Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Avitaminoza: simptomi, liječenje, prevencija, uzroci

Nedostatak vitamina - bolest koja je rezultat dugotrajne neuhranjenosti, u kojoj nema vitamina. Avitaminoza su patološka stanja u kojima postoji potpuno odsustvo jednog ili drugog vitamina u organizmu. U ovom stanju simptomi će biti izraženi. Ali opet, oni će se razlikovati, zavisno od toga koji vitamin nedostaje. Ovo patološko stanje je najčešće kod dugotrajnog gladovanja.

Osnovni vitamini za ljudsko tijelo

  • Kosa - A, B2, B6, F, H.
  • Oči - A i B.
  • Zubi - E i D.
  • Nokti - A, D i C.
  • Vitamini A, B, B12, E i F blagotvorno djeluju na kožu i cijelo tijelo.

Glavni razlozi za razvoj beriberija

Bolest je tipična za zimsko-prolećni period, kada izvor mnogih vitamina, povrća i voća nije toliko pristupačan i zasićen vitaminima kao ljeti i jeseni. Međutim, ljeti nije lako dobiti potrebnu količinu vitamina samo iz voća. Da bi se ispunila dnevna potreba za vitaminima i mikroelementima, potrebno je jesti najmanje 1,5-2 kg voća, bobica i povrća.

Naravno, i drugi faktori opšteg negativnog uticaja na organizam igraju svoju ulogu: neuravnotežena ishrana, konzumiranje proizvoda lošeg kvaliteta, pušenje, uslovi okoline koji su daleko od idealnog. Ovi procesi, kako spoljašnji tako i unutrašnji, ne utiču samo na unos vitamina iz hrane, već u većini slučajeva narušavaju mogućnost apsorpcije vitamina iz digestivnog sistema u krv. Dakle, tijelo, koje ima potrebnu količinu vitamina u hrani, ne može ih "uzeti". U ovom slučaju, nedostatak vitamina se razvija kao rezultat disfunkcije gastrointestinalnog trakta. Ovo je moguće kod dece sa sindromom malapsorpcije, kada je proces digestije i apsorpcije različitih hranljivih materija u hrani jako poremećen, a utiče i apsorpcija vitamina. Drugi uzrok nedostatka vitamina može biti crijevna disbioza. Često je disbakterioza posljedica dugotrajnog liječenja antibioticima.

Ingestija “antivitamina” je još jedan razlog. Antivitamini su supstance koje imaju suprotan efekat od vitamina. Preciznije, antivitamini onemogućavaju funkciju vitamina i dovode do razvoja nedostatka vitamina čak i sa normalnim sadržajem vitamina u organizmu. Jedan od primjera toksičnog djelovanja antivitamina je antagonisti vitamina K (syncumar, dicumarol) kod liječenja povećanog zgrušavanja krvi. Istovremeno se razvija hemoragijski sindrom karakterističan za klasični nedostatak vitamina K.

Ali glavni razlog za pojavu ove bolesti je nedostatak fizičke sposobnosti da se svi potrebni vitamini dobiju hranom.

Znakovi beriberija

Uvek se plašimo nedostatka vitamina. Kako da sami odredimo da li ih zaista nedostaje. Kako kažu stručnjaci, rijetko kada tijelu nedostaje samo jedan specifičan vitamin. Po pravilu, potrebna nam je grupa ovih hranljivih materija. Ako osoba odbije životinjske proizvode, obično nema dovoljno vitamina A, D, E i biotina. Ako u ishrani nema dovoljno biljnih proizvoda, onda postoji nedostatak vitamina C i grupe B.

Dakle, koji će znaci dati avitaminoze:

Nedostatak vitamina čini kožu suvom i ljuskavom. A ponekad možete videti i grubu ljuskastu ljusku epidermisa. Budite oprezni ako su vaše usne stalno napuknute ili odlepljene, iznenada se javljaju akne, kao i pukotine i čireve u uglovima usta. Pojava upaljenih područja kože, velikih modrica ili neobična reakcija na nakit ili odjeću - sve to može biti znak nedostatka vitamina.

Uz nedostatak vitamina, nokti postaju tupi, krhki, pa čak i njihovi proizvodi za njegu, kao što su ulja ili specijalni proizvodi, ne štede situaciju. Nedostatak vitamina ukazuje i bledilo nokatne ploče, pojavljivanje rupica, pruga ili mrlja na njoj.

Glavni simptom nedostatka vitamina na dijelu kose je njihova krhkost i sklonost ka gubitku kose. Ali iznenadna pojava peruti, sijede kose, rane i bubuljice na vlasištu ili konstantan svrab bi također trebalo upozoriti.

  1. Blush i vodene oči

Smanjeni vid, posebno u sumrak, je najozbiljniji znak nedostatka vitamina. Osim toga, hipovitaminoza može izazvati crvenilo i oticanje kapaka, uporni svrab i izbacivanje iz očiju, te česte upalne bolesti. Često posljedica nedostatka vitamina postaje netolerancija na jaku svjetlost, odsjaj, dvostruki vid i čak razvoj katarakte.

Povećano krvarenje desni, čireve na obrazima i jeziku, labavi zubi sa osetljivom caklinom i sklonost raspadanju, kao i otečeni, pjegavi ili obojeni jezik takođe su očiti znakovi nedostatka vitamina.

  1. Lice nabrekne, zglobovi se nabreknu

Pojava edema na licu i rukama koja nije povezana s marinadama ili jučerašnjim unosom alkohola treba biti oprezna. Naglo oticanje zglobova, obamrlost, bol u mišićima, grčevi i loša koordinacija pokreta mogu biti simptomi nedostatka vitamina.

  1. Promene mirisa

Pored toga, slabost mišića, osećaj pečenja pod kožom i zglobovima, kao i stalni osećaj hladnoće, pa čak i povećan ili promenjen miris tela ukazuju na nedostatak vitamina.

  1. Apatija, slaba koncentracija

Naš nervni sistem reaguje i na nedostatak vitamina. Nemogućnost koncentracije, nesanica, depresija, apatija, razdražljivost, nedostatak energije, stalna razdražljivost - sve to mogu biti znakovi nedostatka vitamina.

Konstipacija, dijareja, promena ukusa, povećanje telesne težine, povišen holesterol u krvi, mučnina i apsorpcija nutrijenata u crevima su simptomi nedostatka vitamina. Čak i gubitak apetita, mirisa i ukusa.

U mnogim slučajevima, smanjenje seksualne želje nije kriv za umor i neuravnoteženu dijetu.

Vrste avitaminoza

  • Nedostatak vitamina A Ovaj vitamin igra važnu ulogu u normalnom funkcionisanju organa vida, pa će njegov nedostatak izazvati poremećaje u radu vizuelnog analizatora. Biće "noćno slepilo" (pogoršanje vida sumraka), suvoća sluzokože oka (osećaj peska, peckanje, nelagodnost), zbog stalnog grebanja koje čak može formirati rane. Ovaj vitamin je važan za kožu. Ako nije dovoljno, koža postaje suva, sa malim čirevima i upalama, može se oljuštiti. Ako se kod djeteta uoči nedostatak vitamina A, njegov razvoj će se usporiti, a može doći i do poremećaja u nervnom sistemu. I kod ovog tipa avitaminoze, imunitet će se smanjiti, što je prepun povećane učestalosti.
  • Nedostatak vitamina povezan sa nedostatkom vitamina B-grupa će pokazati nesanicu, iznenadne promene raspoloženja. Doći će do poremećaja probavnog sistema u obliku zatvora ili dijareje, anoreksije. Oralna sluznica u ovoj patologiji je upaljena. Biće "zadyy".
  • Nedostatak vitamina C će se manifestovati povećanim umorom, smanjenim performansama, pospanošću, smanjenom otpornošću na različite infekcije. Smanjuje se i elastičnost kože. Mali udarac će proizvesti značajne modrice i modrice. Vid se pogoršava. Ekstremni oblik nedostatka vitamina C može se nazvati razvojem Tsingove bolesti, čiji je glavni simptom krvarenje desni i gubitak zuba.
  • Nedostatak vitamina D će najbrže izazvati poremećaj u mišićno-skeletnom sistemu. Ako govorimo o djeci, tada će doživjeti razvoj rahitisa, umora, znojenja, poremećaja formiranja kostura i zuba. Kod odraslih, zbog nedostatka ovog vitamina, krhke kosti, bol u mišićno-skeletnom sistemu, promatrat će se karijes. Važno je zapamtiti da nedostatak ovog vitamina može izazvati razvoj bolesti kao što su dijabetes, hipertenzija, pa čak i rak.
  • Uz nedostatak vitamina E u tijelu, poremećeni su genitalni organi, a javljaju se i promjene u jetri - počinje masna degeneracija njenih stanica.
  • Uz nedostatak vitamina PP, probavni sistem prvo pati. Odmah će se javiti averzija prema hrani, suhoća usta, povraćanje i oštećena stolica. Osim toga, u želucu će se primijetiti značajne povrede. Dakle, ovaj organ će prestati da izlučuje želučani sok. Opšte stanje će se značajno pogoršati. Osim toga, povrede će biti vidljive na koži. Koža će postati gruba na dodir, doći će do područja depigmentacije.

Tretman Avitaminoza

Budući da je glavni uzrok avitaminoze i dalje neuravnotežena ishrana, glavna mjera njenog liječenja je korekcija njene prehrane. Ispravna ishrana, usput, će biti mjera prevencije ovog stanja. Dakle, za početak, treba reći da osnova ishrane treba da bude što je moguće jednostavniji proizvodi, čija će kulinarska obrada biti minimalna. Treba da se jede žitarice od celog zrna, kao i hleb od brašna od celog zrna. Naravno, ne zaboravite da bi trebalo biti što više različitih voća i povrća. I naravno, ne možete isključiti mesne proizvode iz vaše ishrane. Također možete koristiti sintetičke vitamine za ispravljanje stanja, ali je ipak bolje dati prednost hrani. Lečenje je moguće samo u obliku dopune vitamina nedostatkom unosa hrane ili u obliku vitaminskih preparata. Ali pošto ove poslednje nisu veoma efikasne, može biti optimalno da se koriste narodni lekovi za borbu protiv nedostatka vitamina. Takođe je važno voditi zdrav način života, ako je moguće, živjeti u povoljnom ekološkom okruženju iu vremenu za liječenje bolesti koje mogu narušiti mogućnost apsorpcije vitamina u tijelu.

