Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Dojenje Nar

Istorijsko mesto rođenja nara (granatus) je Persija. „Zrnata jabuka“ je orijentalni kraljevski plod.

Na kraju jeseni, šipke od nara ispunjeni povrćem i voćem. Sama priroda pravilno distribuira kada je izgled jednog ili drugog fetusa prikladan. Upravo ovaj period je opasan za žene tokom dojenja, jer se javlja agresivno djelovanje virusa na oslabljeni organizam. Nar je sezonski pomoćnik koji može podržati zdravlje majke i dojenčadi u hladnim klimatskim uvjetima. Ona bi trebala biti obavezan proizvod u ishrani žene koja doji, jer je biološki stimulans. On ima moć da poboljša svoj apetit, ugasi žeđ, intenzivira proizvodnju hemoglobina u krvi, kao i formiranje crvenih krvnih zrnaca.

Sastav i prednosti nara

Odgovor na pitanje - da li ženi treba sok od nara tokom dojenja je očigledan - to je neophodno, to je najbolji način da se žensko telo zasiti vitaminima, mineralima i drugim inkluzijama koje sadrže nosač. Sve je vrijedno u granati. Efekat upotrebe soka od nara zbog bogatog sastava:

  • Ugljeni hidrati, proteini, masti.
  • Organske, masne kiseline.
  • Tanini.
  • Polifenoli.
  • Esencijalne aminokiseline.
  • Karoten.
  • Askorbinska kiselina, E, K, PP, vitamini grupe B.
  • Minerali: kalijum, kalcijum, selen, mangan, gvožđe, magnezijum, fosfor, natrijum, bakar, cink.
  • Polifenoli rastvorljivi u vodi.

Važno je! Uključujući sok od nara u ishranu, bolje je da to uradite pažljivo, postepeno povećavajući dozu. Važno je razumeti da fetus može izazvati alergijsku reakciju. Posebnu pažnju treba posvetiti reakciji bebe na novi proizvod u ishrani majke. U svemu je potrebno posmatrati mjeru, jer prekomjerna količina može izazvati pojavu dijateze i poremećaja procesa u tijelu.

Predostrožnosti!

Pre nego što počnete da uživate u soku od nara, treba da slušate svoje telo i obratite posebnu pažnju na činjenicu da piće zahteva oprez ako:

  • Postoji predispozicija za čireve.
  • Sa žgaravicom.
  • Visoka kiselost.
  • Ovisnosti o opstipaciji.
  • Oštećenje zubne cakline.

Ako novorođenče nema normalizovanu mikrofloru u crevima, postoje kolike, stolica je slomljena - upotreba nara i njenih derivata će morati biti napuštena dok se ti procesi ne normalizuju od strane bebe. Sok od nara je zasićen taninima i njegova je moć da uzrokuje zatvor kod žena koje doje i dojenčeta.

Obratite pažnju! Čisti sok se ne uzima, mora se razrijediti vodom, jer velika količina kiselina u svom čistom obliku može uzrokovati karijes i pogoršati bolesti želuca i crijeva. Kod gastritisa, želučanog ulkusa, duodenalnog ulkusa sok je kontraindiciran.

Kakva je upotreba soka od nara za dojilje

  1. Nar je bogat folnom kiselinom koja je uključena u razvoj centralnog nervnog sistema na nivou ćelija.
  2. Vitamin B9 je uključen u razvoj crvenih krvnih zrnaca i obnavljanje stanica koje su predmet regeneracije.
  3. Kalcij koji se nalazi u naru važan je za izgradnju funkcije koštanog tkiva, kose i zuba. Štiti organizam od alergijskih reakcija.
  4. Magnezijum ima važan uticaj na normalizaciju nervnog sistema.
  5. Kalijum podržava rad krvnih sudova, kao i poboljšava moždanu aktivnost. Nar je zasićen kalijumom više nego bilo koje drugo voće.
  6. Gvožđe obogaćuje krv i važan je element koji učestvuje u stvaranju krvi. Nedostatak ovog elementa kod majke i novorođenčeta može izazvati anemiju. Plodovi istočnih biljaka mogu kompenzirati njegov nedostatak.
  7. Natrijum normalizuje ravnotežu vode i soli, neophodnu pomoć u radu bubrega i uključen je u funkcionisanje nervnog sistema i mišićne aktivnosti.
  8. Piće će pomoći u sprečavanju pojave edema u tkivima, jer ima diuretski efekat i sposoban je da očisti organizam od toksina.

Kod dojenja žensko tijelo je posebno ranjivo i osjetljivo na prehlade. Ako ne možete biti spašeni, uzimanje hemikalija nije najbolje rješenje - obratite pažnju na ljekovita svojstva soka od nara. To će vam pomoći da se nosite sa kašljem, respiratornim bolestima, upalama i normalizacijom groznice.

