Ginekologija

Dijetna i nutritivna terapija za anemiju zbog nedostatka željeza

Pin
Send
Share
Send
Send


Uz hranu osoba prima veliku količinu hranjivih tvari. Međutim, neke od njih nisu potpuno apsorbovane. Kao rezultat, to dovodi do nedostatka određene komponente. Na primjer, iz hrane osoba prima samo 20% željeza od ukupne količine. Uz nedostatak ovog elementa, uočen je razvoj takve bolesti kao što je anemija gvožđa. Naravno, ishrana u ovom slučaju ne spašava od bolesti, već vam omogućava da učinite terapiju efikasnijom. Ishrana za anemiju nedostatka gvožđa je od posebne važnosti.

Malo o ishrani

Da bi tretman bio efikasan, dijeta treba pravilno formulisati. Na primer, ishrana za odrasle sa anemijom treba da uključuje:

  1. Protein - 130 grama.
  2. Fat - 90 grama.
  3. Ugljeni hidrati - 350 grama.
  4. Gvožđe - 40 miligrama.
  5. Bakar - 5 miligrama.
  6. Mangan - 7 miligrama.
  7. Cink - 15 miligrama.
  8. Kobalt - 15 mcg.
  9. Metionin - 2 grama.
  10. Kolin - 4 grama.
  11. Vitamini grupe B i C.

Šta bi trebalo biti gvožđe

Prilikom izbora prehrambenih proizvoda ne treba se fokusirati na ukupan sadržaj gvožđa u njima, već na formu u kojoj se nalazi ova komponenta. Samo u ovom slučaju, dijetalna hrana za anemiju će dati rezultate. Stručnjaci preporučuju da jedete hranu, gde je gvožđe u obliku hema. Većina ove komponente u ovom obliku se nalazi u mesu.

Koje meso izabrati

Naravno, nisu svi mesni proizvodi što korisniji za anemiju. Na primer, parenhimski organi, bubrezi, jetra i riba sadrže mnogo gvožđa. Međutim, oni se retko preporučuju za ishranu, jer je važna komponenta u njima u obliku koji je teško asimilirati. Tačnije, željezo u takvim proizvodima je prisutno u obliku hemosiderina i feritina.

Ova komponenta se najbolje apsorbuje iz jaja, kukuruza, pirinča, spanaća, voća, mahunarki, teletine i drugih vrsta mesa.

Koliko željeza se apsorbira

Hrana za anemiju u djece i odraslih u svakom slučaju treba biti uravnotežena. Mnogi misle da je ova komponenta prisutna samo u mesnim proizvodima. Nije. Gvožđe se nalazi u povrću i voću, pa čak iu bilju. Kada osoba ima dijetu, prima 2,5 miligrama ove supstance dnevno. U isto vrijeme, do 15% željeza se apsorbira iz mesnih proizvoda, a iz biljnih proizvoda - do 5%.

Anemija: hrana

Dijeta za ovu bolest je veoma važna. Njegovo poštovanje će ubrzati proces ozdravljenja. Hrana za anemiju treba da uključuje upotrebu proizvoda kao što su med, voćni sokovi, jabuke, suve šljive, grožđice, kajsije, breskve, zelje, jaja, čokolada, kakao, mahunarke, zobena kaša i heljda, bele pečurke, govedina, piletina, meso puretina i zec, goveđi jezik i, naravno, hematogen.

Neke vrste voća treba uključiti u ishranu, među kojima treba biti jabuke, breskve i kajsije. Ne odustajte od sokova i voćnih napitaka koji su bogati jantarnom, jabučnom i askorbinskom kiselinom. Na kraju krajeva, takve supstance samo poboljšavaju apsorpciju željeza.

Vrste anemije

U životu možemo naići na vrstu anemije:

  1. Nedostatak gvožđa.
  2. Nedostatak vitamina B12.
  3. Nedostatak folne kiseline.
  4. Anemija kod hroničnih bolesti.

Svaki od ovih tipova praktično nema sličnih simptoma, iako pripada opštoj grupi anemije. Prvi korak ka tretmanu je dijagnoza sa testovima krvi.

Koja hrana poboljšava apsorpciju željeza

Da biste se riješili bolesti, pacijent mora jesti namirnice koje sadrže ne samo željezo, već i elemente u tragovima koji pomažu normalizaciji stvaranja krvi i osiguravaju aktivnost enzima koji normaliziraju metabolizam. Oni nisu toliko.

Supstance koje poboljšavaju metabolizam, kao i apsorpcija i apsorpcija gvožđa, uključuju mangan, cink, bakar, kobalt i druge. Postoji lista proizvoda koji sadrže ove elemente u tragovima.

Dakle, kobalt je najviše u repi, kruškama, trešnjama, kajsijama, malinama, crnoj ribizli, ogrozdu, žitaricama, mahunarkama, mleku, bubrezima i jetri. Dnevna potreba odraslih za ovu supstancu je od 0,05 do 0,2 miligrama.

Proizvodi koji su bogati bakrom uključuju govedinu i jetru, hren, lubenicu, crnu ribizlu, jagode, gljive, mahunarke i razne žitarice. Dnevna ljudska potreba za ovom komponentom je od 2 do 3 miligrama.

Cink se najčešće nalazi u jajima, pečurkama, mahunarkama, siru, govedini, plućima, bubrezima, jetri i kvascu. Dnevna ljudska potreba za ovom supstancom kreće se od 10 do 15 miligrama.

Što se tiče mangana, nalazi se u crnoj ribizli, malinama, bundevi, repi, spanaću, kopru, peršunu, grahu i žitaricama. Dnevna potreba - od 5 do 7 miligrama.

Hrana za anemiju treba uzeti u obzir, uzimajući u obzir sve nijanse. Pored proizvoda koji sadrže gvožđe, osoba treba da koristi one koje sadrže komponente koje doprinose boljoj apsorpciji gvožđa.

Uzroci anemije

Nedostatak gvožđa je glavni uzrok anemije. Gvožđe je odgovorno za sintezu hemoglobina, koji je pak nosilac kiseonika u ćelijama organa i njihovih tkiva. Ishrana za anemiju ima značajan uticaj na proces zarastanja. Štaviše, ova bolest može izazvati razvoj drugih bolesti.

Uzroci patološkog nedostatka gvožđa u organizmu uključuju takve izazovne faktore:

  • disfunkcionalno hronično krvarenje (maternica, teška i dugotrajna menstruacija),
  • prehrana sa niskim sadržajem proteina smanjuje ne samo proteine, već i željezo
  • nekontrolirani unos lijekova iz grupe antibiotika, rezultat je nedostatak vitamina B i C,
  • trudnoće U zadnjem tromjesečju potreba za dodatnim unosom vitamina B i C može se povećati.
  • Hronične infekcije uzrokuju nedostatak vitamina B12.
  • Intoksikacija. Dugotrajna upotreba antibakterijskih sredstava.
  • Helminthiasis
  • Upalni procesi u zidovima želuca.
  • Intestinalna upala.