Narodni recepti za tretman beriberija

  • Hemlock peglan (lišće i sjemenke) - 2 dijela, senf u prahu - 1 dio, 90% alkohol - 4 dijela. Izmiješati sve sastojke. Insistirajte u mraku 7 dana. Tinktura uzeti 2 kapi ne više od 5 puta dnevno.
  • Gentian yellow (korijeni) - 1h. kašika, senf u prahu - 1h. žlica, stoljetna (trava) - 1h. žlica, stolisnik (trava) - 1h. kašika. Izmiješati smjesu s 3 šalice vode, prokuhati 7-10 minuta i procijediti. Pijte dozu ravnomerno tokom dana.
  • Hiperikum (trava) - 3 kašike. žlice, senf u prahu - 1 žličica, bijeli yarnok (cvijeće) - 2 žlice. kašike, kupine (lišće) - 2 žlice. žlice. Mješavinu promućkati i pariti 3 sata u 1 litri kipuće vode. Pijte toplo tokom dana podjednako.
  • Kippra (listovi) - 1 dio, kopriva (lišće) - 1 dio, senf u prahu - 1 dio, heljda (cvijeće) - 1 dio. 3 kašike. žlice sakupljanja, sipati 2 šalice kipuće vode, ostaviti 3 sata i procijediti. Pijte 3-4 obroka dnevno tokom dana, 20 minuta pre obroka. Kurs lečenja je 6-8 nedelja.
  • Kopriva (listovi) - 1 deo, stolisnik (cveće) - 1 deo, senf u prahu - 1 deo, maslačak (koren) - 1 deo. 1 tbsp. žlicu preliti 1,5 šalice kipuće vode, insistirati 3 sata i procijediti. Pijte u 3-4 doze tokom dana, 20 minuta prije obroka. Kurs tretmana je 8 sedmica.

Lečenje beriberija neće biti teško ako je njegov izgled izazvan samo pothranjenošću. Potrebno je samo da prilagodite svoju ishranu: jedite što je moguće više žitarica od celih zrna (najbolja opcija je zobena kaša i heljda), pokušajte da poslužite namirnice koje su minimalno kulinarske. Kada jedete pekarske proizvode, prednost treba dati onima od krupnog brašna. Ulje je bolje koristiti neprerađeno. Sveže povrće i voće u ishrani bi trebalo biti potrebno.

U ovom slučaju, ni u kom slučaju ne mogu odbiti životinjske proizvode. Potrebna dnevna količina vitamina A sadržana je u žumanjcima kokošjih jaja, goveđoj jetri, ribljem ulju. Odličan izvor esencijalnih vitamina su fermentisani mlečni proizvodi (kefir, jogurt, fermentisano pečeno mleko), koji takođe sadrže mnogo kalcijuma.

Ako govorimo o tretmanu i prevenciji nedostatka vitamina C, onda više treba konzumirati proizvode koji uključuju vitamin C koji sadrži: agrume, jabuke, crvene i crne ribizle, kiseli kupus. U stvari, sa ciljem maksimizacije mikronutrijenata neophodnih za zdravlje, svaka osoba je u potpunosti sposobna da organizuje pravilnu ishranu.

Vitamini i kompleksi

Naši preci bili su mnogo aktivniji i radili su naporno, trošeći energiju i snagu. Ako ovako počnete da jedete, problem sa nedostatkom vitamina će najverovatnije biti rešen zarađivanjem novog - prekomerne težine. Zato ima smisla koristiti vitaminske komplekse proizvedene u različitim doznim oblicima. Ako takve komplekse uzimate u terapijskim dozama, oni se ne akumuliraju u organizmu i ne daju nuspojave. Nema potrebe da se plašite upotrebe sintetičkih vitamina. Takođe ne izazivaju nuspojave i alergijske reakcije.

Moderni multivitamini su skladno balansirani, hemijski čisti spojevi koji nemaju nedostatke koji su prisutni u preparatima biljnog i životinjskog porijekla. Važno je ne zaboraviti da se većina vitamina apsorbuje samo uz uzimanje hrane, da nije moguće piti kavu, soda i mleko s vitaminima kako bi se izbjegla nedovoljna apsorpcija. Danas postoji velika raznolikost opcija za takve vitamine: pilule, tablete, praškovi, kapsule, tekući oblik. Najpogodniji oblik je kapsula, koja se, dok se kreće kroz crijevo, gubi sloj nakon sloja, tako da se vitamini lako apsorbiraju. Uzmite kapsulu bez žvakanja, u potpunosti. Najbolje vrijeme za uzimanje multivitaminskih kompleksa je jutro. Upotreba vitamina ne bi trebalo da prelazi dnevnu potrebu za njima! Predoziranje ugrožava opšte stanje i dovodi do novih bolesti.

Kako pokupiti vitamine?

Izbor vitamina sa nedostatkom vitamina odabire nutricionista, u zavisnosti od kliničkih manifestacija nedostatka vitamina. U ovoj fazi, što je osoba manja amaterska, to će biti više pozitivnih prognoza.

Lekari preporučuju uzimanje vitamina u obliku kapsula, jer oni su napravljeni tako da se, dok se kreću kroz organe varenja u svakoj fazi, vitamini postepeno apsorbuju u organizmu, obezbeđujući ceo svoj put potrebnom dozom hranljivih materija.

Kako uzimati vitamine?

Najpogodnije vrijeme za uzimanje vitamina je jutro kada se tijelo prilagođava dnevnim aktivnostima. Većina vitamina se apsorbuje samo sa hranom. Ali ne piti vitamine mlijeko, soda i kava - ova pića mogu ometati njihovu normalnu apsorpciju. Vitamini u obliku kapsula moraju se uzeti u cjelini, bez žvakanja.

Posljedice beriberija

  • Avitaminoza A (retinol). To može dovesti do inhibicije u razvoju i rastu djeteta, kao i do problema sa vidom, noćnog sljepila.
  • Avitaminoza B1 (tiamin). Nedostatak tiamina može pokrenuti razvoj bolesti kao što je Beriberi.
  • Nedostatak vitamina B2 (riboflavin). Nedostatak riboflavina može pokrenuti razvoj bolesti poput katarakte, konjunktivitisa, zaostajanja u rastu kod djece, mentalne retardacije.
  • Avitaminoza B3 (PP, niacin). Nedostatak niacina može pokrenuti razvoj bolesti poput - pellagra.
  • Avitaminoza B5 (pantotenska kiselina). To je čest uzrok spontanog pobačaja djece u ranim fazama.
  • Avitaminoza B9 (folna kiselina). Pojavljuje se u obliku oštećene reproduktivne funkcije kod muškaraca, kao i anemije.
  • Avitaminoza B12 (kobalamin). Doprinosi mentalnoj retardaciji - slaba memorija, odsutnost, demencija.
  • Vitamin C (askorbinska kiselina). Nedostatak askorbinske kiseline dugo vremena može dovesti do razvoja takve bolesti kao što je skorbut.
  • Avitaminoza D (kalciferol). Nedostatak kalcijferola za dugo vremena može dovesti do razvoja takve bolesti kao što je - rahitis.
  • Avitaminoza E (tokoferol). Дефицит токоферола может привести к дистрофии мышечных тканей, малокровии, анемии.
  • Авитаминоз F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). У детей до 1 года выражается в отставании в росте и развитии. Повышается склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям – атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт.
  • Авитаминоз К. Pojavljuje se u obliku teškog krvarenja iz nosa, desni, supkutane, u organima gastrointestinalnog trakta.

Simptomi avitaminoze djeteta

Djeca često pate od beriberija. Zato brižni roditelji moraju znati kako se nedostatak vitamina manifestuje kod djece. Dakle, prvi znak nedostatka može biti smanjenje aktivnosti bebe, pogoršanje apetita i smanjenje imuniteta. Ako avitaminoza traje dovoljno dugo, onda je sasvim moguće da beba zaostaje u razvoju i rastu od svojih vršnjaka.

Takođe, sa nedostatkom vitamina D i kalcijuma, dete može razviti bolest koja se naziva rahitis. Ova patologija se javlja u dojenčadi i dojenčadi. Takva bolest može dovesti do ozbiljnih problema sa muskuloskeletnim sistemom u budućnosti. Stoga, roditelji bi trebali pitati kvalificiranog pedijatra o tome što učiniti s nedostatkom vitamina i kako ga spriječiti. Zaista, u ovom slučaju, samo prevencija će spriječiti pojavu ozbiljnih problema.

Dakle, nedostatak vitamina se manifestuje na različite načine, utičući na određeno područje ljudskog tijela. Da bi se utvrdilo koja vrsta supstance nedostaje, može samo terapeut. Povremeno se vrši posebna analiza sadržaja vitamina u krvi prema njegovoj namjeni. U svakom slučaju, oprezna pažnja na vlastito zdravlje će omogućiti, ako ne i spriječiti nedostatak vitamina, onda barem da se izliječi na vrijeme.

Uzroci beriberija i predisponirajućih faktora

  • Nedostatak vitamina tokom trudnoće ili dojenja.
  • Psihička preopterećenost ili stanje hroničnog stresa.
  • Nepravilna ishrana i post.

Neadekvatna apsorpcija vitamina javlja se kod helmintijaze (infekcije crvima), neuspjeha unutarnjeg metabolizma, kao i kod teških infekcija i raka želuca.

Simptomi avitaminoze

  • pretjerana pospanost,
  • česte vrtoglavice,
  • dolazi do smanjenja performansi i pojave letargije,
  • irritation
  • nisko raspoloženje, sve do depresivnog stanja,
  • stanje kože, noktiju i kose, zubi i desni se pogoršava,
  • imunitet se smanjuje, tijelo postaje osjetljivo na infekcije.

Insulinska rezistencija - šta je to, simptomi, uzroci, liječenje, dijeta

Danas ćemo govoriti o alter-zdrav.ru o insulinskoj rezistenciji (IR).


Ko ne želi da bude zdrav?
Verovatno ne postoji ni jedna osoba koja je ponosno vikala: "Ja". Postoji upravo suprotna situacija, svako želi da bude zdrav, svaki praznik je nazdravljen sa odgovarajućim željama, zdravlje smatra glavnom vrednošću u našem dobu.
Ali ipak oni ne njeguju, promašuju, gube ...

