogo hemikalija. U prioritetu - prirodna kava nužno sa šećerom i mlijekom (1: 1).
  4. Piće je općenito zabranjeno koristiti za djecu koja pate od visokog krvnog tlaka, zatajenja bubrega, nesanice, enureze, čireva i bolesti oka.
  5. Ovaj proizvod je odličan diuretik, dakle za bolesti urinarnog trakta, lošu funkciju mokraćne bešike, prvu šalicu kave treba dati što je kasnije moguće.
  6. Uvođenjem kafe u ishranu djece važno je pratiti reakciju djeteta. Na najmanjem odstupanju u zdravstvenom stanju potrebno je napustiti piće. U idealnom slučaju, bolje je da odete kod doktora, jer to može ukazivati ​​na bilo kakve skrivene ozbiljne bolesti.
  7. Davanje crnog pića ujutro na prazan želudac je zabranjeno! Tokom večere, njegovo korišćenje je nepoželjno, jer će dete kasnije bacati i okretati se u krevetu. Najbolje je piti kafu za vreme ručka, na primer, ispiranje sa kolačićima ili sendvičima.

Naravno, kafa nije otrov za telo deteta. Međutim, bolje je ne davati malom djetetu i tinejdžeru. Stručnjaci preporučuju redovnu upotrebu crnog napitka tek od 15. godine, kada su nervni i hormonski sistemi gotovo formirani ili barem nisu previše neuravnoteženi.

Pripremite vrlo male porcije za dijete i smanjite učestalost primanja osnažujućih tekućina. Samo u ovom slučaju možete smanjiti moguće negativne posljedice konzumiranja kave u djetinjstvu.

Efekat na telo

Zbog prisustva kofeina i drugih aktivnih supstanci, proizvod ima sledeći efekat:

  1. Uzbudljiv efekat na nervni sistem. Zahvaljujući ovom efektu, šalica kafe povećava aktivnost i koncentraciju, eliminiše umor.
  2. Izlučivanje tečnosti i nekih korisnih supstanci iz tijela. Diuretski efekat utiče na apsorpciju minerala i vitamina.
  3. Povećana brzina metabolizma.
  4. Uticaj na mozak odgovoran za disanje. Zbog ovog efekta, kava ublažava astmu.
  5. Zaštita organizma od štetnog djelovanja okoliša zbog visokog sadržaja antioksidanata.
  6. Aktivacija digestivnog trakta. On ubrzava proces varenja, normalizuje funkciju creva, aktivira sekreciju želučanog soka.
  7. Smanjenje rizika od karijesa.

Uz umjereno i razumno korištenje kave može imati pozitivan učinak na tijelo:

  • Pojačajte rad mozga.
  • Poboljšajte memoriju.
  • Eliminišite osećaj umora.
  • Povećajte pažnju.
  • Pomaže da se ujutro brže probudite.
  • Poboljšajte fizičku aktivnost.
  • Smanjite štetne efekte zračenja.
  • Normalizuje varenje.
  • Poboljšajte raspoloženje.

Šta je štetno, pa čak i opasno?

Uprkos korisnim svojstvima, kava ima sledeće negativne efekte:

  1. Upotreba ovog napitka pomaže eliminaciji kalcija iz organizma. To prijeti problemima u formiranju kostiju i pogoršanju srca.
  2. Zbog ekscitacije centralnog nervnog sistema pogoršava san i utiče na ponašanje djeteta. Živčani sistem zbog česte upotrebe djeluje neuravnoteženo. Periodi vedrine izmjenjuju se s vremenom gubitka snage.
  3. Utiče na ravnotežu hormona koji mogu oštetiti pubertet.
  4. Postoji diuretski efekat, dok kod urina dijete gubi minerale koji su važni za njegovo tijelo.
  5. Utiče na rad srca, povećavajući učestalost kontrakcija, što je kod djece već veće nego kod odraslih. Zbog toga, upotreba u ranoj dobi može negativno uticati na kardiovaskularni sistem.
  6. Kafa je zarazna. Ako ga stalno pijete, a zatim odbijate, dobijate depresivno raspoloženje, umor, razdražljivost, umor.

Koliko možete popiti?

Od 14-16 godina, 1-2 šolje kave dnevno su prihvatljive. U ovom slučaju, lekari ne savetuju da se pije svakodnevno, jer se telo navikava na aktivne supstance ovog pića. Pored toga, poželjno je razrijediti 1: 1 mlijekom ili kremom.

  • Nemojte davati svom detetu instant kafu, u poređenju sa napitkom iz žitarica, u njemu nema korisnih supstanci (kiselina, vitamina).
  • Najbolje je pripremiti piće iz lakog ili srednje pečenog zrna ili od mljevene kave.
  • Nije potrebno uzimati jako pečena zrna za piće koje nudite tinejdžeru, jer imaju dodatnu gorčinu.
  • Ne preporučuje se pripremanje napitka zelene kafe za dijete, jer je njegovo djelovanje na živčani sustav izraženije.
  • Poslužite sa mlekom da biste smanjili negativne efekte na želudac.
  • Pošto je ponudio detetu prvi put, pažljivo posmatrajte reakciju njegovog tela na prethodno nepoznat proizvod. Ako dijete ima mučninu, drhtanje ekstremiteta, tešku bljedilo, ubrzano disanje, glavobolju ili druge negativne simptome, odmah kontaktirajte svog pedijatra. Takva reakcija može ukazivati ​​na prisustvo individualne netolerancije ili skrivenih bolesti.
  • Kafa nije najbolje piće za doručak. Nemojte ga dati posle večere. Najbolje vrijeme za okrepljujuće piće je jutarnja užina.
  • Ako je dijete mlađe od 14-16 godina zainteresirano za kavu i stalno pita da pokuša, ponudi mu piće iz cikorije ili kave iz ječma. To su bezopasne verzije pića sa sličnim ukusima kojima nedostaje kofein.
  • Ako želite dijete liječiti ne-kofeinskom kavom, njegova količina bi ipak trebala biti ograničena, jer osim kofeina, takvo piće uključuje i druge aktivne sastojke koji ne bi trebali biti višak u dječjem tijelu.