Gvožđe koje ulazi u naša tela može se apsorbovati za samo 10-15%. Tu dragocjenu komponentu možemo dobiti od životinjskih (25%) i povrća (3-5%) hrane. Dijagnosticirana anemija deficijencije gvožđa podliježe terapijskom tretmanu u obliku lijekova (ovisno o opsegu bolesti može se propisati intramuskularna primjena), koju može propisati samo liječnik, kao i dijetalna terapija. Uravnotežena ishrana terapeutske prehrane ima za cilj obnavljanje nivoa gvožđa i komponenti koje formiraju hemoglobin i crvene krvne ćelije u krvi.

Heme gvožđe i ne-heme

Anemija može biti uzrokovana nedostatkom željeza u hemu ili nehemeu. Heme vrste, povezane sa proteinima i dio hemoglobina. Njegova glavna funkcija je formiranje hema, veziva kiseonika u plućima za njegov kasniji transport u ćelije organa. Formiranje hema se proizvodi uz pomoć bivalentnog gvožđa, koje apsorbuje gastrointestinalni trakt. Izvori hrane za heme gvožđe uključuju:

Apsorpcija ne-heme željeza je znatno niža. Ovaj proces je u potpunosti podređen nivou gvožđa u telu: sa nedostatkom gvožđa, apsorpcija se odvija na optimalnom nivou, višak (hemohromotokoza) doprinosi slaboj apsorpciji. Osim toga, asimilirati ne-heme željezo, pre-split u crijevu. To, u velikoj meri, utiče na sastojke iz ishrane. Ova vrsta gvožđa je dio velikog broja proizvoda.

Principi ishrane

Prehrana za anemiju usled nedostatka gvožđa treba da bude usmerena na uravnotežen unos vitamina, elemenata u tragovima i supstanci koje telo zahteva:

  • povećanje dnevne stope konzumiranih proteina, neophodno je za optimalnu apsorpciju gvožđa u crevima, protein je takođe materijal za izgradnju crvenih krvnih zrnaca i pomaže u vraćanju sposobnosti da se unesu spojevi koji razdvajaju kisik,
  • hranu bogatu željezom
  • proizvodi koji sadrže veliku količinu vitamina B i C.

Potrošnju masti treba smanjiti što je više moguće. oni narušavaju proces formiranja zrelih krvnih ćelija. Ugljeni hidrati nisu bitni, a njihov broj može ostati nepromijenjen. Za gubljenje težine, lako probavljive ugljene hidrate je bolje zameniti kompleksom, na primer, umesto belog šećera, možete dodati med koji sadrži mnogo vrednih vitamina.

Gvožđe prolazi fazu cepanja u crevima, pomaže ovom procesu da koristi prirodne voćne sokove ili sveže pripremljene sveže sokove.

Posebnu pažnju u vašoj ishrani treba posvetiti žitaricama i mahunarkama, one sadrže velike količine željeza, ali za njihovu produktivnu apsorpciju će biti potrebno mnogo vitamina C.

Dozvoljena hrana za anemiju zbog nedostatka gvožđa

Sastavljena tabela će vam pomoći da napravite neophodnu ishranu za uravnoteženu ishranu, kao i da razumete šta je sa anemijom i koje su namirnice bogate gvožđem.

Kontrola kiselosti želuca igra veliku ulogu u ishrani za anemiju: nizak nivo izaziva poremećaj probavnog procesa, i shodno tome, apsorpciju neophodnih elemenata u organizmu. Prije nego što počnemo sa dijetalnom terapijom, prvo je potrebno regulirati razinu kiseline u želucu.

Obroke treba graditi od najvećih do najmanjih, tj. u jutarnjem ili ručnom obroku prevladavaju namirnice sa najvećim sadržajem gvožđa (više od 3 mg), a na večeri najniže.

Šta je anemija i zašto osoba treba hemoglobin?

Postoji nekoliko tipova anemije:

Nedostatak anemije, koju karakteriše nedostatak vitamina i hranljivih materija u organizmu. I najčešće osoba pati od nedostatka gvožđa. Proces stvaranja krvi je poremećen, razvija se anemija.

Hemolitička anemija, koju karakteriše smrt crvenih krvnih zrnaca. Razlozi za lansiranje ovog patološkog procesa mogu biti veoma raznovrsni, od trovanja toksičnim supstancama i završavanja genetskim mutacijama.

Anemija srpastih stanica, koja se razvija zbog mutacije crvenih krvnih zrnaca. Kao rezultat toga, njihov oblik se menja, crvena krvna zrnca postaju nesposobna da obavljaju svoje funkcije. Ova anemija je nasledna.

Aplastična i hipoplastična anemija. To su teške patologije koje se razvijaju zbog kvara koštane srži.

Akutna ili hronična posthemoragijska anemija. Ova anemija se razvija na pozadini krvarenja.

U medicinskoj praksi češće nego u drugim patološkim stanjima javlja se anemija kod nedostatka željeza. Da biste utvrdili ovo kršenje, moraćete da uradite klinički test krvi.

Hemoglobin je protein koji sadrži gvožđe. On je odgovoran za snabdevanje kiseonikom svim unutrašnjim organima. Kada nivo hemoglobina padne, ćelije u telu počinju da osećaju kisik, što utiče na funkcionisanje svih organa i sistema.

Normalno, nivo hemoglobina za žene treba da ostane oko 120-140 g / l, a kod muškaraca 130-160 g / l.

Što se tiče djece, normalne vrijednosti hemoglobina variraju ovisno o njihovoj dobi:

Odmah nakon rođenja, nivo hemoglobina će normalno ostati na oko 145-225 g / l.

Kada dete dostigne starost od 3 meseca i do šest meseci, vrednosti hemoglobina će biti jednake 95-135 g / l.

Nakon godinu dana i do 18 godina, nivo hemoglobina se postepeno povećava i izjednačava sa nivoom odrasle osobe.

Za trudnice, vrijednosti hemoglobina rastu do 110-140 g / l. Ovaj skok je rezultat činjenice da plod raste. Zalihe gvožđa i folne kiseline iz skladišta tijela buduće majke konzumiraju se za njegove potrebe.

Zašto se anemija razvija i kako se manifestuje?

Postoje razni razlozi koji dovode do razvoja anemije, među njima:

Krvarenje, koje može biti rezultat operacija, ili se razviti na pozadini povreda. Do gubitka krvi u ženskom telu dolazi menstruacija, koja se razlikuje po trajanju i obilnom izlučivanju. Upaljene hemoroidi mogu dovesti do krvarenja, a ulcerativne lezije želuca i crijeva također su uzrok hroničnog gubitka krvi.