Sudeći po gore navedenom, sok od nara je koristan i ima osobine koje su dragocene za žene tokom dojenja. U slučaju da nema alergijskih reakcija i zabrane upotrebe iz bilo kog razloga vezanog za zdravlje majke i djeteta, svakako dodajte granatu na uobičajene proizvode. Kako bi se izbjegle moguće nuspojave, sok se unosi u ishranu postepeno i razrjeđuje sokovima od povrća ili drugog voća, vode, stanja.

Kako koristiti sok od nara

Kao i svaki drugi proizvod, organizam percipira šipak različito tokom laktacije. Unošenje u ishranu je neophodno, ali postepeno. Važno je pratiti moguće promjene u stanju djeteta.

Ne biste trebali početi da se upoznajete s ovim pićem za vrijeme dojenja, kupujete ga u trgovini, čak i ako je popularan proizvođač. Stvarno koristan proizvod - sok, kuhan nezavisno, razblažen sa prokuhanom vodom.

Etikete fabričkog pakovanja pune su nevjerojatne kompozicije korisnih inkluzija, ali je potrebno uzeti u obzir da se vitamini i mineralni kompleksi unose u piće u završnim fazama proizvodnje umjetnim sredstvima, od kojih se polovina uništava u prvih pola sata. U fazi pasterizacije, sok gubi sve svoje vrijedne osobine i pretvara se u ugodno piće kako bi utažio žeđ.

Bolje je koristiti ga u malim dozama, jer se voće naziva „crveno voće“, što znači da koža djeteta može reagirati sa osipom i crvenilom, kao i dovesti do svrbeža i nelagode. Često je to uzrok dijateze.

Kako napraviti sok kod kuće

Za zdravo piće, važno je izabrati zrele plodove sa slatkim žitaricama. Samo takav nar može u potpunosti dati svoj sok i dati prirodnu slatkoću i prijatan ukus.

    Ekspresni rezultati mogu se postići pribjegavanjem sokovima od citrusa. Da bi se to uradilo, oguljena kore je urezana u krug, voće je podeljeno na dve polovine i, koristeći isti princip kao i narandža, koristi se koristan sok od rubina. Nedostatak ovog okreta je u tome što pulpa, kosti i koža ulaze u piće i potrebno je malo rada. Dobijeni sastav se filtrira kroz gustu tkaninu ili nekoliko slojeva gaze.

Svojstva šipka

Nar se često preporučuje trudnicama. Posebno oni koji imaju problema sa hemoglobinom. Plod ima tako dobre osobine:

• smanjiti manifestacije toksikoze,
• povisiti nivo hemoglobina, čime se rizik od anemije smanjuje na minimum.

I mnogi, mnogi drugi. Osim toga, voće sadrži ogroman broj važnih i neophodnih za tjelesne elemente, tako da se pitanje upotrebe šipka za vrijeme laktacije treba riješiti samo na temelju reakcije mrvica na ovo voće.

Plodovi sadrže:

1. Celuloza. Samo 100 grama proizvoda pokriva 15% dnevne ljudske potrebe za vlaknima. Veoma je neophodan za gastrointestinalni trakt, jer pomaže da se izluče toksini, šljake, otpad i normalizuje rad probavnog sistema.

2. Aminokiseline. Ove supstance su aktivno uključene u sintezu proteina. Dovoljna količina aminokiselina osigurava prisustvo jakih kostiju, sposobnost regeneracije zglobova, jak imunitet.

3. Vitamini. Postoje A, B i PP. A takođe granate sadrže mnogo vitamina C. I jedna od svrha ovog elementa je da podrži imuni sistem. U periodu čekanja za bebu, često dolazi do slabljenja zaštitne funkcije tijela. Onda ovaj ukusan, sočan plod dolazi u pomoć. Usput, savršeno će podržati telo nakon poroda. Samo treba imati na umu pravila uvođenja proizvoda tokom dojenja.

4. Elementi tragova. Nar je posebno bogat elementima kao što su gvožđe, kalcijum i selen. Osim toga, tijelo će zasititi kalijem, magnezijem i natrijem. Ako je prva grupa supstanci neophodna za normalno funkcionisanje krvotoka, pravilnu formaciju kostiju i kože, onda druga pruža veliku podršku za aktivnost srca i krvnih sudova.

Nuspojave

Govoreći o prednostima proizvoda, ne treba zaboraviti na moguće negativne reakcije organizma na upotrebu šipka. Čak i bez obzira na dojenje, voće treba jesti umjereno. Voće sadrži tanine i voćne kiseline, koje, ako se pojede od nara, mogu imati štetan uticaj na zdravlje.

Na primjer, tanini imaju blagotvoran učinak na desni i gastrointestinalni trakt. Proizvod se može koristiti čak i kao lijek za prodiviziranje. Ali uz višak tanina u tijelu, oni mogu, obrnuto, dovesti do zatvora, itd. Ali voćne kiseline, ako se zloupotrebljavaju s proizvodima koji ih sadrže, negativno utječu na zubnu caklinu, uzrokuju bolnu osjetljivost na hladne i vruće zube.

A ipak: mogu li granate dojilja?