Godine pogleda, obrazovanja, karijere, porodice, djece .. Bolesti .. Nažalost, ali s godinama smo gotovo neizbježno stekli bolesti. Koji vrlo brzo napreduju, postaju kronični, što dovodi do preranog starenja. Pa, onda ne možete nastaviti ...

Međutim, ja nisam ovde da bih uzdisao na virtuelnoj optužbi i čitao epilog samrtne postelje svima nama!

Možete se početi boriti, promijeniti život na bolje u bilo kojoj fazi. I za 30, i za 40, i za 60. Jednostavno, mogućnosti u ovoj borbi će biti drugačije.

Da ga pustim? Ili, svaki dan, sistematski činiti nešto za svoje dragocjeno zdravlje. Neka malo, pola brave! Ali to će biti pokret koji se zaista dešava.

Ako godinama niste radili ništa, a onda sve počnete odjednom u ponedjeljak - radite vježbe, idite na dijetu, započnite zdrav način života, onda vas mogu uznemiriti .. To vam neće biti dovoljno dugo. Do kraja sedmice 97% svih početnika odustalo je od ovog “doom posla”. Sve je previše surovo, previše, previše zastrašujuće .. Promijeni sve ..
Ali ti i ja nećemo biti globalisti osuđeni na neuspjeh, mi smo malo po malo, ali svaki dan Mi ćemo se baviti njihovim zdravljem.

Počnite da se bavite zdravljem? Ne sutra .. Ne od ponedeljka .. I ovde .. I sada!

Na sajtu alter-zdrav.ru naći ćete mnoštvo efikasnih i pristupačnih načina i metoda za poboljšanje vašeg zdravlja. Razmatramo metode liječenja.

  • uz pomoć masaža (u najvećem dijelu, točka, koja vam omogućava da sami sebi pomognete),
  • vježba,
  • terapijski post

  • hirudoterapija (tretman pijavicama),
  • apiterapija (tretman pčelama, medom i drugim pčelinjim proizvodima).
  • Postoje i metode tretman mumija, ljekovito bilje, terapija kućnim ljubimcima.

Posebna pažnja se posvećuje zdravu ishranu i lično iskustvo autorakoji su isprobali većinu tehnika koje su ovdje opisane.

Alternativna medicina pruža alternativu medicinskom službeniku, omogućava osobi da pronađe svoje metode liječenja bez droge, očistite svoje telo od šljake, toksina i prekomerne napetosti (pamtimo istinsku istinu da su sve bolesti od nerava).

Psihološki testovi i tehnike upravljanja stresom (zdrava ljudska psiha) pomoći u opstanku u svijetu brzine. Nedostatak vremena ne bi trebalo da utiče na vaše zdravlje. Tehnike koje su ovdje predložene traju vrlo malo vremena, ali zahtijevaju redovnu implementaciju.

Slabost mišića u avitaminozi E

Slabost mišića je karakterističan simptom nedostatka tokoferola. Smanjeni tonus mišića dovodi do smanjenja efikasnosti, pasivnosti i povećanog umora. Slabost se može manifestovati iu celom telu iu njegovim pojedinačnim delovima. Najčešće su pogođeni donji i gornji ekstremiteti. Pored gubitka mišićnog tonusa, sa nedostatkom vitamina E, pacijenti se često žale na obamrlost i peckanje u rukama i stopalima, gubitak osetljivosti, slabljenje hvatanja i druge reflekse.

Kod starijih ljudi, nedostatak vitamina E se često manifestuje snažnim bolom u mišićima teladi koji se javljaju pri hodu. U nastojanju da se smanji bol, pacijent sa nedostatkom vitamina E menja svoj hod, što dovodi do hromosti.

Avitaminoza tiamina ili beriberija

Ovaj oblik beriberija se uglavnom javlja sa nedovoljnim unosom vitamina sa hranom. Nalazi se kod ljudi koji jedu isključivo beli pirinač. U modernom društvu, beriberi su rijetki.
Postoji nekoliko oblika ove patologije, koji se razlikuju u sistemima organizma uključenim u patološki proces.

Klinički oblici beriberija su:

  • suha forma
  • cerebralni oblik,
  • wet form.
Suhi beriberi
Ovaj oblik se naziva i periferna polineuropatija, jer se karakteriše oštećenjem nervnih završetaka donjih ekstremiteta. Termin polineuropatija odnosi se na patološki proces u živčanim završecima, koji je praćen gubitkom funkcije područja koje se nervira živcem.

Beriberi se karakterišu višestrukim, ali istovremeno i simetričnim oštećenjem perifernih nerava.

Prigovori pacijenata sa polineuropatijom su:

  • osjećaj pečenja u stopalima,
  • parestezije (poremećaji osjetljivosti) u donjim ekstremitetima,
  • konvulzije (nevoljne kontrakcije sa jakim bolom) u mišićima tele,
  • slabost i umor pri hodanju.
Hod pacijenta sa polineuropatijom takođe privlači pažnju na sebe - pacijenta stupa na spoljnu ivicu stopala i pete, jer je naglasak na prstima veoma bolan. Kada ga pregleda lekar, mišići potkolenice izgledaju čvrsto i bolno na dodir. U kasnijim fazama razvija se mišićna atrofija, u kojoj su izgubljeni tetivni refleksi i mišićna snaga. Sve vrste osetljivosti nestaju istovremeno. Završnu fazu beriberija karakteriše razvoj paralize (potpuni nedostatak pokreta u udovima). Suva forma beriberija može se javiti u izolaciji i paralelno sa drugim oblicima.

Cerebralni oblik
Cerebralni oblik beriberija naziva se i hemoragijski polencefalitis ili Korsakov-Wernicke sindrom. Ova patologija je i manifestacija teškog nedostatka vitamina B1. U početku se pojavljuju simptomi kao što su poremećaj pamćenja i dezorijentacija orijentacije u prostoru. Zatim se pridružite simptomima koji su povezani sa cerebrovaskularnom insuficijencijom i koji su simptomi encefalopatije.

Simptomi encefalopatije sa beriberijem uključuju:

  • ophthalmoplegia - paraliza mišića oka, pri čemu očna jabučica postaje nepokretna (jer su zahvaćeni okulomotorni živci),
  • ataksija - kršenje hoda i koordinacija pokreta,
  • zbunjenost - Pacijenti su dezorijentisani u vremenu i prostoru, a ponekad iu vlastitim ličnostima.
Navedeni simptomi se objašnjavaju kršenjem energetskog metabolizma i akumulacijom toksičnog glutamata. Aktivnost onih enzima u kojima vitamin B1 ima ulogu koenzima je kritično smanjena (govorimo o enzimima kao što su piruvat dehidrogenaza i transketolaza). Takođe, u odsustvu vitamina B1 u tkivu mozga, potrošnja glukoze u nervnim ćelijama je smanjena. Pošto je glukoza glavni izvor energije u moždanom tkivu, razvija se nedostatak energije. U ovom nedostatku i smanjenoj aktivnosti enzima, glutamat se akumulira. Ima neurotoksično dejstvo, odnosno narušava strukturu i funkciju nervnog sistema. Slično tome, ima štetan uticaj na kranijalne živce, što se manifestuje simptomima kao što su nistagmus, oftalmoplegija. U nedostatku hitnih mera za pružanje medicinske nege, dolazi do kome dolazi do smrti i smrti.

Mokri oblik
Kod ovog oblika beriberija zahvaćen je kardiovaskularni sistem. Karakteriše ga razvoj kardio distrofije (oštećenje srčanog mišića) i kršenje vaskularnog tonusa. Vlažni oblik avitaminoze B1 manifestuje se u dvije varijante - hipodinamička i hiperdinamička. U hipodinamičkoj varijanti uočava se nizak srčani učinak, pa su njegove glavne manifestacije nizak arterijski pritisak. U hiperdinamičkoj varijanti, srčani volumen, naprotiv, je povišen. Dakle, glavne manifestacije ovog oblika su visok krvni pritisak i tahikardija (česti otkucaji srca). Karakteriše ga i brz razvoj srčane insuficijencije, kod koje dolazi do edema, otežanog disanja i plućnog edema.

Simptomi beriberija kod djece

U djece, avitaminoza tiamina je izuzetno rijetka. Po pravilu, to se primećuje kod beba od 2 do 4 meseca koje su rođene od majki koje pate od teškog beriberija. Ova patologija se manifestuje sa veoma različitim simptomima.

Simptomi beriberija kod djece su:

  • znakovi zatajenja srca - plavkasta boja kože, teško disanje u plućima, niska srčana snaga,
  • znakovi oštećenja nervnog sistema - anksioznost, poremećaj spavanja, nedostatak refleksa tetiva,
  • aphonia - stanje u kojem je glasnost djetetovog glasa slomljena,
  • produženo odsustvo stolice (konstipacija) i drugi poremećaji gastrointestinalnog sistema,
  • oštećenje vida.

Manifestacije vitamina B B2 na koži

Kožne manifestacije u nedostatku vitamina B2 najranije su među svim znakovima nedostatka vitamina. Koža postaje suva i ljuskava, na njoj se pojavljuju pukotine. Manifestacije vitamina B2 beriberija su seborični dermatitis i angularni heilitis.

Simptomi seboreičnog dermatitisa su:

  • crvenilo kože,
  • ljuštenje i suha koža,
  • nakupljanje u folikulima sebuma,
  • ponekad formiranje beličaste ili žute ljuske.
Simptomi dermatitisa mogu se pojaviti bilo gdje, ali omiljena mjesta su krila nosa i ušne školjke.
Kutni heilitis se naziva lezija kože i istovremeno sluznica u području uglova usta. U početku se javlja lagana maceracija (omekšavanje) u uglovima, što se dodatno komplikuje pojavom pukotina. Kod ljudi, ove upaljene pukotine se nazivaju žad. Dalje, kada se pridruži infekciji, pecivo može postati upaljeno i krvariti.

Nedostatak vitamina B2 može se manifestovati i raznim osipima, koji najčešće imaju crvene mrlje od ljusaka. Ponekad se krevet može rasplamsati. Međutim, najčešće sami nokti postaju krhki. Kosa također gubi sjaj, raščlanjuje se i ispada.