Bolesti neurološke prirode i mentalnih poremećaja mogu biti podsticaj za manifestaciju anemije, jer njihova pozadina smanjuje imunitet.

Hipodinamija, kao i pojačana obuka, mogu dovesti do anemije.

Patologija urinarnog sistema, gastrointestinalni organi mogu postati glavni za formiranje anemije.

Invazije crva dovode do činjenice da paraziti preuzimaju neke hranljive materije, iscrpljujući ljudsku ishranu.

Prenesene infekcije i kanceri predstavljaju ozbiljnu prijetnju zdravlju i životu ljudi. Vrlo često, ove bolesti su praćene anemijom.

Pogreške u ishrani, posebno neadekvatna potrošnja životinjskih proizvoda, uzrokuju anemiju.

Kada jedan ili više razloga utiču na ljudski organizam, razvija se anemija.

Ovo stanje karakterišu sljedeći simptomi:

Neobjašnjiva slabost mišića.

Vrtoglavica koja se javlja u redovnim intervalima.

Suvoća sluzokože usne šupljine.

Bljedilo kože, loše stanje kose i noktiju.

Zdrava hrana za anemiju

  1. 1 meso, vrhnje, maslac - sadrže aminokiseline, proteine,
  2. 2 repa, šargarepa, pasulj, grašak, leća, kukuruz, paradajz, riba, jetra, zobena kaša, kajsija, pivski i pekarski kvasac - sadrže elemente u tragovima neophodne za stvaranje krvi,
  3. 3 zeleno povrće, salate i povrće, žitarice za doručak - sadrži dovoljnu količinu folne kiseline,
  4. 4 voda iz mineralnih izvora sa nisko mineralizovanom željezom-sulfat-hidrokarbonatno-magnezijevim sastavom vode, što doprinosi apsorpciji željeza u ioniziranom obliku od strane tijela (na primjer: mineralni izvori grada Užgoroda)
  5. 5 dodataka prehrani obogaćenih željezom (konditorski proizvodi, kruh, dječja hrana itd.),
  6. 6 med - potiče apsorpciju željeza,
  7. 7 sok od šljive - sadrži do 3 mg gvožđa u jednoj čaši.

Pored toga, preporučena upotreba jagode, maline, grožđe, banane, orašasti plodovi, luk, beli luk, sok od jabuke, ananas, dunja, kajsija, trešnja, viburnum, breza. Tikvice, tikvice, zelena salata, paradajz, sok od njih u kombinaciji sa sokom od mrkve, krompir sadrži elemente neophodne za lečenje anemije.

Za jela koji sadrže vitamin Ci podsticanje apsorpcije gvožđa u telu: krompir sa mesom, špageti u sosu od paradajza sa mesom, belo pileće meso sa paradajzom, brokoli, paprike, žitarice sa dodatkom gvožđa i svežeg voća i grožđica. Preporučuje se piti hranu koja sadrži gvožđe sa kiselim sokom od narandže, grejpa, limuna, nara, jabuke, soka od brusnice, pošto se gvožđe dobro apsorbuje u kiseloj sredini.

Za prevenciju i liječenje anemije korisne su i šetnje parkovima, crnogoričnim šumama, tjelesnim odgojem, putovanjem u planine, optimizacijom mentalnog i fizičkog rada.

Tradicionalna medicina za liječenje anemije:
infuzija dvostruke koprive (dva puta dnevno po 0,5 čaše), serija trostrukih, infuzija voća i lišća divljih jagoda (jedna šoljica infuzije dnevno), kukovi (pola čaše tri puta dnevno), lišće vrta špinata, lekovite medice, maslačak.

Za zaustavljanje krvarenja koristite ove recepte iz bilja:

  • čokoladna vreća (pola čaše tri puta dnevno),
  • izvarak rizoma plamenika (jedna žlica tri puta dnevno),
  • izvarak preslice (jedna žlica tri puta dnevno),
  • infuzija lišća žutika Amur (u roku od dvije do tri sedmice, 30 kapi tri puta dnevno) - za zaustavljanje anatomskog krvarenja materice,
  • infuzija vodene paprike (jedna žlica 2-4 puta dnevno) - pomaže da se zaustavi krvarenje uterusa i hemoroida.

Opasni i štetni proizvodi za anemiju

Trebalo bi ograničiti potrošnju masti, mlijeka, brašna bogatih proizvoda, čaja, kave, Coca-Cole (sadrže kofein, koji ometa apsorpciju željeza od strane tijela).

Isključite iz ishrane namirnice koje sadrže salamure i ocat (one imaju destruktivno dejstvo na krv), proizvode koji sadrže kalcijum (u kombinaciji sa namirnicama koje sadrže gvožđe, sprečavaju njegovu probavljivost).

Opasno po zdravlje i život je upotreba alkohola za anemiju (posebno jaka pića i zamjenske supstance). Alkoholna pića doprinose patološkim procesima u toku anemije, pojavi komplikacija u obliku sindroma krvarenja.

Osnovna pravila kliničke ishrane sa niskim hemoglobinom

Целью, которую преследует лечебное питание при анемии, является обеспечение организма всеми питательными веществами, витаминами и микроэлементами, в частности, железом, что необходимо для повышения уровня гемоглобина. Данная диета повышает защитные силы организма, восстанавливает его функции и улучшает качество жизни пациента.

Диета при железодефицитной анемии является физиологически полноценной, ее калорийность высока, а содержание белков, микроэлементов и витаминов увеличено. Ugljeni hidrati ostaju na standardnom nivou, a sadržaj masti se blago smanjuje.

Prema Pevsnerovoj klasifikaciji, dijeta sa željeznom anemijom je medicinska tablica broj 11. Prema nalogu Ministarstva zdravlja Ruske Federacije br. 330 u medicinskim ustanovama, ishrana za ovu bolest odgovara ishrani visokim proteinima (IAP).

Dnevni sadržaj nutrijenata, vitamina i elemenata u tragovima:

  • proteini - 120 g, od kojih najmanje 60% životinjskih proteina,
  • masti - 80-90g, od čega 30% biljnih masti,
  • ugljikohidrati - 300-350g,
  • Vitamin A - 1 mg,
  • karoten - 8,5 mg,
  • Vitamin B1 - 2 mg,
  • Vitamin B6 - 4 mg,
  • nikotinska kiselina - 30 mg,
  • Vitamin C - 200mg,
  • natrijum - 4g,
  • Kalcijum - 1.4g,
  • magnezijum - 0.6g,
  • fosfor - 2,2 g,
  • gvožđe - 0,055g.

Energetska vrijednost prehrane je 3000-3500 kilokalorija dnevno.