Pod određenim uslovima, majka za dojenje nara može se jesti. Neki stručnjaci ga čak preporučuju (naravno, bez zloupotrebe, u malim količinama), ali je potrebno pridržavati se sljedećih pravila:

1. U prvim mjesecima života djeteta, mamina upotreba nara može dovesti do kolike ili zatvora. Zato je bolje ne razmišljati o ovom plodu sve dok beba ne napuni 3-5 mjeseci.

2. Stopa po danu ne bi trebala prelaziti 50 grama. Da biste to uradili, razdvojite šipak na 4 dela. Jedan dio dana će biti sama norma.

3. Pažljivo predstavite proizvod. Prvo, možete pojesti nekoliko žitarica, ne više od deset. Zatim morate paziti na bebu najmanje dva dana. Ako se dječja stolica nije promijenila, na koži se nije pojavio osip, pa se može povećati broj pipsa. Još deset.

4. Pored reakcije bebe, potrebno je da držite i svoje na kontroli. Kada se zatvara, žgaravica ili osetljivost zuba, granate treba ukloniti iz ishrane.
Morate odabrati samo zrelo voće i, naravno, svježe. Mora da je težak, onda definitivno nećete morati da odustanete od njegove sočnosti. Kora šipka mora biti bez mrlja. I još jedan uslov: zrna u plodu dobrog kvaliteta moraju se osetiti kroz ljusku.

Ako su gore navedeni uslovi zadovoljeni, upotreba nara će koristiti samo majci i bebi.

Sok od nara i laktacija

Uz negativnu reakciju zubne cakline na upotrebu nara, može se zamijeniti sokom. Piće sadrži sve iste vrijedne elemente kao i sam plod. I mama koja neguje, u skladu sa određenim principima, upotreba soka će biti od koristi.

1. Najkorisniji sok, kuhan na vlastitu, a ne kupljen u trgovini.

2. Treba uvesti sok, kao i uvođenje novog proizvoda - postepeno, umjereno i pažljivo. Treba uzeti nekoliko gutljaja i gledati reakciju mrvica najmanje 24 sata. Možete povećati dio ako nema negativnih promjena.

3. Treba uzeti u obzir povećanu koncentraciju aktivnih supstanci u soku. Nemojte prekoračiti dozu od 30 ml dnevno.

4. Sveže iscijeđeni sok ima prilično oštar okus. Ali ako je razblažite čistom vodom 1: 1, onda će ona postati mnogo prijatnija.

Za pripremu napitka bolje je koristiti plastični sokovnik (koristi se za dobivanje soka od agruma). Nar je prepolovljen i svitak na uređaju. Ova metoda će omogućiti da vrijedni predmeti ostanu u sastavu. I voće sa tankom kožom može se jednostavno zgnječiti, a zatim sipati sok u posudu kroz napravljenu rupu.
Da li je moguće da majka koja doji hrani bebu? Ili bolje rečeno, njegova reakcija na ovo voće. Uz poštovanje osnovnih pravila i odsustvo nuspojava, majka i beba će dobiti samo dobrobiti i zadovoljstvo od konzumiranja voća.

Korisna svojstva nara

Nar i sok od nara su definitivno zdravi proizvodi. Koja je njihova korist za telo?

  1. Nar je bogat kalijumom (u 100 g - 21% dnevne potrebe). Bez nje, ispravno funkcionisanje kardiovaskularnog i nervnog sistema je nemoguće. A u prvom mjesecu nakon poroda, žena mora ostati mirna, jer nervno stanje može utjecati na dijete.
  2. Uz pomoć nara možete podići imuni sistem. Ovo voće sadrži velike količine vitamina C. Za majku je veoma važno da se ne prehladi tokom perioda hranjenja.
  3. Sok od nara značajno poboljšava probavu. Česti problem sa gv je kršenje stolice žene. Ovaj problem je posebno akutan u prvom mjesecu nakon rođenja. Ako pijete sok, možete poboljšati stanje.
  4. Ako se žena sa umorom osjeća umorno, slabo, mučno, onda je moguće da joj je nivo hemoglobina opao. Za podizanje je preporučljivo piti sok od nara.

Da li je šipak dobar ili mit?

Najčešće se može čuti da sok od nara podiže hemoglobin, a pivo od šipka pomaže kod dijareje. Zaista, nara perikarp sadrži taninske i antibakterijske supstance koje deluju na mikrobe koji uzrokuju labavu stolicu.

Neki doktori preporučuju da majke koje doje koriste piling od nara za probleme sa stolicom, jer su mnogi lijekovi zabranjeni za vrijeme dojenja, a infuzija pilinga od nara olakšava stanje. Takođe, ako je ekstrakt nara uključen u sastav lekova - to je dobro, jer sadrži jedinstvene alkaloide koji pomažu da se nose sa problemima želuca i creva.

Mogu li da koristim nara kada doje, ako je majka snizila hemoglobin? Prvo morate utvrditi da li je sok od nara bogat izvor gvožđa. Razmotrite proizvode koji sadrže najveći broj ovog elementa:

  1. Meso i iznutrice.
  2. Halva
  3. Sušene pečurke.
  4. Seafood.
  5. Pšenične mekinje.
  6. Sea Kale
  7. Beet.
  8. Nar.