Simptomi oka sa nedostatkom vitamina B2

Simptomi oka nedostatka riboflavina manifestuju se u fotofobiji, peckanju i bolovima u oku. Svi ovi simptomi su povezani sa razvojem blefaritisa, keratitisa i konjuktivitisa. Kada je upala blage barijere očne kapke, sa keratitisom - zahvaćena je rožnica oka. U teškim slučajevima beriberija može doći i do katarakte, u kojoj leća postaje zamagljena, a pacijent gubi vid. Konjunktivitis je česta manifestacija očnih simptoma. U ovoj manifestaciji, sluzave oči su uvek crvene i otečene, a pacijenta muči fotofobija, osećaj pečenja i osećaj peska (ili drugog stranog tela) u očima.

U kasnijim fazama, kada se razvije ozbiljan nedostatak vitamina B2, dodaju se simptomi nervnog sistema i anemični sindrom. Disfunkcija nervnog sistema se manifestuje u slaboj koordinaciji pokreta (ataksija), oslabljenoj osetljivosti (parestezije) i povišenim tetivnim refleksima. Anemični sindrom se odlikuje smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Kod anemije postoji i povećan umor povezan sa nedostatkom kiseonika, učestalim otkucajima srca i prekomjernom pospanošću.

Vrste nedostatka vitamina

  1. Ako postoje znakovi odsustva samo jedne vrste vitamina, onda je uočena monovitaminoza,
  2. Ako nema dovoljno različitih kategorija vitaminskih supstanci, onda u ovom slučaju osoba ima multivitaminozu.

Vrlo često se javlja proljetni avitaminoza, koja se odlikuje malim odstupanjima u djelovanju unutarnjih organa i moguće je riješiti postojeću bolest tako što se tijelo napuni potrebnim vitaminima.

Glavni izvor vitamina i elemenata u tragovima je biljna hrana, a veća količina dolazi u ljeto i jesen.

Tokom ovog perioda, telo pravi sve potrebne rezerve, što je dovoljno za nekoliko meseci.

Na kraju zime u povrću i voću, količina hranjivih tvari je značajno smanjena, što dovodi do hipovitaminoze.

Ovo je posebno akutno za one koji imaju probleme sa jetrom.

Moguće je identifikovati glavne uzroke bolesti, posebno, kao što su:

  • nezdrava ishrana
  • neblagovremeno uvođenje komplementarne hrane bebi,
  • post i stroga dijeta
  • nepravilno rukovanje i skladištenje proizvoda.

Pored uzroka kršenja hrane, postoje i:

  • ekstremni životni uslovi
  • stresni uslovi i emocionalni nemiri,
  • nepovoljna ekološka situacija
  • bolesti gastrointestinalnog trakta,
  • pretjerano vježbanje.

Svi ovi razlozi mogu izazvati ozbiljna kršenja, zbog čega je neophodno brzo prepoznati patološko stanje i eliminisati ga.

Ono što se manifestuje - glavni simptomi i znakovi

Nedostatak vitamina je prilično uobičajena pojava u svetu, i važno je znati koji su glavni znaci patologije koja se javlja tako da ih možete eliminisati na vreme.

Možete istaknuti takve simptome kao:

  • hroničnog umora
  • irritation
  • umor
  • nesanica
  • osip na licu
  • gubitak kose
  • pogoršanje noktiju,
  • propadanje imuniteta
  • usporavanje rasta i razvoj kod djece.

Kada postoji manjak određene vitaminske supstance, pojava znakova koji se sve više pojačava kako se smanjuje koncentracija u telu.

Nedostatak određene vitaminske supstance u telu kod dece i odraslih izaziva pojavu karakterističnih znakova.

Razmotrite neke vrste avitominoze:

  • Vitamin A (retinol)

Uz nedovoljan unos retinola i karotena, uočeni su sljedeći simptomi:

  • zamagljen vid
  • česta pojava respiratornih bolesti,
  • oslabljen rast i razvoj djeteta.

Ovaj tip beriberija je prilično rijedak, ali u slučaju kasnog otkrivanja bolesti, posljedice mogu biti vrlo ozbiljne.

Na kraju, ovo stanje može dovesti do potpune sljepoće.

  • Vitamin C (askorbinska kiselina)

Askorbinska kiselina se nalazi u svežem povrću i voću. Karakteristika ove vitaminske supstance je da nije u stanju da se akumulira u organizmu, zbog čega ga treba svakodnevno konzumirati.

Glavne manifestacije deficijencije askorbinske kiseline mogu biti:

  • česte zarazne bolesti
  • krvarenje desni i gubitak zuba,
  • bol u nogama
  • osip na koži i prekomerna suhoća
  • stalna razdražljivost.

Nedostatak askorbinske kiseline se posebno uočava u proleće, kada nema dovoljno svežeg povrća i voća, pa je poželjno dodatno koristiti vitaminske komplekse.

  • Vitamin E (tokoferol)

Nedostatak tokoferola ili vitamina E izaziva veoma teške patologije i to je posebno karakteristično za malu decu, a to se manifestuje u obliku:

  • odlaganje rasta i razvoja,
  • anemija,
  • dermatoza
  • jaka slabost
  • mišićna distrofija.

Kod odraslih se nedostatak manifestuje u obliku seksualne disfunkcije, a procesi starenja se ubrzavaju.

При возникновении всех этих признаков, нужно обратиться к доктору для проведения диагностики и последующего лечения.

Как лечить и восполнить недостаток витаминов в организме?

Postoji mnogo načina za borbu protiv nedostatka vitamina, od kojih svaki ima svoje specifične karakteristike.

U osnovi, lečenje avitaminoza se vrši uz pomoć kvalitetne i uravnotežene ishrane:

  • Mliječni proizvodi moraju biti prisutni u dnevnom obroku, koji ne samo da osiguravaju cijeli dan potreban dio hranjivih tvari, već se koriste i za sprečavanje opstipacije koja ometa normalnu apsorpciju hranjivih tvari.
  • Mnogi ljudi ne vole zobenu kašu, međutim, sadrže minimalnu količinu štetnih supstanci, ali u isto vrijeme bogate su vitaminima i različitim elementima u tragovima.
  • Sveži iscijeđeni sokovi smatraju se najboljim i najučinkovitijim načinom suzbijanja avitaminoza. Također, budite sigurni da konzumirate povrće, bobice, voće.
  • Jedite med, orahe, pijte sok od šipka i brusnice.
  • Osim toga, u dnevnom obroku u dovoljnim količinama mora biti prisutno zelenilo i sadnice žitarica, jer pomažu ne samo u borbi protiv nedostatka vitamina, već i pomažu u održavanju energetske ravnoteže.
  • Međutim, za kompletan tretman beriberija biće potreban integrisani pristup i ozbiljnije tehnike. Obavezno dodatno uzmite vitaminske komplekse u kapsule ili tablete.

Veliki izbor prirodnih visokokvalitetnih vitaminskih kompleksa, pogledajte ovdje.

Prevencija avitaminoze

Da biste izbegli nedostatak vitamina u proleće, budite sigurni da znate kako da sprečite avitaminozu.

Najbolja prevencija je održavanje zdravog načina života, što podrazumijeva uravnoteženu ishranu tijela.

Dnevna ishrana mora da sadrži čitav niz potrebnih hranljivih materija.

Prikazan je i unos multivitamina, posebno u periodima ekstremne hladnoće, sa teškim mentalnim i fizičkim radom i prilagođavanjem novim klimatskim uslovima.

Pravovremeni tretman i kompetentna prevencija nedostatka vitamina će pomoći da se poboljša blagostanje i spreče ozbiljni problemi sa unutrašnjim organima.

Manifestacije avitaminoze B3 (vitamin PP) t

Postoji nekoliko sinonima za vitamin B3, od kojih su najpopularniji niacin, nikotinska kiselina, vitamin PP. Ovaj vitamin je uključen u mnoge vitalne reakcije tijela. Međutim, glavna uloga je stvaranje energije i normalizacija kardiovaskularnog sistema (cirkulacija srca i krvi). Kako niacin ne razgrađuje masnoće, on ima i anti-holesterolski efekat.

Simptomi vitamina B3 su:

  • depresija
  • disfunkcija gastrointestinalnog trakta,
  • povišen holesterol.

Simptomi pelagre ili avitaminoze PP

Ovu patologiju karakteriše klasična trijada simptoma, koja uključuje dermatitis, dijareju i demenciju (kod ljudi - demencija).

Dermatitis
Dermatitis je upala kože, odnosno njen gornji sloj - epidermis. Dermatitis sa pelagrom karakteriše gruba i očvrsla koža. Ovo je glavna manifestacija pelagre, jer iz italijanskog izraza označava "grubu kožu". Koža je u isto vrijeme upaljena, jarko crvena i stalno lišena. Ove manifestacije su posebno uočljive na licu, vratu, ramenima, odnosno na onim dijelovima tijela koji su izloženi ultraljubičastim zrakama.

Proliv
Proljev se naziva crijevna smetnja, u kojoj se stolica opaža više od 3 puta dnevno. U ovom slučaju, stolica je tečna, neoblikovana, sa dodatkom neprobavljenih čestica hrane. Kod dijareje su povezani simptomi beriberija kao što su gubitak apetita i oštećenje probave.

Demencija
Demencija (demencija) je ekstremni stepen oštećenja nervnog sistema tokom pelagre. U početku, simptomi kao što su slabost, gubitak pamćenja, konfuzija. Pacijenti počinju zaboravljati elementarne stvari, postaju rasuti. Tada dolaze simptomi kao što je dezorijentacija u vremenu i prostoru. Razvija se senilna demencija, što znači potpuni slom mentalnih funkcija. Kod ljudi se takvo stanje naziva senilnim marazmom.

Pospanost sa nedostatkom vitamina B6

Pospanost je jedan od najčešćih simptoma nedostatka vitamina B6. Nedostatak vitamina B6 izaziva brojne patološke procese. Kao rezultat toga, pacijent sa nedostatkom piridoksina ne spava dobro noću. Hronični nedostatak sna dovodi do ometanja, nemogućnosti koncentracije i smanjenja radne sposobnosti.