Osnovni principi

  • power mode
    Obroci treba da budu frakcijski: 4 do 6 puta dnevno. Česti unos hrane u malim količinama izaziva apetit pacijenta (i po pravilu je oslabljen anemijom), omogućava maksimalnu apsorpciju hranljivih materija, vitamina i mikroelemenata, a takođe normalizuje probavni trakt, što je važno ako bolesnik ima prateće bolesti. Frakciona ishrana omogućava telu da bolje sagleda hranu i namirnice koje su bogate kalorijama.

  • liječenje osnovne bolesti,
    Osnovni princip tretmana je identifikacija poremećaja u organizmu koji su doveli do anemije i njihove korekcije. Kao što znate, anemija koja nedostaje u željezu nije nezavisna bolest, već samo jedan od simptoma bilo koje patologije. Stoga, usklađenost sa dijetom će biti neefikasna bez tretiranja osnovne bolesti.

  • temperatura hrane
    Temperatura hrane treba da bude standardna, kao iu drugim dijetama (15-60 stepeni Celzijusa). Suviše hladna ili topla hrana iritira organe gastrointestinalnog trakta, što negativno utiče na probavu i, naročito, na apsorpciju gvožđa.

  • kulinarska obrada
    Dozvoljen je svaki kulinarski tretman proizvoda (kuhanje, parenje, kuhanje ili pečenje), osim prženja. Prilikom prženja koristi se velika količina masti, što je kontraindikovano kod anemije, stvaraju se proizvodi njihove oksidacije, koji negativno utiču na ljudski organizam u celini, a posebno na digestivni trakt.

  • dizajn hrane i posluživanje,
    Da bi se stimulisao apetit pacijenta sa železom manjkavom anemijom, važno je da se stol lepo postavi i pripremi ukusna i ukusna jela.

  • alkohol,
    Unošenje alkohola u kliničku ishranu sa anemijom zbog nedostatka gvožđa je isključeno. Etil alkohol narušava apsorpciju gvožđa i drugih elemenata u tragovima i negativno utiče na funkciju jetre, pri čemu se hemoglobin uništava i sintetiše bilirubin. Budući da tokom anemije organizam pati od nedostatka hemoglobina, u prisustvu osnovne bolesti može dovesti do žutice.

  • sol i tečnost
    Upotreba slobodne tečnosti u anemiji je u okviru fiziološke norme (2-2,5 litara). Smanjenje standarda za piće dovodi do zadebljanja krvi, što pogoršava hipoksične procese koji se javljaju tokom anemije. Kuhinjska sol se koristi u normalnoj količini - 8-12g, a uz smanjenu želučanu sekreciju za sintezu hlorovodonične kiseline, potrošnja natrijum klorida raste do 15g.

Med - izvor zdravlja

Ovaj proizvod se dugo koristi za liječenje raznih bolesti, ne samo u narodnoj već iu tradicionalnoj medicini. Med ima u svom sastavu od 40 do 60% fruktoze. Ali upravo ta komponenta poboljšava apsorpciju gvožđa u crevima. Osim toga, ovaj proizvod je bogat biološki aktivnim supstancama i elementima u tragovima. Za one koji se razvijaju anemija, stručnjaci preporučuju upotrebu tamnih sorti meda, jer sadrže više gvožđa 4 puta, bakar 2 puta, a mangan 14 puta više od lakih.

Većina pacijenata sa anemijom ima smanjenje funkcije formiranja kiseline u želucu. To se javlja kao rezultat sideropenijskog sindroma. U takvoj situaciji treba koristiti med samo prije jela. Kod nekih pacijenata se povećava funkcija formiranja kiseline. U tom slučaju, med treba konzumirati otprilike dva sata prije jela. Ako nema kontraindikacija, pacijent može da jede tri puta dnevno, do 100 grama.

Lekovito bilje i dijeta

Hrana za anemiju kod starijih i djece može se sastojati ne samo od proizvoda, već i od biljnih napitaka. Uz ovu bolest stručnjaci preporučuju upotrebu biljnih čajeva koji uključuju voće bogato gvožđem. To su crne ribizle, stariji i divlja ruža. Treba napomenuti da sastav ovih plodova ima askorbinsku kiselinu, koja, kao što je dobro poznato, povećava apsorpciju gvožđa.

Takođe, kada se preporučuje anemija, kolekcija se sastoji od listova koprive, konopca, jagoda i crne ribizle.

Šta treba isključiti iz ishrane

Dijetetska ishrana za anemiju mora biti ispravna. Na kraju krajeva, neke tvari narušavaju apsorpciju željeza. Dakle, potrebno je razlikovati unos lijekova od anemije i mliječnih proizvoda. Kalcijum može značajno smanjiti apsorpciju gvožđa.

Osim toga, ne treba jesti namirnice koje sadrže oksalate, glicin-konglicin, lektine, pektine, fosfate, tanate, fitate. Slični sastojci se nalaze u kukuruzu, pirinču, mekinjama, pekarskim proizvodima i žitaricama. Takođe je vredno odbijanja oraha, kiseljaka, špinata, rabarbare, šparoga, kupusa i repe.

Koju hranu jesti za anemiju?

Hrana za anemiju treba da bude bogata gvožđem. Stoga se preporuča obogatiti vašu ishranu sa sljedećim proizvodima: meso i riba, vrhnje i maslac, jetra, jezik i bubrezi životinja.

I biljna hrana može postati izvor željeza, ali se neće apsorbirati u takvim količinama kao od životinjskih proizvoda. Ipak, korisno je jesti žitarice (mahunarke i heljda), povrće (paradajz, repa, krompir, paprika, mrkva), voće (kruške, jabuke, šljive, šipci, marelice, dunje, persimoni), bobice (ribizle, jagode, jagode, borovnice), kao i gljive.

Izvor gvožđa za telo je ne samo hrana, već i pića: šljiva, jabuka, grožđe, paradajz, repa i sok od mrkve. Također je korisno piti čaj s medom i limunom.

Proizvodi potrebni za dopunu rezervi gvožđa u organizmu prikazani su u tabeli:

Sadržaj gvožđa u 100 g u mg

Medicinske preporuke

Da razjasnite šta možete jesti sa anemijom koja vam je potrebna kod vašeg lekara. Međutim, jedna zdrava ishrana nije dovoljna da se oslobodi anemije, trebat će vam lijekove. Međutim, dijeta igra veliku ulogu. Proizvodi koji ulaze u organizam moraju biti bogati ne samo gvožđem, već i drugim korisnim supstancama, vitaminima i mikroelementima.

Dan u ljudskom telu treba da dobije oko 20 mg gvožđa. Bolje će se apsorbovati ako ga kombinujete sa vitaminom C. Na primer, korisno je jesti heljdinu kašu i popiti je sa sokom od nara ili mesom sa sokom od šljive.