Možete da vidite da je šipak u nespremnom 8. mestu. Kako to? Činjenica je da se gvožđe bolje apsorbuje iz životinjskih proizvoda, a ne od povrća. Stoga, ako majka ima hronični umor u prvom mjesecu nakon rođenja (to je prvi znak anemije), preporuča se da se ne pije sok od nara, ali jede se neka govedina ili nusproizvodi dnevno.

Kontraindikacije

Nar, kao i mnogi egzotični plodovi, ima kontraindikacije:

  • sok od nara nije preporučljivo piti u slučaju bolesti crijeva i želuca, jer sadrži mnoge kiseline koje mogu pogoršati bolest,
  • svježe iscijeđeni sok nara ima destruktivno djelovanje na zubnu caklinu,
  • zbog sadržaja tanina u naru, kontraindikovan je za zatvor,
  • Ovaj plod je kontraindikovan kod djece mlađe od 1 godine, od 1 do 7-10 godina potrebno je razrijediti sok od nara prije pijenja, za oko pola vode.

Preporuke doktora

Domaći pedijatri insistiraju da majke, kada doje dijete, budu vođene zlatnim pravilom: "Jedite samo domaće i sezonsko voće i povrće."

Za većinu Rusije nar je uvezena poslastica. Takođe postoji velika verovatnoća alergije kod deteta, jer se sve što majka konzumira odražava na ovaj ili onaj način u mlijeku.

Postoji mišljenje da za majku koja doji nema ograničenja u hrani, glavna stvar je da se svi proizvodi postepeno uvode i da se sagleda reakcija deteta. Ali postoji takva stvar kao kumulativna alergija. Ako svakodnevno pijete sok od nara nedelju dana, reakcija se može javiti tokom vremena. Takođe, majčino mleko može popiti kiseli ukus, a beba može da odbije da jede. Ovo je posebno važno razmotriti u prvim mjesecima nakon rođenja.

Savjeti za uzimanje soka od nara i šipka:

  1. Majke tokom laktacije mogu jesti šipak i piti sok kada je dijete starije od šest mjeseci. Preporučuje se da se novi proizvod uvede postepeno.
  2. Djetetu se može ponuditi da pije sok od nara po prvi put nakon godinu dana, razrjeđujući ga s 50/50 vode.
  3. Kamenje od nara ne preporučuje se za upotrebu.

Kako odabrati sok od nara i šipka?

Ako je majka koja je dojila odlučila da pojede šipak, onda je veoma važno da ga pravilno izaberete. Možete koristiti sljedeće preporuke:

  1. Pažljivo pregledajte ljusku nara: treba da bude svetla, tamna. Na njemu ne bi trebalo biti pukotina ili oštećenja. Ako postoje mrlje na naru, to znači da je plod prezreo i eventualno truo,
  2. Uzmi granatu u ruku. Uporedite nekoliko šipaka, zrelo voće bi trebalo da bude teže od ostalih,
  3. Kucanje granate, zrelo voće zvuči "metalik",
  4. Mjesto cvijeta nara mora biti suho, ne zeleno.

Sok od nara je bolje piti svježe stisnutu. Ako to nije moguće, onda kupujete u trgovini, trebate slijediti pravila:

  1. Качественный гранатовый сок продаётся в стеклянных бутылках.
  2. Крышка бутылки должна быть с защитой: чтобы её открыть, нужно разрезать защиту ножом.
  3. Этикетка чётко пропечатанная. Информации на ней должно быть достаточно: содержание, витамины, срок изготовления, срок хранения.
  4. Сам гранатовый сок имеет цвет темно-бордовый.
  5. Vrijeme proizvodnje je važno: granate sazrevaju od septembra do novembra.

Kako skuhati nara?

Ako vam je dosta da pojedete samo nar, možete sa njim skuvati ukusna jela: salate, sosove, pečenje. Ovo voće se najbolje kombinuje sa piletinom: daje joj predivnu boju i kiselost.

Kuhari su sigurni da je sos od nara jedan od najboljih začina za meso. To je debeli sok od nara sa začinima, koji se kuva kao džem. Nar će vam poslužiti i dati ljepotu salati: morate položiti jezgre nara preko cijele površine užine.

Može li mama za negu šipka?

Svaka majka odlučuje šta je dobro za njenu bebu. Žena tokom laktacije je posebno odgovorna za liječenje svoje prehrane u prvim mjesecima nakon rođenja, jer se tek stvaraju gastrointestinalni trakt novorođenčeta, a svaki novi proizvod može dati nepredvidivu reakciju.

  • Preporučuje se ući u nar dojke u mamin meni, počevši od šestog mjeseca života djeteta,
  • kao samostalno jelo, šipak se može ponuditi starijem djetetu nakon godinu dana,
  • Pre pijenja preporučljivo je razrijediti sok od nara vodom 50/50.

Korisni sastojci nara

Ovo voće se preporučuje uključiti u jelovnik za vrijeme nošenja djeteta, posebno kod jake toksemije.