Faktori koji izazivaju pospanost su:

  • pogoršana proizvodnja neurotransmitera (hormoni koji prenose nervne impulse),
  • loš kvalitet snabdijevanja živčanih stanica glukozom,
  • grčevi mišića tokom sna.
Vitamin B6 je uključen u sintezu neurotransmitera, koji su neophodni za normalno funkcionisanje centralnog i perifernog nervnog sistema. Pored toga, nedostatak piridoksina negativno utiče na snabdevanje glukoze nervnim ćelijama. Poremećaji nervnog sistema utiču na kvalitet spavanja, što sprečava telo da se oporavi noću i dovodi do dnevne pospanosti.
Spazmi telećih mišića noću, koji su česta pojava sa nedostatkom vitamina B6, takođe ometaju proces relaksacije. Istovremeno, konvulzije imaju izražen karakter, pacijenti se budi usred noći i ne mogu dugo spavati.

Manifestacije avitaminoze B6 na licu

Lezije kože su dio trijade simptoma koji prate nedostatak piridoksina. Najčešće, problemi sa kožom imaju oblik seboreičnog dermatitisa, mesto lokalizacije je lice.

Simptomi avitaminoze B6, koji se pojavljuju na licu, su:

  • ljuštenje lica (potpuno ili djelomično)
  • područja suhe kože u nazolabijskom naboru,
  • ljuštenje kože preko obrva i oko očiju.

Anemija sa nedostatkom vitamina B12

Anemija je smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca i koncentracija hemoglobina u krvi. Sa vitaminom B12 najčešća manifestacija je nedostatak vitamina.

Uzrok anemije je nedovoljno kvalitetno formiranje krvnih ćelija, za formiranje kojih je ovaj vitamin neophodan. Kod nedostatka cijanokobalamina razvija se hemoblastoza, koju karakterišu veliki oblici belih krvnih zrnaca, trombociti i brzo uništavanje crvenih krvnih zrnaca. Karakteristična osobina anemije s nedostatkom B12 je što se uz zrele crvene krvne stanice smanjuju i mladi oblici crvenih krvnih zrnaca (zvanih retikulociti). To znači da se patološki proces ostvaruje već u fazi formiranja crvenih krvnih zrnaca. Ne postoji samo smanjenje broja krvnih stanica (eritrocita, retikulocita, trombocita), već i promjena njihovog oblika. Oni se povećavaju u veličini, ali u isto vrijeme njihov zid postaje krhak i stoga se brzo kolabiraju. Hematoblastozu sa avitaminozom B12 karakteriše i smanjenje broja leukocita i trombocita.

Kod anemije, osoba ima stalne glavobolje, vrtoglavicu, slabost i povećanu iscrpljenost. Razlog tome je nedostatak kiseonika, koji uvek prati anemiju (jer je hemoglobin nosilac kiseonika). Nedostatak B12 karakteriše specifična obojenost kože. Dakle, koža pacijenta dobija nijansu boje limuna. Ova boja je zbog oslobađanja velikih količina bilirubina iz crvenih krvnih zrnaca u krvotok. On daje koži određenu nijansu.

Laboratorijska slika krvi u anemiji s nedostatkom B12

koncentracija manja od 3,7 x 10, povećana u veličini

smanjeno, manje od 4 x 10 do devetog stepena

smanjeno, manje od 180 x 10 do devetog stepena

manje od 120 grama po litru

više od 17 - 18 mikromola po litri

abnormalne inkluzije eritrocita

corpuscles Jolly - nuklearni fragmenti

Kebot prstenovi - školjke uništenih crvenih krvnih zrnaca

Intestinalna bolest u avitaminozi B12

Znaci oštećenja digestivnog trakta nedostatkom vitamina B12 su:

  • mučnina, povraćanje,
  • povratna konstipacija
  • nedostatak apetita i, kao rezultat, gubitak težine,
  • glositis (upala jezika), koji se manifestuje osećajem pečenja i peckanja.
Sa deficitom B12, glositis se zove Gunter. Odlikuje se promjenom strukture jezika. To se ogleda u promeni boje (jezik postaje svetlo crven) i izglađivanje njenog reljefa.

Treba napomenuti da, uprkos obilju simptoma iz gastrointestinalnog sistema, klinička slika je često zamagljena. Navedeni simptomi mogu se periodično pojavljivati ​​i nestajati ili zamijeniti drugim simptomima. To je razlog što pacijenti dugo vremena ne traže pomoć doktora. Pospanost i slabost, glavobolja, povremena mučnina i slab apetit ne pružaju živopisnu kliničku sliku.

Poraz nervnog sistema avitaminozom B12

Poraz nervnog sistema sa nedostatkom vitamina B12 često ubrzava dijagnozu beriberija. Neurološki sindrom sa nedostatkom cijanokobalamina naziva se karcinomska mijeloza. Uzrok neuroloških simptoma je odsustvo mijelina u nervnom sistemu. Vitamin B12 je uključen u reakcije metabolizma mijelina, koji dalje formira mijelinsku ovojnicu nervnih vlakana. Ova membrana obezbeđuje nervne impulse kroz nervna vlakna 10 puta brže od neimeliniziranih vlakana. Dakle, kod mijeeloze uspinjače, mijelinska ovojnica degenerira sa daljnjim razvojem motoričkih i senzornih oštećenja. Ovu patologiju karakteriše oštećenje i posteriornih i lateralnih stubova kičmene moždine.

Manifestacije neurološkog sindroma u avitaminozi B12 su:

  • emocionalna labilnost - povećana razdražljivost, slabo raspoloženje,
  • nestabilan hod,
  • utrnulost donjih ekstremiteta,
  • ukočenost u nogama
  • jaka slabost mišića
  • grčevi (oštre kontrakcije mišića),
  • u kasnim fazama, gubitak duboke osjetljivosti.

Anemija sa nedostatkom folne kiseline

Anemija sa nedostatkom folne kiseline naziva se megaloblastična. Karakteriše ga pojava velikih oblika crvenih krvnih zrnaca (makrociti) nepravilnog ovalnog oblika. Takođe se otkrivaju granofičnost bazofila u eritrocitima i hipersegmentacija jezgara u leukocitima. Ova slika je specifična za megaloblastične anemije i ne nalazi se kod drugih vrsta.

Razlog za razvoj anemije sa nedostatkom folne kiseline je kršenje sinteze DNK i, kao rezultat toga, abnormalne mitoze (deljenje ćelija kao način njihove reprodukcije). Kao rezultat toga, u koštanoj srži dolazi do kašnjenja u sazrijevanju crvenih krvnih zrnaca i njihovoj daljnjoj reprodukciji (jer za to nema dovoljno građevinskog materijala). Tako je poremećen proces stvaranja krvi, što se tiče ne samo eritrocita, već i drugih krvnih zrnaca.

Slika krvi u slučaju avitaminoze folne kiseline

  • hemoglobin manji od 120,
  • indeks boje više od 1,05.

Leukociti manji od 4 x 10 do devetog stepena

Trombociti manji od 180 x 10 do devetog stepena

Retikulociti (mladim oblicima crvenih krvnih zrnaca) manje od 2 posto.

Razmak krvi sadrži ćelije različitih veličina.

Prisutnost crvenih krvnih zrnaca različitih oblika, na primjer, u obliku kluba ili u obliku kruške.

Otkrivene su leukociti sa nekoliko segmenata jezgara.

Prisustvo megaloblasta. Megaloblasti se nazivaju velikim eritrocitnim progenitorima sa odgođenim sazrijevanjem jezgre, sa normalnom citoplazmom.

Oštećenje gastrointestinalnog trakta (GIT) sa nedostatkom folne kiseline

Abnormalna mitoza (deoba ćelija) nastaje ne samo na nivou koštane srži, već i na nivou drugih sistema. Dakle, pojava gigantskih epitelnih ćelija na nivou gastrointestinalne sluznice dovodi do razvoja upalnih procesa.

Za upale sa nedostatkom folne kiseline uključuju:

  • stomatitis - upala sluznice usta, koja je praćena jakim bolom,
  • glositis - upala sluzokože jezika, koja se manifestuje osećajem pečenja i kidanja jezika,
  • gastritis - upalna lezija sluznice želuca, koju karakteriše bol u želucu, mučnina, povraćanje,
  • enteritis - upala sluznice tankog creva, praćena poremećajem stolice.

Nedostatak folne kiseline kod trudnica

Najdramatičniji efekat je avitaminoza folne kiseline kod trudnica. Ovaj vitamin donosi odlučujuću odluku u razvoju fetusa u ranoj fazi trudnoće (naime u prvom trimestru). On je uključen u formiranje neuralne cevi, procese stvaranja krvi iu samom formiranju placente.

Posljedice nedostatka folne kiseline kod trudnica su:

  • anomalije nervnog sistema, koje su najčešće inkompatibilne sa životom - cerebralna kila, hidrocefalus ("vodena bolest mozga"), anencefalija,
  • anomalije formiranja i vezivanja placente,
  • vaskularne abnormalnosti, što dovodi do abortusa,
  • prerano rođenje i, kao rezultat toga, rođenje nedonoščadi,
  • mentalna retardacija i mentalni poremećaji kod djece.
Kod samih trudnica, nedostatak folne kiseline prati razvoj megaloblastične anemije sa svim posljedicama. Glavna opasnost od anemije za trudnice je kronični nedostatak kiseonika u fetusu. Budući da je glavna funkcija hemoglobina, koji se smanjuje sa anemijom, transport kiseonika, kako se smanjuje, dolazi do nedostatka kisika ili hipoksije. Hronična hipoksija je takođe uzrok višestrukih abnormalnosti fetusa i razvoja pedijatrijske encefalopatije. Odgođeni razvoj fetusa javlja se kod svake četvrte žene koja pati od anemije. Takođe, anemija tokom trudnoće je opasna po povećan rizik od krvarenja materice (jer megaloblastična anemija je praćena smanjenjem trombocita). Prijetnja abortusa kod anemije javlja se u 30 do 40 posto slučajeva, prijevremeno odvajanje placente - u 25 posto. Takođe, porođaj u anemiji je često komplikovan krvarenjem i upalnim komplikacijama u ranom postporođajnom periodu.

Manifestacije vitamina C (skorbut)

Nedostatak vitamina C je jedan od najčešćih nedostataka vitamina. Vitamin C ili askorbinska kiselina regulišu najvažnije funkcije organizma. Da bi se razumelo koliko je opasan nedostatak vitamina C, potrebno je znati njegovu funkciju i biološku ulogu.