Zapamtite da se kofein nalazi iu čaju i čokoladi, tako da ne biste trebali zloupotrebljavati takve proizvode u djetinjstvu.

Šteta za bebu

Telo deteta razlikuje se od odraslog ne samo u fiziologiji. Glavna razlika je u tome što ona još nije jaka i nastavlja da se razvija prema svom specifičnom scenariju. Koliko godina možete popiti kafu da ne ometate ovaj razvoj? Prvo morate procijeniti koristi i štete od ovog pića.

Nije loše proučavalo sledeće osobine pića iz prirodnog mahuna:

  • stimulacija nervnog sistema,
  • povećanje brzine metaboličkih procesa,
  • ubrzanje misaonih procesa
  • povećan raspon pažnje
  • stimulacija izlučnog sistema (diuretski efekat),
  • ubrzanje srca,
  • povećanje krvnog pritiska, itd.

Zdrava osoba iz čaše pića osjeća val snage i vitalnosti, sposoban je da se koncentrira na poslu, koncentrira se, protjera san i umori. I šta se može desiti detetu, posebno predškolskom i mlađem školskom uzrastu? Kafa je stimulator mnogih unutrašnjih procesa, a kod deteta je njihov kurs već mnogo intenzivniji nego kod odrasle osobe. Stoga, povećanje rada nervnog sistema, povećanje motorne aktivnosti i radne sposobnosti mogu imati negativne posljedice, koje se izražavaju u sljedećem:

  • preterano uzbuđenje nervnog sistema, što može izazvati hiperaktivnost, probleme sa spavanjem, ljutnju, manju otpornost na stres,
  • uklanjanje hranljivih materija iz organizma zbog diuretskog efekta. Posebno je opasan gubitak kalcija,
  • ovisnost, koja kasnije može dovesti do prekomjerne upotrebe kave, a štetno za zdravlje,
  • stimulacija srca, što može uzrokovati povećanu frekvenciju srca i bol u grudima.

Zato djeca ne mogu piti kavu. Ali i deca su drugačija. Tu su flegmatičan, holeričan, ima onih koji od ranog detinjstva pate od distonije i niskog krvnog pritiska. U ovom slučaju nije zabranjeno davati kavu djeci. Takvo dijete će biti aktivnije, bolje će se nositi s umorom i letargijom, stimulirati rad kardiovaskularnog sustava. Njegovo raspoloženje će porasti. Ali često djeca ne mogu dobiti kavu.

Kada mogu dati kafu djetetu

Koliko godina možete popiti kafu za djecu? Ako slušate mišljenje doktora, onda u adolescenciji možete početi da unosite piće u ishranu. Najbolje vrijeme je 15 godina. Tokom ovog perioda, djeca osjećaju jaka opterećenja u školi, pomažu roditeljima, pa se umaraju. Za poboljšanje performansi, kako bi se bolje nositi sa svojim studijama, možete piti više od 2 šalice pića dnevno.

С какого возраста можно пить кофе детям, имеющим проблемы со здоровьем, в частности, с сердцем, эндокринной системой, желудком? Лучше отодвинуть употребление напитка еще на пару лет, чтобы дать все системам и органам полностью сформироваться. Так считают отечественные и многие западные врачи. В странах, где выращивают кофе, мнение совсем иное и кофе здесь детям не запрещают. Čak i djeca koriste piće ovdje, a pitanje da li djeca mogu piti kavu, čak se ni ne uzgajaju. Posebno popularno piće u Brazilu.

Uzmite ovaj test i saznajte koji od pića vam najviše odgovara.

Kako najbolje napraviti kavu

Mnoga djeca, promatrajući naviku roditelja, često piju kavu, također zahtijevaju ovo piće. Kako ne biste izazvali hirove, možete napraviti bebu kakaa s mlijekom, ili kavu iz cikorije ili žitarica. Oni su bezopasni za zdravlje, imaju ukus kao piće za odrasle. Dozvoljeno im je da piju u odsustvu alergije.

Kako iu kojoj količini možete dati tonik tinejdžerima? Prvo se priprema od 1 kašičice mljevenih žitarica po 200 ml vode tako da nije prejaka. Drugo, mleko ili krema se moraju dodati u čašu, približno 30% od ukupne zapremine. Kava sa mlekom nije toliko iritirajuća za stomak, ima manje kofeina. Pored toga, mleko je izvor kalcijuma. Bolje je popiti grlo u sredini dana, kada je telu potreban novi podsticaj za rad.