Nar sadrži:

  1. Aminokiseline, čiji je glavni zadatak sinteza proteina neophodnih za vitalnu aktivnost organizma. Za formiranje jakog koštanog sistema, regeneracija tkiva zglobova i imunitet organizma ne bi trebalo da bude nedostatak aminokiselina.
  2. Celuloza. Pošto se konzumira sto grama voća, osoba će dobiti 16% potrebne količine vlakana dnevno. Pomaže u poboljšanju probave i efikasnoj funkciji crijeva.
  3. Elementi tragova Plod sadrži veliki broj minerala: selena, gvožđa, kalcijuma. Zbog ovih supstanci, formiranje krvnih elemenata, formiranje koštanog tkiva i kože. Kada se voće konzumira, tijelo novorođenčeta će primiti kalij, natrij i magnezij koji poboljšavaju funkcioniranje srca i krvnih žila.
  4. Vitamini A, B, PP, E i C. Plodovi se odlikuju visokim sadržajem vitamina C koji se lako apsorbuje u organizmu. Pomaže da se poveća imunitet, koji se u pravilu smanjuje tokom trudnoće iu postporođajnom periodu.

Tokom laktacije, dozvoljeno je jesti sveže voće, kao i piti sok od nara. Upotreba ovog proizvoda diversificira vaš meni i pomaže u zaštiti tijela od prehlade.

Kako unositi šipak u dijeti prilikom dojenja?

Pedijatri se savetuju da koriste nara kada doje, poštujući određena pravila. Olga Lukjanova, poznati terapeut, kaže da majke koje doje trebaju jesti nara, jabuke, šljive i kruške, jer ti plodovi nisu opasni za vrijeme laktacije (više detalja u članku: Može li majka dojiti da jede kruške s GV?). Druga pedijatar, Maria Chakhnashvili, drži se istog gledišta. Ona tvrdi da tokom perioda dojenja, ovi plodovi doprinose povećanju imuniteta i nivoa hemoglobina, ali ih ne treba koristiti u prekomjernim količinama.

Po savetu stručnjaka, neophodno je uvesti nara u ishranu dojilje, poštujući sledeća pravila:

  1. Sačekajte dok dijete ne napuni 3 mjeseca. Najbolje vrijeme za uvođenje voća u prehranu je od 3-5 mjeseci nakon rođenja djeteta. Izbegavajte upotrebu nara u prvom mesecu života novorođenčeta, jer plod može izazvati zatvor ili grčeve.
  2. Pridržavajte se preporučene doze. Tokom dana je dozvoljeno jesti ne više od 50 grama. Plod možete izrezati na četiri jednaka dela i uživati ​​u jednom od njih svaki dan. Poštujući ovo pravilo, nećete nauditi ni sebi ni bebi.
  3. Počnite koristiti šipak pažljivo, bez žurbe. Po prvi put, jedite dosta, do 10 zrna fetusa, a zatim pratite reakciju djeteta: da li postoji alergija, da li postoji zatvor ili grčevi. Ako nije došlo do reakcije na upotrebu voća, možete povećati broj porcija za još 10 zrna. Vremenom će biti moguće pojesti dozvoljenu stopu po danu.
  4. Obratite pažnju na reakciju vašeg tijela. Ako imate zatvor, žgaravicu ili osjetljivost zuba, bolje je napustiti upotrebu egzotičnog voća.
Da bi se spriječilo da nar ne ozlijedi dijete, preporučena količina proizvoda ne smije se prekoračiti

Korisna svojstva soka

U slučaju kada se upotrebom nara pojavi povećana osjetljivost zuba, možete uključiti sok u ishranu. Da li je sok od nara dopušten majci koja doji? Kada se pravilno koristi, možete ga unijeti u svoj meni:

  • Većina korisnih svojstava sadrži svježi sok, koji možete sami skuhati. Nepoželjno je kupiti sok od nara u trgovini, jer je napravljen od koncentrata i piće gubi sve svoje korisne osobine. Pored toga, sastav sadrži šećerni sirup, što ukazuje na visok sadržaj kalorija.
  • Kada se sok dojenja unosi u ishranu, kao i svaki novi proizvod, postepeno. Za početak, popijte 2-3 gutljaja i pratite reakciju mrvica tokom dana. Ako se beba dobro podnosi, možete povećati dozu.
  • Ne konzumirajte više od 30 ml dnevno, jer sok od nara ima višu koncentraciju aktivnih supstanci nego sveže voće.
  • Razblažite sok vodom. Zbog ogromnog sadržaja kiseline, prirodni sok granta ima izražen ukus. Preporučuje se dodavanje vode u omjeru 1: 1, što će smanjiti djelovanje kiselina na zubnu caklinu i sluznicu želuca, a okus je dobio ugodnu nijansu.

U proizvodnji soka od nara nije poželjno koristiti metalne uređaje. Kao i kod svih sokova od citrusa, najbolja opcija bi bio plastični sokovnik, koji će pomoći da se sačuvaju sve korisne supstance, sprečavajući njihovu oksidaciju.