Anemija kod djeteta: kako podići hemoglobin?

Anemija je opasan poremećaj u djetinjstvu, tako da se mora ispravno postupati. Dakle, kisikovo izgladnjivanje unutarnjih organa djeteta će dovesti do kašnjenja u njegovom razvoju, kako mentalnog tako i fizičkog. Klinac postaje žilav, agresivan, letargičan.

Ako otkrijete ove simptome, morate kontaktirati svog pedijatra i proći test krvi. Često je to anemija koja uzrokuje ove simptome. Ako dojilja vodi ispravan način života i jede zdravu hranu, onda se u dobi od šest mjeseci anemija kod djece ne razvija često. Uostalom, gvožđe iz majčinog mleka se dobro apsorbuje u telu. Stoga, ako se anemija razvije u dojenoj bebi, onda bi trebalo promjeniti ishranu majke. Uz uvođenje komplementarne hrane treba slijediti osnovna pravila, čineći dječji meni zdravim i raznolikim. Na stolu treba predstaviti proizvode kao što su: repa, meso, jabuke, heljda, sokovi (jabuka i nar).

Kada dete odraste, problem anemije će biti rešen sam, ali samo pod uslovom da beba pravilno jede. Do 3 godine, predškolska dijeta se značajno širi. Uključuje širok spektar proizvoda koji ne izazivaju alergije.

Anemija tokom trudnoće i dojenja: kako podići hemoglobin?

Žena koja nosi fetus treba da jede ispravno. To će pokriti potrebe ne samo njenog tela, već i potrebe deteta koje u njemu raste. Nedostatak gvožđa će dovesti do razvoja anemije i kod najteže žene i kod deteta. To je veoma opasno, jer izaziva intrauterino usporavanje rasta i razvoj.

Stoga bi trudnica trebala slijediti sljedeće preporuke:

Treba da pijete zeleni čaj, omogućava da se žlezda bolje apsorbuje. Od konzumacije crnog čaja najbolje je odustati.

Sok od nara treba konzumirati u malim količinama, jer njegova prekomjerna količina može izazvati kašnjenje stolice.

Proizvodi koji sadrže gvožđe pomažu u održavanju normalnog nivoa hemoglobina u krvi trudnice i bebe.

Ako imate česti proljev ili povraćanje, obratite se liječniku. Ovaj problem se ne može zanemariti.

Anemija i dijabetes

Dijabetes melitus dovodi do kvara bubrega, koji su odgovorni za proizvodnju hormona koji se zove eritropoetin. Potrebno je da crvena koštana srž napravi crvene krvne ćelije. Dijabetes izaziva smrt ćelija odgovornih za proizvodnju eritropoetina, što dovodi do razvoja bubrežne insuficijencije i anemije.

Moguće je osloboditi se anemije koja se razvija na pozadini šećerne bolesti, samo uz pomoć lijekova koji sadrže eritropoetin. Međutim, to ne negira poštovanje principa pravilne ishrane.

Ishrana takvih pacijenata treba da bude striktna, obogaćena gvožđem i folnom kiselinom. Zato u meniju treba da se nađu šipci, persimoni, mahunarke, povrće, heljda, sokovi.

Hrana za anemiju: recepti

Da biste povećali nivo hemoglobina u krvi, morate koristiti sledeće recepte:

Vitaminska mešavina. Za njegovu pripremu će biti potrebno 0,5 kg suvih šljiva, oraha, grožđica i suvih kajsija. Svi ovi proizvodi su usitnjeni i pomiješani s medom (0,35 kg). Smjesa se pohranjuje u hladnjak ispod zatvorenog poklopca u staklenoj posudi. Uzmite ga do 2 kašike pre obroka, 3 puta dnevno.

Sok sa repom i mrkvom. Pomiješajte 50 g soka od repe, 100 g soka od mrkve i kašiku meda. Sve komponente se moraju spojiti i popiti prije večere.

Sok od brusnice i jabuke. Da popijemo piće, pomiješamo pola čaše soka brusnice i jabuke, dodamo žlicu soka od cikle. Pijte ovo piće treba 4-5 puta tjedno.

Ukusno brašno za povećanje hemoglobina. Orasi i heljda (u čaši) se melju u praškastu mlinicu na mlincu za kafu. 100 g meda se dodaje u praškastu smjesu. Uzmite lijek u žlicu 3 puta dnevno nekoliko minuta prije jela.

Vitamin koktel. Da bi to bilo potrebno, potrebno je pomiješati sok od šipka, šargarepe, jabuke, repe i grožđa. Da biste zasladili piće, dodajte ga medu.

Šta ne možeš jesti sa anemijom?

Postoje proizvodi koji pomažu u smanjenju apsorpcije gvožđa u organizmu. Stoga ih treba isključiti iz izbornika.

Sve masne hrane.

Proizvodi za pečenje i brašno.

Piće sa gasovima.

Alkoholna pića. Ako osoba pije surogat, onda sa anemijom može biti smrtonosna.

Hrana koja sadrži mnogo kalcijuma.

Kako povećati apsorpciju željeza?

Da bi se gvožđe bolje apsorbiralo u organizmu, morate koristiti sljedeće preporuke:

Meso i jetra treba jesti uz povrće, repu i šargarepu.

Askorbinska kiselina pomaže da se žlijezda bolje apsorbira, pa je korisno isprati žitarice, riblje i mesne specijalitete sokom od naranče.

Upotreba 50-70 g meda dnevno će omogućiti da se žlezda bolje apsorbuje u organizmu. Takođe, med je koristan za poboljšanje imuniteta.

Pacijenti sa anemijom, stručnjaci preporučuju jedenje krušaka, koje povećavaju koncentraciju hemoglobina u krvi.

Dovoljno je pridržavati se ovih jednostavnih preporuka kako bi se anemija povukla ili se uopće ne pojavljuje.

Opća pravila

Anemija nastaju na pozadini različitih etioloških faktora, od kojih su glavni nedostatak željeza, folna kiselina ili vitamin b12. U kliničkoj praksi, udeo anemije usled nedostatka gvožđa (IDA) čini skoro 85% slučajeva od ukupne anemije.

Anemija zbog nedostatka gvožđa je sekundarna i razvija se u pozadini različitih patoloških i fizioloških stanja. Ona se zasniva na kršenju procesa sinteze hemoglobin uz istovremeno smanjenje ukupne količine crvenih krvnih zrnacauzrokovan dugoročnim nedostatkom željeza u tragovima (Fe).

Glavni razlozi za razvoj IDA-e su:

  • hronični gubitak krvi iz različitih organa i tkiva (menstrualni i gastrointestinalni gubitak krvi),
  • prehrambeni nedostatak (češće kod novorođenčadi i mlađeg uzrasta), kao i kod odraslih sa neuravnoteženom ishranom sa ograničenjem proteina - mono-dijete, vegetarijanstvo,
  • povećana telesna potreba za gvožđem (intenzivan rast, trudnoće i period dojenja),
  • povreda apsorpcije željeza u crijevima.