Moguće je pripremiti ukusne napitke za kavu, na primjer, sa kondenziranim mlijekom, šećernim sirupom, kremom, čokoladom. Deci je za mozak potrebna glukoza, a ove komponente su dobar izvor.

Postoje situacije kada je piće privremeno zabranjeno. Zašto djeca ne mogu piti kavu u ključnim fazama života? Tinejdžer se može previše fokusirati na svoje probleme i komplekse. Pored toga, pretrpanošću nervnog sistema kofeinom, može se pogoršati njegovo psiho-emocionalno stanje.

Ljudsko tijelo se smatra potpuno formirano 20 godina. Dakle, odgovor na pitanje koliko staro dijete može dobiti kava je blizu broja 20. Ako osoba nema ozbiljnih zdravstvenih problema, šalicu kave ujutro i nakon večere dat će pozitivne emocije, okrijepiti, pomoći u školi i na poslu. Mladi češće piju instant kavu zbog jednostavnosti pripreme. Ovdje je bolje dati prednost mljevenom zrnu, jer je prirodni proizvod, bogat ukusom i aromom, sadrži vitamine, minerale, organske kiseline i eterična ulja. Ovo je vredniji proizvod za zdravlje.

Kafa napitak za djecu: za i protiv

U mnogim civilizovanim zemljama pitanje se uopšte ne postavlja: da li je moguće dati ga detetu? Uostalom, nije dozvoljeno prodavati kafu u kafeteriji djeci mlađoj od 16 godina. Međutim, ne postoje takva stroga pravila na teritoriji drugih država, tako da tinejdžeri i djeca rane škole i predškolske dobi piju kavu u velikim količinama.

Korist je u tome što:

  • poboljšava pamćenje i povećava koncentraciju
  • pomaže razveseliti rano ujutro
  • poboljšava raspoloženje
  • smanjuje štetne efekte zračenja,
  • poboljšava fizičku aktivnost i izdržljivost (ne radi se samo o tome da profesionalni sportisti i samo ljubitelji fitnesa popiju kafu pola sata prije početka treninga.

Prije nego što se odlučite za piće voljenom djetetu, morate znati koje štetne učinke ima kava na tijelo djece:

  1. Insomnia. Djeci od 5 do 12 godina treba omogućiti potpuni san 11 sati, adolescenti - 9-10 sati. Mnoga djeca koriste kavu kao način da povećaju svoju energiju tokom cijelog dana, ali za mnoge od njih teško je zaspati. Oni i njihovi roditelji ne shvataju koliko će se djetetov san poboljšati ako isključite svoje omiljeno piće iz ishrane.
  2. Poznato je da je i kava štetna za kosti. Pošto je u svom čistom obliku diuretik, čaša napitka povećava proizvodnju urina. Kada se urin eliminiše, telo gubi esencijalni kalcijum. Razmotrite: svakih 100 mg koje pijete. Kofein dovodi do gubitka od 6 mg. kalcijum. Naročito je ova supstanca potrebna maloj djeci i tinejdžerima.
  3. Mnoge mlade adolescentkinje su svjesne diuretskog efekta koji ima pijana čaša kave. Stoga, mlade dame pribegavaju njenoj upotrebi za smanjenje težine. Za njih je mnogo opasnije nego za momke. Ne zaboravite da je kod žena najčešća osteoporoza.
  4. Zloupotreba proizvoda može dovesti do hiperaktivnosti, agresivnosti i razdražljivosti. Roditelji koji su zainteresirani u kojoj dobi možete dati kavu djetetu treba imati na umu da djeca školskog uzrasta ne smiju piti. Na kraju krajeva, to je stimulans, kome se odrasli okreću kako bi dobili zaduženje za vedrinu. U slučaju djece, to može uzrokovati loše ponašanje i školski uspjeh.
  5. Telo koje raste treba dobru ishranu. Piće potiskuje glad i smanjuje apetit. I kao takav, koristi za telo deteta, on ne nosi. Dakle, poznavanje njega treba odgoditi.
  6. Adrenalin, proizveden u procesu dobijanja aktivne supstance - kofeina, daje deci ne samo energiju i eksploziju energije, već i ubrzan rad srca. Nakon toga, višak kafe u ishrani može izazvati kardiovaskularne bolesti.
  7. Tinejdžerke se ne savetuju da piju, jer u budućnosti može izazvati ozbiljnu trudnoću.
  8. Neki naučnici se slažu da proizvod može povećati nivo šećera u krvi.
  9. Postoje dokazi da višak kofeina u organizmu negativno utiče na funkcionisanje hormonskog sistema.
  10. Ako ste još uvek sigurni da želite da lečite vaše dete sa šoljom mirisne tečnosti i želite da znate koliko imate godina možete popiti kafu, zapamtite da je to kiselina, čija redovna upotreba uzrokuje karijes i dalje uništavanje zubne cakline.

Pravila i podsjetnici za roditelje

Djeca od 7 godina ponekad mogu dobiti kavu. Ali ne više od jednom mesečno. U dobi od 10-12 godina dopušteno je piti 2-3 puta mjesečno. Nemojte se plašiti da se dete navikne na ovu delikatnost. Po pravilu, gorak ukus nije za svačiji ukus (iako gastronomski ukusi mogu biti različiti).