Podijelite voće na dva dijela i prođite kroz sokovnik. Ako voće ima tanku koru, pokušajte da je gnječite u kore, a zatim napravite rupu i sipajte sadržaj kroz nju u staklo.

Većina vitamina se nalazi u svježe iscijeđenom soku, stoga je bolje da se odmah kuha

Pravila za izbor soka od nara i šipka

Ako dojilja želi probati egzotično voće, prvo mora izabrati pravu. Prilikom odabira voća treba slijediti određena pravila:

  1. Obratite pažnju na piling od nara. Idealno, ima svijetlu tamnu nijansu. Uvjerite se da je ravna, bez oštećenja. Prisutnost mrlja na naru govori o previše zrelom voću, ili čak o trulom.
  2. Stavite granatu na dlan. Za poređenje, uzmite nekoliko plodova - najteži će biti zreliji od ostalih.
  3. Pokušajte da pokucate na plod. Za zrelo voće karakteriše metalni zvuk.
  4. Proverite mesto gde se nalazio cvet voća ("kruna"). Trebalo bi da bude suvo, ne zeleno.

Idealno je da koristite sok. Međutim, ako ste morali kupiti proizvod u trgovini, pri odabiru, slijedite ova pravila:

  1. Bolje dati prednost soku od nara u staklenim bocama.
  2. Na poklopcu bočice mora biti posebna zaštita. Da biste otvorili bocu, potrebno je da se nožem skrati zaštita.
  3. Proverite oznaku. Sve treba da bude dobro vidljivo: sastav, vitamini, datum proizvodnje i rok trajanja.
  4. Kvalitetan sok od nara trebao bi biti kestenjast.
  5. Obratite pažnju na datum proizvodnje. Plodovi po pravilu dozrijevaju od septembra do novembra.

U kojim slučajevima je bolje napustiti upotrebu nara?

Majke koje doje mogu da diversificiraju svoju ishranu nara, ali u nekim slučajevima treba da se uzdržite od upotrebe:

  1. Ako majka pati od crijevnih i želudačnih bolesti, budući da povećani sadržaj kiseline može pogoršati situaciju i bolest će se pogoršati,
  2. Za probleme sa zubima, kako sok od nara negativno utiče na zubnu caklinu,
  3. Ako je žena sklona zatvoru, kao što postoje tanini u plodu.

Može li granata za dojilje? Ovo je kontroverzno pitanje koje zahtijeva individualno rješenje. Pedijatri smatraju ovo voće sigurnim i savjetuju majke da ga koriste, počevši od četvrtog mjeseca nakon rođenja. Međutim, treba paziti na moguće nuspojave, stoga bi uvođenje egzotičnog voća trebalo sprovoditi postepeno. Ako, nakon upotrebe, primijetite alergijsku reakciju kod bebe, povredu stolice, grčeva, morate iz svog dijeta isključiti nar. Prekid u trajanju od 30 dana je dozvoljen da ponovo pokuša.

Šta su bogati?

Poznato je da je za vrijeme trudnoće i dojenja potrebno konzumirati veliku količinu svježeg voća i povrća. Ipak: uostalom, u prvom slučaju, važno je zasititi tijelo korisnim proizvodima, a nakon poroda ga vratiti. Južna granata dobro se nosi sa ovim zadatkom.

Njegovi plodovi pomažu da se smanji dosadna toksemija, zbog čega se trudnica ujutru osjeća bolesnom, te je u stanju značajno povećati nivo hemoglobina u krvi žene koja je rodila. I sa dobrim performansama ovog elementa, mama se ne boji anemije i, shodno tome, zamora. Dakle, koje druge vredne supstance sadrži ova ukusna granularna voćka? I da li ima smisla jesti šipak tokom laktacije?

Kada i koliko?

Kako koristiti nara: kada dojite ili samo na kraju dojenja? Doktori savjetuju dojilje da poštuju određena pravila pri odabiru namirnica za prehranu:

  1. Nema brze hrane! Takva hrana je prezasićena viškom kalorija i trans masti - stoga ne nosi nikakvu dobru,
  2. Nemojte jesti previše pržene ili začinjene hrane - inače se ne može izbjeći negativna reakcija kod novorođenčeta,
  3. Najbolje je jesti sezonsko i domaće povrće i voće.

Hajde da se detaljnije osvrnemo na poslednju tačku, jer je nara poznato da je stranac. Prvog meseca života bebe, važno je biti posebno oprezan.

Doktori su sigurni: Nije poželjno jesti zrnasto voće dok dijete ne napuni najmanje tri mjeseca.

Dajemo nekoliko preporuka za upotrebu crvenih zrna sa HB:

  1. Pažljivo unesite voće u ishranu. Kao i svaki novi proizvod, šipak tokom dojenja ima značajan uticaj na telo deteta.
  2. Po prvi put je moguće koristiti vrlo malu količinu voćnih žitarica - samo par komada i samo ujutro.
  3. Nakon nekoliko dana procijenite stanje novorođenčeta: ako dijete nije mučeno kolikama, zatvorom ili, obrnuto, labavim stolicama, hrabro udvostručite porciju. Postepeno unesite količinu voća na pola.