Nivo sadržaja gvožđa u krvnoj plazmi određen je odnosom procesa sinteze i razgradnje crvenih krvnih zrnaca. U proseku, sadržaj gvožđa ljudskog tela u vezanom obliku varira od 3 do 5. U procesu stvaranja krvi, telo koristi gvožđe iz hrane, a kada je to nedovoljno, aktiviraju se zalihe iz depoa (jetre, slezine, koštane srži). Prirodan način za dopunu tela gvožđem je hrana. Klinički simptomi anemije usled nedostatka gvožđa javljaju se u slučajevima kada je unos gvožđa iz hrane (2 mg / dan) manji od nivoa njegovog gubitka. Međutim, čak i kada je dijeta obogaćena hranom bogatom željezom, njegova apsorpcija ne prelazi 2,5 mg dnevno, jer je probavljivost željeza iz hrane manja od 20%.

Postoje dva oblika gvožđa: heme i ne-heme. To je hem gvožđe koje je deo hemoglobina i relativno dobro se apsorbuje (za 20-30%), dok ostale komponente hrane praktično ne utiču na proces njegove apsorpcije. Sadrži hem gvožđe samo u proizvodima životinjskog porijekla (meso, riba, iznutrice).

Nehemsko gvožđe ima ekstremno nisku biodostupnost - njegova probavljivost je na nivou od 3-5%. Sadrži se uglavnom u proizvodima biljnog porijekla (žitarice, mahunarke, voće, bobice) i na njegovu probavljivost utječu mnogi faktori. Stoga je gotovo nemoguće osigurati dnevnu potrebu kroz hranu (za muškarce 10 mg / dan sa nivoom gubitka od 1 mg / dan, a za žene 18mg / dan sa nivoom gubitka do 2 mg / dan).

Međutim, uprkos nemogućnosti da u potpunosti nadoknadi nedostatak gvožđa u organizmu sa hranom, dijeta za anemiju je glavna komponenta kompleksnog tretmana pacijenata sa IDA. U isto vrijeme, važno je uzeti u obzir ne toliko sadržaj željeza u hrani kao oblik u kojem se željezo nalazi u hrani.

Dijeta za anemiju zbog nedostatka željeza

Osnova kliničke ishrane - dijeta Tabela br (dijeta sa visokim sadržajem proteina). Ishrana obezbeđuje fiziološku potrebu za makro i mikronutrijentima, kalorijski sadržaj je oko 3500 kcal (120-130 g proteina, 70-80 g masti i 450 g ugljenih hidrata). Slobodna tečnost - 2,0 litara, sadržaj natrijum hlorida - 10-12 g

Dijeta je obogaćena hranom bogatom željezom - crveno meso, mesni nusproizvodi, riba, plodovi mora, konzervirana riba, maslac, biljno ulje, jaja, povrće, med, voće, razne žitarice, pića. U prehrani, proizvodi životinjskog porijekla koji sadrže željezo u obliku hema (teletina, goveđi jezik, meso kunića, govedina) su od posebne vrijednosti, a ishrana treba obogatiti njima. Uključivanje nusproizvoda, posebno jetre, nema nikakvu posebnu vrijednost, jer je probavljivost željeza u obliku feritin i transferinu kojoj se željezo nalazi u jetri je značajno niže nego u mesu.

Dijeta uključuje i namirnice koje sadrže ne-heme željezo - žitarice, voće, mahunarke, povrće. Karakteristika apsorpcije gvožđa u ne-heme obliku je zavisnost procesa od sadržaja u ishrani supstanci koje pojačavaju ili inhibiraju apsorpciju gvožđa. Faktori koji povećavaju apsorpciju gvožđa iz hleba, jaja, sapi je, iznad svega, askorbinska kiselinastoga, u ishrani treba da bude prisutna hrana kao što je bujon sa šunkom, voćni napici, sok od citrusa, voće i bobice, kao i kompoti sa dodatkom 25-50 mg limunske / askorbinske kiseline.

Potencira apsorpciju željeza i bakra. Proizvodi koji sadrže bakar uključuju suhe smokve, zeleno povrće, višnje, marelice, morsku kelj, smeđe alge. Da bi se povećala apsorpcija željeza, preporučuje se dodavanje željeznog sulfata i željeznog sulfata u prehrambene proizvode, glukonat i željezo glicerofosfat.

Замедляют процесс всасывания железа продукты, в состав которых входят фосфат, фитат, оксалат, таннат, лектины, пектины. Эти вещества содержатся преимущественно в отрубях, хлебных злаках, различных зернах, хлебе, кукурузе, рисе. Kafa i crno vino podliježu ograničenjima (sadrže polifenolati), čaj (tanin), hidrokarbonatne i sulfatne mineralne vode, kao i mlijeko, koje uključuje kalcij. Imajući u vidu negativan efekat takvih proizvoda, njihovu potrošnju treba ograničiti ili potrošiti odvojeno od ostalih proizvoda (u posebnom obroku). Masna hrana je takođe ograničena, jer masti inhibiraju apsorpciju gvožđa. Anemija usled nedostatka gvožđa ne podrazumeva nikakva ograničenja u kulinarskom tretmanu proizvoda, osim za prženje, jer se ovim procesom koristi mnogo masnih i oksidacionih produkata koji negativno utiču na organizam.

Prehrana za anemiju kod starijih osoba

Najčešći uzroci razvoja IDA-e kod starijih osoba je alimentarna insuficijencija zbog problema sa zubima, nizak socio-ekonomski status života, stečeni sindrom malabsorpcije (sa bolestima želuca, jetre, creva, pankreasa), dugotrajnim lekovima.

Simptomi i tretman, ishrana ove kategorije pacijenata nisu fundamentalno različiti, međutim, ishrana je prilagođena uzrastu i životnom stilu pacijenta. U prisustvu stomatoloških problema, proizvodi koji sadrže heme gvožđe, preporučuje se da se koriste u oskudnom obliku. Po pravilu, nivo hemoglobin kod odraslih se normalizira nakon 2-2,5 mjeseca, međutim, preporučuje se da se zadrži na dijeti i nastavi sa uzimanjem suplemenata gvožđa najmanje 3 mjeseca do potpune nadoknade u tijelu rezervi željeza i nivoa feritin do 30 ng / l.

Anemija zbog nedostatka gvožđa.