Ako pijete kafu sa mlijekom (omiljeno od mnogih lattes sa šećerom), ne zaboravite da to može biti netolerantno na laktozu. Ova bolest pogađa 15% djece u dobi od 2-3 do 10-14 godina. Ako dijete normalno nosi ovo piće, možete dodati malo mlijeka i šećera u šalicu. Mliječni proizvod će smanjiti štetne učinke kofeina. Tinejdžeru možete povremeno piti piće razblaženo 50/50 kremom ili mlekom.

Ako vas muči pitanje: koliko kave može djeca u dobi od 5-6 godina, odgovor je nedvosmislen - uopće ne. U ovom uzrastu, uzeto piće može izazvati ozbiljan udarac kardiovaskularnom, probavnom i nervnom sistemu. U nekim slučajevima izaziva grčeve u mišićima, mučninu, nakon čega sledi povraćanje. Isti neželjeni efekti primećeni su iu starijoj životnoj dobi (sa povećanjem doze).

Suprotno reklamiranim svojstvima zelene kafe i njegovoj većoj koristi za tijelo, ne preporučuje se davanje ovog alata djetetu. Dokazano je da nepečena zrna imaju destruktivniji efekat na centralni nervni sistem od klasičnog crnog proizvoda.

Ko ne može da pije kafu

  • djeca koja boluju od kardiovaskularnog sistema tijela,
  • bubrežnih problema
  • sa slabim apetitom
  • apendicitis
  • nesanica i nervni poremećaji
  • sa problemima vida,
  • kod bolesti gastrointestinalnog trakta.

Mišljenje lekara

Koliko godina možete dati djeci kavu? Stručnjaci se slažu da ovo nije najbolji način za piće za dijete. Djeca do 15-16 godina starosti smiju piti najviše dvije šalice pića dnevno. Zapamtite da zbog visokog sadržaja kofeina i nekih drugih supstanci ima preveliki efekat na neobrađeno dječje tijelo!

Iz svih navedenih razloga, ne preporučuje se upotreba proizvoda i dojilja. Beba može da reaguje na kofein, ako se uzima u mleku, sa anksioznošću, kolikama i gasom, nesanicom. Kod mrvica sa problemima sa nervnim sistemom, nuspojave mogu biti mnogo ozbiljnije. Takođe, piće se ne može napiti i kada je beba stara godinu dana. Činjenica je da će njegovom tijelu trebati najmanje tjedan dana da ukloni nesiguran kofein.

Maslačka kava: video recept

Sada znate kada se djeca mogu maziti šalicom s okusom pića i zašto djeca ne trebaju piti kavu u ranoj dobi. Možda ne bi trebalo da zabranite upotrebu proizvoda koji sadrže kofein i pokušajte da verujete svom roditeljskom instinktu.

Ipak, neophodno je organizovati dijete (bez obzira na starosnu dob) u skladu sa principima uravnotežene ishrane. Pokušajte da zamenite nesigurnu kafu korisnom infuzijom ehinacee ili cikorije. Ne zaboravite ni na fizičku aktivnost. Ako dijete posjeti sportsku sekciju, onda mu neće trebati dodatna stimulacija.

Addictive

Ne znate koliko je staro dijete može piti kavu? Onda imajte na umu da je ovo piće zarazna, čak i kod odraslih. Deca su pod uticajem ovog efekta mnogo više. Stoga je vrijedno obratiti pažnju na to.

U principu, ovisnost nije najgora. Zavisnost od kafe obično uzrokuje potrebu za povećanjem doze kofeina. To može dovesti do problema sa srcem ili mozgom. Naravno, uticaj na ova dva područja se s vremenom samo povećava. Ispostavlja se da je za vrlo malu djecu takvo piće potpuno zabranjeno. Ne samo da će ovisnost biti jaka i brza, već će i utjecaj biti katastrofalan. Ponekad čak i previše ozbiljna. Ali to nije razlog da se djeci potpuno uskrati upotreba ukusnog pića - u nekom trenutku možete ukinuti zabranu. Najvažnije je uzeti u obzir neke karakteristike i voditi računa o zdravlju svoje djece. Što je osoba zdravija, to je manja vjerovatnoća negativnog utjecaja.

Neki ljudi počinju da razmišljaju o tome koliko godina možete piti kafu za decu (od koje godine će to prouzrokovati minimalnu štetu)? Odgovor je bliži srednjoj školi. Na kraju krajeva, u tom periodu dijete treba snagu i energiju. Ali zlostavljanje je još uvijek neprihvatljivo.

Postoje roditelji koji već od 6-7 godina dozvoljavaju svojoj djeci da se uključe u kafu. Ovo nije prava odluka. Ako poslušate mišljenja doktora, onda ćete primijetiti da učenicima ne treba dati puno kave. Pogotovo ako dijete ima problema s pritiskom (u suvremenom svijetu, čak i mlađi učenici imaju takve poremećaje) ili srce.

Ako dijete treba punu sreću, normalizujte svoju dnevnu rutinu. Kao što praksa pokazuje, djeca koja ih ne gledaju njihovi roditelji počinju nekontrolirano konzumirati ovo piće. Ali u budućnosti ovo ne može najbolje uticati na zdravlje.