Funkcije askorbinske kiseline u organizmu su:

  • detoksikacija i neutralizacija superoksidnih radikala,
  • imunomodulacijska funkcija, zbog oporavka vitamina E i interferona,
  • potiče apsorpciju željeza,
  • stimulira sintezu kolagena,
  • učestvuje u formiranju serotonina iz triptofana,
  • ima jačanje na krvne sudove,
  • učestvuje u formiranju žučnih kiselina.
Dakle, vitamin C je uključen u održavanje rada mnogih organa i sistema. Njen nedostatak utiče na imunološki, hematopoetski, nervni i gastrointestinalni sistem organizma.
Uobičajeno je razlikovati nedostatak vitamina C i njegovo potpuno odsustvo. Nedostatak askorbinske kiseline razvija se u roku od jednog do tri meseca od njegovog nedostatka u ishrani. Potpuni nedostatak vitamina C u organizmu naziva se skorbut. Ovo stanje se razvija nakon tri do šest mjeseci nedostatka askorbinske kiseline. Postoje tri nivoa nedostatka vitamina C.

Stepeni nedostatka vitamina C u organizmu uključuju:

  • prvi stepen - manifestuje se simptomima kao što su bol u mišićima, umor, povećanje volumena desni,
  • drugi stepen - manifestuje se gubitkom težine, mentalnim iscrpljenjem, povratnim krvarenjem iz nosa,
  • treći stepen - karakteristične su hemoragije u unutrašnjim organima, gingivitisna priroda, gubitak zuba.

Avitaminoza prvog stepena C

Počinje sa blagim simptomima slabosti i umora. Razlog za to je anemija (smanjenje hemoglobina u krvi) i smanjeni imunitet. Anemija nastaje usled smanjene apsorpcije gvožđa na nivou gastrointestinalnog trakta. Dakle, askorbinska kiselina je uključena u konverziju željeznog gvožđa u željezo. Gvožđe, koje ulazi u organizam sa hranom i koristi se za sintezu hemoglobina, ima treći stepen valencije, ali se na nivou sluznice apsorbuje samo željezo druge valencije. Vitamin C pretvara željezo u željezo, čime se osigurava njegova apsorpcija. Nadalje, heme se sintetizira iz željeza, dijela hemoglobina. Kada postoji nedostatak vitamina C, gvožđe se ne apsorbuje od strane sluznice, jer ostaje trovalentno. To dovodi do njegovog nedostatka i, shodno tome, do razvoja anemije. Pošto je hemoglobin transporter kiseonika, nedostatak kiseonika se razvija kada je on nedovoljan. Dakle, osoba doživljava umor, tešku slabost, bol u mišićima.

Desni se malo nabreknu i često krvare. Mala krvarenja su takođe karakteristična za prvi stepen beriberija. Do njih dolazi usled prekomerne krhkosti krvnih sudova i povećane propusnosti vaskularnog zida. Askorbinska kiselina igra glavnu ulogu u poboljšanju žilnog tonusa i otpornosti. При ее дефиците кровеносные сосуды становятся ломкими и хрупкими, поэтому любой удар провоцирует образование гематом и кровоизлияний.

Третья степень авитаминоза С

При третьей степени авитаминоза С пациенты находятся в очень тяжелом состоянии. Развиваются обширные кровоизлияния в мышцы, внутренние органы, что влечет за собой различные осложнения. Trofični ulceri se pojavljuju na donjim ekstremitetima zbog infekcije hematoma. Gingivitis u prirodi postaje gangrenozan - desni stalno krvare, bubre i postaju pokrivene ulceracijama. Sve to dovodi do činjenice da zubi uopšte počinju da ispadaju.

Brojna krvarenja u unutrašnjim organima često su komplikovana dodavanjem infekcije. Stoga je mortalitet u ovoj fazi zbog sepse vrlo visok.

Simptomi skorbuta

Tsinga ili skorbut manifestuju se različitim simptomima. U početnoj fazi karakterišu ga opći simptomi, koji se manifestiraju u obliku slabosti, umora i bolova u nogama. Kasnije se ove manifestacije pridružuju slabosti, apatiji i pospanosti. Međutim, specifični simptomi skorbuta su česta krvarenja i oštećenje desni.

Gume postaju plavičaste, otečene i lako se povređuju prilikom pranja zuba. Gumeno tkivo postaje labavo, a zubi počinju da se gube. Vremenom, fiksacija zuba u čeljusti slabi toliko da zubi počinju da ispadaju.

Zbog smanjene sinteze kolagena, vaskularni zid postaje vrlo krhak. To podrazumijeva česte hemoragije i stvaranje hematoma (nakupljanja krvi). Ovi hematomi mogu nastati u unutrašnjim organima, u koži, u subperiostalnom prostoru. Ako je hematom lokalizovan između kosti i periosta (najčešće se javlja na donjem ekstremitetu), onda izaziva jak bol. Ovaj simptom se često uočava kod nedostatka vitamina C u djece.

Krvarenja u koži mogu biti u obliku malog osipa (u početnoj fazi) ili u obliku tamno crvenih tačaka (ekhimoza). Sa razvojem velikih krvarenja, koža ispod njih može biti odbačena. Dakle, nastaju čir podlija. Povreda integriteta krvnih sudova u unutrašnjim organima praćena je nazalnim, želučanim, crevnim, bubrežnim krvarenjem. Tsinge je uvijek praćena anemijom, fizičkom i mentalnom iscrpljenošću.

Uzroci vitamina D D

Nedostatak vitamina D je uobičajena patologija, koju olakšavaju klimatski uslovi, prehrambene navike ili neke bolesti.

Faktori koji dovode do avitaminoze vitamina D su:

  • pretežak
  • nedostatak sunčeve svetlosti
  • sistem vegetarijanske hrane,
  • pogoršanje apsorpcije (apsorpcije) vitamina,
  • slaba obrada vitamina u aktivnoj formi,
  • uzimanje lekova koji narušavaju metabolizam vitamina.
Overweight
Većina ljudi čiji indeks težine prelazi 30 (norma varira od 18, 5 do 25), pate od nedostatka vitamina D. Nedostatak se razvija jer masno tkivo apsorbuje ovaj vitamin u velikim količinama.

Nedostatak sunčeve svetlosti
Jedan oblik vitamina D (holekalciferol) sintetiše se u organizmu pod uticajem sunčeve svetlosti. Stoga stanovnici sjevernih regija često nemaju ovaj element. Na nedostatak ovog vitamina utiču i ljudi koji provode veliku količinu vremena u prostorijama u kojima sunčeva svjetlost ne prodire. Proizvodnja holekalciferola značajno se smanjuje kada se koriste kreme za sunčanje, jer ne dozvoljavaju koži da apsorbuje ultraljubičasto svjetlo. Inhibira sintezu vitamina D melanina (prirodnog pigmenta kože), tako da su ljudi sa tamnijim tonusom kože izloženiji riziku od razvoja vitamina.

Sistem vegetarijanske hrane
Vitamin D je predstavljen u dva oblika (holekalciferol i ergokalciferol) i svaki od njih se nalazi u proizvodima životinjskog porekla. Stoga, ljudi koji slijede strogu vegetarijansku prehranu i odbijaju ribu, jetru, jaja, podliježu ovoj patologiji.

Smanjenje apsorpcije vitamina
U prisustvu određenih bolesti, sposobnost tela da apsorbuje vitamin D iz hrane je značajno smanjena. Upalni procesi gastrointestinalnog trakta (GIT) narušavaju apsorpcione funkcije sluznice, što dovodi do nedostatka ovog elementa. Avitaminoza D se često javlja kod pacijenata sa Kronovom bolešću (upalna lezija gastrointestinalnog trakta), cističnom fibrozom (patologija sluznice koja izlučuje organe, uključujući creva).

Loša obrada vitamina u aktivnom obliku
Da bi se vitamin D apsorbirao u tijelu, on mora ići u aktivnu formu. Proces obrade odvija se u jetri, zatim u bubrezima. Stoga, kada se pogoršanje funkcionalnosti ovih organa može razviti nedostatak ovog vitamina. Najosjetljiviji na beriberi D zbog loše transformacije ljudi u starosti.

Uzimanje lekova koji narušavaju metabolizam vitamina
U grupu lekova koji inhibiraju metabolizam vitamina D spadaju antacidi (sredstva za smanjenje kiselosti želučanog soka). Smanjite kvalitet asimilacije ovih vitaminskih lijekova namijenjenih suzbijanju visokog kolesterola. Mineralni metabolizam vitamina D i sintetički laksativi se pogoršavaju.

Sadržaj članka

Avitaminoza je bolest koju uzrokuje potpuno odsustvo određenog vitamina u ljudskom organizmu ili njegova neadekvatna apsorpcija. Treba razlikovati avitaminozu i hipovitaminozu: ovo je stanje koje se karakteriše nedostatkom (ali ne i potpunog odsustva) vitamina ili vitamina. U nastavku ćemo pogledati kako tretirati beriberi, od onoga što se pojavljuje i kako se to događa.

Avitaminoza: simptomi i znakovi

Zašto se beriberi razvijaju: uzroci bolesti

Katalizatori koji uzrokuju vitaminske nedostatke vitamina A, B, C i drugih dijele se na vanjske (hrana, okoliš, itd.) I unutarnje (zbog disfunkcije unutarnjih organa).

Među prehrambenim stanjima razlikuju se sljedeći razlozi za razvoj nedostatka vitamina:

  • Neuravnotežena prehrana.
  • Rano ili nepravilno uvođenje komplementarne hrane bebama.
  • Gladovanje, stroga dijeta.
  • Upotreba proizvoda ispod standarda.
  • Neracionalna termička obrada i nepravilno skladištenje hrane.
  • Upotreba lijekova koji blokiraju normalnu apsorpciju vitamina u tijelu.

Pored nutritivnih uzroka pojave jakog avitaminoze, postoje i vanjski preduslovi za njegov razvoj kao:

  • Ekstremni životni uslovi (dugi boravak u hladnim / vrućim geografskim širinama, visoko u planinama).
  • Jaki ili produženi stresni uslovi.
  • Zloupotreba alkohola, nikotin i narkomanija.
  • Život u nepovoljnim uslovima okoline.
  • Prekomerna vežba.

Također je potrebno spomenuti interne pretpostavke uzrokovane bolestima i poremećajima unutarnjih organa. One uključuju:

  • Odstupanja u funkcionisanju digestivnog trakta.
  • Nedovoljan nivo razvoja organa za varenje (kod dece).
  • Poremećaji endokrinog sistema.
  • Slaba odbrana tela.
  • Smetnje u sistemu apsorpcije vitamina. Pojavljuje se u kršenju transportnih i enzimskih funkcija, propusnosti ćelijskih zidova, kao i odstupanja u procesu metabolizma vitamina.
  • Prisustvo parazita u telu.
  • Dysbacteriosis.
  • Bolesti jetre i bubrega.
Manifestacija beriberija na koži.