Ishrana kod starijih osoba

Zdravstveni problem se može pojaviti u starosti. U ovom slučaju, to je više simptom osnovne bolesti, koja značajno smanjuje kvalitet života, zahtijeva pravovremenu korekciju službenim i alternativnim metodama. Među glavnim uzrocima patologije, lekari razlikuju prehrambenu insuficijenciju, koju izazivaju bolesti zuba, nizak socio-ekonomski status života, dugotrajni lijekovi, sindrom stečene malapsorpcije.

Sa godinama, telo je sve teže da proizvodi hemoglobin, tako da promene u dnevnom meniju samo pomažu da se uspostavi ravnoteža. Medicinska dijeta može usporiti metabolizam, koji je u starijim tijelima tako slomljen. Stoga, prije poduzimanja bilo kakvih mjera u slučaju nedostatka željezne anemije, potrebno je prvo konzultirati stručnjaka sa znanjem, kako bi se isključilo samo-liječenje. Ovdje su vrijedni savjeti o dnevnom meniju starije osobe:

  1. Važno je odrediti hronične bolesti organizma, kako bi se osigurao dug period remisije.
  2. Često je potrebno jesti, ali postepeno (ohrabruje se frakcijsko hranjenje), pažljivo kontrolišući vodni režim tijela.
  3. Proizvodi treba unositi u drobljenu i omekšanu formu, na primjer u obliku kuvanog pirea.
  4. Tokom večere i pre spavanja, telo treba da prima mliječne proizvode s niskim udjelom masti, obavezno za svježi sir za bolju noćnu probavu.
  5. Od žitarica, poželjno je pripremiti mrvljivu kašu, a jaja treba konzumirati ne više od 2 puta tjedno. Zbog nedostatka crevnih enzima, važno je ograničiti konzumaciju repe, mahunarki i kupusa u starosti.

Dijeta za anemiju nije potrebna ako prevladava uravnotežena ishrana i dostatne količine vitamina i minerala u tijelu. Budući da žena ne želi jesti u svrhu prehrane, zdravstveni problem uskoro može postati globalni. Među faktorima koji izazivaju anemiju u ovom slučaju, moguće je izdvojiti osobitosti menstrualnog ciklusa, unutrašnje zdravstveno stanje. Važno je potpuno eliminisati izgladnjivanje i stroge metode za gubljenje težine iz svog života tako da naknadna kršenja ne dovode do nedostatka hemoglobina u krvotoku:

  1. Dnevna količina kalorija treba da varira između 2500-3000 kcal za odraslu osobu, a ne možete gladovati.
  2. Obroci bi trebali biti frakcijski, ali česti, dok je poželjno jesti u isto vrijeme (sami odredite dnevni režim).
  3. Moguće je ubrzati proces asimilacije željeza iz crijeva na medicinski način ili uz sudjelovanje pojedinačnih sastojaka hrane.

Hrana bogata željezom za anemiju

Ako zdravstveni problem već postoji, treba ga riješiti i pravodobno. Neophodno je u svakodnevnu dijetu uključiti hranu sa gvožđem za anemiju, pri čemu treba paziti da ih telo apsorbuje u potpunosti. Rezultati će biti očigledni za nekoliko dana ako obavite ponovljene laboratorijske pretrage krvi. Ispod je lista namirnica koje će pomoći u rješavanju stvarnog problema s anemijom.

govedina, piletina, ćuretina, zec

mahunarke, heljda, zobena kaša, muesli, proso

krompir, kupus, patlidzan, repa

jabuka, šljiva, kruška, limun, avokado, kajsija, dragun

ribizle, borovnice, jagode, jagode, borovnice

vitke sorte, poželjno crvene

bubrezi, srce, jetra, goveđi jezik, mozak

sir, kefir, maslac, vrhnje

grožđice, datulje, suhe kajsije, orasi

Bilje za anemiju nedostatka gvožđa

Takav zdravstveni problem često se javlja kod teškog gubitka krvi, tako da tretman treba biti brz. Pored pilula i korekcije ishrane, lekari preporučuju korišćenje alternativnih metoda. Ovo je element adjuvantne terapije, koja je u stanju da u najkraćem mogućem roku poveća indeks hemoglobina u krvi. Dakle, tijelo mora biti obogaćeno biljem kao prirodni antioksidans (peršun, kopar, zelena salata), a već su folk lijekovi s receptima predstavljeni u nastavku:

  1. Odrezak od stolisnika. Sirovine potrebne za mljevenje, u iznosu od 1 tbsp. l pari u 1 tbsp. kipuća voda. Insistirajte, procijedite, uzmite ohlađenu 1 žlicu. l tri puta dnevno, bez obzira na obrok.
  2. Ukras koprive. Navedena vrsta ljekovitog bilja može se pripremiti po istom receptu, uzimanju kao izvarak ujutro i navečer uz 0,5 žlice. po mogućnosti na prazan stomak do potpunog nestanka neugodnih simptoma.

Kada anemija zahtijeva ne samo da jede (jede), već i da održava ravnotežu vode u tijelu. Za održavanje i povećanje nivoa hemoglobina u krvi, poželjno je koristiti svježe iscijeđene sokove, uvijek ujutro za vrijeme doručka. Ovo je nar, paradajz, grožđe, šargarepa, krompir ili repa. Preporučena doza nije veća od 1 tbsp. tokom prvog obroka možete i pre spavanja. Kod dijabetesa, potrebno je napustiti sok od grožđa kako se ne bi izazvao povratak bolesti.

Kako nahraniti dijete

Ako se anemija razvije u djetinjstvu, jedna korekcija ishrane može konačno otkloniti takav zdravstveni problem (bez dodatnog učešća lijekova). Ako je beba dojena, preporučuje se dodatna primena proteina koji sadrži željezo u obliku laktoferina. Kako starite, morate kompetentno uvesti komplementarnu hranu, uzimajući u obzir takve preporuke pedijatara:

  • uključiti u dnevni meni neadaptirane mliječne proizvode u obliku obranog jogurta i mlijeka,
  • Počevši od 6 mjeseci i stariji, beba se može uvesti u instant poršve, pire od voća i povrća, voćne sokove,
  • Možete dodati male porcije mesa uglavnom u kuvanom i predgrađenom obliku.

Kako jesti trudnu

Sa takvim neugodnim problemom, kao što je nedostatak željeza, žene se češće suočavaju tokom trudnoće. tokom gestacije, dvostruki protok krvi gubi dozvoljenu koncentraciju hemoglobina, i potrebno je jesti kako bi se na vrijeme napunio. Važno je ne samo jesti više, nego naučiti kako da jedemo ispravno, a da ne zaboravimo prednosti vitamina i mikroelemenata iz pojedinačnih sastojaka hrane. Slijede opće preporuke ginekologa:

  1. Kod anemije možete jesti proizvode dijetne tablice br. 11, koja uključuje ukupni kalorijski sadržaj obroka dnevno ne više od 3500 kal, gdje 120 - 130 g proteina, 70 - 80 g masti i 450 g ugljikohidrata.
  2. Preporučena zapremina tečnosti je najmanje 2 litre, ali se potrošnja soli u kuhinji mora smanjiti na 10 g kako bi se u potpunosti eliminisala stagnacija u trudnoći.
  3. Preporučuje se jesti hranu utvrđenu gvožđem. To su crveno meso, pileća jaja, nusproizvodi od mesa, žitarice, riba i plodovi mora. Nehemsko gvožđe, takođe korisno za zdravlje, nalazi se u žitaricama, voću, mahunarkama, zelenom povrću i korjenastom povrću.