Ako beba ima alergijsku reakciju ili uznemirenost stolice, onda pokušajte da odložite najmanje mesec dana!

Da li je moguće piti sok od nara tokom dojenja? Ako govorimo o pakovanom soku, odgovor je nedvosmislen: ne preporučuje se upotreba lekara. Ovo piće sadrži minimum hranljivih materija i veliku količinu konzervansa, pa čak i boja. Jelo je prepun alergija i kod same majke. Stoga, tokom laktacije, možete piti samo svježe iscijeđeni sok od nara. Da biste to uradili, možete koristiti plastični sokovnik - da biste izbegli oksidaciju voća.

Započnite upoznavanje sa proizvodom sa 30 ml svježeg soka, a postepeno treba povećati veličinu porcije na jednu čašu. Zapamtite da u prvim tjednima pića treba razrijediti s prokuhanom vodom. U budućnosti, ova prinudna mera se može napustiti, jer će bebino telo imati vremena da se navikne na sastav proizvoda. Pijte aromatični koktel isključivo preko slame - sok od šipka može imati štetan učinak na zubnu caklinu. Dakle, s pitanjem da li je sok od nara s GW-om, shvatili smo. U nastavku ćemo saznati kako izabrati voće i piće.

Testna kupovina

Kao i kod lubenice, pri izboru šipka postoje neki trikovi. Da bi obrok donio zadovoljstvo i korist, a ne razmaženo raspoloženje i uznemirenost creva, budite strpljivi. Možete izabrati najukusnije voće sa jednakim uspehom kako na tržištu tako iu prodavnici:

  1. Pažljivo pregledajte koru voća: blijedo ružičasta koža ukazuje na nezrelost sadržaja. Tamno crvene garancije, nakon čišćenja, zrele, sočne žitarice.
  2. Kora bi trebala biti glatka i ravnomjerno obojena. Ako na površini ploda primetite oštećenje i mrlje, onda je plod verovatno već pokvaren i trul.
  3. Kao i kod odabira lubenice, kada se traži zreli šipak, može se „odvoditi“: ako je zvuk metalik, onda ga sigurno kupite.
  4. Uzmite granatu u oba dlana: što je teže je zrelije nego konkurent.
  5. "Rep" treba da bude suv i ima smeđu nijansu. Zeleni će dati nezrelost ploda.

Kako izabrati sok? Kao što je gore spomenuto, učinite ga boljim. Tako će dojilja biti sigurna u njegovu prirodnost. Međutim, ako ste hteli da popijete piće, na primer, u šetnji i nema mogućnosti da ga sami napravite, dajte prednost flaširanom soku. A kontejner treba da bude staklo. Plastika je sposobna da ispusti štetne materije u sadržaj boce.

Boja pića u čaši mora biti plemenite tamne rubinske boje. Okrenite kontejner na suncu. Takođe obratite pažnju na poklopac: kvalitetni sok će se zavrnuti u posudu uz dodatnu zaštitu. Nakon uklanjanja čepa unutar boce biće posebna membrana koja treba da se reže.

Pažljivo proučite etiketu proizvoda: ako je morate uzeti s povećalom, onda je vjerovatno da proizvođač pokušava sakriti pravi sastav pića. I na kraju, datum proizvodnje. Zapamtite da granate sazrevaju od septembra do novembra. Prema tome, ako paket sadrži, na primjer, mart, pred vama je razrijeđeni koncentrat i kemija.

Važno je! Ako dojilja pati od hroničnog zatvora, gastritisa, žgaravice i ima problema sa zubima - nara i sok treba da budu isključeni iz ishrane!

Da li je mama za negu nara? Uostalom, jarko voće je izvor vrednih hranljivih materija, a njegovo seme odlikuje bogat ukus. Da bi šipak donio dobro raspoloženje i veliku korist majci i bebi, izaberite svježi proizvod i pojedite ga umjereno.

Pomegranate Hazard

Opasnost od upotrebe nara tokom dojenja je crvena boja voća. Svjetlina pokazuje sadržaj jakog alergena. Kao rezultat toga, beba ima osip, piling i crvenilo, kašalj i curenje iz nosa.

Sok od nara i šipak sadrže mnogo kiseline, što negativno utiče na rad probave i želuca. Višak ovog voća u organizmu dovodi do nadutosti i bola, što uzrokuje kolike kod novorođenčeta. Stoga se nara ne može koristiti kod bolesti želuca i sa problemima u probavi.

Adstrigentna svojstva imaju jak učinak na stanje crijeva i stolice. Zbog toga je plod kontraindikovan kod majke i bebe sa zatvorom. Ali sa dijarejom i sokom od nara će pružiti efikasnu pomoć.

Majka koja doji treba pažljivo jesti nara pod niskim krvnim pritiskom. Imajte na umu da koža ploda sadrži jake toksične supstance. Alkaloidi izazivaju trovanje i ozbiljno truju organizam, pa pažljivo skinite kožu sa ploda.