Avitaminoza: Simptomi

U zavisnosti od vrste vitamina koji nedostaje u organizmu, znaci beriberija se mogu jako razlikovati. Ispod je lista simptoma koji proizilaze iz nedostatka vitamina A, B, C, D, E, PP, K.

Promene u stanju ruku i noktiju uz nedostatak vitamina

  • Avitaminoza na koži se manifestuje u takvim stanjima kao što su: suvoća, svrab, peckanje, hiperpigmentacija, povećan obrazac kože, smanjena elastičnost, pojavljivanje paučinih vena, osip u obliku akni i akni, formiranje malih erozija, suve ljuske i mikropukotine, izgled strije i bore. U nekim slučajevima moguće je ljuštenje gornjeg sloja kože.
  • Na strani probavnog sistema, postoji smanjenje apetita, dijareja ili konstipacija, gubitak težine i povraćanje.
  • Na dijelu organa usne šupljine, krvarenje desni, stanjivanje zubne cakline, osjetljivost zuba na vruće, hladno, slatko, kiselo, usporavanje rasta zuba kod djece, može se pojaviti gubitak zuba kod odraslih.
  • Na dijelu kose i noktiju postoji krhkost, delaminacija, žućkasto i deformacija nokatnih ploča, gubitak kose.
  • Mogu se dijagnostikovati mišićni grčevi.
  • Na strani krvotoka: pojava modrica, krvarenje desni, krvarenje u krvnim sudovima.
  • Na dijelu organa vida: "noćno sljepilo", smanjena oštrina vida, osjećaj pijeska ispod kapaka.
  • Na dijelu lokomotornog sustava: lomljive kosti, bol u zglobovima i kostima, usporava razvoj koštane mase kod djece.
  • Opšte stanje organizma: sindrom hroničnog umora, slabost, pospanost, razdražljivost, apatija, depresija, vrtoglavica, poremećaji spavanja, glavobolje, promene raspoloženja.

Opcije za manifestovanje avitaminoze mogu varirati. Stoga, da bi se uspostavila precizna dijagnoza, morate se obratiti lekaru.

Nedostatak vitamina kod dece

Deca pate od nedostatka ili nedostatka vitamina u telu češće nego odrasli. To je zbog njihovog krhkog imunološkog sistema i nedovoljnog nivoa razvoja gastrointestinalnog trakta.

Stanje beriberija može dovesti do brojnih ozbiljnih bolesti kao što su rahitis i ihtioza. Stoga, kada se pojave prvi znaci nedostatka vitamina (u slučaju avitaminoze kose, avitaminoza na prstima, na usnama ili stopalima), odmah odvedite dijete pedijatru na konzultaciju.

Nedostatak vitamina kod žena tokom trudnoće

Prilikom nošenja fetusa na majčinom tijelu pada dodatno opterećenje. Da bi se lakše nosila trudnoća, a takođe i da se bebi osiguraju neophodni vitamini, trudna majka treba pažljivo pratiti svoju ishranu. Samo ga lekar može ispraviti i dopuniti neophodnim vitaminima. Zabranjeno je da to radite sami, jer se neki vitamini ne mogu uzimati tokom određenog trimestra trudnoće.

Nedostatak vitamina tokom trudnoće

Vrste nedostatka vitamina

Najčešći tipovi bolesti su:

  • Nedostatak vitamina A Glavni pokazatelji ovog nedostatka vitamina su oštećenje vida, anemija i simptomi nedostatka vitamina na koži (suvi i ljuskavi). Lečenje zahteva prilagođavanje ishrane: uključivanje ribljeg ulja, pavlake, biljnih ulja, šargarepe, morskog krkavina i špinata u ishrani.
  • Nedostatak vitamina D Ovaj vitamin se stvara izlaganjem suncu. Njen nedostatak u organizmu se manifestuje kroz pretjerano znojenje, ubrzan rad srca, razdražljivost, probleme sa normalnim spavanjem. Prehrana vitamina D avitaminoza treba obogatiti mesom, ribom, ribljim uljem, jetrom, kokošjim jajima.
  • Nedostatak vitamina E, karakteriše ga nervni poremećaj. Dijeta bi trebala uključivati ​​biljna ulja, orašaste plodove, sjemenke, meso, jaja, mlijeko.
  • Nedostatak ili nedostatak vitamina C. Pojavljuje se u obliku krvarenja desni, oticanja donjih ekstremiteta, anemije, bijelog jezika, slabosti, vrtoglavice. Neophodno je koristiti divlje ružičaste bobice ili espres od njih, agrumi, kiseljak, paprika, pepeo.
  • Nedostatak vitamina K, njegov simptom je krvarenje i krvarenje. Jela od goveđeg mesa, spanać, prokulice treba uvesti u ishranu.
  • Nedostatak vitamina vitamina grupe B. Nedostatak jednog od vitamina ove porodice, B1, B6, B12, B9, dovodi do glavobolje, poremećaja pamćenja, grčeva, nesanice, stomatitisa, slabe koordinacije, depresije, tahikardije. Naglasak u ishrani treba staviti na jaja, jetru, pasulj, banane, sir, sveže povrće, hleb
  • Nedostatak vitamina P Glavni simptom su krvarenja u koži i sluzokoži. U ishrani treba dodati bobice šipka, zeleni čaj, citruse.

Nedostatak zimskih i prolećnih vitamina

U rano proljeće, neki ljudi razvijaju umor, suhu kožu i gubitak kose. Mnogi pogrešno nazivaju ovo stanje avitaminozom. U proleće, to je obično pitanje hipovitaminoze - ne potpunog odsustva vitamina, već samo njegovog nedostatka. Isto se može reći i za zimske mjesece.

Avitaminoza: tretman

Sa blagim nedostatkom, lekar može prepisati lekove oralno. Ako je izražen nedostatak vitamina, biće potrebne intramuskularne injekcije. Mogu biti potrebni i fizioterapeutski postupci (za avitaminozu vitamina D).

Uz nedostatak vitamina pomaže ne samo lijekove, već i popularan tretman: izvarak jagoda divlje ruže, planinski jasen, viburnum. Osim toga, možete pripremiti vitaminsku mješavinu mljevenih oraha, suhe marelice, suhe šljive, limuna, grožđica i meda.

Šta je to?

Mnogi od nas su naišli na koncept beriberija. U ljudima su posebno popularne fraze kao što su „sezonski avitaminoze“, „prolećni i jesenski avitaminoze“. Ali, u stvari, pod ovim konceptima leži uobičajeni sezonski nedostatak vitamina koji se javlja u jesen i proljeće, što nije kritično za tijelo i lako se nadopunjuje s početkom ljeta konzumiranjem svježeg voća i povrća ili nakon uzimanja najjednostavnijih vitaminskih kompleksa. No, ovo stanje se češće naziva hipovitaminoza - neuspjeh jednog ili više vrsta vitamina, koji su u tijelu, iako su samo mali, još uvijek prisutni. Uz pravilnu ishranu i brigu o svom zdravlju, takav nedostatak vitamina brzo se dopunjava potrebnim supstancama. Ali ako još uvijek govorimo samo o hipovitaminozi, šta je avitaminoza i kako se ona manifestira? Avitaminoza je veoma ozbiljan poremećaj u radu ljudskog tela, koji je praćen globalnim funkcionalnim oštećenjem i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, a ponekad iu slučaju akutne totalne insuficijencije, čak i do smrti. Međutim, uz pravovremeno lečenje, bolest ima povoljnu prognozu iu većini slučajeva se lako izleči. Kod nedostatka vitamina postoji kritični nedostatak ili potpuno odsustvo jednog ili više vitamina.

  • nedostatak obroka hrane, nedostatak svježeg povrća i voća, zelenila, žitarica, mesa, jaja, mlijeka ili svježeg sira,
  • bolesti gastrointestinalnog trakta, u kojima se vitamini ne apsorbiraju u crevima i jednostavno ne ulaze u krv,
  • povrede u funkcionisanju ćelijskog transporta, zbog čega vitamini ne postaju biološki aktivne supstance u tkivima,
  • nepravilan metabolizam
  • vitamini se ne mogu sintetizirati i ne apsorbiraju u ljudskom tijelu,
  • štetne navike koje narušavaju sintezu i apsorpciju vitamina,
  • hronični stres ili stalni umor,
  • period hranjenja mlade majke, kada svi vitamini odlaze bebi,
  • uzimanje lekova koji "isključuju" efekat vitamina. To su, na primjer, neki antibakterijski lijekovi, lijekovi koji uključuju acetilsalicilnu kiselinu i agense koji inaktiviraju vitamin K, koji su potrebni za razrjeđivanje krvi i smanjenje njenog zgrušavanja.

  • promjene u stanju kose - postaju tupi, prekomjerno podijeljeni i slomljeni, količina izgubljene kose se povećava,
  • nokti također pate - počinju se ljuštiti i raspasti, vrlo mekani i krhki,
  • koža postaje suva i blijeda, izgleda letargično, pa čak i malo sivkasto,
  • usne brzo suše i puknu, mogu izazvati herpes na usnama,
  • vid nije tako oštar, a ponekad se značajno pogoršava,
  • krv se može pojaviti tokom četkanja, kako krvare desni,
  • osoba često počinje da se prehlađuje,
  • stare hronične bolesti, na primjer, gljivične infekcije, drozd kod žena, herpes, i
  • apetit se pogoršava, a ponekad potpuno nestaje,
  • ima bol u zglobovima i mišićnom tkivu, mogu se pojaviti konvulzije,
  • pate od nervnog sistema i psihološke sfere - osoba je uglavnom lošeg raspoloženja, apatična je i depresivna, sklona depresiji, pospanost i tromost, jedva izlazi iz kreveta, pogoršava se rad mozga, pogotovo patnja pamćenja i koncentracije.

Uzroci, simptomi, dijagnoza i liječenje različitih tipova

Bez obzira na uobičajene znakove beriberija, nedostatak određenog vitamina pokazuje se drugačije od drugih, ima svoje uzroke, metode dijagnoze i liječenja.