Karakteristike recepta

Koliko godina djeca mogu popiti kavu? Šta i zašto? Ovo su veoma važna pitanja. Uostalom, nije uvijek isplativo potpuno ograničiti školsku djecu da konzumiraju ovo piće. Ako ga pravilno kuvate, ponekad možete popiti kafu. Samo ne prečesto. Ovo se posebno odnosi na djecu koja pohađaju osnovne i srednje škole.

Preporučuje se davanje samo rastvorljive, slabe kave sa dodatkom mlijeka. Štaviše, poslednja komponenta treba da ima prednost u čaši. Dakle, učenici s vremena na vrijeme mogu dopustiti kavu mlijeko uz dodatak male količine vode.

Ovo je jednostavno objašnjeno. Instant kafa je manje jaka i ne utiče ozbiljno na telo deteta, pa treba obratiti pažnju na to. I mleko blago omekšava štetne efekte pića. Ali zapamtite: prirodno piće je zabranjeno za djecu. Ne preporučuje se uzimanje odraslih osoba. Čak i ako dodajete mleko prirodnoj kavi, ne bi trebalo da bude izuzetaka.

Koliko godina možete popiti kafu za dijete? Naravno, sve zavisi od zdravlja maloljetnika - što je još gore, to duže traje zabrana. Mnogi liječnici općenito ne preporučuju pijenje kave prije navršene 18. godine života. Ali ljudi koji slijede ovo pravilo su obično vrlo mali. Stoga je potrebno razumjeti u kojoj dobi najčešće počinju da se upoznaju s ovim pićem.

Dakle, koliko godina možete popiti kafu za dete? Obično se većina zabrana uklanja u adolescenciji. Neki doktori ističu da su do pubertetskog perioda skoro svi osnovni sistemi tela već formirani, tako da se deo tabua kafe može ukloniti.

Prema malom broju specijalista, piće se može popiti od 13 do 14 godina. Ipak, većina lekara savetuje odlaganje poznavanja pića do 16. godišnjice. Važno je pratiti doziranje - možete ga piti ne onoliko koliko želite, već samo 2 šalice dnevno. Važno je zapamtiti dodavanje mleka.

Neki ljudi počinju uzimati kavu od 11-12 godina. Stručnjaci u ovoj oblasti su kategorični: prerano je. Ali ako dete insistira, onda pokušajte da ne zabranite, već da to ograničite. Dovoljno je da se dnevno pije najviše 1 čaša.

Sada je jasno da li deca mogu da piju kafu i kako ona preti. Najteže posljedice su negativni učinci na srce, kvarovi krvnog tlaka i ovisnost.

Općenito, ako dijete mlađe od 14 godina želi probati kavu, dopustite mi da to učinim jednom - možda mu se piće uopće neće svidjeti. Inače, možete povremeno uživati ​​u tinejdžeru sa ovim pićem. Ovo je najbolje rješenje, jer je zabranjeno voće slatko.

Šta znamo o prednostima kave?

Kava je specifičan proizvod koji je aktivno tražen i popularan širom sveta. Njegova čudesna svojstva mogu povećati motoričku i moždanu aktivnost. On takođe hrani telo sa nizom korisnih mikroelemenata i vitamina A, B, D.

Kafa može biti vrlo korisna za dijete, jer sadrži jod, kalcij, magnezij, koji aktivno sudjeluju u razvoju i rastu bebe. Ali da li kava ima tako blagotvoran učinak kao kod odraslog organizma?

Pravo zrno i pravilno pripremljena kava ima takve korisne osobine:

  • poboljšava cirkulaciju krvi
  • poboljšava funkciju mozga
  • ima energetski efekat
  • ubrzava proces buđenja
  • povećava pažnju i fokus,
  • olakšava pamćenje
  • smanjuje umor
  • fizički stimuliše
  • poboljšava raspoloženje
  • omogućava bolji rad želuca i creva,
  • štiti organizam od štetnog djelovanja okoliša zbog visokog sadržaja antioksidanata,
  • smanjuje štetne efekte zračenja,
  • utiče na područje mozga odgovorno za disanje. Zbog ovog efekta, kava ublažava astmu,
  • poboljšava raspoloženje i poboljšava zdravlje.

Ali zloupotreba kafe dovodi do činjenice da svi pozitivni kvaliteti gube svoje osobine i piće postaje štetnije nego korisno. Ako dopustite djetetu da zloupotrebljava kafu u velikim količinama, mogu se pojaviti katastrofalne posljedice koje se manifestiraju kod nesanice i povremene tahikardije.

Djeca i kava: kako popiti piće i koliko godina dopustiti njegovo korištenje?

Optimalna starost za dijete da redovno pije kafu je 14-16 godina, 1-2 šolje kave dnevno. U ovom uzrastu, telo je prilično snažno i već formirano da pravilno apsorbuje kofein bez potencijalne štete.

Ako dijete zahtijeva da popije svoju kavu, onda možete piti više od 1 šalice dnevno, počevši od 10 godina starosti. U ovom slučaju, jačina pića treba biti svedena na minimum. Razblažite kavu što je više moguće s mlijekom (1 do 1), kremom, kondenziranim mlijekom. Roditelji koji su fundamentalno nevoljni da daju bebi kafu, mogu koristiti kakao.