Kako je sok od nara pogodan za dojilje?

Treba napomenuti da je ovo piće veoma bogato aminokiselinama koje su neophodne za pun razvoj nervnog sistema (i međusobno zamenljive i ne), vodorastvorljive polifenole - moćni prirodni antioksidanti, šećeri i vitamini.

Koji su vitamini u naru? Najviše u ovoj neverovatnoj bobici od askorbine (vitamina C) i vitamina B.

Vitamin C se ne proizvodi u našem organizmu, ali je za nas izuzetno neophodna supstanca, jer učestvuje u većini vitalnih procesa za ljude. Sa njenom pomoći mi asimilujemo željezni element u tragovima i proizvodimo hemoglobin. Ascorbic je neophodan za proizvodnju L-karnitina, jer omogućava proces cijepanja masti i proizvodnje energije. Takođe, vitamin C povećava otpornost organizma na infekcije, održava imunitet na odgovarajućem nivou, neophodan je za proizvodnju kolagena, razvoj i održavanje normalne i funkcionalne kosti i vezivnog tkiva.

Takođe se sećamo iz školskih udžbenika biologije da nedostatak vitamina C znači loše zube, gubitak kose, lomljive nokte i nokte, umor, bled, umoran izgled lica i tela kao celine.

Da li je moguće da majka koja doji jede šipak i pije sok od nara?

Nastavljamo da iznosimo argumente "ZA". U naru, između ostalog, postoje vitamini A, E, PP.

Ove supstance su izuzetno važne za obezbeđivanje normalnog metabolizma, formiranje kostiju i zuba, rast novih ćelija i obezbeđivanje dobre barijere funkcije sluznice.

Osim toga, oni su jednostavno potrebni kako bi se osigurali procesi regeneracije tkiva, normalno zgrušavanje krvi i zarastanje rana, zaštita stanica od oštećenja i dobra periferna cirkulacija krvi. Основа нормальной жизнедеятельности любого живого существа – обменные процессы – также осуществляются исключительно в присутствии этих ценных витаминов.

Как видите, и маме (особенно в период восстановления после родов) и ребенку, который только начинает развиваться, витамины, содержащиеся в соке граната просто необходимы.

Так можно ли есть гранат женщине при грудном вскармливании?

Nastavljamo da proučavamo ovo važno i zanimljivo pitanje. Folna kiselina (ili vitamin B9) je neophodna za razvoj ćelija centralnog nervnog sistema. Mnoge žene, doktor to propisuje čak i tokom trudnoće. Ovaj vitamin je jednostavno potreban u procesu proizvodnje crvenih krvnih zrnaca i regeneracije drugih stanica u našem tijelu.

Kalcij koji se nalazi u naru potreban je za formiranje koštanog tkiva, kose i zuba, kao i za obezbeđivanje antialergijske zaštite.

Magnezijum je od vitalnog značaja za normalno funkcionisanje i razvoj nervnog sistema.

Kalijum je takođe neophodan za naš mozak, održavajući krvne sudove i ćelijske zidove u ispravnom stanju. (Inače, šipak ga sadrži mnogo više od bilo kojeg drugog voća!).

Gvožđe je jedan od glavnih elemenata u sistemu stvaranja krvi.

Natrijum - odgovoran je za ravnotežu vode i soli, potpuno obavljanje funkcija bubrega i učestvuje u neuromuskularnoj aktivnosti, što je izuzetno važno da se osigura normalna provodljivost nervnih impulsa.

Da li je moguće piti sok od nara za dojilje? Očigledno - DA. Rezervacije u ovom slučaju mogu biti samo prisutnost alergije kod žene ili bebe, bolesti koje su kontraindikacije za njegovu upotrebu, kao i nuspojave koje može imati na majčino ili dječje tijelo. Međutim, ovo drugo se može izbjeći ako proizvod unesete u ishranu dojilje postepeno i zadržite optimalnu količinu za dvoje.

Kako i koliko možete piti sok od nara tokom dojenja?

Ovde, kao i kod bilo kog novog proizvoda kada hranite bebu majčinim mlekom, sve je veoma individualno. I, da ne grešite, sve treba uraditi veoma pažljivo postepeno, pažljivo posmatrajući reakciju bebe.

Pokušajte da ne pijete sokove. Kuvajte ga sami i razrijedite prokuhanom vodom.

Međutim, ako vas nešto zbunjuje, ili ako neke negativne reakcije povezujete sa upotrebom nara, onda treba da kontaktirate specijaliste za dojenje ili pedijatra bebe. Moguće je da će sok od nara biti privremeno ili trajno napušten i zamenjen drugim proizvodom, ili je moguće pravilno odrediti količinu njegove upotrebe po danu.

Pogledajte video: ONI JEDU SAMO VOĆE I TO OPALO: Evo kako IZGLEDAJU i ŠTA o tome imaju da KAŽU! A lekari. . (Avgust 2019).

Loading...