Vitamin Apoznat iu medicinskim krugovima kao retinol, učestvuje u mnogim životnim procesima, pružajući obnovu kože, oštrinu vida, jačanje imunološkog sistema, harmonizaciju centralnog nervnog sistema i održavanje ravnoteže hormona. Nedostatak ove supstance može biti uzrokovan, prvo, povredom njegovog unosa iz hrane, a drugo, zbog bolesti gastrointestinalnog trakta (disbakterioza ili malapsorpcija, smanjenje gastrične tajne), zbog čega se vitamin ne apsorbuje. Takođe, uzrok kršenja može biti period trudnoće i dojenja bebe, starost, bolesti bubrega i jetre u hroničnom toku, bolesti bilijarnog trakta. Simptomi nedostatka vitamina A manifestiraju se u:

  • oštećenje vida,
  • spaljivanje očiju i suvoće, nedostatak suznog iscjedka,
  • pojava "noćnog sljepila", to jest, vizija u tami se pogoršava,
  • mogući izgled oka,
  • kožni pahuljice i postaje suv
  • kosa je lomljiva i suva,
  • žutilo ploče nokta,
  • zubi postaju žuti.
Обычно о начале заболевания пациент может догадаться сам, так как симптоматика очевидна и доступна наблюдению. Чаще всего никаких дополнительных исследований не требуется, потому что любой врач может поставить диагноз только судя по клинической картине, а для этого достаточно простого осмотра и сбора анамнеза. Međutim, kada se pojave simptomi, potrebno je konsultovati dva specijalista - oftalmologa i dermatologa. Oni dijagnosticiraju bolest i propisuju lečenje - kao specijalno za vidne i kožne poremećaje, i da popune organizam nestalim vitaminom A.

  • mleko i njegovi proizvodi,
  • jetre
  • morski plodovi,
  • maslac,
  • morska riba,
  • jaja,
  • bobice ribizle i ogrozda,
  • marelice,
  • povrće - spanać, šargarepa, zelena salata i luk.

Grupa B Postoji mnogo vitamina koji su veoma važni za zdrav život. Ove supstance su odgovorne za metaboličke procese u telu, osiguravaju funkcionisanje unutrašnjih organa i sistema, podržavaju imunološki sistem. Ali svaki vitamin iz ove grupe se razlikuje po svojim specifičnim simptomima. Međutim, ove supstance moraju ući u organizam u kompleksu, a ne odvojeno, jer su blisko povezane.

  • B1 (tiamin) t uzrokuje prerano venenje kože, slabost mišića, abnormalnosti u centralnom nervnom sistemu, aritmije i respiratorne poremećaje. Ona se manifestuje pojavom pruritusa, kratkog daha i otežanog disanja, pogoršanja ili potpunog nedostatka apetita, smanjenih kognitivnih funkcija. Nedostatak tiamina uzimanjem kvasca, pekarskih proizvoda, celuloznog brašna i vitaminskih kompleksa se obnavlja.
  • B2 (riboflavin) manifestuje se gubitkom težine i apetita, kožnim lezijama, upalom unutrašnje šupljine usta, fotosenzitivnošću. Najveća količina supstance nalazi se u žitaricama i grašku, u mesu i mleku.
  • B3 (niacin) t utiče na regulaciju sna - tokom dana osoba želi da spava, a noću pati od nesanice. Takođe, njegov nedostatak uzrokuje povećanu osjetljivost kože, gubitak kose i promjenu boje, depresiju. Da bi se nadoknadio nedostatak, potrebno je jesti puno zelenila, voća i povrća, mliječnih proizvoda i kokošjih jaja, kao i više jetre, kako životinjske, tako i ptičje jetre.

  • B5 (pantotenska kiselina) Karakteriše ga povreda pigmentacije i kože i kose - na telu se pojavljuju mrlje, kosa mijenja pigmentaciju i jako pada. U pratnji pojave teškog svraba. Mnoge pantotenske kiseline mogu se naći u mesu i ribi, u živini, mlijeku, povrću, orašastim plodovima i mahunarkama.
  • Nedostatak vitamin b6 uzrokuje mučninu i grčeve noću, uzrokuje kognitivnu disfunkciju, pa čak i psihozu. Obogaćen žumanjcima, jetrom i krompirom, špinatom, mrkvom i orasima.
  • B9 (folna kiselina) - Veoma važan element tokom trudnoće. To je temelj za izgradnju novog organizma. Njen nedostatak prati anemija (anemija), gubitak težine i nesanica, kao i teška glavobolja i poremećaji probave. Dopunjuje se proizvodima iz bubrega i jetre, svežim povrćem i zelenilom, kao i žitaricama i orašastim plodovima.
  • B12 (cijanokobalamin) t - važan element zgrade, jer učestvuje u izgradnji DNK svake ćelije u telu. Stoga, kada je to nedovoljno, javljaju se ozbiljni poremećaji u obliku psihoze ili čak paralize. Može doći do mucanja, vrlo neprijatnog mirisa tela, upale unutrašnje usne duplje, hroničnog umora i obamrlosti ruku i nogu. Zamena nedostatka je donekle problematična, jer se supstanca nalazi u proizvodima samo u malim količinama - praktično je ne postoji u biljkama, a malo je u mesnim proizvodima - u teleći i goveđi jetri, u plodovima mora i ribi, kao iu ovčetinama.

Nedostatak vitamina C (askorbinska kiselina) pojavljuje se iz istih razloga kao i drugi tipovi nedostatka vitamina. Posebno su opasni periodi kada je tijelo oslabljeno - trudnoća i dojenje, aktivan rast kod djece, starosna dob, prekomjerno opterećenje, i fizičko i mentalno. Simptomi avitaminoze C manifestiraju se povećanim krvarenjem, uključujući desni, razvoj karijesa, problema sa disanjem i probavnim smetnjama, umor i slabost, prisustvo bola bez određene lokalizacije. Nedostatak se tretira primenom velikih doza askorbinske kiseline u ishrani pacijenta, na primer, kroz proizvode (povrće i bobice, crne ribizle, paradajz i spanać), kao i kroz upotrebu lekova putem tableta ili injekcija.

Vitamin D (Calciferol) je sintetičko jedinjenje koje proizvodi ljudska koža pod uticajem sunčevog zračenja - ultraljubičastog zračenja. Uz nedostatak D kod djece, rast i razvoj se usporava, a opći simptomi se manifestiraju lezijama zuba (karijes), bolovima u zglobovima, grčevima, krhkostima kostiju i njihovim narušavanjem, pojavom pogrbljenja, gubitkom težine i slabošću. Nedostatak uzrokuje ozbiljne bolesti poput rahitisa, osteoporoze, osteomalacije, multiple skleroze i dijabetesa tipa 2. Avitaminoza D se tretira uključivanjem hrane kao što su goveđa i svinjska jetra, kokošja jaja, mliječni proizvodi i masna riba u ishrani. Ultravioletno zračenje, dodaci kalcijuma i istovremeni tretman unutrašnjih bolesti su takođe propisani.

Vitamin E (tokoferol) veoma zavisi od spoljašnjeg i unutrašnjeg okruženja tela. Lako se uništava izlaganjem toksičnim supstancama kao što su alkohol ili nikotin. Stoga, ljudi skloni lošim navikama su mnogo podložniji nedostatku vitamina vitamina. Nedostatak E uzrokuje cirozu, neplodnost i impotenciju. Proces starenja se takođe ubrzava, koža brzo bledi, a vid je oslabljen. Osoba sa avitaminozom E postaje veoma vruća i razdražljiva, i brzo se umara, čak i ako nema fizičkih ili mentalnih opterećenja. Za lečenje, pacijentu se propisuje dijeta bogata tokoferolom: jaja, kupus i spanać, celer i šargarepa. Vrlo korisne biljne masti - maslinovo ulje, susam i laneno ulje. Takođe, velika količina tokoferola nalazi se u takvim biljkama kao što su pčelinjak, paprena metvica i divlja ruža, planinski jasen i morski krkavac. Stoga se preporučuje upotreba biljnih čajeva iz ovih biljnih mješavina.

Vitamin F sastoji se od kompleksa polinezasićenih masnih kiselina, koje se odnose na supstance omega-3 i omega-6. Ovaj kompleks promoviše proizvodnju energije od strane tela, učestvuje u transportu kiseonika, reguliše hormonsku ravnotežu, obezbeđuje interakciju između ćelija. Masne kiseline utiču na kardiovaskularni sistem, ublažavaju upale, jačaju imunološki sistem, a takođe mogu smanjiti nivo holesterola. Avitaminoza F je za osobe sa srčanim i vaskularnim bolestima (srčani udar, moždani udar, hipertenzija), paraliza, razvoj onkoloških oboljenja sa brzim tokom i opšte slabljenje tela.

Vitamin H (biotin) - neophodna komponenta sinteze viših masnih kiselina. Takođe promoviše razmenu aminokiselina i ugljenih hidrata. Biotin se sintetizira mikroflorom crijeva. Stoga, kod tretmana antibioticima koji uništavaju crevnu mikrofloru, može doći do nedostatka vitamina H. Ako je biotin manjkav, javljaju se hipotenzija i anemija, slabost i pospanost, loše stanje kože može povećati nivo holesterola i šećera, a rast se javlja kod djece. Neke supstance mogu uništiti biotin - alkohol, sirova jaja i konzervanse E221-E228. Stoga je bolje izbjegavati ove proizvode u svrhu prevencije. Da bi se nadoknadio nedostatak H potrebno je jesti više soje i jaja (samo žumanjke), grašak i karfiol, jetru i gljive.

Vitamin K povezan sa krvlju, sa svojom koagulacijom, uključen je u formiranje pluća i srca, a takođe doprinosi snazi ​​skeletnog sistema. Mala količina K može se sintetizirati u crijevima, ali najveći dio se unosi hranom. Dobra apsorpcija vitamina zahtijeva zdravu jetru i bilijarni sistem. Znakovi nedostatka vitamina K su: teška i dugotrajna krvarenja, čak i sa sitnim povredama, krvarenjem desni, probavnim problemima, anemijom, općom letargijom i slabošću. Najveća količina K je sadržana u zelenom kupusu i svinjskoj jetri. Nešto manje nego kod brokule i špinata, kao iu nekim vrstama mesa - jagnjetina i teletina. Bakalar će biti koristan za potrošnju.

Loading...