Kako početi sa kafom? Ako je dijete izrazilo želju da ispije piće iz vaše šalice, onda ga nemojte odbiti. Pobrinite se da ima dovoljno šećera u piću. Često, nakon prvog testa, djeca su nezadovoljna okusom pića i jednostavno odbijaju da ga popiju, jer se ispostavlja da je kava pretjerano gorka.

Koju kafu odbiti?

  1. Ne pokrećite test sa instant kafom. Nije pogodan za djecu. Za odrasle, ona takođe ne nosi nikakvu korist, jer je napravljena na sintetičkoj osnovi i praktično ne sadrži supstance koje su korisne za telo. U poređenju sa pićem iz žitarica, u njemu nema korisnih supstanci: kiselina i vitamina. Instant kafa je samo jeftin proizvod, sposoban ne samo dugo da se razveseli i oslobodi pospanosti. Kompozicija nije obogaćena vitaminima. Sorte praškastih, granuliranih kafa su čisto ne-prirodnog porekla i ne sadrže apsolutno nikakve korisne mikroelemente i minerale.
  2. Kafa bez kofeina se takođe preporučuje da se isključi.. Ova vrsta "kave" može izazvati najnepredvidljivije reakcije u tijelu, od alergijskih reakcija i završavanja poremećajem crijeva.
  3. Instant kafa u vrećama - je kofeinski prah niskog kvaliteta. U ovom piću dominiraju boje i konzervansi sa niskim sadržajem tonične supstance. Redovnom upotrebom takve kave, dijete može započeti različite probleme sa stomakom i zubima.

Moguće posljedice nakon pijenja kave

Čak i slabo piće može izazvati niz neprijatnih posljedica. Dijete može osjetiti sebe:

  • Тошноту,
  • Частое дыхание,
  • Головную боль,
  • Рвоту,
  • Тремор в теле,
  • Перепады температуры.

Всё это может произойти неожиданно для родителей. Поэтому необходимо подготовиться к возникновению такой ситуации и при наличии одного из вышеперечисленных симптомов сразу обратиться к врачу.

Ako se pojave simptomi, možete govoriti o individualnoj netoleranciji na napitak za kafu ili kršenje gastrointestinalnog trakta.

Ne preporučuje se davanje kave djeci ujutro, posebno na prazan želudac. Također, liječnicima se ne savjetuje da dopuste djetetu da pije kavu nakon srdačnog ručka ili večere.

Drugo jutro snack je idealno vrijeme za uzimanje pića koje sadrži kavu. Davanje kave u kasnim popodnevnim satima se ne isplati, jer beba može patiti od nesanice ili čak oboriti uobičajeni uzorak spavanja.

Negativan utjecaj kofeina na dječje tijelo

Šteta od kofeina za telo deteta je dovoljno visoka, ona istovremeno utiče na nekoliko sistema.

  1. Prvo, kafa ima negativan uticaj na nervni sistem deteta. Zbog upotrebe kofeina, deca često doživljavaju povećanu aktivnost, naglo zamenjena razgradnjom. Međutim, vrlo često roditelji brkaju efekte kofeina sa potpuno različitim simptomima. Na primjer, dijete može biti hiperaktivno ili odsutno. Ako stanje djeteta izaziva ozbiljnu zabrinutost, bolje je da se posavjetujete s liječnikom za pregled. Ali prije svega je potrebno obaviti dijetu djeteta. Potrebno je iz njega isključiti ne samo kafu, već i učestalu upotrebu gaziranih pića, potpuno zabraniti piće energetskih pića koje tinejdžeri vole.
  2. Kafa je zarazna. To je zbog činjenice da piće aktivno stimuliše centre zadovoljstva u mozgu. Zato u slučaju učestale upotrebe kafe, osoba se oseća snažno, emocionalno i energično. Deca koja su naviknuta na kafu, eliminišući kafu iz ishrane, u stanju su da osete želju za novom dozom kofeina. Bez njih, oni mogu postati depresivni i depresivni, pojaviti se depresivno raspoloženje, umor, razdražljivost, umor. Veoma često adolescenti pokušavaju da zamene kafu koja nedostaje drugom i opasnijom zavisnošću, kao što je pušenje ili pijenje alkoholnih pića.
  3. Kod djece, kao i kod tinejdžera, kava je također zarazna. Nakon uzimanja pića, dijete može osjetiti snagu, povećanu mentalnu i fizičku aktivnost. Opasnost leži u činjenici da se posle takvog talasa energije nervni sistem i celo telo deteta opuštaju, što može da dovede do: histerije, depresije, suznosti i ćudljivosti, odsutnosti, histeričnog smeha. Dakle, dijete provodi zalihe vitalnosti koje se daju za jedan dan - za nekoliko sati. Kava ga aktivira i čini je snažnijim, što dovodi do kvara.
  4. Kafa je prepuna još jedne neugodne činjenice: piće uklanja kalcijum, a kao što znate kalcij je veoma važan za sazrevanje organizma. To prijeti problemima u formiranju kostiju i pogoršanju srca.
  5. Kafa utiče na rad srca, povećavajući učestalost kontrakcija, što je više kod dece nego kod odraslih. Zbog toga, pijenje kafe u ranoj dobi može negativno uticati na kardiovaskularni sistem.
  6. Dete može patiti od problema sa hormonima tokom puberteta. I lukavo piće ima svoj deo ovde. Tokom sazrevanja i formiranja reproduktivnog sistema, tinejdžer može primiti fiziološke abnormalnosti u obliku oštećenja pamćenja i povećane nervne razdražljivosti.
  7. Kava je drugačija i ima diuretska svojstva. Takođe može da utiče na zdravlje deteta, jer se urinom sa čestim mokrenjem ispiru minerali kao što su cink, kalcijum, fosfor.