Neželjeni proizvodi

U slučaju anemije, potreba za vitaminima, mikro i makro elementima ubrzano raste, ali će njihova upotreba biti beskorisna ukoliko se ne izvrše pravovremena prilagođavanja dnevnog menija. Važno je znati zabranjenu hranu za anemiju, tako da tokom trudnoće i ne samo da ih isključite iz dnevnog menija, a ne da usporite prirodni proces oporavka. Evo šta je bolje ne imati za anemiju zbog nedostatka gvožđa:

  • masne juhe,
  • slastice od kreme
  • majonez, vrući umaci, kečap,
  • lisnato tijesto,
  • maslac i ghee,
  • sladoled
  • masno meso, mast,
  • sve konzervirano, dimljeno meso,
  • čokoladu i alkohol.

Budući da je u stanju nedostatka željezne anemije, pored zdrave hrane, pažnja se mora posvetiti i vitaminima koje najslabije treba oslabljenom tijelu. U ovom slučaju, ne govorimo samo o sastavu prehrambenih sastojaka s prirodnim vitaminskim kompleksima, već io proizvodima ljekarni različitih politika cijena. Ovo se posebno odnosi na trudnice koje, noseći fetus, pate od progresivne hipovitaminoze. Ovi vitamini su neophodni za organski život:

  1. Vitamin C (acetilsalicilna kiselina). Sadrži kupus, sve vrste agruma, bugarska paprika, crna ribizla. To je prirodni antioksidans, potiče apsorpciju željeza za bolju apsorpciju vrijednih elemenata u tragovima (željezo).
  2. Vitamin B 12 (cijanokobalamin). Nezaobilazan sastojak ne samo za buduće mame, već i za sve starosne kategorije. Da bi se isključio razvoj anemije, neophodno je u prvom. toplo mlijeko stavite 1 žličicu. pivski kvasac i med. Popijte ovo piće ujutro na prazan želudac.
  3. Vitamin B6 (piridoksin). Sadrži orahe, ribu, meso, mahunarke. Sposoban da stimuliše i stimuliše metaboličke procese, doprinosi procesu varenja proteina, proizvodnji hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca. Uz to uzmite eritropoetin.
  4. Vitamin B9 (folna kiselina). Pretežno u orašastim plodovima, citrusima, govedini i pilećoj jetri, medu, salati. To je djelotvorna prevencija anemije, takvi sastojci hrane se mogu jesti u umjerenim dijelovima.
  5. Željezo i bakar doprinose intenzivnoj proizvodnji hemoglobina, tako da je potrebno povećavati koncentraciju takvih važnih elemenata u tragovima dnevno, a za tu svrhu postoje jabuke, goveđa jetra i drugi proizvodi.

Pored prirodnih izvora, možete koristiti i apotekarske proizvode predstavljene multifunkcionalnim multivitaminskim kompleksima. Ako govorimo o trudnicama, takvo farmakološko imenovanje treba prethodno dogovoriti sa svojim lekarom, strogo je zabranjeno površinsko samoliječenje. Evo nekih medicinskih proizvoda u pitanju:

  • Pikovit
  • Elevit (posebno za trudnice),
  • AlfaVit,
  • Duovit

Preporuke za pripremu ishrane

Dnevna ishrana za anemiju treba da bude frakcionisana, ali uravnotežena. Potrebno je ubrzati metabolizam, uz obnavljanje hemijskog sastava krvi vitalnim hemoglobinom. Osim toga, možda će biti potrebno uzeti dodatne multivitaminske komplekse, tako da je poželjna nijansa za razgovor sa vašim liječnikom čak i prije kupovine i započinjanja zdravstvenog kursa. Ako kompetentno napravite medicinski meni, nakon nekoliko dana zdravstveni problem će biti potpuno riješen. Sljedeće su vrijedne i posebno relevantne preporuke stručnjaka:

  1. Potrebno je odabrati dopisivanje BJU-a u dnevnom obroku, gdje će biti 120 g bjelančevina, 40 g masti i 450 g ugljikohidrata sa ukupnim kalorijskim sadržajem posuđa od 2 500 Kcal (dnevno).
  2. Preporučeni unos vode je 2 litre, pored toga preporučuje se piti sveže sokove, voćne napitke, zeleni čaj, biljne čajeve. Šta možete da jedete, na vreme nutricionista, terapeut.
  3. Obavezan sastojak hrane za anemiju - kuvana jetra (piletina ili govedina), koja je potrebna da se jede dnevno u količini od 100 g
  4. Slatkiši i slatkiši ostaju zabranjeni, opasno je koristiti čokoladu, alkoholna i gazirana pića. Iz takvih sastojaka pada hemoglobin u krvi.
  5. Ako prevladaju problemi sa varenjem, postoji sklonost kroničnoj konstipaciji, hrana mora biti na pari ili ugašena.
  6. Tamni med je 60% fruktoze, tako da je svakodnevno potreban ljudima sa anemijom.
  7. Redovito pijenje slabo mineralizirane željezo-sulfat-hidrokarbonat-magnezijeve vode pomaže da se brzo apsorbira željezo.

Lekar, nakon detaljne dijagnoze, pacijentu daje listu dozvoljenih i zabranjenih namirnica, otprilike jelovnik terapijske ishrane. Ako se striktno pridržava, drugi test krvi se može obaviti u toku jedne sedmice, i doći će do pozitivnog trenda. Inače, potrebno je pribjeći pomoći u terapiji lijekovima, vitaminskoj terapiji.

Dnevni meni za pacijente sa anemijom

Hemoglobin je blisko povezan sa ćelijama koštane srži, tako da njegovo nenormalno smanjenje krvi može izazvati ireverzibilne patološke procese, unutrašnje bolesti. Pacijentu je potrebno da blagovremeno reaguje na alarmantne simptome, a prema testu krvi već je odlučeno šta će biti - individualna nutritivna korekcija, folk tretman ili konzervativna terapija. Vredi započeti akciju sa medicinskom ishranom, u nastavku je izborni uzorak za jedan dan koji će vam pomoći da povećate indeks hemoglobina u vašoj krvi:

Ime obroka

Preporučena hrana koju možete jesti za anemiju

Pin
Send
Share
Send
Send