Kontraindikacije

Ne preporučuje se konzumiranje kafe i drugih napitaka koji sadrže kafu:

  1. Peptična ulkusna bolest.
  2. Bolest jetre.
  3. Povećan pritisak.
  4. Bolest bubrega.
  5. Enuresis.
  6. Problemi sa vidom.
  7. Tuberkuloza.
  8. Insomnia.

Savjeti i trikovi

  • Najbolje je pripremiti piće iz lakog ili srednje pečenog zrna ili od mljevene kave,
  • Nije potrebno uzimati jako pečenu kafu za piće koje nudite tinejdžeru, jer njegov pasulj ima dodatnu gorčinu,
  • Ne preporučuje se pripremanje napitka zelene kafe za dijete, jer je njegovo djelovanje na živčani sustav izraženije,
  • Serviranu kafu poslužite s mlijekom kako biste smanjili negativan učinak na želudac,
  • Po prvi put ponudili dečju kafu, pažljivo posmatrajte reakciju njegovog tela na prethodno nepoznat proizvod. Ako dijete ima mučninu, drhtanje ekstremiteta, tešku bljedilo, ubrzano disanje, glavobolju ili druge negativne simptome, odmah kontaktirajte svog pedijatra. Takva reakcija može ukazivati ​​na prisustvo individualne intolerancije ili latentnih bolesti,
  • Kafa nije najbolje piće za doručak. Nemojte ga dati posle večere. Najbolje vrijeme za okrepljujuće piće je jutarnja užina,
  • Ako je dijete mlađe od 14-16 godina zainteresirano za kavu i stalno pita da pokuša, ponudi mu piće iz cikorije ili kave iz ječma. To su bezopasne opcije za piće sa sličnim aromama kafe koje nedostaju kofeina,
  • Čak i ako ste stekli kafu bez kofeina, to ne znači da se može dati djetetu u neograničenim količinama. Sadrži mnoge druge aktivne sastojke, koji su također veoma nepoželjni za dijete.

Caffeine Facts

Prije davanja dječje kave, roditeljima će biti korisno da nauče nekoliko zanimljivih činjenica o njegovoj glavnoj komponenti - kofeinu:

  • 100 ml prirodne kafe bez mleka i šećera (procijenjena doza obične dječje šolje) sadrži 60 mg kofeina,
  • Kofein počinje da šteti telu deteta u gore navedenim dozama, i to: ako dete konzumira više od 2,5 mg kofeina po kilogramu telesne težine dnevno,
  • na osnovu jednostavnih proračuna, dijete težine 20 kg može, naravno, bezopasno primiti do 50 mg kofeina dnevno (ova količina se nalazi u oko 80 ml kave),
  • međutim, kofein se dugo ne uklanja iz tijela djeteta, ima sposobnost da se akumulira u raznim organima: u skladu s tim, ako pijete svaki dan vaše dijete s tih 80 ml kave, svaki dan će biti sve više i više kofeina u njegovom tijelu, što uvijek dovodi do najtužnijih posljedica za njegovo zdravlje
  • Osim toga, roditelji bi trebali uzeti u obzir i drugu činjenicu: isti 50 mg kofeina koje dijete može dobiti od drugih proizvoda koje konzumira gotovo svaki dan - od 380 ml Coca-Cole, 200 ml crnog čaja, 200 grama mliječne čokolade (70 grama mraka) ).

Gost: Kofein iz djetetovog tijela se uopće ne izlučuje do određene dobi, ne bih davao ni kavu, ni čaj, ni uopće ovaj otrov. Sve su to veštački stimulansi. Zašto su oni dete?

Espoir: t Velike doze ove supstance negativno utiču na nervni sistem djeteta: najprije uzbuđuju i uzrokuju nesanicu, a zatim iscrpljuju živčane stanice, zbog čega beba postaje trom, pospana i brzo se umara. Kofein ubrzava disanje, povećava opterećenje srca, izaziva jak ritam, bubrege, povećava izlučivanje urina, stimuliše prekomjerno lučenje želučanog soka. Ispostavlja se da, podučavajući dijete "okrepljujućem" piću, vi, ne znajući to, prisilili ste rastući organizam da naporno radi! "

Mikl_Strelok: t Ni u kom slučaju ne treba zaliti dječju instant kavu. Prirodno, možete, ako nisu alergični na kofein. Kao dijete, izlila sam kavu jednako kao i svi članovi obitelji. Naravno, doza kave se mora izračunati proporcionalno težini. Moje potomstvo, na primer, teži 30 kg. Zato mu ujutro dajem pola porcije espressa i sipam ga s mlijekom.

Marina: Mislim da nije vredno toga. Kafu voli mnogo djece, pa se u vrtićima, na primjer, često daje cikorija. Naravno, ovo nije kava, već slična i korisna. Kupujem prah cikorije i kuvam s mlijekom - djeca piju sa zadovoljstvom.

Julia: t Da, zašto bi dijete bilo napunjeno ovom kemijom, bolje joj je dati kompot, ima više koristi. Za odraslu osobu, kava je štetna, ali evo bebe! Koliko ja znam, do osam godina uopšte, kafa ne može biti deca! Ovo je loše. Bolje je ponuditi kakao, to će biti korisnije.

Naravno, kafa nije otrov za telo deteta. Međutim, bolje je ne dati u ranoj dobi i ne pretjerivati ​​tijekom formiranja organizma. Najpreciznije rješenje bilo bi liječiti dječju kavu nakon 15-16 godina, kada će psiha i živčani sustav biti potpuno formirani. Vredi napraviti izbor da li djetetu da kavu, na osnovu njegovih individualnih karakteristika organizma. Ponekad, mala šoljica vrlo slabog pića može samo malo razveseliti dijete i poboljšati njegovo raspoloženje na oblačno jutro.

Kofein se nalazi iu čokoladi, kakau, čaju, a njegov efekat na malo telo ostaje isti. Dakle, pedijatri preporučuju da se djetetu ne daje previše čokolade, a od pića odabrati svježe iscijeđene sokove, kefir, mlijeko, jogurt. Oni će biti korisniji za zdravlje djece.

Kafa za djecu

Hello girls! Danas ću vam reći kako sam uspio da se formiram, izgubim 20 kilograma i konačno se riješim jezivih kompleksa debelih ljudi. Nadam se da će vam informacije biti korisne!

Želite li prvo pročitati naše materijale? Pretplatite se na naš telegramski kanal

Prednosti kave za djecu

Kompozicija kafe je ispunjena korisnim vitaminima i hranljivim sastojcima koji su fundamentalno važni u razvoju dječjeg tijela koje raste. Neki elementi su uključeni u metaboličke procese, drugi poboljšavaju imuni sistem. Od pozitivnih karakteristika može se primijetiti da kava:

  • aktivira mozak i digestivni trakt,
  • smanjuje umor dok povećava fizičke sposobnosti,>
  • poboljšava memoriju
  • smanjuje alergijske reakcije

Povrijediti kavu za djecu

Međutim, postoje brojni razlozi zbog kojih djeca ne bi smjela piti kavu. Pored dobro poznatog kofeina, u svakoj čaši osvežavajućeg pića postoji čitav spisak hemijskih elemenata. Dakle, roditelji koji daju deci da isprobavaju verziju bez kofeina greše. Nedostatak ne čini kavu bezopasnom za dijete. Hemijski zasićeno piće, naročito instant kava, uz stalnu upotrebu, uklanja vitalni kalcij iz dječjeg tijela.

Osim toga, ako cijelo vrijeme pijete kavu, tijelo će se brzo navići na to i zahtijevati velike doze. Takvo uzbuđenje nervnog sistema izaziva zavisnost od kave kod dece, a kod adolescenata se može pretvoriti u zavisnost od alkohola ili droge. Štaviše, u adolescenciji, upotreba takvih stimulativnih supstanci narušava ionako nestabilnu emocionalnu ravnotežu deteta.

Kofein takođe izaziva konfuziju i pretjeran zamor kada se potroši energija dobivena iz kave, a dodatni značajan minus je da kava usporava pubertet djevojaka i
momci

Postoji jedna zabluda - iako je crna kava štetna, moguće je dati zelenu decu i, štaviše, korisna je. Ovo je greška. Nema prednosti ove vrste kafe
ima. Čak i suprotno, zelena verzija stimulira nervni sistem snažnije od crne, što dovodi do hiperaktivnosti djeteta i njegove nekontroliranosti. Preterana vežba je opasna i štetna za dete. Klinac će plakati bez razloga, biti kapriciozan, san će biti poremećen. Dakle, šteta od kave za djecu je očigledna.

Ali šta učiniti ako dijete pita barem jedan gutljaj i kakvu kavu mogu imati djeca? Ako zaista želite da predstavite svoje omiljeno dete sa ovim pićem, bolje je da ponudite zamenu. Neka se na skladištu čuva staklenka kave od ječma ili varijanta cikorije.

Kada početi da dajete kafu

U dobi od 7 godina, dijete može patiti ne samo od nervnog, već i od kardiovaskularnog sistema, pa je bolje ne piti kavu. A budući da je to posebno za dijete
oponašajte roditelje, ne pijte provokativno piće u prisustvu djece.

Lekari preporučuju upoznavanje djece sa prvom šalicom u dobi od 8 godina, kada će probavni sustav biti spreman za obradu ovog proizvoda.

Dijete starije od 10 godina može popiti kavu, ali u minimalnoj dozi. Umereni deo školske dece pomaže da se poboljša mentalna aktivnost, pažnja, poboljša fizička aktivnost. Deci treba dodati mleko u kafu, koja neutrališe štetne osobine pića.

Školarima čija je starost navršila 15 godina, preporučuje se da ne piju više od 4 šolje mesečne kave. I nakon punoletstva već je dozvoljeno da pije jednu šoljicu kave dnevno.

Pedijatri napominju da je šteta za kafu za djecu i adolescente dužna da se manifestira u slučaju prekomjerne upotrebe ili osobnih kontraindikacija. Stoga, prije davanja kave mladim sladokuscima, bolje je da se posavjetujete sa specijalistom.

Pogledajte video: POGODI NJENE GODINE CHALLANGE (Juli 2019).

Loading...